– жидкое или порошкообразное соединение, использующееся в различных видах спорта для повышения коэффициента трения в системе «снаряд – руки».
В составе порошка или жидкости – соли магния. Практически идентичная по составу, магнезия и в том, и в другом варианте одинаково надежна и результативна. Однако использование жидкости требует некоторого времени для ее высыхания, что нежелательно в соревнованиях.
Для чего необходима атлетическая магнезия.
Порошкообразное вещество, наносимое на ладони, мгновенно впитывает кожный жир, пот и остатки влаги после мытья рук. Повышая коэффициент трения между кожей ладони и снарядом (перекладиной), магнезия, таким образом, делает хват более сильным и цепким.
Это вещество используется спортсменами, которым необходимо хорошее сцепление ладони со снарядом. Магнезия всегда есть в арсенале у
- Бодибилдеров;
- Пауэрлифтеров;
- Спортивных гимнастов;
- Атлетов гиревого спорта;
- Скалолазов;
- Атлетов-метателей ядра, молота, диска.
Благодаря использованию атлетической магнезии существенно сокращается возможность получения травмы. Это вещество пользуется особенной популярностью у бодибилдеров и пауэрлифтеров при выполнении следующих упражнений:
- Жим на скамье лежа. (хорошее сцепление со штангой исключает возможность травмы груди);
- Приседания (прочный хват обеспечивает надежное сцепление со снарядом без заваливания, травмирования позвоночника и конечностей);
- Становая тяга;
- Жим стоя и сидя. Магнезия способствует плотному хвату и минимизирует возможность выскальзывания снаряда (гантелей, гирей, штанги) из рук спортсмена.
В каких случаях стоит применять магнезию.
Интенсивные тренировки, повышенная температура в спортивном зале, потливость при волнении – все эти ситуации ведут за собой избыточные выделения кожного жира и пота. Активно работающие потовые железы плюс употребление жидкости во время тренировок создают проблему в виде влажных ладоней. Влажные ладони рук или поверхность снаряда являются сигналом к применению магнезии. Также целесообразно пользоваться магнезией при переносе спортивных снарядов, уборке зала.
Аналоги магнезии.
Некоторые спортсмены применяют в качестве аналогов магнезии тальк или мел. Ни тот, ни другой продукт не обладают нужными свойствами, поэтому служить полноценной заменой атлетической магнезии не могут. Тальк уменьшает коэффициент трения и делает ладони сухими, но скользкими, что в отличие от магнезии лишь добавляет риск травматизма. Мел сильно высушивает кожу, однако не оказывает никакого воздействия на силу сцепления со снарядом.
Приобретая , вы избавитесь от эффекта скользких рук, снизите до минимума риск травматизма и повысите свои спортивные результаты!
Основная задача магнезии – увеличивать трение при удержании зацепов за счет высушивания и обезжиривания поверхности кожи на ладонях и пальцах. В настоящий момент магнезию используют практически все скалолазы. Лазить без магнезии на скалодроме крайне не рекомендуется, так как это, во-первых, неудобно и неэффективно, во-вторых, приводит к «засаливанию» зацепов. В некоторых залах запрет на лазание без магнезии, как и на лазание босиком, прямо прописан в правилах посещения.
Магнезия и специальный мешочек для нее, наряду со скальными туфлями, относятся к предметам первой необходимости при занятии скалолазанием.
В настоящий момент магнезия выпускается в виде порошка, жидкости либо геля. Применение различных видов магнезии имеет свою специфику. Любая магнезия сильно сушит кожу, поэтому после тренировки рекомендуется мыть руки, а людям с чувствительной кожей не помешает использовать увлажняющий крем.
Порошковая магнезия
Продается в виде спрессованных брикетов либо просто россыпью в пакетах/ контейнерах.
Вот, например, магнезия BlackDiamond.
Данный вид магнезии очень удобен и используется подавляющим большинством скалолазов. Порошковая магнезия разных производителей довольно сильно различается. Магнезия может быть как в виде мелкого «мягкого» порошка, так и в виде относительно крупных и жестких комков.
Выбор конкретной марки – вопрос вкуса. Ряд производителей выпускает порошковую магнезию разных цветов. При близком соответствии цвета скалы и магнезии ее следы менее заметны и маршруты выглядят более эстетично. В России цветная магнезия не распространена.
Для использования порошковой магнезии при лазании нужен специальный мешок. Если маршрут длинный, то приходится магнезить руки в процессе лазания, в этом случае мешок вешается сзади на уровне пояса.
Порошковая магнезия довольно сильно пылит при использовании, что является серьезным минусом в условиях небольших закрытых скалодромов. Постоянное вдыхание магнезиевой пыли сопряженное с физической нагрузкой не идет на пользу легким. Кроме того, у некоторых людей магнезия может вызывать аллергические реакции.
При лазании на скорость руки обычно магнезят только перед стартом и мешок с собой не берут, сушить руки просто нет времени. При лазании боулдеринга магнезию так же обычно оставляют внизу. Болтающийся мешок не добавляет комфорта при совершении предельно сложных движений, кроме того при постоянных падениях на маты, характерных для боулдеринга, лазание с мешком будет неизбежно приводить к постоянному просыпанию магнезии, что опять же приводит к запылению.
Одной из форм выпуска порошковой магнезии, позволяющей снизить количество пыли, являются специальные шарики, представляющие из себя круглый мешочек из неплотной ткани с магнезией внутри.
Использование шариков –опять же вопрос вкуса. Некоторым скалолазам они очень нравятся, другим нет. Многие кладут шарик в мешок в дополнение к обычной порошковой магнезии. В любом случае проблема пыли в той или иной степени остается, в связи с чем в некоторых скалолазных залах действуют запреты на применение любой порошковой магнезии.
Обратите внимание, компания JOSHUA TREE предлагает магнезию с экстрактами трав для минимизации негативных воздействий на кожу. Например, ICE HERBAL CHALK содержит ментол.
Как выбрать мешок для магнезии?
Мешки для порошковой магнезии бывают трех типов:
Жидкая магнезия
Представляет собой спиртовой раствор, наносящийся на руки и образующий после высыхания равномерный слой магнезии. Время высыхания жидкой магнезии обычно составляет порядка 20-30 секунд. Считается, что жидкая магнезия сильнее заполняет поры кожи. Жидкую магнезию можно нанести только перед стартом. Нанесенного слоя хватает обычно ненадолго (от нескольких перехватов до 20-30, в зависимости от индивидуальных особенностей), после чего руки снова начинают потеть.
- При лазании на скорость либо боулдеринговых тренировках можно обойтись использованием только жидкой магнезии.
- При лазании длинных маршрутов данный вид магнезии используется как дополнение к порошковой, они нормально сочетаются друг с другом.
- При лазании боулдеринга в соревновательном режиме жидкая магнезия так же наносится лишь перед стартом.
Гелиевая магнезия
Как и жидкая, наносится на руки перед стартом, образуя после высыхания слой магнезии, но в отличии от жидкой слой образуемый гелиевой магнезией более устойчив. Некоторым скалолазам его хватает более чем на 10-15 минут лазания, хотя это опять же индивидуально. Данный вид магнезии плохо сочетается с другими. Использование гелиевой магнезии для некоторых (но далеко не для всех) становится прекрасным решением, как при лазании боулдеринга, так и при лазании длинных маршрутов, особенно в условиях скалодромов с ограничением на порошковую магнезию, но подходит не всем. Многие скалолазы отказываются от гелиевой магнезии, так как их руки все же быстро начинают потеть и при этом не получается дополнительно использовать обычную порошковую магнезию.
Спорт все больше и больше становится популярен, он входит в жизнь многих людей, отказаться от занятий сложно (да и не нужно). Какой бы вид спорта ни был - альпинизм, пауэрлифтинг, прочие виды - он должен быть безопасным. В первом особо важную роль играют руки. Именно от них зависит, в безопасности ли находится альпинист. Также руки легко повредить, зацепившись за что-нибудь. Для безопасности рук спортсменов и разработана жидкая магнезия. Она гораздо удобней в использовании, чем мел или тальк.
Что такое жидкая магнезия?
Это специальный крем. Им многие спортсмены, не только альпинисты, смазывают ладони или полностью всю поверхность кистей рук. Жидкая магнезия создана для безопасности спортсмена. Она продается в тюбиках, что очень удобно - можно ее положить в карман спортивной формы. Магнезия имеет консистенцию крема, легко распределяется по коже. Удобство заключается и в том, что тюбик легко открыть, находясь на высоте.
Как работает?
Магнезия жидкая спортивная разработана с учетом возможных нагрузок. Она равномерно распределяется по коже, защищая ее от влаги, улучшает сцепление с пилоном. Магнезия предотвращает потоотделение на ладонях, что является главным критерием безопасности. Руки полностью обволакиваются средством, быстро высыхают, его действия хватает надолго. Магнезия, впитывая кожный жир, способна значительно увеличить трение между пальцами спортсмена и снарядом. Это увеличивает скорость продвижения спортсмена, его безопасность.
Особенности применения
Жидкая магнезия, в отличие от порошковой, очень компактна и удобна. Ее легко взять с собой в спортивный зал, чтобы время от времени при необходимости смазывать ею руки. Раньше альпинистам приходилось тащить с собой мешочек с сухой (порошковой) магнезией. С появлением жидкого вида магнезии такая необходимость исчезла. Действие жидкой магнезии гораздо дольше, чем порошковой, нет нужды так часто смазывать ею руки. При занятиях в спортивном зале очень практично иметь жидкую магнезию. От порошковой остаются пыльные следы, можно запачкать мат. Жидкая магнезия отличается в тем, что не оставляет следов на одежде и станках.
Жидкую магнезию непрактично использовать в скалолазании на длинных маршрутах. Дело в том, что приходится ждать несколько минут, пока она полностью впитается и высохнет. А это исключено на больших высотах и длинных дистанциях, тем более если маршрут проходится на скорость.
Польза магнезии
Жидкая магнезия для рук содержит магний. Он способен впитываться в кровь сквозь поры на коже, этим принося дополнительную пользу организму. Но процент впитываемости очень низок, поэтому вы вряд ли ощутите практическую пользу.
Многие считают, что в магнезии содержится кальций, который очень полезен для роста ногтей. Жидкая магнезия используется некоторыми людьми как средство для ногтей. Спешим всех огорчить - в магнезии нет кальция. Все дело в том, что самые великие умы вплоть до восемнадцатого века путали магнезию и известь. В извести содержится много кальция, а вот в магнезии нет его вовсе.
Многие захотят поспорить по этому поводу, приводя в пример ногти скалолазов. Да, у этих ребят действительно идеальные здоровые ногти, но это не связано с применением магнезии. Они, сами того не сознавая, напитывают ногти с помощью скальных пород, в которых содержится множество полезных веществ, в том числе и кальций.
На этом основании стоит сделать вывод, что жидкая магнезия не приносит пользы организму.
Вред от жидкой магнезии
Не стоит полагать, что если магнезия не приносит пользу, то не должна и наносить вред. Вред она как раз наносит. Первое - это пересушивание кожи. Магнезия имеет свойство впитывать кожный жир, что ведет к пересыханию рук. Многие спортсмены, которые вынуждены стабильно пользоваться магнезией, страдают больше всех. От пересыхания кожи могут появиться видимые трещины и микроповреждения. Когда попадает вода или какие-либо средства на руки, чувствуется зуд, жжение.
После того, как использовалась не только жидкая магнезия для пилона, но и сухая, руки следует тщательнейшим образом промыть с мылом, чтобы полностью от нее избавиться. После мытья кожу нужно смазать специальным бальзамом или простым жирным кремом.
Магнезия - сильный аллерген. Реакция на нее может проявиться слезоточивостью, насморком, покраснением кожи, высыпаниями. Многие спортсмены сталкиваются с этим явлением.
Жидкая магнезия не так вредна, как порошковая. Последняя способна проникнуть в легкие, особенно в закрытых залах, где многие пользуются таким средством. Этот порошок может пагубно отразиться на здоровье, забивая легкие, затрудняя дыхание. В залах лучше использовать жидкую магнезию и рекомендовать ее к применению другим спортсменам.
Где купить жидкую магнезию?
В различных магазинах, которые специализируются на продаже спортивных товаров и инвентаря, продается и магнезия жидкая. Москва и область буквально нашпигованы такими магазинами, так как спорт в этом городе пользуется особой популярностью. Если вам нужна какая-то особенная магнезия, то ее вы сможете найти в интернет-магазинах.
В каком виде продается магнезия?
Жидкую магнезию можно приобрести уже в готовом виде, она продается в удобных тюбиках. Стоить она будет по-разному, в зависимости от бренда и характеристик. С минимальным запахом и сверхскоростным высыханием такая магнезия будет стоить больше пятисот рублей за тюбик.
Можно экономить, как поступают многие спортсмены, которые стабильно покупают магнезию. Порошки для приготовления суспензии, шарики стоят гораздо дешевле их готового аналога. Можно использовать пустую упаковку от кремов, там разводить магнезию. Такой порошок стоит от пяти до тридцати рублей, в зависимости от массы.
Есть жидкая магнезия для разового использования, она продается в ампулах. Такой вариант подойдет тем, кто не уверен, будет ли заниматься спортом дальше, а только решил попробовать. Действительно, зачем покупать целую упаковку, которая в дальнейшем больше не пригодится? Или второй вариант - вы пришли на занятия, а магнезию забыли дома. Тоже лучше купить разовую дозу.
Жидкая магнезия: отзывы
Есть множество мнений о жидкой магнезии. В основном пишут, что она действительно удобна в использовании, гораздо компактней и надежней, чем порошковая. Многие, кто решил сменить сухую магнезию на жидкую, не жалеют о своем выборе. В любом случае, как пишут некоторые профессиональные спортсмены, нужно иметь в запасе не только жидкую, но и сухую магнезию. Сухую удобней использовать на длинных дистанциях в скалолазанье.
Есть те, кто недоволен такой формой магнезии. Пишут, что она сильно пахнет спиртом, ужасно стягивает кожу рук. В основном такие люди предпочитают использование порошкового варианта, по старинке.
Спортсмены или простые любители иногда полазить по скалодрому, страдающие аллергией, отмечают, что использовать жидкую магнезию лучше. На нее меньше возникает реакция, а от сухой из глаз начинают литься слезы.
Производители научились приспосабливаться под мнения клиентов, поэтому ими разрабатываются все новые и новые средства. Избавили по максимуму жидкую магнезию от неприятного спиртного запаха, добавили различные красители. Для девочек создали специальную жидкую магнезию, окрашенную в розовый цвет.
Многие знакомы с магнезией в ситуациях, когда нужно быстро снять отек от ушиба, «рассосать» шишки от уколов, устранить боль в мышцах и суставах. В этих случаях нет ничего лучше компрессов с английской солью – это еще одно название препарата.
Но сегодня мы хотим рассказать о непривычных способах применения магнезии в домашних условиях. Они помогут вам сохранить красоту, стройность фигуры и даже победить неприятный запах пота.
1. Скраб с магнезией для лица и тела
Магния сульфат может стать отличным ингредиентом для скраба при жирной, пористой, покрытой комедонами коже.
Примерно столовую ложку своего привычного крема смешайте с 10-15 граммами магнезии и покройте составом слегка увлажненное лицо.
Время действия скраба – всего 3-5 минут, после чего смойте смесь тепленькой водичкой.
Вуаля, можете испытать удовольствие от свежести и чистоты своей кожи!
Аналогичным составом можно «угостить» все тело и особенно зоны, подверженные целлюлиту. В равном количестве смешайте увлажняющий крем и магнезию, вотрите в кожу ягодиц, бедер и т.д.
Через 10-15 минут примите сначала теплый, потом прохладный душ.
2. Маска для укрепления волос
Еженедельная маска для волос с магнезией обеспечит хорошее питание волосяным луковицам. Шевелюра окрепнет, будет расти более густой и послушной.
Средство состоит всего из двух ингредиентов: сульфат магния (1 ст. л.) и бальзам-кондиционер (2 ст. л.).
Смесь распределите по влажным локонам, по всей их длине.
Время действия маски – 10-15 минут, потом удалите ее под теплым душем.
3. От повышенной потливости
Обмывайте участки тела с повышенным выделением пота раствором магнезии и обычной воды (1:1).
Процедура не только стабилизирует работу потовых желез, но и прекрасно справится с плохим запахом.
Для потеющих ног лучше делать 10-минутные ванночки.
Хороши и полноценные ванны с английской солью для всего тела (2 стакана магнезии на ванну).
4. Для похудения
Снизить вес и подтянуть силуэт поможет курс обертываний с английской солью.
В стакане с прохладной водой растворите столовую ложку с горкой сульфата магния. Пропитайте полученной смесью хлопчатобумажную пеленку или полотенце. Оберните вокруг бедер или живота, а сверху намотайте пищевую пленку.
Полчаса отдохните в таком виде на диванчике. Примите контрастный душ.
Для видимого эффекта необходимо провести минимум 10 процедур.
5. При грибке кожи и ногтей
Магнезия проявляет мощные противогрибковые свойства при микозе ногтей и ступней.
Ножные ванночки по 15 минут перед сном – вот стопроцентное спасение от недуга. Курс – 10-15 процедур.
В тазу соедините полстакана магнезии и 3 литра сильно теплой воды.
Ноги после процедуры насухо промокните пеленкой и побалуйте стопы еще и воздушной ванной.
Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Здравствуйте!
Уже несколько месяцев я осваиваю POLE DANCE. Закономерно встал вопрос о средствах, улучшающих сцепление с пилоном. Так я и приобрела магнезию жидкую «Флакон» фирмы Vento.
ГДЕ КУПИТЬ И ЦЕНА ВОПРОСА: я покупала в специализированном магазине, торгующем оборудованием и снаряжением для скалолазов, цена- 270 рублей за 100 мл.
Видела в интернет- магазинах, но цена с учетом доставки становится очень высокой.
ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ:
Жидкая магнезия отлично подходит для лазания в закрытых помещениях. Держится на руках дольше обычной порошковой магнезии. Содержит регенеративный агент для защиты кожи рук. Не пылит, т.е. менее аллергенна по сравнению с порошковой магнезией.
МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ:
Упаковка:
Магнезия помещена в пластиковый флакон с завинчивающейся крышкой. В холодное время года и когда магнезии остается мало-сложно выдавливать ее из флакона.
Я решаю эту проблему так: как только прихожу в зал- ставлю вверх ногами(т.е. на крышечку) на батарею. За время разминки и растяжки, магнезия становится менее густой и перетекает в верхнюю часть флакона.
Органолептически:
Жидкая магнезия представляет собой белую массу консистенции крема с резким спиртовым запахом, которая при нанесении на руки и поверхность тела высыхает в течение 30-60 секунд и на руках образуется белый мелоподобный налет. Далее можно работать.
Состав :к сожалению, написать состав не представляется возможным.На моем флаконе, этикетка с составом была «намертво» заклеена магазинной этикеткой.В интернете данную информацию не нашла.
Способ применения: нанести на чистые руки и участки тела, участвующие в выполнении трюков.Подождать пока высохнет.
Как ведет себя на практике:
- сохраняет руки и другие поверхности тела сухими, улучшает хват.
- пачкает пилон. Одежду руками с нанесенной магнезией не испачкаешь, но при выполнении трюков - одежда пачкается о пилон (испачканный ранее данной магнезией).Осыпается на пол, на мат.
- Пылит, если нанесешь много.
- Кожу рук и тела сушит несильно.
- Одного нанесения на руки мне хватает от 25 до 40 мин тренировки, на тело я наношу один раз за всю тренировку(около 1,5 часов).
- Смывается с одного раза - водой с мылом.
В целом, я довольна данной магнезией.
Я также использовала - спирт, спирт с канифолью, жидкую магнезию другой фирмы. Данная магнезия мне понравилась больше всего.
Если появились вопросы-с удовольствием отвечу.
Спасибо за внимание!