Было время, когда теннис считался занятием только для королевской знати. Сегодня большой теннис прочно занял место в ряду перспективных и красивейших, благородных видов спорта.
Занимаясь в нашей спортивной секции, Ваши дети будут развиваться, формируя силу, ловкость, подвижность и остроту реакции.
Азартные спортивные состязания развивают у юных спортсменов волевой характер и стремление к победе. На занятиях с детьми работают профессиональные тренеры, имеющие большой опыт тренерской работы.
Тренеры находят индивидуальный подход к каждому ребенку. Дети с удовольствием посещают занятия по теннису, часто они готовы тренироваться сверх отведенного времени и всегда с большим желанием спешат на очередную тренировку.
В нашем спортивном комплексе мы проводим обучение большому теннису не только детей, но и взрослых , приглашаем Вас на занятия.
В каком возрасте желательно приступать к обучению теннису?
В школу тенниса для детей в спортивном комплексе "Прометей" принимают малышей с пятилетнего возраста. Такие дети уже способны освоить базовые основы техники игры на корте. Мы формируем группы, учитывая возраст детей и их способности. Так дети чувствуют себя комфортнее среди равных соперников, укрепляют взаимоотношения, развивают в себе дух здорового соперничества.
Такой подход позволяет принимать в школу ребят с разным уровнем физических возможностей. Наши тренеры ведут занятия с азов для начинающих, но уделяют достаточно внимания и тем, кто уже совершенствует навыки.
Занятия большим теннисом для детей предусматривают:
- Обучение базовым стратегиям и психологии игры.
- Постановку техники ударов.
- Проведение соревнований.
- Индивидуальные и групповые тренировки.
Польза тенниса для детского здоровья
Занимаясь в секции тенниса, малыши в первую очередь укрепляют физическое здоровье. В ходе регулярных тренировок у детей развиваются все группы мышц. Укрепляются и набирают силу руки и ноги, интенсивнее становится кровообращение. Ребенок с возрастом приобретает красивую, правильную осанку, становится выносливее.
Добиваемся успехов в учебе
Здоровое соперничество, стремление к достижению намеченных целей создают и укрепляют характер. Маленькие теннисисты не только стремятся к победам на корте, но и хотят быть в числе лучших в учебе, и это достойно уважения.
Приобретаем настоящих друзей
В нашей теннисной школе ребенок не только станет хорошим спортсменом, но и обзаведется широким кругом друзей и единомышленников.
Секция тенниса в СК «Прометей»
В спортивно-оздоровительном комплексе "Прометей" можно заниматься всей семьей. Пока ребенок на теоретических занятиях или на корте, Вы можете провести с пользой время в фитнесе, на катке или просто попить кофе в уютном кафе.
Занятия для юных теннисистов организуются по группам с удобным для Вас расписанием.
Мы помогаем подобрать экипировку и спортивный инвентарь. Начинающим теннисистам особенно важно приступать к обучению в качественной обуви и одежде.
Занятия большим теннисом для детей в Москве в клубе Liga – приучайте Вашего ребенка к спорту с раннего детства. С помощью спорта ребёнок познаёт мир, учится и развивается. Поэтому очень важно, чтобы родители как можно раньше организовали для своих малышей регулярные посещения тренировок. Это поможет в раннем детстве выработать и воспитать в юном спортсмене нужные черты характера. В нашем клубе для этого есть все необходимые условия.
Наши занятия для детей
Детские групповые занятия
Группа состоит от 5 до 7 человек
Ваш ребенок занимается с тренером
Детские групповые занятия
| Возраст | Уровень подготовки | Дни занятий (расписание) |
Количество человек в группе | Число занятий (мес) | Цены | Бонусы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| м. Дмитровская, ул. Петровско-Разумовский проезд, д.29 | ||||||
| 5-8 лет | 1-ый год обучения | Понедельник 15:00-16:00 Среда 15:00-16:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | ||
| 9 — 12 лет | 2-ой \ 3-ий год обучения | Понедельник 16:00-17:00 Среда 16:00-17:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 8.000 3 месяца по 7.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 11 — 14 лет | 3-ий \ 4-ый год обучения | Понедельник 18:00-19:00 Пятница 15:00-17:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 10.000 3 месяца по 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | 1 \ 2 человека | занятие 60 минут | 3.500 — 4.000 | ||
| м. Петровско-Разумовская, ул. Лиственничная аллея 8а | ||||||
| 5 — 8 лет | 2-ой год обучения | Суббота 14:00-15:00 Воскресенье 12:30 -13:30 | 5-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 3 месяца по 7.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 10 — 13 лет | 2-ой год обучения | Понедельник 18:30-20:00 Среда 18:30-20:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! | |
| 14 — 18 лет | 4-ый год обучения | Суббота 15:00-16:30 Воскресенье 11:00-12:30 | 5-6 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 11.000 3 месяца — по 10.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Взрослые (от 18-ти лет) | 2-ой год обучения | Понедельник 20:00-21:00 Среда 20:00-21:00 | 6-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 8.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Взрослые | Высокий игровой уровень | Понедельник 21:00-22:30 Среда 21:00-22:30 | 3 человека | 8-9 занятий | Расчет цены производит менеджер | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 человек | занятие 60 минут | 3.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 2\ 3 человека | занятие 60 минут | 4.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 4\ 5 человек | занятие 60 минут | 4.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| м. улица 1905 года, ул. Заморёнова, д.29 МЭШ | ||||||
| 5- 8 лет | 1-ый \ 2-ой год обучения | Вторник 16:00-17:00 Пятница 16:00-17:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! | |
| 9 — 13 лет | 2- ой \ 3-ий год обучения | Вторник 17:00-18:00 Четверг 17:00-18:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | 1 месяц — 9.500 3 месяца по 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 9 — 11 лет | 2- ой \ 3-ий год обучения | Вторник 18:00-19:00 Четверг 18:00-19:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | 1 месяц — 9.500 3 месяца по 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 11 — 14 лет | 3-ий \ 4-ый год обучения | Вторник 19:00-20:00 Четверг 19:00-20:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | 1 месяц — 9.500 3 месяца по 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 человек | занятие 60 минут | 5.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 2\ 3 \ 4 человека | занятие 60 минут | 5.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 5 человек | занятие 60 минут | 6.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| м. Молодёжная, ул. Запорожская, д.1 | ||||||
| Групповые занятия для детей и взрослых | Идет запись в группы | |||||
| Индивидуальные занятия для детей и взрослых | Идет запись в группы | |||||
| м. Дубровка, ул. 1-ая машиностроения, д.3 | ||||||
| 5 -6 лет | 1-ый год обучения | Вторник 14:30-15:30 Четверг 14:30 -15:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 | |
| 5 -6 лет | 1-ый год обучения | Четверг 17:00-18:00 Суббота 13:00-14:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 6 — 9 лет | 1-ый год обучения | Понедельник 15:00-16:00 Среда 15:00 — 16:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 7-10 лет | 2 -ой год обучения | Среда 16:00-17:30 Пятница 16:30-18:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 8 -10 лет | 2 -ой год обучения | Понедельник 16:00-17:30 Пятница 15:00-16:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 8 -10 лет | 3- ий год обучения | Вторник 15:30-17:00 Четверг 15:30-17:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 10 — 15 лет | 3- ий год обучения | Вторник 17:00-18:30 Суббота 14:00-15:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 11 — 15 лет | 4-ый год обучения | Понедельник 17:30 -19:00 Пятница 18:00-19:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 \ 2 человека | занятие 60 минут | 3.500 — 3.600 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 3 \ 4 человека | занятие 60 минут | 4.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 5 человек | занятие 60 минут | 4.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| м. Калужская, ул. Бутлерова 17, бизнес центр NEO-GEO | ||||||
| 4 — 6 лет | 1-ый год обучения | Вторник 18:00-19:00 Четеврг 18:00-19:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! | |
| 4 — 7 лет | 1-ый год обучения | Среда 16:00 -17:00, Суббота 11:00-12:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 8.000 3 месяца (24 занятия) = 22.500 Оплата только онлайн через сайт! | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 9 -12 лет | 2-ой 3-ий год обучения | Вторник 16:30 -18:00, Четверг 16:30 -18:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 12.000 3 месяца (24 занятия) = 33.00 Оплата только онлайн через сайт! | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 8 -10 лет | 1-ый год обучения | Среда 17:00-18:00 Суббота 12:00 — 13:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 8.000 3 месяца (24 занятия) = 22.500 Оплата только онлайн через сайт! | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Взрослые (от 18-ти лет) | Начинающие (1-ый год обучения) | Вторник 20:00-21:00 Четверг 20:00-21:00 | 4 — 5 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 \2 человека | Занятие 60 минут | 4.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 3 \4 человека | Занятие 60 минут | 4.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 5 человек | Занятие 60 минут | 5.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Детские индивидуальные занятия: цены и расписание, уточняйте, пожалуйста, по телефонам. | ||||||
Детские индивидуальные занятия
ЗАПИШИТЕСЬ НА ТЕСТОВОЕ ЗАНЯТИЕ!
Детский теннис – в каком возрасте начинать
В нашем спортивном комплексе Liga занятия для детей по теннису проводят опытные наставники с высшим профильным образованием. В групповых тренировках могут участвовать малыши от от 5 лет , индивидуальные уроки предоставляются детям начиная с с 4-х лет . Именно в таком возрасте психологи рекомендуют начинать тренировки, тогда у ребёнка есть все шансы добиться успеха в большом спорте.
Тренировка по теннису для детей различного возраста проводится по специально разработанной программе «10S ». Её отличительной особенностью является использование мячей с разной скоростью полёта и передвижения. Самые юные теннисисты занимаются с мячиками красного уровня, которые на 75% медленнее обычных. Обучение начинается на небольшом корте размером 12 на 5 метров с использованием маленьких ракеток. Постепенно дети осваивают новые уровни игры, тренируются с более подвижными мячами, у них вырабатывается выносливость и терпение, появляется уверенность в себе, другими словами, формируется характер лидера и победителя.
Наши занятия
Большой теннис (или просто теннис) — вид спорта, который на заре своего появления был очень популярен у аристократов (известно, что пять веков назад в него играли многие французские короли). С течением времени он стал более «демократичным» и массовым, и сейчас аудитория играющих в теннис и следящих за соревнованиям по нему исчисляется многими миллионами.
Современные теннисные турниры («Ролан Гаррос», Кубок Кремля и пр.) — это всегда события, объединяющие лучших спортсменов планеты и ценителей их мастерства. Среди ведущих мировых теннисистов можно встретить и немало наших соотечественников. Все это привлекает и представителей подрастающего поколения. Записаться в специализированные секции и теннисные клубы могут и мальчики, и девочки, живущие в нашем городе.
Теннис — отличный способ улучшить свою физическую форму, постоянно быть в тонусе и уверенно себя чувствовать. Благодаря ему развиваются многие группы мышц, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ребята становятся более выносливыми, координированными, внимательными. Это отличное занятие для современного человека, ценящего здоровый образ жизни.
Какой размер корта подходит детям
Международная теннисная ассоциация рассматривает два уровня корта для детей, не достигших десяти лет. Первый, он же красный уровень, предназначенный для детей от 6 до 8 лет, указывает на размер корта 11x5,5 м. Это четверть стандартного корта для взрослых. Логично, что на нем используется и специальная маленькая сетка для юных теннисистов. Ребята постарше играют на оранжевом корте: его размеры - 6,5x18 или 8,23x18 м. Нетрудно догадаться, почему площадки для детей существенно меньше, чем для взрослых: на большом корте ребенок не будет успевать передвигаться по своей половине, да и вряд ли сможет совершить сильную подачу, чтобы мяч долетел до территории соперника.
Большой теннис - идеальный спорт для детей. Мы выбрали самые популярные теннисные школы, куда можно записать детей уже с трёх лет.
Русская школа тенниса
Школа основана в 2014 году. Занятия проходят в разных районах города на открытых и закрытых кортах с различным типом покрытия. Во время каникул дети могут отправиться в теннисные лагеря России или Черногории. В Русской школе воспитанников делят по группам – начальной, спортивной и физической подготовки. Записаться можно и на индивидуальные занятия для детей и взрослых.
Тренеры школы советуют приводить в большой теннис детей в возрасте от четырех лет. Хотя в подготовительную группу могут взять ребенка и трёх лет, если у него есть желание. Именно в раннем возрасте, как считают педагоги и психологи, возможно наилучшим образом сформировать не только будущую личность спортсмена, но и развить его физические возможности.
Возраст: 3-14 лет
Стоимость: от 6 000 до 8 000 рублей за месячный абонемент
Детская школа Match Point
Детская школа Match Point открылась в 2012 году. Здесь проводят групповые и персональные тренировки на начальном уровне, готовят юниоров, профессиональных игроков, проводят теннисные сборы в Италии, Испании, Турции и других странах. Для каждого ученика разрабатывается индивидуальная программа занятий. Предусмотрены и VIP-группы численностью до четырёх человек. У Match Point есть несколько баз в разных районах Москвы, так что можно выбрать наиболее удобный вариант.
Возраст: от 5 лет
Стоимость: 10 000 рублей за месячный абонемент, первый урок бесплатно
Детская школа большого тенниса TennisVIP.ru
Детская школа большого тенниса TennisVIP.ru появилась в Москве 15 лет назад. И дети, и взрослые могут записаться сюда на индивидуальные или групповые тренировки, на занятия выходного дня. Перед началом занятий желающие могут пройти тестирование для оценки уровня подготовки и подбора программы.
У школы есть несколько кортов с разными покрытиями. Оставить заявку на обучение можно на сайте.
Возраст: от 5 лет
Стоимость: от 1 500 рублей за занятие
Академия Александра Островского
«Академия Александра Островского» на территории Парка им. Льва Толстого работает с 2011 года. Здесь проводятся ежегодные турниры, открытые уроки по игре в теннис и мастер-классы.
В детско-юношеской школе в Химках есть программы для самых маленьких – занятия для детей от трёх лет совместно с родителями, для юниоров, групповые занятия для детей от четырёх до 17 лет.
В списке дополнительных услуг академии – спортивный массаж, английский язык, видеоанализ тренировок и многое другое.
Возраст: от 3 лет
Стоимость: от 6 500 до 30 700 рублей за месячный абонемент
СДЮШОР ЦСКА
Мария Шарапова. Фото: http://cska.ru
СДЮШОР по большому теннису ЦСКА относится к школе олимпийского резерва, набор в нее производится в сентябре. Конкурс всегда большой, в лучшей теннисной школе страны формируют не более двух групп численностью до 17 человек ежегодно.
Школа готовит спортсменов с начального и до профессионального уровня. Выпускники ЦСКА известны во всем мире: среди них Елена Дементьева, Вера Звонарева и другие звезды королевского спорта.
Возраст: от 6 лет
Стоимость: бесплатно, проходной конкурс
Детская школа тенниса Tennis Country
У детской школы Tennis Country множество кортов в разных уголках Москвы. Заниматься дети могут в группах до двух или семи человек или индивидуально. Поначалу для учеников действует деление по возрастам, а затем по успеваемости.
Школа готовит теннисистов с нуля и до профессионального уровня, внимание уделяется и организации сборов, выездных турниров для детей. Записаться на занятия можно онлайн.
Возраст: от 3 до 10 лет
Стоимость: абонементная система, от 5000 рублей в месяц
Европейская школа тенниса PLAY
Европейская школа тенниса PLAY предлагает занятия детям в небольших группах по два-четыре человека, есть здесь и индивидуальные тренировки. При поступлении в школу проводится тестовое занятие, чтобы выявить уровень ученика.
У школы есть несколько филиалов, поэтому каждый ученик может выбирать оптимальный по расположению корт. Запись в школу идет по телефону или онлайн, график занятий составляется индивидуально. Тренировки могут проходить на иностранном языке.
Возраст: от 4 лет
Стоимость: от 1 600 до 5 600 рублей
Школа тенниса Tennis Park
Школа Tennis Park была создана при поддержке Федерации тенниса России. У её кортов - «Две звезды» ITF, это высшая категория.
Ученики могут заниматься в летних и зимних лагерях за рубежом и в Москве, регулярно проводятся турниры. В комплексе 10 крытых кортов, а на его территории также есть магазин с товарами для игры в теннис и зона отдыха.
Возраст: 3-16 лет
Стоимость: от 1000 рублей за занятие
Большой теннис - любимый многими вид спорта, имеющий уже более чем вековую историю. За это время из игры аристократов он превратился во вполне демократический вид спорта, чрезвычайно популярный во всем мире.
Теннис помогает поддерживать отличную физическую форму, повышает тонус организма. Занятия этим теннисом укрепляют мускулатуру, развивают мышечную ткань, повышают выносливость и даже повышают интеллектуальные способности. Поэтому многие родители записывают своих детей в спортивные секции тенниса, водят на тренировки. Некоторые мечтают видеть ребенка большим спортсменом, а другие просто заботятся о его здоровье и развитии.
Но что действительно дает этот вид спорта для ребенка? Нужен ли большой теннис для детей, польза и вред от занятий, какие? Поговорим об этом сегодня:
Польза большого тенниса для детей
Для детского здоровья этот вид спорта очень полезен. В частности, теннис нужен для детей с не очень хорошим зрением. Во время тренировки, ребенку приходится сосредотачивать зрение на мяче. Это тренирует мышцы глаз.
Игра полезна очень активным, любознательным детям. Во время тренировки, наконец-то, находится выход для бурной, кипящей энергии вашего чада. При этом заметьте, она направляется в правильное, созидательное русло.
Нужно отметить, что большой теннис все же индивидуальный вид спорта. Что требует от игрока самостоятельности, принятия быстрых решений, умения контролировать процесс игры, быстро и точно реагировать на стремительные изменения игровой ситуации.
Большой теннис для детей - очень полезный вид спорта. Уже после месяца активных тренировок заметно улучшается самочувствие и общее состояние здоровья. Повышается гибкость, активизируется кровообращение, развивается скорость реакции. В процессе тренировок мышцам приходится активно работать. Заняты практически все их группы мышц: ноги, руки, спина, шея, тренируется пресс. В результате увеличивается мышечная масса. Опять же, в процессе занятий усиленно работает система дыхания, тренируется сердечно-сосудистая система.
Нельзя не отметить положительное влияние тенниса на эмоциональную сферу. Ведь теннис - один их самых увлекательных видов спорта. Он обладает множеством элементов различных спортивных состязаний. Там имеется элемент игры, есть элементы силовых и аэробных тренировок. Он заставляет человека думать и принимать решения.
В каком возрасте начинать тренировки?
Как говорят специалисты, начинать занятия большим теннисом можно уже с четырёх-пяти лет. В этом возрасте у детей еще недостаточно развита координация движений и нужно как можно больше заниматься физическими упражнениями, развивать ловкость, внимательность.
При этом тренеры рекомендуют не ограничиваться тренировками на корте. Дома, на улице можно выполнять нужные тренировочные упражнения. Ребенок их может делать сам или в паре с партнером (что еще лучше). Например, во дворе можно выполнять очень нужное и полезное упражнение - дриблинг теннисного мяча ногами.
Но слишком увлекаться тоже не следует. В этом возрасте тренировок не должно быть больше 2-3 за неделю. При этом учитывайте желание заниматься, насколько охотно ребенок стремиться в спортивный зал.
Когда юному спортсмену исполнится 7-8 лет, спортивные нагрузки можно увеличить до 4 или 5 раз за неделю: 1 час индивидуальных занятий и 2 часа занятий в группе.
Чем опасен большой теннис для детей? Вред от занятий
Как любой другой активный вид спорта, большой теннис требует правильного подхода и ответственного отношения. Нарушения правил тренировок и самой игры, безответственное отношение к себе и партнерам может причинить значительный вред здоровью. Ну, например:
Известно, что теннисный мяч, несмотря на свою мягкость и легкость (всего 50 г) нередко становится источником повреждений и травм. При попадании в тело на большой скорости он становится причиной гематом, ушибов и вывихов, если попадает по пальцу. Особенно опасно, если мячом попадают в висок.
И все же чаще игроки травмируются вовсе не мячом. Случаются травмы опорно-двигательного
аппарата - повреждаются колени, лодыжки. Такое бывает, например, при резком изменении траектории движения. Повышается вероятность подвернуть ногу, либо растянуться в шпагате.
Также нужно понимать, что в процессе тренировок происходит серьезная нагрузка на суставы ноги и рук. И нагрузку эту следует обязательно контролировать, чтобы избежать травмы.
Предотвратить повреждения и травмы или значительно снизить их риск можно с помощью обязательной качественной разминки, тренировки с обычной скакалкой, правильный подбор качественной теннисной ракетки.
Медицинские противопоказания
Нужно понимать, что не всем можно заниматься данным видом спорта. В частности, противопоказаны тренировки людям с больным позвоночником, суставами, а также при наличии грыжи,при воспалениях сухожилий. Нельзя тренироваться людям с больным сердцем.
Существуют и другие ограничения. Поэтому, прежде чем отвести ребенка в спортивную секцию, покажите его врачу, пройдите полное медицинское обследование. Если противопоказаний нет, а есть желание тренироваться, заниматься большим теннисом и сила воли, начинайте тренировки.
В награду ребенок обретет ценнейшие навыки и умения, которые помогут ему не только в спорте, но в любой жизненной ситуации.