Спорт все больше и больше становится популярен, он входит в жизнь многих людей, отказаться от занятий сложно (да и не нужно). Какой бы вид спорта ни был - альпинизм, пауэрлифтинг, прочие виды - он должен быть безопасным. В первом особо важную роль играют руки. Именно от них зависит, в безопасности ли находится альпинист. Также руки легко повредить, зацепившись за что-нибудь. Для безопасности рук спортсменов и разработана жидкая магнезия. Она гораздо удобней в использовании, чем мел или тальк.

Что такое жидкая магнезия?

Это специальный крем. Им многие спортсмены, не только альпинисты, смазывают ладони или полностью всю поверхность кистей рук. Жидкая магнезия создана для безопасности спортсмена. Она продается в тюбиках, что очень удобно - можно ее положить в карман спортивной формы. Магнезия имеет консистенцию крема, легко распределяется по коже. Удобство заключается и в том, что тюбик легко открыть, находясь на высоте.

Как работает?

Магнезия жидкая спортивная разработана с учетом возможных нагрузок. Она равномерно распределяется по коже, защищая ее от влаги, улучшает сцепление с пилоном. Магнезия предотвращает потоотделение на ладонях, что является главным критерием безопасности. Руки полностью обволакиваются средством, быстро высыхают, его действия хватает надолго. Магнезия, впитывая кожный жир, способна значительно увеличить трение между пальцами спортсмена и снарядом. Это увеличивает скорость продвижения спортсмена, его безопасность.

Особенности применения

Жидкая магнезия, в отличие от порошковой, очень компактна и удобна. Ее легко взять с собой в спортивный зал, чтобы время от времени при необходимости смазывать ею руки. Раньше альпинистам приходилось тащить с собой мешочек с сухой (порошковой) магнезией. С появлением жидкого вида магнезии такая необходимость исчезла. Действие жидкой магнезии гораздо дольше, чем порошковой, нет нужды так часто смазывать ею руки. При занятиях в спортивном зале очень практично иметь жидкую магнезию. От порошковой остаются пыльные следы, можно запачкать мат. Жидкая магнезия отличается в тем, что не оставляет следов на одежде и станках.

Жидкую магнезию непрактично использовать в скалолазании на длинных маршрутах. Дело в том, что приходится ждать несколько минут, пока она полностью впитается и высохнет. А это исключено на больших высотах и длинных дистанциях, тем более если маршрут проходится на скорость.

Польза магнезии

Жидкая магнезия для рук содержит магний. Он способен впитываться в кровь сквозь поры на коже, этим принося дополнительную пользу организму. Но процент впитываемости очень низок, поэтому вы вряд ли ощутите практическую пользу.

Многие считают, что в магнезии содержится кальций, который очень полезен для роста ногтей. Жидкая магнезия используется некоторыми людьми как средство для ногтей. Спешим всех огорчить - в магнезии нет кальция. Все дело в том, что самые великие умы вплоть до восемнадцатого века путали магнезию и известь. В извести содержится много кальция, а вот в магнезии нет его вовсе.

Многие захотят поспорить по этому поводу, приводя в пример ногти скалолазов. Да, у этих ребят действительно идеальные здоровые ногти, но это не связано с применением магнезии. Они, сами того не сознавая, напитывают ногти с помощью скальных пород, в которых содержится множество полезных веществ, в том числе и кальций.

На этом основании стоит сделать вывод, что жидкая магнезия не приносит пользы организму.

Вред от жидкой магнезии

Не стоит полагать, что если магнезия не приносит пользу, то не должна и наносить вред. Вред она как раз наносит. Первое - это пересушивание кожи. Магнезия имеет свойство впитывать кожный жир, что ведет к пересыханию рук. Многие спортсмены, которые вынуждены стабильно пользоваться магнезией, страдают больше всех. От пересыхания кожи могут появиться видимые трещины и микроповреждения. Когда попадает вода или какие-либо средства на руки, чувствуется зуд, жжение.

После того, как использовалась не только жидкая магнезия для пилона, но и сухая, руки следует тщательнейшим образом промыть с мылом, чтобы полностью от нее избавиться. После мытья кожу нужно смазать специальным бальзамом или простым жирным кремом.

Магнезия - сильный аллерген. Реакция на нее может проявиться слезоточивостью, насморком, покраснением кожи, высыпаниями. Многие спортсмены сталкиваются с этим явлением.

Жидкая магнезия не так вредна, как порошковая. Последняя способна проникнуть в легкие, особенно в закрытых залах, где многие пользуются таким средством. Этот порошок может пагубно отразиться на здоровье, забивая легкие, затрудняя дыхание. В залах лучше использовать жидкую магнезию и рекомендовать ее к применению другим спортсменам.

Где купить жидкую магнезию?

В различных магазинах, которые специализируются на продаже спортивных товаров и инвентаря, продается и магнезия жидкая. Москва и область буквально нашпигованы такими магазинами, так как спорт в этом городе пользуется особой популярностью. Если вам нужна какая-то особенная магнезия, то ее вы сможете найти в интернет-магазинах.

В каком виде продается магнезия?

Жидкую магнезию можно приобрести уже в готовом виде, она продается в удобных тюбиках. Стоить она будет по-разному, в зависимости от бренда и характеристик. С минимальным запахом и сверхскоростным высыханием такая магнезия будет стоить больше пятисот рублей за тюбик.

Можно экономить, как поступают многие спортсмены, которые стабильно покупают магнезию. Порошки для приготовления суспензии, шарики стоят гораздо дешевле их готового аналога. Можно использовать пустую упаковку от кремов, там разводить магнезию. Такой порошок стоит от пяти до тридцати рублей, в зависимости от массы.

Есть жидкая магнезия для разового использования, она продается в ампулах. Такой вариант подойдет тем, кто не уверен, будет ли заниматься спортом дальше, а только решил попробовать. Действительно, зачем покупать целую упаковку, которая в дальнейшем больше не пригодится? Или второй вариант - вы пришли на занятия, а магнезию забыли дома. Тоже лучше купить разовую дозу.

Жидкая магнезия: отзывы

Есть множество мнений о жидкой магнезии. В основном пишут, что она действительно удобна в использовании, гораздо компактней и надежней, чем порошковая. Многие, кто решил сменить сухую магнезию на жидкую, не жалеют о своем выборе. В любом случае, как пишут некоторые профессиональные спортсмены, нужно иметь в запасе не только жидкую, но и сухую магнезию. Сухую удобней использовать на длинных дистанциях в скалолазанье.

Есть те, кто недоволен такой формой магнезии. Пишут, что она сильно пахнет спиртом, ужасно стягивает кожу рук. В основном такие люди предпочитают использование порошкового варианта, по старинке.

Спортсмены или простые любители иногда полазить по скалодрому, страдающие аллергией, отмечают, что использовать жидкую магнезию лучше. На нее меньше возникает реакция, а от сухой из глаз начинают литься слезы.

Производители научились приспосабливаться под мнения клиентов, поэтому ими разрабатываются все новые и новые средства. Избавили по максимуму жидкую магнезию от неприятного спиртного запаха, добавили различные красители. Для девочек создали специальную жидкую магнезию, окрашенную в розовый цвет.

Что купить новичку, разумеется,упомянул. Даже, скалолазную одежду ! Что такое , что – всё раскрыл, все секреты. Как , – ну прямо не сайт скалодрома, а библиотека мудрости.

И тут меня осенило. Магнезия! Как можно было её забыть. Ведь это так просто! Вроде бы, ничего необычного – во многих видах спорта магнезия применяется, у всех на виду, так сказать – и в тяжёлой и лёгкой атлетике. Сложно представить себе скалолаза, не пользующегося этим волшебным порошком, но именно с ним связано несколько заблуждений и вариантов неправильного применения новичками.

Итак, начнём с терминологии.

Тальк или магнезия?
Многие называют магнезию «тальком». Это в корне неверно, и не только потому что эти два вещества имеют разный состав и технологию производства. Тальк используется в промышленности, в народном хозяйстве и при уходе за детьми с одной лишь целью – ухудшить трение соприкасающихся поверхностей! Вы представляете? Мазать чем-то руки, чтобы получить плохое трение? Какой скалолаз в здравом уме согласится это делать?
Магнезия – это вещество с сложной химической формулой 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O, и именно из-за наличия карбоната магния в своём составе имеет такое название. Мелкодисперсный порошок хорошо впитывает влагу и может связывать естественный кожный жир, что, разумеется, очень хорошо улучшает сцепные свойства.

Какие виды бывают?

Существует два основных вида магнезии – порошкообразная и жидкая.
Порошкообразная продаётся россыпью, в пакетах или банках. Всё просто: купили – засыпали. Только будьте аккуратны, не просыпьте мимо мешочка.

Магнезия может быть спрессована в небольшие кубики,в таком случае её необходимо предварительно разломать руками. Кстати, это очень просто, справится даже ребенок. Можно положить кубик в мешочек, закрыть его и слегка наступить ногой, а потом разломать получившиеся кусочки до удобного размера.

Жидкая магнезия. Спорная штука, но достаточно удобная. Представляет собой раствор порошковой магнезии в спирте. Вы наносите его на руки, растираете, ждете секунд 30, пока связующее вещество улетучится и опа! Ваши руки покрыты достаточно прочным слоем магнезии.
Не всем нравится запах спирта, но у разных производителей интенсивность разная.

Экзотический вариант – мазь. Одно время в Москве стала появляться такая магнезия, в виде мази. Всё бы ничего, очень похоже на жидкую, пролить нельзя, расход меньше. Если бы не одно НО. Многие скалолазы жаловались, что если, при долгом лазании, руки все же станут намокать, то эта магнезия превращается – в смазку! Руки начинают катастрофически «ехать» и лезть становится невозможно. В настоящее время встречается ОЧЕНЬ редко.

Как применять порошковую магнезию
Многие новички используют порошковую магнезию очень экономно: мажут лишь пальцы, или первые фаланги. Экономия - хорошо, но для лазания подходит плохо: тонкий слой слезет быстрее, уже после первой зацепки, а ладони потеют не меньше пальцев.Поэтому бояться не стоит – смело,всей пятерней лезьте в мешочек для магнезии, и постарайтесь закрыть всю поверхность ладони. Повторите это для второй руки. Вместе с тем, лишнюю магнезию нужно стряхнуть обратно: они вам не поможет, так как легко осыпается, ну и пол в зале будет чище.

Отдельно стоит упомянуть специальные шарики для магнезии. Это, как вы можете понять, шарики из материи с отверстиями, наполненные порошком. Плюс – магнезия расходуется очень экономно, не рассыпается, однако времени на нанесение требует чуть больше, на пару секунд. Можно наносить втиранием! Кроме того, при лазании на природе шарики часто используют, чтобы маркировать зацепки, плохо различимые на рельефе. Просто похлопайте им по скале, там, где вы увидите нужные зацепки и оп! – вся трасса как на ладони.

Как применять жидкую магнезию.

Как наносится жидкая магнезия я уже упоминал выше. Бесспорный плюс – слой магнезии очень прочный, хватает дольше. Минус – требуется время для высыхания и крайне сложно помагнезиться на скале: ведь для этого надо выдавить тюбик одной рукой на другую руку и потереть. Увы, в случае лазания длинных маршрутов жидкая магнезия крайне неудобна. Ну или использовать только на станциях или перед началом маршрута.
В тоже время, на коротки боулдеринговых маршрутах это может быть вполне приемлемым способом.
Лично мне нравится сочетать жидкую и сухую магнезию, особенно на скалах: сначала наношу растираю слой жидкой, а пока он не высох – лезу в мешочек с сухой. В итоге получается сверх крепкий слой, хватает очень надолго. Особенно в жаркий день.

Где хранить.
Дома порошковую магнезию лучше всего хранить в специальном герметичном пакете, обычно она поставляется в таком. Если не хранить её в ванне или другом сыром месте, то года три простоять вполне может. Другое дело, что если вы лазаете регулярно, то магнезия у вас задерживаться не будет.
Жидкая в этом плане более капризна – если спирт испарится вы получите плотную комковатую массу. Да, разбавить можно, но в какой пропорции – лично я не знаю. Поэтому если уже открыли бутылку – пользуйтесь постоянно.
Переносить магнезию лучше всего в специальных мешочках. Выбрать их довольно просто – в него должна входить вся ладонь.Кстати, у нас на скалодроме есть наши, фирменные мешки для магнезии, детские и взрослые=)

Для боулдеринга, где зачастую времени помагнезиться нет (маршрут можно пролезть быстрее), и это происходит непосредственно под трассой, имеет смысл приобрести большой мешок, куда можно залезть двумя руками и засыпать большое количество порошка «на будущее».

Что лучше?

Традиционный ответ – решать вам. От себя добавлю, что присоединяюсь к обращению, написанному, наверное, на каждом скалодроме и призывающему скалолазов использовать шарики с магнезией или жидкую магнезию. В такой форме порошок не разлетается по воздуху и атмосфера вокруг вас и страховочный мат под вами дольше сохраняются в чистоте=)

Кстати, один маленький секрет – если перед тренировкой вы просто вымоете руки с мылом, то сможете дополнительно убрать лишний жир с рук и повысить ценные свойства магнезии. И, разумеется, помните, то магнезия очень хорошо действует на ногти=)

Спортивная магнезия представляет собой порошок белого цвета. Предназначается для того, чтобы подсушивать руки во время занятия спортом. Благодаря этому повышается надежность хвата, что очень важно для альпинистов и скалолазов. Помимо порошка, может быть представлена в виде раствора или геля.

Данное вещество по содержанию представляет собой соль магния. По химическому составу есть большое сходство с белой магнезией.

• Применение в спорте данное средство получило благодаря своим основным свойствам. Оно хорошо впитывает влагу;
• Если сравнивать магнезию с мелом, то она, помимо гигроскопического свойства, также поглощает кожный жир;
• Такой эффект повышает трение во время хвата между ладонями и спортивным снарядом;
• Не стоит путать с тальком. Он оказывает обратное действие - уменьшает трение.

Удобство от применения этого средства сделало его незаменимым для альпинистов. Посещение скалодрома без порошка не рекомендуется.

Тренировка в таких условиях теряет свою эффективность, поскольку спортсмену неудобно. Некоторые спортивные залы запрещают лазание без использования магнезии и босиком.

Внимание! Использование магнезии приводит к сильной сухости кожи. После занятия спортом рекомендуется тщательно вымыть руки. По желанию можно применить увлажняющий крем.

Вещество выпускается в различных видах. Каждый из них имеет свои особенности в использовании.

Магнезия в порошке

Наиболее распространенная и привычная форма выпуска. В продаже представлена россыпью в упаковках. Либо в брикетах в спрессованном виде.

Консистенция продукта может отличаться в зависимости от производителя:

• Иногда порошок довольно мелкий и мягкий;
• Иногда он представляет собой комки более крупного размера;
• Бывает порошковая магнезия различных цветов.

Вещество в виде порошка обладает рядом недостатков:

1. Сильно распыляется при использовании. По этой причине некоторые скалодромы запрещают применение магнезии в таком виде.

2. По этой же причине возможно вдыхание воздуха с веществом. Это особенно опасно в небольших помещениях, при большом скоплении людей, которые пользуются этим средством. При регулярном попадании в легкие, порошок оседает там.

3. Возможно появление аллергических реакций.

Цена магнезии в порошке обычно начинается от 280 рублей за коробочку в 56 грамм.

Для порошковой магнезии используются специальные мешочки. Если маршрут короткий либо спортсмен занимается лазанием на скорость, то мешочек лучше оставлять внизу.

• Мешочки с порошком имеют круглую форму. Их кладут прямо в специальный мешок;
• При необходимости туда попеременно опускают руки. Ладонью нужно сжимать шарик. Благодаря круглой форме, вещество равномерно распределяется по руке. Эта процедура требует времени, поэтому не всегда применяется в скалолазании;
• На длинных маршрутах средство необходимо использовать несколько раз. В таком случае мешочек обычно цепляется на уровне пояса.

Жидкая спортивная магнезия представлена в виде спиртового раствора. Ею также смазывают ладони либо полностью кисти рук. Раствору требуется 30 -40 секунд для высыхания. А руки остаются полностью покрытыми ею.

Ориентировочная цена данной жидкой спортивной магнезии - 850 рублей за флакон 100 мл.

Такая форма выпуска считается более удобной в применении и обладает рядом преимуществ:

• Она не распыляется, в отличие от порошковой;
• Раствор имеет свойство заполнять поры на коже. Благодаря этому нанесения хватает на более длительный период;
• Если маршрут длительный, то часто комбинируют раствор и порошок. Они хорошо сочетаются, и каждый обладает своими достоинствами в разных ситуациях;
• Для лазания на скорость такая форма очень хорошо подходит, и нет необходимости применять другие виды;
• Боулдеринг также предполагает использование раствора. Его используют один раз, на старте.

К минусам раствора можно отнести то, что требуется время для высыхания. Это не всегда удобно.

Также этот вид вещества иногда вызывает раздражения кожи, она начинает трескаться.

Вещество в виде геля

Представляется в продаже в виде геля.

• Его необходимо нанести на руки и дать время на высыхание;
• Отличие от жидкой формы заключается в том, что гель образует более устойчивый слой и его действие продлится дольше. Длительность разового использования зависит от индивидуальных особенностей спортсмена;

• Использование геля не предполагает применение других форм магнезии. Они плохо сочетаются вместе;
• На длительных маршрутах применяется редко. Ладони со временем начинают потеть, повторное нанесение требует времени. А сочетать с порошком нельзя;
• Для коротких маршрутов либо в соревнованиях на скорость гель станет удобным решением.

Мешочки для магнезии - где купить

Это простой аксессуар, но от него может зависеть комфорт спортсмена. При выборе мешка для магнезииследует обратить внимание на его характеристики:

1. Он должен свободно полностью вмещать в себя ладонь. Благодаря этому порошок покроет не только пальцы, но и всю кисть.

2. Ткань аксессуара изнутри должна быть с ворсистой поверхностью . Тогда порошок будет удерживаться на стенках и лучше покрывать руки.

3. Иногда выпускают большие мешки, в которых помещаются обе руки одновременно. Их обычно используют на старте. С собой не поднимают.

4. Следует обратить внимание на вес мешочка. Желательно, чтобы он был небольшим.

5. Важно то, что мешочек должен быстро, легко и надежно закрываться и открываться.

6. Наличие дополнительных кармашков . В них удобно расположить мелкие предметы.

7. Дополнительно может присутствовать петелька для щетки, которой чистят зацепы.

8. Внешний вид. Это уже вопрос личных предпочтений и вкуса.

Цена на мешочки для магнезии обычно различается в зависимости от их объема и материала, из которого они изготовлены. Например, в спортивном магазине Декатлон можно найти мешочки от 399 о 999 рублей.

Иногда мешочки изготавливают самостоятельно. Это не составляет труда для тех, кто умеет шить. Для этого понадобится кусок подходящей материи и шнурок.

Магнезия — это вещество (порошок или многокомпонентный раствор), который используется в спорте для улучшения трения и уменьшения потоотделения на поверхности ладоней. По химическому составу магнезия - это соли магния и, вопреки распространенному мнению, она не имеет ничего общего с мелом или тальком. «Чудодейственные» свойства магнезии в скалолазном спорте, тяжелой и легкой атлетике, pole dance объясняются ее высокой степенью гигроскопичности и способностью связывать кожный жир. Именно по этой причине ее и используют: магнезия улучшает сцепление между руками и поверхностью спортивного снаряда (скалолазных зацеп, грифа штанги, пилона и т.п.), позволяя спортсмену надежно удерживать его руками.

В спорте используется магнезия в нескольких видах: твердая (порошковая рассыпчатая, прессованная в шариках), жидкая, в форме геля. Принципиальной разницы между ними нет - любая из магнезий работает на поглощение влаги, однако некоторые различия имеют место. Попробуем же рассмотреть преимущества и недостатки жидкой магнезии на примере занятий скалолазанием.

Начнем с последнего. Главный недостаток жидкой магнезии – это невозможность ее использования в процессе лазания на трудность и на длинных маршрутах. В отличие от магнезии порошковой, которую спортсмен всегда может носить в специальном мешочке, жидкость можно нанести на руки только перед стартом. Проще говоря, жидкая магнезия неудобна тем, что ею невозможно, при необходимости, дополнительно воспользоваться в процессе прохождения трассы или маршрута.

Впрочем, достоинств у этой чудесной жидкости значительно больше чем недостатков. Во-первых, жидкая магнезия лучше впитывается в поверхность кожи и не рассыпается. Она очень экономична и, естественно, хватает ее на более длительный срок, нежели порошковой магнезии.

Во-вторых, жидкая магнезия не создает вокруг спортсмена «облака тумана», что принципиально важно для работы в боулдеринговых залах, где нет хорошей приточно-вытяжной вентиляционной системы. При таких условиях, порошковая магнезия может оказывать вредное влияние на органы дыхания человека, вызывая аллергические реакции и даже силикозы. Однако, вследствие того, что жидкая магнезия не имеет свойства распыляться , с нею подобный риск полностью исключен.

В-третьих, после полного высыхания на руках, которое наступает в течение пары минут, жидкая магнезия значительно меньше пачкает одежду.

1. Любая магнезия (и порошковая, и жидкая, и в «шариках») очень сильно пересушивает кожу. После окончания тренировки обязательно вымойте руки с мылом и нанесите на них увлажняющий крем.

2. Во время лазания на длительные дистанции и трудность удобно комбинировать применение жидкой и порошковой магнезии. Перед стартом нанесите на руки жидкость, а в процессе прохождения маршрута, можете, при необходимости, дополнительно пользоваться порошковой магнезией из мешочка.

3. Используйте жидкую магнезию для боулдеринга и лазания на скорость. В данных видах скалолазания чаще всего хватает одноразового нанесения магнезии на руки, а вреда для ваших легких, при этом – значительно меньше.

Магнезия в спорте

Магнезия порошок для спорта, верный друг многих спортсменов. Многие превозносят ее, как субстанцию, которая поможет вам сделать еще парочку подтягиваний, ну или не дать штанге выскользнуть из рук во время становой тяги. Но магнезия может стать и той причиной, по которой вы, будучи уже как снеговик белым, пойдете к ведру с мелом, чтобы отдохнуть несколько секунд.

Нет, вам это не нужно, это всего лишь подсознание пытается оправдать желание сделать передышку. «Если я пойду к магнезии, все подумают, что я просто готовлюсь к дальнейшим повторениям» - думаете вы. Мы все знаем!

Но причина не только в неоправданном отдыхе, чрезвычайное увлечение магнезией также загрязняет ваш бокс! НЕ БУДЬТЕ ЭТИМ ПАРНЕМ!

Когда магнезия НЕ нужна:

Когда вы только спрыгнули с перекладины. Не обманывайте себя, вы это сделали не потому что у вас недостаточно мела на руках;
- вам не нужна магнезия для бега на дистанцию 400 метров (конечно, если вы не на руках бегаете);
- вам не нужен мел, когда берете что-либо. Мы знаем, что руки нежные и чувствительные, но вы в спортзале, а не в салоне красоты.

Магнезия порошок применение в спорте. Когда магнезия нужна. Что такое магнезия:

Начнем с того, что руки нужно слегка покрыть мелом, ваши руки не Тони Монтана;
- в начале тренировки, когда будете много работать со штангой ;
- наносите магнезию только на ту часть руки, которая принимает на себя большую часть трения во время хвата (верхняя часть ладони и пальцы). Поверьте, ваши предплечья и лицо не нуждаются в ней;
- когда используете магнезию, оставляйте руки внутри ведра. Каждый раз, когда я вижу как кто-то берет горсть мела и разгуливает с ней по залу, хлопая, как будто хочет сотворить новый большой взрыв, частичка меня внутри умирает;
- если делаете отжимания или "бурпи", пожалуйста, пытайтесь располагать ваши руки в одном и том же месте. Иногда после очередного WODа зал становиться похож на место преступления, на котором ищут отпечатки пальцев.

Будучи полностью серьезным, прошу, не злоупотребляйте магнезией! На полу и без этого оказывается достаточно мела. И когда в следующий раз вы пойдете к ведру, то посмотрите на свои руки и спросите себя: «Действительно ли мне нужно больше магнезии или я ищу повод отдохнуть?» Следите за порядком в боксе и соблюдайте его правила. Удачи!