Какой толщины, длины и ширины должен быть идеальный коврик? Есть ли разница между «пенкой» и ковриком для йоги? Как их стирать и почему следует держать подальше от домашних животных? Как выбрать коврик для занятий, который прослужит вам вечность, - рассказывает Вика Базоева.

Ольга Саплыгова

Чтобы выбрать для себя наиболее удобный коврик для фитнеса, нужно правильно подобрать его толщину. Для этого важно понять, где и для чего вы его будете использовать. Для дома 4,5-6 мм - идеальная толщина, чтобы не мёрзнуть, не впиваться локтями и коленями в пол и при этом не скользить (дело в том, что более толстые маты, к сожалению, не так устойчивы). Если вы планируете проводить занятия на улице, то для этого идеально подойдёт коврик толщиной 8-16 мм, а при выборе мата для путешествий лучше обращать внимание на те модели, толщина которых не превышает 3 мм - их наиболее удобно перевозить и хранить.

Тоня Арно

инструктор NYM Yoga

При покупке спортивного коврика стоит руководствоваться прежде всего тем, для какого именно вида активности он будет предназначаться. Для пресса или балетной разминки, например, может подойти и обычный короткий коврик, чтобы на него поместилась лишь ваша спина или ноги, в зависимости от упражнения. Но в любом случае хочется, чтобы материал был приятен при контакте, а именно фитнес-ковриков из хороших тканей практически не делают, обычно это ненатуральные волокна, но они отталкивают влагу, соответственно коврик для фитнеса не мокнет и не пахнет после тренировки. Если вы занимаетесь стрейчингом, то нужно понимать, насколько чувствительно ваше тело к твёрдым поверхностям, то есть это может быть любой простой тонкий коврик. Но если вам предстоит долгий путь к шпагату, а колени уже дают о себе знать, то позаботиться о толщине инвентаря важно заранее. С йогой немного сложнее. На подобной практике вы всё занятие проводите на коврике, поэтому действительно важно, чтобы он был индивидуальный, подобранный именно с учётом ваших особенностей. Не стоит заказывать коврик по Интернету, если вы никогда прежде не видели такую модель, нужно убедиться лично, что ткань и толщина - это именно то, что подойдёт вам. Большое заблуждение думать, что йога - это простая статичная практика с минимальной затратой энергии. На большинстве практик вы потеряете много воды, даже если это не очень динамичное направление йоги, организм начинает потеть и от нестандартной для себя нагрузки.

supplecorepilates.co.uk

Основные правила выбора коврика

1. Правильный гимнастический коврик не должен скользить по полу и растягиваться - хорошие маты всегда армированы (снабжены внутренним каркасом из лавсановых нитей), что, кстати, делает их намного прочнее.
2. Коврик должен быть сделан из качественных материалов, что обычно подтверждается соответствующими сертификатами.
3. Обязательно перед покупкой проверьте коврик на «липкость»: во-первых, он не должен скользить по полу, как бы активно вы на нем ни двигались. Это залог вашей безопасности во время интенсивных тренировок или йога-практики. Во-вторых, ваши руки не должны скользить по коврику. Обычно у хорошего коврика две разные стороны: одна для сцепления с полом, другая для сцепления с руками.
4. В идеале коврик должен быть симметричным, без закруглённых углов - обычный прямоугольник.
5. Оптимальная длина коврика - ваш рост плюс 10-15 см, хотя для более интенсивных тренировок и практик больше подойдёт мат длиной 220 см.
6. Подумайте, будете ли вы путешествовать с ковриком. Если да, то вам подойдут особые, облегчённые варианты - такие, например, часто помечаются как Travel Mat.
7. Некоторые занимающиеся используют специальные дополнительные полотенца, которые кладутся сверху на коврик для фитнеса: так руки меньше скользят, а коврик меньше пачкается. Впрочем, если вы готовы купить коврик с антибактериальной пропиткой или регулярно его стирать, вам нечего опасаться.

theteatreeoilreview.com

Тоня Арно

инструктор NYM Yoga

Скольжение рук на коврике - это частая проблема, даже на ковриках из самых хороших материалах. С опытом это проходит, а пока просто возьмите небольшое полотенце с собой на занятие и подкладывайте его под руки.

1. Не выбирайте слишком широкий коврик: он неудобен в переноске и попросту не нужен.
2. Не нужно путать маты для занятий спортом и туристические коврики, это совершенно разные вещи. Так называемая туристическая пенка создана для того, чтобы защищать от холода, она скользит и не отталкивает влагу. Это как минимум некомфортно, но, что ещё хуже, травмоопасно.
3. Цвет тоже важен, ведь ваш взгляд довольно часто будет оказываться именно на коврике. Так что выбирайте тот оттенок, который будет вас радовать не только в первый день.

Ольга Саплыгова

менеджер по продукту бренда Reebok

Разницы между ковриками, например, для йоги и фитнеса практически нет, так что мат, который подойдёт именно вам, нужно выбирать в зависимости от того, какие по интенсивности тренировки вы планируете на нём проводить. Тем не менее разновидности всё-таки существуют: например, ab mats - это небольшие, толстые и жёсткие коврики, приспособленные для прокачки мышц брюшного пресса и совершенно непригодные для других видов тренировки. Есть ещё workout mats - складные коврики, состоящие из нескольких сегментов и удобные для гимнастических упражнений, и mind body, обладающие отличной амортизацией - они подходят и для фитнеса, и для йоги.

Из какого материала выбирать

Ольга Саплыгова

менеджер по продукту бренда Reebok

Коврики делаются из натуральных либо синтетических материалов, иногда в комбинации (например маты из поливинилхлорида с добавлением хлопка).

Натуральные коврики производят из каучука и резины, а также волокон джута и хлопковых нитей, которые служат для матов отличным каркасом. Кстати, именно такие коврики особенно удобны для фитнеса, так как они толще других и к тому же совершенно не скользят и не электризуются. Единственный минус - они обычно тяжелее своих искусственных «собратьев».

Синтетические спортивные коврики обычно производят из ПВХ (поливинилхлорид) - это довольно прочный и упругий материал, но тем не менее качество матов, произведённых из этого полимера, может быть очень разным - в зависимости от того, в каком количестве производитель добавил те или иные компоненты.

Есть ещё ТПЭ (термопластик-эластомер) - это тоже полимер, но биоразлагаемый, более качественный. Коврики, сделанные из ТПЭ, более мягкие, не впитывают влагу и отлично держат форму.

health.harvard.edu

Как ухаживать за ковриком

Новый коврик обязательно нужно хорошенько протереть - дело в том, что их на производстве покрывают специальной смазкой, чтобы они не слипались.

После каждой интенсивной тренировки рекомендуется протирать коврик влажной салфеткой или тряпочкой, смоченной спиртом, а вот стирать их нужно не чаще, чем раз в месяц, причём желательно без использования моющих средств. Дело в том, что они выполаскиваются из коврика с трудом, вследствие чего он начинает скользить - для тщательной очистки можно использовать немного соды, но промывать коврик нужно очень хорошо.

Держите коврик подальше от домашних животных. Один из главных врагов ковриков - когти и зубы ваших собак или кошек (впрочем, проглоченные ошмётки поливинилхлорида тоже не принесут пользы вашему питомцу). Они оставляют дырки и щербинки, которые никак нельзя устранить.

Thechicsite.com

Стирать коврики в машинке не стоит - это значительно сокращает срок их службы (особенно это касается моделей, сделанных из натуральных материалов), а сушить рекомендуется на воздухе, желательно в подвешенном состоянии, поскольку сушка на батарее сильно их деформирует.

Коврики лучше хранить скатанными в рулон нижней стороной внутрь, иначе края впоследствии начнут загибаться. Если же их складывать несколько раз, то на месте сгибов быстро образуются заломы, а резина вытирается. Наиболее удобный способ - хранить коврик в специально предназначенном для этого чехле: сам коврик будет меньше пылиться, а перевозить его станет намного удобнее.

Из чего сделаны коврики для йоги?

Мы выбираем, нас выбирают.

Как это часто не совпадает…

Вы решили заняться йогой? Поздравляем, это действительно лучший выбор оздоровительной и духовной практики, который только можно сделать. Но если вы хотите упражнять не только ум, но и тело, следующий вопрос, которым вам предстоит задаться после того, как решены вопросы «Где» и «С кем» будет звучать так: «На чем»? ПВХ , TPE , PER , натуральный каучук ? В статье мы собрали достоверную информацию о различии этих материалов, их плюсах и минусах и индивидуальных особенностях.

Выбор коврика для йоги – сложная многоходовая задача, и мы попробуем ее облегчить, дав обзор материалов, из которых изготовлены йога-маты. В конце обзора будут даны рекомендации по выбору коврика под ваши требования.

Еще совсем недавно, буквально 40 лет назад, этот вопрос вообще не поднимался. Те йоги, которым не досталось традиционной тигровой шкуры, занимались просто на хлопковых покрывалах и шерстяных напольных коврах. Потом, с легкой руки легендарного учителя йоги Виктора Ван Кутена, в ход пошли только появившиеся в быту коврики для ванной (именно тогда и появился «Стандарт» ширины йога-коврика 60см, именно этой ширины производились ванные коврики). С этого времени начался бум на йогу во всем мире и возник ажиотажный спрос на удобный, транспортабельный, прочный йога-атрибут – коврик для йоги.

Сейчас можно найти коврики шириной 60, 61, 66, 72, 80 см и длиной от 168 до 240 см. Толщины варьируются от 1,5мм до 6,5мм. Большая толщина коврика автоматически переводит коврик другую категорию – например, коврик для пилатеса или фитнеса в широком смысле слова. Считается, что слишком толстый коврик неудобен для практики йоги, так как на нем становится затруднительным выполнение балансовых поз, коврик становится непредсказуемым из-за возможности внутренних сдвигов материала.

Интересно, что требования к йога-коврику растут обратно пропорционально уровню физической и психической подготовленности любителей йоги и поэтому главным требованием остается хорошее сцепление. Сейчас самый главный вопрос, который задают при покупке коврика – «А он липкий »? Самое распространенное нарекание к коврику – что он скользит.

Конечно, «липкость» коврика очень важна. Но чем выше уровень вашей практики йоги, тем больше вы становитесь способным держать асану как и положено – телом, не перекидывая эту важную работу на йога-мат. Вместе с уровнем практики растет и понимание важности экологичности поведения и потребления, становится небезразличным, насколько натуральными предметами мы пользуемся, становится не все равно, наносит ли вред природе изготовление и утилизация вещей, которые мы приобретаем.

И мы видим эту тенденцию по продажам ковриков для йоги. Еще 3-4 года назад подавляющее большинство любителей йоги выбирали коврик из ПВХ. Год-два назад лидерами розничных продаж стали коврики из TPE. Сегодня все чаще и чаще практикующие приобретают коврики из натуральной резины. И это правильно.

Итак, первые коврики были сделаны из ПВХ (поливинилхлорид) . Это бюджетный, гигиеничный материал, который с успехом применяется по сей день. Он может быть разной плотности, от этого зависит его прочность, упругость, вес и стоимость.

Современное производство и требования к соблюдению норм загрязнения окружающей среды, безопасности использования весьма высоки и опасения что ПВХ коврик токсичен совершенно беспочвенны. Коврики для йоги из ПВХ стандартно изготавливаются по технологии «закрытая пора», когда верхний слой материала запекается и образует непромокаемую сплошную поверхность. Это обеспечивает простоту ухода за ковриком, его гигиеничность, но способствует скольжению вспотевших ладоней и стоп.

Есть модели ковриков, которые изготавливаются по технологии «открытая пора», т.е. способны впитывать и отдавать влагу. Это более дорогой материал, но он обеспечивает лучшее сцепление. Увы, такие коврики менее гигиеничны.

Достоинства : доступность (если не брать коврики от мировых брендов, где поневоле солидную часть стоимости составляет плата за бренд), простота ухода за ковриком, гипоаллергенность.

Недостатки : не самая высокая прочность (кроме ковриков ПВХ высокой плотности), блеклые цвета, низкое трение (скользкость).

Коврики из ПВХ закрытая пора : Practika, Ganesh, Shanti, Graffity, Asana, Ganges

Коврики из ПВХ закрытая пора (высокая плотность) : Rishikesh, Kailash, Comfort Pro, Universal, Ashtanga Pro

Коврики для йоги открытая пора : Yogin Special, Yogin Extra

В последнее время достижения химической промышленности и рост популярности йоги приводят к появлению йога-ковриков из новых материалов.

Коврики для йоги из TPE (ThermoPlastElastomer) . Эти коврики легко заметить на фоне других йога-матов – они имеют яркие, насыщенные цвета. Следующий этап узнавания – вес. Взяв его в руки, вы будете приятно удивлены небольшим весом коврика. Коврик изготавливается по технологии «закрытая пора», т.е. он достаточно износоустойчив и гигиеничен.

В отличие от ПВХ, скользит TPE коврик под вспотевшими ладонями несильно, руки как бы медленно плывут под нагрузкой. ПВХ коврик в этом отношении менее предсказуем, мокрые ладони могут внезапно сорваться с правильной позиции, что более опасно.

Достоинства : небольшой вес, упругость, гигиеничность, хорошее трение (до тех пор, пока вы не вспотели).

Недостатки : становятся скользкими при вспотевших ладонях, недешевы.

Коврики из TPE: Shakti, Shakti Pro, Lotos Pro, Lotos Light

Коврики для йоги из PER (Polymer Environmental Resin) . Этот полимерный материал становится все более популярным, вытесняя ПВХ. Он позиционируется как Eco-Friendly , т.е. не имеет характерного химического запаха, приятен тактильно, не вызывает аллергии.

Коврик из РЕ R внешне похож на коврик для йоги из ПВХ, но более упругий, прочный, лучше переносит стирку. А главное – обеспечивает лучшее трение. Стоимость коврика из PER находится между ценой ПВХ и TPE йога-мата. Коврики из PER могут быть разной плотности, что определяет их прочность и стоимость. Изготовлены по технологии «закрытая пора».

Коврики из PER: Namaskar, Jute Pro

Гегемония ПВХ ковриков была прервана примерно 10 лет назад, когда производители научились производить коврики для йоги из натуральной резины . Эти коврики обеспечивают великолепное сцепление, но имеют очень высокую стоимость, не рекомендуются людям с аллергией на латекс и довольно тяжелые. Любителей йоги эти коврики привлекают также тем, что они изготовлены полностью из натурального материала.

Существует большое разнообразие ковриков для йоги из натуральной резины, имеющих разные текстуры поверхности, толщины, структуру, но все они сделаны по технологии «открытая пора» , т.е. способны впитывать и отдавать влагу. Именно это обеспечивает отличное трение даже при влажных ладонях.

Конечно, качество таких ковриков можно сильно отличаться от модели к модели и не всегда коррелирует с ценой. Выбор дорогого резинового йога-мата непростое дело и лучше перед покупкой проконсультироваться у продавца или самому протестировать образец в магазине. Все резиновые коврики для йоги изготавливаются в Китае или Тайване.

Буквально революцию в производстве йога-ковриков произвела год назад испанская компания « Zahonero » , выпустив коврик для йоги « Salamander ». Это первый среди резиновых йога-ковриков, который абсолютно гипоаллергенен, имеет антибактериальную пропитку, нетяжелый и не имеет характерного запаха сырой резины, имеет насыщенные цвета. И это единственная европейская фабрика, выпускающая йога-маты из натуральной резины!

Достоинства : великолепное сцепление, 100% натуральный материал, биоразлагаемая основа (т.е. коврик при утилизации не загрязняет природу).

Недостатки : дорогой, может быть тяжелым (в зависимости от модели), обладает резким запахом (который выветривается со временем).

Коврики из натуральной резины: Ojas Salamander, Salamander Carbon, Samurai, Samurai Ultra, Samurai Marbled

Когда человек впервые приходит на занятия по йоге, он видит, что другие ученики и тренер выполняют различные позы на специальном коврике. Этот спортивный инвентарь также можно увидеть на тренировках по фитнесу. На голом полу выполнять упражнения крайне неудобно, а в некоторых случаях и травмоопасно. Чтобы было удобно заниматься, важно правильно выбрать коврик для йоги.

Зачем нужен коврик для йоги?

Новички часто недооценивают то, насколько важен коврик для занятия йогой. В домашних условиях люди по незнанию часто использую одеяла и полотенца. Однако они не сравнятся со специальным спортивным инвентарём. Подстилка, изготавливаемая из вспененного материала, обеспечивает комфорт и безопасность в выполнении различных элементов. При принятии расслабляющих поз, человек начнёт замерзать на голом полу, а при выполнении сложных элементов, будет сильное давление на суставы. От этих проблем убережёт коврик для йоги.

Определение требований к коврику

При выборе подстилки для занятий расслабляющими техниками, следует учитывать ряд характеристик:

1. Подстилка должна изготавливаться из износоустойчивых материалов.
2. Также материал должен обладать упругостью, чтобы восстанавливать изначальную форму после механических нагрузок.
3. Чтобы подстилка не скользила и не передвигалась по полу при выполнении упражнений, требуется выбирать инвентарь с «рифлёными» поверхностями.
4. Плотность у коврика должна быть такая, чтобы во время лежачих поз не чувствовался твердый пол. Одновременно с этим, материал должен быть приятным на ощупь, не доставлять болезненных ощущений при выполнении лежачих асан.

Также нельзя забывать про экологичность выбираемого инвентаря. Подстилка не должна выделять неприятных запахов при использовании, оставлять следы на одежде и коже.

Какие критерии нужно учитывать при выборе коврика?

При покупке подстилки для выполнения различных упражнений, требуется учитывать его основные показатели. Если они были выбраны правильно, заниматься будем более комфортно. В первую очередь, нужно поговорить о материале. Опытные тренеры советуют не экономить на качестве коврика.

Материал

Желательно выбирать натуральный, а не синтетический материал. Синтетика обладает существенными минусами:

1. Низкий показатель износоустойчивости. Если синтетику активно использовать и подвергать постоянным механическим нагрузкам, она утратит свои изначальные характеристики за 2–3 месяца.
2. Плохое удержание формы. Синтетический материал потеряет свою форму спустя 7–10 занятий.
3. Сложно найти не скользящую синтетику.

Размер

Чтобы правильно рассчитать длину коврика, требуется знать одну хитрость. Достаточно прибавить к росту человека 15 см. Опытные тренеры рекомендуют ученикам приобретать большие подстилки, длиной 220 см. Переносить такой коврик сложнее, однако, пространства для выполнения упражнений гораздо больше. Если говорить ширине, то оптимальным параметром считается 60 см. Для людей крупной комплекции можно выбрать более широкий коврик.

Толщина

От этого показателя в большей степени зависит комфорт при использовании этого спортивного инвентаря. Чем больше будет толщина, тем меньше материал будет пропускать холода от полового покрытия. Также на толстом коврике удобно делать упражнения, которые подразумевают соприкосновение суставов с полом.

Вес

Многие покупатели спортивного инвентаря думают, что коврики для йоги должны весить не более одного килограмма. Однако это ошибочное мнение. В магазинах можно найти модели весом в 250 грамм, а также в 4–6 кг. Если человек посещает секцию, подойдет лёгкая подстилка.

Впитываемость

Далеко не все позы в йоге считаются расслабляющими. Существуют динамические техники, при которых человек обильно потеет. Из-за этого материал, на котором занимается йог, пропитывается жидкостью. Чтобы не возникало скольжения при выполнении движений, требуется выбирать пористую структуру. Если говорить о материале, то лучше покупать коврики с латексным или хлопковым покрытием.

Жесткость

Это показатель указывается на упаковке коврика специальным обозначением. При выборе спортивного инвентаря, их нужно уметь расшифровывать:

1. НAb Mats - такой маркировкой обозначаются самые жесткие и толстые подстилки.
2. Workout Mats - более мягкие модели, которые хорошо удерживают тело при выполнении различных движений.
3. Mind Body - считаются профессиональными ковриками. Жесткость находится в оптимальном диапазоне.

Помимо представленных выше показателей, можно выбирать расцветку, наличие рисунков, элементов для переноски.

Из чего делают коврики?

Самым важным показателем при выборе подстилки для занятий йогой, является материал изготовления инвентаря. От этого будет зависеть долговечность, износоустойчивость и экологичность. Ниже будут представлены основные виды материалов из которых изготавливаются коврики.

Латексные

Из этого материала изготавливаются прочные подстилки, которые обладают высокими показателями надёжности и износоустойчивости. Также они не выделяют вредных для организма веществ при эксплуатации. Сами маты липкие и не двигаются при выполнении активных движений. Такие изделия не впитывают воду. Длительное время сохранят изначальную форму при активном использовании.

Джутовые

Это материал, который состоит из натуральных и синтетических волокон. Модели, изготавливаемые из жгута, прочные и износоустойчивые. Транспортировать их легко благодаря малому весу. При активных упражнениях может двигаться, из-за чего такие подстилки не всегда удобно использовать.

Хлопковые

Маты из натуральных материалов используются для легких нагрузок и медитации. На них удобно выполнять различные движения и коврики из хлопка приятные на ощупь. Однако они плохо подходят для активных движений из-за того, что не обладают достаточным сцеплением с половым покрытием.

Термопластичный эластомер

Это материал, который совмещает в себе качества силикона и резины. Изделия из него приятные на ощупь, износоустойчивые и липкие. Обычно модели из этого материала состоят из двух слоев. Первым является липкая поверхность, а вторым - армированная сетка. Главный недостаток изделий из ТЭП - синтетический запах, который исходит от подстилки.

ПВХ

Недорогие подстилки из пластика, которые можно найти в любом спортивном магазине. Коврики из этого материала лёгкие, приятные на ощупь, плохо скользят при выполнении движений. Часто тренеры советуют новичками начинать именно с этих подстилок. Неприятных запах является ключевым недостатком моделей из ПВХ.

Виды ковриков

Купить подстилку для занятий йогой можно в любом спортивном магазине или интернете. Существует множество покупных моделей, однако, есть смысл упомянуть только некоторые изделия, которые получили популярность среди покупателей.

Wunderlich

Изготавливаются эти подстилки из ПВХ. Благодаря использованию пластика при изготовлении, цена на такие коврики не завышена. Их удобно брать с собой не только на тренировки, но и в походы.

• компактно складывается, что удобно при транспортировке;
• небольшой вес;
• надёжный материал.

К минусам этих моделей относится малый срок эксплуатации.

Salamander

Эти модели изготавливаются из каучука. Этот материал обладает хорошим сцеплением с половым покрытием и не даёт человеку скользить при движении.

• надёжное сцепление;
• высокая прочность;
• малый вес;
• экологичность материала.

Минусов у каучуковых ковриков нет. Покупатели отмечают, что при активном использовании на одежде и половом покрытии остаются белые следы.

AeroFit

Изготавливаются из экологиченого материала TPE. Популярны как при занятиях йогов, так и фитнесом. Средняя толщина этих ковриков – 6 мм, что считается оптимальной величиной для расслабляющих поз.

• Пористая поверхность обеспечивает надёжное сцепление.
• Есть металлические отверстия для хранения.

Недостаток этих подстилок – наличие неприятного запаха.

Уход и хранение ковриков

Важно помнить о том, что спортивный инвентарь требует от своего владельца должного ухода и правильного хранения. В противном случае срок эксплуатации сократится. Советы по хранению и уходу:

1. После покупки подстилки, её нужно протереть влажной тряпкой с двух сторон. Так снимается воск, который наносится на производстве. Желательно протирать поверхности после тренировок. Пот, который остаётся на поверхностях, негативно влияет на материал.
2. Не все коврики можно стирать в стиральных машинках.
3. Важно купить чехол для подстилки. С его помощью проще транспортировать спортивный инвентарь и защитить его от воздействия факторов окружающей среды.
4. При очистке ковриков от грязи, нельзя использовать химические составы и чистящие средства.
5. Хранить подстилку нужно вдали от источников открытого огня и обогревательных элементов.

Желательно приобретать продукцию в спортивных магазинах, а не в интернете, чтобы детально рассмотреть товар и на ощупь проверить его качество. Не стоит экономить на материале. От него зависит долговечность и износоустойчивость выбранной модели.

Коврик для йоги считается важным элементом, который защитит от травм, холода и поможет с комфортом выполнять активные упражнения. При правильном уходе и хранении, подстилка может прослужить от 2 месяцев, до нескольких лет.

Одним из наиболее характерных атрибутов для тренировок с относительно недавнего времени стали специальные коврики для занятий. Часто вы можете наблюдать девушек, а иногда и мужчин с ковриками для йоги и одухотворенным взглядом, нацеленным на очищение организма и кармы от шлаков, а мира от отсутствия осознанности.

Тем не менее как бы карикатурно не выглядела западная йога в сравнении с первоисточником, любая столь мощная и развитая концепция приносит положительный результат даже неумелым адептам. Поэтому не станем вдаваться в подробности метаморфоз традиционных культур в процессе западного переосмысления, а обратимся к вполне конкретной и практически полезной задаче. Рассмотрим детально какой коврик для йоги лучше выбрать и какой является оптимальным для фитнеса, а дополнительно определим чем они отличаются.

В самом начале следует сделать краткую ремарку относительно профессиональных ковриков и непрофессиональных вариантов. Нужно ясно представлять себе разницу между ковриком и туристической пенкой.

В первом варианте перед вами специализированный спортивный снаряд, во втором – просто удобное (не для занятий) полотно из ПВХ. Поэтому не следует считать возможным ограничиться простой пенкой для занятия фитнесом или йогой. Такой вариант ничем не отличается от занятий на любой поверхности.

Только специальный коврик обладает нужными свойствами. Какими именно? Рассмотрим далее.

Как выбрать коврик для йоги?

Теперь следует сделать новое разграничение и отделить коврики от йоги от ковриков для фитнеса. В данном материале первая половина посвящается именно коврикам для йоги, а вторая поверхностям для фитнеса и такое подразделение весьма разумно, так как данные полотна обладают разными функциональными свойствами. Характерным примером являются коврики Reebok, которые предлагаются именно в двух видах по означенным направлениям.

Коврик для йоги: как выбрать правильно толщину

Как известно, прогресса в йоге достигнет каждый преодолевший собственную лень, но иногда, когда поверхность коврика совсем не радует выполнять асаны не хочется, да и попросту неудобно и трудно заставить себя заниматься. Во многом такие неудобства могут обуславливаться толщиной коврика. Следует отметить три основных варианта:

• 3-4 мм . – самые тонкие, походные;
• 4-6 мм . – средние, для зала;
• от 8 миллиметров – для улицы и неровных поверхностей.

Если брать самые тонкие варианты, то тут вполне возможно рассмотреть нечто наподобие Nike Essential Yoga Mat, Manduka eKO Mat или знаменитую модель Кайлас от Бодхи , они не только тонки, но и легки и представляют собой великолепный вариант походного коврика. Тем не менее если использовать такой ковер на твердой поверхности, а, тем более, на неровностях, то вам практически точно обеспечены неудобства при перекатах, неприятные ощущения в локтях и коленях и подобные «радости» занятий на твердом.

Конечно, для подлинного йогина каждое испытание в радость, но если вы хотите достигать прогресса более мирными методами и соблюдать ахимсу по отношению к собственному телу, то выбирайте среднюю толщину.

Тут трудно сказать какой какой коврик для йоги лучше, выбирайте исходя из собственной чувствительности. Если вы можете выполнять асаны на довольно-таки твердой поверхности, то можете выбрать нечто наподобие тонкого Ришикеша (фирма Бодхи) , если хотите иметь возможность расслабляться и не испытывать болевых ощущений при упорах суставами и подбородком, то возьмите вариант потолще.

Иногда даже актуально выбрать вариант наподобие Airex – толстого сантиметрового коврика, хотя и коротковатого, тем не менее, на таком ковре вы сможете длительно выполнять упражнения и не испытывать дискомфорта.

Липкость

Пожалуй, многие из читателей знают об идеальном выполнении артха-мукха-шванасаны, так называемой «собаки мордочкой к низу» или «горки». Согласно древним трактатам идеально выполненная артха-мукха-шванасаны обеспечивает устойчивость даже на поверхности льда.

Однако, идеалы идеалами, а сейчас, вероятнее всего выполняя горку в середине занятия и заливаясь потом, вы начинаете проскальзывать ладошками и ступнями по поверхности и поза оказывается малоустойчивой и не приносит совсем никакой радости. Собственно и для многих других асан требуется чтобы поверхность была немного липковатой и позволяла не проскальзывать. Поэтому фактор липкости и отсутствия проскальзывания является более чем значимым.

Предлагаемые производителями лучшие коврики для йоги обладают высокой липкостью и в некотором смысле облегчают занятия и повышают вашу устойчивость. Характерными примерами тут являются изделия от Manduka (только эти коврики нельзя стирать или прощайтесь с липкостью) или Reebok, которые как раз нужно слегка простирнуть или протереть перед использованием, так как Reebok использует специальный транспортировочный состав для ковриков.

Если вы имеете возможность потрогать изделие, то проверить липкость не составляет труда. Просто упритесь в ковер на плоской поверхности и надавите по большей части вдоль поверхности. В идеале ваша ладошка вообще не проскользнет, хотя все-таки советуем вам стремится не к идеальному коврику, а к идеальной артха-мукха-шванасане на льду в лучших традициях гималайских аскетов.

Размер

Более чем имеет значение в плане занятий йогой и речь не о длине вашей задержки на выдохе или пребывания в пашчимотанасане, речь идет про размер коврика для йоги, который нужно выбирать индивидуально. Как не трудно понять, основным параметром выбора тут является длина вашего тела.

Обладателям относительно короткого тела, как говориться около метра с кепкой, вполне может хватить и отмеченного ранее 140 сантиметрового Airex. Конечно, для расслабления придется использовать какие-то подложки под голову или под ноги, но в целом для асан даже такой длины хватит. Если вы в длину 180-200 сантиметров, то короткий коврик для вас – напрасная трата.

Не многие производители предлагают коврики внушительной длины, ведь кто-то хочет сделать более легкие, а кто-то более компактные модели. Тем не менее, на длине лучше не экономить и выбирать нечто порядка 200-220 сантиметров. Такой размер позволит вам комфортно выполнять весь спектр асан, в том числе:

• динамические перекаты;
• перевернутые;
• шпагаты;
• вытяжение всего тела;
• стойки в низкой позе.

Помимо этого вы сможете комфортно лежать на коврике такого размера.

Материалы

Для того чтобы выбрать оптимальный вариант, сверяйтесь с предлагаемыми сертификатами качества. Нормальная продукция всегда поставляется с таковыми и обладает оптимальным составом. В отличие от описываемых далее ковриков для фитнеса поверхности для йоги нередко изготавливаются из натуральных материалов.

Например, отмеченные ранее изделия от Manduka являются как раз такими. Только натуральная резина которая позволяет вам без каких-либо опасений касаться коврика всеми своими порами и чакрами, даже свадхистаной.

Как выбрать коврик для фитнеса?

Спортивная индустрия предлагает выбрать из трех основных разновидностей, на основании разных целей:

• ab mats – используются для прокачивания кора и всего тела, обладают высокой толщиной и твердостью;
• workout mats – используются по большей части для гимнастики, отличие заключается в наличии нескольких сегментов, по которым коврики и складываются;
• mind body – наиболее близки к йогическому варианту, имеют качественную амортизацию и приятную фактуру.

Таким образом, какой коврик лучше для фитнеса зависит от цели и специфики ваших занятий. Конечно, первые два типа ковриков являются довольно-таки специфическими разновидностями, поэтому далее рассмотрим в качестве основного варианта именно наиболее привычные мягкие коврики без сегментов.

Выбор материала

Какой выбрать материал? Натуральные изделия или синтетику? Зачастую оптимальным вариантом становится нечто среднее, наподобие комбинации хлопковой ткани и ПВХ.

Если выбирать натуральный коврик, то лучше всего взять натуральную резину и каучук, к которым добавляют хлопковые или джутовые волокна. Они довольно-таки тяжелые, но в этом есть и преимущество – устойчивость.

Синтетика, как правило, делается из ПВХ. Материал не натуральный, но есть вполне достойные экземпляры, многое зависит именно от производителя и дополнительных компонентов. Еще следует отметить термопластик-эластомер (ТПЭ) который не только получше держит форму и является более мягким, но и меньше впитывает влагу.

При занятиях фитнесом многие испытывают повышенное потоотделение. Поэтому вполне актуальным дополнением к материалу вашего коврика является специальная антибактериальная пропитка. Помимо этого полезно приобрести изделие с армированием лавсановыми нитями, такие коврики не растягиваются, меньше скользят и в целом прочнее.

Размер

Как правило, предлагаемые размеры коврика для фитнеса отличаются в диапазоне от полутора до двух и более метров. Самым оптимальным вариантом подсчета является прибавка к длине вашего тела 10-15 сантиметров.

Размер в поперечнике по большей части предлагают идентичный – около 60 сантиметров. Тем не менее, тут зачастую лучше выбрать размер побольше. Даже различие от между 58 и 61 сантиметром ощущаются весьма существенно.

Повторимся, если вы хотите иметь только небольшой коврик для разминки, то вполне хватит и компактного размера ab mats.

Дополнительные параметры

Не многие об этом задумываются при покупке, но нужно выбирать приятный для вас коврик. Поверьте, если вам не нравиться даже самая незначительная деталь, со временем занятия смогут вам надоесть и потребуется искать новый коврик либо новые возможности для занятий. Следует обратить внимание на следующие параметры:

• цвет – лучше приятный лично вам, монохромный;
• наличие запаха – да, многие коврики пахнут и не всегда розами, уточните в описании, у изготовителя либо в отзывах;
• возможность мытья – какие-то возможно стирать, а другие только опрыскивать антибактериальным спреем и протирать, узнайте об этом;
• масса – конечно, удобнее легкие коврики, которые вас не обременят;
• фактура – выбирайте приятную на ощупь поверхность.

Благодаря этим советам вы сможете выбрать оптимальные коврики для йоги и фитнеса. Надеемся они сделают ваши тренировки эффективнее, а вас здоровее.

04.03.2018 27.10.2018

Коврики для йоги и фитнеса относятся к такому типу спортивного инвентаря, который обычно приобретается в первую очередь. Причем коврик для тренировок пригодится вам независимо от того, где вы занимаетесь – дома или в спортивном клубе. Давайте разберемся, как правильно выбрать коврик для йоги и фитнеса, и на какой бюджет можно рассчитывать при покупке.

Коврик понадобится вам для разных типов тренировок, но особенно для занятий по йоге и пилатесу. Благодаря коврику для фитнеса вы сможете :

• Избежать скольжения рук и ног во время статических упражнений
• Смягчить давление на колени и локти во время упражнений с опорами на них
• Смягчить нагрузку на позвоночник во время упражнений на спине
• Смягчить удар ступней об пол во время прыжков
• Избежать соприкосновения с холодным полом, сохранить тепло тела
• В целом увеличить комфорт от занятий

Как видите, коврик для йоги и фитнеса незаменим при выполнении множества упражнений: различных планок, махов ногами на четвереньках, скручиваний на пресс и большинства асан из йоги. Также коврик амортизирует удар о жесткую поверхность и снижает нагрузку на суставы во время прыжков и других кардио-упражнений.

Если вы посещаете групповые занятия в зале, то рекомендуем брать коврик с собой не только с точки зрения удобства, но и с точки зрения личной гигиены, ведь даже спокойные асаны из йоги провоцируют потоотделение. Учитывая сколько людей тренируется в фитнес-клубах, общественные коврики являются настоящим рассадником бактерий.

Однако выбрать качественный фитнес-инвентарь не всегда простая задача. Для удобства и эффективности занятий коврик для йоги и фитнеса должен отвечать следующим требованиям :

• Обе поверхности коврика должны быть нескользкими, чтобы обеспечивать сцепление с телом и полом
• Материал коврика должен быть упругим, чтобы не растягиваться во время выполнения упражнений
• Материал коврика должен быть износоустойчивым, чтобы не рваться и не «крошиться» во время занятий
• Коврик должен быть изготовлен из мягкого и приятного на ощупь материала, чтобы вы могли опираться на него локтями и коленями без болезненных ощущений.
• Коврик должен быть достаточно плотным, чтобы вы не чувствовали жесткую поверхность лежа на спине
• Материал коврика не должен иметь резких запахов и выделять токсичные вещества

Конечно, далеко не каждый коврик для фитнеса отвечает всем представленным критериям, все зависит от качества материала изготовления.

Длина, ширина и толщина коврика

Размер коврика для йоги и фитнеса обычно стандартный: длина 170-180 см, ширина 60 см. Иногда встречается более длинные и широкие коврики. С одной стороны, чем больше площадь коврика, тем удобнее заниматься. Но с другой стороны, он становится менее компактным и легким. Однако если ваш рост более 180 см, то рекомендуем купить более длинный коврик – до 200 см (такие встречаются, хоть и реже) . А вот толщина коврика может быть совершенно разной. Как правильно подобрать толщину коврика?

Для занятий йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм. В этом случае коврик будет достаточно мягким и теплым, но при этом устойчивым для выполнения балансирующих асан. Профессиональные ультра-тонкие коврики для йоги имеют толщину 1,5-3 мм, но больше подходят опытным йога-любителям.

Для занятий фитнесом (под фитнесом мы в данной статье подразумеваем разные виды аэробного и силового тренинга, а также пилатес и калланетику) лучше выбрать коврик потолще: минимум 6 мм, а в идеале 10 мм. Такая толщина будет наиболее комфортной для выполнения как прыжковых упражнений, так и упражнений с опорой на конечности или спину. А вот для йоги коврик толщиной 10-15 мм будет не совсем удобен из-за снижения устойчивости положения.

Виды материала для коврика

1. Коврики из материала Эва . Самый доступный по цене вариант коврика. Он вполне удобен для фитнес-занятий на первое время. Из минусов можно отметить скользкую поверхность, быструю изнашиваемость и не самый качественный синтетический материал. Стоимость от 300 рублей.

2. Коврики из материала ПВХ . По цене они дороже, чем коврики ЭВА, но и качество их выше. Коврики ПВХ более долговечные и удобные, более мягкие и толстые, к тому же не слишком скользкие. Но такие коврики подходят больше для фитнеса, чем для йоги. Стоимость от 1000 рублей.

3. Коврики из термопластичного эластомера (TPE) . Наиболее популярные коврики для йоги, но и для фитнеса они вполне подойдут. Такие коврики приятные на ощупь, легкие, эластичные, нескользящие и достаточно износоустойчивые. Стоимость от 1500 рублей.

4. Коврики из натурального каучука . Изготовлены из экологически чистых материалов, хорошо впитывают влагу, нескользящие и упругие, правда износоустойчивость у таких ковриков не на самом высоком уровне. Зато они идеально подходят для занятий йогой, вы точно не будете скользить даже с влажными руками и ногами. Стоимость от 2500 рублей.

Ниже представлено более подробное описание каждого вида коврика для йоги и фитнеса, их особенности, плюсы и минусы. Также даны ссылки на интернет-магазин Aliexpress , где вы можете купить спортивный инвентарь по выгодной цене. Коврики представлены совершенно разного вида и ценовых категорий, поэтому каждый сможет подобрать для себя идеальный мат для занятий. Плюсы покупки коврика на Aliexpress:

• Большой выбор разнообразных ковриков для йоги и фитнеса
• Низкие цены на коврики в сравнении с российскими магазинами
• Бесплатная доставка в любой регион России
• Много отзывов на товар

Поскольку на Aliexpress предлагается товар самого разного качества, обязательно прочитайте отзывы перед покупкой. Мы постарались отобрать наиболее удачные коврики из предлагаемого ассортимента, с хорошими отзывами и высокой средней оценкой. Но для того чтобы убедиться в покупке действительно качественного коврика для йоги или фитнеса, советуем внимательно прочитать описание товара и отзывы от покупателей.

Коврики из материала ЭВА (EVA)

Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата (так называемый вспененный каучук) , отсюда и название материала. Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски. За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий. Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика.

Правда, коврики ЭВА совсем недолговечные, быстро изнашиваются и рассыпаются. Средний срок службы: 6-12 месяцев. Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости) , а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность. Из-за синтетической структуры коврики из материала ЭВА могут иметь неприятный запах, но обычно он быстро выветривается. Однако на первое время такой вариант мата вполне может подойти для тренировок.

Плюсы:

• Недорогая цена
• Достаточно мягкие за счет пористой структуры
• Легкие, удобные для переноски

Минусы:

• Быстро изнашиваются
• Имеют скользкую поверхность
• Не упругие, растягиваются во время занятий
• Могут иметь неприятный химический запах

Где купить коврик для йоги из материала ЭВА

В нашей подборке цены на коврики из материала ЭВА составляют 400-700 рублей (также предлагается совсем бюджетный коврик за 290 рублей). Но иногда на товар бывают приличные скидки, поэтому обязательно перейдите по ссылкам, чтобы посмотреть актуальные цены. Есть два варианта толщины мата: 4 мм и 6 мм. Чем толще коврик, тем он будет мягче для коленей и спины.

1. . Цена без скидки 420 рублей . Предлагается 3 цвета: голубой, розовый, фиолетовый. Размер 173 x 61 см. Средняя оценка товара 4,6 (133 голоса).

2. . Цена без скидки 430-460 рублей в зависимости от цвета. Предлагается 4 цвета: зеленый, голубой, розовый, фиолетовый. Размер 173 x 61 см. Средняя оценка товара 4,6 (574 голоса).

3. . Цена без скидки 414-439 рублей в зависимости от цвета. Предлагается 4 цвета: зеленый, голубой, розовый, фиолетовый. Размер 173 x 61 см. Средняя оценка товара 4,5 (118 голосов).

4. . Цена без скидки 700 рублей . Предлагается 1 цвет: фиолетовый. Размер 173 x 61 см. На коврике толщиной 6 мм заниматься немного мягче и комфортнее. Средняя оценка товара 4,7 (428 голосов).

5. Недорогой коврик 6 мм из материала ЭВА . Цена без скидки 290 рублей . Предлагается 1 цвет: синий. Размер 177 x 69 см. Подойдет для тех, кто ищет самый бюджетный вариант коврика. Средняя оценка товара 4,4 (350 голосов).

Коврики из ПВХ (PVC)

ПВХ или Поливинилхлорид (Polyvinilchlorid) является одним из самых популярных материалов для изготовления ковриков. Если сравнивать с материалом ЭВА, то они более прочные и износоустойчивые, поэтому больше подходят для долгосрочных целей. Современные коврики из ПВХ достаточно упругие, мягкие и плотные, а вот антискользящие свойства у этого материала не самые высокие. Цена у ковриков ПВХ далеко не бюджетная, но и качество их значительно выше.

В основном толщина ковриков из ПВХ составляет 10-15 мм, поэтому они больше подходят для фитнеса, чем для йоги. Например, некоторые балансирующие позы делать с такой толщиной мата не очень удобно. Но если вы занимаетесь разными видами тренировок, то коврики ПВХ подойдут вам идеально.

Плюсы:

• Имеет упругую и плотную структуру, не растягиваются во время занятий
• Достаточно прочные и износоустойчивые
• Такие коврики обычно мягкие и толстые, что делает занятия комфортным и удобным
• Отлично подходят для фитнеса, пилатеса, интенсивных тренировок

Минусы:

• Небюджетная стоимость
• Имеют скользкую поверхность
• Коврики толщиной 10-15 мм не очень удобны для занятий йогой

Где купить коврик для йоги из ПВХ

В нашей подборке цены на коврики ПВХ составляют 1700-2300 рублей, но опять же обращайте внимание на скидки, которые помогут вам сэкономить. Также посмотрите вариант коврика для фитнеса и йоги №4, который стоит 960 рублей и имеет много положительных отзывов от покупателей.

1. Коврик ПВХ толщиной 15 мм . Цена без скидки 1750 рублей . Предлагается 12 разных цветов. Размер 183 x 61 см. Отличный нескользящий коврик, достаточно толстый и удобный для занятий. В целом отзывы положительные. Средняя оценка товара 4,9 (147 голосов).

2. Коврик ПВХ толщиной 15 мм . Цена без скидки 2340 рублей . Предлагается 4 разных цвета. Размер 183 x 61 см. Водонепроницаемый нескользящий коврик, мягкий и достаточно толстый. Удобный для занятий как йогой, так и другим фитнесом. Поставляется с ремнем для переноски. Средняя оценка товара 4,8 (54 голоса).

3. . Цена без скидки 1754 рублей . Предлагается 4 разных цвета. Размер 183 x 80 см. Достаточно широкий и мягкий. На коврике наложен рисунок для правильного положения тела во время занятий. Судя по отзывам, в подарок прилагается мячик для фитнеса. Средняя оценка товара 4,7 (47 голоса).

4. Недорогой коврик ПВХ толщиной 10 мм . Цена без скидки 966 рублей . Предлагается 5 разных цветов. Размер 183 x 60 см. Много положительных отзывов, коврик не скользит по полу и не скручивается. Отличное соотношение цены и качества. Средняя оценка товара 4,9 (206 голосов).

Коврики из термопластичного эластомера (TPE)

Коврики TPE изготавливаются из термопластичного эластомера (Thermal Plastic Elastomer) , который относят к биоразлагаемым материалам. Такой коврик идеально подходит для йоги, поскольку обладает антискользящими свойствами, сохраняет форму, имеет плотную и упругую структуру. Но и для фитнеса такой вариант коврика отлично подходит. Коврики из термопластичного эластомера эластичные и мягкие, очень приятные на ощупь, они не выгорают на солнце и устойчивы к распространению бактерий.

Среди недостатков ковриков TPE стоит отметить следующий момент. Когда ваши руки и ноги потеют и становятся влажными, такие коврики становятся скользкими, что может препятствовать качественному выполнению асан. Например, коврики для йоги из натурального каучука обладают лучшим сцеплением. Зато коврики из термопластичного эластомера значительно легче по весу, чем коврики из натурального каучука.

Плюсы:

• Мягкая поверхность, приятная на ощупь
• Достаточно плотный, хорошо сохраняет форму
• Имеет антискользящие свойства
• Не выгорает на солнце, поэтому подходит для занятий на улице
• Устойчив к распространению бактерий и грибков
• Оптимален для занятий йогой

Минусы:

• Небюджетная стоимость
• Поверхность становится скользкой при соприкосновении с влажными конечностями
• Материал электризуется (по сравнению с ковриками из натурального каучука)

Где купить коврик для йоги из термопластичного каучука

Стоимость ковриков из TPE составляет 1500-2500 рублей. Поскольку выбор такого вида ковриков для йоги и фитнеса на Aliexpress достаточно широкий, на них часто бывают скидки. В основном отзывы на коврики TPE положительные, поэтому небюджетные цены оправдываются высоким качеством. Обратите внимание на коврик №4, который покрыт натуральным «пробковым» покрытием для уменьшения скольжения.

1. Коврик из термопластичного эластомера Qubabobo . Цена без скидки 1760 рублей . Предлагается 6 цветов. Данный товар заказывают очень часто, поэтому можно посмотреть отзывы. Средняя оценка товара: 4,8 (428 голосов).

2. Коврик из термопластичного эластомера Jufit . Цена без скидки 2380 рублей . Предлагается 8 цветов. Поставляется с ремешком. Средняя оценка товара: 4,8 (139 голосов).

3. Коврик из термопластичного эластомера с росписью . Цена без скидки 2400 рублей . Предлагается 4 цвета с симпатичной росписью. В цену входит сумка для йоги. Средняя оценка товара: 4,9 (116 голосов).

4. Пробковый коврик из термопластичного эластомера . Цена без скидки 2320 рублей . Толщина 0,5 см. Этот коврик покрыт специальным натуральным «пробковым» покрытием, которое предотвращает скольжение по коврику. В цену входит сумка для йоги и ремешок. Средняя оценка товара: 4,9 (98 голосов).

5. Коврик из термопластичного эластомера Ennjoi . Цена без скидки 1420-1550 рублей в зависимости от страны отправки товара. Есть доставка из России в течение 5-10 дней. Средняя оценка товара: 4,9 (82 голоса).

6. . Цена без скидки 1700 рублей . Предлагается 7 цветов. Средняя оценка товара: 4,8 (79 голосов).

7. Коврик из термопластичного эластомера Eco Friendly . Цена без скидки 2630 рублей . Предлагается 5 цветов. Средняя оценка товара: 5,0 (37 голосов).

8. Коврик из термопластичного эластомера Winmax . Цена без скидки 2580 рублей . Предлагается 3 цвета. Средняя оценка товара: 4,9 (50 голосов).

Коврики из натурального каучука (Natural rubber)

Коврики из натурального каучука практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому вы не будете скользить даже влажными руками и ногами. По сравнению с ковриками TPE они достаточно тяжелые по весу. Натуральная резина не так долговечна как синтетическая, но зато это экологически чистый материал, который не загрязняет окружающую среду.

Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. Они впитывают влагу, и за счет этого вы не будете скользить по поверхности, при этом материал не впитывает неприятные запахи. Это качественные, но дорогие коврики.

Плюсы:

• Оптимальный материал для практики йоги
• Нескользящая поверхность, хорошее сцепление с телом
• Экологически чистый материал
• Не электризуется
• Не хранит неприятные запахи
• Не содержит токсичных материалов и тяжелых металлов

Минусы:

• Высокая стоимость
• Не совсем подходят для занятий фитнесом, больше для йоги
• Такие коврики не так долговечны как синтетическая резина
• Неудобны для переноски из-за тяжелого веса

Где купить коврик для йоги из натурального каучука

Стоимость ковриков из натурального каучука составляет от 2600 до 7000 рублей, но также обращайте внимание на скидки, которые существенно снижают цену. Профессиональные коврики для йоги из натурального каучука в основном имеют толщину 3,5 мм и меньше, но такое подходит только продвинутым практикам йоги. В основном любители йоги приобретают коврики из натурального каучука толщиной 5-6 мм.

Первые 3 коврика очень похожи по внешнему виду и описанию, поэтому ориентируйтесь больше на цену и стоимость доставки при выборе товара на покупку.

1. . Цена без скидки 4500 рублей . Предлагается 6 цветов. Есть разметка для правильных поз во время занятий. Размер 183 x 60 см. Толщина 5 мм. Средняя оценка товара: 5,0 (7 голосов).

2. . Цена без скидки 6200 рублей . Предлагается 6 цветов. Есть разметка для правильных поз во время занятий. Размер 180 x 66 см. Толщина 5 мм. Средняя оценка товара: 4,9 (13 голосов).