Бодибум: Гиревой спорт: Правила. Нормативы: Правила соревнований
В данном разделе раскрываются только основные положения правил соревнований в гиревом спорте.
Правила соревнований в гиревом спорте
Программа соревнований.
Соревнования проводятся с гирями весом 16 кг (юноши и жонглирование), 24 и 32 кг по следующим программам:
1. Классическое двоеборье - толчок двух гирь от груди, рывок гири поочередно левой и правой рукой.
2. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъёма.
3. Жонглирование гирей.
Участники соревнований.
К соревнованию допускаются спортсмены мужского пола: юноши 14-17 лет, юниоры 18-20 лет и мужчины - старше 20 лет.
Каждый участник имеет право выступить только в одной весовой категории.
Порядок взвешивания участников.
1. Взвешивание участников соревнований начинается за 1,5 часа до начала выступления спортсменов данной весовой категории и длится один час.
2. Взвешивание участников проводят судьи, осуществляющие судейство соревнований в данной весовой категории.
3. При взвешивании проводится жеребьёвка участников для вызова на помост.
Судейская коллегия.
1. Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей соревнование.
2. В состав судейской коллегии входят:
а) при проведении с количеством участников до 20 человек - главный судья, главный секретарь, врач, судья-фиксатор, секретарь, судья-информатор и судья при участниках;
б) при проведении соревнований с количеством участников более 20 человек, а также при проведении соревнований одновременно на нескольких помостах дополнительно вводится заместитель главного судьи и соответственно увеличивается количество других судей.
Оборудование и инвентарь.
Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее 2x2 м. Отклонение от веса гири не должно превышать 100 г. Гири должны иметь следующие размеры: высота - 280 мм, диаметр корпуса- 210 мм, диаметр рукоятки - 35 мм. Гири должны иметь цвет, соответствующий весу: 32 кг - красный, 24 кг - зелёный, 16 кг - жёлтый.
Правила выполнения упражнений.
1. За 2 минуты до начала выполнения упражнений участник вызывается на помост. За 10 сек до начала выполнения упражнения производится расчёт контрольного времени: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, после чего подаётся команда «Старт».
2. На выполнение упражнения участнику даётся 10 мин. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 10 мин подаётся команда «Стоп», после которой участник обязан прекратить выполнение упражнения.
3. При нарушении требований правил к техническому выполнению упражнения судья на помосте подаёт команду «Стоп», «Не считать» или даёт предупреждение.
4. В случае третьего (подряд) нарушения правил соревнований выполнение упражнения прекращается командой «Стоп».
Упражнение выполняется от груди из стартового положения, когда ноги и туловище выпрямлены, а гири лежат на предплечьях и плечах. При этом плечи прижаты к туловищу. Участник соревнований должен вытолкнуть гири вверх и зафиксировать их в этом положении. В момент фиксации руки, ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. Во время выполнения толчка не разрешается:
Менять положение рук и гирь в момент выталкивания;
Доталкивать или дожимать гири;
Попеременно толкать гири от груди;
Опускать гири на плечи и толкать с плеч;
Опускать гири с груди.
Команда «Стоп» подаётся при:
Постановке гирь (гири) на плечевые суставы;
Опускании гирь (гири) с груди.
Толчке с перерывом в движении, т.е. доталкивании, дожиме;
Попеременном толчке гирь от груди;
Отсутствии фиксации в стартовом положении;
Смене положения рук, гирь во время выполнения подседа перед толчком.
«Предупреждение» даётся при соединении кистей рук и накладывании дужек гирь друг на друга.
Упражнение выполняется в один приём. Участник соревнований должен непрерывным движением поднять гирю вверх до полного выпрямления рук и зафиксировать это положение. Ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. После счёта судьи-фиксатора участник непрерывным движением, не касаясь гирей плеча, туловища, должен опустить её вниз для выполнения очередного цикла.
Команда «Стоп» подаётся при:
Постановке гири на плечо;
Постановке гири на помост.
Предупреждение даётся, если спортсмен при выполнении рывка:
Касается свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища;
Касается гирей помоста при выполнении замаха.
Классификация ошибок при выполнении толчка и рывка.
1. Команда «Стоп» подаётся при трёх нарушениях правил соревнований.
3. Даётся предупреждение при разговоре участника во время выполнения упражнения.
Определение победителей.
В каждой весовой категории победитель определяется по наибольшей зачётной сумме подъёмов в двух упражнениях. В рывке в зачёт идёт сумма подъёмов гири, складывающихся из меньшего результата, поднятой одной рукой.
При одинаковом количестве подъёмов у нескольких спортсменов - преимущество получает:
Участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;
Участник, выступающий по жеребьёвке впереди соперника;
В случае равенства первых двух показателей - участник, имеющий меньший собственный вес после выступления.
Участник, получивший нулевую оценку в толчке, ко второму упражнению не допускается.
___________
____________ «___»_________________2010 г.
«___»______________2010 г.
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении соревнований по гиревому спорту в зачет студенческой спартакиады среди высших учебных заведений Челябинской области.
1. Цели и задачи
Соревнования являются спортивно-массовым мероприятием для студентов высших учебных заведений Челябинской области и проводится с целью:
Популяризация гиревого спорта и здорового образа жизни,
Повышения спортивного мастерства,
Выявления сильнейших и формирования сборной команды области.
2. Руководство проведением соревнования
Непосредственное руководство подготовкой и проведением соревнований возлагается на судейскую коллегию , определенную Оргкомитетом Спартакиады Главный судья - , Главный секретарь - . Контактный телефон: 7-89.
3. Участники соревнований
Соревнования проводятся как лично-командные, по правилам, утвержденным Всероссийской федерацией гиревого спорта.
К участию в соревнованиях допускаются студенты и аспиранты очной формы обучения вузов Челябинской области, своевременно подавшие количественную заявку установленного образца (подписанная руководителем вуза, врачом, заверенная гербовой печатью и штампом медицинского учреждения) и имеющие специальную подготовку, допущенные врачом. Все спортсмены должны иметь при себе:
Документ, удостоверяющий личность (паспорт);
Студенческий билет или зачетную книжку, закрытую деканатом;
Страховку от травмы (обязательно).
4. Сроки и место проведения
Соревнования проводятся 6 ноября 2010 года во Дворце спорта «Торпедо» г. Челябинск по адресу: Копейское шоссе.
5. Программа и порядок проведения соревнований
Соревнования проводятся по классическому двоеборью у юношей и в рывке у девушек. Вес гири у девушек 16кг, у юношей 24 кг.
Весовые категории юношей: 63, 68, 73, 78, 85, 95, св95кг. У девушек весовые категории до 58 кг, до 63кг, до 68 кг и свыше 68 кг. Состав команды 10 человек, допускается сдваивание в трех весовых категориях.
Классическое двоеборье: толчок двух гирь от груди двумя руками, рывок одной гири поочередно правой и левой руками.
На выполнение упражнения дается 10 минут. Количество подъемов в рывке у девушек определяется по сумме рук, у юношей как сумма рук деленная пополам.
Форма: футболка, велосипедные трусы, спортивная обувь (локти и колени должны быть открыты). Запрещается иметь на ладонях накладки или бинты. Ширина бинтов для предплечий-10см, для коленей-25см. Разрешается использовать тяжелоатлетический пояс шириной не более 12см. Запрещается что-либо наматывать на пояс и подкладывать под него.
Взвешивание участников 6 ноября 2010г с 10.00 до 11.00. Открытие соревнований в 11г. Начало соревнований 11г. Начинают соревнования юноши упражнением толчок, затем девушки выступают в упражнении рывок, и завершают юноши упражнением рывок. На взвешивании иметь студенческий билет и паспорт.
6. Определение победителей
Личные места определяются среди 1 и 2 групп в общем зачете, в каждой весовой категории у юношей по сумме очков в двух упражнениях, у девушек по наибольшему количеству подъемов. В случае одинакового результата преимущество отдается более легкому спортсмену. В случае одинакового веса спортсменов до выполнения упражнения и равенства результатов, проводится повторное взвешивание, по итогам которого победу одерживает более легкий спортсмен.
Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных любыми 7 участниками в каждом упражнении в общем зачете по таблице: 1место-20очков, 2место-18 очков, 3место-16очков, 4место-15очков, последующие места на 1очко меньше. За выполнение норматива КМС дополнительно начисляется 1очко. У девушек набранные очки за упражнение утраиваются. В случае равенства набранных командами очков, преимущество отдается команде, имеющей наибольшее количество первых мест в двоеборье и девушек в рывке.
7. Награждение
Награждение проводится 6 ноября 2010г по окончанию соревнований. Победители и призеры в личном первенстве награждаются грамотами. Команды, занявшие призовые места, награждаются Кубками и дипломами.
8. Заявки
Предварительные заявки на участие в соревнованиях подаются до 1 ноября 2010 года по адресу: e-mail: *****@***ru.
9. Финансирование
Финансирование соревнований проводится за счет средств областного бюджета при условии доведения лимитов и внебюджетных источников. Расходы по направлению команд вуза (тренера и участников) для участия в соревнованиях Спартакиады (проезд, питание, размещение) несет направляющая сторона.
Данное положение является официальным вызовом на соревнования.
Гиревой спорт
Гиревой спорт
Вид спорта, в котором атлеты выполняют вертикальное поднятие спортивных гирь на время. Чтобы поднимать гири необходимы сила, выносливость и особая техника выполнения упражнений. Существует следующие дисциплины у мужчин и одна у женщин: Мужчины участвуют в соревнованиях по классическому двоеборью и толчке по длинному циклу. Двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди стоя и рывок одной гири каждой рукой стоя. В упражнении «рывок» допускается одна смена рук без постановки гири на помост. После того, как спортсмены закончили выступления в двух упражнениях, судьи подсчитывают очки в сумме всего двоеборья. Упражнение «толчок по длинному циклу» отличается от обычного толчка тем, что атлет после поднятия двух гирь двумя руками сбрасывает гири к ногам и, не ставя на помост, снова забрасывает их на грудь.
История
Гиря как спортивный снаряд использовался еще с древнейших времен для развития силы, выносливости, для подготовки воинов к военным действиям и греческих атлетов к олимпийским играм. Так же гири были распространены в цирковых выступлениях и на всевозможных ярмарках для конкурсов и развлечений. Гиревой спорт как таковой получил распространение только в середине 20 века.
В 1948 году были проведены первые соревнования, в которых поднимали исключительно гири. Современных правил гиревого спорта тогда еще не было.
В 1962 году были введены первые правила соревнований. Далее после этого стали проводиться соревнования между спортсменами СССР. Гиревой спорт также активно внедрялся в армии. Правила гиревого спорта постоянно менялись и упрощались для привлечения более широких слоёв спортсменов.
В 1985 году гиревой спорт стал официальным, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. В 90-х годах на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.
Развитие правил
На заре развития гиревого спорта атлеты упражнялись в троеборье - жим, толчок и рывок. Профессиональных гиревиков, использующих силовую выносливость тогда еще не было, поэтому в соревнованиях участвовали в основном тяжелоатлеты и крепкие любители. Долго поднимать гири они не могли, поэтому результаты были достаточно низкими.
Когда в гиревом спорте появились профессионалы, выработавшие специальные техники упражнений, результаты резко возросли. Время выступлений тоже возросло до 40-50 минут, что снизило зрелищность и могло сказаться на популярности спорта.
В 1982 году из программ выступления исключили жим, а в 1989 году было введено ограничение на выполнение упражнения 10 минут. В это же время состоялись первые соревнования по толчку по длинному циклу.
В упражнении «рывок» были запрещены касания гирей плеча и груди при опускании гири, а также свободная рука при выполнении упражнения не должна была ничего касаться. Рывок стал выполняться по очереди каждой рукой.
Правила соревнований в гиревом спорте
Соревнования проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг. Двоеборье: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва, где спортсмен имеет право один раз поменять руку. Результатом в рывке считается средняя сумма результата подъема гири двумя руками. В длинном цикле: толчок двух гирь двумя руками, включающий спуск гирь с последующим забросом на грудь. Проводятся соревнования по жонглированию гири, 24 кг у мужчин и 16 кг среди женщин.
ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта) постановила что Юноши (до 18 лет) соревнуются с гирями весом 24 кг, девушки 16 кг и меньше. Юниоры (18-22 года) поднимают на соревнованиях гири весом 32 кг, Юниорки - 24 кг. Взрослые соревнуются на гирях 32 и 24 кг соответственно.
Общие особые условия:
- На выполнения каждого упражнения дается 10 минут.
- Двоеборье состоит из упражнения "толчок" и упражнения "рывок".
- Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок - 1 очко, 1 рывок - 0,5 очка.
- Спортивное звание МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, полуфинала Чемпионата России.
- Спортивный разряд КМС присваивается на соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации, при соблюдении прочих требований правил ВФГС.
- Первый и иные массовые спортивные разряды присваиваются на соревнованиях любого статуса.
- Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 - 22 лет), среди юношей и девушек (14 - 18 лет).
- Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Разрядные нормативы
Мужчины. Классическое двоеборье.
|
Вес гири 32 кг |
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||||
Мужчины. Толчок длинным циклом.
|
Вес гири 32 кг |
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||||
Женщины. Рывок.
|
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||
Федерации
В начале 90-х годов был создан Европейский союз гиревого спорта (ЕСГС). Он объединил в себе гиревиков Литвы, Латвии, Эстонии, России, Украины и Белоруссии. ЕСГС стал первой международной организацией в гиревом спорте. В том же году была создана Международная федерация гиревого спорта (МФГС). В нее вошли семь стран бывшего СССР. В 2007 году вместо этих федераций начал работу Международный Союз Гиревого Спорта (МСГС).
В 1992 году состоялся первый чемпионат Европы. В 1993 году состоялся первый чемпионат мира. В 1994 был организован первый Кубок мира.
В наше время в чемпионатах России каждый год участвуют более 300 спортсменов с разных регионов страны. Атлеты из более чем 20 стран мира занимаются этим видом спорта и популярность гирь растет с каждым днем.
С 2009 года гиревой спорт включен в официальную программу игр TAFISA.
Главной российской организацией гиревого спорта является Всероссийская федерация гиревого спорта (ВФГС). Наша федерация состоит в Международном союзе гиревого спорта (International Union of Kettlebell Lifting).
Участие в соревнованиях является важным элементом учебно-
тренировочного процесса. Соревнования призваны:
подвести итоги учебно-тренировочной работы за истекший период;
повысить уровень физической подготовленности занимающихся; способствовать пропаганде и популяризации ГС; привлечь к регулярным занятия ГС студентов ВУЗа;
сформировать сборную команду для участия в соревнованиях более высокого ранга;
приобрести опыт спортивной борьбы.
Для четкой организации и проведения соревнований любого уровня,
проводящей организацией составляется план мероприятий, включающий в
планирование соревнований;
составление положения о соревнованиях;
организацию медицинского обслуживания;
организацию парада открытия и закрытия соревнований; подготовку грамот и призов; проведение совещания с представителями команд.
За выполнением каждого пункта плана назначается ответственный и
устанавливается срок выполнения.
Документом, регламентирующим характер, форму организации и
порядок проведения, является положение о соревнованиях. Все
формулировки положения должны быть четкими и краткими, не
допускающими двойного толкования.
Положение включает в себя следующие пункты:
1) цели и задачи соревнований;
2) время и место проведения;
3) руководство проведением соревнований;
4) программа и участники;
5) награждение;
6) условия приема (финансирование);
7) заявки на участие.
Положение о соревнованиях составляется до начала нового
спортивного года и рассылается в организации, участвующие в
соревнованиях.
Список использованных источников
1) Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки вспорте [Текст]/ Ю.В. Верхошанский. – М.: ФИС, 1977.-331 с.
2) Воропаев, В.И. Новые методы тренировки спортсмена-гиревика[Текст]/ В.И. Воропаев. – Воронеж: ВГАУ, 1996.-38 с.
3) Гиревой спорт. Правила соревнований [Текст]. – Липецк, 1996.-36 с.
4) Готовцев, П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой[Текст]/ П.И. Готовцев, В.И. Дубровский. – М.: ФИС, 1984.-234 с.
5) Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена[Текст]/В.М.Зациорский. – М.: ФИС, 1996.-200 с.
6) Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры[Текст]/
Л.П. Матвеев. – М.: ФИС, 1991.-543 с.
7) Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсменов[Текст]/
Н.Г.Озолин. – М.: ФИС, 1959.- 86 с.
8) Поляков, В.А. Гиревой спорт[Текст]/В.А.Поляков,В.И.Воропаев.
– М.: ФИС,1988.-80 с.
9) Ромашин, Ю.А. Гиревой спорт[Текст]/Ю.А.Ромашин. –Серпухов:
СВВКИУРВ,1991.-91 с.
10) Физическая культура [Текст]: примерная учебная программа для высших учебных заведений– М.: ФИС, 1994.-54 с.
11) Физическая культура [Текст]: учебная программа для высших учебных заведений.- М.:ФИС,2000.-54 с.
Приложение А
(справочное)
Извлечение из правил соревнований
Характер соревнований
По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на:
а) личные;
б) командные;
в) лично-командные.
В личных соревнованиях засчитывается только личный результат участника и в соответствии с этим определяется его место в соревнованиях.
В командных соревнованиях засчитываются результаты команды в целом и в соответствии с этим определяется место команды.
В лично-командных соревнованиях засчитываются отдельно результаты каждого участника и команды в целом и в соответствии с этим определяются личные места участников и команд. Состав участников команды подается в судейскую коллегию представителем команды ежедневно до начала соревнований. Перезаявка осуществляется ежедневно до начала соревнований.
Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях.
Соревнования с гирями 16,24 и 32 кг. Проводятся по программе: толчок двух гирь от груди (короткий цикл); толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после
каждого подъема (длинный цикл); рывок гири поочередно одной и другой рукой;
классическое двоеборье (толчок и рывок); командные соревнования (эстафеты).
Программа соревнований
Программа соревнований определяется Положением и должна быть составлена так, чтобы спортсмен мог выступать в один и тот же день не более чем в двоеборье или отдельном упражнении и эстафете.
Соревнования должны быть организованы так, чтобы время отдыха между упражнениями было не менее 30 минут.
Победитель определяется в каждой весовой категории как в отдельных упражнениях, так и в классическом двоеборье по наибольшей сумме подъемов. В рывке в зачет идет средний результат суммы подъемов, выполненный одной и другой рукой. При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов преимущество получает:
участник, имеющий меньший собственный вес до выступления; участник, имеющий меньший собственный вес после
выступления; участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника.
Места в командном первенстве определяются по результатам
зачетных участников одним из способов, определяемых Положением (по таблицам уравнивающих коэффициентов, по местам в личном первенстве).
Участники соревнований
Возраст участников
К соревнованиям допускаются спортсмены: юноши и девушки – до 16 лет; старшие юноши и девушки – до 18 лет; юниоры и юниорки – до 20 лет; молодежь до 22 лет;
мужчины и женщины – 20 лет и старше;
ветераны 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65 лет и старше.
текущего года).
Примечание - Юноши и девушки,старшие юноши и девушки,юниоры
и юниорки, имеющие высокую спортивную подготовку и специальное разрешение врача, могут выступать в более старшей весовой группе.
Участники соревнований делятся на следующие весовые категории (таблица А.1).
Таблица А.1 - Весовые категории
| юноши | старшие | мужчины, | девушки, | женщины, |
| юноши | молодежь, | старшие | юниорки | |
| юниоры | девушки | |||
| до 45 кг | до 55 кг | до 60 кг | до 55 кг | до 60 кг |
| до 50 кг | до 60 кг | до 65 кг | до 60 кг | до 70 кг |
| до 55 кг | до 65 кг | до 70 кг | до 70 кг | св. 70 кг |
| до 60 кг | до 70 кг | до 75 кг | св. 70 кг | |
| до 65 кг | до 75 кг | до 80 кг | ||
| до 70 кг | до 80 кг | до 90 кг | ||
| св. 70 кг | св. 80 кг | св. 90 кг |
Каждый участник имеет право на конкретных соревнованиях выступать только в одной весовой категории. Разрешается выступать в другой весовой категории только в командных соревнованиях (эстафете) при условии повторного взвешивания.
Заявки
Перед началом соревнований (за день) в главную судейскую коллегию (секретариат) подаются заявки на участие в соревнованиях, где проводится мандатная комиссия по допуску участников и команд к соревнованиям.
Во время командной комиссии определяется окончательный состав участников по весовым категориям. Заполняются карточки участников, в которых должны быть указаны сведения о спортсменах: фамилия, имя, год рождения, спортивное звание, весовая категория, территория, ДСО, ведомство, лучшие результаты, ФИО тренера.
Заявка должна быть заверена руководителем спортивной организации и врачом ВФД.