ВОПРОСЫ К ОЛИМПИАДЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 9-11 кл
1.Термин «Олимпиада» означает:
а)четырехлетний период между Олимпийскими играми;
б)первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;
в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.
2.В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:
а)1944г;
б)1976.;
в)1980г.;
г) еще не проводились?
3.Процес обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
А)основ техники;
Б) ведущего звена техники;
В)деталей техники.
4.Физическая культура-это:
а)стремление к высшим спортивным достижениям:
б)разновидность развлекательной деятельности человека
в)часть человеческой культуры
5.Физическая подготовленность характеризуется:
а)высокой устойчивостью организма к стрессовым ситуациям
б)уровнем развития физических качеств
в)хорошим развитием систем дыхания и кровообращения
г)высокими результатами в учебной и трудовой деятельности
6.Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека:
а)85-90 уд./мин.
б)80-84 уд./мин.
в)60-80 уд./мин.
7.Основными показателями физического развития человека являются:
а)антропометрические характеристики человека
б)результаты прыжка в длину с места
в) результаты в челночном беге
г)уровень развития общей выносливости
8.Физическое упражнение –это :
а)одно из вспомогательных средств физической культуры, напрвленное на решение конкретной задачи
б)один из методов физического воспитания
в)основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания
9.При выполнении физических упражнений нагрузка характеризуется:
а)сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий
б)степенью преодалеваемых трудностей
в)утомлением, возникающим в результате их выполнения
10.Укажите диапазон предельно допустимой ЧСС во время физической нагрузки у нетренированного человека:
а)180-200 уд/мин
б)170-180 уд/мин
в)140-160 уд/мин
11.Что понимается под закаливанием:
а)купание в холодной воде и хождение босиком
б)приспособление организмак воздействиям внешней среды
в)сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями
12.Что называется осанкой:
а)качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
б)пружинные характеристики позвоночника и стоп
в)привычная поза человека в вертикальном положении
13.Под физическим развитием понимается:
а)процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни человека
б)процесс совершенствования физических качеств
в)уровень, обусловленный регулярностью занятий физической культурой и спортом
14.Главной причиной нарушения осанки является:
а)привычка определенным позам
б)слабость мышц
в)отсутствие движения во время школьных уроков
г)ношение сумки, портфеля в одной руке
15.Под быстротой как физическим качеством понимается:
а)комплекс свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью
б)комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени
в)способность человека быстро набирать скорость
16.Какая дистанция в легкой атлетике не является классической:
а)100 м.
б)200м.
в)500м
17.Что такое двигательный навык:
а)умение правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания
б)двигательное действие, доведенное до автоматизма
в)знания о выполнении двигательного действия в нестандартных условиях
18.Чем характеризуется утомление:
а)отказом от работы
б)временным снижением работоспособности организма
в)повышенной ЧСС
19.Под силой как физическим качеством понимается:
а)способность поднимать тяжелые предметы
б)возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений
в)возможность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему за счет мышечных напряжений
20.Под техникой двигательных действий понимают:
а)способ целесообразного решения двигательной задачи
б)способ организации движений при выполнении упражнений
в)последовательность движений при выполнении упражнений
21.Выносливость человека не зависит от:
а)функциональных возможностей систем энергообеспечения
б)быстроты двигательной реакции
в)настойчивости, выдержки, умения терпеть
22.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а)тяжелая атлетика
б)гимнастика
в)современное пятиборье
23.Физическая культура направлена на совершенствование:
а)морально-волевых качеств людей
б)техники двигательных действий
в)природных физических свойств человека
24.Под выносливостью как физическим качеством понимается:
а)комплекс свойств человека, обуславливающих возможность выполнять разнообразные физические упражнения
б)комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению
в) способность сохранять заданные параметры работы
25.При развитии выносливости какая ЧСС вызывает поддерживающий режим:
а)110-130 уд/ мин.
б)140 уд/мин
в)140-160 уд/мин
г)свыше 160 уд/мин
26.Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе
а) сила
б)выносливость
в)ловкость
г)быстрота
27.Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует:
а)охладить
б)постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу
в) нагреть, наложить теплый компресс
28.В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры:
а)1976г
б)1998г
в)1980г
29.Укажите, с какого способа плавания начинается комбинированная эстафета:
а)дельфин
б)кроль на спине
в)брасс
г)кроль на груди
30.На Олимпийских играх 776 г до н.э атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
а)200м.
б)двойной стадии
в)одной стадии
31.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:
а)стрельба
б)фехтование
в)гимнастика
г)верховая езда
32.Укажите количество игроков волейбольной команды:
а)5
б)6
в)7
33.Отличительная особенность упражнений при развитии силы заключается в том, что:
а)их выполняют медленно
б)в качестве отягощения используется собственный вес тела
в)они вызывают значительное напряжение мышц.
34.Лучшие условия для развития ловкости создаются во время:
а)подвижных и спортивных игр
б)прыжков высоту
в)бега с максимальной скоростью
35.Укажите количество игроков баскетбольной команды:
а)5
б)6
в)7
36.Что означает баскетбольный термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо:
а)выполнение с мячом в руках одного шага
б) выполнение с мячом в руках двух шагов
в)выполнение с мячом в руках трех шагов
37.Укажите количество игроков футбольной команды
а)7
б)9
в)11
38.Укажите,каким Олимпийским играм была впервые предложена Олимпийская эмблема из пяти переплетенных колец:
а)1908г- Лондон
б)1912г - Стокгольм
в)1920г-Антверпен
39.Какой континент символизирует кольцо красного цвета в олимпийской эмблеме
а)Азия
б)Австралия
в)Африка
г)Америка
д)Европа
40.С какого цвета начинается эмблема колец Международного олимпийского комитета(МОК)
а)желтый
б)синий
в)черный
г)красный
д)зеленый
БАЛЛЫ: _______________________________________
Правильные ответы на вопросы к ОЛИМПИАДЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1-а 11-б 21-б 31-в
2-в 12-в 22-б 32-б
3-б 13-а 23-в 33-в
4-в 14-б 24-б 34-а
5-б 15-б 25-б 35-а
6-в 16-в 26-б 36-в
7-а 17-б 27-а 37-в
8-в 18-б 28-б 38-в
9-а 19-в 29-б 39-г
10-б 20-а 30-в 40-б
Практическая часть школьной олимпиады по физической культуре.
10-11 классы
1. Акробатическое упражнение: (юноши)
Стойка пловца, длинный кувырок, короткий кувырок, кувырок назад в упор, перемах через сторону, упор сзади, толчком правой руки в упор лежа, прыжком упор присев, стойка на голове с кувырком вперед, переворот боком, прыжок прогнувшись.
Стойка пловца, кувырок вперед, кувырок назад, перекат назад – мост, встать боком в упор лежа, прыжком в упор присев, стойка на голове с кувырком вперед, прыжок прогнувшись.
2. Челночный бег 3х10
3. Прыжки в длину с места
10-11 классы
|
Упражнения |
Количество |
Баллы |
|
|
Акробатическое упражнение: (юноши) Стойка пловца Длинный кувырок Короткий кувырок Кувырок назад в упор Перемах через сторону, упор сзади Толчком правой руки в упор лежа Прыжком упор присев Переворот боком Прыжок прогнувшись Акробатическое упражнение: (девушки) Стойка пловца Кувырок вперед Кувырок назад Перекат назад – мост Встать боком в упор лежа Прыжком в упор присев Стойка на голове с кувырком вперед Прыжок прогнувшись |
10б 0,5б 1,5б 0,5б 0,5б 0,5б 1,5б 2,5б 0,5б 10б 0,5б 1,5б 0,5б 0,5б |
||
|
Челночный бег 3х10 (юноши) (девушки) |
6,9 и ниже 8,1 и выше 7,3 и ниже |
10б 10б |
|
|
Прыжки в длину с места (юноши) (девушки) |
260 и выше 160 и ниже 230 и выше 130 и ниже |
10б 10б |
1 . Адаптивная физическая культура - это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.
2. Аутогенная тренировка - это саморегуляция психического состояния, направленная на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения.
3. Адаптация - приспособление организма, его функциональных систем, органов и тканей к условиям существования.
4. Авитаминоз - специфическое нарушение обмена в - в, вызванное длительным отсутствием(дефицитом) какого - либо витамина в организме
5. Анаболики - химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя восстановление организма.
6. Аэробный обмен - процесс распада и окисления питательных веществ с участием кислорода.
7. Амплитуда движения - размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду.
8. Атлетическая гимнастика (бодибилдинг) - это система физических упражнений с отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путем развития мышц.
9. Аэробика - система циклических упражнений, требующих проявления выносливости и способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем.
10. Акробатика - системафизических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами.
11. Бег - это способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и полётные фазы, т. е. опора одной ногой о землю чередуются с фазой полёта (с безопорной фазой).
12. Блок - технический прием защиты в волейболе, с помощью которого преграждается путь к мячу, летящего после нападающего удара соперника.
13. Биоритмы - циклические изменения биологических процессов, происходящих в организме, не зависящие от внешних условий.
14. Витамины - это биологически активные органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма.
15. Вис - положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата.
16. Восстановление - состояние организма, возникающее при работе и особенно активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном переходе измененных функций к исходному состоянию как правило через фазу суперкомпенсации.
17. Врабатывание - состояние, возникающее в начальный период работы, при к- ром происходит переход функций организма и обмен в -в от уровня покоя до уровня, необходимого для выполнения данной работы.
18. Выпад - положение с выставленной и согнутой опорной ногой, другая -прямая, туловище вертикально.
19. Вид спорта - это вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей.
20. Гипокинезия - недостаточная двигательная активность организма.
21. Гиподинамия - совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, деминерализация костей и т.д.).
22. Гипервитаминоз - возникает при избыточном поступлении витаминов.
23. Гиповитаминоз - недостаток витаминов в организме.
24. Гипоксия - кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или в крови.
25. Группировка - положениезанимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени.
26. Дыхание - комплекс физиологических процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа живым организмом.
27. Двигательный опыт - объём освоенных человеком двигательных действий и способов их выполнения.
28. Дисциплинированность - с ознательное подчинение своего поведения общественным правилам.
29. Двигательные действия - это движение (перемещение тела и его звеньев), выполняемое с определённой целью.
30 . Двигательная активность - это количество движений, выполняемых в течение какого- то времени (день, неделя, месяц, год
31. Допинг - это запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата.
32. Дельфин - способ спортивного плавания, возникающий как разновидность брасса.
33. ЖЕЛ (жизненная емкость легких) - максимальное количество воздуха, которое человек в состоянии выдохнуть после максимального вдоха.
34. Здоровый образ жизни - процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности. (это способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей).
35. Закаливание - это повышение устойчивости организма к влиянию внешних факторов при использовании естественных сил природы.
36. Иммунитет - невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.
37. Индивид - человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к самопознанию и саморазвитию.
38. Кувырок - вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела
39. Круговой м етод организации деятельности занимающихся, предусматривающий последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального теста.
40. Любительский спорт - многостороннее массовое спортивное движение в общей системе физического воспитания граждан, дающее возможность совершенствовать своё спортивное мастерство и достигать высших результатов в различных видах спорта.
41. Личность - человек как субъект отношений и сознательной деятельности, с устойчивой системой социально-значимых черт, характеризующих индивида как члена общества или общности.
42. Легочная вентиляция - объем воздуха, который проходит через легкие за минуту.
43. Массаж - эффективное средство восстановления и повышения работоспособности организма, улучшения его функциональных качеств.
44. Максимальное потребление кислорода (МПК) - Наибольшее количество кислорода, которое может потребить организм за минуту при предельно напряжённой работе.
45. Массовый спорт - часть физической культуры, представляющая собой массовое спортивное движение, способствующее развитию физической культуры среди населения в целях привлечения к занятиям физическими упражнениями и выявления талантливых спортсменов в различных видах спорта.
46. Моторная плотность урока - это время, затраченное только на выполнение упражнений.
47. Методическими принципами физического воспитания понимают основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные требования к построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса.
48. Методы физического воспитания - способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Основные методы условно делятся на три группы: словесные, наглядные и практические
49. Методика - система средств и методов, направленных на достижение определенных результатов.
50. Мышцы - антагонисты - мышцы, действующие одновременно (или поочередно) в двух противоположных направлениях.
51. Мышцы - синергисты - мышцы, осуществляющие совместно одно определённое движение.
52. Миозит - воспаление мышцы
53. Мах - с вободное движение тела относительно оси вращения.
54. Настойчивость - стремление достичь намеченной цели, энергичное, активное преодоление препятствий на пути к достижению цели.
55. Национальные виды спорта - часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и представляющая собой своеобразные физические упражнения и народные игры с самобытными правилами и способами организации физической активности.
56. Нарушение осанки - это незначительные отклонения в положении позвоночника.
57. Нападающий удар - технический прием атаки в волейболе, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки.
58. Олимпийская хартия - это сборник уставных документов МОК, в которых сформулированы цели и задачи современного олимпийского движения, принципы олимпизма, свод законов и правил, которыми руководствуются участники олимпийского движения.
59. Олимпизм - это философия жизни, возвышающая и объединяющая в сбалансированное целое достоинства тела, воли и разума.
60. . Отдых - это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. (активный и пассивный).
61. Ординарный интервал отдыха - полное восстановление работоспособности до исходного уровня.
62. Отягощение - это внешнее сопротивление движению (гиря, штанга), усложняющее выполнение упражнения, способствующее увеличению мышечных усилий.
63. Обучение - организованный, систематический процесс, направленный на приобретение определённых знаний, навыков и умений, под руководством педагогов.
64. Образ жизни - особенности повседневной жизни людей в конкретных социально - экономических условиях.
65. Обменом веществ (метаболизмом) - это сложный, постоянно протекающий, самосовершающийся и саморегулирующийся биохимический и энергетический процесс, связанный с поступлением в организм из окружающей среды различных питательных веществ, обеспечивающих постоянство химического состава и внутренних параметров организма, его жизнедеятельность, развитие и рост, размножение, способность к движению и адаптации к изменяющимся условиям внешней окружающей среды.
66. Основной обмен - это минимальное количество энергии, затрачиваемое организмом для поддержания базового уровня жизнедеятельности.
67. Ортостатическая проба - перевод тела из горизонтального в вертикальное положение для изучения реакций организма и ортостатической устойчивости.
68. Общая физическая подготовленность - это состояние человека, которое приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств, разносторонним двигательным опытом.
69. Олимпийское движение - это совместная деятельность людей, осуществляемая во благо укрепления мира и дружбы между народами в духе взаимопонимания, уважения и доверия, призванная активно содействовать гуманистическому воспитанию народов на идеалах спорта.
70. Общая плотность урока - включает в себя время на объяснениеупражнений, переход от одного спортивного снаряда к другому и т. д.
71. Прыжки - это способ преодоления расстояния и препятствий (вертикальных и горизонтальных) с помощью акцентированной фазой полёта после отталкивания ногами.
72. . Подъем -п ереход из виса в упор или из более низкого положения в высокое.
73. Поворот - вращательное движение тела вокруг вертикальной или продольной оси.
74. Плотность занятия - это показатель эффективности использования времени тренировок, определяемый как отношение времени, затраченного на выполнение упражнений, ко всему времени занятия.
75. Переутомление - это состояние организма, характеризующееся значительным увеличением продолжительности восстановления работоспособности после занятий физическими упражнениями в сочетании с негативными симптомами психического характера.
76. Подготовительная медицинская группа - группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную подготовленность.
77. Плоскостопие - опущение сводов стопы.
78. Предстартовое состояние - это психическое состояние спортсмена, возникающее непосредственно перед выступлением в соревнованиях.
79. Прыгучесть - способность к выполнению прыжка с большой высотой подъема ОЦМТ или со значительной дальностью без разбега.
80. Перетренированность - патологическое состояние занимающегося, характеризующееся значительным снижением уровня физической работоспособности, негативными симптомами функционального характера в сочетании с психической депрессией.
81. Профессионально - прикладная физическая подготовка - с пециализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии.
82. Положение соревнований - это основной документ соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия и в котором предоставлены все аспекты организации соревнований.
83. Решительность - с пособность своевременно принимать обоснованные и устойчивые решения, без лишних задержек переходить к их выполнению.
84. Ритмическая гимнастика - это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений).
85. Режим дня - это рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в течение суток, повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов.
86. Разновременность (гетерохронность) - разные функции и качества достигают своего максимального развития в разном возрасте.
87. Рефлексы - это реакции организма, возникающие на раздражение рецепторов при обязательном участии нервной системы (основной механизм работы ЦНС).
88. Резистентность - устойчивость, сопртивляемость организма воздействию внешних факторов.
89. Спортивная форма - адаптивное состояние, считается конечной фазой приспособления организма к экстремально - предельным работам с проявлением фазы максимальной работоспособности с наивысшей функциональной подготовкой.
90. Спортивная тренировка - это основная форма подготовки спортсменов.
91. Система физического воспитания - это способ социальной практики, её основы, объединённые в целостную структуру.
92. Спорт- часть физической культуры, представляющая собой специфическую форму соревновательной деятельности, подготовку спортсменов к участию в соревнованиях.
93. Спорт высших достижений - область спорта, обеспечивающая достижение высоких спортивных результатов, установление рекордов.
94. Спортивная классификация - система спортивных званий, разрядов и категорий, определяющих уровень мастерства в отдельных видах спорта, а также уровень квалификации тренеров, спортсменов, инструкторов, методистов и судей.
95. Стретчинг - система статических упр., развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц
96. Спортивная дисциплина- это составная часть вида спорта, отличающаяся от других составляющих дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности.
97. Специализация - а кцентированное овладение элементами, какой- либо спортивной дисциплины.
98. Сколиоз - это боковое искривление позвоночника.
99. Самочувствие - субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил.
100. Стресс - состояния психической напряжённости, возникающей под влиянием сильных раздражителей.
101. Специальная медицинская группа - группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки.
102. Самоконтроль - это система наблюдений за состоянием своего здоровья, физического развития, физической работоспособности и их изменением под влиянием физической культурой и спортом.
103. Самоконтроль - это регулярные самостоятельные наблюдения занимающихся за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.
104. Специальная физическая подготовка - процесс, направленный на воспитание физ. качеств в соответствии с требованиями специфики конкретного вида спорта и особенностей соревновательной деятельности.
105. Спортивная травма - это воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушение целости и функционального состояния тканей и органов, и нормальное течение физиологических процессов в ходе выполнения физических упражнений.
106 . Смелость - г отовность человека идти к достижению цели, несмотря на опасности, ущемляя личное благополучие, преодолевая невзгоды, страдания, лишения.
107. . Социолизация - процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей физической культуры, способствующих его функционированию в качестве полноправного члена общества.(Становление человека как личности в процессе занятий физической культурой и спортом).
108. Спад - быстрый переход из упора в вис.
109. Спортивная подготовленность - состояние спортсмена, приобретённое в результате подготовки, позволяющее достигнуть определённых результатов в соревновательной деятельности.
110. Спортивный разряд - критерий специальной подготовленности спортсмена, уровень его спортивного мастерства.
111. п ериоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются наиболее значительные темпы развития определённых способностей человека, складываются особо благоприятные предпосылки формирования определённых умений и навыков.
112. Технические и прикладные виды спорта - часть физической культуры, требующая специальной подготовки спортсмена к соревнованиям с применением технических средств.
113. Тренированность - это состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий.
114. Тренировка - это процесс выполнения физических упражнений с целью повышения качества соревновательной деятельности.
115. Тест - и змерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей человека.
116. Телосложение - это целостность морфологических и функциональных признаков организма, унаследованных и приобретённых под влиянием окружающей среды.
117. Тактика - организация индивидуальных и коллективных действий, по взаимодействию игроков команды по определенному плану, позволяющие успешно вести борьбу против соперника в ходе соревнований.
118. Упражнение физическое циклическое - это упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течении известного промежутка времени.
119. Упражнение физическое ациклическое - это упражнение, состоящее из неповторяющихся движений.
120. Утренняя гимнастика (зарядка) - это комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию.
121. Урочные формы - это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго установленного времени в специально отведённом месте в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания.
122. Физическая подготовленность - понимается уровень развития основных физических качеств (сила, гибкость и др.) для овладения новыми движениями.
123. Физическая подготовка - физическое воспитание, направленное на подготовку человека к определенному роду деятельности с ярко выраженным прикладным направлением (это процесс, обеспечивающий совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни).
124. Физическая работоспособность - это способность человека выполнять большой объём физической работы на заданном уровне эффективности за определённый промежуток времени.
125. Физическое развитие - процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфо - функциональных свойств организма.
126. Физическая культура - это часть человеческой культуры, связанная с физическим и духовным развитием человека, имеющее собственные культурные ценности в виде знаний, двигательных действий и физических упражнений. (Процесси результат человеческой деятельности, направленный на достижение физического совершенствования личности).
127. Физическая культура - это неотъемлемая часть культуры, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья, совершенствования двигательных возможностей, способствующих гармоничному развитию личности.
128. Физическая культура личности - достигнутый уровень физического совершенствования человека и степень использования приобретённых качеств, навыков и специальных знаний в повседневной жизни
129. Физическая культура личности - это совокупность свойств человека, которые приобретаются в процессе занятий физическими упражнениями и выражаются в активном стремлении человека всесторонне и гармонично совершенствовать своё тело, укреплять здоровье и вести здоровый образ жизни.
130. Физическое воспитание - п едагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, воспитание морально - волевых качеств и овладение специальными физкультурными знаниями. (Педагогический процесс, направленный на приобретение запаса жизненно важных двигательных умений и навыков, на разностороннее развитие физических способностей, на улучшение форм тела).
131. Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности, творческого долголетия и продления жизни человека.
132. Физкультурное движение - это совместная деятельность людей по использованию и приумножению ценностей физической культуры.
133. Физкультурное (физкультурно-спортивное) движение - форма социального движения, содействующая повышению уровня физической культуры населения, целенаправленной деятельности государственных и общественных организаций, граждан по развитию физической культуры и спорта.
134. Физкультурное образование - системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимого фонда двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний.
135. Физ. минутки и физ. паузы - это кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания работоспособности человека.
136. Форма занятия - это способ организационного построения и управления процессом занятия.
137. Фронтальный - м етод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и тоже задание.
138. Функциональная проба - это процедура, в ходе которой выполняется стандартное задание с последующей регистрацией уровня функциональных сдвигов с целью определения состояния организма или какой- либо его системы.
139. Форма физических упражнений - с пособы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью.
140. Физическое совершенство - понимается идеальное здоровье. Гармоническое физ. развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физ. подготовленность.
141. Физическое совершенство - процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей. Соответствующих требованиям жизни.
142. Ходьба - это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами
143. Хват - с пособ держания спортивного снаряда, предмета в процессе выполнения упражнения.
144. Цель Олимпизма - поставить спорт на службу гармоничному развитию человека, способствуя созданию миролюбивого общества, заботящегося о соблюдении человеческого достоинства.
145. Шейпинг - это система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленных на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.
146. Энергетический баланс - соотношение кол -ва энергии, поступающей с пищей и энергией, расходуемой организмом.
147. Ядро - в лёгкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка».
Используемая литература:
1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры.М.:ФиС, 1991
Данное задание разработано для проведения школьного этапа Всероссийской олимпиады по физической культуре для обучающихся 9 - 11 классов на 2016-2017 учебный год, по просьбе ЦПР Управления по образованию г.о. Химки. Представлены: - задания в закрытой и открытой форме; - задания, связанные с перечислением и с сопоставлением; - задания с графическим изображением. Для облегчения работы учителям, здесь же, бланк ответов; ключ для проверки заданий; технология оценки качества выполнения теоретико-методического задания и всей олимпиады в целом (теория + практика), а также инструкция по выполнению заданий.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Теоретико-методические задания школьного этапа Всероссийской олимпиады по физической культуре для обучающихся 9 –11классов
Задания в закрытой форме
1. Отличительным признаком физической культуры является:
А – воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;
Б – использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы;
В – высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности;
Г – определенным образом организованная двигательная активность.
2. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение:
А – развития резервных возможностей организма человека;
Б - физической подготовленности человека к жизни;
В – сохранения и восстановления здоровья;
Г – подготовки к профессиональной деятельности.
3. Реализация основных принципов государственной политики в области физической культуры и спорта даёт возможность осуществлять физическую подготовку человека…..
А – через систему образовательных учреждений.
Б - через физкультурно-спортивные клубы.
В – непрерывно в течении жизни.
Г – самостоятельно.
4. Физические упражнения – это:
А – такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;
Б – виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;
В – такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;
Г – виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств.
5. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
А – закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия;
Б – частоту движений в единицу времени;
В – взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения;
Г – точность двигательного действия и его конечный результат.
6. Нагрузку при выполнении упражнений, вызывающих увеличение частоты сердечных сокращений до 140-160 уд/мин., принято обозначать как:
А – малую;
Б – среднюю;
В – большую;
Г – высокую.
7. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно:
А – быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений;
Б – скорость передвижения в пространстве зависит от быстроты двигательной реакции;
В – сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений;
Г – все предложенные определения сформулированы корректно?
8. Отличительным признаком умения является:
А – нестандартность параметров и результатов действия;
Б – участие автоматизмов при осуществлении операций;
В – стереотипность параметров действия;
Г – сокращение времени выполнения действия.
9. Это изречение: « На Олимпиаде главное не победа, а участие» принадлежит:
А – президенту МОК Зигфрид Эдстрему;
Б – президенту США Рузвельту;
В – Пьеру де Кубертену;
Г – епископу собора Святого Петра.
10. В каком году впервые Олимпийские игры были проведены в Азии:
А – в 1960 г.;
Б – в 1964 г.;
В – в 1968 г.;
Г – в 2008 г.?
11. Какое событие произошло в сфере физической культуры и спорта в России в 1934 году:
А – принят физкультурный комплекс «Будь готов к труду и обороне» (БГТО);
Б – вводится новый физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО);
В – учрежден почётный знак «Отличник физической культуры и спорта»;
Г – отмечается всесоюзный день физкультурника?
12. Когда Всесоюзный совет физической культуры утвердил положение о комплексе ГТО:
13. Какую роль в жизни нашей страны сыграл комплекс «Готов к труду и обороне СССР»:
А – способствовал активизации физкультурно-спортивной работы среди населения;
Б – повышал патриотический и трудовой энтузиазм советского народа;
В – был важной мерой в оздоровлении населения;
Г – мешал созданию массовой базы спорта?
14. В современный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» включены:
А – 5 ступеней;
Б – 7 ступеней;
В – 9 ступеней;
Г – 11 ступеней.
15. Самый первый баскетбольный матч состоялся 21 декабря……… года в зале Спрингфилдского колледжа:
А – 1890;
Б – 1891;
В – 1894;
Г - 1895.
16. Первый чемпионат мира по баскетболу среди мужчин состоялся в 1950 году в:
А – США;
Б – СССР;
В – Германии;
Г – Аргентине.
17. В каких видах спорта из приведенного перечня соревновались женщины во время первых зимних олимпийских игр….
А – лыжные гонки;
Б – конькобежный спорт;
В – фигурное катание;
Г – биатлон?
18. Какое следует наказание, если вратарь, находясь в пределах штрафной площадки, касается мяча руками за её пределами….
А – угловой удар;
Б – свободный удар;
В – штрафной удар;
Г – 11-метровый удар?
19. Первым чемпионом Европы по футболу стала команда:
А – Испании;
Б – Италии;
В – СССР;
Г – Дании.
20. Какое минимальное количество игроков должно быть в гандбольной команде, при котором она допускается к игре:
А – 3;
Б – 4;
В – 5;
Г – 6?
Задания в открытой форме
21. Способность противостоять утомлению в мышечной работе, требующей значительных силовых напряжений, обозначается как ……….
22. Функциональные изменения в организме, обусловленные выполнением упражнений, обозначается как тренировочный ………..
23. Одновременное выполнение несколькими занимающимися разных заданий, обозначается как ……………. способ организации занимающихся.
24. Закрытая механическая травма мягких тканей с нарушением их анатомической целостности в результате действия сил, превышающих предел эластичности этих тканей, обозначается как ………….
25. Периоды биологического развития, в пределах которых формируются наиболее благоприятные условия совершенствования отдельных свойств организма и способностей человека, принято обозначать как ……..
26. Вид основного скользящего шага, оставляющего характерный рисунок на льду, применяемый фигуристами для набора скорости или перехода от одного элемента к другому, называется…………
27. Акцентированное овладение элементами какой-либо спортивной дисциплины обозначается как …………..
28. Увеличение амплитуды движений под воздействием отягощений называют …… гибкостью.
29. Двигательная деятельность, упорядоченная в соответствии с условным «сюжетом» для усвоения учебного материала занимающимися, называется ………… методом.
30. В волейболе каждая команда среди запасных игроков может иметь игрока защитного типа, которого называют ………….
31. Перечислите известные вам основные средства, используемые в процессе физического воспитания.
32. Перечислите известные вам элементарные формы проявления быстроты.
33. Перечислите разновидности силовых способностей спортсмена.
Название |
|
А – Волевое качество, проявляющееся в спокойном осознании спортсменом своих возможностей в процессе овладения мастерством и преимущества над соперником в ходе выступлений в соревнованиях | 1 - Уверенность |
Б – Свойство личности, определяющее готовность человека к усвоению, сохранению, развитию и использованию знаний и опыта, а также к разумному поведению | 2 - Интеллект |
В – Стремление достичь намеченной цели, энергичное, активное преодоление препятствий на пути к достижению цели | 3 - Настойчивость |
35. Установите соответствие название термина с его содержанием, запишите соответствие цифрами.
Название термина |
|
А – Комплекс различных проявлений человека в определенной двига-тельной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила» | 1 – Силовые способности |
Б – Способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины | 2 – Силовая выносливость |
В – Способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц | 3 – Силовая ловкость |
36. Установите соответствие названия с его содержанием, запишите соответствие цифрами.
37. Сопоставьте направленность основных разновидностей физической культуры и спорта с их принятыми обозначениями, обозначенными буквами, вписав в бланк ответов соответствующие цифры.
38. . Установите соответствие названия с его содержанием, запишите соответствие цифрами.
Название |
|
А – Система физических упражнений с отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путём развития мышц | 1 - Аэробика |
Б – Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости и способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем | 2 – Атлетическая гимнастика |
В – Система физических упражнений, которые включают в себя выполнение сложных хореографических соединений танцевального характера под музыку | 3 – Стрит- джем |
Задания, связанные с графическим изображением
39. Изобразите графически:
А. Стойка, руки вперёд в стороны.
Б. Стойка ноги врозь, руки вверх.
В. Стойка на коленях.
Г. Стойка на лопатках.
40. Изобразите графически:
А. Сед углом, руки в стороны.
Б. Выпад на правой, руки на пояс.
В. Упор лёжа, правая нога вверх.
Г. Присед, руки за голову.
Предварительный просмотр:
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП 2016-2017 учебный год
БЛАНК ОТВЕТОВ 9-11 КЛАССЫ
Ф.И.О. ____________________________________ Класс ________
Задания в закрытой форме |
|||||||||||||||||
Варианты ответов | Варианты ответов |
||||||||||||||||
вопроса | вопроса | ||||||||||||||||
Задания в открытой форме |
|||||||||||||||||
Задания, связанные с перечислением 31.____________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________________________ 32.___________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________ 33. __________________________________________________________________________________________________ Задания, связанные с сопоставлением 34. 37. 35. 38. |
|||||||||||||||||
Графическое изображение
39. 40.
Оценка (слагаемые и сумма)____________________________
Подписи жюри
Предварительный просмотр:
Ключ для проверки заданий по физической культуре
9-11 классы
Задания в закрытой форме
Задания в открытой форме
силовая выносливость | эффект | групповой | разрыв | сенситивными |
|||||
ёлочкой А | |||||||||
Для определения победителей и призёров Олимпиады, а также общего рейтинга используем 100 - бальную систему оценки результатов участников Олимпиады. Максимальное количество баллов, которое может получить участник за оба тура Олимпиады, составляет 100 баллов. Зачетные баллы за теоретико-методическое задание - 30 баллов, за акробатику – 20 баллов, по 25 баллов за каждое другое практическое задание. Итоги каждого испытания оцениваются по формулам: Теоретико-методические задания и гимнастике (формула 1) где Х – зачётный балл i - го участника; К – максимально возможный зачётный балл в теории (30 баллов), в гимнастике (20 баллов); Ni – результат i участника в конкретном задании; M – максимально возможный или лучший результат в конкретном задании. Теория - максимальный балл: ( 9-11 класс 63,5 баллов) ПРИМЕР: Теория: Установленный коэффициент К=30, результат участника в теории 56 балл (Ni) из 63,5 максимально возможных (М =63,5,5). Подставляем значения в формулу 1, получаем: Х= 30 х 56/63,5 =26,34 балла Гимнастика: Установленный коэффициент К=20, результат участника в гимнастике 12,5 балл (Ni), лучший результат конкретного задания (М =20). Подставляем значения в формулу 1, получаем: Х= 20 х 12,5/18 = 13,8 балла Спортивные игры, лёгкая атлетика : (формула 2) Где где Х – зачётный балл i - го участника; К – максимально возможный зачётный балл в конкретном задании (40 баллов); Ni – личный результат i участника в конкретном задании; M –наилучший результат, показанный участниками в конкретном задании. ПРИМЕР: Установленный коэффициент К=25. Наилучший результат, показанный в испытаниях М= 44,1 сек., личный результат участника Ni = 53,7 сек. Подставляем значения в формулу 2, получаем: Х= 25 х 44,1/53,7 =20,53балла Для определения лучших результатов участников в каждом конкурсном испытании результаты ранжируются. Личное место участника в общем зачёте определяется по сумме баллов. Полученных в результате выполнения всех результатов. Х= 26,34 (задание 1) +13,8 (задание 2) + 20,53 (задание 3) + 19,40 (задание 4) = 80,07 Участник, набравший наибольшую сумму баллов по итогам всех испытаний, является победителем. Технология оценки качества выполнения теоретико - методического задания Максимальное количество баллов для заданий в закрытой форме:
Правильное решение заданий в закрытой форме с выбором одного правильного ответа оценивается в 1 балл, неправильное - 0 баллов. Максимальное количество баллов для заданий в открытой форме:
Правильное решение заданий в открытой форме, в которых правильный ответ надо дописать, оценивается в 2 балла. Максимальное количество баллов для заданий перечисление:
Полноценно выполненное задание, связанное с перечислением оценивается в 1,5 балла, при этом каждая верная позиция оценивается в 0,5 балла. Каждая неверная позиция минус 0,5 балла. Максимальное количество баллов для заданий на сопоставление:
В заданиях на сопоставление каждый правильная позиция оценивается в 1 балл, а каждый неправильный минус 1 балл. Максимальное количество баллов для графического изображения:
Полноценное выполненное задание, связанное с графическим изображением элементов и действий оценивается в 2 балла, при этом каждая верная позиция - 0,5 балла, каждая неправильная позиция минус 0,5 балла. Максимальное количество баллов, которое возможно набрать участнику в теоретическом туре формируется из суммы максимально возможных баллов по каждому типу заданий. ПРИМЕР: 20 вопросов х 1 балл = 20 баллов (в закрытой форме); 10 вопросов х 2 балла = 12 баллов (в открытой форме); 3 вопроса х 1,5 балла =4,5 баллов (на перечисление) 3 балла + 3 балла + 3 балла +3 балла + 3 балла = 15 баллов (сопоставление) 2 вопроса х 2 балла =4 балла Итого: 20 +20 + 4,5 + 15 + 4 = 63,5 баллов. Данный показатель будет необходим для выведения «зачетного» балла каждому участнику олимпиады в теоретико-методическом задании в 9-11 классах. Предварительный просмотр:Инструкция по выполнению заданий Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура». Время выполнения задания – 45 минут. Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными. Утверждения представлены в:
Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию. Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ. Заполните шифр: разборчиво Желаем успеха! Контрольные вопросы по инструкции к заданию:
а. Понятна. б. Понятна отчасти. в. Понятна не полностью. г. Не понятна. 2. Вы хотели бы задать вопросы для уточнения задания? а. Да. б. Нет. в . Не знаю. г. Да, но стесняюсь. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10-11 классов
2. Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады? 3. Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств. Первые зимние Олимпийские игры состоялись в.. 12. Основные направления использования физической культуры 6. Образовательные задачи. 23. При обучении двигательным действиям эффект переноса двига¬ 29. Что является результатом выполнения силовых упражнений с не¬ 31. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во вре-i… 4. Воспитание физических качеств 45. Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекоменду¬ Вопросы и ответы к теоретической части Олимпиады по физической культуре для 8 - 11 классовТЕОРЕТИКО – МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ Вопросы задания представляют собой незавершённые утверждения, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными. Утверждения представлены в: а) закрытой форме, то есть с предложенными вариантами завершения. При выполнении этого задания необходимо выбрать правильное завершение из 4 предложенных вариантов. Правильным может быть только один вариант- тот, который наиболее полно соответствует смыслу утверждения. 1.В соответствии с Олимпийской хартией олимпийские соревнования проводят…. а) международные федерации по видам спорта; б) ассоциация Национальных Олимпийских комитетов; в) генеральная ассоциация международных спортивных федераций; г) Международный Олимпийский комитет 2.Президентом Олимпийского комитета России является:…. а) Виталий Смирнов; б) Шамиль Тарпищев; в) Вячеслав Фетисов; г) Леонид Тягачёв. 3.Готовность обучаемого к применению знаний в знакомых ситуациях характерна для….. а) первого уровня усвоения знаний; б) второго уровня усвоения знаний; в) третьего уровня усвоения знаний; г) четвёртого уровня усвоения знаний. 4.В системе знаний о физкультурно-спортивной деятельности социально-психологические основы содержат информацию о….. а) биомеханике движений; б) физическом развитии; в) физической подготовке; г) физических упражнениях. 5.Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в ….. а) кондиционной физической культуре; б) школьной физической культуре; в) базовой физической культуре; г) спорте. 6.Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в…. а) нападении; б) защите; в) противодействии; г) взаимодействии. 7.Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок.. а) «ножницами»; б) «перешагиванием»; в) «перекатом»; г) «с разбега». 8.Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как________________________ 9.Состояние здоровья обусловлено….. а) резервными возможностями организма; б) образом жизни; в) уровнем здравоохранения; г) отсутствием болезней. 10.Способность спортсмена оперативно корректировать двигательные действия в зависимости от особенностей соревновательной ситуации обусловлена……………………техники: а) экономичностью..; б) эффективностью..; в) стабильностью..; г) вариативностью.. . 11.Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального теста, называется_______________________ Отвечая на вопросы 12-14, завершите утверждение, выбрав из списка видов спорта те виды, которые делают утверждение правильным, и вписав соответствующие числа в бланк ответов. Виды спорта: 1.Бильярд. 2.Бокс. 3.Борьба. 4.Шахматы. 5.Велосипедный спорт. 6.Горнолыжный спорт. 7.Конькобежный спорт. 8. Лыжный спорт. 9.Гребной спорт. 10.Лёгкая атлетика. 11.Тяжелая атлетика. 12 Спортивные игры. 12.Ушибы, ссадины, лёгкие ранения характерны для занятий___________________ 13. Растяжение связок голеностопного, коленного суставов характерны для занятий_____________________________ 14.Потёртости, обморожения характерны для занятий________________________ 15.Двигательная активность, ориентированная на восстановление и оздоровление организма, характерна для………………….физкультурного движения: а) общеприкладного направления; б) корригирующего направления; в) спортивного направления; г) рекреационного направления. 16.Спортивно-игровую деятельность характеризует… а) стремление к максимальному результату; б) конфликтность ситуаций поединков; в) наличие конкретного сюжета; г) высокая значимость качества исполнения роли. 17.Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию…. а) координации движений; б) технике движений; в) быстрота реакции; г) скоростной силы. 18.Завершите утверждение: Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как___________________________________ 19.Документом, представляющим все аспекты организации соревнования, является.. а) календарь соревнований; б) правила соревнований; в) положение о соревновании; г) программа соревнований. 20.Завершите утверждение: Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил, характеризует… гибкость____________________________ для учащихся VIII - I Х классов 1.В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране: а) в 1976 г.; б) в 1980 г.; в) в 1984 г.; г) ещё не проводились. 2.Где зажигается факел олимпийского огня современных Олимпийских игр: а) на олимпийском стадионе в Афинах.; в) на вершине горы Олимп. 3.Древнегреческие Олимпийские игры праздновались: а) в Олимпии; б) в Афинах; в) в Марафоне. 4.Галина Кулакова, Раиса Сметанина - чемпионки Олимпийских игр в : а) биатлоне; б) гимнастике; в) лыжных гонках; г) плавании. 5.Основу физической культуры составляет деятельность человека, направленная на: а) приспособление организма к окружающим условиям; б) преобразование собственных физических возможностей; в) физическую подготовку; г) изменение внешнего мира, окружающей природы. 6.Физиеская подготовленность характеризуется: а) высокой устойчивостью организма к стрессовым ситуациям; б) уровнем развития физических качеств; в) хорошим развитием систем дыхания и кровообращения; г) высокими результатами в учебной и трудовой деятельности. 7.Укажите норму сердечных сокращений в покое у здорового нетренированного человека: а) 60-80 уд/мин.; б) 80-84 уд/мин.; в) 85-90 уд/мин. 8.Под физическим развитием понимается: б ) процесс, направленный на совершенствование уровня физической работоспособности в ходе занятий физическими упражнениями; г) процесс совершенствования деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы на протяжении жизни человека. 9.Физическое упражнение-это: а) одно из вспомогательных средств физической культуры, направленное на решение конкретной задачи; б) один из методов физического воспитания; в) основное средство физического воспитания. 10.При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется: а) сочетанием объёма и интенсивности при выполнении двигательных действий; б) степенью преодолеваемых трудностей; в) утомлением, возникающим в результате их выполнения; г) частотой сердечных сокращений. 11.Отличительной особенностью развития силы является выполнение упражнений, которые: а) вызывают значительное напряжение мышц; б) выполняются медленно; в) выполняются до утомления. 12.Как дозируются упражнения на гибкость: а) до появления пота; б) до появления болевых ощущений; в) до уменьшения амплитуды движения; г) по 8-16 упражнений в серии. 13.Выносливость человека не зависит от: а) силы воли; б) возможностей систем дыхания и кровообращения; в) силы мышц; г) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата. 14.Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости: а) факторы функциональной экономичности; б) аэробные возможности; в) скоростно-силовые способности; г) личностно-психические качества. 15.Какая из представленных способностей не относится к группе координационных: а) способность точно воспроизводить движения во времени; б) способность сохранять равновесие; в) способность точно дозировать величину мышечных усилий; г) способность быстро реагировать на звуковой сигнал. 16.Техникой движений принято называть: а) рациональную организацию двигательных действий; б) состав и последовательность движений при выполнении упражнений; в) способ организации движений при выполнении упражнений; г) способ целесообразного решения двигательной задачи. 17.Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения: а) деталей техники; б) элементов техники; в) ведущего звена техники. 18.Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической: а) 100 м; б) 200 м; в) 500 м. 19.Двигательным навыком принято называть: а) двигательное действие, доведённое до автоматизма; б) правильное выполнение двигательных действий; г) способы управления двигательным действием . 20.Что понимается под тестированием физической подготовленности: а) измерение уровня развития основных физических качеств; б) измерение роста веса; в) измерение показателей деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Олимпиада по физической культуре для учащихсяХ – Х I классов 1. В зимних Олимпийских играх СССР дебютировал в: а) 1960 г., в США; б) 1956 г., в Италии; в) 1952 г., в Финляндии; г) 1952 г., в Норвегии. 2. Первые зимние Олимпийские игры состоялись в: а) 1920 г., в Бельгии; б) 1924 г., во Франции; в) 1926 г., в Германии; г) 1928 г., в Швейцарии. 3.Валерий Борзов, Валерий Бруммель – чемпионы Олимпийских игр в: а) хоккее; б) боксе; в) лёгкой атлетике; г) плавании. 4. Как назывались сооружения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады: а) амфитеатр; б) гимнасии; в) стадиодром; г) палестра. 5. Физическая культура – это: а) физическое развитие; б) физическая подготовка; в) физическое совершенствование. 6. Физическое воспитание представляет собой: б) процесс освоения ценностей, направленных в сфере физической культуры; в) процесс повышения работоспособности и укрепления здоровья; г) процесс обеспечения физической подготовленности. 7. Что характеризуют тесты мэра, проводимые в школах Москвы: а) уровень физического развития школьников; б) уровень физической подготовленности школьников; в) уровень овладения учебным материалом по разделам школьной программы предмета «Физическая культура». 8. Под физическим развитием понимается: а) процесс совершенствования физических качеств с помощью физических упражнений; б) процесс, направленный на совершенствование уровня физической работоспособности в процессе занятий физическими упражнениями; в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни человека; г) процесс совершенствования деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека. 9. Основным специфическим средством физического воспитания является: а) физическое качество; б) физическое упражнение; 10. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена: а) продолжительностью выполнения двигательных действий; б) количеством повторений двигательных действий; в) интенсивностью выполнения двигательных действий; г) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий. 11. Отличительным признаком умения является: а) автоматизация двигательного действия; б) стереотипность параметров действия; в) сокращение времени выполнения; г) выполнение двигательного действия под контролем сознания. 12. Навык представляет собой выполнение двигательного действия на основе: а) двигательного стереотипа; б) осуществления неавтоматизированных действий; в) сознательного управления движениями . 13. Освоение двигательного действия следует начинать с: а) формирования общего представления о двигательном действии; б) выполнения двигательного действия в упрощённой форме; в) устранение ошибок при выполнении подводящих упражнений. 14. В соответствии со стадиями формирования двигательных умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяют: а) два этапа; б) три этапа; в) четыре этапа; 15. Что является результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощениям: а) увеличение рельефности мышц; б) повышение уровня функциональных возможностей организма; 16. Для развития быстроты используют: а) подвижные и спортивные игры; б) физические упражнения, выполняемые в высоком темпе; в) упражнения на быстроту реакции; г) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе . 17. Какая из представленных способностей не относится к координационным: а) способность сохранять равновесие; б) способность точно дозировать величины мышечных усилий; в) способность быстро реагировать на стартовый сигнал; г) способность точно воспроизводить движение в пространстве. 18. Какие факторы преимущественно обусловливают проявление общей выносливости: а) скоростно-силовые способности; б) личностно-психические качества; в) факторы функциональной экономичности; г) аэробные возможности.
19. Какой метод наиболее приемлем для повышения общей выносливости: а) круговая тренировка; б) метод повторного упражнения с большой интенсивностью; в) метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью. 20. Основу двигательных способностей составляют: а) двигательные автоматизмы; б) сила, быстрота, выносливость; в) гибкость и координация; г) физические качества и двигательные умения.
Теоретико – методические задания. VIII – I Х КЛАСС 1. Когда празднуются Игры Олимпиады? а) это зависит от решения МОК; б) в течение первого года празднуемой Олимпиады; в) в течение второго календарного года, следующего после года празднуемой Олимпиады. 2. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались…. а) у горы Олимп; б) в Афинах; в) в Марафоне; г) в Олимпии. 3. Первые современные Игры Олимпиады праздновались в… а) 1896 г.; б) 1898 г.; в) 1900 г.; г) 1902 г. 4. Факел олимпийского огня современных Игр зажигается… а) на олимпийском стадионе в Афинах; б) на олимпийском стадионе города-организатора Игр; в) в Олимпии под эгидой МОК; г) на вершине горы Олимп. 5. Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметанина, Вячеслав Веденин, Владимир Смирнов-чемпионы Олимпийских игр в… а) плавании; б) биатлоне; в) гимнастике; г) лыжных гонках. 6. В зимних Олимпийских играх СССР дебютировал в … а) 1952 г. на VI Играх в Осло, Норвегия; б) 1952 г. на Х V Играх в Хельсинки, Финляндия; в) 1956 г. на VII Играх в Кортина д Ампеццо, Италия; г) 1960 г. на VIII Играх в Скво Вэлли, США. 7. Олимпийские игры состоят из… а) соревнований между странами; б) соревнований по летним и зимним видам спорта; в) Игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр; г) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия. 8. Основу физической культуры составляет деятельность человека, направленная на… а) преобразование собственных возможностей; б) приспособление к окружающим условиям; в) изменение внешнего мира, окружающей природы; г) физическое воспитание. 9. Какое из представленных определений сформулировано некорректно? а) Физическое совершенство – это оптимальная мера всесторонней физической подготовленности и гармоничного физического развития, соответствующая требованиям общества; б) Физическое совершенство – это процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни; в) Физически совершенным можно признать человека, физическое состояние которого позволяет реализовать любую функцию, которую от него потребует общество. 10. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры? а) Активная двигательная деятельность человека; б) Положительные изменения в физическом состоянии человека; в) Нормативы физической подготовленности; г) Обеспечение безопасности жизнедеятельности. 11. Физическими упражнениями принято называть… а) действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме; б) многократное повторение двигательных действий; в) определённым образом организованные двигательные действия; 12. Физическая подготовка представляет собой… а) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств; в) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью; 13. Физическое воспитание представляет собой… а) процесс выполнения физических упражнений; б) способ освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры; в) способ повышения работоспособности и укрепления здоровья; г) обеспечение общего уровня физической подготовленности. 14. Специфика физического воспитания как одного из видов воспитания заключается… а) в формировании двигательных умений и навыков человека; б) в воспитании физических качеств человека; в) в повышении физической работоспособности человека; 15. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе… а) обеспечение полноценного физического развития; г) формирования двигательных умений и навыков. 16. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет специфическую основу… а) физической культуры; в) укрепления здоровья; 17. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть… а) формой физического упражнения; б) двигательными навыками; в) техникой физических упражнений; 18. Основным специфическим средством физического воспитания является… а) физическое упражнение; в) солнечная радиация; 19. Обучение двигательным действиям строится в соответствии с… б) задачами физического образования; в) целевыми установками обучения; г) закономерностями формирования двигательных навыков. 20. Освоение двигательного действия следует начинать с… а) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи; б) выполнение двигательного действия в упрощённой форме и в замедленном темпе; в) устранение ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений; г) формирование связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии. 21. Подготовительные упражнения применяются… а) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы; 22. Двигательными умениями и навыками принято называть… а) способность выполнять упражнение без активизации внимания; г) способы управления двигательными действиями. 23. Отличительным признаком умения является… а) сокращение времени выполнения действия; 24. Отличительным признаком навыка является… а) нарушение техники под влиянием сбивающих факторов; в) направленность сознания на реализацию цели действия; г) нестандартность параметров и результатов действия. 25. В соответствии со стадиями формирования умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяются…. а) два этапа; б) три этапа; в) четыре этапа; г) от двух до четырёх в зависимости от сложности действия. 26. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть… а) физическими качествами; б) мышечными напряжениями; 27. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно? а) взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный уровень напряжения мышц в минимальное время; в) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений; г) все предложенные определения сформулированы корректно. 28. При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально? а) при уступающем; б) при удерживающем; г) при статическом. 29. Что является результатом выполнения силовых упражнений с большими отягощениям? а) увеличение объёма мышц; в) укрепление опорно-двигательного аппарата; г) быстрый рост абсолютной силы. 30. Для воспитания быстроты используются… а) подвижные и спортивные игры; г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений. 31. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу возможности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть… а) координационно-двигательной выносливостью; в) спортивной выносливостью; 32. Для воспитания гибкости используются… а) движения, выполняемые с большой амплитудой; г) движения рывкового характера. 33. Как дозируются упражнения на развитие гибкости (на гибкость), то есть сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются… а) до появления пота; г) до появления болевых ощущений. 34. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных? а) способность сохранять равновесие; 35. Для занятий какой направленности характерна нагрузка, вызывающая увеличение ЧСС не более чем до 140-160 уд/мин.? а) для занятий общеразвивающей направленности; г) для физкультурных пауз и минуток. 36. Во время занятий какой направленности ЧСС, как правило, не превышает 140 уд/мин.? а) во время занятий общеподготовительной направленности; б) во время занятий общеразвивающей направленности; 37. Укажите, решение каких задач характерно для подготовительной части урока ФК: 1) обучение двигательным действиям; 3) совершенствования двигательных способностей; 4) функциональная подготовка организма; 6) снижение уровня психического возбуждения. Ответы: А) 1,2,3; Б) 2,3,6; В) 2,4,5; Г) 1,3,5. а) разучивание координационно сложных действий; в) воспитания выносливости; г) совершенствования гибкости. 39. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры: 1) упражнения на выносливость; 4) скоростные упражнения; 5) упражнения на гибкость; 6) упражнения на внимание. Ответы: А) 1,5; Б) 3,5; В) 2,4; Г) 2,6. 40. Что принято называть осанкой? а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение; б) пружинные характеристики позвоночника и стоп; в) привычная поза человека в вертикальном положении; г) силуэт человека. а) затылком, ягодицами, пятками; б) лопатками, ягодицами, пятками; в) затылком, спиной, пятками; г) затылком; лопатками, ягодицами, пятками. 42. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью… а) скоростных упражнений; б) силовых упражнений; г) упражнений на выносливость. 43. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения? а) упражнения, способствующие повышению быстроты движений; б) упражнения, способствующие снижению веса тела; в) упражнения, объединённые в форме круговой тренировке; г) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы. 44. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на… а) развитие физических качеств людей; б) поддержание высокой работоспособности людей; в) сохранение и улучшение здоровья людей; г) подготовку к профессиональной деятельности. 45. Личная гигиена включает в себя… а) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия ФК и С, утреннюю гимнастику; б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви; в) гидропроцедуры, приём пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий; г) водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе. 46. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания… а) горячей водой; б) тёплой водой; г) прохладной водой. 47. Первая помощь при ушибах мягких тканей тела: а) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание; б) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное тёплое питьё; г) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение. 48. При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сустава? а) при переломах лучевой и малоберцовой кисти; б) при переломах локтевой и бедренной кости; г) при переломах большой берцовой и малой берцовой кости. 49. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности? а) гигиенические факторы могут применяться как самостоятельные факторы физического воспитания; в) естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группу специфических средств физического воспитания; г) в физическом воспитании большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и гигиенических факторов. 50. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы: 1) упражнения на точность и координацию движений; 2) упражнения в расслаблении мышц туловища, рук, ног; 4) упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки. 5) приседания, прыжки, бег, переходящие в ходьбу. 6) упражнения махового характера для различных мышечных групп. 7) дыхательные упражнения. Ответы: А) 1,2,3,4,5,6,7;. Б) 2,4,6.1,3,5.7; В) 3,1,4,2,6,7,5; Г) 4,3,6,5,7,2,1.  |