Корица — это пряность, которая обладает целым рядом лечебных свойств. Свойства корицы, как вспомогательного средства для похудения, были открыты не так давно. Исследования показали, что корица способствует стабилизации уровня сахара в крови, укрепляет сердечно — сосудистую систему, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. В борьбе с лишним весом, употребление корицы снижает уровень холестерина и глюкозы в крови и «тормозит» выброс инсулина в кровь. Этот механизм отвечает за формирование жировых отложений в организме и понижает аппетит. Корица встречается в продаже в виде твёрдых палочек, или в форме порошка, как специя, это позволяет просто добавлять корицу в чай для похудения или готовить на её основе специфические напитки.
Корица с мёдом для похудения
Похудение при помощи корицы и мёда, происходит за счёт улучшения пищеварения и очищения кишечника. Помимо потери веса, уменьшаются проблемы с сердцем и улучшается состояние кожи. Для приготовления напитка понадобится:
- 1 стакан горячей воды;
- чайная ложка мёда;
- пол чайной ложки корицы.
Эту смесь следует употреблять каждое утро натощак. Можно заваривать такой напиток два раза в день — утром и вечером. Утром, напиток помогает работе кишечника, а вечером расслабляет и способствует хорошему сну.
Видео: Рецепт для похудения напитка из мёда и корицы
В этом видео говорится о воздействии мёда и корицы на организм, а также показан рецепт напитка для похудения при помощи этих ингредиентов.
Кефир с корицей для похудения
Во всех кисломолочных продуктах содержится много кальция, такие продукты повышают метаболизм во время диеты и способствуют распаду жира в организме. Для приготовления напитка понадобится:
- 1 стакан кефира;
- пол чайной ложки имбиря;
- пол чайной ложки корицы;
- щепотка перца чили.
Кефир с корицей пьют 2 раза в день — утром перед завтраком и вечером перед сном. Чрезмерно увлекаться таким напитком не стоит, так как это может спровоцировать сильные боли в животе и расстройство кишечника.
Видео: Кефир с корицей для похудения
В этом видео говорится о полезных свойствах кефира в сочетании с корицей для организма, показан рецепт напитка для похудения при помощи этих ингредиентов.
Имбирь и корица для похудения
Имбирь в сочетании с корицей, усиливает обмен веществ, к тому же корень имбиря является отличным антидепрессантом. Для приготовления чая для похудения с корицей и имбирём необходимы следующие ингредиенты:
- 1 палочка корицы;
- 1 столовая ложка тёртого свежего имбиря;
- 1 долька лимона;
- 3 стакана кипятка.
Корицу, имбирь и лимон необходимо залить кипятком и дать настояться 10 минут, затем процедить. Такой напиток нужно пить 3 раза в день по одному стакану за 20 минут до еды.
Чай с корицей
Такой напиток незаменим для худеющих сладкоежек, так как он уменьшает уровень глюкозы в крови, стимулирует выработку инсулина и является лёгким мочегонным средством. Для приготовления чая с корицей понадобится:
- 1/2 чайной ложки корицы (без горки);
- 250 мл воды.
Корицу надо залить кипятком и дать настояться, пить такой чай нужно 3 раза в день за 20 минут до еды. Важно знать, что чаи на основе корицы нельзя употреблять при низком давлении. Не следует оставлять приготовленный чай на следующий день. Допустимая дозировка корицы — от 1/2 чайной ложки до 3/4 столовой ложки в день, употребление корицы в больших количествах плохо сказывается на почках.
Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, нельзя продолжать худеть подобным способом.
Диетологи часто советуют худеющим отказаться от специй. Подход разумный, так как перченая, соленая и приправленная травами еда кажется вкуснее, вызывая аппетит. Но есть специи, употреблять которые можно без страха поправиться. Напротив, они эффективно помогут сбросить лишний вес. Такие продукты, как имбирь, лимон, корица - для похудения первые помощники.
Наверняка, никому не нужно напоминать, что имбирный чай с медом позволяет быстрее справится с простудой, восстанавливает силы и помогает организму бороться с микробами. Многие используют этот живительный напиток для укрепления иммунитета. А вот о том, что имбирь превосходно чистит кишечник и налаживает метаболизм, некоторые даже не догадываются! Между тем, - надежное и не раз испытанное средство.
Та же история с корицей. Можно ли представить, что этот невзрачный порошок благотворно влияет на самые разные органы тела человека? При регулярном его приеме:
кишечник начинает работать, как часы, точно и без срывов;
понижается уровень сахара в крови;
растет иммунитет;
повышается метаболизм;
улучшаются внимание, память и состояние головного мозга.
Кроме того, обе пряности притупляют чувство голода. А при исправно действующей пищеварительной системе и нормализовавшимся обмене веществ лишние килограммы полетят с вашего тела ускоренными темпами! Останется лишь чуть "подтолкнуть "их диетой и физкультурой. Поэтому рецепты с добавлением имбиря и корицы, безусловно, заслуживают внимания худеющих.
Рецепты похудения
Кефир с корицей – излюбленный коктейль сторонников «натуральных» методов борьбы с лишними килограммами. Этот напиток налаживает пищеварение, награждая вас минимальным количеством калорий. Не зря же этот кисломолочный напиток входит в огромное множество диет и разгрузочных дней! А объединив его с корицей и кое-какими дополнительными ингредиентами, вы получаете «гремучую смесь» против жировых отложений. Возьмите:
большой стакан кефира малой жирности;
корицу – 1 ч. л.;
имбирь – 1\2 ч. л.;
жгучий красный перец на кончике ножа.
Смешайте все компоненты с помощью блендера и напиток готов к употреблению. Пейте его на завтрак, перед сном или в качестве жиросжигающей добавки во время диеты. Единственное, чего не стоит делать, это отказываться от правильного питания, ограничив свой рацион одной лишь смесью «кефир, имбирь, корица». Для похудения без последующих проблем с желудком голодание недопустимо.
Имбирь и цитрус - тоже интересное сочетание. Если кефир вам не по вкусу, можно обойтись и без него. Важно лишь не забывать о волшебных пряностях. Возьмите:
- 30 г свежего тертого корня имбиря;
- корицу по вкусу;
- веточку свежей мяты или щепотку сушеной;
- мандарин или половинку апельсина;
- 2 ч. л. меда.
Залейте имбирь, корицу и мяту стаканом крутого кипятка и дайте немного постоять, чтобы активные вещества корня перешли в воду. Можно приготовить напиток в термосе – настой будет еще насыщенней. Добавьте мяту, мед и сок, отжатый из мандарина, - и коктейль готов. Лучше выпить его сразу, как только напиток остынет до комфортной температуры, а через полчаса приступать к еде.
Следующий рецепт можно смело назвать витаминным компотом, ведь в нем присутствуют фрукты и травы, а так же неизменные имбирь, корица, мед. Для похудения с удовольствием лучше напитка не придумаешь! Приготовьте:
- 1 л воды;
- пару яблок или грушу;
- кусочек свежего корня имбиря;
- 2 ч. л. корицы;
- заварочный пакетик сухих цветов липы (приобретите в аптеке);
- 2 ч. л. меда.
Фрукты нарежьте дольками, имбирь кружочками. Сложите все ингредиенты, кроме меда, в большой графин из толстого стекла и залейте кипятком. Как только вода чуть остынет, добавьте мед, размешайте и имбирно-липовый компот с фруктами готов. Как и со всеми напитками на основе имбиря, если вы используете их для похудения, употребляйте его незадолго перед едой три раза в день.
Медовый настой. Чтобы каждый раз не возиться с нарезанием имбиря и фруктов, можете приготовить пахучий, сдобренный специями мед заранее. Кстати, некоторые стараются обходиться без этой сладости из-за опасения набрать лишние килограммы. Но не стоит лишать себя полезного удовольствия! Если употреблять мед умеренно, неприятностей он вам не доставит. Напротив, использование - вполне здравая идея. Где еще почерпнуть столько витаминов и полезных веществ?! Вам потребуется:
- 50 г меда;
- 50 г молотой корицы;
- 2 ч. л. тертого имбиря.
Все тщательнейшим образом перемешайте, сложите в стеклянную емкость и держите ее в прохладном месте. Решив приготовить медовый настой, разведите 2 ч. л. смеси в стакане воды и пейте. Или же приготовьте этот напиток с вечера, чтобы утром подзарядиться витаминами и запустить метаболизм. После того, как специи всю ночь будут настаиваться в напитке, их свойства раскроются сильнее.
Ну и, наконец, самый простой вариант. Перфекционисты, привыкшие доводить любое дело до идеального состояния, могут дополнительно выяснить, и тщательно соблюдать все тонкости. Ну а тем, кто относится к правилам проще, будет достаточно, заваривая себе чай, просто бросать в чашку пару кружочков имбиря и немного корицы. Можно использовать для этой цели ситечко, если плавающая в чае корица вас смущает.
Результаты применения имбиря и корицы
Увы, но сами по себе пряности не сжигают жиры. Без спорта и здорового питания вы едва ли сумеете расстаться с лишним весом только благодаря чудодейственным коктейлям. Однако тем, кто занимается своим похудением всерьез, имбирь и корица окажут мощную поддержку. Исправно работающий желудок, очищенный от шлаков кишечник и разбуженный метаболизм сделают ваше похудение быстрым и приятным.
Каждая женщина, которая находится в отличной физической форме и с «отточенными» пропорциями, знает, что просто посидеть на какой-нибудь диете, чтобы сбросить лишние килограммы, не достаточно. Необходимо постоянно предпринимать какие-либо действия, чтобы поддерживать достигнутый результат и не позволить своему организму набрать лишние килограммы вновь.
Например, многие женщины регулярно и корицей для похудения. Этот напиток действительно является мощным жиросжигающим средством, а главное, совершенно безопасным для здоровья.
Действие чая из имбиря и корицы на организм
Имбирный чай с корицей имеет специфичный вкус. Он наиболее подходит для тех, кто любит пробовать что-то «новое» и хорошо относится к экзотическим блюдам и напиткам. Чтобы разобраться, как именно данный чай воздействует на систему снижения веса, необходимо пару слов сказать о каждом ингредиенты, который входит в его состав. А точнее о действии имбиря и корицы.
Это довольно острая и жгучая приправа, которую часто используют в азиатской кухне. Ею заправляют различные мясные и овощные блюда, что придает им особенную нотку остринки. В народной медицине это растение также не оставили без внимания.
Запомните, что принимать такое средство для похудения нельзя при наличии индивидуальной непереносимости на компоненты, входящие в состав чая, а также при заболеваниях ЖКТ. Также он противопоказан беременным женщинам и кормящим матерям.
Имбирный чай с корицей имеет специфический вкус. Зато он считается очень полезным и не только в плане похудения, но и оздоровления всего организма. В нем очень много витаминов и минералов, что особенно хорошо для поддержания здоровья в осенне-весенний период.
Видео о чае с корицей и имбирём
Спасибо
В настоящее время многие люди стремятся похудеть по разным причинам. У кого-то имеется проблема лишнего веса или ожирения , которое негативно отражается на общем состоянии здоровья , а другие желают похудеть по эстетическим соображениям, поскольку хотят достичь параметров тела, кажущихся идеальными или просто наиболее красивыми. Вне зависимости от причин, побуждающих людей предпринимать различные шаги для похудения, практически все стараются найти различные рецепты и добавки, ускоряющие процесс снижения веса . Такое поведение является абсолютно нормальным, поскольку соответствует психологии человека, который желает достичь результата как можно скорее и с минимальными усилиями.
На этом естественном желании людей, к сожалению, довольно часто спекулируют производители разнообразных средств для похудения, обещая быстрое снижение веса и буквально превращение в стройную красавицу при полном отсутствии усилий со стороны самого человека. То есть, ничего делать не нужно, изменять образ жизни и привычки питания не требуется, достаточно принимать рекламируемое средство и через месяц-два человек станет стройным, подтянутым и привлекательным.
К сожалению, в реальности такого никогда не произойдет, поскольку процесс похудения требует усилий от самого человека всегда. Ему придется изменить привычки питания, нормализовать рацион, увеличить физическую активность, и только в этом случае различные добавки и ускорители похудения сработают. Иными словами, чтобы похудеть, придется работать над собой, и тогда добавки и рецепты для снижения веса тоже окажутся эффективными. В таких случаях разнообразные средства для похудения усилят эффект диеты и физических упражнений, позволяя человеку быстрее добиться желаемого результата.
Все указанное в полной мере относится и к различным рецептам употребления корицы с медом для похудения. То есть, данный рецепт похудения будет работать, если человек приложит усилия для снижения веса, а именно: хотя бы немного увеличит свою двигательную активность и изменит рацион питания, включив в него полезные и здоровые продукты, и максимально исключив вредные. Это означает, что кушать торты и пить корицу с медом для похудения не эффективно. А эффективно будет кушать овощи с диетическими сортами мяса, свежие салаты, нежирные молочные продукты и фрукты, и дополнительно к этому употреблять корицу с медом.
Рассмотрим свойства корицы с медом, противопоказания, а также рецепты и другие аспекты ее применения с целью похудения.
Свойства корицы и меда, способствующие похудению
Корица обладает довольно широким спектром полезных эффектов, которые используются в народной медицине для лечения простуды, артрита , заболеваний печени , почек , мочевого пузыря , атеросклероза и некоторых других. Экспериментально было доказано, что корица снижает уровень глюкозы в крови , поэтому может применяться в комплексной терапии сахарного диабета. Таким образом, корица является полезной пряностью, обладающей различными свойствами, позволяющими эффективно использовать ее в лечении ряда патологий.При приеме внутрь перед едой корица с медом снижает кислотность желудочного сока, предотвращая изжогу , боли, способствуя рубцеванию язв и обеспечивая хорошее и полное переваривание любой, даже очень тяжелой и жирной пищи. Благодаря данному эффекту корицы с медом любая пища будет полностью перевариваться и не задерживаться в кишечнике . Полное переваривание пищи профилактирует разнообразные явления кишечной диспепсии (метеоризм , колики , спастические боли, запоры , поносы , неприятный запах стула и т.д.), которые часто возникают не на фоне каких-либо серьезных заболеваний кишечника, а из-за скопления в нем непереваренных остатков пищи, подвергающихся гниению и брожению. Регулярный прием корицы с медом избавит человека от скопления непереваренных остатков пищи в кишечнике и, тем самым, мягко очистит этот орган от большого количества ненужных "запасов".
Безусловно, нормализация пищеварения и выведение непереваренных остатков пищи из кишечника, скопившихся в нем в течение многих лет, будет способствовать похудению и уменьшению объемов талии, живота и боков. А кишечник, из которого уйдет большое количество непереваренных остатков пищи, вполне закономерно станет меньше в объеме, что зрительно также будет выглядеть, как похудение.
Другим свойством корицы с медом, благодаря которому можно похудеть, является их способность уменьшать аппетит. Из-за такого действия человек меньше ест, что, безусловно, может привести к снижению массы тела.
Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион. Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.
Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения
Чтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов. В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт. Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:
- Цейлонская корица (циннамон ) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
- Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.
Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной. А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины. Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон. Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода. Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.
Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию. Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой. Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая. Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.
Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации). Обычно на этикетках банок с таким медом указывается "натуральный, непастеризованный". На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как "raw". Надпись на этикетке "pure" означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.
Как и сколько пить корицу с медом для похудения
Пить корицу с медом для похудения можно различными способами, такими как:1. Добавление смеси корицы с медом в различные блюда в качестве заменителя сахара (например, в каши, салаты, творог и молочные продукты и т.д.);
2. Добавление смеси корицы с медом в напитки в качестве заменителя сахара (кефир, чай, компот, кофе , вода и т.д.); Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Терапевтические свойства имбиря и корицы известны уже много лет, а потому они широко используются в разных странах. С их помощью лечат всевозможные заболевания, и их отличительное свойство – это отсутствие всяческих побочных эффектов.
Имбирь является многолетним травянистым растением, которое относят к группе имбирных. Его целебные свойства особенно ярко проявляются при применении корня от этого растения, и именно он обладает насыщенным и ярким вкусом и используется в кулинарии.
Корица – это пряность, которую вырабатывают из коры коричного дерева. Не смотря на то, что существует много её разновидностей, все они схожи по воздействию, оказываемому на человеческий организм. Корица и имбирь обладают положительным воздействием при терапии самых разных заболеваний.
Имбирный корень имеет очень богатый состав, в нём много эфирных масел, незаменимых кислот – никотиновой, олеиновой и каприловой, растительных волокон и жиров. В нём содержаться витамины, в том числе аспарагин и витамин С, а также алюминий, железо, калий, кальций, марганец, хром, магний, германий, фосфор, кремний, цинк и натрий.
Корица богата на смолы, эфирные масла, дубильные вещества, альдегиды, крахмал и эвгенол.
Прекрасные вкусовые качества, как корицы, так и имбиря, используют в кулинарии, чтобы придавать блюдам пикантность и особый насыщенный пряный вкус.
Пища, приправленная ними, усваивается гораздо легче. Терапевтические свойства корицы и имбиря используются повсеместно в лечении недугов пищеварительного тракта – язвенных заболеваний, гастритов, также они стимулируют секреторную деятельность желудка. Эти пряности очень эффективны при вздутиях и несварении. При диарее, метеоризме и разных отравлениях, как растительными ядами, так и лекарственными препаратами, применяют имбирь. Кроме того его используют для снятия интоксикации после грибных отравлений.
Как имбирь, так и корица быстро вылечивают простудные заболевания, синусит, грипп и др. Они не дают никаких побочных эффектов в отличие от антибиотиков. При возникновении болей в горле имбирь просто незаменим, он снимает неприятные ощущения, а также выводит мокроту, и всё благодаря своему отхаркивающему действию.
Обе эти пряности очищают организм от избыточного холестерина, а также эффективно увеличивают количество эритроцитов в крови.
Их целебные свойства широко используются в народной медицине в терапии кожных недугов, аллергических реакций и даже бронхиальной астмы. Они позволяют избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности и снять женские боли. Кроме того имбирь и корица снижают отечность, боли в суставах и мышцах, а также излечивают растяжения.
Их используют в качестве расслабляющего средства при значительных нервных нагрузках, эффективно восстанавливают силы и устраняют депрессию.
Эти пряности являются отличной профилактикой развития онкологических заболеваний, они многократно снижают вероятность их возникновения. Имбирь и корица очищают организм от токсинов и шлаков, стабилизируя функциональную деятельность всех систем организма. Помимо того они значительно замедляют процессы старения всех клеток, сохраняя надолго красоту и молодость.
Имбирь положительно влияет на потенцию, он повышает продолжительность полового акта и используется в лечении бесплодия.
Регулярное потребление этих пряностей улучшает кровообращение в головном мозге, а это повышает усидчивость, внимание и память.
Если после еды отрезать свежий ломтик от корня имбиря и пережевывать его в течение пары минут, это подарит вам свежесть дыхания и избавит от неприятных ощущений. Если натереть его на терку и, смешав с соком лимона, съесть непосредственно перед приемом пищи, она намного легче и быстрее перевариться, а лишние жиры не будут откладываться на теле, блюдо при этом можно приправить корицей для усиления эффекта. Также такой приём очистит организм от вредных токсинов.
При зубной боли нужно прикладывать к больному месту небольшой кусочек размоченного имбирного корня. Это не только снимет боль, но и уменьшит воспалительный процесс, убивая микробы.
Для того чтобы быстро снять боль при радикулите других проблемах со спиной, приготовьте компресс. Для этого в полулитр теплой воды всыпьте по четыре части корицы и имбирного порошка, а также две части куркумы и одну часть перца чили.
Нагрейте раствор и промочите в нём марлю, после наложите её на больное место, как компресс и зафиксируйте плотной повязкой. Это средство позволяет также снять боли в больных суставах, но для этого вместо воды следует использовать растительное масло.
Корица и имбирь являются уникальными природными средствами, которые помогают в терапии самых разных заболеваний. Кроме того их можно использовать как пряности для того чтобы разнообразить привычный вкус блюд.