Пояснительная записка к теоретическим тестам по физической культуре 10-11 классы.
Теоретические тесты составлены на основе, теоретического материала изложенного в учебнике «физическая культура 10-11 классы». Они помогут учащимся овладеть системой знаний о физической культуре, необходимыми двигательными умениями и навыками, умениям использовать их в повседневной жизни для укрепления здоровья, улучшения физического развития и физической подготовленности.
Используемая литература:
Учебник «Физическая культура 10-11 классы». Москва, «Просвещение», 2009г. Под редакцией В.И. Ляха.
Журнал «Физическая культура в школе» 2008-2013 г. Издания.
Тесты составил учитель физической культуры МОУ «Ухтинский технический лицей имени Г. В. Рассохина», Чупров Михаил Васильевич, город Ухта, Республики Коми.
Олимпиадные задания.
Теоретический тур.
Первый россиянин, ставший Олимпийским чемпионом в 1908 году…?
На каких летних Олимпийских играх впервые был поднят олимпийский флаг (белый с пятью кольцами) и произнесена олимпийская клятва?
А) Стокгольм, 1912;
Б) Антверпен, 1920;
В) Париж, 1924;
Г) Амстердам, 1928.
3. В каких городах, кроме Москвы, бывшего СССР проводились состязания XXII летних Олимпийских игр 1980г. (назовите еще 4 города)?
4. Если запасной игрок выходит на футбольное поле без разрешения судьи:
А) игра останавливается;
Б) запасной игрок получает предупреждение, с показом желтой карточки и ему предлагается покинуть игровое поле;
В) игра возобновляется «спорным мячом» на том месте, где мяч находился в момент остановки игры;
Г) все вышеперечисленное осуществляется судьей во время матча.
5. Положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата (простой и смешанный) в гимнастике называется …?
а) мост;
б) вис;
в) шпагат;
г) крест.
6. Перемещение гимнаста с одной стороны снаряда на другую с его отпусканием называется …
А) перелёт;
Б) прыжок;
В) замах;
Г) соскок.
7. Лечебная физкультура это…
А) профилактика и лечения различных заболеваний;
Б) лечение производственных спортивных травм;
В) использование специальных физических упражнений и некоторых спортивных средств для лечения и восстановления функций организма;
Г) всё вышеуказанное.
8. Гипоксия – это недостаток…
А) витаминов;
Б) движений;
В) питания;
Г) кислорода.
9. Для участников соревнований (бегунов) с высокого старта даются команды…
10. Где находится штаб-квартира Международного олимпийского комитета (МОК)?
А) В г. Москве (Россия);
Б) в г. Лондоне (Великобритания);
В) в г. Лозанне (Швейцария);
Г) в г. Афины (Греция).
11. Согласно правил игры в волейбол команда набирает очко…
А) при успешном приземлении мяча на игровой площадке соперника;
Б) когда команда соперника совершает ошибку;
В) когда команда соперника получает замечание;
Г) во всех вышеуказанных случаях.
12. Согласно правил соревнований размер волейбольной площадки…
А) в длину 18 метров и 9 метров в ширину;
Б) в длину 20 метров и 10 метров в ширину;
В) в длину 22 метра и 11 метров в ширину;
Г) в длину 24 метра и на 12 метров в ширину.1
13. Что обозначает жест судьи в баскетболе (поднятые три пальца обеих рук):
А) успешный трёхочковый бросок;
Б) спорный бросок;
В) приглашение на площадку;
В) неправильная игра руками.
14. Что означает жест судьи в баскетболе (удар кулаком в открытую ладонь)?
А) столкновение игрока с мячом;
Б) неправильная игра руками;
В) толчок или столкновение игрока без мяча;
Г) блокировка.
15. Кто из современных атлетов становился Олимпийским чемпионом 18 раз … ________________
16. Кто является в настоящее время Президентом международного олимпийского комитета (МОК) ...
17. Какой дворянский титул носил инициатор организации современных Олимпийских игр Пьер Кубертен?
А) граф;
Б) маркиз;
В) барон;
Г) лорд.
18.Что означает понятие допинг …?
А) лекарственные вещества, способствующие повышению спортивной работоспособности;
Б) применение веществ, относящихся к запрещенным классам фармакологических препаратов;
В) применение различных запрещенных препаратов;
Г) все вышеперечисленное.
19. Оказывая первую помощь при растяжении необходимо…
А) вытянуть или дернуть поврежденную конечность и приложить пузырь со льдом;
Б) массировать поврежденные связки и затем прогреть их;
В) зафиксировать сустав в неподвижное положение и вызвать «скорую помощь»;
Г) приложить пузырь со льдом или смоченное холодной водой полотенце и наложить тугую повязку.
20. Способность выполнять движения с большой амплитудой есть…
А) ловкость;
Б) гибкость;
В) выносливость;
Г) сила.
21. Что обозначает этот жест судьи в волейболе (поднятая вверх рука с 4-мя пальцами)
А) переход средней линии площадки;
Б) команда сделала 4 удара по мячу;
В) замечание игроку 4 зоны;
Г) команда подала 4 подачу подряд.
22.Валеология – это…
А) Наука о животных;
Б) Наука о растениях;
В) Наука о здоровом образе жизни;
Г) Наука об обществе.
23. Олимпийский флаг (на белом фоне пять переплетенных колец), укажите правильные цвета…
А) фиолетовый, черный, красный, желтый и зеленый;
Б) голубой, черный, оранжевый, желтый и зеленый;
В) голубой, черный, красный, коричневый и зеленый;
Г) голубой, черный, красный, желтый и зеленый.
24. Признаками значительного утомления при выполнении физического упражнения является?
А) небольшая потливость;
Б) резкое побледнение, синюшность кожи лица и тела;
В) поверхностное дыхание 38-46 раз/мин.;
Г) выступление солей на коже.
25. Основные причины травматизма у занимающихся?
А) недостаточная физическая подготовка;
Б) слабая материально – техническая база;
В) переутомление в ходе занятий;
Г) все вышеперечисленное.
Желаем удачи!
Матрица правильных ответов:
№ вопроса
ответ
Николай Панин - Коломенкин
Таллин, Ленинград, Минск, Киев.
«На старт», «Марш»
№ вопроса
Ответ
Майкл Фелпс
Жак Рогге
№ вопроса
ответ
Теоретико-методические задания
для подготовки к школьной Олимпиаде по физической культуре
для учащихся 10-11 классов
Внимательно прочитайте вопрос и предлагаемые ответы, выберите правильный ответ и напишите букву, соответствующую номеру вопроса. Если Вы решили изменить ответ, аккуратно крестом зачеркните написанную букву и рядом впишите другую. В заданиях, в которых предлагается завершить высказывание, необходимо подобрать слово и разборчиво написать. Неаккуратные исправления и подчистки будут оцениваться комиссией как неправильные ответы. Желаем успехов!
Тестовый контроль основ знаний по физической культуре
9 – 11 классов
1.«Гимнастика» происходит от греческого gymnast ire, gymnast, обозначающего…
а. усиливаю;
б. обнаженный;
в. пластичный;
г. упражняю;
2. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались…
а. у горы Олимп;
б. в Афинах;
в. в Марафоне;
г. в Олимпии.
3. Продолжительность античных Игр Олимпиады изменилась и к 468 г. до н. э.
достигла…
в. 10 дней;
4. Впервые Олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в ……..году
а. 1912 г; б. 1920 г; в. 1952 г; г. 1960 г.
5. Международный Олимпийский комитет был создан в …
а. Олимпии;
б. Париже;
в. Люцерне;
г. Лондоне.
6. Право проведения Игр предоставляется…
а. городу;
б. деревне;
в. региону;
г. стране.
7. Термин «Олимпиада» в древней Греции обозначал…
а. синоним Олимпийских игр;
б. собрание спортсменов;
в. четырехлетний период между Олимпийскими играми;
г. первый год четырехлетия, наступление которого празднуются играми.
8. Расположите в хронологической последовательности города, где проходили Олимпийские
Игры, начиная с XXII (Москва)…
9. Первая летняя Спартакиада молодежи России была проведена в…
а. 1996 г. б. 1998 г. в. 2002 г. г. 2006г
10. Впервые правила баскетбола сформулировал:
а. Джеймс Нейсмит; в. Шакил О`Нил
б. Макл Джордан; г. Билл Рассел
11. Какой витамин благоприятно действует на функции центральной нервной системы?
его недостаток приводит к снижению умственной и физической работоспособности, а избыток
- к бессоннице, головной боли, отложению камней в почках.
а. «А»; б. «В»; в. «С» г. «РР»
а. затылком, ягодицами, пятками;
б. лопатками, ягодицами, пятками;
в. затылком, спиной, пятками;
г. затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
13. Основным специфическим средством физического воспитания является…
а. физические упражнения;
б. закаливание;
в. солнечная радиация;
г. соблюдение режима дня.
14. Что такое МПК (Максимальное потребление кислорода)…
а. избыточное потребление кислорода после интенсивной работы;
б. вентиляция воздуха в лёгких, использование кислорода тканями;
в. скорость потребление кислорода во время работы.
15. При каких переломах транспортная шина должна захватывать три сустава…
а. при переломах лучевой и малоберцовой кости;
б. при переломах локтевой и бедренной кости;
в. при переломах плечевой и бедренной кости;
г. при переломах большой берцовой и малой берцовой кости.
16. Соотношение между объемом и интенсивностью двигательной активности характеризуется…
а. увеличение ответных реакций организма;
б. обратно пропорциональной зависимости;
в. показателями темпа и скорости движения;
г. прямо пропорциональной зависимости
17. Укажите, кто из великих русских учёных в известном письме «О сохранении и размножении
Российского народа» представил программу развития здравоохранения в России, указав при
этом на необходимость того, что теперь называется физическим воспитанием…
а. М.В. Ломоносов; б. М.Я. Мудров; в. Н.И.Пирогов; г. П.Р.Лесгафт.
18. Родина гимнастики…
а. Индия, Китай; б. Греция, Индия; в. Корея, Китай; г. Индия, Япония.
19. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…
а. скоростных упражнений;
б. силовых упражнений;
в. упражнений на гибкость;
г. упражнений на выносливость.
20. Что понимается под тестированием физической подготовленности…
а. измерение роста и веса;
б. измерение показателей деятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем
организма;
в. измерение уровня развития физических качеств.
21. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения…
а. упражнения, способствующие повышению быстроты движений;
б. упражнения, способствующие снижению веса;
в. упражнения, объединенные в форме круговой тренировке;
г. упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.
22. Под физическим развитием понимается…
а. комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная ёмкость
лёгких, динамометрия;
б. уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической
культурой и спортом;
в. процесс изменения морфо – функциональных свойств организма на протяжении
индивидуальной жизни;
г. размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения,
физическая работоспособность.
23. Основой методики воспитания физических качеств является…
а. возрастная адекватность, снарядов, оборудования;
б. стилем выполнения;
в. технической готовностью;
г. постепенное повышение силы воздействия.
24. Быстрое выпрямление туловища в стандартном разбеге начинающих спринтеров относят
к ……………………. ошибкам.
а. не существенным;
б. грубым;
в. не типичным;
г. типичным.
25. Бег на сверх длинные дистанции относят к работе в физическом фоне….
а. максимальной мощности;
б. субмаксимальной мощности;
в. большой мощности;
г. умеренной мощности.
26. Укажете, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания?
1. адаптационные задачи. 5. методические задачи.
2. воспитательные задачи. 6. образовательные задачи.
3. гигиенические задачи. 7. оздоровительные задачи.
4. двигательные задачи. 8. соревновательные задачи.
а. 1, 5, 7; б. 2, 5, 8; в. 2, 6, 7; г. 3, 4, 6.
27. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются
на основе…
а. закаливания и физиотерапевтических процедур;
б. совершенствования телосложения;
в. обеспечения полноценного физического развития;
г. формирование двигательных умений и навыков.
28. Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена…
а. индивидуальными особенностями обучаемого;
б. биомеханическими характеристиками двигательного действия;
в. соотношением методов обучения и воспитания;
г. закономерностями формирования двигательных навыков.
Олимпиадные задания в открытой форме
Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
29. Процесс морфофункциональных, физиологических и биохимических преобразований, которые последовательно проходит организм в течении всей жизни, от его зарождения до конца жизни, называется …………………….
30. Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни воспитания называется физическим ……………...
31. Предметом обучения в сфере физического воспитания являются …………………….
32. Самая массовая форма отдыха и оздоровления, одно из важных средств воспитания учащихся …………
33. Способ спортивного плавания, возникший как разновидность браса, называется …………
34. Педагогический процесс, направленный на обучения движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физическими знаниями и воспитание морально – волевых качеств принято называть физическим ……………………..
35. Что означает выражение: «Фэйр Плэй»? ……………..
36. Качественной характеристикой физической нагрузки является ……….. двигательной активности.
37. Система физ. упр., связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами, называется ………………
36. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как ………………..
37. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как ………….
38. Спортивный снаряд для метания, представляет собой цельнометаллический шар, прикрепляемый, тросом к рукоятке называется …………..
39. Способ спортивного плавания, возникший как разновидность брасса, называется …………………..
40. Выход запасного игрока на площадку вместо основного состава в волейболе обозначается как …………
москаленко марина юрьевна
1. Первое участие России в олимпийских играх произошло в…
а. Париже 1900 г.
б. Лондоне 1908 г.
в. Стокгольме 1912 г.
г. Афинах 1896 г.
2. В зимних Олимпийских играх СССР дебютировал в …
а.1952 г. игры в Норвегии
б.1956 г. игры в Италии
в.1960 г. игры в США
г.1964 г. игры в Австрии
3. Российский олимпийский комитет был создан в …
4 . Первым представителем России в Международном олимпийском комитете был
а. А.Д. Бутовский
б. Г.И. Рибопьер
в. В.И. Срезневский
г. Г.А. Дюпперон
5. Процесс, направленный на совершенствование двигательных
способностей, необходимых в жизни, - это
а. Физическая подготовка
б. Физкультурное образование
в. Физическое совершенство
г. Физическая культура
6. Теоретический материал по предмету «Физическая культура» в школе включает в себя:
а. Фундаментальные знания общетеоретического характера
б. инструктивно-методические знания
в. Знания о правилах выполнения двигательных действий
г. Всё перечисленное
7. Физическая культура представляет собой…
а. Учебный предмет в школе
б. Выполнение упражнений
в. Часть человеческой культуры
г. Форму развития двигательной деятельности
8. Основу непрерывности физического воспитания составляет…
а. Взаимодействие эффектов занятий физическими упражнениями.
б. Разнообразие форм занятий.
в.Сочетание занятий подготовительной и развивающей направленности.
г. Состояние из степени развития различных физических качеств и видов подготовки.
9. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их…
а. Гигиена.
г. Условия.
10. Процесс обучения двигательному действию лучше начинать с освоения…
а. Основы техники.
б. Исходного положения.
в. Имитационных упражнений.
г. Подводящих упражнений.
11. Нагрузку при выполнении физических упражнений на частоте 140-160 ударов в минуту, обозначают как…
б. Большую.
в. Среднюю.
г. Высокую.
12.Максимальное напряжение мышц достигается при работе мышц в…
а. Преодолевающем режиме.
б. Статическом режиме.
в. Удерживающем режиме.
г. Непрерывном режиме.
13. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании …
а. Специальной выносливости.
б. Скоростной выносливости.
в. Общей выносливости.
г. Силовой выносливости.
14. Лучшие условия для развития быстроты создаются при использовании…
а. Подвижных и спортивных игр.
б. Упражнений в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.
в. Двигательных действий, выполняемых с максимальной скоростью.
г. Спортивных игр.
15. Основным методом воспитания силы в детском возрасте является метод…
а. Повторного упражнения с использованием предельных отягощений, выполняемых до отказа.
б. Кратковременных максимальных напряжений в динамических и изометрических условиях.
в. Повторного упражнения с использованием непредельных отягощений, выполняемых до отказа.
г. Электростимуляции жизненно важных мышечных групп.
16. При воспитании быстроты наиболее распространенным является метод…
а. Контрастных заданий.
б. Повторного упражнения.
в. Интервального упражнения.
г. Круговой тренировки.
17 . Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как…
а. Функциональные системы.
б. Мышечные напряжения.
в. Физические качества.
г. Координационные способности.
18. Правила баскетбола при ничейном счёте в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью
а. 3 минуты.
б. 5 минут.
в. 7 минут.
г. 10 минут.
19. Правила волейбола предусматривают, что команда в каждой партии имеет право максимум на …
а. Три замены.
б. Пять замен.
в. Шесть замен.
г. Количество замен не ограничивается.
20. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец расположенных слева на право в следующем порядке…
а. Вверху – синее, черное, красное;
внизу – желтое и зелёное.
б. Вверху – зелёное, черное, красное;
внизу – синее и жёлтое.
в. Вверху – красное, синее, черное;
внизу – жёлтое и зелёное.
г. Вверху – жёлтое, синее, черное;
внизу – красное и зелёное.
21.Кому принадлежала идея о необходимости возродить Игры античной Греции?
а. Д. Вест.
б. Я.А. Коменский.
в. П. де Кубертен.
г. Д.А. Бутовский.
22.Кто из владимирских спортсменов (гимнастов) является двукратным абсолютным чемпионом Мира?
а. Ю. Рязанов.
б. В. Артёмов.
в. Ю. Королёв.
г. Н. Куксенков.
23.Где проходила ХХVII Всемирная летняя Универсиада – 2013?
а. Сочи (Россия).
б. Москва (Россия).
в. Санкт-Петербург (Россия).
г. Казань (Россия).
Тесты по основам знаний по физической культуре 10-11 класс.
1.Термин «Олимпиада» означает:
а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;
б) первый год четырехлетия, при наступлении которого проводят Олимпийские игры;
в) период из четырех последовательных лет, который начинается с Игр Олимпиады, и оканчивается с открытием Игр следующей Олимпиады;
г) год проведения Олимпийских игр.
2.Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в древней Греции
проводился в специальном помещении, называемом
а) гимнасий;
Б) амфитеатр;
в) стадиодром;
г) ипподром
3.Где зажигается факел Олимпийского огня современных Олимпийских Игр?
а) на вершине горы Олимп;
б) на Олимпийском стадионе в Афинах;
в) на Олимпийском стадионе города-организатора Игр;
г) в Олимпии под эгидой МОК.
4 .Летняя Олимпиада 2016 года будет проходить в городе:
а) Франция;
б) Чикаго
в) Рио-де-Жанейро;
г) Мадрид.
5. На первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до н. э., атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
а) одному стадию;
б) 200 м;
в) во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.
6. Величина нагрузки при непрерывном выполнении физических упражнений обусловлена :
а) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
7.Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что
а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;
б) обеспечивает ритмичность работы организма;
в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.
8.Основными показателями физического развития человека являются:
а)антропометрические характеристики человека
б)результаты прыжка в длину с места
в) результаты в челночном беге
г)уровень развития общей выносливости
9.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:
а)стрельба
б)фехтование
в)гимнастика
г)верховая езда
10.В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры:
а)1976г
б)1998г
в)1980г
г) 1990г
11.Физическая культура направлена на совершенствование:
а) морально-волевых качеств людей
б) состояние здоровья человека
в) природных физических свойств человека
г) техники двигательных действий
12.Что называется осанкой:
а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
б) пружинные характеристики позвоночника и стоп
в) привычная поза человека в вертикальном положении
г) антропометрические характеристики человека
13. Структура обучения движениям обусловлена…
а) соотношением методов обучения и воспитания.
б) индивидуальными особенностями обучающегося.
в) биомеханическими характеристиками разучиваемого движения.
г) закономерностями формирования двигательных навыков.
14. Непрерывность физического воспитания обусловлена…
а) разнообразием форм занятий.
б) сочетанием занятий подготовительной и развивающей направленности.
в) особенностями построения урочных форм занятий.
г) взаимодействием эффектов занятий.
15. Какое из приведенных утверждений сформулировано некорректно?
а) Спорт – это соревновательная деятельность.
б)Спорт – неотъемлемая часть физической культуры.
в) Спорт – это соревновательная деятельность и подготовка к ней.
г) Спорт – соблюдение определенных правил поведения.
16. Процесс выполнения физических упражнений с целью повышения качества со-
ревновательной деятельности принято называть…
а) тренировкой.
б) подготовкой.
в) гипердинамией.
г) стимуляцией.
17. Основой методики воспитания физических качеств является…
а) выполнение физических упражнений.
б) возрастная адекватность нагрузки.
в) обучение двигательным действиям.
г) постепенное повышение силы воздействия.
18. Соотношение между объемом и интенсивностью упражнений характеризуется…
а) увеличением ответных реакций организма.
б) показателями количества и качества двигательной активности.
в) обратно пропорциональной зависимостью.
г) прямо пропорциональной зависимостью.
19 . Среди всех олимпийцев мира по всем видам спорта наибольшее количество олимпийских наград …
а) Пааво Нурми (Финляндия);
б) Марк Спитц (США);
в) Лариса Латынина (СССР);
г) Светлана Хоркина (Россия);
д) Майкл Фелпс (США).
20. Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе включает в себя…
а) фундаментальные знания общетеоретического характера;
б) инструктивно-методические знания;
в) знания о правилах выполнения двигательных действий;
г) всё вышеперечисленное.
21. Как осуществляется контроль за влиянием физических нагрузок на организм во время занятий физическими упражнениями?
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечно-сосудистых упражнений;
в) по объёму выполненной работы.
г) внешние признаки
22. Что называется разминкой?
а) подготовка организма к предстоящей работе.
б) чередование беговых и общеразвивающих упражнений;
в) чередование лёгких и трудных общеразвивающих упражнений
г) стартовая готовность
23. Какие упражнения включаются в разминку почти во всех видах спорта?
а) упражнения на развитие выносливости;
б) бег и общеразвивающие упражнения
в) упражнения на развитие гибкости и координации движений
г)упражнения на скорость
24. Какой вид спорта наиболее эффективно развивает гибкость и ловкость?
а) фехтование;
б) баскетбол;
в) фигурное катание;
г) художественная гимнастика.
25. Какие виды спорта развивают преимущественно выносливость?
а) спортивные единоборства;
б) циклические;
в) спортивные игры;
г) не циклические.
Ключ к заданию: