На пальце - сложное и даже трудновыполнимое занятие, которое под силу только самым умелым спортсменам или артистам цирка. Но на самом деле, нужно уделить время регулярным тренировкам - и вы сможете с легкостью выполнять этот трюк.
Если вы не знаете, как научиться крутить мяч на пальце, то для начала можно просмотреть множество видеороликов в интернете, где люди охотно делятся секретами своего мастерства. На многих видеозаписях инструкции более чем содержательные, поэтому их просмотр наверняка будет полезен каждому, кто хочет обучиться этому трюку.
Как научиться крутить мяч на пальце?
Для того чтобы научиться, необходимы регулярные тренировки и понимание смысла самого процесса. Профессионалы дела советуют новичкам сначала определить центр тяжести мяча, с которым, собственно, вы собираетесь проводить тренировки. В этих целях мяч поместите в подходящую емкость с водой, а после определите его точку, которая находится ниже всего, и отметить ее маркером.
Как научиться крутить мяч на пальце? Конечно же, упорно заниматься. Для наработки определенной сноровки выполнения трюка необходимо уделить время нижеприведенным занятиям.
Тренировка
Ноги должны быть на ширине плеч, при этом туловище необходимо постараться держать как можно ровнее, не отклоняться вперед или назад. Одну руку следует расположить ближе к телу, а другую, наоборот, дальше. Мяч должен находиться на расстоянии примерно полуметра от лица и на его уровне. Расстояние является приблизительным, так как, на самом деле, является сугубо индивидуальным и зависит напрямую от длины рук, которые, кстати, должны быть согнуты под прямым углом.
Итак, попробуйте сделать упражнение на устойчивость и скорость вращения мяча. Для этого постарайтесь покрутить его в воздухе хотя бы несколько раз, на высоте приблизительно полтора метра от пола. Не расстраивайтесь, если он будет падать, и с первого раза ничего не выйдет.
Как научиться крутить мяч на пальце, если не проявить должного терпения, о котором мы упомянули в самом начале? Чтобы он не падал, главное, развить устойчивое вращение. По этому принципу крутится юла, представьте ее мысленно, как она выглядит со стороны, и снова сделайте попытку воспроизвести это действие с мячом. Помните, что чем сильнее его раскрутите, тем устойчивее будет вращение. Что касается самой техники вращения, то для придания движения нужно резким движением рук подбросить мяч, при этом они должны двигаться в противоположных направлениях. От этого он начнет крутиться, и теперь главное - не дать ему соскользнуть вниз. В этих целях нужно подставить в место оси вращения, а свободной рукой добавлять ему скорость.
Когда новички, не зная, как научиться крутить мяч на пальце, сразу хватаются за дело, не изучив азов этого мастерства, они обрекают себя на совершение такой ошибки, как подбрасывание его слишком высоко. В этом случае поймать мяч, тем более одним пальцем, будет весьма непросто.
Другая тренировка
Когда прошлое упражнение станет даваться легко, нужно увеличивать количество минут, за которые сможете удерживать вращающийся предмет. Помните, мы отметили на мячике точкой центр тяжести? Так вот, приняв ту же позу, что и для первого упражнения, нужно взять его вытянутой рукой таким образом, чтобы точка, поставленная маркером, была точно на пальцах.
Второй рукой придержите мяч сверху. Попробуйте воспроизвести его движение вокруг своей оси той рукой, на которой он лежит, а когда мячик зависнет в воздухе, подставьте указательный палец, смотрящий строго вверх. Вот и вся тренировка.
Заключение
Теперь вы знаете, как крутить мяч на пальце, а это значит, что в будущем научитесь самому трюку. Успехов!
Один с наиболее эффективных ударов в футболе, конечно же . Крученый мяч – в умелых руках достаточно сильное оружие (хм, не очень верно подобрал, ведь мы никого убивать не будем:)) против которого, вратарям очень трудно стоять – крученый мяч в разы тяжелее словить в руки, это факт.
Также, если ты научишься бить крученым ударом, тебе легко будет пасовать через поле, и мяч практически не могут перехватить защитники.
Крученый удар – отлично подходит для паса через защитника, также для ударов. Крученый удар подходит и для ударов на дальнее расстояние, угловых ударов, пенальти. Поэтому тебе необходимо научиться бить крученым мячом.
Немного теории
В этой статье ты узнаешь, как научиться правильно бить крученый мяч ,что необходимо тебе знать, чтобы уметь бить крученым ударом внутренней частью стопы. Мы разберем азы того, что тебе нужно знать для крученого удара.
Первое, что тебе нужно усвоить, на пути к сильному и главное точному удару в футболе – как зависит траектория мяча, в зависимости от того, куда его ударить.
Всё, что тебе нужно знать:
- Мяч, который ударили в правую часть, полетит влево и будет вращаться влево.
- Мяч, который ударили в левую часть, полетит вправо и будет вращаться вправо.
Кручёный удар можно бить разными частями стопы, но если ты хочешь бить именно крученым ударом – бей внутренней частью стопы. Я считаю, это самый лучший и лёгкий способ заставить мяч крутится хорошо и точно.
Но ты также можешь бить внешней стороной стопы, или подъемом, если хочешь больше силы при ударе, но мяч будет крутиться меньше, и эти удары немного сложнее освоить (по-крайней мере мне). Немного позже, я напишу статью на эту именно по крученому внешней стороной, но сейчас нам главное научиться бить крученый мяч сначала внутренней стороной стопы.
Разбег, опорная нога
Чтобы ударить крученым мячом внутренней частью стопы, тебе нужно брать разбег с правой стороны, если ты бьешь левой ногой, и наоборот, то есть, нужно брать разбег со стороны. Нужно, чтобы ты разгонялся примерно на 45 градусов от мяча.
Если ты берешь разбег чисто прямо – ты не сможешь закрутить нормально мяч, сильно падает точность такого крученого удара.
И наоборот, если ты будешь разбегаться с угла примерно 45 градусов – удар будет достаточно точным. Чтобы сделать крученый удар сильнее, ты можешь увеличить угол или дистанцию.
Поставь опорную ногу на небольшую дистанцию от мяча, но проследи, чтобы нога не была поставлена слишком близко. Ты должен чувствовать опору, баланс во время удара.
Крученый удар
Для того, чтобы выполнить крученый удар, тебе нужно бить мяч по нижней части мяча, а во время, когда ты уже касаешься мяча, вести стопу в верхний дальний угол мяча, тем самым закручивая его. Для крученого мяча, тебе необходимо вскользь ударить мяч, чтобы заставить его крутиться вокруг своей оси.
Обращай внимание на то, как ты поворачиваешь колено во время удара, оно должно идти за ударом вслед, и также закручивать мяч, задавая траекторию крученому удару.
Крученый мяч очень похож на обычный пас щёчкой – ты используешь ту же часть стопы, что и при пасе, но во время удара, поворачиваешь ногу, чтобы его закрутить и поднять высоко.
Когда ты делаешь крученый удар, бей областью, которая показана на рисунке. Этой частью стопы делаются самые сильные удары, и влаживается очень большая сила при ударе.
Также, тебе такой совет: поварачивай плечи и грудь на твою цель после удара – увеличивается точность.
Схематично, крученый удар мяча можна изобразить, как показано на рисунку справа.
Крученый мяч — один из эффективнейших (да и эффектнейших) ударов, известных и игрокам, и зрителям. В умелых ногах (да-да, именно так) это оружие, против которого вратарю устоять весьма сложно. Известны случаи, когда голкипер «брал» крученый мяч и буквально влетал в ворота вместе с ним (при с близкого расстояния) или же ловил его и... упускал. В итоге на табло регистрировался очередной гол. Задача статьи — объяснить новичкам, как правильно бить крученый мяч.
Прежде чем приступить к практике, хотелось бы заострить внимание на еще одном достоинстве этого специфического удара. Дело в том, что крученый мяч опасен не только для вратаря. Научившись такому удару, вы сможете без проблем давать пасы через поле, в том числе и через защитника. Крученый мяч отлично подходит для выполнения пенальти и угловых.
Начнем с теории
Траектория мяча зависит от точности удара. Здесь тоже нужно прицеливаться.
Мяч, ударенный справа, полетит влево. Соответственно, такое же будет и вращение.
Мяч, ударенный слева, полетит вправо. Соответственно, вращаться он будет так же (вправо).
Хорошо крученым и точным получится мяч, ударенный внутренней частью стопы. Возможны ли другие варианты? Разумеется. Однако мяч будет менее закрученным. Да и освоить эти удары многим начинающим футболистам гораздо сложнее.
Теперь — практика
Начнем с разбега и определения опорной ноги. Допустим, вы собираетесь бить крученый мяч внутренней стороной стопы. Для этого разбег нужно брать справа, если удобно бить левой ногой, и наоборот. Нужно «прикинуть» и угол разгона. В идеале — 45° (по отношению к мячу). Можно взять прямой разбег, однако хорошо закрутить мяч уже не получится. Снизится и точность удара. Поднять силу вращения может увеличение угла или дистанции.
В начале тренировок не ставьте опорную ногу на большую дистанцию. Однако и слишком близкое расстояние очень нежелательно. Во время удара вы должны чувствовать баланс, опору.
Как бить крученый мяч? Удар должен приходиться по нижней его части. В сам момент удара стопу проводят в дальнюю верхнюю часть мяча. Таким образом он и закручивается. На все это уходит доля секунды. Крутиться мяч вокруг оси заставит удар вскользь. Обратите внимание в этот момент на работу своего колена — оно должно следовать за ударом вслед, давая дополнительную силу кручению и задавая траекторию.
Кстати, крученый мяч очень похож на пас щечкой — используется та же область стопы, однако при ударе поворачивается нога. Хотите увеличить точность? Сразу после удара разворачивайте на цель грудь и плечи.
Настройтесь на долгие и упорные тренировки. Это довольно сложный удар. Начните его отработку с определения цели. В этом качестве подойдет любой хорошо видимый предмет: конус, бутылка, обычный камень. Главное — не гоняйте мяч по полю просто так. Цель позволит вам научиться рассчитывать точность и силу удара. Начните с 10 метров, а время увеличения дистанции вы определите уже сами. Согласитесь, бить по поставленной цели (да еще и видеть результаты) гораздо удобнее и приятнее, чем закручивать мяч в никуда. Заставьте сначала вращаться мяч. Силу и точность своего удара будете отрабатывать позже.
Хочешь повыделываться?
Независимо от того, сколько уроков ты прочитал, выиграть состязание по бордер-кроссу тебе скорее всего не удастся. А вот научиться самому простому атлетическому навыку - вращению мяча - ты можешь вполне. Этот навык будет полезен и в других областях - например ты сможешь подкинуть блин из теста для пирога.
Перед тем, как взяться за дело...
Найди место, где твое занятие никому (и ничему) не будет мешать. Встань ровно, ноги на ширине плеч. Готов крутить мяч? За дело!
Шаг 1: Двигай ручками
Не имеет значения, в какую сторону ты будешь крутить мяч: делай так, как тебе удобно. Имей в виду, что основной крутящий момент создается кончиками пальцев, а не ладошками.
Держи мяч на расстоянии полуметра от лица, руки согнуты под углом 90 ° градусов. Чтобы лучше закрутить мяч, одну руку можно держать поближе, другую - подальше.
Шаг 2: Закрути его
Теперь подбрось мяч вверх быстрым движением кисти, двигая руки в противоположных направлениях.
Добавь вращения кончиками пальцев.
Потренируйся закрутить мяч (на высоте 1-1.5 метра от земли) несколько раз. Пусть он упадет, сейчас главное - это скорость вращения и устойчивость.
Скорость - самый важный фактор. Хорошо раскрученный волчок может стоять на острие и не падать. То же и с мячом. Подумай об этом, и попробуй крутануть мяч посильнее ещё пару раз.
Шаг 3:
Теперь, когда мяч вращается, не дай ему упасть. Быстро подставь указательный палец на ось вращения. Попадать пальцем в канавку (пупырышек и т.п.) не нужно. Не подбрасывай мяч слишком высоко - будет сложно поймать. Просто дай мячу сохранить момент импульса.
Если ты удержал мяч в течении одной секунды, считай, что уже получилось. Терпение и труд все перетрут.
Держи колени полусогнутыми чтобы сохранять равновесие.
Не занимайся этим в квартире!