Во втором полугодии жизни дети становятся активными, некоторые - даже неугомонными. Им все интересно, они хотят двигаться, перемещаться, менять положение тела. Карапуз постигает новые умения стремительно. Помочь ему можно общеукрепляющей зарядкой, гимнастикой, которой включает в себя комплекс упражнений для определенного возраста.

В этом материале мы подробно поговорим о том, как сделать гимнастику с ребенком от 7 до 10 месяцев.

Что нужно учитывать?

Гимнастика для малыша не должна быть обременительной, а физическая нагрузка непомерной. А потому, планируя комплекс упражнений, обязательно нужно учитывать особенности характера, состояние здоровья вашего малыша, степень его готовности к освоению того или иного двигательного навыка.

В 7 месяцев, если сынок или дочка еще не сидит, можно добавить упражнения для укрепления спины, живота, рук и шеи. Если ребенок уверено стоит на четвереньках, можно добавить ему упражнения, которые будут стимулировать ползание.

В 10 месяцев можно переходить к упражнениям на укрепление ножек, ведь скоро малышу предстоит сделать свои первые шаги, а отдельные детки уже пытаются их делать. Обязательно учитывайте уже имеющиеся навыки карапуза, чтобы строить на их основе новый комплекс занятий.

Понятно, что упражнения типа «Велосипед» и «Лягушка», которые приводили вашего ребенка в восторг в 3-4 месяца, сейчас вряд ли будут восприниматься им с удовольствием, поскольку спокойно лежать во втором полугодии в период бодрствования согласится далеко не каждый малыш.

Используйте желание ребенка двигаться, насыщайте программу гимнастического занятия упражнениями активными, которые требуют участия самого ребенка во всем происходящем.

Большинство деток в 8-9 месяцев хорошо знакомы со своим телом, знают, где находятся ручки, где - ножки, прекрасно понимают простые знакомые фразы, а потому гимнастику для ребенка нужно делать максимально понятной и простой.

Упражнения для ползания, сидения, стояния, ходьбы должны сопровождаться веселыми и добродушными комментариями мамы, это даст ребенку ощущение игры, заинтересует его, он с удовольствием будет проделывать забавные и полезные приемы.

Если у карапуза есть патологии опорно-двигательной системы, неврологические заболевания, другие врожденные или приобретенные недуги, важно добавлять новые упражнения с разрешения специалиста ЛФК или лечащего врача, поскольку таким деткам нужна совершенно определенная нагрузка на конкретные группы мышц в зависимости от диагноза.

Зачем делать гимнастику?

Гимнастика, как уже говорилось, поможет вашему малышу активнее осваивать новые двигательные навыки, подготовит его мышечную и костную ткани к постоянно возрастающим нагрузкам, к стоянию, первым самостоятельным шагам. Гимнастика развивает речь, фантазию, частично удовлетворяет потребности ребенка в эмоциональном и тактильном контакте с мамой.

У детей, которые регулярно делают зарядку, улучшается кровообращение, совершенствуется координация движений и вестибулярный аппарат. Такие дети реже болеют, крепче спят и не испытывают, как правило, проблем с аппетитом.

Упражнения для грудничков

В комплекс гимнастики включайте упражнения, которые вы, возможно, делали с малюткой в более нежном возрасте, при условии, что малыш не возражает против них. Если упражнения не надоели, достаточно будет просто добавить к комплексу новые приемы, соответствующие возрасту карапуза.

7-8 месяцев

Таким детям нужно способствовать в ползании и сидении. Перечислим несколько эффективных упражнений для стимулирования этих навыков.

• «Уголок» . Протяните ребенку, который лежит на спине, указательные пальцы своих рук. Когда он возьмется за них, немного потяните руки на себя. Не поднимайте малыша насильно, пусть он сам, основываясь на силе своих ручек, приподнимет туловище настолько, насколько ему позволит мышечное развитие. Не сажайте ребенка. Когда угол подъема составит 45 градусов, плавно опускайте ребенка обратно. Проделайте упражнение 5-10 раз.

• «Ползание с поддержкой» . Положите карапуза на живот, подведите руку под животик и начинайте поднимать ладонь плавно вверх. Когда малыш окажется на четвереньках, удерживайте его в таком положении около минуты. Не ослабляйте руку. Усложнить упражнение можно тогда, когда малыш начнет более уверенно стоять на четвереньках. Положите перед карапузом игрушку со звуком и поддерживайте кроху под животиком, пока он будет пытаться дотянуться до нее. Если при этом он начнет переставлять ручки и ножки, считайте, что ползать он начнет в ближайшее время.

• «Тачка». Это упражнение позволяет укрепить мышцы рук и шеи. Возьмите малыша, лежащего на животе, за ножки и потихоньку продвигайтесь с ним по полу вперед. Нужно добиться, чтобы ребенок «шел» на руках, переставляя их для перемещения.

Полезны покачивания на мяче, попытки достать игрушку, лежа на фитболе животом с обязательной поддержкой родителей за ножки.

"Тачка"

На фитболе

9-10 месяцев

Добавляйте в комплекс детей этого возраста упражнения на укрепление стоп, голени. Готовьте ребенка к самостоятельному стоянию и ходьбе. Также можно добавить упражнения в положении сидя. Вот несколько интересных приемов.

• «Снежный ком». Гимнастический мяч положите на пол, поставьте карапуза на ножки, ручки положите на мяч, постоянно придерживайте малыша под мышки, но не так чтобы его ноги болтались в воздухе. Начинайте движение вперед, слегка наклонив корпус ребенка к мячу. Нужно добиться, чтобы ребенок совершал первичные шаги с поддержкой и опорой руками на мяч перебирая его.

• «Эстафетная палочка». Приучайте сына или дочь больше двигаться, вам помогут небольшой мячик, палочка, из которой при желании можно сделать эстафетную. Положите предмет и ползите вместе с малюткой на четвереньках до нее. Дайте малышу возможность успеть к палочке или мячику первым. Искренне и эмоционально порадуйтесь его победе.
• «Топанье и наклоны». Поставьте ребенка спиной к себе так, чтобы его стопы были на ваших. Поддерживайте карапуза под мышками. Начинайте делать шаги. Добравшись до положенной на полу игрушки, придерживайте ребенка, чтобы он мог наклониться и сам схватить ее. Потом начинайте двигаться к новой цели.

• «Запасливый гном». Для этого упражнения вам понадобятся несколько небольших мячиков, которые умещаются в ладони ребенка, и корзинка или коробка. Посадите малыша. Сядьте сбоку от него, например, справа. Протягивайте крохе мячик, он возьмет его правой рукой. Важно, чтобы ребенок повернулся к вам корпусом вполоборота. Далее малютке нужно переложить мячик в другую руку и положить его в коробку, стоящую от него слева. В этот момент вы же приготовите новый мячик, с которым нужно будет проделать то же самое.

Дети этого возраста отлично относятся к активным упражнениям под ритмичную музыку, некоторые даже начинают приседать или покачиваться в такт. Пользуйтесь этим во время ваших занятий.

• Занимайтесь без одежды, если есть возможность, летом проводите гимнастику на свежем воздухе. Так можно будет совместить воздушные ванны и закаливание с полезной зарядкой.
• Не делайте зарядку в дни, когда у ребенка повышена температура, режутся зубки, нет настроения играть и общаться.
• Если в семье есть дети старше, попросите их вам «подыграть», принять участие в активных упражнениях для детей от 8-9 месяцев. В этом возрасте развито подражание, и малыш усвоит новые игры и приемы значительно быстрее, если будет видеть, как это делают другие.
• Всегда начинайте гимнастику после предварительного сеанса легкого массажа.
• Чтобы не перевозбудить нервную систему малыша и не нарушить его сон, проводите зарядку только в первой половине дня. Вечером можно будет сделать мягкий релаксационный массаж и принять ванну.

Подробнее о гимнастике для детей 7-8 месяцев вы узнаете из следующего видео.

Рассчитайте свою таблицу введения прикорма

Встают, используя опору. Если ребенок минует стадию ползания, начав сразу ходить, то это не очень хорошо, так как ползание укрепляет все виды мышц и обеспечивает хорошую осанку в будущем. Процесс ползания проходит поэтапно: сначала на животе, потом ребенок становится на четвереньки, после происходит движение сначала рук, а затем ног, напоминающее прыжки лягушонка. В конечном итоге формируется перекрестное ползание , которое считается хорошим показателем физического 7-9 месяцев.

Гимнастика для ножек малышей.

Для укрепления ноже к очень полезно поддерживать стремление карапуза подниматься в вертикальное положение. Для этой цели используйте с перекладинами. Хватаясь за них, он постепенно встает на ножки. Очень полезным упражнением для тазобедренных суставов является «Бабочка». Исходное положение - лежа на спине. Руки взрослого на голенях ребенка. Нужно согнуть ножки и подвести их к животику, затем развести в стороны и выпрямить. После опять согните и в обратном порядке вернитесь в исходное положение. Повторите 3-4 раза. Упражнение «поднимание ног и туловища» - исходное положение лежа на животе, ручки перед собой. Возьмите ребенка руками в области бедер так, чтобы большой палец был сверху, а остальные над коленями. Осторожно, не спеша, поднимаете ноги вверх над столом, а малыш выводит руки вперед и опирается на них. Выполните 2-3 раза.

Игровая гимнастика для малышей.

Так как семимесячный карапуз уже хорошо сидит, то самостоятельная игра в «Ладушки» или «Сороку» ему доставит большое удовольствие. , находящимся напротив, будет еще веселее, чем в положении сидя у него на коленях. Научите кроху еще одной игре - «Чибиток». Исходное положение - ребенок сидит. Слова сопровождаются постукиванием ладошки по противоположной пятке, в середине стихотворения, руки меняются.
Куй, куй чибиток, подай баба молоток.
Не подашь молотка - не подкую чибитка.
Малыши этого возраста с огромным удовольствием играют с мячом, ползают за ним, самостоятельно берут в руку, бросают и опять ползут.

Пальчиковая гимнастика для малышей.

С 6-7 месяцев начните с карапузом заниматься пальчиковой гимнастикой . В этом возрасте рекомендуются динамические упражнения, которые развивают точную координацию движений, обучают сгибать и разгибать пальчики ручек, учат противопоставлять большой пальчик остальным. Начните сначала с каждодневного массажа кистей и пальцев рук, длительность 2-3 минуты. Сначала поглаживайте и растирайте ладошки вверх-вниз; затем разомните и разотрите каждый пальчик в отдельности сначала вдоль, а затем поперек; и в заключении разотрите пальчики по спирали.
После можно выполнить некоторые упражнения, например «Пальчики ложатся спать». Взрослый берет ладошку малыша и поочередно в соответствии с текстом загибает или разгибает каждый пальчик. Начинайте с большого пальца, текст следующий.
Этот пальчик хочет спать. Этот пальчик - прыг в кровать!
Этот пальчик прикорнул, этот пальчик уж заснул.
Ну а этот долго спал, а потом будить всех стал. Встали пальчики! Ура! (Выпрямите все пальцы.)
Нам гулять идти пора! (Сжимайте и разжимайте все пальчики ритмично.)

В возрасте семи месяцев ребенок ползает

По мере того как малыш овладевает умением ползать, он начинает много двигаться. Вследствие этого все мышцы тела начинают учиться расслабляться (удлиняться). Умея ползать, дети могут сами приблизиться ко всему, что их интересует (достать игрушку, подползти к маме, переменить положение, чтобы посмотреть, что делается в комнате). Опираясь на одну руку, шестимесячный ребенок сам присаживается, а потом начинает садиться.

К 8 месяцам жизни, когда мышцы спины научились расслабляться так, чтобы не зажимать лимфатические сосуды, идущие от позвоночника, ребенок начинает играть сидя. Малыш в семь месяцев с удовольствием рассматривает игрушки, машет, стучит ими по другим предметам. Когда дети в данном возрасте размахивают погремушкой или стучат ею по какому-либо предмету, они прислушиваются к издаваемому звуку и повторяют действие. Так формируются повторные движения, и занятия с игрушкой становятся более длительные.

На 7 месяце развития ребенок понимает речь взрослого. “Первичное” понимание проявляется в том, что на вопрос, где находится предмет, человек или животное, малыш отыскивает его взглядом. В начале, при таком вопросе, он поворачивается в сторону, где он обычно видел названный предмет. Поэтому первое время при развитии понимания названий предметов лучше, если они всегда находятся в определенном месте.

В возрасте семи месяцев малыш по словесному предложению проделывает простые движения - “ладушки”, “до свидания”, “какой большой”. Если ребенок легко и свободно не ползает на 7 месяце жизни или делает это неправильно, не поднимает свободно руки вверх (плачет при одевании), то существуют проблемы в мышцах спины. В результате во взрослом возрасте (может уже и в школьном) появятся и боль в спине.

Массаж семимесячному ребенку

О технике общеукрепляющего массажа для здорового ребенка расскажет специалист по воздействию на мышцы методом Никонова - доктор Никонов Николай Борисович. Подробная информация о массаже для детей в возрасте 7 месяцев доступна на видео.

Полугодовалый малыш развивается стремительно. Каждый прожитый день приносит что-то новое. Это касается не только эмоционального и психического развития, но и физического. Новые двигательные навыки и умения малыш в возрасте 6-8 месяцев демонстрирует с завидной регулярностью.

Ответ на вопрос, нужен ли ребенку массаж в этом возрасте, вполне очевиден: неокрепшая опорно-двигательная система крохи нуждается в поддержке и развитии. О том, как самостоятельно делать детский общеукрепляющий массаж ребенку в 6-8 месяцев, мы расскажем в этом материале.

Необходимость процедуры

6-месячному ребенку все интересно. Как правило, после полугода начинается период ползания, активного познания окружающего мира. Малыш нуждается в общении, развитии понимания родной речи. Многие детки начинают сидеть. Ползание считается наиболее благоприятным и правильным переходом от горизонтального положения (в котором малыш пребывал до этого возраста) к вертикальному.

С принятием нового положения тела возрастает нагрузка на конечности, суставы, позвоночник. Чтобы опорно-двигательная система развивалась правильно, обязательно нужно поддерживать мышцы и связки в активном и развитом состоянии. Массаж помогает справиться с этой задачей. Также он способствует развитию речи, ведь мама во время сеанса активно общается с крохой. Малыш вполне уже может отвечать ей веселым гулением, отдельными звуками и слогами.

Массажное воздействие основано на улучшении кровообращения, укреплении мышц, которые позволят суставам и позвонкам находиться в анатомически правильном положении даже при возрастающей нагрузке.

Активные дети при помощи массажа становятся более спокойными, а вялые и неактивные малютки оживляются. Это происходит из-за раздражения рецепторов кожи, которое происходит при массировании. Нервные окончания посылают интенсивные сигналы головному мозгу, деятельность которого заметно стимулируется, состояние нервной системы становится более сбалансированным.

Массаж для здорового ребенка носит название профилактического. Его мама вполне может проводить в домашних условиях.

Если у ребенка выявлены определенные патологии, требующие применения специального лечебного массажа, необходимо обратиться к специалисту для его проведения. Профессиональный массажист не допустит ухудшения состояния малыша, его действия будут иметь узкую направленность.

Особенности

Грудничок после полугода спит уже значительно меньше, а бодрствует чаще. Периоды бодрствования - отличное время для физического и умственного развития. Ими обязательно нужно пользоваться. Для ребенка после 6 месяцев классический массаж может преследовать две цели сразу - общеукрепляющий массаж и процедуры успокаивающего релаксационного характера.

В возрасте 6-7 месяцев длительность сеанса массажа увеличивается с 15 до 20 минут. Для ребенка в возрасте 7-8 месяцев продолжительность манипуляций можно увеличить до 30 минут. В массаже теперь присутствуют как активные, так и пассивные приемы. В первом случае малыш выполняет элементы гимнастики одновременно с массированием или после него, во втором происходят только массажные приемы.

Сами приемы используются более сложные, чем раньше. Воздействие становится более ощутимым, нагрузки возрастают. К уже знакомым приемам – поглаживаниям, растираниям, разминаниям – добавляются щипковая и ударная техники. О них расскажем ниже. Однако основа сеанса - классический массаж, как и ранее.

По-прежнему успокаивающий массаж проводят вечером, перед сном, перед купанием. Сеансы для укрепления мышц, суставов и связок проводят только днем, когда ребенку не предстоит длительного отдыха, поскольку он оказывает на нервную систему возбуждающее действие.

Подготовка

К сеансу массажа мама должна быть готова наилучшим образом.

• С рук нужно снять кольца, браслеты, часы.
• Короткие ногти и удаленный маникюр помогут сделать массаж более безопасным.
• Заранее следует подготовить и массажное место. Вполне возможно, что пеленальный столик, на котором раньше проходили сеансы, уже не подойдет для этих целей: ребенок заметно вырос, ему нужно место для переворотов, «ползательных» движений. Маленький столик, который должен быть в качестве площадки для переодевания, уже не отвечает всем требованиям массажного стола. Лучше всего выбрать более широкий обеденный стол, а если в квартире нехолодный пол, процедуры можно делать даже на нем.
• Для ребенка следует приготовить гимнастический коврик из ППУ – «пенку», она не пропускает холод.
• Также пригодятся пеленка и пачка влажных салфеток на тот случай, если чадо решит справить естественную нужду прямо в разгар массажного сеанса.
• Рядом с массажным местом следует поставить массажное масло или детский крем, положить сухое полотенце или бумажные салфетки для рук мамы, а также яркие и привлекающие внимание карапуза игрушки.
• Возьмите фитбол, если он имеется.
• Положите кольца и несколько крупных предметов, например, больших блоков-кубиков. Для чего они пригодятся, расскажем ниже.

Температура воздуха в помещении не должна превышать 21 градуса тепла. Следите за тем, чтобы не было открытых сквозняков, особенно если выполняете массаж на полу.

Мама должна раздевать ребенка и начинать его массировать только чистыми и теплыми руками. Согрейте предварительно ладони и пальцы, не забудьте смазать их тонким слоем детского крема.

Раздетому малышу нужно дать несколько минут привыкнуть к температуре воздуха, к прикосновениям, после чего можно начинать выполнять один из комплексов, который актуален для детей в возрасте от 6 до 8 месяцев.

Техника выполнения

Общие рекомендации для родителей деток указанной возрастной категории довольно просты: выполнять массаж нужно, как и раньше, усилив нагрузку. Иными словами, на первом этапе мама легко поглаживает все тело крохи, потом приступает к массажу ручек и ножек. При массировании конечностей важно, чтобы траектория движений рук массажиста была снизу вверх. Начинайте с разминания каждого пальчика и постепенно поднимайтесь выше.

Избегайте прямого массирования локтевого и коленного суставов, а также подколенной и подмышечных впадин.

После растирания можно сделать несколько пощипывающих движений кончиками пальцев. Следите, чтобы ребенку не было больно и неприятно. Потом проведите разминающие движения основных мышц и завершите массаж каждой ручки или ножки мягкими и успокаивающими поглаживаниями.

Переходите к массажу грудной клетки и живота. Делается это круговыми движениями вокруг пупка. После 6 месяцев к уже привычным поглаживаниям можно добавить несильные щипковые движения вокруг пупка для укрепления мышц животика. Грудную клетку массируют легкими поглаживаниями: щипки и удары в области ребер категорически запрещены.

В положении лежа на животе ребенку проводят массаж спины. К уже привычным растираниям для полугодовалых детей добавляют щипковые воздействия продольных длинных мышц, а также слабые удары ребрами ладоней вдоль позвоночника. Нельзя массировать сами позвонки.

Щипками и похлопываниями можно стимулировать и ягодицы. Все это - упражнения пассивные. Активные для каждого из возрастов свои. Рассмотрим их подробнее.

Комплекс для малышей 6-7 месяцев

После массажа ручек добавляйте упражнение «Боксер». Дайте малышу надежно ухватиться за ваши указательные или большие пальцы и совершайте его руками боксерские движения. Старайтесь делать это нередко. Такое упражнение очень полезно при гипотонусе, который приходит на смену повышенному мышечному тонусу после 6 месяцев жизни.

После массажа ножек дополнительно следует ввести упражнение «Лыжник». Возьмите малыша, лежащего на спине, за голени и делайте ножками скользящие движения, будто кроха идет на лыжах. Это упражнение прекрасно развивает голеностоп, что в будущем понадобится для освоения ходьбы.

Обязательными в этом возрасте являются сгибание и разгибание ножек, ручек. После массажа спинки предложите малышу достать игрушку, повернувшись к ней и потянувшись за ней из положения на спине, на животе.

Стимулируйте ползание, перевороты. Можно попробовать по окончании массажа подтягиваться вверх за ручки, а также присаживаться. С присаживаниями следует быть предельно осторожными: если ребенок еще не проявляет самостоятельных попыток садиться, делать это упражнение не нужно - избыточная нагрузка на позвоночник лишь навредит крохе.

Комплекс для детей 7-8 месяцев

Для таких детей комплекс усложняется некоторыми активными упражнениями. Сам массаж делается по вышеописанной схеме, ничего существенно нового в него привносить не следует. Однако комплекс активных приемов расширяется. Как правило, дети уже сносно ползают, а потому после массирования и приемов для укрепления спины добавьте упражнение для ползания с препятствиями. Вот для этого и понадобятся наши большие мягкие кубики-блоки, а также валики из полотенец. Научите ребенка переползать препятствия, огибать их, искать новые траектории движения.

Практикуйте после массажа рук потягивания: держите игрушку высоко над ребенком, пусть он пробует изо всех сил дотянуться до нее. После массажа ножек добавляют круговые движения ногами - будьте осторожны с коленными и тазобедренными суставами!

Присаживания можно выполнять потягивая ребенка как за обе ручки из положения лежа на спине, так и за одну ручку, при условии, что он уже пытается сидеть самостоятельно.

С 8 полных месяцев можно добавить упражнения сидя, например, «боксировать» ручками именно из такого исходного положения. Также добавляют активные приемы на развитие вестибулярного аппарата: полеты «самолетиком» на животе по комнате на руках папы (избегайте подбрасываний ребенка - они могут негативно отразиться на развитии его позвоночника).

С 8 месяцев можно начинать делать упражнение «Тачка» – его обожают все карапузы. Ребенок должен ходить на ручках, пока мама будет держать ножки приподнятыми.

Следующие советы помогут повысить эффективность массажа и не навредить малышу.

• Не делайте массаж, если у ребенка режутся зубы или повысилась температура, также следует отказаться от занятий в дни профилактических прививок.
• Проконсультируйтесь о возможности массажа и гимнастики для вашего малыша с педиатром.
• Сопровождайте все свои манипуляции сказками, стишками, потешками и песенками. Для ребенка сеанс не должен быть обременительным и скучным. Для него это должна быть увлекательная игра. Не забывайте называть вслух названия частей тела, своих действий, это поможет малышу быстрее их запомнить и воспроизводить.
• Если ребенок не в настроении и плачет во время массажа, откажитесь от занятия и перенесите его на более позднее время или на другой день. Только массаж, который доставляет малышу удовольствие, будь то расслабляющий или укрепляющий сеанс, будет наиболее полезным.
• Не пытайтесь вместить в комплекс все упражнения, которые вы запланировали. Ориентируйтесь на состояние и настроение малыша. Любым номером в вашем списке можно пожертвовать, если чадо не слишком благодушно относится к массажу в целом.
• При повышении температуры после сеанса массажа, при изменении самочувствия ребенка обязательно обратитесь к врачу.

Комплекс упражнений для ребенка 7-8 месяцев. Оздоровительный и укрепляющий массаж для грудничков.

Ребенок в возрасте 7-8 месяцев продолжает активно развиваться. Осваиваются позы сидения и стояния, ребенок овладевает ползанием на четвереньках. Движения становятся все более согласованными, координированными. Используются пассивно-активные и активные гимнастические упражнения. Продолжительность массажа достигает 12-15 минут.
Занятия с детьми в этом возрасте проходят по следующей схеме.

• Поочередное разгибание рук.
• Поднимание одновременно обеих ног.
• Переход в положение сидя с поддержкой.
• Поднимание туловища.
• Круговые движения ногами.
• Поворот со спины на живот.
• Поднимание ног и туловища.
• Доставание игрушки, предмета и другое.
• Ползание за игрушкой.
• Массаж спины и живота.

1. Поочередное разгибание рук вперед. Ребенок лежит на спине. Мама поочередно поднимает вперед прямые руки ребенка и опускает их. Массаж выполняют 6-8 раз.
2. Поднимание прямых ног. Ребенок лежит на спине. Взяв выпрямленные ноги ребенка так, чтобы большими пальцами снизу обхватить икроножную мышцу, мать поднимает их, прижимает бедра к животу, затем опускает. Повторяют 4-6 раз.

3. Переход в положение сидя с поддержкой. Малыш лежит на спине. Поддерживая за обе кисти руки, мать побуждает сесть кроху. Повторяют 2-3 раза.
4. Поднимание туловища. Ребенок лежит на спине. Мама захватывает ноги в области бедер так, чтобы большие пальцы были сзади, а остальные четыре спереди над коленями, приподнимает туловище ребенка над поверхностью стола. Малыш выпрямленной рукой упирается о стол. Повторить 1-2 раза.

5. Круговые движения ногами. Ребенок лежит на спине. Захватив голени ребенка, мама сгибает его ноги, переводя бедра к животу, затем разводит согнутые ноги в стороны, выпрямляет их и приводит в исходное положение. Повторяют 3-4 раза.
6. Поворот со спины на живот. Массаж выполняется из положения на спине, ногами к матери. Обхватив кисть руки ребенка левой рукой, мать подводит правую руку под голени снизу, помещая указанный палец между сомкнутыми голенями. Помогая повороту легким подтягиванием за руку, мать добивается завершения поворота на живот сами ребенком. При повороте в противоположную сторону положение рук мамы меняется. Выполняют 1-2 раза в каждую сторону.
7. Прогибание спины. Малыш лежит на спине. Захватив ноги ребенка левой рукой у голеностопных суставов так, чтобы большие пальцы были снизу, а остальные сверху. Придерживая правой рукой ребенка под спинку, мама поднимает туловище вверх над столом, голова не отрывается от поверхности стола. Выполняют 1-2 раза.
8. Доставание игрушки. Малыш сидит. Мать поднимает яркую игрушку и побуждает ребенка достать ее. Повторить 6-8 раз.
9. Ползание за игрушкой. Ребенок лежит на животе. Разложить игрушки и, отодвигая постепенно их, побуждать ребенка активно ползти, доставая их. Повторить 6-8 раз.
10. Массаж спины и живота (