Ваш ребёнок стал достаточно взрослым, и вы задумались, чем занять его в свободное время. Обычно родители записывают детей на развивающие кружки, в музыкальную школу или на языковые курсы. Но зачастую выбор падает на спортивные секции.

Почему мы отдаём детей в спортивные секции

Отчасти из-за того, что так делают все. Кроме того, мы желаем своим детям только самого лучшего. Чтобы они были здоровы, активны и не отставали от ровесников, мы помогаем им открыть для себя спорт.

Какую спортивную секцию выбрать для ребёнка

Часто мы отдаём ребёнка в секцию, которая находится рядом с домом. Это вполне понятное решение, ведь ему будет гораздо удобнее добираться до занятий. Но местоположение - это не самый важный фактор при выборе секции. Если она не нравится ребёнку, то вряд ли будет приносить какую-то пользу.

Выбирая секцию, в первую очередь думайте о том, что получит от неё ребёнок.

Карате

depositphotos.com

Часто на карате отдают детей в возрасте 5–6 лет. Карате для детей - это не только укрепляющие здоровье тренировки, но и навыки самообороны, умение находить решение в стрессовых ситуациях, сильный характер, воля к победе.

На занятиях карате вашего ребёнка будут воспитывать в духе японских воинов. Его научат не лезть в драку, избегать применения силы в конфликтах, уважать старших, ценить то, что имеет, и чтить семью. Вы можете не бояться, что из-за тренировок ребёнок станет агрессивнее или злее. Напротив, его научат направлять энергию в нужное русло и .

К минусам можно отнести невысокую эффективность таких тренировок для самообороны. Бесконтактный бой безопасен во время тренировок, но к реальной драке он не готовит. Впрочем, тут результат зависит как от характера ребёнка, так и от тренера, к которому он попадёт.

Дзюдо

Дзюдо - это не только боевое искусство, но и философия, которая зародилась в Японии. Ему присущи все плюсы карате, но для самозащиты оно будет более эффективно.

Ребёнок, занимающийся бесконтактным боем на карате, боится ударить хулигана. А вот маленький дзюдоист может бросить соперника через бедро, освободиться от захватов и постоять за себя в драке или потасовке. Школьные хулиганы точно его не обидят.

Гимнастика

Одна из самых популярных секций для детей разных возрастов. Гимнастика укрепляет растущий организм и иммунитет ребёнка, нормализует вес, развивает силу, ловкость, пластичность, выносливость, выравнивает осанку и постепенно решает проблему плоскостопия.

На занятиях гимнастикой ребёнок не только учится достигать индивидуальных успехов и ставить личные рекорды, но и взаимодействовать с партнёрами по команде.

Разные направления гимнастики дают возможность выбрать то, что действительно понравится ребёнку, а специфика тренировок - перейти через какое-то время в другие секции, где востребована пластика и ловкость.

Танцы

depositphotos.com

Бальные, восточные, народные, современные - что-то своё могут найти и мальчики, и девочки. Пластика, ловкость, сила, выносливость - то, что принесут вашим детям . Возможно, эти навыки пригодятся ребёнку в будущем или подтолкнут заняться танцами профессионально.

Футбол

На занятия футболом можно смело отдавать и мальчиков, и девочек. Он укрепляет физическую силу и выносливость, помогает ребёнку стать авторитетом среди сверстников в играх, воспитывает навыки работы в команде.

У маленьких футболистов, которые обладают упорством и талантом, есть все шансы выбиться в профессиональный спорт. Футбол - вид активности на свежем воздухе, поэтому оздоровительный эффект тренировок неоспорим.

Велоспорт

Велоспорт подойдёт не всем. Это интенсивные тренировки на выносливость, которые подразумевают постоянное преодоление различных по уровню сложности дистанций и требуют определённого склада характера. Велоспорт развивает выносливость, улучшает работу сердца, развивает мускулатуру.

Если вы хотите, чтобы ребёнок стал выносливым, упрямым в достижении своих целей и постановке рекордов, придерживался здорового образа жизни, то предложите ему велоспорт.

Водные виды спорта

blogs.tallahassee.com

После посещения бассейна ребёнок поймёт, его ли это. Когда он научится плавать, можно выбрать, чем заниматься дальше: водным поло, прыжками с высоты в воду, дайвингом или синхронным плаванием. Плавание развивает все группы мышц, укрепляет иммунитет, закаляет, помогает гармонично развиваться физически. Огромный плюс плавания в том, что оно выравнивает , а это актуально практически для всех детей, потому что они много времени проводят в сидячем положении.

Но держаться на воде нужно сперва научиться, а на это у всех уходит разное количество времени в зависимости от интенсивности тренировок. Возможно, во время обучения ребёнок будет ненавидеть воду и занятия. Но когда он поплывёт без помощи тренера, он поймёт, что все усилия стоили результата.

Фигурное катание

Заниматься фигурным катанием можно уже с четырёх лет. Но нужно быть готовым к тому, что сначала придётся научиться падать. Синяки, боль, слёзы и упорные тренировки - таков путь к успехам в фигурном катании. С другой стороны, ребёнок получает возможность расти и развиваться, творить что-то красивое и делать то, что по-настоящему восхищает окружающих.

Фигурное катание также отличает то, что прогресс будет хорошо заметен и станет приносить удовлетворение не только вам, но и юному спортсмену.

Хоккей

Ещё один командный вид спорта, который не хуже единоборств укрепляет дух. Как и в фигурном катании, сначала придётся встать на . Боль, слёзы и разочарования обеспечены.

Но потом ребёнок научится работать в команде, стремиться к первенству и побеждать. Хоккей опасен травмами, поэтому задумайтесь, стоит ли оно того. В хоккее также велики перспективы выбиться в профессиональный спорт.

Вы можете выбрать для своего ребёнка ту секцию, до которой удобнее добираться. А можете сделать значительный вклад в его развитие и дать то, за что он останется благодарен вам до конца жизни.

Решите для себя, чего вы хотите от спортивной секции, а чего хочет ваш ребёнок. Тогда у вас будут все шансы сделать правильный выбор.

Наталья Говорова

Время на чтение: 8 минут

А А

Возможно, вы мечтали отдать его на боевые искусства, но, если ребенок мал, и не готов к таким физическим нагрузкам, можно начать с плавания — оно укрепит мышцы, разовьет связки и закалит его для других секций.

В любом случае, надо прислушиваться к интересам ребенка , показывая ему широкий круг возможностей.

В какой спорт отдать ребенка – подбираем спортивную секцию по индивидуальным особенностям чада

• Если вы заметили, что ваш ребенок — экстраверт , попросту открытый и общительный, то можно попробовать состояться в скоростно-силовом спорте. Например, бег и плавание на короткие дистанции, горные лыжи, большой и малый теннис. Также стоит попробовать гимнастику, сноубординг или акробатику.
• Если же ваш ребенок — интроверт , т.е. закрытый, склонный анализировать, задумчивый, попробуйте цикличный спорт — например, триатлон, лыжи, легкая атлетика. Преимущество вашего чада в том, что он хорошо переносит монотонные занятия, вынослив, дисциплинирован и, поэтому сможет брать призовые места на длинных дистанциях.

• Дети с замкнутым характером не интересуются коллективными видами спорта. Они вряд ли получат удовольствие от футбола или командной эстафеты. Зато их может увлечь шейпинг, плавание или бодибилдинг. Обычно у них низкий уровень тревожности, поэтому на серьезных соревнованиях они достигают лучших результатов.
• В отличие от предыдущего типа впечатлительным детям сензитивного психотипа подходят коллективные игры. Они играют слаженно, потому что не заинтересованы в собственной независимости. Каким спортом занять ребенка — ваше личное дело, но важно проконтролировать, что ребенку нравятся эти занятия и ему комфортно в настоящем коллективе.

• Покладистые несамостоятельные дети — так называемые, конформные, быстро «схватывают» правила игры и «тянутся» за признанными лидерами. Им подходят коллективные игры в большой команде.
• Самолюбивые дети истероидного психотипа любят быть в центре внимания. Однако им не комфортно в тех видах спорта, которые предполагают длительное выяснение победы в течение целого соревнования.

• Если ваш ребенок склонен к апатии и часто проявляет раздражительность, нужно учитывать его циклоидный тип и чаще менять спортивные хобби.
• Для психоастеничного типа занятия спортом и вовсе не привлекательны. Зато их особенно длинные ноги дают возможность реализоваться в беговом лыжном спорте или легкой атлетике.
• Астеноневротики и эпилептоиды быстро устают и нуждаются скорее в дополнительном оздоровлении, например, в плавании.

Когда отдавать ребенка в спорт, чтобы не упустить момент — полезная табличка для родителей

• Какой вид спорта выбрать ребенку 4 — 6 лет. В это время малыши еще не могут концентрировать свое внимание, поэтому упражнения могут выполнять недостаточно точно. Они учатся координировать свои движения и обладают хорошей растяжкой. Занятия можно проводить в форме игры, но не редко детям нравится серьезный «взрослый» подход тренера, приучающий к самодисциплине и ответственности.

• Каким спортом заняться ребенку 7 — 10 лет. В этот период улучшается физический тонус, координация, но ухудшается растяжка. Поэтому наработанные навыки в 4-6-летнем возрасте нужно поддерживать постоянно. Ведь хорошая растяжка нужна во многих видах спорта — например, в боевых. С силовой нагрузкой стоит повременить, потому что развивать силу нужно постепенно, по мере взросления.
• В какой спорт отдать ребенка 10-12 лет. Хорошая координация, точное понимание упражнений, хорошая реакция – вот преимущества этого возраста. Однако скорость реакции можно повышать.

• Каким видом спорта заняться ребенку 13 – 15 лет. Вот когда появляется тактическое мышление, которое наряду с естественной координацией может дать не плохие результаты в любых видах спорта. Остается только улучшать физическую подготовку, чтобы она не ограничивала стратегии.
• Какой спорт выбрать для ребенка 16-18 лет. Этот возраст подходит для хорошей атлетической нагрузки, потому что скелет окреп и готов к серьезным нагрузкам.

Краткая таблица, когда отдавать ребенка в спорт:

• Плавание – 6-8 лет. Укрепляет мышцы и приучает к здоровой осанке.
• Фигурное катание – 4 года. Развивает пластику тела, координацию и артистизм.
• Худ. гимнастика – 4 года. Формирует гибкое тело и уверенность в себе.

• Игровой спорт – 5-7 лет. Повышает коммуникабельность и умение сотрудничать.
• Боевые виды спорта – 4-8 лет. Развивает реакцию, улучшает самооценку.

Екатерина Морозова

Время на чтение: 14 минут

А А

Все мы знаем, что современные детки предпочитают ноутбуки и гаджеты активному образу жизни. Конечно, это не может не огорчать, тем более что здоровьем, в большинстве своем, наши компьютеризированные детишки похвастать не могут.

Можно! И нужно. Достаточно просто увлечь его интересным видом спорта. Возраст 4-7 лет – оптимальный для старта в спорте, а выбор секций для девочек – вполне широкий.

Вашему вниманию – самые популярные спортивные секции для девчонок до 7 лет.

Плавание

В чем польза?

• Повышает иммунитет.
• Укрепляет позвоночник.
• Помогает в исправлении осанки.
• Тренирует все мышцы тела и ОДА.
• Повышает выносливость.
• Закаляет.
• Ускоряет рост ребенка.
• Развивает координацию тела.
• Способствует освоению техники глубокого дыхания, развивает легкие.
• Дает эмоциональную разрядку (вода, как известно, снимает все стрессы).
• Усиливает эффект от других тренировок.
• Способствует в лечении СД и ожирения, близорукости и сколиоза.

Минусы:

1. Во многих бассейнах вода обеззараживается хлоркой. А хлорка повышает риск развития астмы и аллергии. Правда, можно выбрать бассейн, в котором обеззараживание воды осуществляют иным способом.
2. Есть риск подхватить инфекцию или грибок, как и в любом другом месте общественного купания/мытья.
3. Вода в бассейне сильно сушит кожу.
4. Хронические болезни пловцов – ринит и заболевания кожи.
5. Дети часто простужаются после бассейна из-за некачественной просушки волос.

Противопоказания:

• Астма, легочные заболевания.
• Вирусные и инфекционные болезни.
• Порок сердца.
• Открытые раны.
• Заболевания слизистой глаз.
• А также заболевания кожи.

Что понадобится?

1. Резиновая шапочка.
2. Слитный купальник.
3. Обычные резиновые шлепанцы.
4. Полотенце и принадлежности для душа.

Лыжный спорт

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Формирует правильное дыхание и укрепляет легкие.
• Закаливает, укрепляет иммунитет.
• Развивает ОДА, вестибулярный аппарат, мышцы ног.
• Укрепляет пресс, сердечнососудистую систему.
• Повышает выносливость и общую работоспособность организма.
• Профилактика сколиоза с остеохондрозом.

Минусы:

1. Высокий риск получения травмы.
2. Сложный поиск профессиональной площадки для занятий (они, увы, есть не в каждом городе).
3. Сложности с поиском профессионального тренера. В данном спорте недопустимо, чтобы ребенка тренировал учитель физкультуры, умеющий «стоять на лыжах».
4. Лыжный спорт – явление сезонное. Преимущественно, дети занимаются зимой, пока лежит снег. В остальное время – кроссы, ОФП, катание на роллерах.
5. Сильная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Астма.
• Заболевания легких.
• Проблемы с ОДА.

Что понадобится:

1. Лыжи и палки.
2. Крепления.
3. Лыжные ботинки.
4. Термобелье + теплый лыжный костюм. Желательно легкий.

Важные нюансы:

• Обязательно заручитесь разрешением врача. Ребенок должен быть здоров и готов к таким нагрузкам физически.

Фигурное катание

В чем польза:

• Развивает ловкость и чувство равновесия.
• Улучшает обмен веществ и работу органов кровообращения.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет мышцы ног.
• Развивает музыкальный слух, общительность, артистизм.
• Повышает интенсивность терморегуляционных процессов.

Минусы:

1. Высокий риск травмирования. Один из самых опасных видов спорта.
2. Секции найдешь не в каждом городе.
3. Успех занятий зависит от квалификации тренера.
4. Занятия у профессионала, тем более чемпиона или призера, выльются в кругленькую сумму.
5. Тренировки очень интенсивные и изнурительные, иногда и две в день. Свободного времени не остается совсем.
6. Помимо тренировок спортсмены посещают хореографию и занятия по ОФП.
7. Костюмы и поездки на соревнования стоят немалых денег.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Проблемы с ОДА.
• Заболевания легких, астма.
• Полученные травмы головы.
• Проблемы с системой кровообращения, почками.

Что понадобится:

1. Правильные коньки: размер в размер; жесткие у голеностопа; из натуральной кожи). Для малышей сегодня продают более устойчивые коньки с 2-мя лезвиями.
2. Термобелье, термоноски и термоповязка на голову.
3. Легкий и теплый спортивный костюм для тренировок на улице, термоперчатки.
4. Средства защиты: мягкие наколенники, защитные шорты.

Бальные танцы

В секцию берут с 3,5 лет. Легкий и приятный, заряжающий энергией спорт. Но — дорогой.

В чем польза?

• Развитие чувства ритма, слуха и артистичности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие уверенности в себе, пластики, грациозности.
• Коррекция осанки и походки.
• Развитие выносливости и стрессоустойчивости.
• Минимальная травмоопасность.
• Укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем.

Минусы:

1. Дорогостоящий спорт — занятия у профессионального тренера будут стоить дорого. Кроме того, ударят по бюджету и костюмы.
2. Совмещать постоянные тренировки с учебой весьма сложно. Особенно, если ребенку очень нравится танцевать.
3. В бальных танцах нужна пара. Без партнера – никуда. Найти его не так уже легко, как кажется. А со временем большинство танцевальных пар распадается, и это становится серьезной психологической проблемой, как для ребенка, так и для преподавателей.

Противопоказания:

• Отсутствуют.

Что понадобится:

1. Чешки.
2. Обычная юбочка до колена, не стесняющая движений.
3. Гимнастический трикотажный купальник под юбочку.
4. Каблуки и костюмы – это уже для девочек постарше (когда сформируется свод стопы).

Большой теннис

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие ловкости и внимательности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие скорости реакции.
• Повышение тонуса организма.
• Укрепление мышц и развитие мышечной ткани.
• Повышение интеллектуальных способностей.
• Тренировка глазных мышц.
• Идеальный выход для бушующей в ребенке энергии.
• Профилактика остеохондроза.

Минусы:

1. Риск получения травмы при несоблюдении правил тренировок.
2. Теннис дает большую нагрузку на сустав, а также сердечнососудистую и дыхательную системы.
3. Тренировки с личным тренером стоят дорого.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами и позвоночником.
• Воспаления сухожилий.
• Болезни сердца.
• Наличие грыжи.
• Серьезные заболевания глаз.
• Плоскостопие.
• Язвенная болезнь.

Что понадобится:

1. Качественная ракетка.
2. Набор теннисных мячей.
3. Легкая спортивная одежда для занятий. Шорты с футболкой – идеальный вариант.

Хореография

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза:

• Развитие правильной осанки.
• Развитие музыкального слуха.
• Развитие чувства координации, ритмичности, артистизма и пластики.
• Развитие стрессоустойчивости.
• «Лечение» от стеснительности и комплексов.
• Минимальная травматичность.

Минусы:

Отсутствие свободного времени.

Балет – это тяжелая работа. Балерины уходят на пенсию уже в 35 лет.

Стать профессиональной балериной будет сложно: требования к поступающим на балет крайне жесткие.

Необходимость соблюдать жесткие диеты.

Противопоказания:

• Плоскостопие.
• Проблемы с позвоночником, искривление, остеохондроз, сколиоз и проч.
• Зрение менее 0,6.

Что понадобится:

1. Чешки и пуанты.
2. Трикотажный гимнастический купальник.
3. Балетная пачка.
4. Лента.

Художественная гимнастика

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие грациозности, пластичности.
• Коррекция осанки и походки.
• «Лечение» стеснительности, развитие уверенности в себе.
• Личностный рост.
• Формирование красивой фигуры и походки.
• Укрепление мышц, развитие их эластичности.
• Развитие дисциплинированности и самостоятельности.
• Развитие чувства ритма, а также музыкальности.
• Развитие сердечнососудистой и вегетативной систем.
• Воспитание сильного характера.

Минусы:

1. Болезненная растяжка.
2. Высокая стоимость купальников для выступлений, инвентаря, поездок, занятий.
3. Риск травмирования: ушибы, растяжение мышц/связок, синяки, вывихи суставов и проч.
4. Риск развития остеопороза.
5. Важный момент – гибкость суставов. Именно на данный критерий обращает внимание тренер при наборе девочек в группу.
6. Необходимость соблюдать диеты.
7. Карьера заканчивается рано – в 22-23 года максимум.
8. Турниры и соревнования, большей частью, коммерческие. То есть, требуют взносов от родителей за участие.
9. Высокая конкуренция.

Противопоказания:

• Дисплазия соединительной ткани.
• Другие признаки дисплазии (врожденные аномалии).
• Сахарный диабет.
• Проблемы с сердцем и позвоночником.
• Заболевания ОДА.
• Любая степень близорукости.
• Психические расстройства.

Что понадобится:

1. Гимнастический купальник для занятий и шорты с футболкой.
2. получешки.
3. Инвентарь: лента, гимнастический мяч, булавы по возрасту, обруч, скакалка (профессиональные!).
4. Купальник для выступлений (средняя цена – от 6-7 тысяч).

Капоэйра

В чем польза?

• Сочетание нескольких видов спорта «в одном флаконе».
• Идеальные нагрузки для улучшения работы всех систем организма.
• Развитие выносливости, координации движений, гибкости и пластики.
• Упражнения на растяжку, силовые и аэробные.
• Активное жиросжигание.
• Развитие музыкального слуха.
• Море позитивных эмоций.
• Минимальные затраты.

Минусы:

1. Сложно найти форму.
2. Сложно найти хорошего тренера.
3. Регулярность тренировок обязательна.
4. Соревнования за границей стоят дорого.

Противопоказания:

• Заболевания сосудов и сердца.
• Травмы.
• Заболевания глаз.

Что понадобится:

1. Форма для капоэйры.
2. Удобная обувь на тонкой подошве.

Легкая атлетика

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие правильного дыхания.
• Укрепление иммунитета, мышц, костной системы.
• Низкая стоимость снаряжения.
• Развитие скорости, координации, выносливости.
• Формирование красивой фигуры.
• Перспективы в спорте.

Минусы:

1. Травмоопасность.
2. Высокие физические нагрузки.

Противопоказания:

• Сахарный диабет.
• Болезни сердца и почек.
• Близорукость в прогрессии.

Что понадобится:

1. Форма для занятий.
2. Кроссовки с супинатором.

Боевые искусства

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости и гибкости, реакции и точности движений.
• Отработка навыков самозащиты.
• Способ выплескивать эмоции.
• Обучение самоконтролю.
• Общее оздоровление организма.
• Недорогое снаряжение.

Минусы:

1. Риск травмирования.
2. Повышенное внимание к телу.
3. Жесткая система обучения.

Противопоказания:

• Обострение хронических болезней.
• Проблемы с сердцем, почками, позвоночником.
• Близорукость.

А в какой спорт отдали девочку вы? Поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже!

С самого детства родители приучали нас к утренней зарядке, постоянно отдавали в разные спортивные секции.

Мы плавали, бегали, прыгали, танцевали и катались на роликах. Современным же детям больше по душе смотреть мультики или осваивать компьютер. От сидячего образа жизни в будущем у малышей могут появиться проблемы со спиной, сердцем и общим состоянием организма. Поэтому нужно срочно приучать ребенка к физической активности. Сегодня поговорим о том, как выбрать вид спорта для маленькой принцессы, чтобы она росла здоровой и красивой.

Специалисты утверждают, что возраст от 5 до 8 лет является определяющим для риска развития атеросклероза и инфаркта у взрослого человека. Чем активнее ребенок будет заниматься спортом, тем меньше этот риск.

Для девочки спорт очень полезен. Регулярные занятия помогут ей укрепить мышцы и выработать хорошую осанку, что немаловажно, особенно для прекрасной половины человечества. Она наверняка станет более здоровой и выносливой.

Как выбрать вид спорта для девочки?

Прежде всего, спросите у дочки, чем бы ей хотелось заниматься. Если малышке не нравится ничего конкретного, могут и родители, но обязательно с учетом её предпочтений. Вы ведь наверняка замечаете у своего ребенка склонности к тому или иному виду спорта. Если нет, можно поэкспериментировать и отдавать кроху в несколько разных секций - пусть сама выберет, где ей понравится больше.

Плавание. Прекрасный вид спорта, который подойдет девочке. Он развивает очень много мышц, поможет научиться правильно дышать и, конечно же, сформирует красивую осанку.

Гимнастика . Это - один из самых популярных видов спорта у девочек. Зачастую в эту секцию отдают малышек с 5 лет. Регулярные упражнения помогут развить гибкость, красивую женственную фигуру. Что немаловажно, гимнастика воспитает в Вашей дочке дисциплину, точность и выдержку.

Теннис . Очень полезный и подвижный вид спорта. Кроме здоровья и мышц, он развивает в ребенке логику и скорость мышления. Но, если вы решили отдать свою маленькую принцессу на теннис, будьте готовы к тому, что и финансовые затраты на него будут королевскими.

Фигурное катание . Красивый и зрелищный вид спорта, но, несмотря на внешнюю простоту, относится к наиболее сложным. Поэтому малышку нужно настроить на то, что у нее не сразу всё получится так красиво, как у профессионалов. Очень хорошо во время занятий развиваются мышцы рук и ног, грация и координация движений.

Танцы . Именно изящные па считаются самым простым и безопасным путем приобщения ребенка к спорту. Полезны они как для развития мышц, координации, так и для чувства ритма и вообще для общего развития. Вы можете отдать малышку на , современные, бальные или любые другие - пусть сама подскажет, где ей нравится.

Многие спортивные секции для девочек делают акцент на развитии чувства ритма, координации, гибкости, помогают раскрепоститься, стать увереннее и в полной мере развить свои способности. Кроме того, спорт очень полезен любому здоровому ребенку: он способствует укреплению мышц, тренирует сердце, повышает выносливость и развивает силу воли.

Спорт для ребенка-дошкольника, независимо от пола, прежде всего необходим для развития и формирования опорно-двигательного аппарата, осанки, укрепления мышц, связок, координации. Занятия спортом развивают не только тело, но также еще и интеллект ребенка, тренируют внимание, усиливая его концентрацию, память, а также логическое мышление. У детей, которые занимаются спортом, легче проходит адаптация в садике и школе.

Как правило, для девочек чаще всего выбирают более «женственные» виды спорта – гимнастику, фигурное катание, танцы, аэробику, синхронное плавание. Но можно выбрать и более «силовые» виды спорта. Особое внимание следует уделить секциям боевых искусств. Для девочки очень важно умение защитить себя.

Помните, что определить какой спорт лучше для девочек можно только с учетом мнения ребенка. Расскажите дочери, какие виды спорта бывают, спросите малышку, чем бы она хотела заниматься, рассмотрите все варианты.

Помните, что спорт требует серьезных нагрузок и ежедневного труда. Перед тем, как отдать дочку в секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите ряд обследований. Каждый вид спорта имеет свои противопоказания.

Каким спортом заняться девочке дошкольного возраста

Если вашей дочке только исполнилось три года, не стоит спешить и сразу записывать ее в спортивную секцию. Как правило для детей 3 лет достаточно подвижных игр, а также зарядки, которую ребенок выполняет дома с родителями.

Самым подходящим видом спорта для малышки может оказаться плавание , которым можно заниматься практически с первого месяца. Плавание отлично закаляет, помогает развить все группы мышц, укрепляет связочный аппарат, суставы, мышцы спины, что является профилактикой болезней позвоночника.

Девочке 4 лет можно предложить гимнастик у, а также секцию фигурного катания или спортивных танцев. Эти виды спорта отлично развивают чувство ритма, а также гибкость, грацию, помогают улучшить координацию, учат владеть своим телом, тренируют вестибулярный аппарат. Перед тем, как записать ребенка в подобную секцию, нужно проконсультироваться с хирургом и кардиологом. Если у малышки имеется плоскостопие или какие-либо проблемы с костной, а также сердечно-сосудистой системой, от этих видов спорта лучше отказаться.

Если вы решили выбрать фигурное катание , старайтесь как можно тщательнее подобрать для ребенка тренера. Этот вид спорта весьма травматичен.

В 4 года девочку можно записать в секцию капоэйры . Этот вид спорта сочетает аэробику, танцы, а также боевые искусства. Капоэйра поможет ребенку владеть своим телом, разовьет силу, а также ловкость и быструю реакцию.

В 5 лет можно предложить дочке, например, заняться синхронным плаванием , которое учит взаимодействию в команде. Этот вид спорта отличается от обычного плавания и требует более серьезной подготовки.

Чтобы укрепить здоровье и развить все группы мышц, координацию, можно отдать ребенка в секцию тенниса. Однако, это вид спорта требует полной отдачи и упорных тренировок.

Вполне возможно, что вашу дочку в 6 лет заинтересуют лыжи , которые научат ее ловкости, умению ориентироваться в окружающей обстановке, а также разовьют мышцы спины и ног. Кроме того, лыжи прекрасно закаляют.

Ушу – это не только система боевых искусств и философия. Это еще и гимнастика, занятия которой, в отличие от других видов, почти не имеет противопоказаний. Этот вид спорта учит концентрации, а также быстроте реакции, правильному дыханию, тренирует логику и память, развивает мышцы.

В 7 лет открыты двери секций волейбола, баскетбола, а также легкой атлетики, аэробики . В этом возрасте практически идеальным спортом будет верховая езда. Общение с животными дает ребенку массу позитивных эмоций, кроме того, этот вид спорта не требует колоссальной нагрузки, но при этом ребенок будет тренировать мышцы спины, ног. Верховая езда показана даже детям с ДЦП и разными соматическими заболеваниями.

Отдавать в спортивную секцию девочку следует, исходя из ее предпочтений, индивидуальных особенностей, а также темперамента и телосложения. Помните, что спорт серьезно влияет не только на развитие, но и на все сферы жизнедеятельности, особенно если ваш ребенок настроен стать профессионалом. Занятия спортом предполагают серьезные нагрузки, а для правильного функционирования репродуктивной системы допустимы лишь умеренные. Кроме того, спорт нередко связан с травмами.

А каким видом спорта занимается ваш ребенок?