Ваш малыш - заядлый драчун, обожает драться и постоянно приходит из детского сада или школы с синяками? Или, наоборот, кроха растет стеснительным и неуверенным в своих силах? Для того чтобы направить детскую агрессивность в мирное русло или научить застенчивого ребенка, как можно постоять за себя, необходимо научить его... правильно драться. Причем не просто драться, а делать это по-восточному. Главное суметь выбрать из множества видов восточных единоборств именно то, что подойдет вашему чаду...

Ушу
Ушу - старейшая (более 2 тысяч лет) китайская система психофизических упражнений. В ее основе лежит глубокая философская база: игнорируя духовную составляющую, нельзя добиться истинного мастерства и физического совершенства. В Китае ушу - не просто вид боевого искусства, а система воспитания человека. Более 80% китайцев воспитывались в школах ушу, где их учили читать, писать, а также искусству общения с людьми. Движения этого вида единоборств медленные, напоминают мистический танец, а комплексы упражнений в быстром темпе - прекрасная возможность продемонстрировать потенциал своего тела. В то же время любая форма ушу имеет боевое применение.
Что дает? Отдельные комплексы упражнений ушу обладают хорошим лечебным действием при заболеваниях суставов, искривлении позвоночника и нарушении развития опорно-двигательного аппарата. Гимнастика в данном виде единоборства дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Занятия ушу формируют правильную осанку и красивую походку. Этот вид как нельзя лучше подходит для медлительных, нерасторопных детей, которые, прежде чем совершить какой-либо поступок, долго размышляют. А вот очень подвижному и активному ребенку занятия ушу могут показаться скучными.
Ограничения: Ушу - единственный вид восточных единоборств, у которого их нет. Им могут заниматься все без исключения: люди разного возраста, пола, телосложения и уровня физической подготовки. Одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами внутренней самоподготовки и физической тренировки.

Кунфу
Кунфу , иногда говорят гунфу, - это, по сути, тоже ушу, только более высокого класса. Долгое время под этим видом единоборства подразумевались не столько китайские боевые искусства, сколько все те способы боя и оздоровления, которые не попадали под четкую систему ушу и карате. В основе кунфу лежит философская система, которая ставит перед человеком задачу самосовершенствования.
Что дает? Кунфу не развивает агрессивность, а скорее учит уходить от конфликтных ситуаций и только в крайнем случае применять боевые навыки. Рекомендуется в первую очередь для мальчиков, как способ самообороны.
Ограничения: Этим видом восточных единоборств нежелательно начинать заниматься с нуля. Кунфу - это спорт для подготовленных. Обычно в кунфу дети приходят не раньше 8 лет, после 2-3 лет серьезных занятий ушу.

Джиу-джитсу
Джиу-джитсу переводится как «мягкое искусство» - это одно из древнейших японских боевых единоборств. В сущности, это прародитель многих видов борьбы: дзюдо, айкидо, каратэ, самбо. Согласно легенде, один из основателей джиу-джитсу Окаяма Сиробеи подметил, как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, в то время как толстая ветвь обломалась. Тогда он воскликнул: «Победить, поддавшись!» В этих словах заключается основная философия джиу-джитсу. Мастера в этом виде единоборств отличает не столько недюжинная сила, сколько удивительная ловкость тела, упругая податливость и умение использовать силу врага в своих целях. Основа джиу-джитсу - бросковая техника и силовое воздействие на суставы. Немаловажной составляющей является и ударная техника, которая служит для того, чтобы остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой прием. На первый взгляд джиу-джитсу напоминает дзюдо - та же стойка, броски и подсечки. Но если в том виде спорта для достижения победы достаточно красиво бросить противника спиной на татами, то в джиу-джитсу требуется еще и нанести бесконтактный (легкоконтактный) удар. При занятиях с детьми используется, как правило, бесконтактное (с легким контактом) джиу-джитсу без болевых приемов.
Что дает? Этот вид единоборства особенно рекомендуется детям с повышенной агрессивностью. Подобные занятия учат не только основам самообороны, они помогают контролировать внутреннее состояние, бороться со слабостью, нетерпением и злобой. Многие родители приводят детей в джиу-джитсу не ради спорта, а для воспитания. Кроме того, этот вид единоборства учит самоконтролю, дисциплине, осознанию собственного достоинства.
Ограничения: Категорически противопоказано при любых заболеваниях суставов и опорно-двигательного аппарата.

Осторожно!
Перед началом учебы ваше чадо обязательно должно пройти медосмотр при секции или в районной поликлинике. Помимо индивидуальных ограничений к каждому виду занятий, всеми видами восточных единоборств нельзя заниматься при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, позвоночника (исключение ушу), любых болезнях в стадии обострения и противопоказаниях врача к двигательным нагрузкам. Каратэ
Значение двух японских иероглифов, образующих слово каратэ, означает «пустая рука». По сути, это вид самообороны, основанный на использовании человеком своего безоружного тела. Система каратэ базируется на приемах блокирования или предупреждения атаки противника и приема контратаки ударами кулаком или ногами. Основная техника разделяется на четыре группы: блокировка, удары руками, удары ногами и нападение. Но в бою каратэ нужны еще сила, скорость, координация, ритм и правильное дыхание. Конечная цель тренировок - не нанести поражение противнику на соревнованиях, а совершенствовать свой характер. Каратэ - не только очень эффективная, но и опасная борьба, ведь всем известны способности каратистов разбивать кирпичи руками, ногами и даже головой! Правда, это контактное каратэ. Для детей рекомендуется его бесконтактный вариант. При таком методе все приемы изучаются, но удары не наносятся. Просто они предельно точно рассчитаны - до нескольких миллиметров, чтобы сложилось впечатление контакта. На состязаниях в первую очередь оценивается красота движений, а не победа над соперником.
Что дает? Занятия каратэ развивают быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание и умение концентрироваться. Техника предусматривает работу большого количества мышц, что создает прекрасные условия для общей тренировки, развивает координацию и ловкость, позволяет поддерживать хорошую спортивную форму. На занятиях каратэ ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции, быть готовым к трудным ситуациям.
Ограничения: В данном виде спорта много резких движений, поворотов, прыжки - это противопоказано при любых формах сколиоза и других заболеваниях позвоночника.

Заповеди восточных единоборств

• Ученик не должен применять свои умения в боевом искусстве на улице, за исключением экстремальной ситуации.
• Главная цель в обучении боевому искусству - путь самопознания и духовного самосовершенствования.
• Развивая высшее сознание и сильное тело, ученик приобретает спокойную решимость всегда быть на стороне справедливости.

Tаэквoндo
Таэквондо в вольном переводе означает «ломающий путь рук и ног» - это корейский вариант восточных боевых искусств. Общепризнанным основателем таэквондо считается генерал Чой Хонг Хи. Говорят, в детстве он был хилым и болезненным ребенком. Овладев каратэ и су-бак-до, молодой Чон стал тренироваться, используя обе техники одновременно. В результате юноша не просто поправил здоровье, но и создал боевое искусство, известное ныне во всем мире. В переводе с корейского языка «таэ» означает удары ногой, «квон» - кулак или удары рукой и «до» - это путь. То есть, в таэквондо две составляющие: первая - это использование рук и ног в целях самообороны, и вторая - «до» - жизненный путь, включающий в себя интенсивную ментальную тренировку для развития высшего сознания, для постижения культуры и философии таэквондо. Этот вид единоборств имеет много общего с японским каратэ, только в нем нет бесконтактного метода.
Что дает? Регулярно выполняя резкие движения таэквондо, мышцы учатся быстро сокращаться. Занятия необычайно расширяют диапазон индивидуальных возможностей человека, способствуют развитию внимания, улучшают восприятие, развивают тело, повышают обмен кислорода в легких и сердце, улучшают координацию движений.
Ограничения: Таэквондо - универсальный вид спорта и способ использования своего тела в целях самообороны, который практически не имеет специальных противопоказаний. При занятиях учитываются физические возможности ребенка, которые постепенно развиваются и совершенствуются. Легкая форма таэквондо не запрещается даже при заболеваниях суставов.

Айкидо
В начале XX века японец Морихей Уесиба соединил и усовершенствовал опыт традиционных японских боевых искусств каратэ и дзюдо. Так родилось айкидо. Его цель не атака, а защита в бою. Прекрасное единоборство для детей, чьи родители хотели бы видеть их не агрессивными, но способными за себя постоять. Все приемы в айкидо, так или иначе, связаны с круговыми траекториями. Движение по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Кроме того, все действия борца должны быть элегантными, красивыми, но в то же время реальными, то есть гарантирующими защиту. Эти принципы верны и на психологическом уровне. Настоящий профессионал должен «видеть» сознание противника и предупреждать все его действия. В айкидо нет атак. Этот вид единоборства учит тому, что вы должны взять на себя ответственность за нанесение вреда другому человеку.
Что дает? Система айкидо направлена на духовное воспитание и оздоровление. Развивает не только физические способности, но и духовные качества - милосердие, способность понять и предугадать действия и поступки другого человека. Главный результат практики айкидо - это высокая степень координации: подвижные, гибкие функциональные движения, свободные от всякой жесткости, физической, мускульной сжатости и умственного напряжения. Результатом регулярных занятий айкидо будет заметное улучшение дыхания и кровообращения.
Ограничения: Айкидо, помимо общих ограничений, противопоказано при гипо- и гипертонусе мышц, заболеваниях суставов и нарушении зрения (косоглазие, дальнозоркость, близорукость).

Дзюдо
Название этой японской борьбы переводится как «мягкий путь». Дзюдо относится к группе безударных восточных единоборств боевого происхождения, первоначальной целью которых было победить врага, поставив его в беспомощное положение. Дзюдо часто называют искусством самозащиты, так как приемы в нем основаны на использовании движений соперника. Но факты свидетельствуют о том, что в драке дзюдоисты побеждают чаще, чем те, кто владеет другими видами боевых искусств. То есть с помощью приемов дзюдо можно не только защищаться, но и нападать, используя любое движение противника. Это старейший олимпийский вид единоборства среди женщин. То есть дзюдо могут заниматься как мальчики, так и .
Что дает? Этот вид единоборств может стать поддержкой для неуверенного, беззащитного и физически слабого ребенка. Дзюдо вносит в жизнь борца строгую самодисциплину, дух сотрудничества и взаимоуважения. Одно из наиболее популярных боевых искусств среди девочек и женщин, так как гарантирует 100% самооборону.
Ограничения: Данный вид борьбы противопоказан при любых заболеваниях позвоночника и суставов.

Возрастные нормы

• До 6 лет. Основной упор занятий в этом возрасте делают на общее оздоровление организма и выплескивание лишней энергии. Дети до шести лет учатся управлять собственным телом и осознавать себя в пространстве. Упражнения, которые они выполняют, - это страховки, кувырки, боевые шаги, все те движения, из которых потом собирается та или иная техника. Только в конце первого или в начале второго года обучения маленькие ученики переходят непосредственно к изучению техники. Продолжительность занятий для дошкольников - не более 40-45 минут.
• 6-7 лет. Начальная подготовка. В этом возрасте ребенку объясняют основные азы единоборств. Большой упор идет на философскую часть и культуру боевого искусства. Продолжительность занятий - около 1 часа.
• 7-11 лет. В этом возрасте занятия носят учебно-тренировочный характер. Дети уже допускаются к участию в поединках. Продолжительность занятий - 1 час 20 минут.
• Старше 12 лет. В этой возрастной группе можно проводить полноценные занятия, как у взрослых. Различается только физическая нагрузка. Продолжительность занятий - 1,5 часа.

Чанбара
Чанбара - это своего рода фехтование на оружии всех видов: кинжалах, коротких и длинных, двуручных и парных мечах, шестах, алебардах и копьях. Само слово «чанбара» (другой вариант русского написания «тямбара») на японском языке имитирует звон ударов мечей. Прежде боевые искусства ограничивали бой на оружии протекторами и строгими правилами. Для фехтования в чанбара используется специальное эластичное оружие (мягкие мечи), позволяющее наносить полноконтактные удары без риска травмы. Бои, как правило, проводятся до первого поражения. Чанбара является самым демократичным видом единоборств. Бои проходят как на одинаковых видах оружия, так и на разных. Отсутствие нелепых правил делает поединки «реальными». Хотя мечи мягкие, дети занимаются в специальной защите и шлемах с маской. Поэтому травмы практически исключены.
Что дает? Обучающийся быстро получает реальный, практический опыт владения оружием любого вида. Такого рода борьба стимулирует работу сердца и легких, повышает координацию и ловкость. Движения в чанбаре настолько разнообразны и сложны, что задействуют те мышцы, о существовании которых вы даже не догадываетесь. Серьезность этого боевого искусства, его потенциальные возможности, овладение которыми происходит во время тренировок, развивают восприимчивость и сообразительность. Это единственный вид восточных единоборств, в котором с 8 лет можно принимать участие в ежегодных чемпионатах Москвы, Украины, Европы и Мира (Токио).
Ограничения: Противопоказанием к занятиям чанбарой являются нарушения зрения, кожные заболевания, болезни суставов и хронические заболевания дыхательных путей.

Благодарим за помощь в подготовке материала специалистов Московской ассоциации восточных единоборств

Единоборства для детей.
С какого возраста можно отдавать детей в секцию единоборств?
На какой вид единоборств отдать ребенка?
Не опасно ли это для здоровья?
С этими вопросами сталкиваются практически все родители задумавшиеся отдать свое чадо в секцию боевых искусств. По этом мы решили опубликовать статью с нашим мнением по данным вопросам и нашим подходом к организации тренировочного процесса для детей. В Центр Единоборств Перунъ мы принимаем детей с 4 лет в секцию (общей физической подготовки). Программа тренировок в данной секции направлена на подготовку Вашего ребенка для дальнейшего изучения единоборств. В программу входит: 1.Физическая подготовка; 2.Акробатика; 3.Гимнастика; 4.Тренировка координации движений; 5. Изучение приемов самостраховки; 6. Изучение базовых приемов различных единоборств. 7. Обучение правилам поведения в спортивном зале.
занимаются дети 4-6 лет. С 6 лет можно перевести ребенка в любую секцию представленную в нашем Центре: , .
Многие родители скептически относятся к занятиям и хотят чтобы их ребенок сразу, в некоторых случаях даже уже с 4 лет, ходил в секцию единоборств. Это происходит иp за того что у некоторых родителей сформировался негативный образ аббревиатуры " ". Им представляется что ребенок в данной секции будет только бегать, приседать, делать наклоны, в общем все то что он и так делает в школе и на улице, а им хочется что бы он уже скорее научился приемам единоборств и начал показывать результаты. И это является большим заблуждением и ошибкой родителей, так как в нашей секции детей подготавливают именно для занятий единоборствами. Уже после года тренировок у ребенка улучшается физическая подготовка, гибкость, координация движений и уверенность в себе, он умеет: правильно падать, кувыркаться, отжиматься и вести себя в группе. Это именно тот фундамент на котором строится изучениt любого боевого искусства. По этому если вашему ребенку от 4 до 6 лет и вы хотите что бы он занимался единоборствами, то настоятельно рекомендуем привести его сначала в секцию .
Если вашему ребенку больше 6 лет то вы можете записать его в любую из детских секций. Дальше возникает вопрос -куда лучше отдать ребенка? С этим вопросом вам помогут опытные нашего Центра к которым можно привести ребенка на пробную тренировку, после которой тренер сможет подсказать родителям к какому из боевых искусств, по его мнению, у ребенка есть предрасположенность.
И последний вопрос. Вопрос травмоопасности единоборств для вашего ребенка. Занятия единоборствами являются не более травмоопасными чем любой другой вид спорта, будь то бег, футбол, баскетбол и т.д. Так как занятия проходят под контролем опытных

Когда ребенок идет в школу, родителям хочется, чтобы мальчик смог за себя постоять, а девочка дать отпор. На ум приходят многочисленные детские секции, обучающие восточным единоборствам. Но не станет ли ребенок слишком агрессивным и не получит ли он какие-нибудь травмы при обучении?

Перед тем, как выбрать, стоит ли отдавать ребенка в секции восточного единоборства, надо изучить их виды. Различаются они по степени жесткости. Но все восточные единоборства дают и физическое, и духовное развитие. Вид восточного единоборства необходимо выбирать для своего ребенка в соответствии с его темпераментом.

Тхэквандо

Для гиперподвижных, шустрых и агрессивным детям подойдут каратэ и тхэквандо. В этих видах борьбы они смогут выплеснуть свою энергию, а хороший тренер поможет направить ее избыток в нужное русло. В каратэ существует наибольшая вероятность получить травмы, чем в тхэквондо. Каратэ главным образом предназначено для мальчиков, а тхэквандо подходит для обоих полов. Кроме того, тхэквондо укрепляет здоровье, помогает при сколиозе и плоскостопии.

Ушу

Дети со спокойным и мягким характером могут заниматься ушу (кунг-фу). Этот вид единоборств дает хорошую физическую подготовку, ребенок учится концентрировать свое внимание и получает знание об основных приемах самозащиты. Перед тем, как отдать ребенка в более жесткие виды борьбы, можно начать с ушу.

Хапкидо

Флегматикам и меланхоликам подойдет айкидо или хапкидо. Здесь учат только самозащите, а не нападению. Предпочтение этому виду отдают девочки.

Дзюдо

Это самое популярное направление из всех единоборств. Им могут заниматься и мальчики, и девочки. Главная задача этого вида борьбы – обездвижить противника. Дзюдо развивает гибкость тела и силу. Приемы самозащиты могут применяться и для нападения, поэтому дзюдоисты в обычной жизни побеждают в драке. Если Купить татами домой, ребенок сможет дополнительно тренироваться и усовершенствовать навыки, полученные на занятиях с тренером.

Тай-чи

Тай-чи (тайцзи-цюань) – это главным образом гимнастика, которая укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую систему, сосуды, развивает координацию движений и лечит остеопороз. Дети учатся основным элементам самозащиты.

Это жесткий вид борьбы, в котором применяются удары как ногами, так и руками. Рекомендуемый возраст занятий – после 9 лет.

Вывод:

Если занятия проводит отличный тренер, то будет польза восточных единоборств. Ребенок станет более уверенным в себе, терпимым и внимательным, научится физической и эмоциональной выдержке. А вред может нанести любой вид спорта.

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым и достойным человеком. Именно с этими целями, принимается решение - отдать свое чадо заниматься боевыми искусствами.

Однако, встает вопрос - какой вид выбрать. Чтобы определиться и принять правильное решение, нужно понимать специфику каждого, знать о плюсах и минусах и ориентироваться в медицинских противопоказаниях. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Виды боевых искусств

Условно виды боевых искусств для детей можно разделить на две категории - борцовские и ударные . Особенность борцовских в том, что там практически нет ударов. А название «ударные» говорит само за себя - во время поединка активно наносятся удары.

Отдельно можно выделить восточные единоборства , которые являются не только спортом, но и философией. Отличие восточных единоборств в том, что кроме физического воспитания, уделяется большое внимание духовной сфере. Многие из вас слышали, что в восточных единоборствах тренера называют «учителем» или «сэнсэем». Что это значит? Здесь учат концентрироваться, держать достоинство, быть сдержанным и уважать противника.

Борцовская техника

Классическая греко-римская борьба

Это европейский вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия. Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу. Основные техники борьбы это: броски, удержания, болевые приемы. Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.

На тренировках ребенок учится концентрировать внимание, предвидеть действия противника, мгновенно реагировать. Развивается, благодаря различным стойкам, устойчивость, выносливость, скорость реакции, а также внутренняя сила. Дети становятся уверенными в себе. Чтобы достичь видимых результатов, классической борьбой нужно заниматься регулярно.

Вольная борьба

По технике схожа с классической греко-римской. Но есть небольшое различие: здесь разрешено использовать ноги при выполнении какого-либо приема.

Ударная техника

Бокс

Контактная борьба, где противники наносят друг другу удары в специальных перчатках. Запрещены удары ногами, локтями, головой, всевозможные броски и захваты. Бокс развивает координацию, реакцию и маневрирование. Бокс годится для активных детей, стремящихся к самоутверждению. Но учтите, что это очень травмоопасный спорт. Травмы головы в боксе не редкость.

Кикбоксинг

Сочетает в себе разнообразные техники тхэквондо, каратэ и бокса. Разрешены удары ногами и руками, которые запрещены в боксе.

Русский рукопашный бой

Это рукопашное боевое искусство, нацеленное на максимально быструю победу в схватке с противником, допускается даже с несколькими. Разрешено использование подручных средств. Тренер учит пользоваться техниками рукопашного боя в условиях реальной жизни.

Восточные единоборства

Ключевой принцип - направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.

Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.

Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не агрессировать; стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя: удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. И все это объединяется с глубоким подтекстом.

Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции. Во время занятия работают все группы мышц.

Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.

Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача - нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек - в нем нет жестокости и резких захватов.

Джиу-джитсу

Переводится с японского как - «мягкое искусство». Сочетает в себе бросковую и ударную техники. Задача во время состязания остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Для детей лучше всего подойдет бесконтактное джиу-джитсу.

Самбо

Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть - это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены.

Со скольки лет?

Разные виды боевых искусств для детей дают разную нагрузку и требуют определенной физической подготовки. Соответственно возраст, когда можно начать заниматься тем или иным направлением будет разный.

• С 4-6 лет рекомендуется заниматься «мягкими» единоборствам: ушу, айкидо, которые не так травмоопасны. Также в раннем возрасте допускаются все бесконтактные виды. Раннее обучение единоборствам полезно для психомоторного развития детей. Дети учатся концентрировать свое внимание.
• C 9-12 лет дети готовы заниматься каратэ, борьбой, тхэквондо, дзюдо.
• Бокс, кикбоксинг рекомендуется преподавать детям с 12-14 лет или позднее, когда системы организма сформированы и связки и суставы достаточно окрепли.

Совет врача! Требования к возрастным нормам для начала занятий борьбой и восточными единоборствами - ориентировочные. Некоторые дети могут опережать своих сверстников в физическом развитии примерно на 2-3 года. Они могут начать заниматься раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям разобраться в вопросе начала тренировок.

Медицинские противопоказания

У любого вида спорта есть свои противопоказания, поэтому желательно, перед тем, как отдать своего ребенка в секцию по тому или иному направлению, проконсультироваться с врачом. Если доктор дал добро, но у ребенка есть какие-то отклонения, обязательно следует проинформировать об этом тренера.

• Главное противопоказание, которое можно отнести практически ко всем видам единоборств - это заболевание позвоночника или опорно-двигательного аппарата. Оно связано с высокой нагрузкой именно на эти системы организма.
• Также стоит обратить внимание, если у ребенка есть проблемы с сердцем, органами дыхания, зрения, пищеварения и моче-половой системой. Противопоказано заниматься боевыми искусствами в период обострения острых и хронических заболеваний, эпилепсии и сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга.
• Ударные виды единоборств не рекомендуются маленьким детям, так как есть риск получить травму головы. А в юном возрасте получить такую травму опасно.

Единственный вид который практически не имеет противопоказаний - это ушу.

Узнать подробнее об .

Боевые искусства для девочек

Лучше всего девочкам подходит «мягкие» стили боевых искусств: дзюдо и ушу. Если вы хотите отдать свою дочь в «жесткий» спорт, лучше это сделать позднее, в более взрослом возрасте. Это связано с тем, что специфические нагрузки могут замедлить формирование женского организма и фигуры.

Плюсы

1. Боевые искусства развивают силу, скорость, координацию движений и ловкость . На тренировках ребенок закаляется, получает навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела.
2. Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Ребенок, который посещает секцию по боевому искусству учится достойно справляться с неудачами, ставить новые цели и выгодно для себя выстраивать отношения с соперником.
3. Развивается интуиция , так как во время поединка нужно быть всегда начеку и стараться предугадать ход противника. Появляется уверенность в себе и своих силах.
4. Боевые искусства особенно полезны агрессивным детям. Будет ошибкой думать, что дети, занимаясь единоборствами становятся агрессивными. Наоборот, на тренировках они «спускают пар», и учатся контролировать себя .

Минусы

Не все виды боевых искусств подходят, ранее не занимавшимся спортом, детям. Иногда требуется хорошая физическая подготовка, чтобы правильно совершать удары и справляться с противником.

Ударная техника очень травмоопасна. Есть риск получить травму головы, сотрясение мозга, ушиб, вывих или перелом, а также растяжение мышц рук и ног, если стойка во время поединка будет неправильна.

Сколько стоят занятия?

Заниматься можно бесплатно в спортивных клубах, детских досуговых центрах или в секциях при учебном заведении. Платные занятия по абонементу могут стоить от 2000 до 5000 рублей, в зависимости от класса клуба.

Потратиться также придется на экипировку, удобную обувь для занятий и реквизиты. Например, боксерские перчатки для занятий могут стоить от 500 рублей.

Как выбрать секцию?

Если вы решили отдать ребенка в боевые искусства - перед вами ответственная задача. Выбирайте секцию недалеко от дома или учебного заведения, обращайте внимание на отзывы в интернете и прислушивайтесь к рекомендациям знакомых. Особое внимание нужно уделить поиску квалифицированного тренера.

Найдите несколько вариантов, сходите на пробные занятия (пробные уроки часто бывают бесплатными или со скидкой). Попробуйте договориться, чтобы вы могли присутствовать. Посмотрите, как тренер ведет занятие, как объясняет технику, как себя чувствует ребенок, все ли понимает.

Что касается самого спортивного клуба - обратите внимание на состояние оборудования и оснащение.

Подводим итог

Занятия боевыми искусствами способствуют физическому, интеллектуальному и психологическому здоровью ребенка. Если заниматься регулярно, укрепляется иммунитет, улучшается координация движений, ловкость и мелкая моторика. Кроме того, формируется характер и личность юного спортсмена. Все это можно сказать о любом виде спорта. Особое преимущество боевых искусств в том, что, кроме всего перечисленного, развивается чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Ребенок, занимающийся таким активным видом спорта, как единоборства, научится владеть собственным телом, укрепит здоровье и иммунитет. Грамотный тренер учит детей быть сильными, не давать себя в обиду, быть сдержанными и не агрессивными.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментарии. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Каждый мужчина должен уметь постоять за себя. Каждый мальчишка мечтает виртуозно раскидывать хулиганов под восторженные вздохи девушек. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок проводил свободное время не в подвалах и подворотнях, а с пользой для здоровья.

Итак, родители решили отдать свое чадо в спортивную секцию по боевому искусству. Что им нужно учесть при таком достаточно ответственном шаге?

Во-первых, родители должны определить цель занятий. Все боевые исскуства можно разделить на две группы: спортивные единоборства и прикладные системы. В основе спортивных единоборств (бокс, кикбоксинг, борьба, дзю-до, спортивное самбо, тхеквондо, спортивные школы каратэ) лежат определенные правила, и спортсмен пытается достичь совершенства своих боевых навыков в рамках этих правил. Другими словами, общая цель занятий спортивным единоборством – это стать первым среди соперников, побеждая их на соревнованиях.

Прикладные системы – это рукопашний бой, различные системы самообороны (например боевое самбо), а также традиционные боевые искуства (традиционные школы каратэ, айкидо, джиу-джитсу, кунг-фу, ушу). Итак, отбросив все побочные факторы (например, такие, как дальность расположения, отсутствие других секций, условия занятий конкретной секции), можно подвести следующий итог: если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал спортсменом, атлетом и занимался для своего здоровья, то вам подходят спортивные единоборства; если вы хотите, чтобы ребенок просто умел набить морду обидчикам, то вам следует обращаться в секцию рукопашного боя; для умения защитить себя на улице или в каких-либо экстренных ситуациях достаточно посещать уроки самообороны; чтобы ребенок занимался для своего здоровья и удовольствия, его нужно отдать на традиционное боевое искусство.
После того, как была определена цель занятий, необходимо учесть влияние каждого из видов боевых искусств на организм ребенка.

Например, борьба (вольная, греко-римская, классическая) способствует низкорослости, сутулости. Типичная травма борцов – это переломы ушных раковин. Также, в плане внешности, через несколько лет занятий у борцов значительно развиваются шейные мышцы и мышцы спины. Борьба значительно развивает физическую силу человека, его выносливость, а также концентрацию.

Занятия боксом, несмотря на распространенное мнение, не настолько вредны для здоровья – лишь у детей, которые уже имеют некоторие проблемы (например, слабые сосуды головы), могут возникнуть негативные последствия. Бокс приводит к сутулости. Опять же, вопреки расхожему мнению, боксеры не агрессивны. По крайней мере, они избавляются от всякой агрессивности после двух-трех лет тренировок. Также боксеры владеют точностью движений, отменной реакцией, выносливостью и быстротой.

Дзю-до противопоказано людям, у которых есть проблемы с внутренными органами, так как при многочисленных падениях и так не очень крепкие связивающие ткани могут разрыватся. Дзюдоисты достаточно гармонично развиты, у них хорошая осанка. Еще одним плюсом дзюдо есть то, что ребенок быстро научится правильно падать, что очень даже может пригодиться в повседневной жизни. То же касается айкидо, джиу-джитсу и самбо. Только стоит заметить,что приемы джиу-джитсу достаточно сложные, и необходимы долгие тренеровки (не менее нескольких лет), чтобы научиться их выполнять в реальных ситуациях. Приемы айкидо еще на порядок сложнее.

Тхеквондо как спорт очень слабо приспособлено к реальним условиям и неефективно. Но тем не менее спортсмены-тхеквондисты очень быстры и гармонично развиты.

Каратэ и некоторые другие восточные единоборства не способствуют росту ребенка. Других негативных последствий это широкоизвестное единоборство не имеет, но отдавая ребенка в секцию каратэ, прежде всего нужно помнить, что реально он научится драться только через годы очень упорных занятий.

Немножко по-другому обстоят дела с школой каратэ Киокушинкай. Это фактически спортивная школа каратэ, в которой есть два акцента – спаринги и разбивание твердих предметов конечностями. Здесь обучение происходит скорее, но существуют прорехи в ефективности киокушинкай-каратэ как прикладной системы, связаные со значительной спортивной направленостью единоборства.

Стоит также вспомнить такое боевое искуство, как тайский бокс или муай-тай. Здесь сочитаються лучшие качества западных и восточных единоборств и негативных последствий для организма почти нет. Но важно найти секцию, где проводятся занятия только по тайскому боксу, а не по кикбоксингу.

При выборе боевого искуства для ребенка нужно учитывать особенности его телосложения. Например ребенок с тежелым телосложением добьется значительно больших успехов в борьбе, нежели в бойцовских боевых исскуствах, осбенно в спортивных единоборствах.

Также, если вы решили отдать ребенка в секцию по боевому искусству, то вам необходимо учесть индивидуальные психологичиские особенности ребенка.

Например, активному, энергичному ребенку будет сложно заниматся традиционными видами боевых искусств, – это занятие для спокойных и терпеливых ребят. Если у ребенка прослеживается стремление к лидерству, то ему лучше заниматься спортивными единоборствами, чтобы удовлетворить свои потребности. Но можно поступать наоборот – чтобы приучить активного, стремящегося к лидерству ребенка к спокойствию и терпению, отдать его в секцию традиционного боевого искусства. Только в таком случае существует большой риск того, что ребенку быстро надоедят занятия, а нежелание ребенка никогда не компенсируется вашим желанием.

И помните, что выбирая боевое исскуство для своего ребенка, прежде всего вы должны поинтересоваться его мнением.