Снимаем стресс с помощью музыки
Не верьте тем, кто говорит, что лучше всего от плохого настроения или стресса спасает шоколад. Нет ничего лучше для успокоения и поворота своего настроения на 180%, чем классическая музыка в живом исполнении. Главное – выбрать, где ее слушать.

Как возникли Одесские катакомбы?
В Одессе есть огромная система катакомб. Одесские катакомбы, самые знаменитые в мире не только по своему хитросплетению лабиринтов, но и по протяженности, которая достигает трех тысяч километров. Для сравнения: протяженность Римских катакомб - триста, Парижских - пятьсот километров.

Отдых в Одессе - заметки туриста
Вы никогда не отдыхали в Одессе? Обязательно отдохните! Но не вздумайте, приехав в город, называть его «Одэсса». Одесситы этого не любят и обязательно будут вас поправлять со словами: "Вы же не называете газету как "газэта".

Десять вещей, которые нужно сделать в Киеве
Пройтись Андреевским спуском, поставить свечку за здравие в Андреевской церкви, посетить Музей Одной улицы и купить сувенир на память. Побывать в...

Бесплатно посетить музей? Нет проблем!
И если перечисленные выше музеи нужно посетить для общего развития и пополнения багажа знаний о стране, в которой мы живем, то перечисленные ниже музеи Киева – это скорее удовлетворить свое любопытство, узнать много интересных фактов и искренне посмеяться над некоторыми экспонатами

Знакомства в ночных клубах
Ночной клуб – замечательное место для знакомства. Я сама познакомилась там со своим мужем, с которым мы прожили десять лет. Моя лучшая подруга тоже. А уж приятельниц, которые построили отношения той или иной степени близости и продолжительности после похода «на танцы», просто не счесть.

Русская баня и ее славная история
Свидетельства того, что русская баня (русская сауна) существовала на обширной территории, населенной славянскими народами, задолго до образования русских государств, можно найти в трудах Геродота. Великий историк рассказывает легенду о путешествии Геркулеса к Черному морю...

Баня vs Сауна
Некоторые считают, что баня и сауна – это одно и то же, обосновывая свои доводы на поливке камней водой и использованием одинакового пара. Некоторые рьяно доказывают, что в бане и сауне совершенно разные пары, температура и влажность.

Казино онлайн: распространенные способы мошенничества
Кто-то играет в казино исключительно ради удовольствия, наслаждаясь чувством азарта, а некоторые игроки превращают популярное развлечение в источник стабильного заработка. Но для того, чтобы играть и выигрывать, нужно хорошо подготовиться, тщательно изучить доступные стратегии, и опробовать их на практике.

Страйкбол vs Пейнтбол
Очень часто страйкбол путают с пейнтболом, какова причина никто точно не знает. Тем не менее, это абсолютно разные виды экстремальных игр, причем совершенно противоположные. Контраст можно заметить уже в самом принципе игры: страйкбол – это игра на честность, а в пейнтболе имеют место всяческого рода отступления от этого.

Стройки-новостройки в Донецке
Если проехать по Донецку, можно заметить, сколько было заморожено крупных проектов и сколько потерянных капиталов. Большой город кое-где «украшен» заброшенными стройками.

Ресторан как признак класса гостиницы
Для большинства клиентов уровень отеля напрямую связан с качеством системы питания, на которую, к сожалению, сегодня приходится большая часть нареканий. Именно поэтому так важно организовать грамотное функционирование ресторанной службы при гостинице.

Цены-2009: гостиницы и отели
В 2009 году гостиницы сегмента эконом-класса, которые полностью зависят от городских коммуникаций, скорее всего, поднимут цены на гостиничные номера. В то же время заполнение гостиниц верхнего сегмента снизится как минимум до 50-60%.

Выбор коммерческой недвижимости для аренды
Для тех, кого интересует аренда офиса в Москве, сейчас наступили удивительно благоприятные времена. Мировой экономический кризис привел к тому, что арендные ставки снизились довольно значительно

Классификация номеров гостиницы
Определившись с гостиницей, ее уровнем обслуживания и необходимым комфортом, не стоит забывать также о том, что существуют различные классификации самих номеров, в зависимости от того, сколько человек будет...

Государственная стоматология – стоит ли обращаться?
Стоматология в Киеве представлена более чем хорошо – в столице успешно функционирует свыше 200 клиник и частных стоматологических кабинетов, множество квалифицированных стоматологов принимают пациентов на дому или в частном порядке на основном месте работы – государственной поликлинике.

Acana - качественный и универсальный кошачий корм
Для заводчиков котов важно дать своему питомцу возможность питаться самой качественной едой. Актуальным также является вопрос экономии, ведь кот растёт, у него появляются новые потребности.

Средневековая медицина
Если древние римляне и египтяне обходились или амулетами, или поголовно считали, что медицина – это прерогатива жрецов и шаманов, то в раннем Средневековье врачами стали цирюльники...

Осторожно! Компьютерная диагностика организма
Где-то в 2003 году массово появилась так называемая компьютерная диагностика организма. Весь Киев (да и не только он) был развешен объявлениями, в которых предлагалось пройти диагностику с помощью компьютера и узнать все свои болезни.

Клиника: лечение по-американски
Как часто на вывесках клиник Киева можно увидеть в списке достоинств текст об использовании американских технологий в работе, американских препаратов и прочего «забугорного» инвентаря. Такие фразы должны вселять в будущих пациентов уверенность в качестве работы клиники, но...

Первый отдых за границей - краткое руководство
Вы наконец-то решились и первый раз в своей жизни купили тур за границу. Естественно, вас волнует множество вопросов - как это все будет, кто за что отвечает, куда можно обратиться, что и в каком порядке следует предпринимать с момента уплаты денег и до возвращения домой.

Черногория vs Хорватия - какой тур выбрать?
А что лучше – Черногория или Хорватия? На этот вопрос приходится отвечать многим, кто собирается отдохнуть на Адриатике и выбирает подходящий курорт. Постараюсь сравнить эти направления на основе личного опыта.

Автомобильный туризм
Последним временем все больше туристов отдают предпочтение автомобильным поездкам по другим странам. Взять машину напрокат в другой стране несложно, главное подготовить нужные документы и, в идеале, заранее забронировать услугу.

Оформляем Green Card
Наверное, нет человека, который бы мечтал выехать в США и не слышал о Грин Карте. Зеленая карта (англ. Green card) удостоверяет право её владельца - негражданина на проживание в США на постоянной основе с возможностью трудоустройства.

Как купить дешевые авиабилеты?
Хотя еще нет лета, туристические компании активно начинают привлекать будущих клиентов, а туристы-одиночки активно ищут на сайтах недорогие авиабилеты. Если не обращаться в турагентства Киева, можно значительно сэкономить, правда, иногда с плачевными результатами.

Как ускорить рост и развитие растений?
Занятие фермерством, садоводством и даже выращиванием растений на даче – дело очень выгодное. Вы вкладываете свой труд и получаете плоды, в прямом смысле этого слова.

Настенные светильники в интерьере
Современный интерьер без светильников просто немыслим. Многообразие конструктивных и дизайнерских решений позволяет использовать их в разных целях и в любых интерьерах.

Как выбрать качественное махровое полотенце
Самый дорогой материал, который есть у человека – его кожа. Так важно сохранить ее подольше молодой и прекрасной. Для этого за ней требуется правильный уход и важно минимизировать негативные воздействия на нее внешних факторов.

Лучшее время для покупки туфель! В магазине Studio Fashion
Ультрастильные модели туфель, что могли видеть на показах ведущих Домов Моды в Париже, Нью-Йорке, Лондоне, Милане, появились на страницах нашего Интернет-магазина.

Магазинный светильник и приобретённый в интернете: в чём разница?
Главная дилемма потребителя нового тысячелетия: где делать покупки, в магазинах города, или же в сети? Добралась она и до области выбора осветительных приборов, без которых сложно себе представить нормальную жизнь.

Химчистка детской одежды
Каждый ребенок любит играть в «пароход» по лужам (причем, чем больше брызг грязной воды от «парохода», тем лучше), копаться в мокрой песочнице, или сидя съезжать с крутой горки по зеленой траве? Естественно, для ребенка любая такая игра – это огромная радость и постоянное познание окружающего мира.

Химчистка ковров
У каждого человека дома или в офисе есть ковры. Ковры придают уют, зимой спасают от холода, для многих являются частью имиджа, всегда являются отличным подарком для любимых людей. Они не заменимы для детских комнат, оберегая наше чадо от травм. Ковры - это красиво и удобно.

Клининг и клининговые компании
Первые профессиональные компании по уборке помещений появились в Украине в 90-х годах (в Европе - в начале прошлого века). Этому способствовал приход в российскую экономику иностранных компаний, а также появление коммерческой недвижимости класса А.

Прачечные и химчистки
Четкое разделение на прачечные и химчистки давно осталось в прошлом. Любая уважающая себя контора старается предложить максимум услуг – узкая специализация давно не в моде. За одним исключением: прачечные самообслуживания существуют, а аналогичных химчисток не бывает.

Химчистка ковров, штор и мебели
Интерьер уютного дома трудно представить без ковров, штор и мягкой мебели. Шелковые и шерстяные ковры, шторы дизайнерской работы, мягкая мебель, как атрибут комфорта и стиля, прочно вошли в нашу жизнь. Шелковые ковры ручной работы особенно изысканны и красивы.

Что нужно знать о компьютерных вирусах
Если у вас есть компьютер, который подключен к Интернет, вы являетесь потенциальным «клиентом» вирусов, которые гуляют по сайтам, вшиты в программы и файлы. Чтобы уберечь компьютер от вирусов, нужно не только установить антивирусную программу, но знать, что такое вирусы и как не «подцепить» червя на свой компьютер.

Компьютер VS Ноутбук
Бешенный темп развития информационных технологий сказался не только на офисах, но и на количестве домашних компьютеров. И если раньше пределом мечтаний был обычный стационарный компьютер, но сегодня многие киевляне выбирают не только модель компьютера, но и тип – стационарную машину или портативный ноутбук.

Где взять деньги во время кризиса?
С развитием финансового кризиса заработная плата многих украинцев постепенно становится все призрачнее, так же подточены и «нетрудовые доходы». И если не была запасена необходимая «жировая прослойка», то сегодня многие задумываются над тем, где взять деньги.

Как выбрать надежный банк?
Мы проанализировали надежность 30 банков. Но не станем утверждать, что изложенные рекомендации являются абсолютной гарантией от ошибочного выбора банка. Мы постарались анализировать, насколько это возможно в условиях тотального кризиса.

Как правильно выбрать профессию
Перед проблемой выбора профессии, которая поможет заработать не только на кусок хлеба, но и на красную икру по выходным и праздникам оказываются не только школьники. Множество столичных и всеукраинских вузов готовят тысячи специалистов, из которых только десятки идут работать по специальности.

Азы поиска работы с помощью Интернет
Согласно исследований, количество пользователей интернета стремительно растет. Соответственно, растет и количество соискателей, которые при поиске новой работы используют сеть как дополнительный источник вакансий.

Выбираем курсы бухгалтеров
Бухгалтер – профессия почетная и прибыльная. Работников финансов ценят и любят в любом коллективе, часто от них зависит благосостояние компании, главных бухгалтеров и финансовых директоров ждут на собраниях, при планировании будущего компании и т.д.

Кто должен преподавать на курсах иностранного языка?
При выборе курсов иностранного языка очень важно выяснить, кто будет преподавателем. Ведь важно не только, по какому методу ведется обучение, но и насколько профессионален тьютор.

На что обратить внимание при выборе языковых курсов?
Чтобы выбрать хорошие курсы, нужно знать следующее. Во-первых, у организации, которая осуществляет набор на обучение, должна быть лицензия на право занятия образовательной деятельностью.

Заказ курсовых и дипломных работ в Киеве
Чтобы не сидеть ночи напролет над написанием курсовой или дипломной работы, можно заказать ее в специальном агентстве или образовательном центре. Однако и тут нужно быть очень внимательным, чтобы не потратить деньги в пустую и получив в результате работу, стянутую из интернета.

Нетрадиционный метод изучения иностранного языка
Не все готовы изучать иностранный язык на курсах нетрадиционными методами. Но есть и те, кто уверен в том, что только нетрадиционное изучение поможет максимально быстро и эффективно получить необходимые знания.

Как правильно ходить в солярий?
Приобрести загар зимой довольно проблематично. Именно поэтому и существуют солярии, столь популярные среди прекрасной половины человечества. Но мало кто знает, как ПРАВИЛЬНО ходить в солярий. Несколько советов и ограничений вы сможете прочесть ниже.

Загар из тюбика
Те, кто провел свои две недели отпуска в начале июня, а также те, кто еще только собирается в отпуск с завистью глядят на темнокожие, самодовольные лица, вернувшиеся недавно с юга. Выход есть - автозагар.

Как выбрать солярий?
До недавнего времени наибольшее распространение в Европе (около 90% всего рынка установок искусственного загара) занимали горизонтальные солярии. Это объясняется прежде всего тем, что одновременно с загаром клиент хочет получить и положительные эмоции от самой процедуры.

Солярий: плюсы и минусы загара
Солярий, аэросолярий (от греч. aer - воздух и лат. solarius - солнечный) - специально оборудованная открытая площадка для проведения дозированных облучений прямым или рассеянным солнечным излучением.

Медики уверены, что использование ультрафиолета в разумных количествах заменит посещение многих врачей. Умеренность в загаре находит одобрение в обществе: отдается предпочтение здоровому, золотистому цвету кожи, а не угольно-черному.

Чем опасно купание в бассейне?
Невероятно, но факт: очищенная вода в бассейне (хлорированная, озонированная или обработанная ультрафиолетовыми лучами) способна создать неприятности даже для здоровой нормальной кожи. А для сухой, чувствительной, склонной к аллергии такая вода особенно опасна.

Фитнес: основные ошибки
Ниже приведены основные распространенные ошибки, которые мы допускаем при занятиях спортом. Очень часто занимающийся, а даже иногда и тренер, не знают этих ошибок. Из-за этого снижается эффективность упражнений и возрастает риск травм. Здесь перечислены не только ошибки, но и способ их избежать.

Йога – идеальный фитнес или путь к костоправу?
Многие считают йогу лишь экзотическим видом фитнеса. Потому на фоне повальной моды на упражнения «для души и тела» в больницы к костоправам тянутся толпы людей, покалечившихся во время занятий. Какой вид йоги идеален именно для вас?

Фитнес для… лица!
Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице. Ведь уход за лицом выдает Вас в первую очередь. Это не только то, что бросается мужчине в глаза при встрече, но и то, что свидетельствует о том, насколько Вы любите себя и заботитесь о себе.

Фитнес-астрология
Одним из последних увлечений Голливуда стала фитнес-астрология. Это точно просчитанная программа занятий на основе твоего личного гороскопа. В зависимости от того, какой стихии принадлежит душа, звезды (а точнее астрологи) могут посоветовать, каким фитнесом заниматься.

Каковы свадебные тенденции 2012 года?
Те невесты, которые собираются успеть выйти замуж в этом году, обязаны не только знать, как выбрать свадебный салон или свадебный наряд, но и знать модные тенденции этого года. Кстати, последние не сильно отличаются от свадебных тенденций лет минувших.

Как выбрать свадебное платье по типу фигуры
При покупке свадебного наряда важно не только учесть, насколько актуален и эстетически привлекателен его дизайн, но и то, выигрышно ли в нем будет выглядеть фигура невесты.

Насморк – это недуг, с которым ежегодно сталкиваются тысячи человек. Часто случается так, что ринит является единственным симптомом простуды и тогда у людей возникает вопрос: можно ли совмещать привычные занятия с этим незначительным симптомом. Например, стоит ли посещать бассейн, если у человека насморк.

Мнения по этому поводу разнятся. Некоторые утверждают, что в бассейн однозначно стоит ходить с насморком, так как занятия помогают скорее выздороветь. С другой стороны, есть мнение о том, что следует переждать недуг дома и идти уже после выздоровления. Давайте рассмотрим разнообразные варианты, преимущества и недостатки посещения бассейна в условиях ринита.

Этиология означает «причина» в языке медицинской терминологии. И практически всегда лечение и рекомендации врача диктуются этиологическими факторами. Конечно, врачи также берут во внимание и патогенетический фактор заболевания, то есть патологические изменения в организме человека.

Отвечая на вопрос о том, стоит ли ходить в бассейн с насморком, мы должны рассмотреть, откуда вообще он берется. Ринит можно поделить на несколько категорий:

1. . Самый распространенный вариант, когда возбудителем заболевания является вирус. Чаще всего он поражает не только нос, и вы ощущаете себя паршиво, ведь наступает острый период респираторного заболевания. У Вас болит голова, есть кашель, насморк, повышенная температура, прозрачные обильные выделения из носа? Конечно же, это вирус. Вы испытываете слабость, сонливость, трудно выполнять привычную работу.

Естественно, Вы можете сбить температуру и продолжать работать в привычном ритме, но это только оттянет выздоровление, так как повышение температуры тела – это защитная реакция, направленная на уничтожение вирусных частиц.

1. Бактериальный ринит, гайморит . Чаще всего он возникает на фоне перенесенного вирусного ринита как осложнение, либо у людей, страдающих хроническим ринитом, гайморитом. Он характеризуется густыми выделениями зелено-желтого цвета, которые вследствие лечения приобретают белый оттенок. Особенность такого насморка в том, что он часто проходит без повышения температуры и других симптомов, поэтому Вы чувствуете себя нормально.
2. . Это также возможно, когда слизистая оболочка поражается грибками. Но такая картина чаще всего наблюдается на фоне низкого иммунного статуса или же при особенных случаях заражения грибками.
3. Вазомоторный ринит возникает в случае, если ранее Вы увлекались или же у Вас по какой-то причине нарушен тонус сосудов.
4. Аллергический ринит . Возникает в случае, если у Вас есть аллергия на какое-то вещество, например, пыль, пыльца растений, шерсть животных и так далее. Характеризуется обильными выделениями прозрачного цвета, также могут быть покраснения глаз, чихание, слезоточивость, отек Квинке и так далее.

Есть и другие виды насморка, связанные с другими этиологическими факторами, например, озена, гипертрофический ринит и так далее. Но они встречаются гораздо реже и поэтому затрагивать их не будем в этой статье, ведь основная тема – можно ли купаться в бассейне с насморком.

Аргументы в пользу посещения бассейна

Современные врачи в большинстве случаев убеждены, что не стоит ограничивать физическую активность болеющего человека, если у него нет повышенной температуры.

В целом можно сказать, что даже если Вы больны, Вы не представляете опасности для других людей, а бассейн даже может помочь Вам выздороветь. На это есть несколько причин:

Аргументы против купания в бассейне

С другой стороны, есть мнение о том, что не стоит заниматься физическими нагрузками, если у Вас насморк, а особенно в острой фазе. Почему?

• Во время занятий спортом Вы тратите огромное количество энергии, которая организму сейчас необходима для борьбы с болезнью. То есть, получается, что Вы оттягиваете выздоровление;
• В бассейне очень легко переохладиться, Вас может продуть во время перехода из бассейна в раздевалку или же в душе. Из-за этого болезнь еще больше усугубится, что станет причиной появления осложнений;
• Хотя хлорированная вода – это надежно, если Вы болеете грибковой или вирусной инфекцией, и она в острой фазе, Вы особенно опасны для людей вокруг, потому что испускаете факторы патогенности в окружающую среду;
• процессы однозначно являются противопоказаниями для посещения бассейна. Это только в том случае, когда гайморит в острой фазе.

Ни в коем случае не следует заниматься плаваньем, если Вам поставлен диагноз «Грипп» или «Острый тонзиллит». Чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать осложнения на сердечно-сосудистую систему.

Какие могут быть последствия?

Несмотря на все «за» и «против», Вам следует четко осознавать, что за собой может повлечь купание в бассейне во время болезни.

Обратим внимание, что купание или промывание слизистой носа хлорированной водой не является лечением и возбудитель болезни никуда не исчезает. Также высока вероятность переохлаждения, попадания на сквозняк и так далее. Из-за такой оплошности могут «пойти в расход» пазухи носа, система внутреннего и среднего уха, средние и нижние дыхательные пути и даже оболочки мозга.

Какие могут быть осложнения?

1. Гайморит, фронтит, синусит, этмоидит – то есть, воспалительные процессы в пазухах носа. Они трудно и долго лечатся, особенно последние два, так как врачам трудно «добраться» до них из-за углубленности костей вглубь черепа. Это типичное последствие запущенной бактериальной инфекции. Особенно коварным является гайморит, который может перейти в хроническую форму совершенно незаметно.
2. Евстахиит – воспаление евстахиевой трубы, которая соединяет полость внутреннего уха с полостью носа. Далее по ней инфекция может двинуться во внутреннее ухо;
3. Отит – воспаление внутреннего уха;
4. Менингит – тяжелым осложнением синуситов является воспаление мозговой оболочки;
5. Бронхиты, тонзиллиты, и так далее возникают в случае опущения инфекции вниз по дыхательным путям.

Конечно, могут быть и другие последствия, о которых можно долго говорить. Отметим, что опасным и самым коварным ринитом является бактериальный, так как он может практически незаметно перемещаться по всем примыкающим к носу образованиям.

Читайте также — , можно ли ходить купаться с отитом.

Вердикт

Однозначного ответа нет на вопрос о том, можно ли плавать в бассейне во время насморка. Но если Вы чувствуете себя нормально и после нескольких посещений у Вас нет ухудшений, можно спокойно заниматься далее.

Но в случае, когда у Вас жар, ломота в теле, боли в голове, слабость, не нужно заставлять себя заниматься спортом – это точно пойдет Вам во вред. Подождите 5-7 дней, когда симптомы инфекции, перечисленные в прошлом предложении, будут исчерпаны и тогда отправляйтесь в бассейн.

Родив ребеночка, каждая новоиспеченная мама стремится поскорей вернуть себе былую форму. Она пересматривает свой рацион, следит за питанием. Но для того чтобы вернуть мышцам тонус, необходимы физические нагрузки. Самыми оптимальными в послеродовом периоде считаются занятия аквааэробикой. Многих мамочек интересует вопрос, через какое время после родов можно посещать бассейн, и не навредит ли плаванье здоровью? В этой статье мы попробуем детально разобраться в вопросе, чтобы найти на него окончательный ответ.

Польза занятий в воде после родов

Если вы до беременности посещали бассейн или, возможно, занимались аквагимнастикой, будучи беременной, то для себя, наверное, нередко отмечали, что в воде все упражнения даются намного легче, чем, например, в спортзале. Находясь в воде, человеческое тело пребывает в состоянии, схожем с невесомостью, отсюда и объясняется легкость движений. Ко всему, давление воды улучшает кровообращение в организме, в результате чего эффективность занятий значительно повышается. Аквааэробика помогает результативно бороться с лишним весом, она также укрепляет спинные мышцы, которые растянулись и устали за период беременности. Занятия в воде после родов являются наилучшей профилактикой сколиоза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. За счет своей эффективности и малотравматичности этот вид спорта, пусть даже и в любительском стиле, является самым оптимальным и излюбленным у многих кормящих мам. Водные занятия также повышают сопротивление иммунной системы к различным инфекциям, поднимают настроение и предотвращают развитие послеродового депрессивного состояния. Плаванье в бассейне помогает скрыть недостатки фигуры, их практически нельзя рассмотреть под водой. Именно из-за лишних сантиметров многие женщины стесняются ходить в спортзалы. Учитывая тот факт, что температура тела выше температуры воды в бассейне, вашему организму понадобится вырабатывать больше энергии для своего согревания, и, следовательно, сжигать запасные калории, то есть худеть.

Посещая бассейн после родов, вы быстрее восстанавливаетесь, укрепляете свое здоровье и обретаете новые силы и позитивный настрой, который вам крайне необходим в уходе и воспитании крохи.

Когда разрешено посещать бассейн после родов?

Сроки посещения бассейна после родов для каждой женщины строго индивидуальны. Однозначно, стоит учитывать тот факт, что крайне не рекомендуется заниматься аквааэробикой до полного сокращения и закрытия матки. В первую очередь должны прекратиться послеродовые выделения — лохии. Именно они свидетельствуют о наличии раневой поверхности в маточной полости, которая является уязвимой перед различными микроорганизмами, а также обеззараживающими средствами, используемыми для очистки воды. У некоторых женщин выделения прекращаются за один месяц, у других — за два. В тех случаях, когда женщине делалось кесарево сечение или в родовом процессе были разрывы и накладывались швы, лучше подождать, когда все ранки окончательно заживут и перестанут болеть. И конечно же, необходимо учитывать все рекомендации врача. Любая женщина, заботящаяся о своем здоровье, перед покупкой абонемента в бассейн обязательно должна посетить своего гинеколога. Только квалифицированный специалист, который ознакомлен с вашим анамнезом и знает все особенности родового процесса, может объективно оценить ситуацию и дать полное разрешение на посещение бассейна. В среднем сроки, по которым необходимо ориентироваться, колеблются от трех до шести месяцев и зависят от послеродового состояния женщины. При родах без осложнений врач может вам дать разрешение посещать бассейн уже с третьего месяца после родов. К такому решению гинеколог может прийти после осмотра и результатов анализов, которые подтверждают, что вы полностью здоровы.

Не стоит беспокоиться о влиянии воды на грудь в период лактации. Разница температур окружающей среды и воды в бассейне будет стимулировать кровообращение, что поможет избежать застоя молока в молочных железах, который крайне нежелателен и может привести к различным заболеваниям. Переодевайтесь после купания в сухую одежду и одевайтесь не только тепло, но и по погоде. Таким образом вы сможете предупредить все риски, и занятия в бассейне пойдут вам только на пользу.

Придя первый раз в бассейн после родов, не стоит сразу приступать ко всем упражнениям. Обратитесь к тренеру или инструктору, он поможет вам разработать программу, которая включает допустимые для вас нагрузки. Повышать интенсивность упражнений необходимо постепенно, так как многие мышцы за период беременности успели очень расслабиться. Важным является предостережение, которое предупреждает о нагрузках на плечевой пояс. В результате выработки молочной кислоты организмом во время физических нагрузок может ухудшиться качество молока, вплоть до того, что ребенок откажется брать грудь. Поэтому уделяйте больше внимания мышцам живота, спины и ног. Со временем можно повысить нагрузку, но только по рекомендациям инструктора, он может назначить вам новые упражнения.

Не менее полезными и приятными считаются походы в бассейн с ребенком. Если в вашем спортивном комплексе нет такой практики, то поинтересуйтесь санитарными нормами воды в этом бассейне и после одобрения инструктора и педиатра приступайте к совместным с малышом занятиям. Кроха начнет быстрее развиваться, а его организм будет более устойчив к различным инфекциям.

Если вы еще раздумываете, идти ли после родов в бассейн — однозначно, да! Дождитесь прекращения послеродовых выделений, посетите своего гинеколога — и вперед к водным занятиям! Ведь нет ничего лучше для ребенка, как здоровая и счастливая мама. Вас никогда не утомят процедуры по уходу за крохой, и малыш, в свою очередь, будет отвечать вам взаимностью, весело улыбаясь. Попросите папу или бабушек посидеть с ребенком, пока вы занимаетесь в бассейне и возвращайтесь к малышу отдохнувшей и с новыми силами.

Специально для - Таня Кивеждий

Плавание полезно для сердца и сосудов, это отличная возможность снять стресс. Если бассейн при остром цистите противопоказан, то при ремиссии врачи не так категоричны. Все же важно учитывать риски при посещении общественных бассейнов и соблюдать рекомендации, которые позволят свести их к минимуму.

В вопросе, можно ли ходить в бассейн при хроническом цистите, решающую роль играет стадия заболевания. В период обострения это категорически запрещено. Вода буквально кишит разными микроорганизмами, из-за которых может развиться суперинфекция, или повторное заражение.

Еще плавание – это физическая нагрузка на организм, способная спровоцировать перенос бактерий с кровью к другим органам. Да и стоит учитывать, что в бассейне температура воды не более 27 гр., хотя рекомендованная при цистите – от 30 гр.

Риски, связанные с купанием

Основные причины, провоцирующие воспаление, — это:

1. Переохлаждение.
2. Реакция на хлор.
3. Мочеиспускание в воду.

Это не означает, что плавать в бассейне категорически нельзя, но нужно знать о возможных рисках.

Температура воды

Переохлаждение – не редкость в холодный сезон, но также оно может произойти при плавании в бассейне. Это один из факторов, провоцирующих рецидив воспаления с резями внизу живота либо болезненным мочеиспусканием.

Решение искупаться при остром цистите чревато также более серьезными осложнениями. Из-за переохлаждения инфекция может перейти на почки, спровоцировав пиелонефрит. При хроническом воспалении в фазе стойкой ремиссии плавание не запрещается.

Купаться в бассейне для больных циститом может быть довольно опасно, поскольку нахождение в прохладной воде чревато переохлаждением. На этом фоне возможно очередное воспаление мочевого пузыря.

Раздражение

Воду в бассейнах очищают, для этого применяется фильтрация и дезинфекция. Фильтрация абсолютно безопасна, ее проводят посредством фильтров, удаляющих мусор. Для дезинфекции нередко используют хлор и бром, а эти вещества уже не так безобидны. Хлорирование неизбежно, оно быстро и надолго уничтожает болезнетворные микроорганизмы. В то же время длительное воздействие хлора чревато негативными последствиями:

• заболеваниями органов дыхания;
• раздражением кожи, слизистых, глаз;
• болезнями внутренних органов (кожа в воде размягчается, поэтому в ее слои проникают токсины);
• обострением цистита из-за раздражения половых органов.

В группе риска – женщины. Хлорированная вода может вызвать раздражение микрофлоры влагалища, а это благоприятные условия для обострения цистита.

Часто инфекция попадает в половые органы из-за недостаточной гигиены. Категорически нельзя мочиться, находясь в бассейне: в это время уретра расслабляется, начиная втягивать в себя воду. В результате инфекция проникает в организм.

Заражение

Риск спровоцировать обострение цистита выше в бассейнах, где от посетителей не требуют справок от врача. В такие места лучше вообще не ходить. Возможна ситуация, когда человек, решивший поплавать, просто не знает о том, что он инфицирован, но в итоге он ненароком станет источником заражения для остальных. Вот почему важно перед посещением бассейна сходить к доктору и обследоваться. Если человек здоров, это должно быть подтверждено справкой, в противном случае ему следует пройти лечение.

Небезопасно ходить и в те бассейны, куда ходят с детьми. Ребенок может помочиться в воду – потому что не смог потерпеть или из-за волнения, испуга. Если он является носителем инфекции, это чревато заражением и его самого, и взрослых, которые купаются там же.

Чтобы обезопасить себя при купании в бассейне с циститом, следует придерживаться такого алгоритма:

1. Сходить в душ.
2. Поплавать.
3. Снова принять душ, вытереться, переодеться в сухое.
4. Подождать полчаса, чтобы тело остыло до обычной температуры.
5. Выйти на улицу.

Не стоит плавать в холодной или мутной, грязной воде. Находиться в бассейне следует недолго, периодически выходя из него, чтобы отдохнуть и согреться. Также нельзя глотать воду.

Не лишним будет посоветоваться с тренером, который подберет подходящую схему и продолжительность занятий, чтобы не допустить чрезмерные нагрузки.

Водные процедуры очень полезны для здоровья, это неоспоримый факт, просто при цистите необходима осторожность. Категорически запрещено посещать бассейн при обострении недуга, зато при стойкой ремиссии купаться вполне можно. Только важно следить за температурой воды – она не должна быть холодной, помнить о важности личной гигиены и не допускать переутомления.

Ответить однозначно на вопрос: можно ли беременным ходить в бассейн, – довольно непросто. Каждой беременной женщине следует грамотно подходить к этому вопросу. Прежде чем посещать бассейн, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. При отсутствии каких-либо показаний посещение бассейна благотворно влияет на здоровье будущей мамы и малыша.

Когда можно беременным посещать бассейн

Заручившись одобрением гинеколога, можно смело идти в бассейн. Необходимо получить подробные рекомендации специалиста, который подскажет когда можно купаться в бассейне, а когда лучше воздержаться.

Важно! Не следует пренебрегать рекомендациями врача. В противном случае можно усугубить своё положение здоровья или будущего малыша.

Бассейн лучше посещать при законченном формировании слизистой пробки, которая предупреждает проникновение вредных компонентов внутрь цервикального канала беременной. Другими словами, полностью защищает малыша от внешних негативных воздействий.

Этап формирования пробки начинается на 7 неделе беременности. Это значит, что на первом семестре беременности ходить в бассейн нежелательно (первые 12 недель). Начиная с 13 недели, можно заниматься плаванием. Когда наступит 36-я неделя, посещение бассейна следует прекратить. На этом сроке пробка у большинства беременных начинает отслаиваться. Следовательно, появляется риск проникновения к плоду различных инфекций.

Плавание для беременных

В воде тело становится как бы невесомым, что позволяет разгрузить позвоночник будущей мамы. Соответственно, снижается ощущение тяжести в теле беременной. Одновременно улетучиваются боли в спине, стабилизируется психоэмоциональное состояние.

Внимание! Крайне нежелательно плавать без предварительной подготовки! Необходимо подготовить свой и так перегруженный беременностью организм. Аккуратный плавный подход к делу принесёт весьма положительные результаты для здоровья будущей мамы и её малыша.

Какую пользу приносит плавание при беременности

Дабы развеять страхи и сомнения будущих мам относительно здоровья своего малыша, ниже перечисляются аргументированные доводы о пользе плавания:

1. Водное пространство позволяет разгрузить позвоночник, благодаря чему удаётся избежать остеохондроза и болей в спине.
2. Во время плавания расходуется большее количество калорий, чем при обычных физических нагрузках. При этом вероятность растянуть сухожилия и мышцы практически равна нулю. Это идеальное решение для будущих мам с избыточным весом.
3. Плавание стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. В результате кровь и лимфа лучше циркулируют по организму, нормализуется артериальное давление, повышается прочность сосудов и сердечных мышц. Отличное решение при гипертонии и варикозе.
4. Манипуляции в воде помогают вывести лишнюю жидкость из тканей, благодаря чему можно избавиться от отёков.
5. Плавая и ныряя в бассейне, будущая мама хорошо подготавливается к родам и вырабатывает правильное дыхание. За счёт задержки дыхания при нырянии повышается жизнестойкость и самого малыша. Учитывая, что при родах уменьшается доступ кислорода к плоду, ребёнку будет легче с этим справиться.
6. Во время плавания ощущается единая стихия малыша и будущей мамы. Гармоничное единение с собственным ребёнком оказывает благотворное влияние на психоэмоциональное состояние беременной.
7. Плавание способствует укреплению иммунитета.

Кому из беременных нельзя ходить в бассейн

Нельзя посещать бассейн беременным:

• при гипертонусе матки;
• с обильными выделениями;
• входящим в группу риска преждевременных родов;
• страдающим сильным токсикозом;
• с инфекционными заболеваниями;
• в период обострения хронических заболеваний;
• если они плохо себя чувствуют или у них болит голова;
• с негативной реакцией на хлорку;
• если в анамнезе был отмечен самопроизвольный выкидыш.

Какой бассейн лучше при беременности

Безусловно, в приоритете – бассейн с морской водой. Эти бассейны наполняют обычной водой и добавляют в неё морскую соль. О пользе морской соли сейчас известно каждому жителю планеты. Очистка воды осуществляется электролизом. Здесь не может быть и речи о наличии хлорки. Морской воде свойственно благотворно влиять на состояние кожи вместе с её нервными окончаниями.

В солёной воде гораздо проще двигаться, т. к. она выталкивает человека на поверхность. К сожалению, бассейнов с морской водой совсем немного, да и абонемент сюда недёшево стоит.

Альтернативный вариант – бассейны, очищающиеся озонирующими установками. Преимущество дезинфекции озоном заключается в насыщении воды кислородом. Учитывая непрерывную работу озонирующей установки, стоимость абонемента выше средней.

Бассейны, очищающиеся с помощью ультразвука, ультрафиолета, высокочастотных электромагнитных импульсов, отличаются более доступной стоимостью.

Выбирая бассейн, желательно сделать акцент на соблюдении в нём санитарных норм и наличии специализированных занятий по беременности. Хороший инструктор подготовит родам, научит правильно дышать, подберёт комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета.

На чём акцентировать внимание при выборе бассейна во время беременности

Выбор идеального бассейна для беременных предполагает сочетание всех последующих критериев:

• вода проходит высокую степень очистки.
• бассейн расположен вблизи от дома.
• плавание проводятся под контролем инструктора для беременных. Оптимальное время занятий – 40–50 минут, посещений в неделю – 2 раза.
• вода должна прогреваться до 28–31 градуса.
• если есть удобные поручни в месте спуска к воде.

Предметы первой необходимости для будущих мам в бассейне

При посещении бассейна будущей маме необходимо иметь при себе:

• медицинское заключение о здоровье;
• закрытый купальник;
• не скользкую обувь на рифлёной подошве;
• резиновую шапочку;
• очищающие принадлежности для тела;
• фен для подсушивания намокших частей волос;
• питательное средство для кожи.

В дополнение можно прихватить с собой несладкое питьё, фрукты. Начиная с 30 недели, лучше носить с собой обменную карту.