Среди боевых искусств самым эффективным многие мастера считают тхэквондо. Что такое тхэквондо, каковы история и тонкости этого способа ведения боя, описано в статье.

Описание

Тхэквондо - это боевое искусство без использования оружия. Его родиной является Корея. с корейского означает "путь, проделанный голыми ногами и руками". Причем ногам отводится особая роль, они более активно задействованы в блоках и ударах, чем руки.

Когда Чхве Хон Хи, того, кто возродил это древнее мастерство, спросили: "Тхэквондо - что такое?", он ответил, что это не просто мощная техника боя без оружия для поражения одного или более противников, образ жизни.

Главными принципами корейского боевого искусства являются высокая духовность, совесть, выдержка, целеустремленность.

История

Мы уже знаем о том, что собой представляет тхэквондо, что такое понятие означает. Но мало кому известно, что первое упоминание рукопашного боя, элементы которого очень напоминают тхэквондо, относится к I веку нашей эры. Изображения воинов найдены на императорских гробницах династии Когуре. Этот период исторически относится к эпохе Трех государств. Именно в этом периоде произошло зарождение корейского боевого искусства.

Следующий этап его развития пришелся на период расцвета государства Корё, когда впервые была выделена отдельная школа тхэквондо, систематизированы накопленные знания, организована учеба учеников, преимущественно солдат и офицеров действующей армии.

Третий период относится ко времени существования государства Чосон с 14 века и до японской оккупации в 1910-1945 гг. В этот период тхэквондо было запрещено, но подпольно учителя все-таки тренировали учеников.

Четвертый период - с 1945 года (освобождение от японской оккупации) по сегодняшний день. Возродил традиции корейского единоборства Чхве Хон Хи.

Современное состояние

По 6 медалей забрали Мексика, Турция и Франция. Российские спортсмены смогли заработать только 3 медали, причем ни одной золотой они не взяли.

Система поясов тхэквондо

Как и в других боевых искусствах, уровень мастерства спортсмена определяется системой поясов. Школа тхэквондо имеет 10 уровней (кыпов) цветных поясов. Начиная с 10-го уровня - белый, бело-желтый, желтый, желто-зеленый, зеленый, зелено-синий, синий, сине-красный, красный и 1-й кып - красный пояс - показывает самый высокий уровень мастерства в этой категории.

Следующий уровень после цветных - это черные пояса, которым соответствуют 9 данов. Спортсмены, не достигшие 15 лет, не имеют права носить черный пояс. Новый дан присваивается в том числе за наработанное количество тренировочных часов.

Форма одежды

Во время тренировок и соревнований как вид спортивной одежды используется кимоно. Для тхэквондо существует 3 его вида, в зависимости от принадлежности к мировой школе:

• ITF - ученики носят куртку с запахом на липучке. Кимоно снизу обшито черной окантовкой. Материал - хлопок или смешанная ткань. На спине, груди и брюках вышито ITF. Пояс завязывают в 1 оборот.
• GTF — спортсмены надевают такое же кимоно для тхэквондо, как и участники ITF, только окантовка цветная, и эмблема на куртке со своей аббревиатурой.
• WTF - в комплект спортивной формы входит куртка цельного покроя в виде распашонки, которая может быть белой, черной или черно-красной. Снизу на спине и спереди куртки вышито WTF. Пояс завязывается на 2 оборота.

Техника боя

Тхэквондо - что такое? Это известное во всем мире боевое искусство. Техника боя состоит из множества элементов - 12 стоек, 19 блоков, 13 видов ударов кулаком, 25 видов ударов ногами (фронтальный, боковой, "ножницы", с подшагом, с уклоном, круговой и другие), могут использоваться удары открытой рукой, пальцами и прочие.

Один из уникальных приемов тхэквондо - это тхыль. Представляет собой многократные повторения одного движения. Делается сосредоточенно, сопрягается с правильным дыханием, своего рода практика медитации. В результате отработка приемов переходит на бессознательный уровень, тело работает самостоятельно, рефлекторно реагируя на выпады противника.

Из описания создателя тхэквондо генерала Чой Хонг Хи.

«Я родился больным и хилым. Заниматься таэккеном мне посоветовал учитель каллиграфии, когда мне было 15 лет. В 1938 году, за несколько дней до того как я должен был покинуть Корею и направиться для продолжения учебы в Японию, произошел случай, сделавшим невозможным мое возвращение домой без угрозы мести.

Когда я жил в Японии, я стал обладателем черного пояса по каратэ. Я чувствовал, что приобретённые мною навыки служили достаточной защитой от тех, кто хотел бы мне навредить.

Я не только смог вернуться в Корею, но и со временем стал основателем освободительного движения, известного как «Пхеньянское студенческое военное движение».

Как это не раз бывало в истории человечества, подобно действиям других многочисленных патриотов, мои действия вызвали гнев властей. Я был заточён в японскую военную тюрьму.

Вскоре после того, как Корея была освобождена в 1945 году, я получил привилегированный пост как один из основателей южнокорейских вооруженных сил. Это наполнило меня потребностью созидания и дало власть распространять боевое искусство в вооруженных силах, несмотря на яростную оппозицию.

С марта 1946 года генерал стал систематически развивать новую технику боевого искусства и 11 апреля 1955 года дал ему имя «тхэквондо».

Техника тхэквондо базируется на принципах современной науки, в частности, на физике Ньютона, которая учит нас, как проявлять максимальную мощь.

Я бы хотел подчеркнуть, что не смотря на то, что каратэ и таэккен были использованы в период моего обучения, основные теоретические принципы тхэквондо сильно отличаются от любого другого боевого искусства мира.

Я сформулировал основные идеалы, к которым должны стремиться занимающиеся тхэквондо.

Развивая высшее сознание и сильное тело, мы приобретём спокойную решимость всегда быть на стороне справедливости.

Мы объединимся с людьми, близкими по духу, несмотря на религиозные, расовые, национальные и идеологические границы.

Мы посвятим себя построению мирного общества, основанного на справедливости, доверии, гуманизме».

Я также решил посвятить себя пропаганде тхэквондо ИТФ во всем мире, в искренней надежде, что это станет одним из средств объединения моей разделенной Родины.

Мое изучение тхэквондо ИТФ состоит из 2-х частей: духовной дисциплины и технического совершенствования . Поскольку человеческий дух лежит в области метафизики, довольно сложно объяснить, что я имею ввиду под «духовной дисциплиной». Нельзя потрогать, увидеть или услышать дух человека. Он шире, чем все, что мы можем воспринять. В этом плане я сам являюсь учеником, участвующим в продолжительном и бесконечном процессе познания.

Я определил духовные аспекты тхэквондо ИТФ как принятие человеком идеалов тхэквондо ИТФ, принятие и понимание им полного значения каждого туля тхэквондо ИТФ. Если мы считаем себя людьми, принявшими тхэквондо ИТФ, мы будем уважать его, как мы уважаем наше собственное тело и никогда не будем использовать тхэквондо ИТФ в неправедных целях.

Названия тулей в тхэквондо ИТФ были образованы от имен наиболее ярких личностей, которых родила история Кореи почти за 5 тысяч лет. Правильное понимание неизбежно приводит людей к осознанию факта, что тхэквондо ИТФ есть боевое искусство, которое может быть использовано только для самообороны и в целях справедливости. История Кореи не содержит ни одного примера, чтобы ее вооруженные силы использовались для вторжения на соседние территории или каких-либо других целей, кроме национальной обороны. Мною создан целый ряд технических приемов, которые могут быть использованы практически в любой ситуации. Они основаны на следующих принципах:

1. Все движения должны быть построены так, чтобы получить максимальное количество энергии в соответствии с принципами биомеханики.

2. Принципы, на которых базируются технические приемы, должны быть столь ясны, что даже далекие от тхэквондо ИТФ люди могли бы отличить правильное движение от неверного.

3. Амплитуда и кинематика каждого движения должны быть точно определены, чтобы добиться наиболее эффективной атаки и защиты.

4. Цель и способ каждого действия должны быть ясными и простыми, для того чтобы облегчить процесс изучения и преподавания тхэквондо ИТФ.

5. Надо развивать рациональные методы преподавания с тем, чтобы преимущества тхэквондо ИТФ могли почувствовать все — молодые и старые, мужчины и женщины.

6. Необходимо придумать методику правильного дыхания, увеличивающую скорость каждого движения и снижающую усталость.

7. Атака должна быть возможна относительно любой жизненно важной точки тела соперника, а защита должна быть способной противостоять атаке любого типа.

8. Любое атакующее действие должно быть ясно определено и основываться на анатомических особенностях человеческого тела.

9. Каждое движение должно быть легко исполняемо, так чтобы тхэквондо ИТФ служило источником удовольствия, как спорт и отдых.

10. Для предотвращения травм и улучшения здоровья необходима хорошая концентрация.

11. Каждое движение должно быть гармоничным и ритмичным, эстетически приятным.

12. При выполнении тулей каждое движение должно выражать характер и душевные качества человека, в честь которого он назван.

Следование этим основным принципам — это то, что превращает боевое искусство тхэквондо ИТФ в эстетическое искусство, науку и спорт.

В 1959 году была организована Корейская Ассоциация Тхэквондо, а 22 марта 1966 года была создана Международная Федерация тхэквондо — ИТФ (International Taekwon-Do Federation), куда вошли Корея, Вьетнам, ФРГ, Малайзия, Сингапур, США, Турция, Италия и Египет.

С этого момента тхэквондо ИТФ начинает быстро распространяться по всему миру, и на сегодняшний день оно является самым массовым из всех видов восточных единоборств.

Клуб тхэквондо это одна из немногих организаций, воспитывающая не только тело, но и дух спортсмена. Этому способствует и длительная история становления дисциплины и нелегкий путь, который ей пришлось пройти.

Несмотря на то, что тхэквондо в Москве и во всем мире получило официальный статус отдельного вида боевого искусства относительно недавно, сейчас это единственное из восточных единоборств, принимающих участие в Олимпийских играх. Секции тхэквондо в Москве активно приветствуют всех желающих изучить эту боевую дисциплину, овладеть динамическими поединками «керуги», формальными комплексами занятий - «пхумсе» и многими другими техниками.

Когда появилось Тхэквондо

Тхэквондо как новый вид единоборства появилось на территории бывшего Советского Союза лишь в 1990-х году. Такая задержка развития таэквондо в Москве объясняется в первую очередь запретом властей на восточные единоборства. Ассоциация по таэквондо Москва ничего не могла с этим поделать. Нарушение табу и занятия по таэквондо преследовались Уголовным кодексом. За проведение тренировок можно было получить вполне реальный уголовный срок. Не менее сложной была политическая обстановка на родине тхэквондо и отношения между Москвой и Кореей из-за которых российская школа тхэквондо в Москве не могла получить зарубежную поддержку. Однако уже через год после отмены запрета в СССР прибыли северокорейские инструкторы и были основаны первые секции тхэквондо в Москве. Результатами тренерских трудов, направленных на развитие дисциплины, стало участие наших спортсменов в международном турнире по версии ИТФ, проводимой летом 1989 года в Пхеньяне. Тренировки не прошли даром для наших спортсменов - они привезли бронзовые и серебряные награды. Некоторые из них сразу прошли аттестацию на первый дан. Это само по себе стало первым достижением для России.

Не углубляясь в политические и сопутствующие им события, которые пережила организация таэквондо, отметим, что с того времени тхэквондо в России стало стремительно развиваться.

Спортивный клуб тхэквондо

Спортивный клуб тхэквондо это не только место, где можно физически окрепнуть, и научится постоять за себя. Это организация, в которой можно перенять как физические, так и духовные принципы учения, воспитать уверенную в себе самодостаточную личность. Гармония с самим собой и внешним миром это один из главных залогов успешных занятий.

Этот вид спорта одинаково радушно встречает и маленьких детей, и убеленных сединами людей старшего возраста. Совершенно не важно, в каком возрасте Вы решили приобщиться к этому восточному единоборству - Вам всегда рады. Все участники поддержат Ваши начинания, и в скором времени станут для Вас настоящей семьей. Опытный тренер всегда сможет найти индивидуальный подход для занятий. Где нужно - подсказать, а где нужно и подтолкнуть, да, не без этого. Среди тех, кто однажды переступил двери секции, неудачников нет. Просто, у одних все получается легко и быстро, у других - более медленно, и для занятий требуется дополнительная мотивация. Тем не менее, профессиональный подход, который обеспечивает клуб и необыкновенная восточная философия рано или поздно все же приведут Вас к успеху.

Совсем напрасно полагать, что тренировки направлены только на подготовку профессиональных спортсменов. Многие посещают их сугубо для себя. Уже ни для кого не секрет, что с помощью тхэквондо многие обретают очень сильные духовные качества, словно начинают жить заново, обретая свободу, независимость и личное счастье. Тхэквондо стараются пропагандировать и власти. В этом нет ничего странного, ведь лучше видеть новые лица на олимпийском пьедестале, чем новые детские лица в подворотнях. Российский Клуб тхэквондо в свою очередь прилагает максимальные усилия не только для того, чтобы не испытывать недостатка в новых участниках, но и для того, чтобы предоставить им соответствующий уровень обучения. Совсем недавно закончились соревнования по Первенству России по тхэквондо ВТФ для юниоров и юниорок от 15 до 17 лет. Что касается международной арены, то спортсмены радуются победе мужской сборной России на командных соревнованиях Универсиады - 2017, которая проводилась в Тайбэе. Именно заслугами Максата Аллалиева, Богдана Гречкина, Рафаила Аюкаева и Булата Магомедова победа над Тайванем со значительным отрывом (34:20) была отдана России. Нельзя, конечно же, не упомянуть и о тех радостных минутах, когда нашемуАлексею Денисенку вручили серебряную олимпийскую медаль (Рио-де-Жанейро 2016).

Что же может лучше мотивировать новых почитателей тхэквондо, как не успехи и победы тех спортсменов, которые уже успели достичь определенных результатов.

Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) - олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.

Принципы тхэквондо:

1. Честность — каждый должен уметь отличить правду от лжи.
2. Настойчивость — счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
3. Самообладание — нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
4. Неукротимый дух — должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
5. Почтительность (учтивость) — быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

Где зародилось тхэквондо?

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Кто придумал тхэквондо?

Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.

Правила тхэквондо (WTF)

• Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет — три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
• К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
• Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
• Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
• Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
• Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
• Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
• За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову — 3 очка.
• Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
• Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков — дисквалификация.

Решения:

• Победа нокаутом.
• Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
• Победа по счету или предпочтительности.
• Победа вследствие неявки.
• Победа вследствие дисквалификации.
• Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.

Площадка для соревнований

Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.
Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.

Экипировка для тхэквондо

Экипировка (форма) для тхэквондо:

• защитный жилет,
• шлем,
• паховая раковина,
• накладки на предплечья и на голень,
• степки — специальная обувь для тхэквондо,
• добок — кимоно для тхэквондо,
• перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.

Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное обору-дование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).

Судейство

• Рефери — должен объявить «Сичжак!», «Кыман!», «Кальо!», «Кесок!», «Шиган!» и «Кеси!», победителя и проигравшего, штрафные баллы, предупреждения и другие меры взысканий.
• Судьи.
• Судьи (2 или 3) ведут подсчет балов.
• Технический ассистент контролирует показания на табло в течение поединка, правильность баллов, наказаний и времени, и немедленно уведомляют рефери о любой проблеме связанной с поединком.

Пояса в тхэквондо по порядку

В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (в том числе и белый) и «черные». Принято придерживаться следующей классификации:

• 10 гып — белый пояс
• 9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
• 8 гып — жёлтый пояс
• 7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
• 6 гып — зелёный пояс
• 5 гып —зелёный пояс с синей полоской
• 4 гып — синий пояс
• 3 гып —синий пояс с красной полоской
• 2 гып — красный пояс
• 1 гып — красный пояс черной полоской
• черный пояс

У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 — 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему "Тхэквондо".