Рассмотрим причины некрасивой походки, исходя из которых выведем список рекомендаций по улучшению походки, которые реально работают. В статье представлено видео о том как сделать походку красивой и сексуальной.
Что может испортить походку?
Поворачивая носки стоп внутрь, совершая при ходьбе даже небольшие вращательные движения, Вы испортите впечатление от походки.
Пожалуйста, всегда обращайте свое внимание на нижеследующий факт, никогда не забывайте его: когда вы совершенно не чувствуете напряжения в своих коленях во время прогулки или бодрой ходьбе, Вы можете приобрести «разболтанную», неустойчивую походку.
Портят походку и движения бедер из стороны в сторону - "вихляние", слишком сильный их подъем.
Шаг, не соответствующий вашему росту. Крайне неэстетично выглядит невысокая женщина, при ходьбе делающая слишком широкие шаги или дама «баскетбольного» роста, которая семенит мелкими шажками.
Перенесите вес своего тела, и пусть вашей точкой опоры будет или внутренняя или внешняя сторона вашей стопы при любом движении - пешком, бегом.
Уверенность в себе - источник уверенности в походке
Вообще неправильная, не слишком красивая походка развивается из-за неуверенности в себе. Почаще говорите себе, что Вы неповторимы, что Вы прекрасны, и тогда вы будете ходить красиво, причем не верьте, тому, что научиться этому трудно, нет, красиво ходить - это на самом деле легко. Когда Вы почувствуете себя привлекательной, абсолютно уверенной в себе, ваши плечи развернутся как крылья, а ваша упругая походка станет просто летящей, и предельно грациозной.
По этому поводу можно привести высказывание Софи Лорен: «Чаще всего причина некрасивой женской походки кроется в самой женщине - это женская неуверенность в себе прорывается наружу. Я искренне считаю, что красота женщины — это показатель ее отваги, и именно этот симбиоз и привлекает к нам людей.
Если будешь полностью контролировать себя, будешь открытой, не зажатой, на твоем лице рано или поздно обязательно появится уверенная улыбка, а твоя походка приобретет грациозность кошки и изящество королевской фрейлины».
Также в качестве практических советов для приобретения красивой походки можно дать следующие рекомендации:
Следите за ступнями ног: регулярно делайте педикюр, удаляйте мозоли - неухоженные ступни, мозоли способны испортить даже красивую походку. Хотя о какой красоте можно говорить при отсутствии элементарной ухоженности.
Здоровые ноги - еще один секрет уверенной походки. Как и общее самочувствие, тонус - все это влияет на Вашу походку. Заботьтесь о своем здоровье и бодрая, энергичная походка станет его внешним выражением.
Подбирайте удобную обувь. Удобная обувь поможет сохранить здоровье ног и тем самым благоприятно скажется на походке. При этом желательно, чтобы обувь имела небольшой каблук, слишком высокий хоть и смотрится эффектно, не лучшим образом отражается на осанке и здоровье ног.
Также для выработки красивой походки важна осанка. Правильная осанка вырабатывается с помощью различных упражнений, среди которых можно выделить физические нагрузки и танцы.
После того как вы обретете уверенность и научитесь красиво ходить рекомендуем опробовать прыжок с парашютом Ростов-на-Дону . Это действительно улетный способ зарядиться позитивной энергией, которая только прибавит вам увереннсти в своих силах и приоткроет иной взгляд на окружающий мир. В азовском аэроклубе вы можете совершить прыжок с 4000 метров, ощутив минуту свободного полета.
Специалисты утверждают, что можно достаточно точно определить характер по походке. Походка мужчины может быть быстрой или размеренной, тихой или громкой. А вот о чем свидетельствует манера ходить рассказывается в этой статье.
Каждой женщине хотелось бы выбрать мужчину, соответствующего ее желаниям и интересам. А как определить, каким характером обладает ее избранник? Психологи советуют присмотреться к походке мужчины.
Оказывается, есть большая вероятность распознать по походке основные качества человека. Судить о человеке по походке можно только тогда, если движения регулярно повторяются так как иногда, усталость или болезнь может придать походке черты, не имеющие ничего общего с его психологией.
Итак, внутренний мир человека тесно взаимосвязан с внешним его выражением, то есть с манерой ходить. Любой женщине под силу определить характер по походке мужчины.
Если мужчина делает быстрые, но мелкие шаги, то, значит, и в жизни он всё делает быстро. Характер такого человека сильный и целеустремленный. Мужчина, имеющий такую походку, достигает больших высот в карьере или бизнесе. Правда, у него есть существенный недостаток – он больше заботится о себе, чем о своих близких.
Мелкие шаги при ходьбе имеют, также, люди педантичные, малообщительные и придирчивые. Если шаги быстрые и мелкие, но с частым нарушением ритмичности, это говорит о боязливости и взволнованности.
Широкие и быстрые шаги свидетельствуют о предприимчивости человека, его деловитости. Самоуверенный мужчина обычно имеет ритмически сильную походку с немного раскачивающимися движениями вперед-назад.
Человек, погруженный в свои мысли или проблемы, делает размеренные шаги. Его походка медленная. Так ходят, обычно, творческие люди (художники, поэты) . Также медленно идут романтики или сентиментальные мужчины, для которых их внутренний мир важнее окружающей действительности.
Длинный и медленный шаг имеют и те мужчины, которые потеряли интерес к жизни, недовольные сложившимися обстоятельствами и равнодушные к себе и окружающим.
Можно встретить мужчину, совершающего размеренные шаги, но при этом, нельзя сказать быстро он идет или медленно. Его руки во время ходьбы находятся в карманах. Характер такого человека замкнутый, зажатый. Но, именно, у этих людей постоянно проявляется желание добиваться во всем успеха, быть лидером.
Степенная походка выдает человека спокойного и уравновешенного, верного и надежного. Но такой мужчина не способен на эмоции и необдуманные поступки.
Если человек твердо ставит ноги при ходьбе, его шаги ни длинные, ни короткие, а руки согнуты в локтях и немного расставлены, то с уверенностью можно сказать, что этот человек решительный, стремящейся к стабильности, но совсем не понимающий юмора.
Подчеркнуто широкая и медленная походка мужчины выдает человека, желающего выставиться на показ, продемонстрировать свою силу.
Театральная «гордая» походка, во время которой при достаточно медленном темпе ходьбы шаги довольно короткие, поможет распознать самовлюбленного и высокомерного человека.
Иногда можно наблюдать намеренно расслабленную походку у мужчины, которая скажет, что у человека отсутствует интерес к окружающим, присутствует безразличие или отторжение принуждения. Такую походку часто можно наблюдать у молодых людей, еще не обладающих достаточной самодисциплиной.
Вялая «шаркающая» походка свидетельствует о лености, отсутствии волевых усилий, потери цели в жизни. Жизнь такого мужчины протекает однообразно и неинтересно.
Громкие шаги выдают эмоциональную личность, не знающую норм этикета. Своим звонким шагом с энергичными ударами каблука он привлекает к себе внимание. Так ходят бездельники, несдержанные и бесцеремонные люди.
Танцующая легкая походка выдает легкомысленного человека с романтическим характером. Такие люди не стесняются бурно выражать свои эмоции. Но в отношениях проявляют халатность. На них невозможно положиться. Мужчина с такой походкой забывчивый и несерьезный.
Если при ходьбе мужчина сильно машет руками, то это говорит о том, что его характер искренний и дружелюбный. Такие люди обладают чувством юмора. Они веселые и просты в общении. Если, к тому же, походка такого мужчины легкая, то это она выдает его как доброго и правдивого человека.
Наоборот, тяжелая походка с неподвижно висящими руками во время ходьбы, скажет о том, что идущий человек обладает скучным и безвольным характером. Обычно, такой мужчина еще и сутулится.
Специалисты утверждают, что распознать характер по походке человека можно с максимально большой вероятностью. Походка мужчины всецело расскажет о темпераменте человека и его внутренних качествах.
Так, экстраверт ходит быстро и энергично. Он постоянно спешит. А, вот, интроверты, наоборот, идут спокойно. Им удобно в пути обдумывать намеченные планы. Они не спешат. Любят гулять вечером, с удовольствием идут на прогулки с собакой.
Можно провести аналогию между походкой мужчины и его личными качествами.
Походка раскачивающаяся и неторопливая – лень и доброта. Вялые шаги – потеря жизненной энергии и слабая воля.
Идет мужчина быстрым и неровным шагом – натура увлекающаяся. Такой человек, обычно, не смотрит под ноги, зато осматривает всё на своем пути, «летит», спотыкаясь.
Походка уверенная и ровная – мужчина решительный и смелый.
Если при ходьбе человек еще и сильно наклоняется вперед, то это характеризует его, как доброжелательного и справедливого.
Шаги широкие и быстрые – значит, мужчина, заботящийся о своей чести, поэтому, ответственный и исполнительный.
Шаги при ходьбе размеренные и не слышные – у человека думающего и целеустремленного.
Быстрые шаги, но тихие – так ходят лжецы и притворщики.
Если человек идет, подергивая плечами, то это выдает в нем гордую личность с большими амбициями.
Неуверенным шагом и носками внутрь ходят некоммуникабельные и робкие люди. Своими шагами они не хотят привлекать к себе внимание.
Наоборот, человек, идущий пятками внутрь – веселый и общительный, но очень навязчивый. Ему до всего есть дело.
Вот так походка человека может удачно и вовремя указать на все достоинства и недостатки мужчины. И для того, чтобы узнать характер избранника совсем не требуется много времени.
Восхитительное платье, идеальный макияж, шикарная прическа – это, безусловно, притягивает взгляд, но по-настоящему привлекательной женщину делает только красивая походка. Она заставляет бросать в её след мимолётные завистливые взгляды женщин и восхищённые мужчин.
Как выработать красивую походку и можно ли это сделать самостоятельно?
Увы, не все представительницы прекрасного пола умеют красиво ходить – кто-то семенит, кто-то вертит бедрами, а кто-то качает плечами, но ведь правильная походка способна и выгодно подчеркнуть её достоинства. Кстати, модельная походка не является эталоном красоты, она только на подиуме смотрится шикарно, в обыденной жизни вульгарна и неуместна.
Поэтому девушке важнее просто научиться правильно ходить. Это несложно, главное помнить, что передвигаться нужно не слишком быстро, носки чуть развернуты в разные стороны, пятки по одной прямой, а также освоить несколько способов, которые помогут выработать действительно красивую походку.
Три помощника
Представьте, что рядом с вами находятся три человека, которые тянут вас в стороны: первый — за голову вверх, второй – за грудную клетку вперед, а третий толкает в ягодицы.
Конечно, если следовать данному методу, то придется постоянно думать об ваших невидимых помощниках, но это того стоит. Через пару недель ваши помощники могут быть свободны – вы сами справитесь.
Книга на голове, доска – на спине
Наверно, все помнят, как в детстве родители заставляли на голове носить книгу, . Походка, кстати, благодаря данному приему тоже становится изящной. Правда, у метода есть недостаток – долго и скучно, поэтому не всем придется по вкусу.
А в юнкерских училищах парням, у которых сутулая спина, привязывали к ней доску. Последуйте их примеру, походив с доской в течение часа, и вы зафиксируете внимание на осанке.
Если повторять упражнение регулярно, то удастся исправить и походку, и осанку, и даже стать более позитивной. Причина — осанка напрямую связана с нашим настроением. Попробуйте ссутулиться — и на вас тут же накатит уныние, с прямой же спиной, напротив, почти гарантирована радость и бодрость.
Упражнение для привлекательной походки
Если вы хотите ходить красиво и иметь идеальную осанку, надо , ног и спины, только всегда и везде – на работе, дома, в общем, всюду, где есть около метра свободной стены.
Встаньте возле неё на уровне вытянутых рук, находящихся у головы, и начните отжиматься – 20-30 раз за подход. Их может быть несколько в течение дня.
Через неделю-две ваши мышцы запомнят положение тела и будут постоянно находиться в нём, благодаря чему походка станет красивой, а осанка идеальной.
Теперь останется только подкорректировать некоторые изъяны – не сгибать колени во время ходьбы, начиная движения от тазобедренного сустава, а не от колена.
Кстати, все это возможно проделать, если на вас удобная обувь – для кого-то это небольшой каблучок, а для кого-то шпилька, главное, чтобы вам было комфортно. Помните, как комично выглядят девушки на высоких каблуках, идущие на полусогнутых коленях?
Главный секрет шикарной походки
Эффектная походка бывает только у уверенной в себе женщины, потому что сутулость и шаркающие шаги – признаки закомплексованной особы.
Девушка должна знать, что, не смотря ни на какие невзгоды, она всегда прекрасна и великолепна, тогда её походка будет летящая и привлекающая. Красивая и неповторимая женщина всегда ходит с расправленными плечами и королевским шагом. Всё остальное — дело техники!
Желаю вам легко освоить искусство привлекательной походки, и с радостью принимать заслуженные комплименты!
Мини-советы для похудения
Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
Как научиться красиво двигаться
Изменить походку очень непросто. Понадобится постоянный контроль за своим телом и движениями, чтобы выработать привычку. Если человек сутулится или у него есть косолапость, то правильное положение тела для него будет дискомфортным. Для преображения понадобится не только ходьба возле зеркала дома. Необходимо разработать целый комплекс мероприятий, которые позволят изменить походку, стать грациозней и элегантней. В этом поможет спортивный врач, фитнес тренер, массажист.Упражнения для формирования красивой походки
Необходимо привести мышцы живота, спины и ног в тонус. Сделать это силой мысли не получится, нужный усиленные тренировки в спортивном зале. Изменить походку может любой здоровый человек при большом желании. Комплекс упражнений будет подбираться индивидуально, чтобы развивать необходимые группы мышц. Одним из распространенных упражнений является «Восьмерка». Нужно бедрами совершать движения, описывающие контур цифры. Плечи при этом остаются неподвижными. Выполнять упражнение можно под музыку в несколько подходов.Чтобы убрать скованность в движениях, сделать походку легкой и изящной, необходимо работать над растяжкой. Чтобы научиться садиться на шпагат потребуется растянуть тазобедренные мышцы. Необходимо поставить ноги на ширине плеч, попытаться медленно дотянуться до пола. В таком положении нужно зафиксироваться на 15-20 секунд. Лежа на полу можно согнуть ногу в колене и попытаться противоположной рукой ее прижать к туловищу. Это упражнение на растяжку внешней стороны бедра. Еще можно чередовать ходьбу на носках и на пятках, на выпрямленных и согнутых ногах.
Правильное положение тела
Правильная постановка стопы - залог красивой походки. При ходьбе стопа сначала опирается на пятку, потом на середину стопы, потом на пальцы. Носки нужно слегка разворачивать в сторону. Именно такое движение является физиологически правильным. Во время движения вперед идет нога, а за ней двигается туловище. Размер шага должна быть равна трем длинам стопы. Необходимо выработать у себя привычку правильно ходить.Передвижение с книгой на голове поможет избавиться от сутулости. Это упражнение можно делать дома в любое удобное время. Оно еще поможет привыкнуть держать высоко подбородок. Чтобы запомнить правильное положение тела, нужно встать к стене, прижать к ней голову, ягодицы, пятки и плечи.
Речь пойдет о том, как влияет мужская походка на положение в обществе и уверенность в себе.
Человек может общаться не только словами, но и всем остальным. Выражение самого себя проявляется в так называемым телодвижении и поведении. То есть к ним относятся:
Ты спросишь, почему же все это так важно? Отвечу. Да потому что это и есть общение с людьми, в том числе и женщинами. В наше время данные факты очень важны, ведь современное общество связано с действиями и ощущениями.
Пример: Ты находишься в компании и от чего-то нервничаешь. Любой, кто находится в этой компании, поймет твое состояние по элементарным действиям, голосу, скорости телодвижений (мужская походка). Также как и они, ты тоже можешь понять когда кто-то счастливый, печальный, возбужденный, напряженный, искренний, и т.д. Глядя на телодвижения, можно понять о человеке очень многое. Как говорит моя подруга: «Каков мужик в постели я могу понять только взглянув на его мужскую походку». И это абсолютно верно, у каждой девушки с новыми отношениями увеличивается опыт изучения и распознания мужчин.
Вообще, если ты выходишь из дома и выглядишь не очень, то таков ты есть в действительности, а вот, если ты вышел как супер-парень на которого вешаются все девчонки, то это, наверняка, так и будет. Все женщины изначально отбирают себе мужчину в первую очередь по тому, как он выглядит и несет себя по жизни. И это нормально. Каждая девушка хочет, чтобы рядом с ней шел не зануда с кривой спиной, а статный парень с которым хотели бы идти и другие, так что они сразу пытаются узнать каков ты на самом деле.
Объясню подробнее: Представь себя девушкой. Разве ты будешь тратить свое время на общение с нудным ослом. Максимум, что ты ему выделишь – это послание в сторону «прекрасного далекого». А вот если уверенный в себе парень зайдет в бар, подойдет к самой красивой девушке и начнет с ней общаться, то такого парня она оставит рядом с собой.
Если же одеть зануду так же, как был одет этот крутой парень, если он будет идти как парень с деньгами, то в данной ситуации девушка тоже найдет время, чтобы пообщаться с ним.
Давай зададим себе вопрос: Что же это за крутые парни? Кто они такие и откуда они вылезли вообще? Может это суперзвезды, директора компаний, успешные бизнесмены, детишки богатых родителей и т.д.? Если понаблюдать за их походкой, манерой разговора, поведением, то можно заметить, что эти люди совершенно невозмутимы, как будто у них всегда все под контролем. От них просто изливается эта уверенность.
Давай познакомимся с наиболее распространенными ошибками при знакомстве с девушкой:
Быстрая речь чтобы успеть сказать все.
Слишком много говорят чтобы скрыть свою неуверенность.
Путаются в темах.
Пьют для уверенности.
Задают девушки слишком много вопросов.
Неправильное положение тела: ноги врозь, спина вопросительным знаком, наклонен к собеседнику и т.п.
Пытается купить девушке выпивку, а она думает, что ты хочешь ее напоить.
Все эти действия противоречат знакомству, излучая неуверенность и ненадежность. Теперь давай разберемся, как правильно себя вести.
Когда идешь, руки не должны бешено ходить в разные стороны.
Не смотреть в пол.
Выпрямить спину.
Грудь вперед.
Вынуть руки из карманов.
Развернуть плечи.
Ходить большими шагами, но медленно.
Пытаться находиться везде, излучая уверенность.
Не бояться вторгнуться в личное пространство человека. Если ты делаешь все правильно, то этого пространства просто нет.
Не одеваться в темные тона.
Когда разговариваешь, прикасайся к девушке, но не сексуально, в итоге она тоже будет дотрагиваться до тебя, что приблизит вас к сексу.
И еще немаловажная вещь: начинается не со знакомством с девушкой, а утром, как только ты открыл глаза, и это правда.
Говорят, очень хороший тренинг по мужской походке , умению говорить и искусству себя подавать - тренинг Леры Кряневой. К сожалению не знаю, правда ли это.