Спорт – это прекрасно. Регулярные спортивные занятия сулят определенные достижения в спорте. Но, кроме того, еще и воспитывают у занимающего волевые и моральные качества, укрепляют здоровье и стремления к совершенствованию. Игровые и одиночные виды спорта являются самыми распространенными. Настольный теннис один из них.
Многие из непрофессионалов относятся скептически к настольному теннису. Они не понимают, что он может развивать не только меткость, но и существенно улучшить другие показатели?
Что такое настольный теннис
Настольный теннис – великолепный способ энергичного времяпрепровождения и для тех, кто отдает предпочтение серьезным занятиям, и для тех, кто впервые в жизни держит ракетку. Главное преимущество настольного тенниса – удобство, так как элементарный инвентарь и невеликие масштабы площадки дают возможность играть в настольный теннис почти где угодно.
Настольный теннис – вид спорта, где стресс сопутствует постоянно, будь то молниеносная победа или поражение. Ситуации меняются, и спортсмены мобилизуются для противостояния стрессу.
Настольный теннис имеет отношение к виду спорта, который оживляет сердечнососудистую систему. Нагрузка, которая ложится на игрока во время соревнования, действительно огромна. Японские ученые подтвердили, что при игре в настольный теннис тратится больше энергии, чем при игре в баскетбол. Один из главных критерий в настольном теннисе это физическая стойкость спортсмена.
Бесспорно, что стиль игры, выбираемый спортсменом, естественно зависит от его физических и психических возможностей. Основная техника настольного тенниса для всех стилей игры одинакова, и только когда спортсмен поднялся до установленного уровня, тогда возможно проявления индивидуальных особенностей.
Зрительная и двигательная память для теннисиста особенно важна. С их помощью спортсмен быстрее осваивает технические элементы и разрабатывает тактические комбинации. Зрительную память можно развивать постоянно, а двигательную память необходимо развивать сложнейшими движениями. Все известные мастера имеют свои рисунки, повторяя их теннисист, формирует личную технику, основывая собственный игровой стиль.
У теннисиста самое важное из специализированных восприятий это чувство мяча. В это восприятие органично подключается мышление. Теннисист учитывает скорость, направление и вращение мяча, положение соперника во время удара, до и после удара. Спортсмен должен фиксировать психологическое состояние не только соперника, но и свое.
Во время игры теннисист не только размышляет, ему приходится анализировать, наблюдать, сопоставлять. Это работа ума и является база оперативного мышления спортсмена.
Стремительность оперативного мышления важна, ведь если даже и найден правильный ход, но с запозданием, он станет проигрышным. Самое лучшее, когда скорость мышления совмещается со стремительной реакции. Значение реакции в настоящем теннисе очень велико, ведь быстрота полета мяча близится к грани вероятной реакции воспроизведения и поэтому психомоторный талант теннисисту очень необходим. Импульсивная реакция не всегда сложная и точная. Если реактивность совмещается со способностью работать с пространственно-временным упреждением, то появляется умение видеть на несколько ходов вперед. Специальные тренировки внимания поднимут степень психической деятельности.
Чтобы не отвлекаться на шум в зале и на реакцию зрителей, и постепенно привыкать к таким ситуациям, теннисист должен чаще проводить тренировки в таких самых условиях. Предстартовая лихорадка это вполне полезное и нормальное состояние, но она не должна отклоняться от оптимального уровня. Если чувства захлестывают и тратиться много нервной энергии, что на соревнования ничего не остается, то спортсмен перегорел. Любой спортсмен должен своевременно регулировать эмоции, чтобы появилась состояние «боевой готовности». Это состояние обостряет восприятие, внимание, мышление и память. А еще в таком состояние проявляются самые лучшие личностные способности и качества.
Чтобы достичь успеха, нужно развить волевые качества: целеустремленность, упорство, настойчивость, выдержку и самообладание, смелость и решительность, инициативность и самостоятельность. Всю структуру волевых качеств соединяет целеустремленность.
Спортсмен ставит перед собой иногда трудные, но вполне достижимые цели и по мере выполнения усложняет их. Это развивает личность, вырабатывает спортивный характер, искореняет недостатки. Для достижения своей цели приходится бороться со слабостью, усталостью, ленью, и жертвовать личной жизнью.
В настоящем настольном теннисе необыкновенных результатов завоевывают только упорные и настойчивые люди, те, кто поистине целеустремленны.
Пинг-понг зародился на Востоке. Существуют росписи стен в резиденции китайских императоров, где изображены игры, напоминающие настольный теннис. Да и японские исследователи говорят о существовании в древней Японии примитивного вида спорта, который очень походил на современный пинг-понг.
Словом, история запутанная, но от этого не менее интересная, ведь в теннис играли и в Европе. Конечно, это была не та же игра, что у китайцев и японцев, а прадедушка современного большого тенниса. В эпоху Возрождения мяч и игры с мячом стали почти культовыми. Играли с увлечением и придумывали разные правила. Прадедушка большого тенниса поначалу выглядел так: натянутая сетка и мяч, который перебрасывали через сетку ладонями. Но это оказалось довольно травматично, и в скором времени люди стали надевать кожаные перчатки. Чуть позже к перчаткам приделали деревянные дощечки - уже нечто напоминающее ракетку. Кстати, мяч выглядел довольно забавно - он был украшен перьями.
Долгое время ракетки обтягивали пергаментом, и только в 17 веке стали делать струны. Теннис был игрой аристократов. Они играли в закрытых помещениях, в специальных залах. А те, кто победнее - на улице. Собственно, благодаря игре в помещении, и появился настольный теннис. Играли на полу, потом поставили два стола, разделенных небольшим пространством. Затем столы сдвинули, натянули между ними сетку...Правда, произошло это лишь в 19 веке, в Англии, стране давно признавшейся в любви к мячам и всему, что может катиться и прыгать. Да, именно в Англии стали играть в настольный теннис. По началу это выглядело довольно забавно - пробка из-под шампанского вместо мяча, инкрустированные слоновой костью и красным деревом ракетки на длинных ручках. Истинные джентльмены развлекались настольным теннисом в закрытых клубах. Но настоящий пинг-понг-бум случился в девяностые годы 19 века, когда изобрели целлулоидный мяч. А все началось с того, что англичанин Гиббс привез себе такой мячик из Америки. Его друг и торговец спортивными товарами купил патент на производство мячиков, столов, ракеток, и бац! случилось то, что и должно было случится. Игра вышла за пределы аристократических клубов и стала настолько популярной, что играли в пинг-понг в кафе и ресторанах. Началось повальное увлечение игрой, которая получила свое название - пинг-понг - по забавному звуку мячика, ударяющегося о стол.
В конце 19 века пинг-понговая лихорадка охватила и Россию. В журнале «Нива», начала 20 века, опубликована иллюстрацию, на которой люди играют в пинг-понг по всем комнатам большого дома. Вскоре создали и клубы любителей пинг-понга. Лев Толстой стал одним из первых поклонников этой игры.
Между тем, происходила эволюция ракетки для пинг-понга. Еще в 90-е годы 19 века озарение снизошло на англичанина Гуда, увлеченного игрока в теннис. По легенде он зашел в аптеку, где купил таблетки. Ему выдали сдачу, положив деньги на пупырчатый резиновый коврик, который использовали во всех аптеках много лет. Яркий пример серендипити . Он взял коврик и приклеил его к ракетке, и в следующей игре ему было легче выигрывать, поскольку обтянутая резиной ракетка оказалась удобнее пергаментной. Чуть позже укоротили и длинную ручку, позаимствованную у большого тенниса.
Постепенно сформировались и правила игры. Счет велся до 30, 50 или 100 очков. А в 1926 году, когда была создана Международная федерация настольного тенниса, правила изменили. И теперь партия ведется до 21 очка. Постепенно отмирали привычки, взятые из большого тенниса, к примеру - подачи. Раньше мяч подавался сверху, как и в обычном теннисе. Новый и ныне принятый во всем мире стиль подачи мяча на сторону подающего был «изобретен» чемпионом мира, венгерским спортсменом Виктором Варна.
С 1926 года стали проводиться соревнования и чемпионаты мира по настольному теннису. Интересный факт, что первые игры иногда длились по 20 часов! Поскольку жестких правил все еще не существовало, и лишь спустя десять лет федерация настольного тенниса сообразила сократить время партии до 20 минут.
Пинг-понг остался одной из самых популярных игр в мире. Однажды выйдя из английских клубов и завоевав народную любовь, игра до сих пор не утратила своей привлекательности.
Настольный теннис сегодня является весьма популярным видом спорта. Популярным сегодня является и пинг-понг. Что, собственно, неудивительно, так как речь идет про практически идентичные понятия. Изначально понятиями настольный теннис и пинг-понг обозначали одно и то же явление. Поиграть в пинг понг означало абсолютно то же самое, что и поиграть в настольный теннис. Собственно, само понятие пинг-понг является английским, и ничего не обозначает, никак не переводится, и произошло оно от звука, который издает мячик от ракетки и от стола.
Отличия сегодня
Однако, сегодня занятия пинг понгом несколько отличаются от занятий настольным теннисом. В чем отличия? В инвентаре. Поиграть в пинг понг можно далеко не любыми ракетками, а только специфическими моделями — вместо привычных многим из нас сегодня резиновых накладок, как это не парадоксально звучит, используется наждачная бумага. Кроме того, процесс обучения пинг понгу и настольному теннису также различается. Настольный теннис является олимпийским видом спорта, соответственно, тренировки должны быть более строгими, жесткими.
Техника
Несколько отличается и техника игры. Для настольного тенниса характерны стремительные перемещения, атакующие мощные удары, неожиданные контратаки. Настольный теннис — это изобретательная, энергичная игра, которая требует инициативы, творчества, наблюдательности, точеного глазомера, устойчивой концентрации внимания. Занятия пинг понгом отличаются меньшей стремительностью — задачей играющих является необходимость сделать за одну подачу как можно больше ударов по мячу. Поиграть в пинг понг могут люди различного возраста, здоровья. Занятия пинг понгом успокаивают и расслабляют, при этом возможность привести в порядок свое здоровье, свою физическую форму остается.
Что объединяет
В любом случае, как обучение настольному теннису, так и обучение пинг понгу должно проводиться тренером — только так вы сможете рассчитывать на правильную постановку техники, на возможность развиваться, знакомиться с нюансами игры и так далее.
С тренером можно добиться процесса, развития в игре — будь то настольный теннис или пинг-понг. Занятия пинг понгом с профессиональным тренером дадут вам возможность не только получать от игры настоящее удовольствие, но и пользу для здоровья, позволит привести в порядок свою физическую форму.
Что предлагаем мы
В нашем клубе настольного тенниса вы найдете все условия для того, чтобы поиграть в пинг понг или настольный теннис — с удовольствием и пользой. У нас работают профессиональные тренеры и действующие мастера спорта. Занятия в нашем клубе позволят вам познакомиться не только с основой этих игр, но также и с нюансами. Вы научитесь не просто держать в руках ракетку, но научитесь предугадывать действия соперника, продумывать свои действия на несколько шагов вперед. Обучение пинг понгу или настольному теннису в нашем клубе в течение нескольких месяцев уже даст вам возможность почувствовать дух соперничества при участии в соревнованиях. Вполне возможно, что познаете вы и вкус победы.
Преимущество нашего зала
- Транспортная доступность;
- Вариативность занятий(групповые и индивидуальные);
- Возможность аренды стола как разовая, так и покупка абонемента.
Приходите и играйте
Ну и, разумеется, занятия по пинг понгу, настольному теннису в таком большом клубе, как клуб настольного тенниса «Лужники» — это масса новых знакомств, это масса положительных эмоций, ярких впечатлений. Практически все, кто приходит к нам просто поиграть в пинг понг, остаются нашими учениками — прочувствовав на себе всю прелесть этой игры, уже невозможно просто так бросить тренировки. Если вы хотите по играть в пинг понг или настольный теннис, приходите к нам: занятия пинг понгом в нашем клубе позволят вам добиться своих целей в кратчайшие сроки.
Настольный теннис
Настольный теннис | ||||||||
Характеристика | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Категория |
игры с ракеткой |
|||||||
Занимающихся в мире |
более 40 млн |
|||||||
Спортсменов в команде | ||||||||
Инвентарь | ||||||||
Другие соревнования |
Кубок мира, Европа Топ-12 |
|||||||
Международная федерация | ||||||||
Название | ||||||||
Год основания | ||||||||
Глава федерации |
Адам Шарара Настольный теннис (пинг-понг ) - вид спорта , спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником. Главные международные турниры - чемпионат мира и Олимпийские игры . ОписаниеИгра происходит на столе размером 2,74 метра (9 футов) на 1,525 метра (5 футов). Высота стола - 76 см (30 дюймов). Стол обычно сделан из ДСП или похожего материала и выкрашен в зелёный, тёмно-синий или чёрный цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,25 см (6 дюймов). При игре используются ракетки , сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида . Размер мяча - 40 мм в диаметре, масса - 2,7 г. Мяч должен быть окрашен в белый или оранжевый цвет. С 2007 года другой цвет шарика на международных соревнованиях не используется. Игра проходит между двумя игроками, либо между двумя командами из двух игроков. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка одному или другому игроку (команде). По современным международным правилам, установленным в 2001 году , каждая игра идёт до 11 очков, хотя игра до 21 очка все ещё популярна на непрофессиональном уровне. Матч состоит из нечётного количества игр (обычно пяти или семи). Любителями также были придуманы такие правила, что при счёте 6:0 или 9:1 игрок, который имеет 0 или 1 очко, проигрывает. Такое правило называют «разгромом всухую». Но на чемпионатах мира они ещё ни разу не были задействованы. АксессуарыСтол и сеткаТеннисный стол - специальный стол, разделенный сеткой на две половины. Имеет размеры, являющиеся международным стандартом: длина - 274 см, ширина - 152,5 см, высота - 76 см. Игровая поверхность может быть из любого материала и должна обеспечивать единообразный отскок около 23 см при падении на нее стандартного мяча с высоты 30 см. Поверхность стола разделяется на две половины вертикально стоящей сеткой так, чтобы ее верхний край находился на высоте 152,5 мм от поверхности. За край стола сетка также должна выступать с обеих сторон на 152,5 мм. Верхний край сетки шириной 15 мм должен быть белого цвета. Игровая поверхность стола должна быть матовой, однородной темной окраски. Вдоль каждой кромки стола должна идти разметка - белая линия шириной 20 мм. При использовании стола для парной игры посредине стола наносится белая линия шириной 3 мм перпендикулярная сетке. РакеткаПри игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. У дорогих ракеток основание сделано из нескольких слоёв древесины различных пород и нескольких слоёв титана или карбона. Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Игрок (тренер игрока) выбирает основание и накладки (резина). В Китае даже резина (topsheet) и губки (sponge) продаются и собираются отдельно. Губки бывают разной жёсткости и измеряются в градусах от 35`(мягкие) до 47`(жёсткие) , сама резина тоже делится на гладкую и «шипы». Согласно правилам ITTF, основание ракетки должно хотя бы на 85% состоять из древесины. Также на соревнованиях запрещены некоторые виды шипов(преимущественно длинные), которые позволяют обладателю таких накладок игнорировать подкрутку соперника. МячМяч для настольного тенниса сделан из целлулоида . Размер мяча - 40 мм в диаметре, масса - 2,7 г. Мяч может быть белого или оранжевого цвета. С 2007 года другой цвет мячей на международных соревнованиях не используется. До 2003 года использовались мячи диаметром 38 мм: причиной увеличения диаметра послужила излишняя скорость мяча, и как результат - неудобства для судейства и наблюдения за игрой. С той же целью в 2012 году начались разработки новых мячей для настольного тенниса. По предварительным данным они будут 42 миллиметра диаметром, изменится материал (вместо целлулоида будет пластик), мячи будет сложнее перекрутить в 2-3 раза. Нововведения появятся в 2014 году. ИсторияНазваниеВпервые название «Пинг-Понг» стало встречаться начиная с 1901 года (до этого в ходу были аналогичные по интонациям названия: «Флим-Флам», «Виф-Ваф» а также «Госсима»). Джон Джаквес зарегистрировал придуманное название. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» - звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» - когда мяч отскакивает от стола. В дальнейшем название было продано братьям Паркер. Основные датыСовременное состояниеНастольным теннисом сегодня профессионально занимаются на всех континентах - 215 стран (на 2012 год) входят в ITTF. Особой популярностью настольный теннис пользуется в Азии, где проживают около 4 миллиардов человек. Начиная с 1970-х годов, в женском настольном теннисе безоговорочно доминируют китайские спортсменки. Так, с 1975 года женская сборная Китая всего два раза проигрывала чемпионат мира в командном зачёте (в 1991 году объединённой сборной Кореи и в 2010 году сборной Сингапура) . В современном мужском настольном теннисе доминирование китайских теннисистов также очень велико. Вообще, на последних 8 чемпионатах мира (1995-2009) из 40 разыгранных золотых медалей лишь 3 достались не китайцам - в мужском одиночном разряде в 1997 году победил швед Ян-Уве Вальднер , в 2003 году - австриец Вернер Шлагер , мужская команда Швеции выигрывала "золото" чемпионата мира в 2000 году. На Олимпийских играх с 1988 по 2012 год из 28 разыгранных золотых медалей китайцы выиграли 24, ещё три выиграли представители Республики Южной Кореи (из европейцев единственным олимпийским чемпионом является Ян-Уве Вальднер). На Олимпийских играх в Пекине китайцы заняли весь пьедестал в мужском и женском одиночных разрядах, а также победили в мужском и женском командном первенстве. После этого олимпийский регламент был изменен. В личном турнире с 2012 года могут играть не более 2 мужчин и 2 женщин от страны. Китайские игроки распространились по всему миру и играют, сменив гражданство , в сборных командах многих стран. Настольный теннис популярен и в Европе - на 2012 год 57 стран-участниц входят в Европейский союз настольного тенниса (ETTU). Сегодня более чем 40 миллионов игроков ежегодно принимают участие в официальных турнирах на всех континентах. Чемпионаты мира по настольному теннису превратились в огромные форумы, где одновременно выступают более 170 команд мужчин и женщин. Чемпионаты мира ветеранов настольного тенниса, которые проводятся раз в два года, собирают более 3000 спортсменов - это сотни теннисных столов, установленных под одной крышей. Возрастные категории ветеранских соревнований: 40-49 лет, 50-59 лет, 60-64 года, 65-69 лет, 70-74 года, 75-79 лет, 80-84 года и старше 85 лет. Международная федерацияВ программе летних Олимпийских игр настольный теннис с 1988 года (Сеул, Южная Корея). В программу летних Паралимпийских игр настольный теннис был включён сразу же с первых стартов в 1960 году (Рим, Италия). СоревнованияНаиболее важные международные соревнования: чемпионат мира , кубок мира , Олимпийские игры и мировой тур. Наиболее значимые континентальные соревнования: Чемпионат Европы , Europe Top-12, Чемпионат Азии, Азиатские игры. ИграПартия состоит из розыгрышей, каждый из которых начинается с подачи. Первый подающий обычно определяется жребием. Далее подающие чередуются каждые две подачи. В старой 21-очковой игре каждый подающий подавал 5 подач. В случае равного счёта 20:20 (в 11-очковой партии - 10:10) подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка. По современным правилам партия идет до 11 очков. При парной игре при переходе подачи игрок, принимавший мяч, становится подающим, а партнёр игрока, подававшего мяч, становится принимающим. Игру (встречу) следует проводить до победы одного из игроков (команд) в большинстве из определённого нечётного числа партий (от 3 до 7 в зависимости от правил соревнований). Во время игры, если мяч зацепил сетку и переместился на другую половину, то игра продолжается. ПодачаПодача в настольном теннисе производится согласно следующим правилам: Если мяч зацепил при подаче сетку, но при этом все остальные правила были соблюдены, объявляется «переподача» - подающий должен повторить подачу (раньше, если при подаче мяч задевал сетку и перелетал на другую половину, игра продолжалась). Количество переподач не ограничено. После успешной подачи все остальные удары должны быть сделаны так, чтобы мяч ударялся только на половине соперника. Очки начисляются сопернику в том случае, когда игрок сделал одну из следующих ошибок:
Дворовая парная игра Правило активизации игрыВводится, если ни одна из двух сторон в текущей партии не набрала 9 или более очков в течение 10 минут. Активизация достигается введением правила 13 ударов, то есть после правильной подачи и 13 правильных возвратов, очко автоматически присуждается принимающему. Это вынуждает подающего завершать розыгрыш в свою пользу. После введения правила активизации игры, оно действует до конца данной встречи. При активизации игры каждый игрок должен подавать поочередно. Если при подаче или при обычной отбиче мяч касается сетки и падает на чужую сторону то это матч является проигравшим 2 очка Парная играСледующие дополнительные правила используются при парной игре:
Классификация ударовУдар - основное атакующее и защитное действие в игре. Учебные фильмы
Настольный теннис в художественных произведениях
ПримечанияСсылки
Часть 1 Игра
Найдите напарника по игре.
Вы, наверное, хотите начать играть с кем-то приблизительно вашего уровня и выше и предпочтительно с теми, кто не агрессивно конкурентоспособный. Таким образом, вы можете весело провести время и научиться играть. Вы можете играть один на один или двумя группами по два человека, как в парном разряде. И вам наверняка понадобятся в постоянном доступе мячи для пинг-понга, ракетки и стол, если у вас нет постоянного доступа к ним. Вам нужно знать, как держать ракетку. Есть два наиболее часто используемых стиля захвата ракетки: ручка и рукопожатие. Независимо от способа захвата ракетки, важно держать ее свободно, чтобы позволить запястью свободно двигаться. Если ваш кулак сжимается вокруг ручки, большая часть вашей силы будет поступать из вашей руки на запястье, и вы не будете столь точны. Не сжимайте ракетку. |