Спортсмены обычно применяют ее от болей в мышцах, садоводы – обрабатывают растения для улучшения роста. Английская соль или соль Эпсома известна многими своими полезными свойствами для здоровья, красоты, уборки в доме, применения в саду и огороде. Она является естественным натуральным эксфолиантом, противовоспалительным средством, которое можно применять при болях в спине, суставах и мышцах, проблемах с кишечником, очищения кожи, снятия напряжения и усталости.

Что такое английская соль

Английская соль или соль Эпсома известна еще с конца 17 века, когда она была впервые выпарена английским ботаником из воды минерального источника в Эпсоме, расположенного в графстве Суррей в Англии. Она содержится в воде многих горьких минеральных источников. Сегодня английская соль результат химических реакций.

Соль Эпсома отличается от обычной соли тем, что она на самом деле является химическим соединением сульфата магния. Научное название этого соединения — гептагидрат сульфата магния, химическая формула которого MgSO 4 ·7H 2 O.

Внешне соль представляет собой небольшие бесцветные кристаллы, которые похожи на поваренную соль.

Английская соль полезные свойства для организма

Сульфат магния – это минерал, которого многим из нас не хватает. Магний является одним из важных минералов, который необходим человеку. Он участвует более, чем 300 ферментативных реакциях, уменьшает воспаления, снимает боль в мышцах. Необходим он для функционирования нервной системы, поддерживает нормальный сердечный ритм, участвует в поддержании крепкой костной системы, оптимального кровяного давления.

Сегодня много говорят о дефиците витамина D, а о недостатке магния мало кто знает, и эта проблема практически не обсуждается. Как предполагают, дефицит магния в организме связан с употреблением рафинированных продуктов. Большинство населения развитых стран, как показывают исследования ученых, получают с питанием этого элемента намного ниже рекомендуемой суточной нормы.

Сульфаты также играют важную роль в поддержании здоровья и являются ключом для многих биологических процессов, помогая выводить из организма токсины, участвуют в формировании белков в суставах, тканях головного мозга, улучшают абсорбцию питательных веществ, облегчают головную боль и мигрень.

Как показывают некоторые исследования, соль Эпсома (сульфат магния) можно использовать для внутривенного введения при лечении астмы и преэклампсии (гипертония, вызванная беременностью) у беременных женщин.

Магний и сульфат легко абсорбируются через кожу. Ванны с английской солью можно назвать идеальным, и, главное, легким способом получить все полезное от нее и поправить свое здоровье. В отличие от других солей, она не делает кожу сухой, а наоборот, после принятия ванн она становится мягкой и шелковистой.

Чем полезна английская соль

Чудесные свойства английской соли известны уже на протяжении сотен лет. Когда-то люди ездили на минеральные источники, чтобы принять сульфатные ванны. Сегодня такие ванны доступны каждому в домашних условиях. Ванны с английской солью помогут:

Снять нервное напряжение и расслабиться;

Решить проблемы с кожей;

Успокоить боли в спине и конечностях;

Ослабить напряжение в мышцах;

Помочь в лечении простудных заболеваний;

Снять перегрузки;

Вывести токсины из организма.

Постоянные стрессовые ситуации истощают нервную систему и организм, снижают уровень магния и увеличивают уровень адреналина. При растворении соли в воде магний хорошо проникает через кожу в организм, пополняя тем самым содержание этого элемента.

Магний помогает вырабатывать серотонин, который повышает настроение, создает ощущение спокойствия и расслабленности. Как показали исследования, магний также увеличивает энергетический потенциал и выносливость, способствует выработке АТФ (аденозинтрифосфата), энергетических пакетов, которые вырабатываются в клетках.

Принятие ванн с солью, по крайней мере трижды в неделю, помогает улучшить внешний вид, дает прилив энергии и улучшает настроение. Ионы магния способны помочь расслабиться и уменьшить раздражительность, улучшить сон и концентрацию внимания, снять напряжение в мышцах.

Известно, что ванна с солью Эпсома облегчает боль и уменьшает воспаление, что делает ее полезной при лечении болей в мышцах, бронхиальной астме, головных болях и мигрени. Кроме того, известно, что она способствует заживлению порезов и уменьшает болезненность после родов, уменьшает опухоль после растяжений и синяков.

Исследования показывают, что соль Эпсома может помочь регулировать электролиты в нашем теле, обеспечивая надлежащее функционирование мышц, нервов и ферментов. Известно также, что магний играет важную роль в правильном использовании кальция, который служит основным проводником электрических импульсов в нашем теле.

Английская соль помогает предотвратить затвердевание артерий и образование сгустков крови. В свою очередь это оказывает влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, служит профилактикой инсультов и инфарктов, улучшается кровообращение и эластичность сосудов.

Полезно применение английской соли для больных сахарным диабетом. Достаточное содержание магния и сульфатов улучшает способность организма вырабатывать и использовать инсулин. Регулярное употребление соли перорально или в виде ванн, может помочь регулировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета или улучшить его симптомы.

Соль Эпсома давно известное и проверенное средство от запоров. При приеме внутрь раствора соли, она действует как слабительное, увеличивая количество воды в кишечнике, что способствует избавлению от этой деликатной проблемы. Но использовать ее постоянно и бесконтрольно нельзя, так как этот способ решения проблемы может привести к обезвоживанию организма.

Сульфаты, входящие в состав соли, помогают очистить организм от токсинов, солей тяжелых металлов и вредных веществ. к тому же такой способ очень комфортен: достаточно провести курс очищающих ванн с солью. Наша кожа как пористая мембрана, впитывает соль из воды и фактически вытягивает все вредные вещества из кожи. Для очищения организма принимайте ванну с солью по меньшей мере один раз в неделю, добавляю в ванну 2 стакана английской соли. Продолжительность приема ванны – 10 минут.

Английская соль применение

Применение английской соли обширно. Она используется в медицине, пищевой промышленности, в косметологии, в быту, в качестве удобрения.

При приеме внутрь нужно строго соблюдать рекомендации по применению или проконсультироваться с врачом.

При внешнемиспользовании наиболее распространенная форма применения соли в виде ванн или ванночек. Чтобы расслабиться после трудного дня, снять напряжение и стресс принимайте два, три раза в неделю ванны с солью, добавив на ванну 2 стакана соли. Продолжительность приема 10-12 минут.

Чтобы получить больше пользы от такой ванны, смягчить кожу, в воду можно добавить оливковое или детское масло. Ни в коем случае не используйте мыло или гель для душа поскольку оно будет снижать эффект от ванны и препятствовать поглощению соли из воды. После принятия ванны рекомендуется отдохнуть полтора, два часа.

При принятии ванны с английской солью при суставных болях, чтобы предотвратить отложение соли в суставах, постарайтесь после ванны как можно лучше размять их, сделайте легкую гимнастику.

Ванночки с солью Эпсома отлично снимают усталость в ногах. Добавьте на тазик с теплой водой половину стакана соли. Продолжительность – 20 минут. В воду можно добавить эфирное масло.

После ванночки хорошо вытрите ноги и смажьте косметическим маслом, например, кокосовым или маслом зародышей пшеницы, смажьте кремом.

При беременности или каких-либо проблемах со здоровьем сначала проконсультируйтесь с врачом о целесообразности применения таких ванночек.

Ножные ванночки с солью хорошо снимают не только усталость, но и мышечные боли, облегчают солнечные ожоги. Такие ванночки полезно делать перед удалением занозы.

Английская соль где продается и как хранить

Английскую соль можно купить в аптеке или магазинах натуральной косметики. Продается она в магазинах для мыловаров.

Как правило, она расфасована в пакеты по 500 грамм или реже 1 килограмм. Цена на соль разная.

Продаваться она может под названием «Английская соль», «Соль Эпсома» или «Магния сульфат». Последнее название может подразумевать не соль в виде кристаллов, а раствор соли.

В магазинах для садоводов английская соль продается под названием «Сульфат магния» или «Магний сернокислый».

Хранят соль при комнатной температуре в защищенном от влаги и тепла месте. Лучший способ – пластиковый контейнер с крышкой.

Английская соль рецепты применения

Английскую соль или сульфат магния можно использовать по разному. Вот несколько рецептов применения соли Эпсома для очищения организма, с лечебной целью и в косметологии.

При болях в суставах

Использовать соль можно в виде лечебных ванн или компрессов.

Для ванн: добавить 2 стакана соли. Соль быстрее растворится, если ее положить под струю теплой воды.

Для компресса: 2 столовые ложки соли на стакан теплой воды. Смочить хлопчатобумажную ткань и наложить на больной сустав.

Соль Эпсома от пяточной шпоры

Растворите стакан соли в тазике с теплой водой и подержите ноги 15-20 минут. Ванночка помогает облегчит боль, которая вызвана пяточной шпорой.

От грибка ногтей и стопы

Делать трижды в день горячие ванночки с растворенной в воде горсткой английской соли.

Отек ног, синяки и растяжения

Добавьте на ванну 2 стакана соли, чтобы уменьшить боль и отек, вызванные растяжением и ушибами.

При подагре

Растворите в воде 2-3 чайные ложки соли и подержите ноги в течение 30 минут. Вода должна быть настолько горячей, насколько это может быть удобным.

От неприятного запаха ног

Растворите половину стакана соли Эпсома в теплой воде и подержите ноги в течение 10 минут, чтобы избавиться от неприятного запаха ног.

В качестве отшелушивающего скраба для тела

Смешайте горсть соли со столовой ложкой оливкового масла и используйте на влажную кожу, чтобы удалить мертвые клетки. Хорошо смыть и нанести увлажняющий крем.

Отшелушивающий скраб для лица

Чайную ложку соли смешать с оливковым маслом или кремом для лица. После применения смыть прохладной водой.

Против угрей и прыщей

Растворить чайную ложку соли в стакане горячей воды, добавив в нее 3 капли йода. Протирать прыщи этим раствором, нанося его на пораженную кожу ватным тампоном.

Английская соль для волос

Чтобы снять с волос лак для волос, приготовьте раствор из 1 литра воды, добавив в нее 1 стакан лимонного сока и 1 стакан соли. Оставьте на сутки. Смочить сухие волосы и оставить на 20 минут. Затем промыть волосы.

Смешайте в равной пропорции кондиционер для волос и соль. Подогрейте и нанесите на волосы на 20 минут. Затем смойте водой. Такой кондиционер уберет излишнюю сальность волос, придаст им объем. Проводите такую процедуру 1 раз в неделю.

Побочные эффекты и противопоказания

Все побочные эффекты и противопоказания в основном касаются приема английской соли внутрь. При применении в виде ванн или в косметических продуктах они могут возникнуть при индивидуальной непереносимости соли.

Никогда не применяйте более высокую дозу английской соли, чем указана рекомендованная на упаковке или назначенная врачом. Прием сульфата магния перорально может нарушить усвоение других назначенных препаратов, особенно антибиотиков.

Избегайте приема других лекарственных препаратов в течение 2 часов до или после приема сульфата магния в качестве слабительного средства. Если после приема обнаружилось ректальное кровотечение или она не подействовала как слабительное, прекратите прием соли и обратитесь немедленно к врачу. Это может быть симптомом другого более серьезного заболевания.

В качестве слабительного с особой осторожностью нужно применять соль людям, у которых имеется почечная недостаточность. Соль выводится через почки и может возникнуть вероятность накопления ее в них в небезопасных для здоровья уровнях.

При приеме внутрь сульфата магния беременными или кормящими женщинами обязательно нужно сначала проконсультироваться с врачом.

Побочными эффектами от чрезмерного употребления английской соли могут быть:

Умеренное расстройство желудочно-кишечного тракта;

Спазмы в животе;

При передозировке могу наблюдаться:

Аллергическая реакция в виде кожной сыпи, зуда, нарушение дыхания и другие симптомы;

Головокружение;

Покраснение кожи;

Слабость;

Нарушение сердцебиения;

Онемение или паралич мышц;

Мышечная слабость;

Сонливость;

Повышенное потоотделение.

При появление любых симптомов побочных эффектов нужно прекратить прием соли и немедленно обратиться к врачу. И, конечно, перед началом применения соли Эпсома сначала лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде, чем начинать самостоятельное лечение.

Как применять английскую соль для очищения кишечника

Сульфат магния – это современное, проверенное временем средство очищения кишечника, которое помогает избавиться от хронических запоров, аллергии, псориаза и загрязнения печени. Английская соль для очищения кишечника это натуральное средство, действие которого подтверждено медициной, она имеет невысокую цену и доступность.

По форме выпуска, магнезия для чистки кишечника выпускается в виде порошка, расфасованного в пакетики или баночки, и в ампулах виде раствора для внутривенного вливания. Принимать сульфат магния для очищения лучше в виде суспензии из порошка.

Английская соль, как ее еще называют глауберова соль, имеет обширный спектр действия и оказывает на организм следующие действия:

• расширяет сосуды;
• оказывает желчегонное действие;
• успокаивает нервы;
• снимает спазмы и судорогу;
• оказывает мочегонное и слабительное действие;
• насыщает сердечную систему магнием.

Магния сульфат для очищения кишечника, хорош тем, что он не токсичен и в большей степени не всасывается в кровь через стенки кишечника и желудка. Та часть, которая успела раствориться в крови, в последствие выводится почками, что проявляет мочегонный эффект. Слабительное действие достигается притоком лишней жидкости из организма в кишечник, которая размачивает каловые массы, выводя их наружу. Все действия препарата развиваются в течение нескольких часов (от 4‑х) и достигает своего пика спустя пару часов после приема.

Соль для очистки организма добывается в горных районах Сибири и Кавказа. Свое второе название, порошок получил, потому что изначально его научились добывать из морских вод Англии.

В целях похудения и для очистки кишечника, магнезию использую несколькими способами:

1. Ванны с сульфатом для вывода шлаков из кожи. Данный метод очищения используют в целях похудения, так как английская соль вытягивает воду, то за один сеанс объемы талии могут заметно уменьшиться.
2. Прием внутрь суспензии рассчитан на очищение кишечника, избавления от запоров и аллергических реакций. Так же, раствор порошка сульфата магния можно использовать для раствора, применяемого для постановки клизмы.
3. Компрессы с раствором магнезии используют для местного применения.

Противопоказания и побочные эффекты

Эффективность препарата находится на высоте, поэтому нужно понимать, что действует магнезия не всегда мягко и бережно. Прежде чем начинать очищение сульфатом магния дома, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, потому что эффект от применения лекарственного средства может быть далеко не положительным.

Список основных противопоказаний к применению магнезии:

1. период реабилитации после операции;
2. беременность и кормление грудью;
3. обезвоживание организма;
4. сердечные блокады;
5. патологии в работе ЖКТ;
6. трещины на стенках кишечника;
7. при любых воспалительных процессах;
8. почечная недостаточность;
9. превышение нормы магния в крови.

Для того чтобы избежать побочных действий препарата нужно выяснить есть ли противопоказания и как правильно принимать препарат. Дозировка должна быть четко рассчитана и индивидуально подогнана. Чаще всего, побочные эффекты проявляются при несоблюдении правил приема или при превышении дозы. Передозировка проявляется следующими симптомами:

1. слабость;
2. головокружение;
3. тошнота и рвота;
4. диарея;
5. боли в области желудка;
6. головная боль.

Общие правила и методики очищения магнезией (сульфатом магния)

Магнезия для очищения кишечника имеет хорошие отзывы у людей, которые пользовались данным препаратом, но для того, чтобы очищение прошло без огорчений нужно соблюдать правила подготовки и проведения самой процедуры.

Основные правила подготовки к очищению магнезией:

1. За неделю до начала чистки нужно отказаться от всех вредных продуктов в рационе: от соленого, жирного, сладкого, углеводного и острого.
2. Начать делать зарядку, хотя бы один раз в день или ввести в привычку пешеходные прогулки перед сном.
3. Завести бумажный дневник, в котором нужно будет учитывать ежедневный вес, давление и общее самочувствие.

Так же, для безопасности процедуры нужно знать, как принимать английскую соль для очищения кишечника в домашних условиях. Чистка организма данным средством подразумевает соблюдение некоторых правил приема:

1. Начинать очищение лучше рано утром в районе 6ти – 7‑ми часов утра. Так как кишечник в это время находится в активной фазе, сразу поднявшись с кровати нужно выпить суспензию.
2. Далее, с промежутком в 20 минут нужно пить по стакану чистой воды с добавлением нескольких чайных ложек лимонного сока. После первого позыва в туалет и опорожнения выпивать лимонную воду нужно уже не так часто, а после каждого опорожнения кишечника.
3. В конце очищения, выходить из организма должна чистая вода.

Весь процесс очищения занимает около 5ти часов. Обычно, очищение проводится курсов в несколько дней. Раствор магнезии для данного вида очищения нужно приготовить из расчета 15 граммов сульфата на 100 миллилитров воды. С утра выпивается весь объем суспензии. Продолжительность данного курса должна составлять 7-10 дней.

Английская соль для очищения кишечника как правильно принимать

Для тех, у кого нет свободных недель на очищение организма, существует методика очищения одним днем. Нужно понимать, что на день запланированной процедуры нельзя строить никаких планов. Такое применение сульфата магния для очищения кишечника популярно у женщин, которые готовятся сесть на диету или перейти на правильное питание.

Как применять? Для начала очищения нужно приготовить:

1. два литра чистой воды;
2. лимонный сок (2 -3 чайные ложки);
3. 25 граммов магния сульфата для очищения кишечника.

Смесь для очищения готовится на ночь из расчета: 25 граммов порошка на 200 миллилитров воды. В это же время можно приготовить воду с лимоном для того чтобы запивать неприятный вкус раствора магнезии. С утра на голодный желудок выпивается весь объем суспензии, сразу запивая ее стаканов лимонной воды.

Через несколько часов начнутся позывы в туалет и первая дефекация, после которой нужно выпить еще один стакан лимонной воды. Далее дождавшись 4‑го опорожнения нужно прекратить пить лимонную воду. Есть на протяжении всего дня, не рекомендуется, но если очень хочется, то можно перекусить после последнего испражнения спустя час каким-нибудь легким овощным салатом.

Чистка организма данным способом немного сложнее, чем похожий способ описанный выше, несмотря на то, что они очень похожи. Однодневный метод не всегда заканчивается успехом, так как полное очищение за такой срок практически невозможно.

Безопасное очищение сульфатом магния

Пить сульфат магния для очищения кишечника нужно с осторожностью и в меру. Для того, чтобы процесс очищения был безопасным для организма нужно внимательно изучить правила, как принимать сульфат для очищения.

Длительная чистка организма опасна следующими последствиями:

1. можно получить обезвоживание организма;
2. дисбактериозом кишечника;
3. нарушением баланса воды и солей во всем организме;
4. вымыванием калия из сердечно — сосудистой системы;
5. ухудшением перистальтики кишечника.

Для того, чтобы не получить дискомфортные симптомы передозировки, нужно соблюдать некоторые правила предосторожности:

1. параллельно с чисткой и после окончания процедуры нужно пропить курс пребиотиков для микрофлоры;
2. важно соблюдать водный баланс и выпивать не менее двух литров жидкости в сутки;
3. чтобы не получить повреждение слизистой анального прохода, нужно смазывать его кремом или маслом после каждого опорожнения.

Положительные и отрицательные стороны магнезии

Из положительных сторон данного средства можно выделить следующие пункты:

1. его можно применять самостоятельно, важно лишь узнать, как пить препарат правильно;
2. данный препарат не провоцирует симптомы раздражения ЖКТ;
3. опираясь на отзывы, можно сделать вывод, что это средство не провоцирует привыкание организма;
4. часть драгоценного магния усваивается в сердце, улучшая работу организма в целом.

Основные минусы:

1. данное лекарственное средство не лечит запоры, а лишь помогает от них избавиться.
2. можно заработать нарушение водного баланса в организме;
3. может вызывать проблемы в работе почек.

Не важно, какой метод очистки и цель вы выберете, перед началом нужно обязательно проконсультироваться с врачом и выяснить состояние организма и возможность употребления сульфата магния.

Как действует английская соль?

Для очищения желудочно-кишечного тракта используется порошок, который растворяют в стакане воды и выпивают. Раствор сульфата магния оказывает выраженное воздействие на рецепторы слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, практически не проникая в кровоток.

Сульфат магния плохо всасывается в кишечнике и создает высокое осмотическое давление, в результате чего соль вытягивает жидкость из окружающих тканей. За счет этого происходит разжижение каловых масс и усиление перистальтики кишечника. Во время эвакуации кишечник очищается, а организм избавляется от вредных веществ. Действие препарата начинается через 1-3 часа после его приема внутрь (общая продолжительность действия – 4-6 часов).

Инструкция по применению и рецепты

Английская соль для похудения применяется двумя способами: внутрь и наружно. Каждая методика проводится согласно определенной инструкции и является по-своему эффективной. Сульфат магния чаще используется в виде порошка, из которого готовятся растворы для ванн, клизм, обертываний, напитков для очистки печени и кишечника. Важно ознакомиться с каждым способом применения эпсомита, чтобы похудение прошло правильно и не нанесло вред здоровью.

Наружные средства

Существует несколько способов наружного применения магнезии для похудения, оказывающих разное влияние на организм. К ним относятся:

1. Лечебные ванны, которые способствуют выведению токсинов, избавлению от отеков, целлюлита, уменьшению болей при артрите и напряжения в мышцах.
2. Обертывания, ускоряющие метаболизм внутри клеток, очищающие поры эпидермиса, устраняющие апельсиновую корку.
3. Скрабы, оказывающие антицеллюлитный эффект.
4. Компрессы на живот, содействующий выведению жидкости в этой части тела, похудению и подтяжке кожи.
5. Ножные ванны, снимающие боль при ушибах, растяжениях, смягчающие кожу ступней, эффективные в борьбе с микозом ногтей, ног.

Прием внутрь

Английская соль для очищения кишечника принимается внутрь в виде раствора. Это не способствует уменьшению жировой прослойки, но провоцирует быстрое выведение каловых масс вместе с продуктами распада, которые служат благоприятной средой для размножения бактерий, вирусов. Напиток оказывает слабительное действие, и похудение происходит за счет этого.

Пить такой напиток рекомендуют на ночь либо рано утром натощак на протяжении 2 дней (максимум). Итогом приема станет похудение на 2 кг. Перед тем, как приступить к процедуре нужно отказаться от вредной пищи (сладкого, соленого, мучного, жирного, жареного), чтобы снизить нагрузку и негативное влияние на почки, печень.

Появление судорог и других неприятных симптомов может свидетельствовать об отравлении солью. В таком случае следует прекратить похудение, принять сорбент и обратиться за помощью к врачу. Далее рекомендуется придерживаться диетического питания, чтобы нормализовать нарушенный водно-солевой баланс и принимать лекарственные препараты для восстановления микрофлоры кишечника.

Ванны с магнезией. Процедура направлена на лечение «апельсиновой корки» в домашних условиях. Лечебная ванна усиливает потоотделение, активизирует кровообращение, интенсивно вытягивает через кожные поры вредные вещества, скопившиеся в организме, и вообще отлично расслабляет. Для приготовления раствора смешайте в одной емкости 600 г английской соли, 2 ч.л. пищевой соды, 10 капель можжевелового эфирного масла.

Все компоненты смеси для ванны тщательно перемешайте. Если вам лень возиться с самостоятельным приготовлением такого состава, можете купить уже готовый продукт для похудения – Соду Слим, в которой, помимо названных ингредиентов, содержится экстракт имбиря. Наполните ванную водой (38-42 градуса), добавьте приготовленную содо-соляную смесь. Длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Во время пребывания в воде рекомендуется пить небольшими глотками питьевую воду или травяной чай (1 стакан). Это помогает организму лучше усваивать полезные вещества и активнее расставаться со шлаками и токсинами. После процедуры сполоснитесь под прохладным душем без мыла, наденьте махровый халат и полежите спокойно на диване в течение получаса.

Проводить ванны с английской солью следует 2-3 раза в неделю. Отличных результатов можно достичь, если лежать в воде с добавлением магнезии сразу после сеанса антицеллюлитного массажа.Английская соль для похудения в виде ванн противопоказана при гипертонии, варикозном расширении вен, склонности к кровотечениям, беременности, грудном вскармливании, заболеваниях почек и проблемах с сердечнососудистой системой.

Очищение кишечника. Английская соль работает как мягкое слабительное, если ее принимать внутрь. Для приготовления напитка растворите порошок в воде в пропорции 1:1. Принимайте жидкость на ночь, натощак с утра или за полчаса до одного из приемов пищи. Суточная доза составляет 10-20 г, но не более. Если хотите более жесткого эффекта, то используйте клизмы с магнезией (берется 100 мл 20-30-процентного раствора горькой соли).

Примерно за неделю до начала применения английской соли для похудения вам необходимо сесть на диету и исключить из рациона мучное, жирное, сладкое, соленья и маринады. Дело в том, что все перечисленные продукты в сочетании с данным веществом создают сильную нагрузку на печень. Это может привести к нарушению водно-солевого баланса и сильнейшему стрессу для организма.

Во время употребления горькой соли внутрь (в течение 1-2 дней, но не дольше) употребляйте полужидкую пищу часто, но небольшими порциями.Если у вас появились неприятные симптомы, судороги и пр., можно подозревать отравление магнезией. Прекратите прием средства, выпейте активированный уголь и отправляйтесь к врачу.

В дальнейшем вам, скорее всего, придется продолжить использовать вышеописанную диету и начать «восстанавливающую терапию» для восстановления водно-солевого баланса и кишечной микрофлоры с помощью Линекса, Бифидумбактерина и их аналогов.Антицеллюлитный скраб. Принимайте теплый душ в течение 5 минут, после чего возьмите горсть порошка сульфата магния и начинайте тщательно втирать его в разогретую кожу массажными движениями.

Особое внимание уделяйте проблемным зонам. Предварительно в английскую соль можно добавить пару ложек натурального меда или несколько капель эфирного масла, обладающего антицеллюлитным эффектом. По окончании такой процедуры сполосните тело прохладной водой, дайте коже высохнуть и нанесите увлажняющий крем или молочко.

Способы использования и дозировка

Для очищения кишечника средство принимают натощак. Рекомендуется это делать перед сном, но можно и утром, просто в течении дня уже имеет смысл ограничиться от плотного приема пищи. При этом, очистительные мероприятия имеет смысл назначать на выходные, чтобы неприятности не застигли вас в дороге. Доза для взрослого человека составляет до 30 г., которые растворяют в стакане чистой воды. Доза для ребенка рассчитывается по правилу 1 г. на 1 год жизни.

Для ускорения очистительного результат, и когда почистить в основном нужно кишечник, можно делать клизмы с раствором английской соли. Делается 20-ти процентный раствор и вводится в кишечник посредством клизмы. Через 10-20 минут происходит дефекация.

Показания

• отек мозга;
• хронические заболевания нервной системы;
• невоспалительные заболевания головного мозга, вроде энцефалопатии;
• риск преждевременного проведения родов;
• дефицит магния в крови;
• нарушение частоты, ритма сердечных сокращений;
• постоянное психоэмоциональное напряжение, чрезмерная возбудимость и активность;
• воспаление органов желудочно-кишечного тракта;
• чрезмерное потоотделение;
• бронхиальная астма;
• попадание в организм неблагоприятных составляющих тяжелых металлов, способные вызвать отравление;
• бородавки;
• повреждения внутренних органов.

Ванны с английской солью для похудения

Очень часто используется английская соль для ванн, которые предотвращают появление судорог, нередко возникающих во время занятий спортом. Их можно принимать людям, занимающимся аквааэробикой, плаваньем, пилатесом, йогой и т.д. Кроме того, солевые ванны способствуют похудению, это происходит благодаря следующим факторам:

1. Снятию раздражения, нормализации психоэмоционального состояния, благодаря чему не возникает желания «заедать» стресс высококалорийной пищей.
2. Ускорению обмена веществ, поскольку обратный процесс способствует набору лишнего веса.
3. Потоотделению, благодаря которому выводится лишняя жидкость, уменьшается апельсиновая корка.

Водные процедуры для похудения, основой которых является английская соль, нужно проводить по следующим правилам:

1. Примите душ, массажными движениями скрабируйте кожу готовым средством либо молотым кофе. Это поможет очистить поверхность эпидермиса от ороговевших частичек и подготовить тело к легкому проникновению питательных веществ.
2. Наберите ванну так, чтобы область сердца не погружалась в воду. Температура должна составлять 38-44 градуса.
3. Добавьте любой из выбранных вами составов для похудения, включающий магнезию или используйте специальные бомбочки для ванн.
4. Лягте в ванну, пейте во время процедуры зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, а они поспособствуют быстрому выведению продуктов распада.
5. Через 15-20 минут ополоснитесь прохладной водой без применения моющих средств либо оботритесь влажным полотенцем.
6. Наденьте теплый халат и полежите спокойно около получаса.

Использовать такую методику для похудения нужно курсом по 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Для увеличения результата перед принятием ванн нужно делать антицеллюлитный массаж. Составы, используемые для таких водных процедур, можно приготовить по одному из следующих рецептов:

• сульфат магния (2 ст.) сода (2 ст. л.) 12 капель эфирных масел (лавандового, грейпфрутового, можжевельникового, розмаринового, апельсинового);
• магнезия (2 ст.) оливковое масло (3 ст. л.) эфир можжевельника (10 капель);
• английская соль (2 ст.) морская и пищевая соль (по 250 г) имбирь молотый (1 ст. л.) яблочный уксус (2 ст. л.);
• кожура апельсина (300 г, залить ½ л кипятка, настаивать сутки) магнезия (2 ст.).

Противопоказания

Английская соль – давно известное и малоиспользуемое в последнее время хорошее очистительное и противоотравляющее средство. Но на фоне других химических слабительных препаратов, оно почти не имеет противопоказаний, при этом работает быстро и эффективно.

Показания

Очистительная клизма с солью категорически запрещена при следующих проблемах:

1. Обострение геморроя, сопровождающееся выпадением узлов и трещинами в анальном проходе.
2. Язвенные образования в кишечнике.
3. Онкология органа.
4. Внутреннее кровотечение.

С осторожностью практикуют при беременности и лактации.

Противопоказания к использованию	Побочные эффекты
Острый бронхит	Слабость, головокружения
Почечная недостаточность	Головная боль
Низкое давление	Нарушение сна
Обезвоживание	Тошнота, рвотные позывы
Заболевания легких, сердечно-сосудистой системы	Вздутие, сильное газообразование
Беременность, период грудного вскармливания	Отдышка, сильное потоотделение
Менструальный период	Тревожность
	Сердечная аритмия
	Расстройство пищеварения
Брадикардия
Варикозное расширение вен
Патологии желудочно-кишечного тракта, воспалительные процессы на слизистых оболочках

Английская соль является обычным химическим соединение магния и серы. Называют ее по-разному: и магнезия, и горькая соль, и даже соль Эпсома. Продается английская соль в аптеке, стоит недорого и является довольно популярным препаратом как в больнице, так и в быту. Реализуется магнезия в виде белых кристаллов или водного раствора.

В сухом виде магия сульфат похож на привычную для нас поваренную соль. Он также белого цвета, кристаллической структуры, немного солоноватый на вкус. Но на этом все общее с солью оканчивается. Магнезия обладает совершенно иным химическим составом и дает совершенно противоположный эффект на организм.

Получают английскую соль из двух источников ― морской соли и минералов карналлита. Ее полезные качества определяют два компонента ― магний и сера. Благодаря им магнезия обладает такими свойствами:

• Очищает организм от ненужного «мусора» ― токсинов, лишних жиров, радионуклидов, продуктов жизнедеятельности гельминтов и вирусов.
• Омолаживает и смягчает кожный покров, проявляет хороший антибактериальный эффект, предотвращает старческий кератоз.
• Восстанавливает разрушенную костную ткань и суставы, укрепляет ногтевые пластины и фолликулы волос.
• Способствует похудению, помогает быстрее избавиться от «апельсиновой корочки».
• Обезболивает при разных ревматических заболеваниях, расслабляет, способствует глубокому сну.
• Владеет отбеливающими свойствами. С ее помощью можно удалить желтый налет на зубах и отбелить пигментированные участки кожи.

Безусловную пользу английской соли сложно преувеличить или опровергнуть, но специалисты подчеркивают, что полезна она далеко не всем. К применению магнезии как внутрь, так и наружно существует немало противопоказаний, которыми не стоит пренебрегать.

Использование раствора магния сульфат внутрь недопустимо при таких заболеваниях:

• Острое течение воспалительных болезней ЖКТ.
• Обострение гипотонии.
• Непроходимость кишечника.
• Тяжелая почечная недостаточность.
• Устойчивый дефицит калия.
• Желчнокаменная патология.
• Болезни, сопровождающиеся жаром.
• Риск развития сердечного приступа.

Магнезия (английская соль) не применяется для ванн при:

• Инфекционном поражении кожи.
• Склонности к аллергическим реакциям.
• Гипертензии 3 степени.
• Повышенном внутричерепном давлении.
• Гестации.
• Варикозе.

Обертывания для живота и бедер

Английская соль для обертываний применяется нечасто, но специалисты рекомендуют использовать данное средство в совокупности с другими методами похудения. Приготовить смесь для процедуры можно вручную, смешав ½ ст. воды с 1 ст. л. магнезии и 10 каплями ментолового либо мятного эфира. Далее обертывание необходимо проводить по следующей инструкции:

1. Намочите в полученной смеси хлопчатобумажную ткань или марлевый отрез. Слегка отожмите.
2. Оберните проблемный участок тела. Сверху обмотайте пищевой пленкой.
3. Лягте под одеяло на 30-40 минут.
4. Снимите пленку, ткань, смойте состав с тела.
5. Намажьтесь увлажняющим, питательным либо антицеллюлитным кремом.

Для обертываний можно использовать и другие смеси, например, составы, полученные путем смешивания соли с кремами, гелями, медом, глиной, горчицей и т.д. Любой из них будет улучшать кровоток, липидный обмен, тонизировать, подтягивать кожу, устранять целлюлит, ускорять межклеточный метаболизм. Проводить процедуру нужно 2-3 раза в неделю курсом, состоящим из 10 сеансов.

Чистку кишечника магнезией начинают с подготовки

Чтобы качественно очистить организм от различных загрязнений, шлаков, токсинов, необходима определенная подготовка. Рекомендуется начать подготовительный этап за 10-14 суток перед началом чистки. Основные правила:

• Отказ от вредных привычек вроде бесконтрольного употребления алкогольных напитков или табакокурения.
• Переход на здоровое, правильное питание. Необходимо отказаться от вредных быстрых углеводов, повысить количество белка и клетчатки в рационе. Следует придерживаться питьевого режима (около 2-х литров воды в сутки в зависимости от потребностей организма). Принимать пищу следует дробно: небольшими порциям через равные промежутки времени.
• Посильная физическая нагрузка. Рекомендуется снизить (либо поднять) общий показатель активности к допустимому минимуму.
• Если чистка проводится в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с доктором относительно текущего состояния здоровья, возможных последствий. Рекомендуется обсудить все тонкости будущего очищающего курса. Если состояние пациента ухудшается, следует прекратить курс и обратиться за помощью к доктору.

1. Примите душ в течение 7-8 минут, вода должна быть теплой.
2. Наберите в руку немного магнезии для похудения и начинайте втирать массажными движениями. По желанию добавьте к порошку мед и эфиры.
3. Смойте вещество, подсушите кожу.
4. Намажьтесь кремом.

Английская соль и медицина. Как правильно принимать английскую соль

С помощью горькой соли проводят экстренную детоксикацию при отравлениях тяжелыми металлами, спасают жизни малышей при угрозе выкидыша, останавливают судороги. Кроме этого, в мировой медицинской практике магнезию применяют в таких случаях:

• Гипертонус матки при беременности или преждевременные роды.
• Спазматический процесс во время бронхита или астматического приступа.
• Риск развития церебрального паралича у недоношенных новорожденных.
• Устойчивый запор, замедленная моторика кишечника.
• Укусы некоторых насекомых ― пчел, оводов, комаров.
• Мышечная боль при судорогах, растяжениях, ушибах.

Как пить английскую соль, зависит от цели ее применения:

• В качестве желчегонного или мочегонного средства магнезия принимается в виде порошка, разведенного в воде. В день рекомендован одноразовый прием 30 г порошка на 100 мл воды, который следует выпить за 40 минут до еды.
• При отравлениях солями бария показано выпивать по 25 г магниевого порошка, разбавленного стаканом воды. Длительность лечения составляет 3-4 дня.
• Английская соль отличное слабительное . Она мягко и быстро устраняет запор, активизирует замедленную моторику кишечника. Чтобы наладить стул нужно ежедневно употреблять от 10 до 30 г соли в день. Можно принимать ее в виде раствора или, предварительно разведенного в воде, порошка.

Суточная доза магния сульфата для взрослых составляет 40 г. Превышение рекомендованной дозы может вызвать сильную диарею, нарушение водно-солевого баланса, рвоту, атонию кишечника.

Как пить английскую соль для похудения

Самым эффективным средством для похудения с эпсомитом является прием раствора на основе этого вещества. Он осуществляет очищающее воздействие на кишечник, действуя по типу щетки, способствует детоксикации. Через 4-6 часов после употребления напитка появляются позывы к дефекации, а полное опорожнение органа наступает после 3-7 позывов. Каловые массы могут иметь нехарактерный цвет (с зеленым, серым или белым оттенком), что в данной ситуации нормально.

Готовить и принимать раствор для похудения можно по одному из следующих способов:

1. Растворите 30 г сульфата магния в ½ ст. воды. За час до завтрака примите активированный уголь (на 10 кг веса – 1 таблетка), затем покушайте, а еще через час выпейте напиток. В этот день больше есть не рекомендуется, нужно как можно больше пить жидкости.
2. Разведите 25 г магнезии в ½ ст. воды, выпейте перед сном.
3. Растворите 25 г порошка в 2 л воды. Половину выпейте утром натощак, оставшуюся часть – после обеда.

Если вам сильно противен вкус такой смеси для похудения, добавьте к указанным ингредиентам аскорбиновую кислоту, которая сделает вкусовые качества напитка мягче или же «закусите» долькой любого цитруса. За неделю до начала приема раствора следует отказаться от вредной пищи, сократить количество соли, сахара, а за 2 дня – перейти на полужидкую еду. Употребление смеси должно проходить по такому графику: 3 дня приема – 2 месяца перерыва. Результатом станет отвес в 2-5 кг.

Заменять порошок жидкой магнезией (то есть уже готовым средством) нерационально, поскольку для минимальной дозы раствора вам потребуется не менее 5 ампул, и его итоговая цена получится несколько выше. После приема могут наблюдаться слабость, головокружение, отеки, что является поводом для посещения врача. Если же вы будете чувствовать себя хорошо, все равно пройдите курс восстановления микрофлоры кишечника специальными лекарственными препаратами.

Очищение кишечника сульфатом магния

Эпсоновя соль ― это идеальный коктейль для организма, содержащий помимо магния и серы, еще и кислород с водородом. Такая комбинация при внутреннем применении оказывает быстрый очищающий эффект. Многие используют для этого специально разработанную схему, которую детально описал в своей книге «Детокс» исследователь Брюс Файв. Согласно его утверждениям, полностью очистить печень и кишечник от токсических накоплений можно всего за два дня.

Английская соль для очищения кишечника ― как правильно принимать:

1. Прекратите прием лекарственных препаратов или БАДов за 48 часов до очищения.
2. В день процедуры ваш завтрак и обед (нужно поесть до 2 часов дня) должен состоять из легких продуктов: овощей, каши, фруктов.
3. Соедините 600 мл воды с 3 ст. л. эпсоновой соли, поместите смесь в холодильник.
4. В 18-00 выпейте ¾ стакана солевой жидкости. Для улучшения вкуса можно добавить немного аскорбиновой кислоты в порошке.
5. Такое же количество примите в 8 вечера.
6. В глубокой емкости соедините по 100 мл оливкового масла и грейпфрутового сока (свежевыжатого). Встряхните емкость, чтобы размешать ингредиенты, стоя выпейте смесь в 22-00, и отправляйтесь спать.
7. Утром выпейте ¾ стакана эпсоновой жидкости, полежите два часа и выпейте последнюю дозу раствора.
8. Спустя два часа, можете поесть. Начните с фреша, через 30 минут съешьте немного фруктов, еще через час можно пообедать легкими блюдами. Вечером можете вернуться к привычному для вас рациону.

Очистить кишечник можно еще одним методом при помощи солевой клизмы. Для проведения процедуры используют 2 л воды, 30 г соли и 25 г свежего лимонного сока. Делается клизма так:

• Приготовленный солевой раствор наливается в кружку Эсмарха, которая подвешивается на высоте 1.5 м.
• Человек занимает коленно-локтевую позицию, кончик насадки смазывается вазелином и вводиться в анус на глубину 7-10 см.
• Потом постепенно вливается весь солевой раствор, и очищается кишечник.

Ставить клизму желательно вечером после акта дефекации. Эта процедура очищает организм, улучшает работу пищеварительной системы, устраняете дискомфорт в желудке.

Английская соль ― отзывы

Большинство пациентов отмечают эффективность клизмы солью. Процедура позволяет быстро устранить запор, избавить организм от скопления шлаков, размягчить каловые камни. Но врачи настоятельно рекомендуют не прибегать к самолечению. Увлечение спринцеванием нередко становится причиной дисбактериоза и обезвоживания, что требует профессиональной и продолжительной терапии.

Если необходимо облегчить опорожнение кишечника или сбросить несколько лишних килограммов, клистир поможет добиться поставленной цели. Но выполнять спринцевание нужно, соблюдая правила. В противном случае легко спровоцировать осложнение своего состояния.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Настя, 29 лет. Английская соль для похудения казалась такой диковинкой. На самом деле простое и доступное средство. Один пакетик весом 20 грамм стоит полтора десятка рублей, а то и меньше. Внутрь принимать побоялась (слишком много слышала о побочных эффектах), а вот ванны принимать начала. За одну процедуру теряется не менее 500 г.

Но вес быстро возвращался – буквально к следующему вечеру весы показывали свое привычное значение. Тогда я поняла, как сглупила. Лечебные ванны не должны восприниматься как самостоятельное средство для снижения веса. Я исправила положение – села на диету, записалась на антицеллюлитный массаж, стала упражняться в калланетике. Вот так, за два месяца мне удалось похудеть на 11 кг.

Ольга, 31 год. Не считаю, что прием магнезии внутрь – это целесообразное лекарство от лишнего веса. Английская соль жировые отложения не сжигает и не растворяет. Она только кишечник очищает и выводит из организма лишнюю жидкость. А все мы уже знаем, насколько могут быть вредны слабительные и мочегонные препараты по отдельности. А тут вообще два в одном получается.

У английской соли есть положительные и отрицательные отклики. Большинство женщин остаются довольны результатами. Они уверяют, что дозированный спорт и солевые ванны, отлично помогают скинуть лишние килограммы. А применение английской соли в домашней косметологии заменят покупные маски для кожи, бальзамы для волос и укрепляющие лаки для ногтей.

Что касается негативных отзывов, то, по словам женщин, у них появлялось раздражение кишечника, головная боль и повышенное потоотделение. Такие симптомы достаточно часто являются следствием передозировки солью. Поэтому можно предположить, что дамы просто пренебрегли правилами или вовсе не поинтересовались тем, как принимать английскую соль.

Английская соль ― незаменимый помощник в процессе похудения или лечения. Соблюдайте элементарные правила использования соли, придерживайтесь здорового и активного способа жизни, тогда ваш вес, самочувствие и здоровье будут в полном порядке.

Плюсы и минусы

Положительные свойства	Отрицательные свойства
Гипотензивное – снижает артериальное давление	Нарушение водно-солевого баланса
Очищающее – выводит токсины, шлаки, каловые массы	Вымывание кальция, натрия
Противовоспалительное – заживляет раны	Наличие побочных эффектов
Обезболивающее – снимает спазмы, болевые ощущения при ревматических заболеваниях	Табу на длительное использование для похудения
Омолаживающее – смягчает, обновляет кожные покровы
Оздоравливающее – улучшает обмен веществ, лимфоток, циркуляцию крови
Седативное – снимает стресс, нервное напряжение, расслабляет мышцы
Антицеллюлитное – устраняет апельсиновую корку

Зашлакованность приводит к массе проблем со здоровьем, человек испытывает постоянно недомогание и плохое настроение. Английская соль - это проверенное временем средство для очищения кишечника, помогающее вывести токсины из организма. Многие специалисты в области традиционной и народной медицины применяют сульфат магния для терапии различных недугов, тем более что препарат отличается отличным соотношением цена-качество.

Что такое английская соль? Это прозрачные кристаллы натурального происхождения, горьковато-соленые на вкус. Средство известно также как магнезия, сульфат магния, эпсомит. Продается оно в любой аптеке, имеет разную фасовку и форму, отпускается без рецепта.

Для тех, кто думает, что с помощью магнезии сможет сжечь лишний подкожный жир, ошибаются. Препарат борется с застоями жидкости в клетках, выводит из организма лишний мусор, чем и запускает процесс естественного похудения. Хорошие результаты можно получить, если совмещать правильно питание, спорт и прием сульфата магния.

Английская соль действует на человеческий организм разносторонне:

• расширяет сосуды;
• усиливает отток желчи;
• стабилизирует нервную систему;
• снимает спазмы и судорогу;
• оказывает сильный слабительный эффект;
• насыщает сердечную систему магнием.

Приятие ванн с магнезией поможет похудеть за счет выведение токсинов и лишней жидкости из клеток. Уже после нескольких процедур улучшается микроциркуляция крови, происходит отток лимфы и уменьшается целлюлит.

Если принимать магнезию в виде раствора, это поможет органами ЖКТ и работе почек. Положительная сторона в приеме сульфата магния - его не токсичность. Та часть, которая успела раствориться в крови после приема, в последствие выводится через почки, вызывая мочегонный эффект. Попадая в организм, соль впитывает в себя жидкость, кишечник начинает работать и уже через 2 часа может возникнуть первый позыв в туалет. Из организма начинают выводиться токсины и шлаки, в результате чего уменьшается объем живота и талии. Врачи отмечают, что после приема сульфата магния подавляется желание кушать вредную пищу, тем более сладости и другие быстрые углеводы.

Очищение кишечника английской солью в домашних условиях безопасно, если соблюдать инструкцию. Средство можно использовать как внутренне, так и наружно, тем самым добиться «удара» по токсинам с разных сторон. Избавиться самостоятельно от лишних килограммов с помощью сульфата магния можно путем принятием горячих ванн, употребления средства внутрь, косметических процедур и других не менее эффективных методов.

Показания к применению английской соли для очищения кишечника

Показания к чистке кишечника имеют разный характер. С помощью английской соли можно избавиться от головных болей, переутомления и чувства постоянно апатии. Нередко все эти проблемы связанны именно с нарушениями работы ЖКТ. Кроме этого магнезия положительно влияет на следующее моменты:

• помогает избавиться от 5-7 лишних килограмм;
• стабилизирует стул;
• препятствует проявлениям пищеварительных расстройств;
• повышает иммунитет;
• купирует метаболические расстройства;
• устраняет неприятный запах изо рта;
• помогает улучшить внешний вид кожных покровов.

Употребление порошка сульфата позволяет бороться со многими заболеваниями и недомоганиями. В их число входит:

• боли внизу живота;
• непроходимость кишечника;
• хронические запоры;
• синдромом раздраженного органа;
• глисты;
• появление на кожных покровах бородавок;
• чрезмерная потливость;
• спазмы гладких мышц;
• интоксикация;
• эпилепсия и повышенная возбудимость;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• бронхиальная астма;
• проблемы в области гинекологии, в том числе и при угрозе выкидыш.

Любое из этих состояний требует первоначального врачебного обследования. Только после консультации специалиста можно проводить лечение сульфатом магния, чтобы исключить проявление побочных эффектов.

Плюсы и минусы методики

Хотя английская соль и являет безопасным средством, организм у каждого человека разный и никто не знает, как он отреагирует на новый для себя препарат. Рассмотренные плюсы и минусы магнезии помогут определиться с целесообразностью его приема. К положительным качествам сульфата магния относятся:

• снижение артериального давления;
• вывод токсинов и шлаков;
• противовоспалительный эффект;
• снятие спазмов и болезненных ощущений;
• регенерация клеток кожных покровов;
• улучшение обмена веществ и циркуляции крови;
• помощь в борьбе с целлюлитом.

Есть у английской соли и отрицательные стороны. Препарат может стать причиной нарушения водно-солевого баланса и вымывания кальция из организма. К тому же его нельзя долго принимать при похудении из-за ряда побочных эффектов.

Методы и способы очищения сульфатом магния

Люди, которые уже успели испытать на себе действие сульфата магния, отмечают положительный эффект. Для того чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, нужно соблюдать правила проведения процедуры.

Перед очистительным курсом нужно провести ряд подготовительных мероприятий. За неделю до начала чистки нужно перестать употреблять вредные продукты: соленое, жирное, сладкое и острое. Также необходимо свести к минимуму употребление углеводов, особенно быстрых. Если нет времени на полноценные занятия спортом, то нужно включить в свой график хотя бы утреннюю зарядку или пешие прогулки.

Чистка организма английской солью подразумевает соблюдение некоторых правил.

1. Очищение проводят рано утром, примерно в 6-7 часов. Раствор препарата выпивают сразу после пробуждения натощак.
2. После этого с промежутком в 25 минут нужно выпивать по стакану чистой воды с лимоном. Далее воду употребляют после каждого опорожнения.
3. На время очищения лучше не планировать никаких событий и походов далеко от дома, т.к. весь процесс очищения занимает около 5-6 часов.
4. В конце процедуры из организма будет выходить только вода.

Обычно курс длится 7-10 дней, но нужно смотреть по своему самочувствию, возможно придется сократить прием до 3 дней. Раствор магнезии готовится из расчета 10-15 г сульфата на 100 миллилитров воды.

Для занятых людей, у которых нет свободной недели для прохождения всего курса, есть методика очищения за один день. Лучше если это будет выходной. Особенно популярен такой способ у женщин, которые собираются сесть на диету или перейти на правильное питание.

Инструкция безопасного очищения кишечника магнезией

Безопасный прием английской соли для очищения кишечника подразумевает выполнение всех правил и соблюдение дозировок. В каждом покупном препарате, не зависимо от его формы выпуска, есть инструкция. Ее внимательно изучают перед применением средства. Передозировка сульфатом магния опасна обезвоживанием организма и нарушением перистальтики кишечника. Для профилактики появления неприятных симптомов, нужно соблюдать некоторые правила предосторожности:

• до и после очищения нужно пропить курс препаратов для восстановления микрофлоры кишечника;
• выпивать суточную норму чистой воды;
• после каждого опорожнения нужно смазывать анальный проход жирным кремом или маслом, чтобы не получить повреждение слизистой.

Если соблюдать все меры предосторожности, то весь путь очищения пройдет мягко и безболезненно, а по окончанию курса будет заметен отличный результат.

Применение внутрь

Английская соль принимается в виде раствора. «Пробуждение» кишечника после такого напитка провоцирует быстрое опорожнение вместе с продуктами распада, которые являются благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. За счет слабительного действия организм естественным путем освобождается от всего вредного. После этого человек теряет лишние килограммы и объемы. Готовится препарат следующим образом:

• порция порошка разводится с водой в пропорции 1:1;
• пьют напиток рано утром натощак на протяжении 2-7 дней (максимум);
• после прохождения курса можно снизить массу тела на 2-3 кг.

Максимальная суточная доза магнезии составляет до 20 г. Ее превышение может вызвать судороги и появление других негативных симптомов. В таком случае следует прекратить очищение, принять сорбент и обратиться за помощью к врачу.

Для восстановления водно-солевого баланса нужно придерживать правильного питания, выпивать суточную норму воды и принимать лекарственные препараты с пребиотиками.

Постановка клизм

Кроме внутреннего перорального употребления минерального соединения хорошо помогают бороться с токсинами клизмы с английской солью. Для приготовления средства купить 10 или 20% раствор сульфата магния. Средство растворяется в воде, доводится до объема 100 мл и переливается в клизму. Теперь нужно лечь на бок и ввести носик приспособления в заднепроходное отверстие, после чего медленно выдавить соляной раствор в прямую кишку.

По окончании процедуры нельзя производить дефекацию в течение 15 минут и лучше провести это время на ногах. Магниевые клизмы полезны не только для очищения кишечника. Они способствуют стимуляции слабительного эффекта при различных отравлениях.

Побочные эффекты

Хотя сульфат магния и не является медикаментом и относительно безопасен, его использование может привести к ряду нежелательных побочных эффектов. Сюда можно отнести:

• повышение потоотделения;
• понижение температуры тела;
• присутствие аритмии или брадикардии;
• появление состояние тревожности;
• развитие депрессии;
• вздутие и боль в животе, тошнота, рвота.

Повышение потоотделения – побочный эффект английской соли для очищения кишечника

Все или часть нежелательных последствий возникает в результате неправильно приема средства или индивидуальной непереносимости английской соли организмом.

Противопоказания

Обязательно нужно посетить врача перед началом использования сульфата магния для очищения кишечника. Так как средство имеет ряд противопоказаний, он скажет можно ли его применять или лучше найти другой способ очищения. Запрет на прием английской соли как внутренне, так и внешне распространяется, если человек болеет бронхитом или другими недугами дыхательной системы. Также нежелательно принимать раствор магнезии в момент плохого самочувствия, при головокружениях и слабости. Кроме этого противопоказаниями является:

• почечная недостаточность;
• низкое давление;
• нарушение сна;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• менструальный период у женщин;
• псориаз, экзема;
• варикозное расширение вен.

Отложить очистку английской солью нужно женщинам в период беременности и кормления грудью. Если нет вышеописанных болезней и состояний, то очистка кишечника станет панацеей, которая улучшит общее самочувствие за счет снижения веса и отечности.

Ни для кого не секрет, что помимо витаминов и прочих органических соединений важную роль в оздоровлении организма и повышении уровня привлекательности человеческого тела также играют микро- и макроэлементы. Мы черпаем их, прежде всего, из продуктов питания, но можем получать и благодаря использованию особых минеральных субстратов. Ими являются, к примеру, морская и поваренная соль, пищевая сода, каолин, лечебные грязи. В данной статье мы с вами поговорим о пользе и применении такого продукта, как английская соль. Мы расскажем вам, как применяется английская соль для очищения кишечника, как делать с ней ванны и как английская соль способствует похудению.

Что это такое?

Английской солью называют минеральное соединение, очень хорошо известное практически каждому под наименованием «сульфат магния» или «сульфат магнезии». Впервые эту минеральную субстанцию получили в результате масштабной добычи в британском городе Эпсом, а именно - на территории горьких минеральных источников. По данной причине у английской соли есть еще два синонима (помимо уже указанных выше): Эпсомская соль, горькая соль.

Конечно, химический состав английской соли не ограничивается только серой и магнием. Английская соль содержит, в дополнении ко всему прочему, кислород и воду. Сочетание озвученных элементов в английской соли очень сбалансированно, что наделяет ее многочисленными целебными свойствами для человеческого организма.

Какая польза для организма?

Стоит перечислить основные полезные свойства английской соли для здоровья:

• уменьшение мышечных болей;
• снятие воспаления и отечности;
• слабительный эффект;
• очищение организма от шлаков, токсинов, избыточной жидкости;
• ликвидация интоксикации даже при серьезных отравлениях ядовитыми веществами;
• нормализация процесса пищеварения;
• снижение до нужных значений артериального давления;
• укрепление сосудистых стенок;
• стимуляция выработки инсулина;
• борьба со стрессом;
• улучшение кровообращения;
• устранение различных косметологических дефектов кожи.

Для того, чтобы ощутить на себе влияние всех полезных свойств английской соли, следует принимать магниевые ванны либо употреблять соляной раствор внутрь. Ванны с английской солью хороши для поддержания физической красоты, общего оздоровления и приобретения фигурой стройности, второй отлично работает в целях не только снижения веса, но и очищения кишечника и детокса всего организма.

Как принимать для очищения кишечника

В целях освобождения главного пищеварительного органа - кишечника – от каловых масс, а вместе с тем - и от шлаков с токсинами, потребуется приготовить и употребить внутрь раствор английской соли. Предлагаем рецепт применения английской соли для очищения кишечника:

• возьмите кристаллический сульфат магния в количестве 20 г, растворите его в половине стакана прохладной воды;
• перемешайте, чтобы английская соль полностью растворилась;
• выпейте очищающее средство за один прием.

Наступление результата в виде слабительного эффекта ожидайте в период от получаса до 6-ти часов после применения английской соли. В указанный промежуток времени ограничьте употребление твердой пищи. Очищение кишечника путем приема раствора английской соли желательно производить с утра и весь день оставаться дома.

Очищающие клизмы с английской солью для кишечника

Кроме непосредственного употребления минерального соединения в смеси с водой хорошо выводят токсины, шлаки и каловые массы из кишечника клизмы с английской солью. Для этого вам понадобится 10 или 20%-ный раствор английской соли. Им в объеме 100 мл следует наполнить баллончик. Теперь ложитесь на бок и введите носик приспособления в заднепроходное отверстие, после чего медленно выдавите соляной раствор в прямую кишку.

По окончании процедуры нельзя производить дефекацию в течение 15-ти минут, причем это время лучше провести на ногах. Магниевые клизмы полезны не только для очищения кишечника как способ стимуляции слабительного эффекта, но и при разного рода отравлениях.

Как правильно принимать для похудения

Чтобы похудеть и снизить вес без вреда для здоровья, рекомендуется периодически прибегать к употреблению английской соли внутрь. Как правильно ее приготовить, вы уже знаете.

Правила эффективного похудения с английской солью

• Исключите из рациона вредные для фигуры продукты питания. Речь идет о жареных и слишком жирных блюдах, маринадах, мучных и кондитерских изделиях, соленьях и копченостях. Эти лакомства стоит вычеркнуть из своего меню за неделю до планируемой чистки кишечника.
• В период использования английской соли в качестве слабительного средства для очищения кишечника кушайте полужидкую пищу с интервалом в 1,5-2 часа. Придерживайтесь небольших порций.
• Суточная доза английского соляного раствора не должна превышать 20 г.
• Жидкость с разведенной английской солью для получения максимально положительного эффекта для похудения необходимо принимать натощак - лучше с утра, но не возбраняется также и за 30 минут до основного приема пищи.
• Не следует применять английскую соль для похудения более трех суток подряд.
• Когда завершите курс похудения с английской солью, соблюдайте диету еще несколько дней.

Повторять данную методику в целях похудения можно каждый раз, как почувствуете дискомфорт в области желудка или кишечника - например, повышенное газообразование, ощущение тяжести, тошноту, запор и т.д.

Английская соль для ванн

Ванны с английской солью – это самый распространенный способ применения минерального субстрата для похудения. Однако такая процедура используется еще и с целью расслабления после трудного дня, глубокого очищения кожи, борьбы с целлюлитом, снятия мышечных спазмов, омоложения, удаления неприятных запахов тела, укрепления ногтей и волос.

Ванна с английской солью и пищевой содой

Наиболее эффективное для похудение это сочетание английской соли с пищевой содой.

Наполните ванну водой, температура которой находится в пределах 36-38ºС. Всыпьте в нее английскую соль - потребуется от 0,5 до 1 кг минерального продукта. Размешайте сульфат магния до полного растворения его в теплой воде. Затем добавьте 2 ст.л. пищевой соды. Снова размешайте. Выпейте стакан воды и садитесь в ванну так, чтобы уровень жидкости не выходил за пределы линии сердца. Пару раз за процедуру можно погружаться в воду с головой. Принимайте ванну не более 20-ти минут. По окончании процедуры постойте под прохладным душем. После насухо вытритесь, закутайтесь в одеяло и пропотейте.

Ванна с английской солью и травяной чай

Заполните ванну горячей водой (температура жидкости 38-44ºС). Добавьте в нее 2-3 стакана английской соли. Пусть сульфат магния полностью растворится в горячей воде. После этого полежите в ванне 15-20 минут. Во время процедуры пейте маленькими глотками теплый травяной чай (всего 300 мл) - это поможет организму максимально избавиться от шлаков и токсинов. После принятия ванны оботрите тело мокрым махровым полотенцем и наденьте теплый халат. Используя данный метод 1-2 раза в неделю, вы не только распрощаетесь с полнотой, но и уменьшите целлюлит на животе и бедрах.

Есть противопоказания

Похудение и очищение кишечника английской солью противопоказано при наличии у вас тошноты, рвоты или болей в животе. Максимальный срок применения сульфата магния в качестве растворов - одна неделя. Если у вас возникла аллергическая реакция на английскую соль в виде кожного зуда, покраснений, либо учащения сердцебиения, затрудненного дыхания (при использовании ванн с английской солью) - тотчас же прекратите процедуру и, при необходимости, обратитесь к врачу.

В период беременности и лактации применять английскую соль для очищения кишечника и похудения категорически запрещено! От ванн с английской солью в такой деликатный период женщинам также стоит отказаться.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в