Признавайтесь, кто хоть раз в жизни делал обертывание пленкой с целью избавиться от лишнего жира? Думаю, многие из вас это делали, да что тут далеко ходить – я сама была неопытным подростком и издевалась над своим организмом и обертыванием пищевой пленкой , и использованием термошорт, а бывало и то, и то другое сразу. Вообщем, как вспомню, волосы на голове дыбом становятся!.. Пленка для похудения – это ничто иное, как очередной миф, связанный с быстрым похудением без особого напряга. Но вся беда в том, что этот миф может стать причиной многих проблем для таких же неопытных девушек, какой была я сама. Просто я во время смогла остановиться и понять, что обертывание пленкой во время занятия фитнесом мне доставляет некий дискомфорт, связанный с определенными сигналами моего тела. Но я знаю, что далеко не все, увлеченные тренировочным процессом, могут моментально заметить какие-либо изменения, которые происходят с ними во время занятия фитнесом, все больше и больше усугубляя ситуацию… Поэтому сегодня я решила затронуть такую актуальную тему для многих девушек, как пищевая пленка для похудения. Правда ли на самом деле, что обертывание пленкой помогает сжигать больше жира во время тренировки, или это заблуждение? Давайте выяснять.

Итак, что нам дает процесс обертывания пленкой ? Что происходит в тот момент в нашем организме, когда определенные (проблемные) участки нашего тела лишили возможности нормально дышать? А происходит следующее.

ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ОБЕРТЫВАНИЯ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Через наши поры на коже выходит пот, который образовывается вследствие повышения температуры нашего тела, и таким образом он охлаждает сам себя (эффект кондиционера), не давая температуре повысится еще больше. То есть организм, выходит, сам себя спасает от перегревания. Но жидкость, которую теряет организм, нужно обязательно восполнять, именно поэтому рекомендуется на тренировке выпивать не менее полутора литров чистой сырой воды. Когда же вы обмотали какую-то область вашего тела пищевой пленкой, то там температура начинает стремительно повышаться, соответственно пот начинает более активно выделятся, чтобы испарится, но не тут-то было… Пленка не дает ему это сделать, что приводит к усиленному накоплению тепла (перегрев организма) и еще большему потоотделению, которое лишает вас жизненно необходимой жидкости.

Но это еще не самое страшное. Как правило, никто, кто использует обертывание пищевой пленкой во время занятиях фитнесом, не думает об утраченной жидкости, воде, своем сердце, давлении и прочей подобной «ерунде». Они думают о ЖИРЕ, который, якобы, ВЫХОДИТ С ИХ ПОТОМ (про жир мы поговорим позже).

А на самом деле происходит следующее: наше тело, теряя жидкость, включает аварийный режим и снижает объем плазмы крови. Это приводит к тому, что сердце начинаете качать все меньший объем крови, но при этом биться в несколько раз чаще и быстрее, чтобы прокачать густую кровь.

Нарушение доставки кислорода и вывод токсинов в/из клеток

Плюс ко всему затрудняется доставка кислорода, питательных и других полезных веществ в клетки нашего тела, а также снижается скорость вывода продуктов распада и вредных веществ (молочная кислота, аммиак, мочевина) из этих же клеток. Выходит, что наши клетки находятся в состоянии кислородного голодания, обезвоживания и действия вредных ядовитых веществ на протяжении продолжительного времени. А это приводит к тому, что наша мышечная ткань и мышцы быстро закисляются, не давая им возможности выполнять поставленную перед ними задачу. Поэтому первой причиной (состоящая из нескольких вытекающих последствий), которая опровергает миф обертывания пленкой , как эффективный метод похудеть – это:

• перегрузка сердечно-сосудистой системы;
• обезвоживание организма;
• ухудшение вывода вредных продуктов распада, образовывающихся во время тренировочного процесса;
• затруднение доставки кислорода и полезных веществ в ткани и клетки работающего организма.

Замедление метаболизма

Из-за того, что ваш организм теряет много жидкости, а температура тела все растет и растет, то начинаются проблемы с обменом веществ (см. выше), который все больше и больше замедляется. Это в свою очередь приводит к тому, что вы тратите меньше калорий, а процессы жиросжигания и вовсе останавливаются, так как организм сейчас пытается разрешить другие более серьезные задачи, нежели сжигание вашего жира. Таким образом, вы думаете, что пленка вам помогает худеть, а происходит все в точности да наоборот. Да, вы становитесь легче, но не за счет жировой массы, а за счет потерянной жидкости, которая очень быстро восполнится в течение нескольких дней.

ПОТ ≠ ЖИР

Но самое интересное это то, что 99% всех людей, использующих метод обертывания пленкой во время тренировки, думают, что через пот выходит жир, который каким-то чудом за час тренировки расплавился и теперь бурным фонтаном выходит наружу. Ага, как бы не так=). В этом поте нет того жира из ваших бедер или живота, который вы так тщательно обмотали пленкой и готовы ради его сгорания терпеть любые муки. Хотя там присутствует некий процент летучих жирных кислот, но это не сам ЖИР , который вас так беспокоит, и от которого вы хотите избавиться. Основное содержимое пота – это продукты белкового обмена и распада: мочевая и молочная кислоты, мочевина, аммиак, фосфаты, соли кальция, сернокислые соединения и др., но не ЖИР!

Поэтому, дорогие девушки, перестаньте над собой издеваться и делать обертывания пленкой , особенно идя на тренировку! Это не ускоряет ваш процесс жиросжигания, а наоборот его ЗАМЕДЛЯЕТ! Тоже самое касается и термошорт, штанов, комбинезонов, поясов и других вещей, способных вызывать обильное потоотделение и влагопотерю. Лучше сделать эффективное кардио в течение 15-20 минут после силовой тренировки, чем провести целый час, а то и больше, обмотавшись пищевой пленкой .

Теперь вы знаете, что пленка для похудения – это не более, чем миф.

Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

P . S . Тренируйтесь, питайтесь правильно, создавайте дефицит калорий – и все у вас получится!

Мечта сбросить лишние килограммы приводит девушек и женщин в салоны красоты, фитнес-клубы, к различным диетам. Однако далеко не каждой доступны подобные методы. Посещение салонов – удовольствие не из дешевых, заниматься спортом не любят, результат будет не сразу. Диеты многим не подходят, да и соблазну вкусно покушать сложно устоять.

Одним из альтернативных и недорогих способов похудения и является обертывание пленкой. Этот способ эффективный, доступный, и его часто делают в домашних условиях на самые проблемные места.

К тому же, смеси для обертывания делаются из натуральных продуктов, они положительно влияют и на кожу тела.

Само похудение происходит из-за выделение жидкости из организма, пищевая пленка дает эффект парной, раскрывает поры, способствует выведению лишней воды из организма.

Обычно результат виден уже после первого сеанса. Правда он недолгий, его необходимо поддерживать с помощью массажа, правильно питаться, увеличить физические нагрузки на организм.

Этапы обертывания

Как и любая косметическая процедура, обертывание имеет свои этапы:

1. Очищение, ведь наносить смесь для похудения необходимо только на очищенную кожу, с раскрытыми порами, для того, чтобы жидкость лучше выходила.
2. Массаж поможет расслабить и нагреть мышцы.
3. Нанесение непосредственно смеси, которая будет питать кожу и способствовать лучшему потоотделению.
4. Обертывание.
5. Расслабление. В этот момент происходит потоотделение и сбрасывание лишней жидкости.

Процедура обертывания

Сначала желательно принять горячий душ или ванну, для того чтобы очистить кожу и раскрыть поры.

Затем нанести скраб. Скрабировать кожу можно любыми средствами, которые вам подходят. Это может быть косметический скраб, приобретенный в магазине, или изготовленный самостоятельно, например из молотого кофе и меда, или соли Экстра.

После того, как ороговевшие клетки удалены, можно немного помассировать те места, которые планируется обернуть пленкой. Таким образом вы разогреете кожу на проблемных местах.

Следом наносится смесь для обертывания. Ее также можно приобрести уже готовую, а можно и приготовить самостоятельно. Наносите смесь на проблемные места, откуда хочется убрать лишние сантиметры: талия, живот, бедра.

Теперь обернитесь пищевой пленкой. Поверх смеси накладывается пленка в два-три слоя. Сильно не затягивайте, кровь должна нормально циркулировать.

Теперь можно полежать, укрывшись теплым одеялом, и дать возможность телу хорошенько пропотеть.

Если вы используете обертывание пищевой пленкой для похудения без каких-либо дополнительных смесей, то есть пленку накладываете на чистое тело, то во время обертывания можно побольше двигаться, делать физические упражнения. Таким образом, процессы потоотделения будут происходить более интенсивно.

Также можно проводить обертывания в бане. После того, как вы хорошо пропаритесь, лучше в два захода, очистите кожу, поскрабитесь, можно нанести любую маску на тело и обернуться пленкой. Выдержать не дольше 10 минут, так как парная и так даст хороший эффект потоотделения. Убрать пленку и смыть маску водой.

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура помогает сбросить лишние килограммы, все же похудение в домашних условиях с помощью пищевой пленки надо делать с предосторожностью.

1. Нельзя сильно перетягивать себя пленкой. Если вы почувствуете головокружение, судороги, почувствуете сильный дискомфорт, бросит в жар, то пленку необходимо снять. Такое состояние может быть спровоцировано не только тем, что вы слишком перетянулись, но и тем, что слишком перегрелись перед обертыванием, либо слишком интенсивно стали двигаться.
2. Если вы планируете делать физические упражнения, то обязательно учтите, что нельзя бегать, заниматься силовыми упражнениями. Максимум, что разрешается во время обертывания – это ходьба, подпрыгивания, сгибание рук в локтевом суставе. Делать эти упражнения по 3-4 раза с перерывом на 30-40 секунд.
3. Нельзя проводить эту процедуру часто. Частое обертывание пищевой пленкой является причиной обезвоживания организма. Так как во время процедуры не сжигается жир, а уходит лишняя вода из организма. Обезвоживание приводит к неприятным последствиям, в том числе и изменению химического состава крови.
4. Сам состав пленки может оказать неблагоприятное воздействие на печень, селезенку, почки, часто вызывает аллергическую реакцию.
5. Не разрешается подобные процедуры проводить девушкам и женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.
6. Нельзя проводить обертывания при болезнях кожи, псориазе, если есть травмы или повреждения на коже.
7. Нельзя проводить обертывание во время вирусных заболеваний, после операций.
8. При онкологии и женских болезнях.
9. В период беременности.
10. При сахарном диабете.
11. Также не рекомендуется делать обертывания во время менструальных дней.

Виды обертываний

Обертывание с водорослями

Такое обертывание одно из самых действенных. Водорослевое обертывание пищевой пленкой для похудения также помогает улучшить состояние кожи, делает ее эластичной, упругой.

Для процедуры понадобится морская капуста или ламинария, которая продается в аптеке, косметическая черная глина и цитрусовое масло. Также можно добавить немного молотой корицы, правда, если у вас очень чувствительная кожа, то лучше корицу не добавлять.

Ламинарию и глину взять в пропорциях 1:1, развести водой до состояния кашицы, добавить 5-6 капель эфирного цитрусового масла.

Нанести тонким слоем на проблемные места – живот, бедра, обернуться пленкой и укутаться теплым пледом или махровым полотенцем. Не пугайтесь, если почувствуете легкое покалывание и тепло. Полежите так минут 30-40, потом примите теплый душ, смывая массу водой.

При регулярном обертывании каждые два дня в течение 30-40 дней, вы увидите, что убралось несколько сантиметров в талии.

Обертывание с медом

Медовые процедуры очень полезны для организма. Это и питание, и насыщенность витаминами, ферментами.

Процедуры с медом не только помогают убрать лишние килограммы, но и омолаживают, выводят шлаки, токсины, убирают отечность.

В домашних условиях делают следующие маски с медом:

1. Можно смешать мед с горчицей, предварительно разбавив сухую горчицу водой, нанести на кожу и обернуть тело пленкой. Горчица будет немного жечь, если жжение сильное, то лучше смыть маску и в следующий раз горчицы брать меньше.
2. Также мед смешивают с зеленым чаем. 5 ст. ложек измельченного зеленого листового чая залить горячей водой до состояния кашицы и смешать с 2 ст. ложками меда и щепоткой корицы.

Обертывание с глиной

Эти обертывания помогают также восстановить структуру кожи. В состав глины входят цинк и кремний, которые благоприятно влияют на состояние эпидермиса. Часто обертывания с глиной используют и для .

Глину можно брать любую: белую, черную, голубую, зеленую, бурую.

1. Сделать предварительно отвар из трав ромашки, хвоща, зверобоя и мяты. Развести этим настоем глину и добавить пару капель эфирного апельсинового масла.
2. К разведенной в теплой воде черной глине добавить несколько капель эфирного масла корицы.

Эти процедуры желательно делать не чаще 1 раза в 3 дня и не больше 20 процедур.

Обертывание с шоколадом

Шоколад также помогает избавиться от лишнего веса, убирает «апельсиновую корку» на бедрах, подтягивает кожу.

Для процедуры понадобится вовсе не шоколад, а какао-порошок без сахара и ароматизаторов. Разбавьте какао с теплой водой до состояния густой сметаны, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла.

Выдержать маску можно до 30 минут. После такого обертывания кожа станет бархатистой, приятно пахнущей шоколадом.

После процедуры обертывания необходимо нанести на тело увлажняющий крем. А также обязательно следить за питанием, есть больше фруктов, витаминов, морепродуктов, соблюдать питьевой режим.

Несмотря на то, что использование пищевой пленки для обертываний часто ассоциируется с «домашней самодеятельностью», именно салоны красоты первыми начали использовать обертывания пленкой для похудения.

Суть метода предельно проста: проблемные места обматываются в несколько слоев эластичной пленкой, которая не выпускает наружу влагу и тепло. Парниковый эффект под пленкой усиливает подкожное кровообращение, ускоряя протекание обменных процессов, в том числе, и в подкожно-жировой клетчатке. По той же самой причине обертывание пленкой усиливает эффект от нанесенных под нее антицеллюлитных средств и средств для похудения.

Антицеллюлитные обертывания с использованием пленки

Нанесение антицеллюлитных средств под обычную пищевую пленку дает поразительные результаты. Чтобы еще больше усилить эффект, можно надеть любые плотные обтягивающие штаны или специальное антицеллюлитное белье. Обычно такое обертывание делают на полчаса-час. В это время можно лежать под теплым одеялом либо активно двигаться.

Во время такой процедуры стимулируются процессы потоотделения и кровообращения, вследствие чего происходит активное разрушение жировых клеток и выведение из организма токсинов и продуктов обмена веществ. В результате происходит постепенное уменьшение объема проблемных зон и сглаживание внешних проявления целлюлита.

Общие правила, которые следует соблюдать при обертываниях

• Не рекомендуется принимать пищу или жидкость менее чем за час до процедуры и еще в течение часа после.
• За сутки до процедуры не следует делать эпиляцию или депиляцию.
• При плохом самочувствии процедуру следует перенести на другой день.
• Для стойкого результата необходим курс из 10-15 процедур, проводимых через день.
• Перед процедурой полезно распарить кожу и обработать ее скрабом или массажной губкой.
• Не следует слишком туго затягивать пленкой проблемные места.
• После обертывания полезно принять 10-минутную солевую ванну.

• Масляное обертывание

Смешать 20 мл оливкового масла с 3 каплями можжевелового, лимонного или лавандового эфирного масла. Можно добавить по три капли каждого масла. Подогрев смесь на водяной бане до 40 градусов, нанести ее на проблемные места, обернуть пленкой и оставить на 30 минут.

• Медовое обертывание

Разогретый на водяной бане до кашеобразного состояния мед нанести на проблемные места и закрыть пищевой пленкой. В мед можно добавить несколько капель апельсинового или лимонного масла.

Для такого обертывание в равных количествах смешиваются мед и горчичный порошок.

Для таких обертываний нужно размочить листы ламинарии в воде (при горячем обертывании на 15 минут в воде, нагретой до 38 градусов, а при горячем – на 45 минут в 25-градусной воде).

Такие обертывания строго противопоказаны при эндокринологических заболеваниях, так как водоросли содержат большое количество йода, который, кстати, и обуславливает эффективность процедуры. Йод стимулирует процесс липолиза, способствуя таким образом снижению веса и избавлению от целлюлита.

В водоросли можно добавить тимьян, кориандр или имбирь. Они активно устраняют застой лимфы в тканях и укрепляют кожу.

Длится такое обертывание 30-40 минут.

Голубую глину смешать с корицей в индивидуальной пропорции в зависимости от чувствительности кожи. Смесь разбавить водой до кашеобразного состояния, нанести на кожу, обернуться пленкой и оставить на 20-30 минут.

3 ст. л. молотого кофе разбавить до кашеобразной консистенции теплым молоком и нанести под пленку на кожу в проблемных местах.

200 гр какао-порошка развести в 0,5 л горячей воды, охладить до комфортной температуры и на нанести под пленку на проблемные места.

Можно просто обворачивать пленкой проблемные места перед спортивными тренировками, а можно наносить под пленку антицеллюлитные средства. За полчаса до тренировки и через 2-3 часа нужно пить много чистой воды.

За такую тренировку можно потерять от 0,5 до 1,5 кг веса. Это уходит вода. Дело в том, что часто имеет место именно отечный лишний вес и отечный целлюлит. За месяц таких регулярных тренировок можно потерять до 10 кг.

Противопоказания к обертываниям

Существуют общие противопоказания для всех обертываний, обусловленные самой сутью процедуры. Кроме того, каждое обертывание имеет свои особые противопоказания, обусловленные применением того или иного средства.

К общим противопоказаниям относятся:

• гинекологические заболевания и беременность;
• онкологические заболевания;
• заболевания почек;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• кожные болезни;
• варикозное расширение вен;
• обострение хронических заболеваний;
• плохое самочувствие, повышение температуры тела, головокружение.

Обертывание пленкой для похудения видео

Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.

Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.

Если вы будете делать все правильно и регулярно, и добавите к обертываниям диету или упражнения для похудения, то за одну неделю сможете сбросить целых два килограмма!

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Обертывания можно применять в разных ситуациях.

Во время занятий спортом, бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч.

На ночь. С таким обертыванием похудеть проще всего. На ночь намажьте любой крем со специальным эффектом и обмотайтесь пищевой пленкой. Утром смойте теплой водой под душем.

После массажа. Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным.

В бане. Шикарных результатов можно добиться, если использовать такие обертывания для тела в бане. Только наносить пленку со смесями следует после того как вы хорошо попаритесь и очистите кожу с помощью любого скраба. Держите пленку на теле приблизительно четверть часа, а потом все хорошо смойте.

Совет! Обращайте особое внимание правильному питанию. От того, что и сколько вы едите зависит не только вес, а и здоровье. Правильное питание для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, а и почистить организм от шлаков и токсинов.

Один из серьезных эстетических недостатков – лишний вес. Со временем он представляет угрозу и для здоровья: жировые отложения нарушают работу сердца, печени, легких. Диеты и коррекция питания ухудшат ситуацию из-за недостатка питательных веществ. Для качественного похудения важно следует баланс между безопасностью и результативностью. Отвечают этим параметрам . Препарат воздействует комплексно и естественно, без противопоказаний.

Смеси для обертывания пищевой пленкой

С добавлением эфирных масел. Вам понадобится оливковое или растительное масло, примерно две столовые ложки. Перемешайте его с тремя или пятью каплями эфирных масел (лаванды, лимона или можжевельника). Перед нанесением смесь следует подогреть с помощью водяной бани или в микроволновке.

Наносите ее на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Через тридцать минут смойте. Что дает обертывание с эфирными маслами? В процессе их использования вы увидите, что ваша кожа стала гладкой.

С ламинарией (водорослевое обертывание). Для приготовления этого эффективного средства вам понадобятся листы водорослей, которые нужно размочить с помощью воды. Время размачивания зависит от того, каким видом обертывания вы планируете пользоваться.

Например, при горячем – выдерживают в горячей воде около 15 минут, а при холодном – 45 минут в прохладной воде. Если обмотаться плохо вымоченными листьями, эффект будет недостаточным. Листья накладывают на проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. Процедура должна длиться 40 минут. У таких обертываний есть противопоказания – заболевания эндокринной системы из-за большого содержания в них йода.

Шоколадное обертывание. Стакан сухого порошка какао разводят с половиной литра горячей воды. Смесь нужно охладить до комфортного для кожи состояния и намазать проблемные участки. Обматывают пленку вокруг талии и смывают через полчаса.

Виды обёртывания для сжигания жира

Обертывание с медом

Мед разогревают с помощью водяной бани, пока он не станет жидким (можно использовать микроволновку для этих целей). После этого им обмазывают проблемные места и укутывают пищевой пленкой. Чтобы эффект был больше, в медовую смесь добавляют немного масла лимона или апельсина. Можно использовать на ночь.

Обертывание с горчицей

Помимо главного ингредиента вам понадобится мед, как и в предыдущем рецепте. Горчица и мед смешивается в равных частях. Горчицу можно заменить на горчичный порошок.

Обертывание с глиной

Для этого обертывания вам понадобится любой вид глины (белая, голубая, розовая или черная). Эффект от использования будет одинаковым. Хорошие результаты появляются за счет того, что глина является отличным природным абсорбентом и вытягивает из кожи не только грязь, но и токсины, а так же продукты распада. Глину перемешивают с водой и перцем до однородной массы.

Лучше делать не очень густую смесь, чтобы ее было удобнее намазывать на проблемные участки. Тело оборачивают пищевой пленкой. Можно укутаться одеялом, чтобы эффект был лучше. Смывают теплой водой. В глину можно добавить корицу. Вы удивитесь, какой становится кожа после каждого такого обертывания.

Как часто можно делать обматывание пищевой пленкой для похудения

Если вы собираетесь использовать такие рецепты в домашних условиях, а не в салонах красоты, то обратите внимание на то, что делать их придется долго. Весь курс занимает приблизительно от 3 до 6 недель (зависит от состояния вашей кожи и от величины жировой прослойки).

Замечательно то, что сделав такие пленочные обертывания для проблемных участков тела (даже для рук и для ног) вы можете спокойно заниматься любыми домашними делами и на время забыть о пленке. Специалисты рекомендуют проводить в месяц не больше десяти обертываний.

Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании

Если вы не успели купить пищевую пленку, то ее можно с легкостью заменить обычными полиэтиленовыми пакетами (видео, фото). Эффект от использования будет тот же.

Противопоказания, польза и вред

Вредно ли такое обертывание? Это не безобидная процедура и у нее имеется ряд противопоказаний. По сути, такой метод для придания коже бархатистости и для избавления от лишних сантиметров очень эффективен, но организм во время этих манипуляций теряет воду в больших количествах.

Именно поэтому обертывания пищевой пленкой не полезно людям, у которых есть заболевания типа:

• Варикозного расширения вен,
• Сахарного диабета,
• Болезни сердца,
• Кожных болезней,
• Заболеваний женской репродуктивной системы,
• Повышенного артериального давления.

Прежде чем начать использование такого метода, лучше почистить кишечник и организм, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие каких либо противопоказаний. Иначе могут быть тяжелые последствия. Если отзывы врачей положительные, можете смело приступать к процедурам! Это правильное решение будет являться залогом вашего здоровья.

Пленка для похудения shape-up - отзывы

Недавно на рынке появилась новинка под названием Shape Up Belt. Ее главное отличие от обычной пищевой пленки состоит в том, что этот материал можно использовать много раз, достаточно лишь сполоснуть после использования. Насколько помогает такая пленка можно судить по отзывам.

Я очень сильно потолстела после родов. Помимо диеты я обратила внимание на чудо вещь – специальную пленку Shape Up Belt. Делала обертывания с капсикамом или с кофе, а сверху укутывалась пленкой. Очень порадовало, что пленка не мешала при ведении домашних дел. Я значительно потеряла в объемах, и кожа стала лучше. Думаю еще несколько курсов таких обертываний, и я окончательно приду в форму. Как я раньше обходилась без пленки?

Мария, 32 года

Купила пленку-сауну Shape Up Belt, но не ждала от нее чудес. Хотя видела, какой эффект от ее использования у моих подруг, например у Юли. А зря, потому что эта пленка просто волшебная. Мало того, что цена не очень высока, так в сочетании с касторовым маслом и перцем она очень эффективна. Использую ее вместо пищевой пленки и уже вижу первые результаты. Кожа стала очень гладкой, ушли неровности. Конечно я сочетаю обертывания вместе со спортом и с антицеллюлитным кремом. Если делать такие процедуры как можно чаще, то вы точно потеряете лишние килограммы!

Ирина, 28 лет

Как видите, есть разные варианты и виды обертываний с помощью пищевой пленки. Теперь, когда вы знаете, помогают ли такие процедуры на самом деле и как их правильно делать, вы сможете приготовить нужную для вас смесь, любого состава. И даже если вы решите чем-то заменить пищевую пленку, обращайте внимание на частоту применения данных процедур.

Чтобы получить красивое тело и упругую кожу, необходимо много трудиться. Многочисленные положительные отзывы об обертывании пищевой пленкой подтверждают эффективность этого моделирующего метода. Какие противопоказания у процедуры? Как скоро можно ожидать положительного результата?

Моделирующую процедуру против целлюлита, некрасивых складок на животе и бедрах можно сделать в салоне и самостоятельно. При выполнении обертывания пищевой пленкой следует соблюдать простые правила, которые помогут получить быстрый результат.

Последовательность:

• Подготовительный этап – кожные покровы очистить скрабом, хорошо разогреть.
• Нанести крем, разогревающий или антицеллюлитный состав.
• Обмотать проблемные места пищевой пленкой.
• Минимальная продолжительность процедуры – 20 минут, при необходимости и отсутствии неприятных ощущений время можно увеличить до 40–60 минут.
• Смыть остатки средства теплой водой, нанести увлажняющий или разглаживающий крем.

Если правильно делать обертывание, то из организма быстро уходят излишки жидкости за счет интенсивного потоотделения – человек теряет вес, кожные покровы приобретают упругость. Насколько быстро проявится результат, зависит от индивидуальных особенностей, степени ожирения и целлюлита.

Основные показания для обертывания – целлюлит, разные стадии ожирения. Процедура помогает сделать дерму эластичной и упругой, улучшить кровообращение в тканях, избавиться от скопления жира, лишней жидкости. Если использовать метод правильно, то со временем улучшаются обменные процессы, исчезают растяжки.

Ошибочно считать, что обертывание с применением пищевой пленки позволит быстро похудеть. Для избавления от жировых отложений потребуется время и усилия. Метод помогает только в том случае, если все делать правильно и регулярно.

Как не навредить здоровью:

• Обертывание живота можно делать только через 2 часа после приема пищи, есть можно через 1, 5 часа. Сеансы проводят через день, курс – 4–5 недель. Чтобы похудеть, следует использовать уксус, жидкий натуральный мед, морские водоросли. Во время процедуры лучше лежать, пить теплый зеленый или травяной чай.
• Обертывание во время бега помогает похудеть, но не всегда оно безопасно – тепловой эффект увеличивает нагрузку на сердце и печень. При малейшем ухудшении самочувствия пленку необходимо удалить, выпить стакан прохладной воды, прилечь.
• Обертывание на ночь – один из наиболее эффективных методов для борьбы с лишним весом и жировыми отложениями. С 22 до 24 часов в организме активизируется обмен веществ, запускаются процессы похудения и омоложения. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо перед сном выпить стакан воды с добавлением 3 г соли или 5 мл сока любого цитрусового плода.

Запрещается при наличии повреждений и высыпаний на дерме, повышенной температуре, после приема алкогольных напитков и обезболивающих лекарственных препаратов. Противопоказана процедура беременным, людям с разными формами диабета, варикозом и другими заболеваниями вен, проблемами с обменом веществ и почками. Обертывание для похудения живота нельзя делать, если есть гинекологические заболевания, патологии сердца и сосудов, особенно в стадии обострения. Опасно проводить его при злокачественных опухолях, грибковых болезнях, псориазе, экземе, дерматите.

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Обертывание несложно сделать самостоятельно. Достаточно приобрести пленку, приготовить специальные маски с антицеллюлитным эффектом. Чтобы быстрее похудеть, улучшить состояние дермы можно наносить разогревающие средства при занятии спортом. До начала процедуры кожные покровы следует очистить при помощи скраба – для этого подойдет кофейная гуща с солью, мед с корицей и овсянкой. Отшелушивание проводится массажными, энергичными движениями, по направлению снизу вверх. Такое очищение позволит антицеллюлитному средству поникать глубже, действовать быстрее.

Разогревающую маску нужно накладывать равномерно, тонким слоем. Пищевую пленку следует наматывать плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение. Поверх надеть теплую одежду, укрыться, полежать 30–40 минут. Если в состав средства входит горчица или перец, то лежать необязательно – можно заняться спортом, домашними делами, но такие маски нельзя наносить на ночь.

Домашние рецепты

Для обертывания пленкой дома можно приготовить различные составы, которые будут разогревать дерму, способствовать очищению организма от шлаков и токсичных накоплений через кожные покровы. Чтобы приготовить смеси для , используют мед, корицу, перец, уксус, горчицу, кофе. Перед применением новой маски нужно обязательно сделать аллергическую пробу. Средства со жгучими компонентами нельзя смывать горячей водой, в противном случае могут возникнуть ожоги.

1. Мед – натуральный продукт для похудения, входит во многие домашние рецепты косметических средств. Можно просто наносить теплый мед на живот и другие проблемные места. Для максимального эффекта необходимо добавить 5 г порошка корицы, 3 г красного перца, по 5 капель цитрусового эфирного масла. Чистый мед можно оставлять на ночь, если в маску входят согревающие и жгучие компоненты, то ее следует удалить через 30 минут.

2. Яблочный уксус помогает бороться с избытками жировой ткани на животе. Необходимо развести его равным количеством прохладной воды, смочить в растворе кусок натуральной ткани, протереть проблемные участки, обмотаться пленкой, оставить на ночь. Утром принять прохладный душ, интенсивно растереть тело мочалкой.

3. Рецепт эффективной маски для похудения и устранения целлюлита содержит всего 2 компонента. Сухая горчица – активизирует процессы обмена, удаляет отмершие клетки. Мед – улучшает кровообращение и тонус дермы. Нужно смешать составляющие в равных частях, горчичный порошок можно предварительно развести небольшим количеством масла оливы. Чтобы результат был более заметным, добавьте в смесь 3–5 капель эфирного масляного экстракта апельсина. Продолжительность процедуры – не более 25–30 минут.

4. Для похудения живота можно приготовить маску по следующему рецепту:

• Растворить в воде 30 г белой или голубой глины – смесь по консистенции должна напоминать густую сметану.
• Добавить 5 г сухой горчицы, оставить на 5–7 минут.
• Ввести 7 мл жидкого меда, 4 капли эфирного лимонного или коричного масла.

Смесь распределить круговыми движениями по проблемным участкам, оставить на 45 минут. После душа нанеси увлажняющий или моделирующий лосьон.

Отзывы о процедуре обертывания

Большинство женщин положительно отзываются об использовании пищевой пленки для похудения и избавления от целлюлита. Есть и негативные высказывания, в которых говорится об отсутствии результата, появлении аллергических реакций. Обертывание действительно помогает улучшить состояние кожных покровов, избавиться от нескольких лишних килограмм, при условии, что его проводят правильно, с учетом всех противопоказаний.

«С детства моя фигура не отличалась идеальными параметрами, отражение в зеркале не радовало. Поставила себе цель – похудеть. Делала уксусные обертывания на ночь 3 раза в неделю, стала правильно питаться посещать спортзал. Результат заметен – сбросила 10 кг, целлюлита нет, кожа на животе и бедрах идеальная».

Татьяна, Московская область.

«После рождения второго ребенка сильно поправилась, с помощью диеты удалось похудеть, но остались растяжки на животе, целлюлит на бедрах. Прочитала много положительных отзывов о пленке для обертывания тела, решила попробовать. Делала медовую смесь с добавлением красного перца, после нанесения полчаса занималась на велотренажере. Через месяц пропали все недостатки, фигура стала практически идеальной».

Светлана, Ростов-на-Дону.

«Целыми днями я занята на работе, посещать салон регулярно у меня нет времени. Настоящей находкой для меня стало обертывание на ночь с пленкой. Рецепт маски у меня простой – развожу ламинарию, добавляю немного меда, распределяю смесь равномерно по животу и бедрам. Процедуру делаю через день в течение 4 недель, после чего даю организму передохнуть 3 месяца. У меня нет целлюлита, растяжек, даже после резкого похудения кожа у меня осталась упругой и подтянутой».

Маргарита, Москва.

«Проблема похудения для меня не очень актуальна, а вот целлюлит преследовал меня уже несколько лет. Пробовала разные профессиональные и домашние средства – результат особого не было. Попались мне отзывы об обертывании, решила сделать. И это реально помогает – через 1,5 месяца от моего целлюлита не осталось и следа. Я готовлю состав из теплого меда, щепотки измельченной корицы и красного перца, 5 капель масла горького апельсина. Процедуру провожу трижды в неделю».

София, Санкт-Петербург.

«Мне удалось похудеть с помощью обертывания и правильного питания на 6 кг, и это всего лишь за 1 месяц. Перепробовала разные рецепты, но для меня самым эффективным оказалась уксусная маска с добавлением 5 г измельченной корицы. Смесь распределяю по животу, ягодицам, бедрам, обматываюсь пленкой, надеваю теплые лосины, не лежу, занимаюсь домашними делами. После принятия душа пью имбирный чай».