Люди всегда стремились обрести силу и бесстрашие. Особенно остро этот вопрос вставал перед боем. Чтобы быть смелыми, арии и древние иранцы пили священный напиток сома (хаума), состав которого неизвестен.

Римские гладиаторы употребляли сок петрушки, а викинги и германцы – отвар ядовитых грибов. Были и более экзотические напитки, например, некоторые древние народы пили мочу людей, пивших грибной отвар. Южно-американские индейцы жевали листья коки.

На Ближнем Востоке и в Египте воины употребляли гашиш и опиум - и теряли рассудок, погибая. Даже воины Александра Македонского принимали перед боем шарики гашиша, постепенно становясь зависимыми.

В рацион солдат европейских регулярных армий стимуляторы начали попадать уже в начале 18 века.

Франция

Французские колонизаторы во время боевых действий в Африке обнаружили, что местные едят орех колу и отличаются неутомимостью. Оказалось, орех содержит кофеин, смесь витаминов и стимуляторов. Его экстракт позволяет солдатам выдерживать нагрузки. Однако у ореха оказался сильный возбуждающий эффект. Армия насильников никому была не нужна, поэтому французы решили ограничить употребление ореха спецоперациями, создав шоколад, в состав которого входил экстракт кола.

В окопах Первой Мировой распространение получили тяжелые наркотики: героин и кокаин, и солдаты так и не смогли от них отвыкнуть. Англия на второй год ведения боевых действий благоразумно вывела наркотики из легального оборота, и взяла их под контроль. Итогом Первой Мировой войны стали сотни тысячи наркоманов, которых даже не знали, как и чем лечить. Тем не менее, после войны ученые всего мира приступили к разработке стимуляторов.

Германия

Амфетамин был создан в Германии в конце 19-го века, и к началу Второй мировой немцы разработали таблетки Д-9, в которых была смесь первитина (амфетамин) и кокаина с эвкодалом. Был создан и препарат Energiepille, содержащий еще и дериват морфия. Его действие испытывали на заключенных концлагеря Заксенхаузен, заставляя их делать невообразимые марш-броски и не давая спать.

Побочными эффектами были тремор, тревожность и сильный похмельный синдром. Больших успехов достигнуто не было, и немецкие медики остановили свой выбор на шоколаде с орехом кола, и считали, что главное для армии - выспаться перед заданием.

Япония

Японцы вели исследования стимуляторов с 19 века, и тридцатых годах двадцатого столетия выдали синтетический препарат хиропон (филопон), которым сразу же снабдили своих бойцов. Препарат выпускался как в виде пилюль, так и в виде инъекций. Особенностью хиропона было обострение зрения. За это его прозвали «кошачьи глаза». Препарат кололи даже часовым, а позже стали давать рабочим на фабриках, чтобы они лучше выполняли свои обязанности. У хиропона оказался серьезный побочный эффект - привыкание. А хиропонщики становились безумцами, которые могли в любой момент начать убивать всех вокруг. После войны этот наркотик постоянно употребляли почти два миллиона человек, и в 1951 году хиропон был запрещен.

Американцы

После Второй Мировой все наработки немцев попали к американцам, и они продолжили разработку стимуляторов, результатом которых стали вариации амфетамина и метамфетамина, которые вызывали привыкание и сжигали нервную систему солдат.

Амфетаминовый бум в американской армии пришелся на шестидесятые годы. Во время войны во Вьетнаме солдаты употребили 225 миллионов декстроамфетаминовых и первитиновых пилюль.

Употребление амфетамина было запрещено в 1973 году, но Америка получила тысячи амфетаминовых наркоманов. 30% преступников в тюрьмах США были ветеранами Вьетнама.

На основе амфетамина американцами было разработано целое поколение препаратов.

Британцы

Как писали в 2003 году журналисты «Гардиан», британская армия поставляет своим солдатам неамфетаминовые стимуляторы. Это препарат провигил, который содержит вещество модафинил, отключающее сон и стимулирующее психику. Побочный эффект модафинила - головные боли, нарушение работы печени, приступы агрессии, а передозировка может привести к гипертоническому кризу и инсульту.

Россия

Главным стимулятором для наших солдат всегда был алкоголь. В I Мировую даже кокаин разводили в водке. Эту смесь, названную «окопным коктейлем» продолжили пить во время гражданской. Злоупотребляли им красные (в основном, матросы) и белогвардейцы. Это позволяло заглушить страх и не спать сутками.

После войны такие вояки оказались не у дел - больные, с выгоревшей нервной системой. Мало кто из них прожил долго. Статистики в те годы не велось, но психиатры поняли, что на пороге стоит проблема наркозависимости.

Стимулятор перветин был создан в СССР только в 1941 году, а его промышленное производство запустили в 1946 году. Поэтому основным стимуляторов для наших бойцов были «наркомовские» сто граммов водки.

Оказалось, что перветин очень токсичен, вызывает сильное возбуждение нервной системы и зависимость. В результате, его производство прекратили в 1974 году.

Наука не стоит на месте. Уже изобретены психостимуляторы и препараты, повышающие выносливость. Существуют препараты, снимающие тревожность. Но надо помнить, что за сиюминутный эффект солдаты всегда расплачиваются здоровьем, нервами, жизнью. Безопасных стимуляторов нет.

Занятия единоборствами приводят к тому, что приходится выступать на соревнованиях, подтверждая свой уровень, штурмуя новые вершины. Каждый очередной поединок требует не только физической, но и психологической подготовки.

Любой, даже самый сильный спортсмен испытывает волнение и долю страха перед поединком. Это мешает одержать победу, так как в бою важна четкость движений и холод рассудка.

Есть ряд правил, придерживаясь которых, можно настроиться перед боем.

Основные правила накануне поединка

Во-первых, нельзя даже внутренне называть страхом свое волнение, мандраж накануне поединка. Не нужно говорить «я боюсь», «мне страшно». Помните, что даже лошадь перед забегом трясется. Как только начнется поединок, при правильном настрое все лишние эмоции уходят.

Во-вторых, не нужно настраивать себя на то, что вы должны победить любой ценой. Это может привести к эмоциональному перегоранию. Любой поединок – лишь часть жизненного пути. Иногда даже поражение может быть для карьеры полезнее, нежели победа. Кроме того, непобедимых бойцов нет, и каждый может потерпеть поражение.

В-третьих, постарайтесь с иронией относиться к себе, ко всей ситуацией. Хорошо помогает улыбка, напев веселой песни. Слишком серьезное отношение к предстоящему бою сыграет злую шутку. Тело может стать скованным, непослушным.

В-четвертых, относитесь к соревнованию как к празднику, на котором вам отведена одна из главных ролей. Помните, что после боя всегда наступает психологическое расслабление. Старайтесь думать о нем, а не о том, как придете к этому.

Накануне боя лучше всего вообще не думать о предстоящем поединке. Длительная прогулка в лесу, поход в кино, зоопарк, театр снимут волнение. Если рядом есть любимый человек, он обязательно добавит уверенности в себе, поможет снять напряжение самим присутствием. Можно съесть что-то вкусное. Это также поможет поднять уровень эндорфинов.

Очень важно хорошо выспаться перед боем. Естественно, сон придет не сразу. Можно выпить пустырник или настой валерианы.

В день соревнований не обращайте внимания на окружающую обстановку. Лучше всего не смотрите другие бои и не пытайтесь узнать, с кем из соперников придется драться. Всему свое время.

Настраиваться стоит не раньше, чем за 15 минут до поединка. Если соревнования затянутся, для поддержания тонуса и снятия напряжения можно прогуляться вне помещения, где проводятся бои.

Если волнение поднимается, можно попросить партнера по тренировкам сделать массаж шеи и верхней части спины. Также можно выпить холодной воды, но мелкими глотками.

Очень часто встречается ситуация, когда спортсмен начинает сильно волноваться перед выходом в ринг/клетку, и это волнение негативным образом сказывается на результате выступления. В этой статье я дам несколько советов для столкнувшихся с этой проблемой.

Внутренний настрой.

1. Никогда не называйте то, что чувствуете, страхом, не говорите «я боюсь» даже про себя. Не отождествляйте себя со своими эмоциями и помните, что хорошая лошадь всегда трясется перед забегом.
2. Выключите реактивность. Волнующийся человек как правило начинает беспокоиться из-за своего волнения, что, в свою очередь, усиливает взволнованность. То, что вы волнуетесь, - нормально. Постарайтесь спокойно, как бы со стороны, относиться к своим эмоциям. Дух всегда спокоен.
3. Фраза «я должен победить» - плохой помощник в борьбе с волнением. Такая мотивировка загоняет в угол. Не спорю, есть люди, которым это помогает. Но большинство, подсознательно здраво оценивая ситуацию, подразумевают возможность проигрыша и, соответственно, невыполненного долга. Это не может не тяготить. Лучше скажите себе, что сделаете все возможное, чтобы одержать победу, а что из этого выйдет - покажет бой.
4. Побольше пафоса и самоиронии! Улыбающемуся человеку волноваться значительно сложнее, а гладиаторам современности волнение не к лицу.
5. Единственное, чего стоит бояться, это того, что вы не выйдете на бой и с криком «я сдаюсь» убежите прочь. Вы ведь так не поступите, верно? По поводу всего остального вряд ли стоит беспокоиться.
6. Вы можете проиграть, и это нормально. Возможность проигрыша - часть цены, отданной за победу. Если вы проиграете, мир не перестанет существовать, ваши близкие, одноклубники, тренер не отвернутся от вас. Проиграть не стыдно, стыдно сдаться. А если вы решили не сдаваться, вы не сдадитесь.
7. Запретите себе начинать волноваться слишком рано. Еще успеете. Остался день до боя? Так это же целый день, глупо тратить его на волнение. Час до боя? Отложите волнение на мгновения перед выходом в ринг/клетку. Помните, когда рефери объявит о начале боя, вы уже будете слишком заняты, чтобы волноваться.
8. Если волнение очень сильно, можно попробовать следующий прием. Выделите себя пять минут на то, чтобы волноваться. Постарайтесь волноваться как можно сильнее. Еще сильнее! Сильнее не получается? Замечательно, вы начали учиться управлять своим волнением. Теперь переставайте волноваться.
9. Переключите минус на плюс. Волнение может восприниматься как негативно, так и позитивно. Попробуйте получать удовольствие от своего состояния.
10. Соревнования - это праздник. Будьте радостны. Выходите на бой, как актер или музыкант, с желанием продемонстрировать то, что вы умеете. Вам представилась такая возможность, и это очень здорово.
Страх - просьба маленького трусливого человечка, который есть в каждом. Он просит вас убежать прочь, спрятаться, не подвергать себя опасности. Но если ваше намерение непоколебимо, человечек отчаивается и перестает надоедать своими глупыми просьбами.

Практические нюансы.

1. Накануне боя забудьте о спорте, озаботьтесь повышением уровня эндорфинов. Съешьте что-то вкусное, посмотрите интересное кино, послушайте музыку, сходите в гости.
2. Обеспечьте себе крепкий сон. Многим для этого достаточно всего лишь лечь спать немного позже чем обычно. Перед сном можно выпить настойки валерианы или пустырника.
3. Разговор - хороший способ снять волнение перед боем. Поговорите с тренером или товарищем по команде на тему, не связанную со спортом.
4. Не начинайте настраиваться на бой слишком рано. Достаточно начать это делать за 10-15 минут до боя.
5. Не ищите своего соперника. До боя он вам не нужен, как он выглядит знать не обязательно.
6. Не смотрите проходящие бои.
7. Если вам предстоит ждать до боя более одного часа, и вы чувствуете волнение и повышенную двигательную активность, идите гулять, желательно в компании с кем-то. Не торопитесь, прогуливайтесь медленно, важно не загрузить ноги, смотрите по сторонам, отвлекайтесь.
8. Спокойная, тщательная и систематизированная разминка помогает снять волнение.
9. Когда человек волнуется, у него начинают напрягаться мышцы лица и брюшного пресса. Расслабление этих мышц уменьшает волнение.
10. Пейте холодную воду маленькими глотками. Это успокаивает.
11. Справиться с волнением хорошо помогает массаж спины и шеи.
12. Не переусердствуйте в борьбе с волнением. Выходить на бой сонным - не лучший вариант.
Владислав Коротких, тренер клуба единоборств «Версус»

Пока по всему алфавиту не пройдемся, я не успокоюсь! Некоторые фразы давно знакомы и широко используются, другие – очень интересны и достойны тщательного запоминания и внедрения в каждодневные разговоры! Выбирайте, используйте, улыбайтесь!

• Безалкогольное пиво – первый шаг к резиновой женщине.
• Благосклонности дамы можно добиться сладостями, но выпивкой – быстрее.
• Боцман на спор выпил стакан молока...
• Бог сказал пить только один день в неделю, но не сказал в который. Так будем пить каждый день, чтобы не пропустить тот день.

• Будьте бдительны! Неправильный опохмел может привести к запою!
• Бутылка на троих является условием необходимым, но недостаточным.
• Быстро выпитый стакан не считается налитым.

• В водке много женских гормонов. Когда я выпиваю 2 бутылки водки, я тоже не могу водить машину и начинаю поступать нелогично.
• Ведро водки выпить – не поле перейти.
• Веселье без водки – одно притворство.
• Вечно пьян, кристально чист – инженер-геодезист.
• В жене – мудрость, в пиве – сила, в воде – микробы.
• Видит Бог, что пьем мы не ради пьянства окаянного, а дабы не отвыкнуть вовсе.
• Винные бутылки стояли на полках, как снаряды, начинённые весельем.
• В каждой новой пьянке нужно открывать что-то новое.
• В какой еще стране спирт хранится в бронированных сейфах, а "ядерная кнопка" – в пластмассовом чемоданчике.
• В меру выпитая водка хороша в любых количествах.
• В нашей стране люди делятся на тех, кто выбрасывает бутылки, и на тех, кто их собирает.
• Во время пьянки мы чувствуем себя личностью. Наутро – организмом.
• Водка была еще свежая.
• Водка – враг студента, студент врагов не боится!
• Водка выполнила недопустимую операцию... будет выгружена!
• Водка губит народ. Но одному человеку она ничего не сделает.
• Водка есть – ума не надо!
• Водка лучше хлеба, ибо грызть не требуется.
• Водка мутна, да мысли чисты!
• Водка по утрам не только вредна, но и полезна.
• Водка – это будни, а закуска – праздник!
• Водка – это волшебная жидкость, которая превращает черную тоску в белую горячку.
• Водки всегда мало, а пива ещё меньше.
• Водку закусывайте манкой и винегретом: манка выходит легко, а винегрет – красиво.
• Водку надо пить досыта.
• Водку пьете? – Пью, доктор, не помогает!
• Возникшее желание поработать, как правило, гаснет, возникшее же желание выпить, как правило, возрастает до его удовлетворения.
• Вот такая наша доля, нам никак без алкоголя.
• Вот что плохо в питье водки с утра – трудно будет провести день разнообразно.
• В пьянстве, как и в тяжелой атлетике, после долгого перерыва надо начинать с малых весов.
• Вроде и пить бросил, да лучше не становится.
• В России пьют двое: я и народ.
• В России самая твердая валюта – жидкая.
• Все беды от водки. В лучшем случае – от коньяка.
• Все на бой с пьянством! Выпьем по 100г перед боем...
• В стакане с водкой оптимист видит 40% спирта, а пессимист 60% воды...
• Встречают – по одежде, провожают – как могут.
• Вчера был бой с пьянством – пьянство победило...
• Вчера так напился, что ничего не помню, но самое обидное – не помню, чтобы пил...
• Вы ещё не пьяны по-настоящему, если можете лежать, не держась за пол.
• Вызов алкоголика-собеседника на дом.
• Выпивка без торжественной части теряет свой воспитательный смысл.
• Выпивка как секс – можно в одиночку, вдвоем – лучше, групповая – наиболее привлекательна.
• Выпили меньше, чем больше половины.
• Выпить бутылку водки нетрудно. Гораздо труднее, товарищи, ее в себе удержать.

В Новосибирск с очередной программой «Гарики за много лет» приехал Игорь Губерман - известный сочинитель коротких и хлестких четверостиший, ставших уже почти народными. Его цитируют литераторы и политики, любят спившиеся интеллигенты и сантехники. А он считает себя графоманом .

Игорь Миронович...

Зовите меня просто - «дедушка Игорь».

Хорошо, дедушка Игорь, что вы привезли на этот раз в Новосибирск?

Как всегда - стихи.

Что для вас юмор?

Для меня юмор - это обмен веществ, то есть обычное мое существование.

Можно ли научиться быть остроумным?

Наверное, можно. Это - как научиться быть трехногим.

Как появились первые «гарики»?

Поначалу я, как все нормальные поэты, писал длинные грустные стихи про первую любовь. Потом - про вторую любовь. Потом - про третью. А в конце 60-х на дружеских пьянках я стал читать короткие юмористические стихотворения. И, как говорится, пошло. У меня мысли куцые, поэтому очень хорошо умещаются в четверостишия. Точнее, четверостишия, как раз хороши для моих мыслей. И только после выхода первой книги я понял, что это находка. Можно даже сказать - новый жанр. И уже сейчас десятки тысяч россиян выпускают свои «юрики», «васики» и т. п. Я видел даже одни женские «ирики».

Есть даже «миллерунчики»...

А это что такое?

Наш областной «министр культуры» Владимир Миллер пишет подобные стихи и называет их «миллерунчиками».

Владимира Миллера я знаю давно и хорошо, но он, наверное, еще на той стадии графомании, когда еще стесняются читать свои произведения профессионалам.

Вы не считаете таких людей графоманами?

Графомания - это нормальное состояние любого пишущего человека. Или помните одно стихотворение про то, почему Лев Толстой так много писал? Там есть чудесная строка: «У графа мания была». Это про меня.

Как появляются на свет ваши «гарики»?

А вы рожали? Это приблизительно то же самое, только больше психических ощущений, чем физических.

Как вы думаете, где вы более популярны, в России или в Израиле?

Мне кажется, что больше в Германии и Америке.

Почему так получается?

- «Гарики» подлежат переводу?

Меня пытались переводить на пять или шесть языков. Но все попытки оканчивались неудачей. Даже на иврит не получилось перевести.

Что вы все о творчестве да о творчестве? Да и слово «творчество» я не люблю. Скорее, речь может идти о вдохновении. Я же не поэт, я шуткарь. Мне много не надо для того, чтобы вдохновиться. Вот кофеек дали, и я счастлив. А так я угрюмый, старый, пожилой, тяжелый в общении человек. Почему бы вам не спросить, не курю ли я марихуану.

А курите ли вы марихуану?

Ну, милочка, неудобно задавать подсказанные вопросы.

Про вас говорят, что вы великий поэт. Но, выходя на сцену, вы наверняка становитесь артистом?

Я бы сказал большим артистом.

По-моему, вы кокетничаете.

Безусловно!

Как безусловно и то, что ваши стихи войдут в историю ХХ века.

Не велика честь.

А вспомните, как на похоронах Некрасова в прощальной речи современник сказал, что он останется в веках и будет стоять на одной ступени с Пушкиным, и три тысячи студентов в один голос запричитали: «Выше, гораздо выше!» Прошло совсем немного времени, и где сейчас Пушкин, а где Некрасов? Да и Чехова в начале века знали гораздо меньше. Самым читаемым был прозаик Потапенко. Вы знаете такого?

Страшно перед выходом на сцену?

Конечно! До сих пор трясусь, как заячий хвост. Причем эта тряска начинается за двадцать минут до выхода на сцену и проходит только тогда, когда возьму в руки микрофон. Но старые артисты говорят, что это нормально и будет так до конца жизни. Ну что ж, Яблочкина тряслась до 101 года.

Но помимо этих профессий поэта и артиста, вы сменили еще несколько.

Смотря что называть профессией. Вот муж, к примеру, тоже профессия, и нелегкая. Как, впрочем, и жена. Если отталкиваться от того, за что я получал деньги, то я паровозы водил, был инженером-наводчиком, а в лагере - землекопом.

Песни писать не пробовали?

Боже упаси! У меня же нет ни слуха, ни голоса, хотя мама закончила консерваторию. Я, видимо, в папу пошел. А вот петь люблю. У меня есть одно преимущество - я все слова помню. Поэтому друзья меня иногда зовут, хотя и морщатся, когда я пою.

Что поете?

Нормальные блатные песни. Но не тот фальшак и эрзац, который сейчас на эстраде.

А с кем поете, кто ваши друзья?

Среди них два врача, один книжник, три инженера и три художника. А вот писателей нет. Мы собираемся все вместе, объявляем пьянству бой. А как не выпить перед боем?

И часто объявляете?

Каждый день.

Что пьете перед боем?

Виски очень люблю. А также водку, текилу, джин, коньяк. В общем, все крепкое.

А перед выходом на эстраду?

Тут уж нет! Я, как профессионал-любовник, на работе не пью.

Говорят, вы написали несколько книг за других людей.

Да, за Марка Поповского - книгу о народовольце Морозове и за тещу Лидию Лебединскую книгу «С того берега» об Огареве. Получилось так потому, что у них не было времени писать, а договор с издательством уже был заключен... Ну и ничего, написал, хвалили.

Кого из современных писателей вы читаете и любите?

Пелевина очень люблю, Акунину просто безмерно благодарен за его существование. Из женщин - Дину Рудину и Людмилу Улицкую уважаю. Кроме того, читаю много толстых журналов. И российских, и израильских. Но в России их читать гораздо интереснее.

А где жить смешнее? В России или Израиле?

О, какой прекрасный вопрос! Никогда не задумывался. Наверное, все же в Израиле. У нас там все на пограничных эмоциях. С одной стороны, безумный страх, с другой - народ с безграничным чувством юмора. Там даже с моим знанием иврита можно ежедневно попадать в смешные ситуации. Например, если я что-то не чувствую носом, то на иврите это звучит «ибати нахерами». И так каждый день.

Вас не упрекают за то, что вы используете в своих произведениях матерные слова?

Я не люблю термин «матерные». Для меня это такая же часть великого и могучего, как и все остальные слова. Я не люблю маты не по делу. у Лимонова, например. У него это получается так, как у тринадцатилетнего мальчика Коли, который девочке Лизе хочет доказать, что он уже взрослый.

А у Сорокина?

Про Сорокина я вообще даже думать не хочу, не то что говорить! Вот Юз Олешковский - это да. Или у того же Венечки Ерофеева уберите маты. Что останется?

Почему у вас нет политических «гариков»?

Всякий раз, сталкиваясь с политикой, я ужасаюсь. У нас достаточно посмотреть несколько минут трансляцию заседания Думы, и хочется тут же выключить телевизор, выпить и прополоскать рот. Поэтому стараюсь не просто в политику не ввязываться, не только ничего о ней не писать, а даже ничего о ней не знать. Оберегаю свой пожилой организм от возможных потрясений.

Как же, живя в Израиле, можно ничего не знать о политике?

Я стараюсь.

Вас пытались привлекать политики для улучшения собственного имиджа?

Да и неоднократно. Но я всегда отказывался, кроме одного раза, когда общался с Эхудом Бараком. Это действительно гениальный человек. Но как и любого гениального человека в политике, его съела мелкота. Впрочем, рыцарям всегда тяжело.

А тяжело нашим людям в эмиграции?

Очень! Эмиграция - это очень большое испытание и на прочность семьи, и на верность чувству. Но тяжелее все же мужикам. Многим женщинам приходится на себе все тащить, и они становятся сильнее. Это в прошлом веке мужчин ценили за силу. А теперь, наверное, будут за слабость. Так что, бабоньки, на вас вся надежда.

Скажите, а про журналистов у вас есть «гарики»?

Ну уж совсем ругательные стихи я не пишу!

Бесодовала Юлия Латыпова