Дата: 05.12.2017 Время: 00:15 59229

Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна. Но перед перечнем устройств мы выясним, что такое умный будильник, какие его функции, а также разберемся в фазах сна: как они влияют на пробуждение и общее наше состояние в течение всего дня.

Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.

Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.

Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником. Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.

Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.

Как трекер сна помогает улучшить качество сна

Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.

Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.

Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.

Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).

Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.

Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.

Как фитнес-браслет определяет фазы сна

Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.

Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким. Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).

Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.

Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.

Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.

Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.

Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.

Приложения для отслеживания сна

За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.

Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.

Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.

Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.

Вот список одних из лучших приложений:

• Sleep Time (для iOS и Android)
• Sleep as Android (только для Android)
• Sleep Bot (только для Android)
• Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
• MotionX-24/7 (только для iOS)
• Sleepmaster (Windows Phone)

Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2018 год

На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения. Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.

Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.

Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.

Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.

В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.

Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.

Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.

Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, и , которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.

Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром. Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.

И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.

Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни. Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.

Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.

Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, который поставляется с монитором сердечного ритма.

Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию. Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.

Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.

По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.

Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника

Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:

Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным. Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.

Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.

Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса). В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.

Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.

Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений .

Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.

Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях. К ним, например, могут относиться:

• автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
• опция мультиспорт
• возможность использования во время плавания
• повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
• наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
• большой срок работы батареи
• поддержка сторонних датчиков для спорта
• цветной дисплей
• пульсометр
• дополнительные аксессуары
• различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т.п.)
• другие

Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.

Человека с пластиковым ободком на запястье можно встретить все чаще. И не только в фитнес-зале или на беговой дорожке в парке, но и в неспортивной обстановке. Он не настолько эффектен, чтобы надевать его для красоты, и это не лечебный прибор. Тогда в чем смысл?

Трекеры: мода во благо здоровья

Мода на здоровье - яркая примета нашего времени, как и все гаджеты, без которых уже трудно представить современный мир. Фитнес-браслеты - ноу-хау последних лет, удачное соединение обеих тенденций в очередном «умном» аксессуаре нашей жизни. Это не предмет крайней необходимости, но в то же время не игрушка, не безделица.

Надетый на зону пульса браслет осуществляет своего рода постоянный врачебный контроль за работой сердца . Учитывая показания прибора, можно сбалансировать нагрузку, отрегулировать периоды отдыха и тренироваться результативно без перенапряжения.

Измерение сердечного ритма - обязательная, но не единственная функция этого чудо-устройства, которое иначе называют трекером. Его возможности много шире. В зависимости от заложенного функционала различают несколько вариантов фитнес-браслетов.

С пульсометром и умным будильником

Такой браслет не только предоставит сведения о сердцебиении, но и заботливо разбудит . Ему потребуется задать интервал для пробуждения, а время срабатывания сигнала будильник выберет сам, и наиболее подходящее.

Как он это сделает? Пока хозяин спит, браслет работает, фиксирует изменение поз, считывает фазы сна, строит графики. Потом подбирает оптимальный момент для подъема. Браслет знает когда будить, чтобы человек проснулся выспавшимся и бодрым. Использует для этого мягкую вибрацию, а не громкую музыку. Это касается и дневного сна, нужно только перевести фитнес-трекер в спящий режим.

С пульсометром и давлением

Отдельные трекеры, ориентированные на фитнес-программу, оснащаются датчиками измерения артериального давления. Стопроцентно доверять гаджету не стоит . Погрешности в показаниях бывают существенными. Но медицинская точность здесь вторична, более ценными являются изменения минимальных и максимальных показателей АД.

Браслеты с функцией тонометра нередко представляют собой мультитрекер, этакое мобильное здравоохранение, поскольку способны дополнительно определять уровень сахара и жидкости в тканях, массу жировой ткани, амплитуду дыхания, подсчитывать калории . Справедливо признать, что корректность измерений - не сильная сторона трекеров-универсалов.

Умный шагомер - мотиватор двигательной активности

Подсчет шагов - базовая функция фитнес-трекеров. С ее помощью можно разработать индивидуальную программу снижения веса, узнать о количестве пройденных метров и сожженных калориях. Дневная норма шагов выставляется произвольно. По достижении цели браслет радостно поздравит владельца с выполнением плана. Если же тот ленится и недостаточно активен, электронный «контролер» вибрацией напомнит, что пора покинуть насиженное место.

Некоторые модели отслеживают и вид физической нагрузки: , ролики, велосипед. А еще способны посчитать ступеньки, этажи.

О браслетах-амфибиях

Специально для пловцов конструкторы разработали браслеты, которые исправно работают на глубине, с ними допускается нырять. В водонепроницаемом браслете можно, не боясь за порчу, принимать душ. Но влагозащита распространяется не на все модели этих девайсов . Несмотря на заявленную водоустойчивость, большинство выдерживает только испытание дождем.

С пульсометром для Iphone и Android

Фитнес-трекеры работают в паре со смартфоном или компьютером. Регистрируемые датчиками параметры активности человека передаются посредством Bluetooth в специальное приложение, устанавливаемое на коммуникаторе. Его скачивают, чтобы управлять функционалом, заложенным в спортивный трекер. Приложение - «мозговой» и статистический центр устройства, и оно индивидуально у браслетов разных производителей. Синхронизация трекеров тоже избирательная . Одни функционируют в тандеме с операционными системами Android или Аррle iOS, другие - с Iphone.

Работа начинается с настройки приложения, обозначения целей, которые планируется достичь за день. Индикатор на браслете призван отображать процесс в реальном времени или показывать часы-минуты.

На любимом мобильном устройстве можно посмотреть весь журнал статистической отчетности по дневным и ночным физиологическим показателям: сколько двигались, занимались ли спортом и каким именно, сколько калорий потратили, как долго и насколько качественно спали. Браслет, словно опытный и заботливый тренер, проанализировав образ жизни своего владельца, составит программу тренировки или персональный план действий по укреплению здоровья. И, что важно, будет постоянно подталкивать к цели.

Как выбрать браслет тот, который нужен

Уже четыре года браслеты-пульсометры идут и бегут с нами буквально рука об руку. Их выпуск осваивает все большее число производителей, включают новую позицию в свои каталоги популярные бренды. Как сориентироваться в богатом ассортименте моделей и выбрать нужную и полезную конкретно для себя? Как не переплатить и, в то же время, приобрести качественную вещь?

Для начала следует определиться, для чего нужен браслет , и какие его возможности приоритетны. Параметры выбора, на которые стоит обратить внимание:

• Мониторирование сердечного ритма во время бега. Подойдет спортивный трекер с пульсометром.
• Стимуляция ежедневной активности . Достаточно иметь несложную модель с шагомером и подсчетом пройденных метров.
• Браслет для похудения . Необходим трекер калорий, умеющий вести их подсчет. Согласно введенным данным о съеденном обеде или ужине и на основе произведенного энергетического баланса программа даст подсказку, сколько нужно двигаться желающему похудеть.
• Регулирование сна и пробуждения . Браслет с функцией вибробудильника - то, что надо. Будит только владельца браслета, окружающие не слышат.
• Защита от воды . Этот показатель варьируется в диапазоне от влагозащищенности до водонепроницаемости. Необходимость в последних только у тренирующихся в бассейне.
• Внешняя эстетика . Привлекательности трекерам добавляет дисплей. Он же сокращает время работы гаджета без подзарядки. Если человеку хватает одного экрана - смартфона, то можно обойтись без этих дизайнерских наворотов. Но индикация того или иного вида для удобства желательна.

Если проблем в образе жизни несколько и хочется решить разом все, то останавливать свой выбор рекомендуется не просто на «умном», а на «разумном» устройстве, где описанные функции не только совмещены, но и расширены.

Идеальный фитнес-браслет, какой он

Прежде чем перейти к обзору производителей фитнес-браслетов, надо отметить, что сейчас достойных трекеров гораздо больше, чем еще пару лет назад. Хотя на эталонный трекер указать сложно, но его критерии сформированы, и они следующие:

• точные показания без погрешностей;
• синхронизация с возможно большим числом операционных систем (платформ);
• качественный аккумулятор, длительно работающий без подзарядки;
• продвинутое и несложное в работе приложение;
• защита от влаги;
• индикация (возможность отслеживать личный прогресс с помощью светодиодов);
• незаметность и сочетаемость с одеждой (нейтральность дизайна).

Сравнительная таблица производителей

Марка	Jawbone UP24	Jawbone UP3	Sony SmartBand SWR10	Garmin Vivofit
Совместимость с платформой	iOS, Android	iOS, Android	Android от 4.4	Android от 4.3 iPhone (iOS от 7), Windows, OS X
Экран				без подсветки
Пульсометр				Отдельно ремешок для измерения пульса
Вибрация
Защита	От дождя, плавать нельзя	Погружение до 10 м	Класс IP58 (от пыли и воды при длительном погружении)	Класс WR 50 Водонепроница-емость до 50 м
Мониторинг калорий		сканирует штрих-коды потребленных продуктов
Умный будильник				Информация визуальная
Особенности		Отличный мотиватор активности;	Отслеживает место нахождения, сигналит, если забыт телефон, подбор размера ремешка;	Отличный шагомер на батарейках;
Время работы	10 дней	7 дней	5 дней	1 год
Цена (р.)	6000-6500	12500-13000	3000-3300	7000-7600
Марка	Fitbit Flex	Fitbit Charge HR	Gear Fit	Misfit Shine
Совместимость с платформой	Android, iOS, Windows, OS X	Android, iOS, Windows Phone	Android для Samsung, только Galaxy	Android, iOS, Windows, OS X
Экран		светодиоды	Amoled цветной сенсорный
Пульсометр
Вибра-ция
Защита	Выдержит только душ	От брызг	IP 67 (пыленепроницаемый, воможно кратковременное погружение)	WR 50
Мониторинг калорий
Умный будильник
Особенности	Шагомер, процент активности отражается точечными светодиодами на ремешке; по размеру маленький;	Точный шагомер, но пульс измеряет правильно только на неподвижной руке;	Уведомления о звонках, сообщениях, есть секундомер и таймер	Имеет вид таблетки (циферблата), подходит к классическому костюму, можно крепить в разные места;
Время работы	5 дней	5 дней	2 дня	4 месяца
Цена (р.)	4400-5000	12000-13000	7000	4500-5000

Китайские фитнес-браслеты

Марка	Huawei TalkBand B1	Xiaomi Mi Band	Digicare ERI Копия Fitbit Force
Совместимость с платформой	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS
Экран	Oled монохромный		Oled
Пульсометр			через телефон
Вибрация
Защита	IP57 Защита от пыли, возможно кратковременное погружение	IP67	IP67
Мониторинг калорий
Умный будильник
Особенности	USB-разъём, можно использовать как Bluetooth 3.0-гарнитуру, оповещение о пропущенном звонке;	Подключение Bluetooth 4.0 LE	Подключение Bluetooth 4.0 LE, датчик термометра, часы, уведомления об смс.
Время работы	6 дней	1 месяц	150 часов
Цена (р.)	5000	1300-1400 (15$)	4500

Производители Поднебесной преуспели и в этом секторе электроники. Практика показывает, что многие браслеты по качеству ничуть не хуже брендовых. Среди них встречаются откровенные игрушки, не заслуживающие внимания, но отдельные марки трекеров уже общепризнанные.

Так, лидер бюджетного сектора - Xiaomi Mi Band . Умеет все то же, что и дорогущий Jawbone, но стоит копейки, работает качественно. Нет серьезных претензий и к Huawei TalkBand B1. Пятизвездочных отзывов все «китайцы», конечно, не заслуживают. Есть проблемы со стабильностью в работе, отсутствуют заявленные функции, но этим грешат и модели дороже.

Фитнес-трекер является идеальным гаджетом для мониторинга активности и продуктивности в течение дня, а приятным дополнением большинства трекеров является возможность следить за качеством сна ночью. Его можно сравнить с электронным пальцем на вашем пульсе, обладающим идеальной точностью в измерениях и расширенными возможностями по контролю сна, количества пройденных шагов и даже измерении ритма сердцебиения. Сегодня рынок фитнес-трекеров представлен множеством конкурирующих девайсов, большинство из которых отлично справляется со своей непосредственной задачей. Различия между ними заключаются в дизайне, качестве материалов, и сопутствующих функциях. Тем не менее, многие задаются вопросом, какой же фитнес-трекер является лучшим из доступных? Мы также решили озаботиться этим вопросом и исследовать все самые популярные гаджеты 2016-2017 года. Здесь мы определим лучшие трекеры на основе сравнения таких параметров, как цена, качество, дизайн, программное обеспечение, функциональность и т.д. Если Вы ведете здоровый образ жизни и заботитесь о своем здоровье, то подойдете к выбору своего цифрового помощника самым тщательным образом.

Fitbit Charge HR
Это очень достойный конкурент в гонке фитнес-трекеров, совместимый со всеми устройствами под управлением Android, iOS и Windows Phone. Оснащенный 0.7-дюймовым OLED дисплеем гаджет весит всего 22 грамма и вполне комфортно помещается на запястье. В его новых версия доступно авто-определение упражнений, включая бег и поездки на велосипеде, чего не хватало предыдущим модификациям. Тем не менее, вы можете самостоятельно указать тип упражнения, если хотите идеальной точности. Улучшена также функция мониторинга пульса и процесс постановки целей, а батарея стала держать заряд на более длительный срок. Особого внимания заслуживает отличное программное обеспечение Fitbit с социальной экосистемой, что делает Fitbit Charge HR одним из лучших фитнес-трекеров на рынке. Дизайн устройства нейтрален, что для многих является положительным моментом. Среди недостатков стоит отметить не всегда точные вычисления в определенных режимах работы.


Microsoft Band 2
Компания Microsoft решила поучаствовать в разработке передовых фитнес-гаджетов и представила свой трекер Microsoft Band 2 с 320 x 128 AMOLED дисплеем и совместимостью со всеми устройствами. Вес трекера от Майкрософт составляет внушительные 55 грамм, а батарея держит всего 2 дня, что можно отнести к недостаткам. Устройство обладает хорошим функционалом и производительностью, а так же довольно высоким ценником. По сравнению с предшественником, Band 2 оснащен лучшим экраном, усовершенствованным дизайном, и точностью. Трекер имеет 11 сенсоров, включая барометр для измерения высоты, точный сенсор сердечного ритма, 3-осевой акселерометр, гироскоп, GPS, сенсор света, температуры кожи и ультрафиолета. Трекер хорош для занятий в спортзале, бега, велосипедного спорта, или простого подсчета шагов и исследования качества сна. Два дня заряда батареи значительно сократятся, если вы будете использовать джипиэс. Тем не менее, этот трекер обладает большими возможностями, чем все остальные конкуренты.


Jawbone UP3
Этот фитнес-трекер лишен дисплея, что продлевает срок жизни батареи до 7 дней. Jawbone UP3 весом в 29 грамм совместим со смартфонами на базе Android и iOS и стоит около 80 Евро. Когда дело касается лучших фитнес-трекеров, немногие устройства смогут соперничать с Jawbone. Новый трекер UP3 обладает рядом усовершенствований по сравнению со своими предшественниками. Прежде всего, повышена надежность устройства, так как старые версии часто выходили из строя. Увеличено количество сенсоров и расширены возможности гаджета. Jawbone UP3 стал лучше отслеживать сон, точнее считать шаги во время различных физических упражнений. Многие пользователи жаловались на задумчивость приложения для Android, и разработчики решили эту проблему. Детальный обзор доступен в отдельной статье.


UA Band
Фитнес-трекер Under Armour от команды HTC оснащен 1.36″-дюймовым PMOLED дисплеем, а его батарея держит заряд около 5 дней. Среди преимуществ трекера заявленная водонепроницаемость, небольшой вес, чуткий тачскрин и производительность. К недостаткам можно отнести дороговизну. Тем не менее, трекер UA Band заслуживает вашего внимания. Его дизайн, производительность и приложение UA Record делают трекер отличной покупкой для тех, кто хочет всегда быть в форме. Это стильное и приятное в использовании устройство с ценой, характерной для премиум-сегмента. За такую цену вы получаете не только престиж, но также и фантастическую комбинацию производительности и качественного софта.

Withings Go
Этот доступный трекер обладает всем необходимым набором функций, при этом не претендуя на эксклюзивность. Он оснащен 1-дюймовым e-ink дисплеем на основе энергосберегающей технологии электронных чернил. Вес трекера также один из самых рекордных в этом списке — всего грамм. Withings Go совместим с устройствами на базе Android и iOS, а батарея держит заряд внушительные 8 месяцев. Дополнительным преимуществом является то, что вы можете использовать фитнес-трекер без привязки к телефону. Среди недостатков отсутствие индикации времени и отсутствие подсветки дисплея в темное время суток. Судя по отзывам пользователей, это действительно отличный трекер для тех, кто ведет здоровый образ жизни без лишних претензий на эксклюзивность и стремления постоянно подчеркивать свой статус. Согласно разработчикам Withings Go — простота является ключом ко всему. Этот выдающийся гаджет предлагает приятное количество функций за относительно небольшую цену.


Fitbit Charge
Это слегка урезанная версия фитнес-трекера Charge HR, который мы уже рассмотрели выше. Гаджет оснащен 0.7-дюймовым OLED дисплеем и весит 22 грамма, совместим с большинством устройств, а его батарея держит заряд 7-10 дней. Цена Fitbit Charge колеблется от 80 до 100$. Что же из себя представляет этот гаджет? Возьмите Charge HR, удалите монитор сердцебиения, сделайте его менее точным и получите урезанную версию Фитбит Чардж. Конечно же, при этом снизится и цена устройства. Это будет все еще отличный трекер с базовыми функциями и тем же самым программным обеспечением, при этом время работы на одном заряде батареи увеличится из-за отсутствия счетчика пульса.


Garmin Vivofit 2
Продолжительность работы устройства на одном заряде батареи является главным преимуществом фитнес-трекера Garmin Vivofit 2, наряду с его приемлемой ценой. Гаджет оснащен экраном 25.5 мм x 10 мм и весит 25.5 грамм. Совместим со смартфонами под управлением Android и iOS, а его батарея держит заряд более года. Цена Garmin Vivofit 2 составляет 60-70$. Согласно отзывам пользователей, многие считают этот фитнес-трекер не совсем удобным, а так же жалуются на недостаток некоторых функций. Тем не менее, длительный срок работы и водонепроницаемость лишают вас необходимости вообще когда-либо снимать браслет. Если бы Vivofit 2 был немного более функциональным и комфортным, он бы несомненно занял первое место в списке лучших фитнес-трекеров. Он отлично справляется с подсчетом шагов и вовремя напоминает вам о необходимости проявить активность, а также следит за сном. На 2017 год более актуальна версия , обзор которой поможет вам определиться с выбором трекера.


Fitbit Alta
считается одним из самых стильных фитнес-трекеров 2016-2017 года. Он доступен во множестве цветов и обладает отменным дизайном, сочетаясь с самыми смелыми нарядами современных модников. Стоит отметить, что само использование фитнес-трекера стало неотъемлемой частью современного образа жизни. С техническо стороны, Fitbit Alta умеет считать шаги, следить за сном и доставлять базовые уведомления о необходимости тех, или иных действий. Гаджет обойдется вам приблизительно в 100$. Цена кажется слишком высокой? Что поделаешь — за стиль и возможность выделиться нужно платить.


Misfit Shine 2
Когда компания Misfit представила фитнес-трекер Shine в 2012 году, пользователи поняли, что этот гаджет не обязательно должен выглядеть дешевым куском пластика на вашем запястье. Новая версия The Shine 2 продолжает традиции предшественника, обладая усовершенствованным функционалом, упоминаниями в смартфоне, и алертами с вибрацией. К тому, же срок службы батареи был значительно увеличен. Одним из главных преимуществ является точность устройства, практически не уступающего в показаниях профессиональным gps-трекерам. Есть модели Misfit, которые можно закрепить к платью, обуви, или сумке. Благодаря непроницаемому корпусу, фитнес-трекер позволяет плавать в бассейне и заниматься водными видами спорта. Цена гаджета также привлекательна — всего 80$.


Moov Now
Фитнес-трекер Moov Now можно назвать одним из лучших решений для тех, кто хочет по быстрому привести себя в форму. Это небольшой круглый датчик, который вы можете просто обернуть вокруг ноги и синхронизировать со смартфоном. Его главной задачей является планировка спортивных тренировок, включая бег, плавание и велоспорт. Этот трекер позволяет вам усовершенствовать свои показатели в любимом виде спорта. К тому же, в него уже загружены многие программы тренировок, из которых вы можете выбрать наиболее подходящую. В дополнение, Moov Now может работать в режиме просто трекера со счетчиком шагов и отслеживанием качества сна. Стоимость гаджета — $79.95.


Xiaomi Mi Band Pulse 1S
Идеальный фитнес-трекер по соотношению цена-качество. Стоимость Xiaomi Mi Band Pulse и его модифицации 1S редко превышает 20$, при этом качество и функционал не уступают более именитым аналогам от конкурентов. Этот трекер лишь недавно стал доступен за пределами Китая, но уже успел завоевать репутацию у пользователей по всему миру. Он отлично считает шаги, следит за сном и сердцебиением, особенно если учитывать низкую стоимость и доступность. Xiaomi продали более миллиона трекеров в одном только Китае, тщательно отследив и исправив все недостатки самых первых версий. Помимо множества других возможностей, доступны умные алерты и сигналы о входящих звонках и сообщениях. Трекер совместим со всеми устройствами на основе Android и iOS, а в ближайшее время выйдет его новая версии с дисплеем. Отдельно стоит упомянуть о том, что китайский фитнес-трекер непроницаем — с ним можно купаться в море, нырять в бассейне и мыться в ванной. Заряд батареи держится около 1 месяца. Обзор новой модели уже доступен на TrendCat.


Garmin Vivoactive HR
Еще один трекер от популярного производителя Garmin обладает хорошим функционалом и приемлемой ценой. И пусть его нельзя назвать шедевром дизайна, Garmin Vivoactive HR использует GPS для точных вычислений при беге, катании на велосипеде и плавании. Это отличный спортивный компаньон и помощник, с которым тренировки становятся гораздо интереснее, а Вы всегда мотивированы на достижение новых высот. Функции : счетчик шагов, счетчик сердцебиения 24/7, трекинг спортивной активности, включая бег, велосипед, плавание и другие виды спорта, умные уведомления с возможностью гибкой настройки. Стоимость этого гаджета с GPS-датчиком составляет 199$.


Samsung Gear Fit2
Samsung Gear Fit2 — это больше, чем просто фитнес-трекер. Его AMOLED-панель считается лучшим дисплеем из доступных на подобных устройствах. Разработчикам пришлось пожертвовать временем автономной работы устройства ради такого маркетингового хода. 1.5-дюймовый экран с разрешением в 322 пикселя действительно впечатляет своим качеством и яркостью. Умные часы Самсунг оснащены GPS-датчиком для точного измерения пройденного расстояния и оптическим датчиком контроля сердцебиения. Часы будут также следить за качеством вашего сна, и все это доступно за 179$.


Misfit Swarovski Shine
Фитнес-трекер с оттенком гламурности — Swarovski Shine является идеальным решением для гламурных леди. Он поставляется вместо со множеством аксессуаров, т браслетов и ремешком, до ожерелий. К тому же, он способен полноценно отслеживать бег, катание на велосипеде и даже плавание. Браслет оснащен миниатюрной солнечной батареей, что обеспечивает ему вечную работу без необходимости подзарядки. Обратите внимание, что его стоимость — одна из самых высоких в этом списке и составляет $249.


Mondaine Helvetica No.1 Smart
Но гаджет Сваровски — далеко не самый стильный фитнес-трекер на рынке. Смарт-часы Mondaine обладают стильным дизайном и мощным функционалом с технологией MotionX. Они объединяют в себе все прелести умных часов и спортивного помощника, но будьте готовы выложить за такой гаджет внушительные 850$. При этом вы будете уверены, что платите за истинное швейцарское качество.

Withings Activite Steel
Withings Activite Steel обойдется вам вдвое дешевле, чем предыдущий фитнес-трекер. При этом, он также обладает отменным качеством и всем необходимым набором функций, включая подсчет шагов, контроль сна и прочие полезные функции. В комплекте идет специальный ремешок для плавания в бассейне. Цена такого гаджета составляет 320$.


Jawbone UP Move
Еще один стильный фитнес-трекер от ведущего разработчика — Jawbone Up Move. Не у всех есть желание одевать браслет на запястье, потому и появился этот гаджет. Он обладает всеми передовыми функциями и стильным дизайном со множеством расцветок. Вы можете самостоятельно выбрать режим тренировки из предустановленных, включая такие бег, занятия йогой и зумбу. Стоимость Up Move — от 50 до 80$.

Футуристично выглядящие умные браслеты плотно вошли в обиход пользователей и работают не на пользователей, а вместо них. Судите сами: тоненькая силиконовая лента-браслет на запястье не только отслеживает физические показатели юзера, но и может информировать об оповещениях на мобильный телефон, а некоторые модели умных браслетов даже позволяют управлять рядом функций мобильного гаджета. В нашем обзоре мы рассмотрим лучшие умные браслеты — рейтинг топ 10 моделей, на которые стоит обратить внимание.

10. Xiaomi Mi Band 2

Открывает десятку лучших умных браслетов тонкий фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 2 со средней стоимостью в 2,5 тыс. рублей. Водонепроницаемый с виброоповещением входящих сообщений из соцсетей пользователя, Xiaomi Mi Band 2 имеет маленький монохромный OLED дисплей, которого более чем предостаточно для выполнения основных функций гаджета. А это, ни много ни мало: шагометр, счетчик калорий, измерение пульса, мониторинг сна. Нет в Xiaomi Mi Band 2 секундомера (легкоатлетам его будет не хватать), а также отсутствует интегрированный самостоятельный будильник. Фитнес-браслет данной модели совместим с операционными системами Android не ниже версии 4.4 и iOS не ниже 7 версии. Отдельно стоит отметить аккумулятор у Xiaomi Mi Band 2 — это 70 мАч, что составляет 480 часов работы или 20 дней активного использования в сопряжении с мобильным устройством.

9. Sony SmartBand SWR30

Sony SmartBand SWR30 – отличный водонепроницаемый умный браслет, который может служить не только фитнес-гаджетом, но и замечательным ассистентом по приему оповещений и уведомлений с телефона, а так же осуществлять управление функциями, кастомизированными под конкретного пользователя. Поможет в управлении сенсорный экран диагональю в 1,4 дюйма, работающий по технологии E-ink, и предустановленные программы для Sony SmartBand SWR30 с PlayMarket. К сожалению, ценителям iOS данная модель умных браслетов не доступна, так как синхронизация возможна только с Android. Аккумулятор у Sony SmartBand SWR30 составляет 70 мАч, что приравнивается к 72 часам работы или 4 дням активного использования в сопряжении с мобильным устройством. Стоимость фитнес-часов от Sony составляет в среднем 6,5 тыс. рублей.

8. Adidas miCoach Fit Smart

8 место рейтинга лучших умных браслетов занимает фитнес-браслет от Adidas, который можно смело считать индивидуальным тренером, о чем говорит приставка miCoach. Весь секрет браслета Adidas miCoach Fit Smart заключается в том, что помимо стандартных фитнес-счетчиков калорий, дистанции, скорости, таймера и секундомера, пользователю доступны бесплатные комплексы упражнений и план индивидуальных тренировок. Пользователь может заниматься и ставить свои личные рекорды — это так просто с Adidas miCoach Fit Smart. Светодиодный экран размером менее дюйма отображает все данные, а аккумулятор в 200 мАч поддерживает работоспособность умного браслета до 5 дней активного использования. Стоимость Adidas miCoach Fit Smart в среднем составляет 9,9 тыс. рублей.

7. Mio Fuse

Mio Fuse — стильный, двухцветный, водонепроницаемый и умный фитнес-браслет, работающий в двух режимах — пассивный трекер и активная тренировка. В зависимости от режима, используются разные датчики для отображения результатов физической нагрузки. Mio Fuse отлично работают c Android и iOS, поддерживая свою работоспособность в режиме сопряжения с мобильным устройством до 10 дней. Стоимость умного браслета Mio Fuse составляет 8,9 тыс. рублей.

6. Huawei TalkBand B2 Premium

Huawei TalkBand B2 Premium – хороший китайский умный браслет, который станет замечательным и функциональным украшением запястья пользователя. В стильном алюминиевом корпусе позолоченного цвета за зеркальным покрытием прячется OLED дисплей с диагональю менее 1 дюйма, который способен отображать и уведомления, и входящие звонки, и данные фитнес-приложений. Стильно, строго и функционально — это про Huawei TalkBand B2 Premium. Стоимость столь необычного умного браслета-трекера на сегодняшний день составляет 10 тыс. рублей.

5. Microsoft Band 2

В топ 10 лучших умных браслетов вошел водонепроницаемый Microsoft Band 2, который сопрягается с устройствами, работающими на любой из платформ. На цветном AMOLED дисплее в 1,36 дюймов мониторятся количество сна, калорий и интенсивность физической активности. Microsoft Band 2 имеет множество полезных датчиков: акселерометр, пульсометр, термометр, гироскоп, компас, датчик освещенности и барометра, ультрафиолета и датчик кожно-гальванической реакции. При полном функционале Microsoft Band 2 хватает на 48 часов беспрерывного использования. Стоимость данной модели умного браслета — 18 тыс. рублей.

4. Razer Nabu

Razer Nabu — стильный и двухцветный фитнес-браслет с монохромным OLED дисплеем, где отображается самый широкий спектр данных: мониторинг сна, калорий, физической активности; датчики акселерометра, высотомера. Пользователям Razer Nabu доступна функция распознавания жестов пользователя браслета, есть функция обмена информацией с аналогами от Razer Nabu. Время работы гаджета при сопряжении с мобильным устройством около 168 часов, что составляет не более 4-х дней без подзарядки. Стоимость Razer Nabu составляет в среднем 11 тыс. рублей.

3. Merlin ActiFit Go

Умный браслет Merlin ActiFit Go — это высокопроизводительный фитнес-трекер стоимостью в 3,5 тыс. рублей. На OLED дисплее с подсветкой отображаются все входящие уведомления в пассивном режиме, а в спортивном режиме пользователю доступны все важные показатели физической активности. Более того, Merlin ActiFit Go имеет встроенный GPS датчик и FM-радио. Девайс способен проработать 48 часов без подзарядки. Строгий и неброский дизайн с довольно функциональным набором датчиков выводят Merlin ActiFit Go в тройку лидеров в рейтинге лучших умных браслетов.

2. Samsung Gear Fit

Samsung Gear Fit – один из самых лучших и популярных умных браслетов в мире. Стильный гаджет с узким ремешком способен работать либо автономно, либо в тандеме с мобильными устройствами компании Samsung. Учитывая, что стоимость Samsung Gear Fit составляет около 13 тыс. рублей, то невозможность его сопряжения с другими девайсами на Android, не говоря уже про iOS, можно отнести к единственному минусу браслета данной модели. Все остальные параметры и функциональность устройства на высоте: трекинг физической активности и мониторинг сна, таймер, секундомер, получение уведомлений с мобильного устройства, выполнение управления устройством Samsung. Заряда аккумулятора для работы Samsung Gear Fit в автономном режиме хватит в среднем на 96 часов активного использования.

1. Garmin vivosmart HR+

Первого места в нашем рейтинге лучших умных браслетов удостаивается фитнес-трекер Garmin vivosmart HR+, который сопрягается со всеми существующими платформами мобильных устройств. Гаджет от Garmin за 19 тыс. рублей умеет оповещать пользователя о входящих звонках и уведомлениях из любых мессенджеров и социальных сетей. Монохромный сенсорный экран с подсветкой отображает мониторинг физической активности. Для удобства управления Garmin vivosmart HR+ имеет пользовательские интерфейсы USB, ANT+ и Bluetooth и имеет функцию anti-lost, которая позволит предотвратить потерю девайса.

Сначала фитнес-трекеры были просто модными гаджетами, теперь же они завоевали массовый рынок. Это и было продемонстрировано в конце зимы на выставке Mobile World Congress, где производители представили свои новые модели устройств для занятий спортом.

Умные браслеты помогут вам избавиться от собственных недостатков и станут стимулом для посещения фитнес-студии и пробежек на свежем воздухе. Мы расскажем, какой фитнес-браслет подойдет именно вам и как трекеры мотивируют людей больше заниматься спортом.

От шагомера к модулю GPS

Каждый из доступных сегодня фитнесгаджетов как минимум высчитывает количество пройденных шагов. С помощью гироскопических датчиков трекер может отслеживать направление движения и измерять расстояние в шагах. Большинство моделей отображают спортивные достижения пользователя непосредственно на дисплее устройства, но некоторые трекеры выпускаются без экрана.

Новый Garmin Vivoactive HR измеряет пульс на запястье, оборудован GPS и несколькими приложениями. Но первое, что бросается в глаза при взгляде на Vivoactive, - это его поразительно четкий дисплей.

В любом случае все данные могут быть переданы на смартфон по Bluetooth, где они обрабатываются в соответствующем приложении. Точность подсчета шагов во время теста у большинства трекеров составила более 90%. При этом устройства явно различались по частоте ложных срабатываний: в течение пяти минут чистки зубов результаты составили от одного (Basis Peak) до более чем 500 шагов (Garmin Vivosmart).

Как правило, в базовые функции фитнесгаджетов, помимо отслеживания активности пользователя, входит анализ сна и измерение количества сожженных калорий. Поскольку существует большая разница в том, сжигаете ли вы калории, например, при езде на велосипеде, во время бега или в тренажерном зале, то приветствуется использование различных режимов работы устройства.

Амбициозные спортсмены обязательно должны приобрести фитнес-браслет со встроенным пульсометром, который оптически измеряет частоту сердечного ритма. Кроме того, существуют модели с поддержкой пульсометра, который крепится на груди (ремень с датчиком, приобретаются отдельно за дополнительную плату).

Ну и, наконец, для настоящих профессионалов существуют фитнес-браслеты со встроенным модулем GPS. Он упрощает анализ пройденного маршрута и предоставляет информацию о текущей скорости. По сравнению с обычными спортивными часами с GPS это более бюджетный вариант.

Соревнуйтесь с самим собой

По большему счету для мотивации служит приложение, которое побуждает к действию на психологическом уровне. Уже через несколько дней у вас появится желание посоревноваться с самим собой: например, побить свой рекорд пройденных шагов или улучшить время прохождения трассы.

Дополнительным стимулом также станут «дуэли», во время которых с помощью приложения для смартфона вы можете соревноваться по активности со своими друзьями. Почти каждая модель оборудована вибромотором, который чаще всего предназначен для индикации входящих сообщений, поступающих на телефон.

Вибрация также может оповещать пользователя, когда он долгое время малоактивен, или будить по утрам - соответствующие опции имеются в настройках. Данная функция перестает работать, когда аккумуляторная батарея почти полностью разряжена, однако об этом не стоит беспокоиться: заряда аккумулятора у фитнес-трекеров хватает по крайней мере на несколько дней.

Три лучших фитнес-трекера

Для профи: Spark Cardio + Music от TomTom

Компания TomTom, известная своими навигаторами, преподнесла приятный сюрприз: трекер Spark Cardio + Music, оборудованный оптическим пульсометром и GPS, показал в нашем тесте отличные результаты. А благодаря 4 Гбайт памяти для хранения музыки смартфон и MP3-плеер можно оставить дома.

Для любителей: Vivosmart HR от Garmin

В браслете Vivosmart HR компания Garmin сумела найти идеальный баланс между фитнес-трекером и ≪умными≫ часами. На дисплее отображается не только информация, касающаяся тренировок, но и данные о входящих вызовах и сообщениях. Модели HR показывают очень точные результаты.

Для начинающих: Fitbit Charge

Кроме HR-модели Fitbit Charge с пульсометром, предназначенной для амбициозных спортсменов, производитель выпускает данное устройство и без функции измерения пульса. В остальном обе модели гаджета абсолютно идентичны. Отдельно нужно отметить отличное качество приложения.

Результаты теста фитнес-трекеров

Фото: компании-производители