Горчица придает приготовленному блюду особый вкус и аромат. Даже небольшое количество этой приправы оказывает «разогревающее» действие и ускоряет обмен веществ, за счет этого лишние калории в жировой ткани расходуются быстрее. Одна чайная ложка этой приправы ускоряет метаболизм и сжигание жира на 20-25%.

Еще одним полезным свойством горчицы является благотворное воздействие на пищеварение. Она стимулирует образование пищеварительного сока и дает небольшой слабительный эффект, тем самым улучшая пищеварение. Кроме этого, горчица помогает организму очиститься от шлаков.

С горчичными диетами следует быть осторожнее, поскольку у нее имеются противопоказания. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. В частности, горчицу нельзя употреблять людям с заболеваниями печени, ЖКТ, почек, воспалением легких туберкулезом и повышенной кислотностью. Также следует учесть, что злоупотребление горчицей может вызвать аллергические реакции.

Горчичные ванны для похудения

Горчичные ванны улучшают кровообращение, очищают организм от токсинов и открывают поры кожи. Но прежде чем решиться на эту процедуру, необходимо проверить организм на наличие или отсутствие аллергии. Противопоказаниями являются воспалительные процессы в организме, беременность, заболевания кожи, сердечно-сосудистые заболевания и период лактации.

Даже если на горчицу не выявлено аллергии, ванны с ней нужно принимать осторожно. Пребывать в воде необходимо ровно столько времени, сколько указано в рецепте. Опускать корпус в воду категорически запрещается, область сердца должна находиться вне зоны «действия горчицы». Принимать ванну можно только в нижнем белье.

Обертывания с горчицей

Очень эффективными считаются . Такую процедуру нужно проводить курсами по 10-15 сеансов с промежутком в 2-3 дня. Однако перед проведением процедуры нужно точно так же удостовериться в отсутствии аллергии. Кроме этого, будьте готовы, что кожу во время обертывания будет немного жечь.

Чаще всего делают горчично-медовые обертывания. Для приготовления смеси разведите 2 ст.л. горчичного порошка в теплой воде и добавьте 3 ст.л. жидкого меда и 1 ст.л. оливкового масла. Все перемешайте и нанесите на проблемные места тела на 20-30 минут. Сверху кожу оберните пищевой пленкой. Во время сеанса рекомендуется лечь под теплое одеяло или для усиления эффекта сделать зарядку. По истечении указанного времени смойте смесь под теплым душем.

При низкокалорийного рациона и достаточной физической активности горчица способна заметно снизить вес.

Похудение до 3 кг за 3 дня.
Средняя суточная калорийность 960 Ккал.

Мы используем горчицу, в основном, только в кулинарных целях. Но с ее помощью можно не только придать блюдам интересные вкусовые качества, но и скинуть лишний вес с тела. Издавна горчицу ценят за ее умение разогревать организм изнутри. в 70-х годах ХХ века разработали экзотическую диету, нормализующую обмен веществ, приучающую к правильному питанию, позволяющую худеть с пользой для здоровья. Предлагаем вам узнать о диете на горчице и полезных процедурах с использованием этого продукта.

Требования диеты на горчице

Избавиться от пары-тройки килограмм вам может помочь трехдневная горчичная диета . Если хотите сбросить больше веса и чувствуете себя комфортно, то продлите диет-курс. Просто повторите нижеприведенное меню еще 3 дня. Но в любом случае не стоит придерживаться такой методики похудения дольше шести дней, чтобы не подвергнуть риску свое здоровье. Ежедневные отвесы будут составлять примерно 500 г.

Питаться нужно четырежды в день через равномерные временные промежутки. Основу рациона составляют отварные куриные яйца, овощи, кисломолочные продукты, низкокалорийный хлеб, постная колбаса или мясо, горчица. На употребление сахара, сладостей, белого хлеба и алкоголя наложено строгое табу. Во время диеты суточный объем выпиваемой воды должен быть увеличен до 2-2,5 литров. Также разрешено пить чай или кофе, но без каких-либо добавок.

Усилит результат диеты и сделает тело привлекательнее и подтянутее горчичное обертывание . Оно помогает разогреть верхний подкожный слой жирка и плавно его растопить. Для проведения этой процедуры нужно приготовить специальный состав. Итак, разведите в теплой водичке 2 ст. л. горчичного порошка, потом добавьте 1 ст. л. оливкового масла и 3 ст. л. меда. Все это хорошо перемешайте. Теперь нанесите полученную кашицу на свои проблемные зоны (например, бедра, ягодицы, живот) и оберните обычной пищевой пленкой. Потом нужно надеть сверху что-то теплое. Это поможет активизировать действие горчичных компонентов и усилить эффект процедуры. Через примерно полчасика хорошенько промойте части тела, на которые была нанесена горчица. После этого рекомендовано нанести увлажняющий крем, чтобы избежать неприятного эффекта стянутой кожи. Курс горчичного обертывания состоит из 10-15 процедур, проводить которые рекомендовано раз в 2-3 дня. Но учтите, что данная процедура противопоказана при нарушениях функционирования щитовидки, онкологических заболеваниях, варикозном расширении вен, аллергии, гипертонии, а также в период беременности.

За помощью в трансформации тела можно обратиться и к горчичным ваннам . Разведите 100-150 грамм горчичного порошка и вылейте в ванну, температура воды в которой должна быть не более 20-25 градусов. Важно погружаться в нее постепенно. В воде должна быть только нижняя часть тела. Принимать такую ванну следует в купальнике или нижнем белье. Не стоит находиться в горчичной воде дольше 10 минут (максимум - 15). Если температура воды будет выше указанной, начнется агрессивная реакция, которая организму не только не полезна, а вредна. После процедуры рекомендовано ополоснуться теплой водичкой. Будет очень хорошо, если после этого вы полежите под покрывалом хотя бы полчасика, чтобы как следует прогреть тело.

Косметологи советуют чередовать описанную выше процедуру с молочно-солевой ванной . Для ее принятия нужно взять 500 грамм соли и литр молока и отправить эти ингредиенты в воду. У этой процедуры также имеются определенные противопоказания. Нельзя ее проводить в периоды беременности и лактации, при наличии кожных заболеваний, гипертонии, аллергических реакций и сердечнососудистых заболеваний.

Принимать ванны можно каждые 3-4 дня. Внимательно следите за своим состоянием. Если во время или после принятия ванны вы столкнулись с учащенным сердцебиением, сильным зудом, головокружением, то от данной процедуры нужно отказаться.

Подстегнуть эффект горчичного похудения помогут и занятия спортом. Постарайтесь выделить в своем графике время хотя бы для зарядки.

Чтобы горчица помогла вам похудеть и укрепить здоровье, а не навредить организму, рекомендуем обратить внимание еще на несколько полезных советов. Чтобы заблаговременно выявить кожную аллергию, нанесите немного горчицы на участок кожи и проследите за реакцией. Чтобы убедиться в отсутствии пищевого непринятия продукта, тоже просто скушайте чуточку горчицы и проконтролируйте свое самочувствие. Использовать рекомендовано натуральный горчичный порошок. В магазинных же соусах содержится масса совершенно ненужных, а зачастую и вредных, добавок. Рецептов приготовления горчицы существует много. Вы легко найдете в Интернете и выберете для себя подходящий под ваш вкус способ превращения горчичного порошка во вкусную пищевую приправу.

Меню диеты на горчице

Рацион горчичной диеты на 3 дня

День 1
Завтрак: 2 крутых куриных яйца; ломтик отрубного хлеба, смазанного горчицей; стаканчик натурального йогурта; чашка чая или кофе.
Обед: две нежирных сосиски, сдобренные горчицей; пиала окрошки из нежирного кефира, постного мяса, огурцов и редиса.
Полдник: парочка соленых крекеров с горчицей; чашка чая.
Ужин: салатик из 250 г творога и болгарского перца.

День 2
Завтрак: ломтик (50 г) постной ветчины; 2 соленых сырника с тмином и горчицей; чашка кофе или чая.
Обед: чашка нежирного куриного бульона; салатик из ломтика куриной грудки, сельдерея и горчицы; стакан томатного сока.
Полдник: цельнозерновой хлебец, сдобренный горчицей; чашка чая.
Ужин: салат из 1-2 куриных отварных яиц и зеленого лука; стакан натурального йогурта или кефира.

День 3
Завтрак: 2 сосиски с горчицей; огурчик; чашка кофе или чая.
Обед: пиала нежирного грибного супа-пюре; постная отбивная из телячьего мяса с горчицей; стаканчик морковного сока.
Полдник: два соленых крекера с горчицей; чашка чая.
Ужин: запеканка из творога, тмина и лука; стаканчик обезжиренного кефира.

Противопоказания диеты на горчице

• Придерживаться горчичной диеты нельзя беременным и кормящим мамочкам, детям и людям в возрасте.
• Также противопоказаниями для соблюдения данного рода методики являются болезни почек, печени, язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, воспаление легких, туберкулез, гипертония, хронические заболевания в периоды обострения, индивидуальная непереносимость продукта.
• Прежде чем приступать к диете, желательно проконсультироваться с доктором.

Достоинства диеты

1. Помимо снижения веса, при правильном использовании горчица окажет положительное влияние на ваше здоровье, самочувствие и внешность.
2. Горчичный порошок разгоняет метаболизм и помогает нам худеть, его компоненты провоцируют быстрое сжигание лишнего жирка. Горчица обладает сильным согревающим эффектом, а это способствует разгону кровообращения и улучшению снабжения кровью всех органов и тканей организма. Обмен веществ ускоряется на целых 20%, это существенный шаг к быстрому уменьшению массы тела.
3. Горчица улучшает пищеварение. Питательные вещества, находящиеся в рыбе и мясе, усваиваются намного лучше в компании с горчицей. Правильное переваривание пищи помогает организму не накапливать различные шлаки, токсины и прочие вещества, которые могут не только стать одной из причин лишнего веса, но и негативно повлиять на состояние здоровья.
4. Еще горчичный порошок производит легкий слабительный эффект, так что запоров и вздутий живота на такой диете удастся избежать. Кстати, доктора рекомендуют при запорах по утрам на голодный желудок съедать 5 семян горчицы.
5. Горчица борется с бактериями и грибками в желудке и кишечнике. В составе фаворита этой диеты нашлось место и для антиоксидантов, которые защищают организм от рака. Способствует горчичный порошок и скорейшему выздоровлению после ОРЗ, ОРВИ и прочих схожих заболевания.
6. Применять горчицу можно и внешне. При нанесении горчичной смеси на кожу головы укрепляются волосы, и ускоряется их рост. Использование горчицы в виде компрессов и примочек значительно облегчает кашель и способствует разжижению мокроты. Горчичные ванны полезно принимать при простуде, бронхите, пневмонии, ревматизме, радикулите. Но важно знать, что такие процедуры противопоказаны при повышенной температуре тела.

Недостатки диеты на горчице

• Горчичная диета имеет достаточно много противопоказаний, поэтому она может применяться далеко не всеми людьми.
• Помните, что передозировка горчицы может привести к одышке, потери сознания, брадикардии.
• Стоит отметить и то, что эта методика не подходит для ощутимого преображения фигуры и предназначена лишь для незначительной корректировки тела.

Повторное проведение диеты

Горчица — это приправа, состоящая из семян одноименного растения. Чаще всего в горчицу добавляются такие продукты, как уксус, сахар, соль, растительное масло. Поэтому зачастую в составе данного продукта содержится много жиров и углеводов.

Горчица любима многими за уникальные вкусовые свойства и используется как приправа.

Поэтому для использования в качестве приправы на диете, нужно использовать специальную диетическую горчицу. Но помогает ли горчица похудеть сама по себе? Давайте разберемся.

Горчица для похудения, как приправа

Действительно, обильное количество острых специй заставляют организм потеть и ускорять сердцебиение, что немного сказывается на увеличении скорости обмена веществ. Теоретически это должно помогать худеть, но на практике эффект слишком незначительный для похудения.

Питаться только горчицей невозможно по понятным причинам — угробите желудок и слизистую. Но есть доморощенные диеты на горчице, которые рекомендуют добавлять её во все диетические блюда, которые едите. Типа, так похудение будет идти быстрее. На наш взгляд, если от данных горчичных диет и есть эффект — то только за счет диетической пищи и небольшой калорийности, а не за счет добавки горчицы.

Да даже просто добавлять горчицу во все блюда — опасно. Дело в том, что её состав обычно входит уксус, а нашему ЖКТ он не друг. Соль, перец, эфирные масла в составе горчичного семени — в большом количестве тоже ничего хорошего желудку не сулят. Так что употребляйте горчицу как приправу с осторожностью.

Горчичные обертывания для похудения

Тут теория еще веселее — якобы из-за жжения горчицы к жировым отложениям поступит тепло и это ускорит сжигание жира. Звучит довольно смешно, но находятся немало людей, которые готовы пробовать и это.

Горчичники хорошо помогают от простуды, но на ваш лишний вес они не влияют. Да и жжет горчица, растворенная в воде, весьма сильно. Так и до ожога кожи недалеко.

Вывод

Вы можете применять горчицу, как приправу к пище в свое удовольствие. Ни в коем случае не как самостоятельный продукт! Также не сулят ничего хорошего для похудения горчичники — простуду облегчат, а вас — нет.

Будьте стройны и здоровы!

Косметические обертывания – отличное средство для приведения фигуры в порядок. Они помогают быстро избавиться от объемов и целлюлита в проблемных зонах. Их компоненты существенно улучшают состояние кожи. С этой целью в домашних условиях используют порошок горчицы, разведенный водой. В смесь добавляют прочие ингредиенты, которые усиливают или смягчают действие состава. Эффект объясняется разогревающими свойствами.

Стоит проверить, не вызовет ли она аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество средства наносят на участок бедра или живота и выжидают в течение четверти часа, а затем смывают теплой водой. Если на протяжении 60 минут не появятся раздражение, зуд или волдыри, то состав подошел.

Процедуру лучше всего проводить вечером. Необходимо выделить на это час времени. Этапы следующие:

• Кожу подготавливают. Ее распаривают и скрабируют, чтобы снять верхний ороговевший слой. Так полезные вещества будут беспрепятственно проникать в более глубокие ткани.
• Готовят смесь по подходящему рецепту.
• Наносят тонким слоем.
• Тело оборачивают полиэтиленовой пленкой и надевают сверху теплую одежду.
• Можно просто посидеть под одеялом или, наоборот, сделать зарядку, активно подвигаться. При этом будет ощущаться жжение. Его интенсивность зависит от состава и чувствительности покрова.
• Смесь держат не менее получаса, но если жжение будет чересчур сильным, то ее удаляют. В противном случае велика вероятность ожога. Женщинам с чувствительной кожей подойдет похудение с помощью горчично-медового обертывания.
• Состав удаляют салфетками и затем смывают водой. Рекомендуется также нанести средство против целлюлита либо увлажняющий крем с успокаивающим эффектом.

Лучшие рецепты

1. Для обертывания дома смесь готовят из столовой ложки порошка горчицы, такого же объема меда и небольшого количества воды. Рекомендуется также добавить сок половины грейпфрута, это усилит эффект. Средство наносят, одновременно массажируя проблемные участки. Без меда и той вязкости, которую он дает, жжение будет слишком сильным и процедуру придется прекратить раньше времени.

2. Для того чтобы избавиться от целлюлита и заодно увлажнить кожу, готовят состав из 300 мл масла оливы и стакана порошка. Активные компоненты сделают покров гладким и шелковистым.

3. Похудеть, а заодно омолодить тело поможет такой рецепт. Смешивают стакан порошка горчицы и 300 г жирной сметаны, время воздействия – 20 минут. Молочная сыворотка насытит питательными веществами, устранит сухость, разгладит кожу и поборется с растяжками.

4. Если у женщины чувствительный покров, то подойдет средство, сделанное в домашних условиях из 50 г горчицы, стакан косметической глины и 300 мл подогретого молока. Все хорошо перемешивают и наносят под пленку на бедра и живот. Время выдержки – около получаса.

5. Обертывание с порошком корицы помогает не только похудеть, но и разгладить и вывести лишнюю жидкость из тканей. Необходимо смешать 5 г этой специи с 3/4 стакана теплого молока, столовой ложкой горчицы и в 2 раза большим количеством картофельного крахмала. Жидкость нагревают на плите и постепенно добавляют остальные ингредиенты, затем снимают с огня. Консистенция должна быть достаточно густой. В слишком жидкую смесь добавляют немного крахмала.

Эффект от обертывания

Достаточно посмотреть на фото до и после, чтобы заметить очевидный результат:

• Выводит лишнюю жидкость из тканей организма, за счет чего снижается вес, и уменьшаются объемы.
• Так как горчица ускоряет кровообращение в тканях, то она избавляет от растяжек и целлюлита.
• Помогает улучшить общее состояние кожи, подтянуть ее и даже вернуть здоровый цвет. Это возможно за счет отшелушивающего эффекта, при котором уходит верхний слой отмерших клеток.

Частоту рассчитывают индивидуально. Обертывание дает значительный результат на начальной стадии целлюлита. Эффект виден уже после пары сеансов, которые выполняют раз в 4 дня. В среднем проводят трижды в неделю, обычный курс составляет от 10 до 15 раз. Если нужный итог не был достигнут, то процедуры продолжают, но частота их снижается. Необходимо следить за состоянием покрова. Если на нем долго не сходит покраснение, началось сильное шелушение или появилась сухость, то терапию лучше прекратить.

После первого сеанса ждать изменений бессмысленно. Результаты появляются после 2 недель. Кожа меняется – она становится бархатистой, эластичной и нежной. Полезно чередовать с горчицей с другими, более щадящими методиками, которые помогают похудеть. С этой целью под пленку можно наносить шоколад, мед или глину.

Ограниченями являются следующие заболевания и нарушения:

• Аллергические реакции на компоненты. Перед применением обязательно проводят тест на чувствительность, чтобы избежать ожогов.
• Наносить на кожу составы на основе горчицы не рекомендуется людям, которые страдают сердечно-сосудистой недостаточностью и другими похожими болезнями.
• Запрещено использовать порошок тем, кто болен туберкулезом и прочими легочными заболеваниями.
• Период беременности и лактации.
• При варикозе.
• С осторожностью используют горчицу при низком болевом пороге, так как порошок вызывает сильное жжение, особенно при смешивании его с сахаром. При таком сочетании повышается риск ожогов.
• При любом повреждении кожного покрова, ранах, порезах, сыпи процедуру лучше отложить до полного заживления. В противном случае проблема может усугубиться.
• Обертывание для борьбы с целлюлитом не подходит тем, кто страдает гипертонией и склонен к повышенному давлению. Это объясняется тем, что компоненты ускоряют кровообращение.

Абсолютными противопоказаниями к нанесению горчичной смеси являются:

• добро- и злокачественные образования;
• дерматологические болезни;
• нарушения в работе почек;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• патологии щитовидной железы.

Для того чтобы избежать неприятностей, прежде чем пытаться похудеть с помощью маски из горчичного порошка, лучше проконсультироваться с врачом.

Как избежать ожогов?

Для того чтобы не было ожогов, следует правильно подобрать компоненты, а, нанося средство, следить за своими ощущениями. В норме должно чувствоваться слабое жжение, вполне терпимое. Если приготовленный раствор слишком печет, то его немедленно снимают. Существует множество рецептов смесей обертываний с порошком, поэтому подобрать подходящий нетрудно. На будущее нужно учесть, что дозировку порошка снижают. Не стоит сразу же наносить другой состав. Кожа должна отдохнуть в течение половины суток.

Во избежание ожогов во время первой процедуры лучше взять совсем немного горчичного порошка. Если кожа отреагировала хорошо, то постепенно его количество увеличивают. Если негативной реакции избежать не удалось, то пораженные участки смазывают Пантенолом и обращаются к врачу.

Результата нет, если сеансы проводятся нерегулярно. Для того чтобы похудеть, одного лишь горчичного обертывания для похудения будет недостаточно. Процедуры обязательно совмещаются с антицеллюлитным массажем, соблюдением диеты и занятиями фитнесом. Если после 5-6 раз положительные изменения отсутствуют, то концентрация оказалась слишком слабой и ее содержание нужно увеличить.

Похудение с помощью этого жгучего растения стало неожиданно популярным. Оказывается, горчица способна творить настоящие чудеса с вашей фигурой и преображать внешний вид кожи. Помимо полезных свойств, она обладает и ярко выраженным эффектом дезинфекции.

В Греции до сих пор используют горчичный порошок в качестве моющего средства.

Но горчица для похудения имеет особые свойства. Ее употребляют в пищу, используют ванны и обертывания на основе горчичного порошка. Вот как можно употреблять этот полезный и вкусный продукт для борьбы с надоевшими килограммами на талии. Эти способы похудения не только полезны, но и приятны в использовании.

Использование для еды

Этот полезный продукт можно употреблять в пищу для активного похудения. Он способен не только убивать бактерии и повышать иммунитет, но и бороться с вредными жирами на талии. Единственными противопоказаниями к горчичной диете служат проблемы сердца и острая форма гастрита, хотя в некоторых случаях умеренное применение семян помогает победить острое воспалительное заболевание бактериального происхождения.

Горчица, которая употребляется в пищу для похудения, обладает следующим комплексом действия:

1. Активизация кровообращения. Семена или порошок усиливают приток крови в желудочно-кишечному тракту, способствуя более качественному перевариванию пищи. Благодаря этому действию, полезные вещества быстрее попадают в кровь, а жиры быстрее выводятся из организма. Но это еще не все – горчичные семена, регулярно употребляемые в пищу вместе с соусами и приправами способствуют уходу лишнего жира, благодаря активизации кровоснабжения по всему организму;
2. Приправа обладает легким послабляющим действием. Именно поэтому ее всегда добавляют к мясу, особенно жареному, чтобы оно лучше усваивалось организмом. Помните, что во время горчичного похудения шлаки и жиры постепенно выводятся из кишечника;
3. Семена растения усиливают обменные процессы в организме и способствуют нормализации пищеварения. Именно неполадки с перевариванием пищи, перекусы на скорую руку способствуют накапливанию лишнего жира. Регулярное употребление горчицы способно не только решить проблемы пищеварения, но и восстановить обмен веществ и нормальное кровообращение.

Как использовать семена белой горчицы для похудения? Просто добавляйте их в соусы, салаты или мясные блюда. Чем жирнее мясо, тем больше приправы стоит добавлять для улучшения пищеварения. Однако не переусердствуйте! Во всем нужна мера! Даже просто несколько бутербродов, смазанных горчицей, при регулярном употреблении, способы убрать несколько лишних сантиметров на талии.

Существует специальная горчичная диета, длительность которой составляет 3 дня.

Но она имеет противопоказания, поэтому прежде чем ее использовать, стоит проконсультироваться с диетологом и гастроэнтерологом, потому что приправу не стоит употреблять при наличии:

• заболеваний печени;
• аллергии;
• дисбактериозе кишечника;
• туберкулезе;
• острых форм гастрита и сердечной недостаточности.

В остальных случаях диета будет способствовать нормализации обмена веществ.

Обертывания с сухой горчицей для похудения

В косметологии они стали пользоваться большой популярностью. Несколько процедур позволят вам значительно уменьшить жировые отложение под кожей. Обертывание можно провести как в домашних условиях, так и в салоне. Достаточно сделать всего 2-3 обертывания в неделю, чтобы наслаждаться результатом.

Существует сухое обертывание горчицей и влажное, с использованием различных веществ. К ней добавляют глину, мед и другие полезные вещества.

Вот как проходит сама процедура в салоне и дома.

1. Перед обертыванием нужно приготовить скраб, который содержит морские водоросли или соль. Его нужно использовать за несколько часов до самой процедуры, для достижения наилучшего эффекта. Именно поэтому обертывание с горчицей для достижения максимального результата похудения стоит начинать со скрабирования кожи;
2. Приготовьте маску. Помните, сухую горчицу никогда не наносят в чистом виде на кожу, потому что она может вызвать ожог. Маска из горчицы может состоять из белой глины, меда, сахара, оливкового масла или сметаны. Но самой лучшей из них является маска с медом и горчичным порошком. Чтобы ее сделать, нужно смешать в равных пропорциях сухой порошок и жидкий мед;
3. Круговыми движениями нужно нанести маску на очищенную кожу. Особенно важно захватить проблемные зоны, область живота, ягодиц и бедра. После этого нужно обмотаться пищевой пленкой и тепло одеться. После этого надеть леггинсы или специальные обтягивающие брюки для похудения и начать упражнения. Главное, усилить кровообращение, чтобы достичь максимального эффекта. Это великолепная маска с медом и горчицей для живота и для длительного похудения прекрасно активизирует кровообращение, способствуя значительному уменьшению подкожных запасов жира. Результат будет заметен уже после 3 или 4 обертывания. Особенно она полезна для живота;
4. Держится эта маска в среднем от 20 минут до часа. Даже если будет сильное покалывание или жжение, стоит ее продержать как можно дольше. Но, если есть повреждения кожи, мед лучше заменить глиной или сметаной – она смягчит действие горчицы и просто создаст эффект тепла и разогрева области живота и ягодиц. В первую процедуру лучше ограничиться 20 минутами и посмотреть, каким будет эффект;
5. После истечения срока нужно просто раздеться, убрать кашицу салфетками и отправиться в душ. Если есть покраснение и раздражение, смажьте воспаленные участки кожи детским кремом, сметаной, йогуртом или лосьоном для тела. Также кожу смазывают увлажняющим кремом для тела или лосьоном.

Ванная с горчицей для активного похудения

Прекрасное средство для разогрева и активизации кровообращения. Для того чтобы ее сделать, необходимо налить в ванную теплую, но не слишком горячую воду, не выше 20-25 градусов. Затем нужно добавить в нее 150 грамм горчичного порошка.