Из этой полезной статьи Вы непременно узнаете о том, как победить более сильного противника .
Я не перестаю удивляться тому, как слабый пол постепенно становится воинственным и сильным.
Не от мужчины я получил очередное письмо, а от смелой девушки.
Полина хочет узнать о том, возможно ли одержать победу в драке с противником сильнее себя?
И как это реализуется технически?
Советы на все случаи жизни здесь не подойдут, да и техника не всегда преобладает в драке.
Даже в боксе уже сила не является главенствующей. Все решает скорость и интеллект.

Как победить сильного противника

Для того, чтобы постараться победить более сильного противника в схватке, необходимо придерживаться этих полезных советов:

1). Более подготовленный противник, в большинстве случаев, об этом знает. Следовательно он может быть не готов к Вашему внезапному наступлению. Отсюда правило под номером один. Изловчитесь и нанесите первым поражающий удар. Как правило- это болевой прием или урон с близкой дистанции. Не дав противнику опомниться, убегайте прочь. Опомнившись, он отправит Вас в нокаут. Этот совет в первую очередь касается женщин. В ход могут идти каблуки, но никак не чулки)
2). Не ведите затяжные переговоры с противником и не дайте ему время на наступление, делая несколько шагов назад. Это ошибка многих обывателей. Прижав Вас к стене, более сильный противник не даст Вам никаких шансов на победу.
3). Поборите свой страх. Это самое основное правило. Изначально понимая, что перед Вами физически крепкий противник, Вы можете струсить и притупить свое без того пошатнувшееся хладнокровие. В уличной драке у Вас не будет свободного времени на психологическую подготовку. Загодя тренируйте навыки смелости.
4). Постарайтесь перехитрить подготовленного противника. Если Вы уже зажаты в угол и некуда бежать, пойдите на унижение и попросите пощады, заставив супостата заранее отпраздновать победу. Заговорите его фразами “Я все отдам” и умоляйте не бить по морде. Вместо обещанной добычи верните ему мощный удар в челюсть, пах или в область переносицы, на время отключив бугая. А потом делайте “ноги”)
5). Чтобы победить более сильного противника, Вы должны научиться хорошенько защищаться. Слабая защита- это поражение. Помните об этом. Даже если более подготовленный захватчик хочет нанести Вам сокрушительный удар, у Вас есть шанс на технически грамотную защиту, позволяющую блокировать натиск и в последствии нокаутировать соперника.

Теперь ты знаешь, дорогой читатель, о том, как победить противника сильнее тебя .

Но на мой взгляд более правильным решением будет интеллектуальный уход от конфликта и добровольное согласие на примирение.

Если даже вы бывший чемпион района, города, области, страны, наконец, в карате, дзюдо, самбо и так далее - это еще не гарантия вашей победы в драке на улице. Схватка с хулиганами и показательные выступления перед судьями - это небо и земля. Рукопашные бои на улице не имеют правил и законов. Здесь есть только одно правило: должен быть победитель и должен быть побежденный.

Как это ни прискорбно, но никто из нас не застрахован от нападения. На кону могут оказаться не только деньги, уважение, здоровье, но и жизнь. Времени раздумывать о том, как победить в драке, не будет, будет только выбор - победить или проиграть.

Инструкция

1. Многие думают, что в драке важны тактика, сила, навыки. На самом деле это не совсем так. Все это является, конечно, необходимым условием, но далеко не главным. А таковым всегда были и будут психологическая готовность и сила духа.
Как победить в уличной драке? Как стать психологически подготовленным?

Вот несколько советов:
- следите за всеми, кто находится в и трезво оценивайте способность человека напасть на вас. Так вы всегда будете подготовлены. И нападение не станет для вас внезапным;
- если почувствуете угрозу, не впадайте в панику, а лучше прокрутите мысленно в голове план действия;
- оценивайте сразу ситуацию. Подумайте, можно ли разговорить ваших противников;
- если заключить перемирие не удается, нападайте первым. Ваша цель - вывести из строя противника с первых двух ударов.

Принципы победы в уличном бою:
- атака должна быть максимально жесткой;
- используйте самые эффективные приемы из своего арсенала. Бейте по местам, которые наиболее уязвимы, и воспользуйтесь средствами защиты;
- ваш противник должен быть побежден с первого-второго удара;
- постарайтесь нейтрализовать нападающего на вас во что бы то ни стало, иначе, если он окажется победителем, пощады ждать не придется.

2. Есть специальный алгоритм действий, подсказывающий как победить в драке: оценка ситуации - выработка плана действия - перехват инициативы - нанесение удара - бегство с поля боя.

3. Нападающий на вас всегда будет сильнее, иначе он побоялся бы нападать. Как победить в драке, когда силы неравны? В этом вам поможет специальная система тренировок. Лучше заниматься два-три раза в неделю, чтобы быть в хорошей форме.
Учтите, что нельзя никогда ни при каких обстоятельствах допускать

Полезные советы

Если вы хотите побеждать в уличных драках, вам необходимо следующее:
- постоянно отрабатывать приемы. Можно выбрать сначала около пяти, но они должны быть отточены до автоматизма. В дальнейшем можно изучать новые приемы;
- следует учиться использовать удары в связке;
- включить в тренировку упражнения на выносливость;
- упражнения должны быть несложными, но подходящими только вам;
- лучше тренироваться на тренажерах, имитирующих фигуры противников;
- занимайтесь с друзьями или запишитесь в секцию рукопашного боя.

Обратите внимание: физическая сила и хороший удар - это не одно и то же. Удар должен быть поставлен правильно. Такой техникой может обладать даже непримечательный человек. В любом ударе главное - умение, над которым и надо работать, а физическая форма просто прилагается. Если вы хотите знать, как победить в драке, вам нужно работать над собой и своим телом, тогда все вопросы отпадут.

У каждого парня и мужчины в жизни возникают ситуации, когда нужно вступить в драку. Даже если ты иногда тренируешься и имеешь неплохую физическую форму, это не гарантирует победу. Ты должен воспользоваться слабыми местами противника и нанести ему сокрушающие удары.

Как победить противника в драке?

Многих парней интересует этот вопрос, но если шанс победить сильного противника или нужно сразу же сдаться? На самом деле в бою побеждает не тот, у кого большие кулаки или бицепсы, а тот, кто храбрее, быстрее и умнее. Сегодня мы хотим представить тебе несколько простых хитростей, воспользовавшись которыми, ты сможешь стать победителем и показать противнику, чего ты стоишь.

Вот главные секреты, которые помогут тебе избежать вызова неотложки и больничной койки:

Просыпайся! Когда тебе кто-то угрожает, ты должен сконцентрировать на враге все свое внимание и отследить все его движения. Если ты не будешь смотреть в оба, он нападет на тебя и нанесет сокрушающий удар. Также тебе нужно быстро осмотреться вокруг и глазами найти предметы, которые можно использовать вместо оружия. Не помешает найти выход, в который ты сможешь убежать при необходимости, если противников несколько.

Попробуй разрядить обстановку. Как победить противника в драке? Поговори с противником и успокой его, не нужно лезть на рожон. Ведь твое здоровье и жизнь гораздо важнее, чем споры с каким-то тупым идиотом. Нет ничего страшного в том, что ты признаешься в том, что в создавшейся ситуации виноват ты и извинишься. Твоя главная цель - избежать боевых действий. Ни в коем случае не показывай врагу, что ты его боишься.

Прими боевую позицию. Если драки не избежать, ты должен быть начеку. Никогда не поворачивайся к противнику спиной, только лицом. Руками защити живот, челюсть и грудную клетку, сожми пальцы в кулаки, ноги шире плеч для устойчивости. Цель - поддержание баланса, ты не должен оказаться на земле. Чаще всего в драке повреждают челюсть и ребра, поэтому старайся не опускать руки.

Защищай себя. Ты должен защитить себя от насилия и неоправданной агрессии, поэтому не бойся и наноси удары. Бей в те места, которые не защищены. Если у вас есть какой-либо объект, который можно использовать в качестве оружия, сделайте это. Это может быть что угодно, как стул так и бутылка.

Коленом в пах. Никаких объяснений не нужно, ты и так знаешь почему это эффективно. Нанеси удары ногами в пах, колено или живот. Они выведут из строя атакующего надолго, и ты успеешь уйти. Также не помешает удар по лицу, ты можешь нанести его лбом. Нанеси ему удар по носу, это эффективно и больно.

Наноси удары эффективно. Не растрачивай свою энергию зря и старайся бить в слабые места как можно точнее. Один хороший удар заменит 10 некачественных, зато ты сэкономишь свои силы для продолжения драки.

Боевой клич. Не молчи, ты должен рвать и метать! Твой боевой рык должен поразить противника и устрашить его. Многие даже самые смелые мужчины пугаются, когда слышат громкий возглас противника, это знак того, что он не боится вступать в драку. Запугай врага и отвлеки его, так у тебя будет гораздо больше шансов уйти. Еще одна причина - привлечение внимание, вполне возможно что кто-нибудь из прохожих или местных жителей услышит тебя и вызовет полицию.

Убегай. Если ты воспользовался всеми перечисленными выше советами, но они не дали нужного результата, остается лишь одно - ты должен бежать оттуда со всех ног! Не напрашивайся на неприятности и скройся как можно быстрее.

Здравствуйте, друзья. Как повалить человека, который вас мощнее сильнее и крупнее? Ведь такая необходимость может образоваться неожиданно, например на улице. И как в подобной ситуации лучше действовать?

У соперника больше масса и рост

Как повалить человека, который выше тебя и тяжелее? Зачастую параметры имеют огромное значение. Как же одолеть такого оппонента? Вариант первый – просто с ним не связываться, уйти или убежать. Такой бой, по определению, не принесёт вам никакой выгоды. Залог победы – не допустить конфликта. Но если драка всё же неизбежна, страх становится вашим вторым соперником. Очень важно его побороть. Все свои атакующие действия нужно грамотно координировать. Требуется и хорошая оборона.

Как повалить человека, если он больше тебя? Когда конфликт с этим противником преобразуется в поединок, обязательно сохраняйте самообладание и не допускайте опрометчивых действий.

Первый шажок для хорошего результата – умелая организация обороны. Обязательно уберегайте голову с помощью поднятых рук. Предплечья находятся в вертикальном положении. Держите их параллельно друг к другу. Ладони, слегка сжатые в кулак, приближены к щекам. Вы ожидаете ответной атаки. Немного прогнитесь, опустите локти к центру своего корпуса. Так вы создадите защиту для рёбер и живота.

При оборонительных действиях всё тело напряжено. Руки держатся в указанных положениях. Иначе вражеский абордаж вас быстро пробьёт.

Это основные постулаты защиты. И если сможете её удерживать, получится измотать массивного соперника. Появится отличный шанс для контратаки и для того, чтобы вырубить человека с одного удара? В таком штурме участвует кулак или локоть.

По параметрам ваш противник вас намного превосходит. Он будет вас активно штурмовать. И его действия не следует встречать блоками. Он их без проблем сокрушит. В такой ситуации лучшие приемы, чтобы повалить человека – это уклоны и постоянные движения. Так оппонент будет спровоцирован на преследование, потратит много энергии. Начнёт промахиваться и ошибаться. Если условия не позволяют отойти на комфортное расстояние, отведите голову в сторону от наступлений. Как только он допустит ошибку и промахнётся, сразу его ударяйте. Это отличный вариант в дилемме, как повалить человека одним ударом на пол.

Вы сможете завалить амбала, причём быстро. Это основные поверхностные трактаты, если вам нужно быстро повалить человека.

Тонкости

Если с таким могучим оппонентом завязывать контактный бой, вы обречены на поражение. Здесь рисковать не следует. Также уберегайтесь от захватов. Залог победы – удержание необходимой дистанции. А как ударить первым и куда при подходящем моменте? В идеале – в нижнюю челюсть или голову. Как – быстро и хлёстко. Можно даже ладонью. После атаки сразу отступить и выстроить оборону, и отойти на комфортную дистанцию.

Если сможете таким абордажем свалить человека с одного удара, можете поступить так:

1. Сразу добивать его. Если он присел на корточки и держится за лицо, можете уронить соперника ударом с ноги. Лишь бы он её не подловил.
2. Подождать его реакции и действовать по ситуации. Ведь может получиться так, что выпадет реальный шанс победить противника выше и сильнее, чем ты. Но при нападении он умело подловит и накажет. А если он некоторое время не встаёт, бой может закончиться или соперник очухается и основательно разозлится. Если он пойдёт на поводу у эмоций и ринется атаковать, можно сразу повалить такого противника на землю резким ударом в лицо.
3. Просто уйти. Есть вариация, что он догонит и ударит со спины. Но есть вариант, что он извинится, и бой завершится. Если он вас догоняет, будучи уверенным во внезапности своей атаки, можете повалить человека на землю подножкой. Здесь важно стремительно и неожиданно для него развернуться и провести подсечку. Это эффективный метод, чтобы легко повалить человека на землю. Главное – действовать быстрее его.

Это всё расклады в вашу пользу. Нет гарантии, что сумеете качественно реализовать эти приёмы. И ещё сложнее победить в драке, если ты слабее, да ещё и повален на землю.

При подобных обстоятельствах, вы лишаетесь:

• контроля над боем,
• точности, слаженности и динамики атак.

В такой ситуации важно быстро и организованно подняться, и сразу уклониться от атаки. Это будет сюрпризом для противника. Ваша задача – провести быстрый и разящий абордаж в его челюсть. Так одним ударом свалите человека, который уже был убеждён в своём тотальном превосходстве.

В подобной встрече вы наверняка получите какие-то травмы. Как бы умело вы не пытались действовать. Ключевой аспект – защита важнейших зон:

• челюсти,
• носа,
• висков,
• солнечного сплетения,
• рёбер.

Для обороны задействуются локти и плечи. Нужны и смещения назад. Это способ смягчить удар.

Противник больше, но вы смышлёнее

Если драка с массивным высоким оппонентом происходит на улице, у вас много место для координации дистанции. И куда лучше бить в драке на улице? Цели не меняются: челюсть, голова или хотя бы корпус, зона печени. Если оппонент высокий и массивный, и даже толстый, вы умелым ударом в печень можете серьёзно увеличить свои шансы на победу.

Когда вы оба держитесь на одних позициях, не заваливайтесь. Покружите вокруг него на удобной дистанции. Это его просто выбесит он устроит нападение. Вы пригибаетесь или уклоняетесь.

Если у вас хорошо отточены и сильны удары ногами, это можно использовать. Это станет подмогой в таком противостоянии.

Без стремительной неожиданной атаки и варьирования дистанции невозможно. Нужно лишить крупного противника его преимуществ. Нужно не ошибиться с моментом для своего удара и умело сокращать дистанцию. И ключевой пункт – пребывание в той зоне, из которой вы достаёте противника, он вас – нет.

Повалить соперника в подобной борьбе без уклонов и имитаций атак сложно. После них должно сразу идти сближение. После своего абордажа соперник отводит руку. И можно следовать за ней.

Крайне важно изматывать своего противника. Да, у него серьёзнее габариты. Но и на свои атаки он расходует серьёзные объёмы энергии и быстрее выдыхается.

Когда динамика его действий ослабевает, вы получаете преимущество в скорости. Рвите дистанцию и реализуйте череду ударов. Это эффективный метод, чтобы повалить крупного человека в драке.

Если у вас сильное сердце и сосуды, вы дольше оппонента продержитесь в схватке.

Аспекты агрессии

В поединке с исполином важно действовать быстро и внезапно. При зарождении драки действуйте первым. Куда надо бить, чтобы человек упал в данной ситуации? Резко врежьте ему в челюсть. Сгодится поражение этой зоны с любой стороны. Ещё можно сокрушительно ударить в солнечное сплетение. Вложите всю мощность в эту атаку. При верной реализации отправите крепыша в нокдаун или нокаут. При неверном исполнении, но грамотном сохранении дистанции вы не попадётесь на грозные контрвыпады.

Перед тем, как внезапно наступать, тщательно изучите ситуацию. Продумывайте каждый удар. Ведь даже, если бить внезапно, но не продуманно, можно промахнуться или наскочить на защиту. А в ответ получить разящую атаку.

В поединке с великаном важно проявлять терпение, дожидаться наилучшего момента и постоянно двигаться. Статика в бою – залог поражения. Защита образуется только из уклонов. Блоки бессильны против мощнейших наступлений.

Здесь соблюдается главная схема: противник раскрывается – вы атакуете очень жёстко.

Только так велики шансы свалить человека с ног с одного удара, даже если он имеет огромные габариты. Переход от защитных операций к наступательным – молниеносный. Это самый невыгодный и изматывающий вариант для противника.

Бой ведите осторожно, даже если удалось провести неплохую атаку. Не введитесь на эмоции. Они могут привести к фатальным ошибкам.

Попадание в голову – это эффективный метод для победы. А если его сложно осуществить, штурмуйте корпус оппонента. При этой вариации заветными целями являются: рёбра и солнечное сплетение. Если успешно их поразите, собьёте противнику дыхание.

Рёбра при определённой мощности можно сломать. Их перелом получается, если на 1 кв. см воздействует минимум 1 кг.

Цельтесь в эти участки. Драка на улице проходит не по кодексу. Это не спорт. Здесь нет кодексных ограничений. Можно прессинговать, чтобы максимально поразить ключевые зоны и причинить визави серьёзный урон.

Всего один чётко продуманный и реализованный удар может принести вам быструю победу.

Ваш оппонент массивен, высок, но он тоже человек. И у него есть уязвимые точки, как у всех людей. Их пробивание на некоторое время ослабят сознание противника. У вас появится комфортный интервал для продолжения атак или оборонительного отступа.

В бою можно применить хорошее оружие – открытую ладонь. Ей следует поражать такие зоны:

1. Ухо. Это выбьет противника из равновесия. Эффективность абордажа приравнивается к боковому хуку.
2. Нос. В этом случае глаза наполнятся слезами. Получится временное ослепление. В эти секунды можно разяще сокрушать важнейшие уязвимые точки. И мигом повалить человека с ног.
3. Пах. Это несколько парализует оппонента.

Пригодятся и болевые приёмы. Особенно они нужны, когда соперник смог повалить вас на землю.

В этой ситуации вам трудно подняться. В ней лучше действовать так:

1. Зажать какую-нибудь часть тела визави и сильно её выкручивать, чтобы осложнить ему дальнейшее ведения поединка. Здесь можно захватывать сустав, выкручивать руку, проводить удушение. Это доставит сопернику мощные болевые эффекты. Вам будет легче завершить бой своей победой. Если у него будет сломана рука, поплывёт сознание, он будет сокрушён.
2. В зависимости от своей позиции обхватите шею противника. Проведите удушение в течение 5-15 секунд. Противник задышит тяжело, а может и потерять сознание.
3. При захвате руки прессуйте локтевой или плечевой сустав. Данный приём особо эффективен, когда соперник провёл атаку медленно, после неё оставил руку. Вы повредите ему руку. И в такой ситуации ему будет крайне тяжело биться.

Трэш

Так как обычно такие бои не проходят по каким-то правилам, да и цели нападающего могут быть преступными, можно действовать по трэшовым методам, то есть:

• кусаться,
• атаковать глаза,
• хватать за волосы и их дёргать,
• прессовать шею.

Также разумно применять в атаке вещи, попавшиеся под руку. Это стеклянные бутылки, камни, арматуры, ножки от мебели и т.д. Не исключено, что соперник, увидев вашу агрессию, вообще откажется от боя и уйдёт, посчитав вас за психически больного.

Если столкновение происходит зимой, то ваша основная задача — повалить человека на снег. После чего можно сразу убежать. Можно применить любой из указанных ранее методов. Можно просто игнорировать этого типа и уйти. Можно резко и неожиданно скосить его футбольным подкатом или бойцовской подножкой. Можно швырнуть в него камень, стеклянную бутылку, какую-нибудь железяку, пробить ноги палкой (лучше железной). Он быстро рухнет.

Если вы – девушка, и на вас прёт такой амбал, и у вы не занимаетесь единоборствами, убегайте сразу. Если не удастся убежать, сразу резко пробивайте ему в интимное место, лучше дважды. А затем добавьте камнем по голове. Это проверенные приёмы для девушек. Но не бороться же вам с ним на земле.

В схватке с тем, кто вас гораздо крупнее и выше важнейшие критерии таковы:

1. Постоянный визуальный контроль над соперником. Так вам будет легче уклоняться и проводить контратаки.
2. На дальнем расстоянии бейте ногой в колено или пах. На среднем – кулаком бейте по голове или корпусу. На ближнем – подключайте колени и локти.
3. При Если враг наступает апперкотом, защитите подбородок и наклоните свою голову вперёд.

Заключение

Не конфликтуйте с гигантами. А если бой проходит, применяйте указанные методы.

О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.

Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.

Причины боязни драки

Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.

Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.

Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.

Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.

Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.

Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.

Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:

1. Невротическая тревога вызывает сомнения в личной безопасности. При этом возникает приступ страха или чувство беспокойства. Появляется желание окружить себя заботой на фоне неуверенности в своих силах.
2. Детские страхи появляются после первого негативного опыта. Также они возникают при страхе наказания. Многие не могут драться из-за воспитания.
3. Биологическая мотивация призвана защищать здоровье и жизнь. При этом возникает страх боли, смерти или увечий. Иногда люди боятся не только получить боль, но и причинить ее другим.
4. Страх выступления на публике действует, если есть зрители. Человек боится показаться нелепым и опозориться. У людей есть неосознанный страх перед общественным осуждением.

Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.

Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.

Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.

Как перестать бояться драки?

Определившись с причинами страха, можно попробовать преодолеть свою боязнь. В интернете часто встречается вопрос: боюсь драться, что с этим делать или как преодолеть страх?

В драки ввязываться не стоит, но существуют обстоятельства, когда другого выхода нет. Например, если соперник реально угрожает и нападает сам. Также если возникает необходимость защитить своих близких.

Стоит проанализировать свои побуждения. Часто мы обижаемся из-за того, что сами надумываем обиды по поводу действий другого человека.

Обидчивость можно попробовать преодолеть. Есть множество психологических решений конфликтных ситуаций.

Не стоит думать, что при отказе от драки все решат, что вы трус. Даже в случае согласия на драку, люди ничего хорошего не подумают. Не стоит беспокоиться о мнении других.

Если ситуация с дракой неизбежна, то нужно справиться с робостью и начать действовать.

Некоторые методы помогают преодолеть страх:

1. Психофизическая релаксация и медитация помогают снизить уровень тревожности и чувство страха. Даже одна медитация имеет положительный результат. При постоянном применении медитативных техник образуется накопительный эффект. Релаксация позволяет устранять мышечную скованность и снимать стресс.
2. Можно научиться определенным психотехническим техникам. Не стоит детально обдумывать ситуацию перед дракой. Профессиональные борцы и боксеры погружаются в состояния эмоционального всплеска и подбадривают себя громкими выкриками, агрессивными жестами и воинственными позами.
3. Если присутствует неуверенность, то необходимо работать над своей самооценкой. В этом помогают тренинги для личностного роста.
4. Используются дыхательные техники, которые помогают успокоиться и противостоять нахлынувшим эмоциям. Рекомендуется ребёфинг, гимнастика из йоги и гимнастика Стрельниковой.
5. Если страх в неумении драться, то стоит пойти на курсы самообороны. Необходимо заниматься спортом и регулярно тренироваться.

Освоение приемов самообороны помогает избавиться от страхов и приобрести уверенность в своих силах.

Важным моментом считается психологический настрой, который подскажет, что нужно делать.

Есть психологическая методика настроя на бой, которая основана на «фантоме замещения». Чтобы перестать ждать боли боец отождествляет себя с животным: тигром, обезьяной или журавлем. Как бы вверяет себя духу зверя.

Данный способ помогает отключить логическое мышление. Вместо этого начинает функционировать рефлекторные качества, которые характерны для определенного зверя.

Если есть страх боли, то можно выбрать образ танка. Это стальная машина, которая не знает боли и сносит все на пути.

Чтобы легче было себя настроить на определенное состояние, необходимо продумать ключ перехода в нужный образ. Ключ может быть ментальным, вербальным или кинестетическим. Одним войти в образ поможет определенный звук, а другим напряжение отдельных мышц или представление образа.

Секция борьбы или бокса поможет поставить и почувствовать свой удар.

Стоит помнить, что неуверенность в собственных силах легко может почувствовать соперник, что придаст ему силы.

Многие разновидности восточных единоборств не только обучают самообороне, но и укрепляют моральный дух и устойчивость.

Человеческое подсознание не различает реальное событие и вымышленное. Этот факт поможет воссоздать ситуацию, когда драки не избежать и проиграть ее у себя в голове.

Если драку нельзя избежать, то стоит использовать следующие рекомендации:

1. На место драки нужно прийти с видом победителя. Необходимо вести себя уверенно и смотреть свысока.
2. Придаст сил и уверенности вхождение в заранее продуманный образ.
3. Стоит заранее обучиться эффективным приемам и потренироваться.
4. Хорошая физическая подготовка является большим преимуществом. Иногда лучшим решением являются быстрые ноги.
5. Чтобы понять, как перестать бояться драки нужно понимать психологию противника. Он также может испытывать страх и переживать.

Победа состоит из двух составляющих психологического настроя и физической подготовленности.

Умение защитить себя является важнейшим качеством. Это не означит, что все конфликтные ситуации следует решать с помощью кулаков. Но бывают ситуации, когда существует угроза собственной жизни или жизни ваших близких. В этом случае драться просто необходимо.