Гиппократ, знаменитый древнегреческий врач, живший ещё в V веке до н. э., уже тогда подробно писал об обезболивающем действии холодных примочек из снега и льда. С тех пор утекло немало времени, и человечество научилось подчинять себе целительную и вместе с тем разрушительную силу холода. Используя для этой цели жидкий азот, учёные создали криосауны для общего оздоровления организма, и даже капсулы для заморозки людей после смерти.
Так что нет ничего удивительного в том, что во многих салонах сегодня доступна криотерапия для похудения, у которой мало фанатов из-за экстремальности методики. И тем не менее, смельчаки, которые решились на данную процедуру, судя по многочисленным отзывам, не разочаровались.
Что это такое
Чтобы решиться на похудение с помощью криотерапии, нужно по меньшей мере понять, как она действует и что это вообще такое.
В салоне вам предложат провести несколько сеансов в так называемой криосауне. Она представляет собой вертикальную кабинку, модели которой могут отличаться друг от друга. В одни человек заходит целиком, в другие - только по шею, чтобы голова оставалась снаружи (так низкие температуры не смогут нанести вред мозговым сосудам).
Ход процедуры
Внутри криокапсулы с помощью целенаправленных потоков воздушно-азотной смеси создаётся нереальный холод - температура может достигать -130 °С и даже -170 °С. Однако человек ощущает не более -10 °С.
Находясь на столь диком морозе всего 2-3 минуты, тело не успевает замерзнуть, хотя организм чувствует, что попал в нетипичные для него условия. Производится посыл мощного импульса в мозг, который начинает активизировать всевозможные защитные процессы. К этому добавляется автоматическое сужение сосудов на холоде и их резкое расширение, когда худеющий выходит из криосауны.
После небольшого отдыха процедура повторяется - и происходит всё то же самое, но уже с меньшим стрессом и большей отдачей.
Механизм работы криосауны
Криокабинка работает на испарении жидкого азота, которое происходит в специальной камере непосредственно внутри капсулы. То есть исключается риск попадания данного вещества на клиента. Оно подается в резервуар из сосуда, стоящего рядом с установкой. После испарения образуется сухая азотно-воздушная смесь, которая и воздействует столь благотворным образом на тело.
Это инновационная эффективная методика оздоровления и похудения. Её суть - кратковременное экстремальное комфортное охлаждение всей поверхности тела без переохлаждения.
Происхождение названия. Термин «криотерапия» восходит к древнегреческим словам «κρύος», что переводится как «холод, мороз», и «θεραπεία», что значит «лечение».
Механизм похудения
Лечебный эффект криотерапии не оспаривается и не вызывает сомнений, а вот результаты похудения после неё многие любят покритиковать. Что происходит с весом, если заказать в салоне полный курс из 15 сеансов?
Попадая в стрессовую ситуацию, организм активизирует защитные механизмы, которые раньше могли дремать. Это значит, что запускается с новой силой такой важный процесс, как метаболизм. А он, в свою очередь, даёт толчок для липолиза. Поэтому криотерапию чаще всего рекомендуют использовать для похудения живота, где скапливается самое большое количество наиболее вредного жира.
Резкие чередование сужения и расширения сосудов обновляет кровоток. Таким образом улучшается кровоснабжение тканей. Это приводит к устранению апельсиновой корки в проблемных местах и полноценному функционированию практически всех систем организма.
В условиях стресса организм расходует около 150 ккал за 1 сеанс. Так что о похудении после криотерапии говорить можно и нужно.
Однако проблема в том, что каждый организм по-разному реагирует на данную процедуру. У некоторых даже после 15 сеансов не наблюдается снижение веса ни на килограмм. Это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем и неправильном образе жизни. Поэтому, чтобы добиться максимальных результатов, нужно быть постоянно на связи с лечащим врачом, правильно питаться и как можно больше двигаться.
По страницам истории. Технологию криотерапии разработал в 70-х гг. XX века известный японский учёный Тосимо Ямаучи. С тех пор она постоянно совершенствуется и активно применяется как в оздоровительных, так и в косметических целях.
Показания и противопоказания
В настоящее время она активно используется для похудения в различных салонах красоты, фитнес-, СПА- и веллнес-центрах. Но не стоит забывать об изначальном оздоравливающем эффекте процедуры. В связи с этим нужно знать, какие показания и противопоказания существуют для прохождения курса лечения жидким азотом.
Показания:
- бронхиальная астма;
- депрессия, стресс, синдром хронической усталости;
- контактный дерматит;
- ожирение;
- ослабленный иммунитет;
- поллиноз;
- травмы;
- целлюлит;
- чрезмерные физические нагрузки.
Противопоказания:
- геморрагические диатезы;
- гипертония II стадии (когда АД превышает 180/100 мм рт. ст.);
- злокачественные опухоли;
- индивидуальная непереносимость холода;
- инфаркт миокарда и реабилитация после него;
- истерический невроз;
- лихорадка;
- мозговые инсульты;
- нарушения сердечного ритма;
- сердечная недостаточность II степени;
- туберкулёз легких в активной форме;
- хронические сердечно-сосудистые заболевания.
Криотерапия - довольно экстремальный способ похудения, который является серьёзным стрессом для организма. Поэтому её нужно использовать, обязательно учитывая списки показаний и противопоказаний во избежание осложнений со здоровьем.
Поговорим о цене. В среднем, один сеанс в салоне стоит около $25. Но, если пройти полный курс из 15 процедур, чаще всего оформляется скидка, и за всё придётся заплатить примерно $250.
Плюсы и минусы
Чтобы принять решение, воспользоваться этой инновационной, но столь экстремальной методикой или нет, необходимо взвесить все за и против.
Достоинства:
- быстрое восстановление после травм и чрезмерных физических нагрузок;
- ослабляются аллергические состояния: поллинозы, бронхиальная астма, контактные дерматиты;
- повышается тонус;
- поддерживается спортивная форма;
- профилактика сердечно-сосудистых и бронхо-лёгочных заболеваний;
- снимаются депрессивные и стрессовые состояния, синдром хронической усталости;
- укрепляется иммунитет;
- улучшаются состояние и внешний вид кожных покровов;
- устраняется целлюлит.
Недостатки:
- незначительные результаты похудения: в среднем, за 15 сеансов теряется всего 2-3 кг;
- ушедшие килограммы быстро возвращаются, если не поддерживать тело в тонусе занятиями спортом (минимально , ) и правильным питанием;
- не все могут стойко переносить столь сильный холод;
- возможны побочные эффекты в виде переохлаждения организма и аллергической реакции (проявляется как изъязвление кожных покровов);
- иногда после терапии холодом наблюдаются неприятные покалывания в пальцах рук и ног, онемение участков тела, покраснение кожи, зуд и даже боль в суставах.
Криотерапия - это далеко не экспресс-похудение и масса приятных эмоций. На эту процедуру необходим особый настрой и решительность, чтобы добиться хоть какого-то результата.
Ничего себе! Специалисты утверждают, что 1 процедура заменяет целый месяц регулярных закаливаний в проруби.
Чтобы получить максимум пользы и минимизировать отрицательные эмоции после процедуры, воспользуйтесь рекомендациями специалистов.
- Запишитесь сначала на 1 сеанс. Во время охлаждения прислушайтесь к собственным ощущениям. Если процедура не доставляет вам никакого удовольствия – это не ваш способ.
- Перед тем, как зайти в кабинку, нужно надеть носки и перчатки. Остальная одежда нежелательна. Хотя многие всё-таки надевают халат, боясь холода.
- Время нахождения в криокапсуле постепенно увеличивается с 1 минуты до 3 (это максимум).
- Пары жидкого азота очень вредны, поэтому их нельзя вдыхать.
- При возникновении любых побочных эффектов немедленно сообщите об этом специалисту, который проводит процедуру. В таких случаях не всегда есть смысл отказываться от сеансов. Возможно, просто сбавят их длительность и интенсивность.
- После сеанса для достижения максимального эффекта проводится или принимается расслабляющая .
- На улицу можно выходить не ранее, чем через 10 минут после процедуры.
- В течение 2 часов после лечения холодом нельзя есть.
Соблюдение этих простых правил - гарантия того, что вы не откажетесь от следующего сеанса и доведёте начатый курс до конца.
Любопытный факт. Аллергия на холод - редкая, но тяжёлая болезнь. Таким людям похудение с помощью криотерапии противопоказано.
Домашняя криотерапия
Оказывается, похудеть с помощью криотерапии можно и в домашних условиях. Правда, приобрести такую кабинку с жидким азотом, как в салоне, - очень дорого и опасно. Зато можно воспользоваться следующими процедурами на основе холода:
- закаливание организма: обливание холодной водой, прохладные ванны и душ, обтирание снегом после бани, купание в зимней проруби;
- локальная гипотермия: компрессы со льдом, обтирания кубиками льда, грелки с холодной водой для проблемных участков тела, где имеются жировые отложения.
Так что криотерапию смело можно использовать для похудения. На сногсшибательные результаты рассчитывать не приходится, и тем не менее салонная процедура, например, подарит потрясающие впечатления, которых раньше вы никогда не испытывали. Даже если в целом вы потеряете за курс всего 3-4 кг, приятным бонусом станет общее оздоровление организма и надёжное укрепление иммунитета. То есть вы в любом случае не зря потратите деньги и останетесь в выигрыше.
Криотерапия для похудения
Термин криотерапия расшифровывается как лечение холодом. Это физиотерапевтическая процедура, действие которой основано на том, что в ответ на переохлаждение наружного слоя кожи запускается целый каскад компенсаторных реакций.
В медицине используется общая и локальная криотерапия. Но несмотря на то, что действующий агент один и тот же – холод, эффекты получаются принципиально различными. При локальной криотерапии развиваются местные эффекты, которые в большей степени связаны с реакцией сосудов и усилением крово- и лимфообращения.
Общая криотерапия действует на центральную нервную систему. Здесь используется криотерапия жидким азотом, т.к. этот термический агент не вызывает большого стресса организма, как например холодная вода при «моржевании», не происходит сильное понижение общей температуры тела, а только рецептивного слоя кожи, поэтому не образуется выброс колоссального количества адреналина. В связи с этим и проводить процедуру можно без специальной подготовки, т.к. нагрузка на сердце не превышает физиологический порог.
Изначально этот метод разрабатывался для терапии болезней суставов, но при дальнейших исследованиях была показана его эффективность в лечении гораздо большего круга заболеваний. Одним из них является ожирение.
Криотерапия для похудения является экспериментальным методом лечения ожирения. Исследованием этой проблемы занимался С.Э. Бугаян. Раньше считалось, что эффективность метода основана на большой потери энергии во время процедуры, что приводит к усилению расщепления жировой ткани для компенсации энергетических потерь. Но дальнейшие исследования показали, что криотерапия приводит к нормализации обмена веществ за счет более длительного сохранения в крови лептина - гормона, который снижает чувство голода.
Цена криотерапии
В Москве цена криотерапии составляет от 500 до 1500 рублей за один сеанс. Длительность процедуры подбирается индивидуально исходя из состояния пациента, количества уже пройденных сеансов, наличия имеющихся сопутствующих заболеваний. Как правило, назначается курсами. Количество сеансов, их периодичность и длительность определяет врач, который должен имеется в штате каждой клинике криотерапии.
Клиника криотерапии в медицинском центре ГарантКлиник
В можно пройти курс общей и локальной криотерапии. У нас имеются кабины для аэрокриотерапии (в народе называемые криосаунами), в которых создается экстремально низкая температура, сравнимая разве что с верхними слоями атмосферы.
Такие установки можно применять не только для лечения различных заболеваний, но и косметологических целях, например в рамках борьбы с целлюлитом, для улучшения качества кожи и т.д.
Криосауна - модная тенденция или полезная процедура для снижения веса? В статье будет рассказано, чем полезна криосауна, как проходит процедура, как влияет холод на организм и помогает ли криосауна похудеть и преобразиться?
Одной из наиболее популярных процедур в области красоты в настоящее время является криосауна. Многие до сих пор не знакомы с данным видом совершенствования своего тела.
Криосауна - . Температура при процедуре может доходить до ста восьмидесяти градусов. По своей сути криосауна - это холодильник, только рассчитанный на более низкие температуры. Длительность процедуры составляет всего пару минут. Очень важно, что сам процесс достаточно комфортен. Даже те, кто не любят закаливание и никогда не обливались ледяной водой, с удовольствием проводят время в крио-кабинке.
Чем полезна криосауна: эффективность процедуры
В индустрии красоты пропагандируется мнение о том, что криосауна - лучшее средство для снижения веса. Однако данная процедура применяется не только с целью похудения.
Польза криосауны:
- Укрепление иммунной системы организма человека. Происходит включение иммунитета в ответ на стрессовую ситуацию в виде воздействия низких температур.
- Улучшение обменных процессов во всем теле.
- Способствует ускорению кровообращения и тока лимфы.
- Значительно уменьшает проявления дряблости кожи: микро трещинки, обвислость.
- Способствует повышению выносливости, приводит в тонус мышечную систему.
- Усиливает выработку гормонов счастья, тем самым улучшая настроение.
- Одна процедура позволяет сжечь около ста пятидесяти калорий.
Выходит, что сама по себе процедура не является мощным средством жиросжигания, но, несомненно, является сопутствующей полезной процедурой.
Криотерапия: противопоказания
Кому следует воздержаться от посещения криосауны? Как и любая прочая процедура криосауна имеет ряд противопоказаний.
Ввиду повышенной выработки гормонов счастья - эндорфинов, вовремя процедуры возрастает нагрузка на надпочечники. Именно эта система нашего тела отвечает за наше ощущение счастья и радости. Так же криосауна противопоказана в случае наличия каких-либо кожных заболеваний. Прежде чем посещать холодную кабинку следует удостовериться в нормальной реакции тела на «заморозку». Оптимальным вариантом будет очная консультация у врача.
Если после криосауны болит голова и ноги
После проведения процедуры иногда могут возникнуть разнообразные ощущения: покалывания в области пальцев рук и ног, онемение некоторых участков кожи, покраснение, зуд, ломящая боль. Игнорировать различные физические проявления не стоит. Если симптомы повторятся, следует обратиться за консультацией к специалисту. Возможно необходимо уменьшить интенсивность или длительность процедуры.
Сколько минут можно находиться в криосауне
Обычная криопроцедура занимает порядка 2,5-3 минут. В первые две минуты воздействия холода на организм происходит постепенное охлаждение поверхности кожи. Следовательно, длительность процедуры менее двух минут не даст никакого эффекта. Наиболее полезное время процедуры со второй по третью минуту. Наилучшего результата можно добиться, только выработав индивидуальную программу посещений. Значительно увеличить пользу от процесса можно предварительно изолировав нижние конечности в области голени и коленей. Тогда весь холод будет воздействовать преимущественно на туловище. Максимальное время процедуры не должно превышать трех минут.
Криосауна своими руками
Многих волнует вопрос о том, можно ли самому сделать криосауну и принимать процедуру в домашних условиях. Чтобы разобраться в данном вопросе, следует понять, как это работает, какие процессы происходят при выработке холода и какие материалы применяются при изготовлении криокабинки.
Если визуально представлять себе кабинку для криосауны, можно сравнить ее с кабинкой для солярия. Воздействие происходит путем выпуска охлажденного газа. Как правило, это жидкий азот, температура которого достигает 140 градусов ниже нуля. Не может не впечатлить. Иногда используют смесь азота и кислорода. Питание кросауны происходит от электричества. Размер камеры может быть минимальным - рассчитаным на одного человека. Есть аппараты с тремя и более камерами с разными температурами. Такие используют для больниц, санаториев, оздоровительных центров. Цены на кабинку начинаются от трехсот тысяч, и достигаю нескольких миллионов.
Выходит, что, не имея в арсенале жидкого азота, и охлаждающих элементов в совокупности с кабинкой нельзя самостоятельно изготовить криосауну. Тем более что это достаточно рискованно, т.к. опасно без участия специалистов проводить процедуры воздействия холодом.
Криосауна - отзывы о процедуре
Вилена (38 лет): «Хожу на процедуру уже вторую неделю. Больше всего мне нравится возникающие ощущения. Это супер. Плюс к этому стала значительно лучше спать. Улучшился цвет лица».
Рита (26 лет): « Посещаю процедуру в комплексе с диетой и массажами для снижения веса. Эффект ошеломляющий. Уже минус 4 кг».
Криосауна - принцип работы (видео)
Криотерапия – воздействие на организм человека экстремально низкими температурами . Считается, что за один сеанс человек теряет столько же калорий, сколько и при часовой тренировке в спортивном зале. Суть процедуры заключается в кратковременном воздействии газом (азотом) температурой минус 130 градусов . Под его влиянием температура кожи опускается до 2 градусов тепла, но это не оказывает негативного влияния на общее состояние организма. Такие экстремальные условия дают «толчок» защитным системам, которые обеспечивают перестройку всех функций организма и ускоряют обменные процессы.
Преимущества применения криотерапии:
- общее укрепление иммунитета;
- избавление от «апельсиновой корочки»;
- ускорение обменных процессов;
- исчезновение отеков.
Недостатки процедуры:
- вес не уходит стремительно, даже при полном курсе удается похудеть лишь на 3 — 4 кг;
- если не соблюдать классические правила похудения, то потерянный вес возвращается;
– это не приятное расслабление, а достаточно агрессивное воздействие на организм. Во время процедуры охлаждается только кожа, но это является сигналом к запуску быстрого метаболизма. Жировые отложения начинают трансформироваться в энергию. Резкое сужение и последующее расширение сосудов провоцирует ускорение кровотока, что обеспечивает поступление максимально возможного количества кислорода к тканям – целлюлит буквально рассасывается.
Криотерапия – не уникальная панацея ! Возможно отсутствие каких-либо результатов даже после полного курса из 15 сеансов. А сохранить полученный эффект можно только с помощью спортивных занятий и диеты.
В домашних условиях из криопроцедур подойдут такие:
- Использование локального холода – речь идет о кубиках льда, ледяных компрессах. Ими пользуются для обработки проблемных участков тела.
- Обливание холодной водой, прием ледяного душа. Так удается повысить тонус и даже нанести стресс всему организму. Результатом станет ускорение процесса похудения, но только при условии проведения и стандартных процедур снижения массы тела.
Нужно постепенно приучать свое тело, организм к действию низких температур . В противном случае, возможно значительное ухудшение состояния здоровья, развитие патологий сосудов и сердца.
Начинать приучать тело можно с домашнего обтирания льдом
В салонах предлагают такие виды криопроцедур:
- Криосауну – человек погружается в специальную кабинку, в которой «работает» жидкий азот с температурой -140 градусов. Так как холод может подействовать на определенные части тела негативно, обязательно нужно будет надеть носки и перчатки. Голова ничем не защищена – сауна устроена таким образом, что подаваемый азот не достает до этой части тела.
- Криомассаж – на проблемные участки воздействуют азотом экстремально низкой температуры. Его просто распыляют над кожей в течение 1-2 минуты. Затем нужно выждать несколько минут до полного восстановления температуры кожного покрова. Криомассаж отлично помогает справиться с целлюлитом, делает кожу подтянутой, упругой. Если жировой слой слишком большой, то время распыления азота может быть увеличено до 3 минут. После первых 2-3 сеансов возможно обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, но это нормальная реакция организма.
Криомассаж
Противопоказания к проведению:
- холодовая аллергия;
- неврозы, депрессии, мигрени;
- повышенная температура тела.
Хронические болезни внутренних органов не являются строгим противопоказанием.
Главная особенность криотерапии для похудения – способность ускорять процесс липолиза . Под воздействием экстремально низких температур начнет перерабатываться внутренний жир, абдоминальный, висцеральный (вокруг внутренних органов). Он располагается в области живота, и поэтому можно точно сказать, что крипроцедуры помогают избавиться от этой проблемы.
Для достижения положительного результата нужно будет пройти полный курс криопроцедур – 12 — 15 сеансов .
Что касается криомассажа, то обычно назначается 10 сеансов по 2-3 минуты. Этот вид терапии обычно сочетается с обычными массажами, сопровождающимися использованием эфирных масел и антицеллюлитных кремов. В таком случае эффект будет значительно усилен.
Стоимость криотерапии около 1200 рублей за один сеанс . Если сразу оплачивать полный курс, то и салоны красоты, и клиники делают таким клиентам скидки. Получится, что 12 – 15 процедур криотерапии обойдутся в 12000 рублей.
Криомассаж оценивается несколько иначе – 300 рублей один, весь курс обойдется всего в 3000 рублей.
Читайте подробнее в нашей статье о криотерапии для похудения.
Криотерапия – воздействие на организм человека экстремально низкими температурами. Еще Авиценна выявил и широко использовал на практике холод – он делал примочки, лечил повреждения кожных покровов, травмы и даже воспалительные процессы. Относительно недавно криопроцедуры стали популярными и в отношении похудения – считается, что за один сеанс человек теряет столько же калорий, сколько и при часовой тренировке в спортивном зале.
Суть процедуры заключается в кратковременном воздействии газом (азотом) температурой минус 130 градусов. Под его влиянием температура кожи опускается до 2 градусов тепла, но это не оказывает негативного влияния на общее состояние организма. Скорее, наоборот! Такие экстремальные условия дают «толчок» защитным системам, которые обеспечивают перестройку всех функций организма и, самое главное, ускоряют обменные процессы.
Преимущества и недостатки
Многие сомневаются в безопасности и целесообразности проведения курса криопроцедур для похудения. Чтобы принять правильное решение, специалисты рекомендуют изучить преимущества и недостатки этого метода. Из плюсов можно отметить:
- общее укрепление иммунитета и, как следствие, снижение количество обострений хронических заболеваний, редкие простуды;
- избавление от синдрома хронической усталости, повышение работоспособности, стабилизация психоэмоционального фона;
- улучшение состояния кожных покровов, повышение эластичности и упругости дермы;
- ускорение обменных процессов;
- исчезновение отеков.
Но есть у криотерапии и недостатки:
- вес не уходит стремительно и даже при полном курсе удается похудеть лишь на 3 – 4 кг;
- если не соблюдать классические правила похудения, то потерянный вес возвращается очень быстро;
- возможно развитие аллергии на холод.
Криотерапия для похудения – это не приятное расслабление, а достаточно агрессивное воздействие на организм. Чтобы были получены положительные результаты, нужно быть решительным (все-таки, холод экстремальным) и последовательным – не полагаться на современный метод, а параллельно заниматься своей фигурой по стандартной схеме.
Как влияет криотерапия при похудении
Воздействие на организм экстремально низкими температурами – это стресс. Да, во время процедуры охлаждается только кожа, но это уже является сигналом к запуску быстрого метаболизма. В ходе исследований было выяснено, что обмен веществ у людей после криотерапии ускоряется в разы.
Жировые отложения начинают трансформироваться в энергию, потому что ускорение функций органов и систем требует больших затрат. Кроме этого, резкое сужение и последующее расширение сосудов провоцирует ускорение кровотока, что обеспечивает поступление максимально возможного количества кислорода к тканям – целлюлит буквально рассасывается.
На словах получается, что криотерапия – это панацея от лишнего веса. Но врачи предупреждают, что это совсем не так! Во-первых, не каждый человек реагирует на процедуру одинаково – возможно отсутствие каких-либо результатов даже после полного курса из 15 сеансов. Во-вторых, сохранить полученный эффект можно только с помощью спортивных занятий и диеты – так что приложить усилия для похудения придется.
Смотрите на видео о пользе криосауны для похудения:
Процедура в домашних условиях
Криотерапию можно проводить не только в салонах красоты и специализированных клиниках, но и в домашних условиях. Конечно, говорить об экстремальном воздействии на организм холодом в таком случае говорить не приходится – ведь мало кто может приобрести в личное пользование специальный бокс, в котором будет подаваться охлажденный газ. Что из криопроцедур подойдет для выполнения в домашних условиях:
- Использование локального холода – речь идет о кубиках льда, ледяных компрессах. Ими пользуются для обработки проблемных участков тела – например, бедер или ягодиц с целлюлитом.
- Обливание холодной водой, прием ледяного душа. Так удается привести в чувство, повысить тонус и даже нанести стресс всему организму. Результатом станет ускорение процесса похудения, но только при условии проведения и стандартных процедур снижения массы тела.
Криотерапия в домашних условиях
Любые криопроцедуры в домашних условиях нужно проводить только после консультации с врачами! Нужно постепенно приучать свое тело, организм к действию низких температур. В противном случае, возможно значительное ухудшение состояния здоровья, развитие патологий сосудов и сердца – о похудении можно не вспоминать долгое время, пока не пройдет полное восстановление.
Отличия в салоне
- Криосауну – человек погружается в специальную кабинку, в которой «работает» жидкий азот с температурой -140 градусов. Так как холод может подействовать на определенные части тела негативно, обязательно нужно будет надеть носки и перчатки. Голова ничем не защищена – сауна устроена таким образом, что подаваемый азот не достает до этой части тела.
Во время процедуры в криосауне отсутствуют любые дискомфортные ощущения – болезненность или ломота в теле.
Криосауна
- Криомассаж – на проблемные участки воздействуют азотом экстремально низкой температуры. Его просто распыляют над кожей в течение 1-2 минуты. Затем нужно выждать несколько минут до полного восстановления температуры кожного покрова. Криомассаж отлично помогает справиться с целлюлитом, делает кожу подтянутой, упругой и бархатистой на ощупь.
Если жировой слой слишком большой, то время распыления азота может быть увеличено до 3 минут. После первых 2-3 сеансов возможно обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата – например, может возникнуть сильная боль в коленных суставах, но это нормальная реакция организма.
Противопоказания к проведению
Предполагается вводить организм в состояние стресса, шока и поэтому для процедуры имеются четкие противопоказания:
- имеющиеся в анамнезе инфаркт миокарда и инсульты;
- устойчиво повышенное артериальное давление;
- туберкулез в тяжелой форме течения;
- проблемы с сердечным ритмом и любые сердечно-сосудистые заболевания;
- новообразования злокачественного характера;
- неврозы, депрессии, мигрени;
- повышенная температура тела.
Хронические болезни внутренних органов не являются строгим противопоказанием, но криотерапия может проводиться только при условии введения патологии в длительную ремиссию. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности таких процедур.
Категорическим противопоказанием также является холодовая аллергия. Если данных о такой реакции организма нет, то на первом сеансе нужно внимательно наблюдать за состоянием клиента, чтобы быстро прекратить воздействие холодом.
Холодовая аллергия — противопоказание для криотерапии
Поможет ли для живота, ног
Главная особенность криотерапии для похудения – способность ускорять процесс липолиза. Это означает, что под воздействием экстремально низких температур начнет перерабатываться внутренний жир, абдоминальный, висцеральный (вокруг внутренних органов). Он располагается в области живота и поэтому можно точно сказать, что крипроцедуры помогают избавиться от этой проблемы.
Что касается ног, то здесь холод сможет лишь улучшить состояние кожного покрова (уберет целлюлит), но никак не повлияет на жировые отложения.
Для достижения положительного результата нужно будет пройти полный курс криопроцедур – 12 – 15 сеансов . Специалисты рекомендуют новичкам сначала испробовать на себе влияние холода и если неприятные ощущения будут отсутствовать, то можно продолжать процедуры.
Что касается криомассажа, то обычно назначается 10 сеансов по 2-3 минуты. Этот вид терапии обычно сочетается с обычными массажами, сопровождающимися использованием эфирных масел и антицеллюлитных кремов. В таком случае эффект будет значительно усилен.
Стоимость криотерапии
Она достаточно высокая – за один сеанс около 1200 рублей. Если сразу оплачивать полный курс, то и салоны красоты, и клиники делают таким клиентам скидки. Получится, что 12 – 15 процедур криотерапии обойдутся в 12000 рублей.
Криомассаж оценивается несколько иначе – 300 рублей один, весь курс обойдется всего в 3000 рублей.
Криотерапия – достаточно современный метод похудения. Она должна проводиться только при отсутствии противопоказаний и в специализированных клиниках или салонах красоты. Важно выбрать грамотного специалиста и быть решительно настроенным. А для получения действительно положительных результатов – заниматься спортом и соблюдать диету.
Криосауна – это специальная камера, в которую поступает смесь воздуха и азота при температуре от -120 до -180 градусов. Во время проведения процедуры кожа человека поддается влиянию очень низких температур, но поскольку один сеанс в криосауне не может продолжаться более пяти минут, тканям организма не грозит разрушительное влияние холода.Криосауны полезны людям с избыточным весом, страдающим депрессией, болезнями опорно-двигательной системы, аллергией, хроническим бронхитом. Однако, такой метод имеет и противопоказания – криосауна не рекомендуется пациентам, больным диабетом, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонию, во время ОРЗ.
Что включает в себя криосауна
После попадания в криосауну кожа человека за первые несколько секунд резко охлаждается. Такая реакция приводит к ускорению кровообращения и, как следствие, температура тела повышается. При этом человек испытывает легкое покалывание в конечностях. Криосауна позволяет улучшить цвет кожи, её тонус. Благодаря налаживанию кровообращения в глубоких слоях кожи также активизируется процесс похудения и избавления от целлюлита.Криосауна активно используется в качестве средства для похудения, поскольку за несколько сеансов (один курс может состоять из 15 сеансов) значительно улучшается обмен веществ и происходит естественное снижение веса.