Глава 2. Методические основы системы управления учебно-тренировочной соревновательной деятельности боксеров.
Построение тренировочного процесса боксеров в годичном цикле подготовки.
В последнее время вопросам построения тренировки уделяется все большее внимание. Это не случайно, поскольку от умения строить тренировку во многом зависят уровень мастерства боксеров и их спортивный результат. Наиболее подробно изучены вопросы предсоревновательного этапа подготовки вплоть до определения содержания тренировки, величины тренировочных нагрузок и их динамики в микроциклах и в тренировочных занятиях.
На наш взгляд, в наименьшей степени исследован годичный тренировочный цикл. Известны пока лишь самые общие закономерности построения тренировки, касающиеся содержания применяемых тренировочных средств, распределения их по периодам и этапам подготовки и величин тренировочных. Но эти сведения касаются только подготовки боксеров высокой квалификации, выступающих на уровне сборной команды страны или близком к нему (мастера спорта и мастера спорта международного класса).
В настоящее время, годичный тренировочный цикл для боксеров среднего звена (перворазрядники, кмс и мс) почти не разработан. Такое положение сильно затрудняет процесс планирования тренировки на длительное время, что вынуждает тренеров ограничиваться в большинстве случаев планированием сравнительно коротких этапов подготовки (обычно месячной длительности). Это не позволяет планомерно развивать необходимые качества и функциональные возможности боксеров с учетом закономерностей достижения пика спортивной формы к моменту участия в главных соревнованиях года и превращает тренировку в натаскивание спортсменов к каждому очередному соревнованию со всеми вытекающими отсюда последствиями.
На основании многолетнего опыта работы и систематического учета тренировочных нагрузок мы собрали важные данные о построении тренировки в годичном цикле. Следует помнить, что тренировочные нагрузки учитывались только в основной части занятия .Анализ выполненной боксерами тренировочной нагрузки в годичном цикле свидетельствует о том, что суммарный (общий) объем ее колеблется в достаточно широком диапазоне (от 7500 до 13 500 мин чистого времени). Средняя интенсивность нагрузки за год составляет 60 - 66%. Из всего времени тренировки специальной подготовке отводится 46 - 61% (3920 - 6750 мин), а общей физической подготовке - 39 - 54% (2960 - 6700 мин). Интересно отметить следующую закономерность: с повышением суммарного объема нагрузки за год наблюдается увеличение объема ОФП. Так, если при суммарном объеме нагрузки 7500 - 8500 мин ОФП занимает 39 - 42% от него, то при объеме от 10 000 до 13 000 мин ей отводится уже 48 - 52% времени. Иными словами, можно сказать, что повышение суммарного годового объема нагрузки происходит преимущественно за счет роста объема ОФП. Это обусловлено, вероятно, тем, что даже сравнительно невысокий рост объема специальной подготовки (а он тоже повышается вместе с увеличением суммарного объема нагрузки) заметно увеличивает напряженность нагрузки, а значит, и утомляемость спортсменов, заставляя их чаще использовать средства ОФП с целью переключения на другой характер работы, и ускорения процессов восстановления.
По нашему глубокому убеждению, величины тренировочных нагрузок, а также соотношения применяемых средств у боксеров, успешно и неуспешно выступавших на соревнованиях, различны. Это свидетельствует, по-видимому, о влиянии разного построения годичного цикла тренировки на спортивный результат боксеров. Поэтому в дальнейшем мы будем приводить только данные, характерные для успешно выступавших спортсменов. В этом случае их подготовку можно рассматривать в качестве оптимальной модели построения годичного тренировочного цикла.
Суммарный объем нагрузки у таких боксеров составляет 10 000 - 12 000 мин, а интенсивность ее варьируется в пределах 60 - 63% от максимальной. Соотношение общей и специальной подготовки примерно одинаково (по 50%).
Рассмотрим парциальные объемы нагрузки в разных группах упражнений. Объем специально-подготовительных упражнений (СПУ) занимает в среднем 23% от суммарного объема нагрузки, что составляет 2500 - 3000 мин; упражнения на снарядах - 15% (1400 - 1900 мин), упражнения по совершенствованию технико-тактического мастерства с партнером (СТТМ) - 6% (670 - 720 мин); условные бои - 4% (370 - 420 мин) и различные соревновательные упражнения (вольные бои и спарринги) - 2% (210 - 280 мин).. Средняя интенсивность парциальных нагрузок изменяется в достаточно широком диапазоне (от 55% в ОФП до 84% в соревновательных упражнениях). Интенсивность СПУ равна в среднем 65%, СТТМ - 70%, упражнений на снарядах - 72%. Таким образом, боксеры на протяжении годичного цикла подготовки примерно 3 / 4 от всего времени тренировки отводят на упражнения с малой и средней интенсивностью (в основном ОФП и СПУ) и лишь около 1 / 4 времени посвящают упражнениям и максимальной интенсивности условные бои и соревновательные упражнения). Полагаем, что такое соотношение парциальных нагрузок вполне оправдано, поскольку существенные отклонения от указанных величин нагрузок повышают число неуспешных выступлений боксеров на соревнованиях. Например, применение завышенных объемов ОФП (свыше 6000 мин) и СПУ (свыше 300 мин) со сравнительно невысокой интенсивностью часто проявлялось в снижении стабильности выполнения технико-тактических действий в экстремальных условиях соревнований. Это и понятно, так как работа по обучению и совершенствованию техники и тактики выполнялась в основном в невысоком темпе и в условиях, весьма далеких от соревновательных.
В случае применения завышенных объемов наиболее напряженных упражнений, в особенности условных боев (свыше 450 мин), и соревновательных упражнений (свыше 300 мин) с высокой интенсивностью нередко наблюдались переутомление спортсменов и повышенная утомляемость в процессе соревнований.
Поэтому приведенные величины и соотношения общей и парциальных нагрузок целесообразно использовать в качестве ориентировочных в годичном цикле подготовки с обязательным учетом уровня подготовленности боксеров и их индивидуальных особенностей. Нами выявлено, что тренировочный эффект в заметной степени зависит не только от величины и соотношения нагрузок, но и от умелого распределения их по периодам и этапам годичного цикла с учетом решаемых задач на каждом из них. Поэтому попытаемся проанализировать тренировочный процесс с указанной точки зрения. Большинство успешно выступавших боксеров в течение года, и в особенности в главных соревнованиях, применяли так называемое крупноцикловое планирование с продолжительностью циклов от 3 до 6 месяцев. Как показывает анализ, выделение таких циклов позволяет освоить необходимые объемы тренировочных нагрузок, а также дает возможность больше внимания уделять изучению и совершенствованию технико-тактического мастерства боксеров, создавая тем самым хорошие предпосылки для повышения спортивного мастерства.
В каждом цикле выделяются обычно подготовительный и соревновательный периоды. Переходный период примерно месячной длительности обязателен лишь после серии соревнований или после самого ответственного турнира. Если в переходном периоде нет необходимости, то тренировка может строиться в форме сдвоенных циклов, т. е. после заключительного соревнования предыдущего цикла следует некоторое снижение объема и интенсивности нагрузки на протяжении 1 - 2 недель, а затем нагрузки повышаются .
Продолжительность подготовительного периода зависит от длительности цикла и колеблется от 2 до 4 месяцев. В нем можно выделить общеподготовительный и специально-подготовительный этапы продолжительностью от 1 до 2 месяцев каждый.
Соревновательный период может состоять как из одного, так и из нескольких турниров. В соответствии с этим определяется и его длительность - от нескольких дней (в зависимости от продолжительности соревнования) до 1 - 3 месяцев (с учетом подготовки к состязаниям),
Следует учесть, что такая форма построения тренировки будет эффективной только в том случае, если она не вступает в противоречие с календарем соревнований. Неправильно построенный календарь может полностью исказить тренировочный график, что приведет к весьма плачевным результатам.
Графическая схема построения тренировки боксеров высокой квалификации (среднего звена).
Таким образом, годичная тренировка боксера строилась в форме сдвоенных циклов. Содержание тренировочного процесса (по группам упражнений), а также величины тренировочных нагрузок за каждый месяц подготовки приведены в таблице, данные которой можно рассматривать в качестве ориентировочных.
Проследим за динамикой общего объема и интенсивности нагрузки (см. рисунок). Четко наблюдаются две волны в динамике нагрузок, причем пик волны общего объема нагрузки опережает пик волны интенсивности ее. При этом максимум объема нагрузки приходится на общеподготовительный этап, а максимум интенсивности - на соревновательный период или специально-подготовительный этап. Такая динамика нагрузок, так же как и содержание их, характерна для построения тренировки в форме сдвоенных циклов и достаточно подробно описана в литературе . Поэтому обратим внимание лишь на некоторые отличительные особенности.
Прежде всего нужно отметить существенное повышение объема нагрузки в конце второго цикла (июнь) при подготовке к последнему главному соревнованию. Причем интенсивность нагрузки в это время снизилась. Обычно в таких случаях наблюдается противоположная картина: снижение объема нагрузки при увеличении ее интенсивности.
Чем же вызвано такое нетипичное построение тренировки у нашего спортсмена? По-видимому, тем, что срок подготовки к последним соревнованиям был довольно большим (около двух месяцев). После трех соревнований спортсмен сумел быстро восстановиться и для дальнейшего повышения тренированности было решено заметно повысить объем нагрузки и расширить состав тренировочных средств, преимущественно за счет ОФП в форме игр, легкого бега и других упражнений с целью активного отдыха и поддержания достигнутого уровня тренированности. Так как упражнения ОФП проводились с невысокой интенсивностью, то это повлекло за собой и снижение средней интенсивности нагрузки. Однако интенсивность выполнения основных специальных упражнений (СТТМ, соревновательные упражнения, упражнения на снарядах) оставалось высокой, что позволило повысить уровень технико-тактического мастерства и достигнуть пика спортивной формы к моменту участия в главных соревнованиях.
Следует обратить внимание и на непривычно длительный переходный период (июль - август). Это объясняется тем, что спортсмен в это время решал две важные задачи: восстановиться после напряженных соревнований и защитить диплом в вузе. Известно, что напряженная умственная работа в сочетании с достаточно высокой физической нагрузкой существенно замедляет процессы восстановления и часто приводит к переутомлению. Поэтому тренировочная нагрузка в этот период была значительно снижена, этот период носил характер активного отдыха, а длительность его была увеличена, что позволило спортсмену полностью восстановиться и успешно закончить институт.
Что же касается более детального описания построения тренировки на разных этапах подготовки и в микроциклах, то это сделано нами ранее.
Таким образом, построение годичной тренировки боксеров высокой квалификации в форме сдвоенных циклов достаточно эффективно и может быть рекомендовано для практического применения. Следует учитывать, однако, что при большом числе ответственных соревнований количество циклов подготовки может быть увеличено до величины, характерной для боксеров самого высокого класса.
Планирование спортивной работы является основой всей системы управления процессом тренировки. В настоящее время планирование тренировочного процесса выглядит прежде всего как создание системы планов, рассчитанных на различные периоды, в которых должен быть реализован комплекс взаимосвязанных целей. План тренировки – научно обоснованный труд, опирающийся на исходный уровень объекта планирования. Главная задача планирования подготовки боксеров к достижению высоких спортивных результатов заключается в научно обоснованном подведении спортсменов к состоянию спортивной формы. При определении основных параметров тренировочных нагрузок необходимо учитывать специфику бокса, передовой опыт теории и практики этого вида спорта, данные научных исследований в области физического воспитания и спорта, состояние занимающихся и их спортивную квалификацию. Все параметры тренировочных нагрузок подразделяются на следующие основные группы:
а) параметры величин (объем к интенсивность);
б) параметры специализированности (специфические и неспецифические);
в) параметры направленности (аэробные, смешанные, анаэробно-гликолитические, анаэробно-алактатные и анаболические нагрузки);
г) параметры координационной сложности.
Перечисленные параметры тренировочной нагрузки позволяют достаточно полно оценить количественную и качественную меры воздействия каждого физического упражнения на организм спортсмена. Вся сложность этой операции состоит лишь в выборе оптимальных параметров тренировочных нагрузок для конкретного контингента занимающихся. Причем главное внимание следует уделять параметрам величины нагрузок, так как неправильный выбор объема и интенсивности воздействий может привести к весьма неблагоприятным последствиям (явлениям перенапряжения и перетренированности). Это связано с тем, что физическая нагрузка, являясь фактором внешней среды, оказывает на организм спортсмена определенные воздействия, которые проявляются, прежде всего в изменениях гомеостаза. Однако допустимый диапазон изменений весьма невелик. Поэтому в процессе выполнения запланированных параметров нагрузок необходимо уделять самое пристальное внимание биологическому, медицинскому и врачебному контролю за состоянием занимающихся. Наиболее ответственной операцией планирования является распределение тренировочных нагрузок во времени.
От правильного осуществления этой операции зависит в целом успех всей работы по спортивной тренировке. Степень детализации и конкретизации в распределении тренировочных нагрузок зависит от длительности этапа, на который составляется план. Чем короче этап, тем ответственней нужно подходить к этому процессу. При этом большое внимание должно уделяться распределению тренировочных нагрузок по следующим показателям:
а) по специализированности, т. е. по соотношению специфических и неспецифических средств подготовки;
б) по направленности, т. е. по распределению в определенной последовательности аэробных, смешанных, анаэробных и анаболических нагрузок;
в) по величине и координационной сложности, т. е. в определенном чередовании нагрузок и отдыха, сложнокоординированных и относительно простых упражнений.
Оптимальное распределение нагрузок, которое позволит добиться наилучших результатов, во многом зависит от того, насколько будут учтены при этом общие и специфические закономерности спортивной тренировки. В зависимости от продолжительности периодов и этапов, на которые составляются планы, выделяют перспективное (многолетнее), текущее (годичное, на предсоревновательную подготовку), оперативное (на занятие, день, микроцикл) .
Перспективное планирование . В спортивной тренировке основным документом планирования является перспективный (групповой или индивидуальный) план подготовки боксеров на ряд лет (обычно на 4–8 лет). План многолетней тренировки охватывает всю спортивную биографию боксера. При его составлении намечают как структуру (количество циклов, этапов, их возрастные границы, продолжительность), так и основную направленность занятий на отдельных этапах.
По нашему глубокому убеждению, в многолетней подготовке боксеров можно выделить следующие этапы:
Этап предварительной подготовки (первый этап) продолжительностью в один год. Главные задачи этого этапа – отбор и формирование у занимающихся устойчивого интереса к занятиям боксом.
Второй этап многолетней подготовки – этап специальной подготовки – охватывает два года и посвящен обеспечению разносторонней физической подготовленности и освоению занимающимися широкого круга техники и тактики бокса.
Третий этап – спортивного совершенствования. Главная задача этого этапа поиск и формирование индивидуальной манеры ведения боя на базе разносторонней общей и специальной подготовленности и индивидуальных особенностей занимающихся. Весь этот этап охватывает четыре года. Однако первые два года существенно отличаются от последующих не только режимами работы, возрастом занимающихся, но и направленностью. Существенной чертой третьего этапа является то, что большая доля в подготовке боксеров отводится занятиям в условиях учебно-тренировочных сборов, а структура годичного цикла целиком подчиняется календарю соревнований, который, как правило, не отличается стабильностью.
Четвертый этап – спортивного мастерства. Этот этап приходится примерно на возраст 20 лет. Главная его задача – демонстрация наивысшего спортивного результата и возможно долгое его сохранение.
Оперативное планирование. Нам следует выделить три разновидности оперативных планов тренировки боксеров: планы на одно занятие; план на один тренировочный день; план на микроцикл подготовки. В соответствии с основной направленностью тренировочных занятий в практике бокса принято различать занятия по общей физической подготовке, специальной физической подготовке, совершенствованию технико-тактического мастерства, боевой практике. Каждое из этих занятий имеет свои особенности. Занятия по ОФП занимают большое место, в общей системе подготовки боксера, особенно на общеподготовительном этапе. Они направлены на повышение общей тренированности спортсменов и развитие основных физических качеств. Занятия строятся на основе широкого использования общеразвивающих упражнений из разных видов спорта. Отдельное занятие может быть полностью отдано какой-либо одной спортивной игре – легкоатлетическому кроссу, а может состоять из разных упражнений. В интересах специализации общефизической подготовки боксеров общеразвивающие упражнения следует подбирать с учетом специфики бокса.ЧСС у боксеров во время занятий по ОФП варьирует в значительных пределах (от 130 до 190 уд/мин.). Это вызвано разнообразием применяемых средств и методов тренировки. Так, бег в равномерном темпе с невысокой интенсивностью протекает в пульсовом режиме 140–160 уд/мин., кросс же соревновательным методом может вызвать ЧСС свыше 190 уд/мин .
Особенное внимание нам следует уделять регулированию нагрузки в спортивных играх, так как они варьируют в широких пределах и зависят от таких факторов, которые трудно учесть в тренировке.
Мы думаем, что занятия по специальной физической подготовке направлены на развитие специальных двигательных качеств и навыков, необходимых именно в боксе. В них широко используются различные имитационные упражнения, а также работа «на лапах» и других боксерских снарядах. Включаются различные упражнения с отягощениями, направленные на развитие специальных физических качеств и сохраняющие основную структуру боксерских двигательных действий.
Интенсивность таких занятий меняется в значительных пределах в зависимости от своеобразия средств и методов, применяемых в соответствующем занятии. Наиболее низкая ЧСС отмечена при выполнении специально-подготовительных упражнений без отягощений, а также с отягощениями, но с невысокой интенсивностью. Значительное увеличение ЧСС (до 180 уд/мин.) вызывает круговая тренировка на развитие скоростно-силовых возможностей спортсменов.
Упражнения на стенке и мешках, направленные на совершенствование технических приемов, проходят на значительно более низком пульсовом режиме (160–170 уд/мин.), чем во время интервальной работы над развитием специальной выносливости (190 уд/мин.). Из всех упражнений на снарядах наименее интенсивными являются упражнения на подвесной и пневматической «грушах».
Занятия по совершенствованию технико-тактического мастерства направлены на развитие и совершенствование сугубо специальных навыков и тактических действий. Основным средством в этих занятиях являются упражнения с партнером в перчатках по изучению технических и тактических приемов, а также условные бои. Условные бои проводятся в высоком темпе и приближаются к естественным условиям боксерского поединка. Интенсивность нагрузки в этих занятиях выше, чем в предыдущих, а вариативность ее меньше. Упражнения с партнером проходят при довольно высокой ЧСС, которая обычно повышается к концу занятия. В условных боях пульс достигает частоты 175–190 уд/мин.
ЧСС в упражнениях с партнером зависит от дистанции, на которой проходит выполнение упражнений. Упражнения на дальней дистанция обычно выполняются при меньшей ЧСС, чем на средней и ближней дистанциях.
Занятия по боевой практике преследуют цель подготовить боксера к предстоящим соревновательным нагрузкам, а также закрепить навыки в технике и тактике в условиях, приближенных к соревновательным.
Основными упражнениями здесь являются вольные бои и спарринги. Помимо них могут применяться и другие специальные упражнения, но все они должны содействовать повышению эффективности данного тренировочного занятия. Так, после разминки целесообразно несколько раундов провести в условном бою с партнером, что поможет лучше настроиться на предстоящий спарринг и ускорить процесс врабатывания. После вольного боя или спарринга можно провести 2–3 раунда на боксерских снарядах. Работа должна быть интенсивной и способствовать специальной выносливости.
Микроцикл состоит из нескольких тренировочных дней, которые составляют относительно самостоятельный повторяющийся фрагмент учебно-тренировочного процесса. Он характеризуется определенной последовательностью тренировочных занятий и периодическим изменением объема и интенсивности нагрузок. Наибольшее распространение в боксе получили недельные микроциклы подготовки.
Особенности построения микроциклов зависят от задач, которые необходимо решить на определенном этапе подготовки. Изменение микроциклов на разных этапах связано с содержанием тренировки в каждом цикле и с динамикой нагрузок.
Особенности построения микроцикла во многом основываются на закономерностях связи нагрузки и отдыха. Воздействие физических нагрузок на отдельные функции, а также особенности восстановительных процессов определяются характером, интенсивностью и продолжительностью выполнения упражнений, качеством повторения и продолжительностью пауз отдыха между повторениями, числом включенных в работу мышц, режимом их деятельности.
В каждом микроцикле целесообразно выделять отдельные занятия и даже дни с преимущественной направленностью на решение какой-либо основной задачи тренировки. Это способствует оптимальной концентрации тренировочных средств и помогает более целенаправленному решению данной задачи. В ряде случаев для повышения эффекта тренировки целесообразно повторять занятия с одной направленностью на протяжении нескольких дней подряд, особенно при изучении и совершенствовании техники, развитии быстроты. Нагрузка не должна быть слишком высокой.
Текущее планирование. К текущим документам планирования тренировки боксеров относятся планы на предсоревновательную подготовку и на тренировочный год.
Годичный период тренировки начинается после активного отдыха (переходящий период), который продолжается не менее одного месяца. Затем следует подготовительный период, занимающий не менее двух месяцев. Он состоит из обще подготовительного и специально-подготовительного этапов. После окончания этого периода боксер достигает «первичной» спортивной формы и участвует в первом соревновании после отдыха и прошедшего подготовительного периода. Так начинается соревновательный период, который длится примерно около девяти месяцев. В ходе этого периода участие в соревнованиях чередуется с активным отдыхом и подготовкой к следующим соревнованиям. Интервал времени между соревнованиями включает в себя микроэтапы: переходный (активный отдых) и подготовительный. Длительность этапа активного отдыха зависит от трудности и напряженности соревнований, а продолжительность подготовительного этапа и его частей – от масштаба и трудности предстоящих соревнований. Оптимальное время предсоревновательной подготовки к крупному турниру составляет около двух месяцев.Таким образом, соревновательный период в боксе занимает 9 месяцев и приобретает сложную структуру, определяемую количеством и рангом соревнований. Длительность отдельных внутрипериодных циклов обусловлена сроками приобретения и сохранения спортивной формы. Такая многоцикловая периодизация годичного цикла в боксе является общепринятой.
Основная задача подготовительного периода – всесторонняя и хорошо организованная подготовка к успешному выступлению в предстоящих соревнованиях. В ходе тренировочных занятий отрабатываются и совершенствуются новые методические приемы и средства общей и специальной физической подготовки, усваиваются новые приемы и совершенствуются ранее приобретенные технико-тактические действия.Для более четкого планирования учебно-тренировочной и воспитательной работы подготовительный период целесообразно разделить на два этапа (мезоцикла): общеподготовительный и специально-подготовительный.
Главное внимание на общеподготовительном этапе (мезоцикле) должно уделяться разносторонней общей физической подготовке, на которую отводится 40–50 % тренировочного времени, технической (30–40 %) и тактической (20–25 %) подготовке. Одновременно с воспитанием основных физических качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости и гибкости) совершенствуются техника боевых приемов и тактических действий, развиваются волевые качества, значительное внимание уделяется психической подготовке боксеров. Основные средства на этом этапе (мезоцикле): общеразвивающие упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и с предметами, акробатика, упражнения с отягощениями, кроссы, бег на дорожках, прыжки, различные спортивные и подвижные игры, упражнения с партнером в овладении технико-тактическими навыками в условных боях. Теоретическая подготовка направлена на приобретение и углубление знаний, составляющих основу спортивной деятельности. Формы тренировки на этом этапе – специализированные и комплексные занятия по физической, специальной и технической подготовке, в которых постепенно увеличивается общий объем тренировочных нагрузок и в меньшей степени их интенсивность. Продолжительность этого этапа в зависимости от физического состояния занимающихся 30–40 дней. Важнейшей задачей специально-подготовительного этапа (мезоцикла) – повышение уровня тренированности, непосредственное становление спортивной формы, развитие специальных качеств и навыков, специфичных для боксера, и подведение спортсменов к специализированной соревновательной работе. Физическая подготовка занимает 25–30 % общего времени и в основном способствует дальнейшему воспитанию физических качеств. Повышается удельный вес специальной физической подготовки. Техническая подготовка – совершенствование технических навыков в более усложненной обстановке – занимает 35–45 % общего времени; тактическая подготовка – совершенствование тактических навыков в условных боях и работа с различными по боевым особенностям и стилю партнерами– занимает примерно 35–40 % общего времени. Основные средства на этом этапе (мезоцикле): общеразвивающие упражнения, упражнения специальной физической подготовки для дальнейшего совершенствования физических качеств, специальные упражнения в технике и тактике (условные и вольные бои).
В психической подготовке основное внимание уделяется развитию умения переносить тренировочные нагрузки, применять индивидуальные средства тренировки, в которых требуется мобилизация и напряжение всех сил боксера.
Теоретическая подготовка посвящается изучению материалов по общим вопросам тренировки. Спортсмены высокой квалификации должны выступать на теоретических занятиях с сообщениями о различных сторонах технической и тактической подготовки боксеров.
Основные формы тренировки на втором этапе (микроцикле) специальные и комплексные занятия по физической, технической, тактической подготовке с применением индивидуальных и групповых методов работы. Возрастает удельный вес соревновательного и интервального методов работы. Стабилизируется общий объем тренировочной нагрузки и продолжается повышение интенсивности выполнения упражнений.
Методы воспитания физических качеств приобретают комплексный характер и преимущественно направлены на развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации движений и специальной выносливости.
Использование перечисленных средств приводит к повышению уровня общей и специальной подготовленности и создает базу для приобретения высокого уровня специальной тренированности в основном (соревновательном) периоде.
В основном периоде спортсмены готовятся к наиболее значительным и ответственным соревнованиям года. Как уже говорилось, соревновательный период в боксе занимает 8–9 месяцев. В нем следует выделять этапы подготовки к наиболее важным соревнованиям, к которым спортсмены должны подойти в состоянии наилучшей спортивной формы (пик спортивной формы). Кроме этого, боксер участвует в ряде крупных соревнований, которые можно рассматривать как подготовительные к более ответственным турнирам. Интервалы между соревнованиями года и их продолжительность могут быть разными. В период подготовки к основным соревнованиям происходит закономерное колебание уровня тренированности в зависимости от времени основного соревнования и задач выступления в промежуточных состязаниях и связанных с этими задачами повышением уровня различных сторон тренированности.
Практика показывает, что оптимальное время подготовки к крупнейшим международным турнирам (чемпионатам Европы, мира, Олимпийским играм), которые проводятся после ответственных соревнований и являются по существу отборочными, составляет около двух месяцев после предыдущего выступления и последующего активного (недельного или десятидневного) отдыха.
Такая подготовка состоит из двух этапов (мезоциклов);
1. Общеподготовительного, в целом повторяющего по содержанию специально-подготовительный этап (мезоцикл) подготовительного периода тренировки, но с большим акцентом на применение средств общей и специальной физической подготовки: общеподготовительный этап (мезоцикл) особенно эффективен, когда он проводится в условиях среднегорья.
2. Специально-подготовительного этапа (мезоцикла). Подготовка к первенству России может проводиться по такой же схеме. Однако часто практикуется и другой вариант: после окончания соревнований региональных лидеры, которые претендуют на участие в чемпионате страны, проходят трехнедельную подготовку, проводимую по сокращенной схеме специально-подготовительного этапа (мезоцикла). Такая же система подготовки применяется между другими, менее крупными соревнованиями, которыми насыщен основной период тренировки.
К каждому соревнованию спортсмены достигают высокого уровня спортивной формы, который после окончания выступлений целесообразно на какое-то время искусственно снижать. Поддержание состояния спортивной формы на высоком уровне в течение трех недель предсоревновательной подготовки потребовало бы слишком много затрат физической и психической энергии, в то время как временное снижение спортивной формы дает предпосылки к достижению более высокого уровня состояния впоследствии.
Необходимость постепенного рационального достижения высокого уровня тренированности к концу подготовки требует распределить ее задачи и средства следующим образом: задачи первой недели – уменьшить отрицательные последствия соревновательного турнира и подготовить организм спортсмена к максимальным нагрузкам специального характера. Применяются объемные тренировки и положительная эмоциональная общая физическая подготовка как для активного отдыха, так и для повышения функционального состояния. Для развития специальной работоспособности проводится специализированная работа на снарядах и многораундовая работа в парах отдельно в скоростном и скоростно-силовом режимах. Даются разнообразные технико-тактические задания в среднем темпе для развития и совершенствования сенсомоторной, перцептивной и интеллектуальной сфер (упражнения на «боксерскую хитрость» и т. п.). Задача второй недели – повысить уровень физической и психической работоспособности боксера. Для этого используются максимальные нагрузки специального характера в условиях боя и спарринга, которые чередуются с активным отдыхом. Общая физическая подготовка проводится с высокой интенсивностью. Упражнения для совершенствования «взрывной» и темповой моторики, скорости реакции, мышления, выносливости должны быть высоко интенсивными и применяться с учетом индивидуальных особенностей боксеров. Специальная физическая подготовка проводится в скоростном и скоростно-силовом режимах. Задачи третьей недели – восстановить и повысить специальную работоспособность боксеров. Для этого активный отдых чередуют с упражнениями для воспитания быстроты и ловкости, совершенствования специальных индивидуальных технико-тактических действий; на этой неделе происходит окончательное регулирование веса, требующее больших усилий и осторожности. В процессе тренировки достигается высокий уровень развития всех сторон работоспособности. Экспериментальные исследования подтвердили мнение о том, что в соревновательном периоде неотъемлемой составной частью процесса подготовки являются восстановительные микроциклы после окончания турниров.
В связи с этим подготовка к следующим соревнованиям, в отличие от общепринятой точки зрения о постепенном переходе к большим нагрузкам, должна начинаться после недельного активного отдыха. Предложен вариант подготовки к соревнованиям, согласно которому в первую неделю после соревнований нагрузка планируется из расчета ежедневных утренних разминок и трех-четырех игровых тренировок.
©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-06-11
Полусредний вес (до 66,7)
Экс-чемпион мира в восьми весовых категориях филиппинец Мэнни Пакьяо (58-6-2, 38 KO) победил американца Тимоти Брэдли (33-2-1, 13 KO) в третьей и финальной части их трилогии, завоевал титул WBO International в полусреднем весе и попрощался с боксом.
Бой, прошедший в субботу в Лас-Вегасе, завершился единогласным решением судей в пользу Пакьяо.
Первая половина поединка прошла в равной борьбе с небольшим количеством обоюдоострых выпадов. После шестого раунда преимущество Пакьяо стало более заметным - в седьмой и девятой трехминутках Брэдли побывал в нокданах. Отметим, что в седьмом и девятом раундах Пакьяо отправлял соперника на настил. Итог - 116-110 на записках всех судей.
Это был третий бой Мэнни и Тимоти. Первый в 2012 году выиграл Брэдли, второй в апреле 2014 года завершился победой филиппинца.
После боя Пакьяо заявил, что планирует завершить карьеру, как и обещал членам своей семьи. По словам боксера, он намерен служить людям у себя на родине.
Пакьяо победил Брэдли и ушел на пенсию
Энтони Джошуа (Великобритания) – Чарльз Мартин (США)
Тяжелый вес (свыше 90,7)
Британец Энтони Джошуа (16-0, 16 KO) нокаутировал прежде небитого американца Чарльза Мартина (23-1-1, 21 KO) и стал новым чемпионом мира по версии IBF в тяжелом весе.
Бой прошел в ночь на воскресенье в Лондоне и завершился во втором раунде. Джошуа дважды отправил соперника на настил, после чего рефери остановил поединок.
Хилберто Рамирес (Мексика) – Артур Абрахам (Германия)
Второй средний вес (до 63,5)
Небитый мексиканский суперсредневес Хилберто Рамирес (34-0, 24 KO) победил немца Артура Абрахама (44-5, 29 КО) и стал новым чемпионом мира по версии WBO.
Поединок, прошедший в андеркарте боя Пакьяо-брэдли в Лас-Вегасе, завершился победой Рамиреса единогласным решение судей - трижды по 120-108.
Рамирес стал первым мексиканцем, завоевавшим чемпионский титул в этой весовой категории.
Оскар Вальдес (Мексика) – Евгений Градович (Россия)
Полулегкий вес (до 57,2)
Двукратный олимпийский чемпион мексиканец Оскар Вальдес (19-0, 17 КО) не испытал проблем в бою с экс-чемпионом мира россиянином Евгением Градовичем (21-2-1, 9 КО), завоевав вакантный титул чемпиона Северной Америки по версии WBO NABO.
Вальдес пытался избегать разменов с соперником, много двигался и чаще попадал. В дебюте поединка после одного из ударов Оскара на лице Евгения открылось рассечение. В четвертом раунде Градович побывал в нокдауне, сумел подняться, но рефери остановил поединок.
Ли Селби (Уэльс) – Эрик Хантер (США)
Полулегкий вес (до 57,2)
Обладатель титула чемпиона мира по версии IBF в полулегком весе валлиец Ли Селби (23-1, 8 КО) провел вторую успешную защиту титула, победив американца Эрика Хантера (21-4, 11 КО).
Уже во втором раунде левый боковой в голову отправил чемпиона на настил.
В дальнейшем Селби действовал осторожнее, избегал разменов и в основном атаковал с дистанции, перебивая оппонента. В восьмом раунде Хантер был наказан снятием балла за удар ниже пояса, но на итоговый результат это не повлияло: 116-110, 116-110 и 115-111 в пользу Селби.
Селби защитил титул
Джейми Макдоннелл (Великобритания) – Фернандо Варгас (Мексика)
Легчайший вес (до 53,5)
Британец Джейми Макдоннелл (27-2-1, 12 КО) защитил титул «обычного» чемпиона мира WBA в легчайшем весе (до 53,5 кг), остановив мексиканца Фернандо Варгаса (29-9-3, 20 КО).
Соперником Макдоннелла должен был стать мексиканец Хуан Альберто Росас (41-9, 28 КО), однако незадолго до боя ему нашли замену.
Макдоннелл уверенно вел поединок, перебивая оппонента. В девятом раунде он отправил Варгаса в нокдаун, и рефери остановил бой.
Макдоннелл сохранил титул
Джордж Гроувз (Великобритания) – Дэвид Брофи (Великобритания)
Второй средний вес (до 63,5)
Британец Джордж Гроувз (22-3, 17 КО) завоевал региональный титул WBA International во втором среднем весе, перебоксировав соотечественником Дэвида Брофи (16-1-1, 1 КО).
Бой не продлился и четырех полных раундов: после очередной атаки фаворита Брофи опустился на колени и был спасен решением рефери.
Гроувз избил Брофи
Александр Гвоздик (Украина) – Наджиб Мохаммеди (Франция)
Полутяжелый вес (до 79,4)
Бронзовый призер Олимпиады-2012 украинец Александр Гвоздик (10-0, 8 КО) нокаутировал бывшего претендента на мировой титул француза Наджиба Мохаммеди (37-5, 23 КО) в поединке за вакантный титул чемпиона Северной Америки по версии NABF.
Во втором раунде Гвоздик потряс соперника, а немногим позже нокаутировал того идеальным попаданием навстречу.
Отметим, что против Гвоздика Мохаммеди продержался на раунд меньше, чем против чемпиона мира россиянина Сергея Ковалева.
Гвоздик нокаутировал Мохаммеди
Константин Пономарев (Россия) – Брэд Соломон (США)
Полусредний вес (до 66,7)
В битве небитых полусредневесов россиянин Константин Пономарев (30-0, 13 КО) взял верх над американцем Брэдом Соломоном (26-1, 9 КО), отстояв титул чемпиона Северной Америки по версии NABF.
Преимущество Пономарева стало особенно заметным после экватора поединка, но Соломон выстоял все 10 раундов. Более того, один из судей насчитал победу американца 96-94. Два других увидели победу россиянина 98-92 и 96-94.
Пономарев сохранил «чистый» послужной список
Джек Кулькай (Германия) – Жан-Карлос Прада (Венесуэла)
Первый средний вес (до 69,9)
«Временный» чемпион мира по версии WBA в первом среднем весе немец Джек Кулькай (22-1, 11 КО) одержал досрочную победу над венесуэльцем Жан-Карлосом Прада (31-2-1, 21 КО).
Экс-чемпион мира среди аматоров превосходил соперника во всех раундах и поставил победную точку в 10-й трехминуте.
С начала боя уралец пошел вперед, и это было на руку плотно бьющему мексиканцу, контрудары которого сразу же стали доходить до цели.
Евгений уже к концу первого раунда получил рассечение, а серия очень плотных левых боковых Вальдеса в начале второй трехминутки и вовсе открыла серьезное кровотечение у россиянина.
Этот ли факт или мастерство защиты соперника привели к тому, что процент попаданий ударов Градовича стал запредельно низким: за весь второй раунд, когда он продолжал наступать, в цель пришлись только восемь из более чем пятидесяти «выстрелов».
В третьем отрезке боя Оскар наносил по наступающему сопернику уже удары на выбор: к левому боковому он подключил и прямой, и столь же убойный по корпусу, а с правой у него проходили попадания прямым.
Четвертый раунд стал настоящим кошмаром: все, что ни выбрасывал мексиканец, летело в цель. Несколько ударов серьезно потрясли россиянина, но он продолжал наступать, пропуская снова и снова.
Все завершилось после «двойки» «правый боковой — левый боковой» Вальдеса. Градович оказался на полу. «Бессмысленно продолжать это», — отметили в репортаже комментаторы HBO. С ними был согласен и рефери в ринге: россиянин поднялся на его счет «пять», но арбитр принял решение остановить бой.
Вальдес завоевал титул чемпиона Северной Америки и довел свой послужной список до 19 побед, 17 из которых одержаны досрочно. Градович потерпел второе поражение в профессиональной карьере, выиграв из пяти последних поединков только два (один раз была зафиксирована ничья).
Хильберто Рамирес (Мексика) — Артур Абрахам (Германия) — победа по очкам
Единственный поединок за титул чемпиона мира в рамках вечера бокса в Лас-Вегасе завершился развенчанием чемпиона. Возрастной Абрахам не смог ничего противопоставить выигравшему свой 34-й бой мексиканцу и отдал пояс чемпиона мира по версии WBO в категории до 76,2 кг.
Рамирес считался фаворитом не только из-за своего безупречного послужного списка, но главным образом потому, что на 12 лет моложе уроженца Еревана, несколько раз в своей карьере выступавшего в США против очень сильных соперников.
Главным же вопросом до боя был такой: станет ли Хильберто первым мексиканцем, которому удалось завоевать титул чемпиона мира в категории до 76,2 кг?
Описывать поединок раунд за раундом, наверное, не стоит, поскольку тут можно просто сказать, что он продлился все отведенные для титульного боя 12 отрезков по 3 минуты и завершился со счетом 120-108, по мнению судей, в пользу мексиканца.
То есть все три арбитра в противостоянии, в котором не было нокдаунов, посчитали, что Рамирес выиграл каждый из 12 раундов.
Самым ярким моментом стал эпизод во втором раунде, когда претендент на титул потряс Абрахама правым боковым в челюсть. Комментаторы посчитали, что от падения чемпиона спас гонг. Тут же все вспомнили о том, как Артур выиграл в 2006 году поединок с колумбийцем Эдисоном Мирандой, боксируя с двойным переломом челюсти.
Немец и на этот раз сражался мужественно, имея хорошие моменты в каждом из оставшихся раундов, но мексиканец не снижал темпа передвижения (в основном назад) и, пользуясь существенным преимуществом в росте, расстреливал соперника с дистанции.
«Рамирес контролирует поединок, не давая шанса Абрахаму пойти в обмен и выбросить несколько силовых ударов», — прокомментировал происходящее Рой Джонс в середине противостояния.
В последних раундах у чемпиона стали проходить резкие джебы, но общее количество выброшенных ударов оставалось низким. Силовые же выстрелы приходились в то место, где мексиканец был миллисекунду назад, а теперь уже словно растворился в воздухе.
Попробовал Артур и бить «двойку» на скачке вперед — тоже тщетно: перчатка свистела далеко от цели, а мексиканец тут же пробовал проводить контрудар.
На хоть сколько-то затяжную серию у чемпиона в концовке боя попросту не оставалось сил: даже поставив в одном из эпизодов соперника спиной к канатам, Абрахам сам сделал шаг назад, беря паузу в атаке.
«Абрахаму отчаянно нужен нокаут», — провозгласили очевидное эксперты перед двумя заключительными раундами, в перед последним еще и была приведена статистика: немец трижды в своей карьере выигрывал нокаутом в 12-м раунде.
Незадолго до конца последней трехминутки, пойдя вперед, Абрахам пропустил два серьезных удара навстречу, но все-таки бросился в новую атаку, попал — и тут же получил контрудар.
На том поединок и завершился. А итог его вы уже знаете: у нас новый чемпион мира в суперсреднем весе, и впервые это представитель Мексики.
Мэнни Пакьяо (Филиппины) — Тимоти Брэдли (США) — победа по очкам
И перейдем наконец к главному поединку вечера — третьей в истории встрече этих соперников. Две предыдущие, по сути, выиграл Пакьяо, пусть в первом противостоянии судьи и отдали победу американцу, за что были нещадно раскритикованы.
Перед противостоянием 37-летний филиппинец заявлял, что оно может стать последним в его профессиональной карьере. Все-таки экс-чемпион мира в восьми весовых категориях очень долго в этом бизнесе и прилично устал от бокса, а на родине у него в самом разгаре блистательная политическая карьера.
Было в этом поединке и противостояние тренеров: многолетнего спутника Пакьяо Фредди Роуча и ставшего работать с Брэдли, в очередной раз прервав свою комментаторскую карьеру, Тедди Атласа.
«Фредди ненавидит Тедди, Тедди ненавидит Фредди», — более чем ясно изложил отношения специалистов Рой Джонс.
Первым на бой, в котором на кону стоял один из второстепенных титулов WBO в весе до 66,7 кг, зато гонорары составляли около $25 млн, вышел Брэдли, вторым — под рев зала — Пакьяо. Домашним этот поединок получался именно для филиппинца, которого просто обожают в США.
Первые два раунда встречи прошли в равной и довольно осторожной борьбе, а вот третий явно остался за Тимоти, который выглядел более скоординированным, выстроив тактику на контратаках и джебах.
Почувствовав это, Пакмэн чуть взвинтил темп, чего оказалось достаточно, чтобы взять нити этого поединка в свои руки. Двумя точными левыми прямыми он поставил зарвавшегося соперника на место, а потом добавил к ним еще правый боковой.
Очень ярким получился пятый отрезок боя, активность в котором сначала проявил Тимоти, но Мэнни ответил на это новыми точными попаданиями слева. Затем пошла битва на встречных курсах, точнее в которой был филиппинец.
«Вот когда все началось-то!» — прокомментировали этот раунд эксперты. А в углу Брэдли первую истерику закатил Атлас.
«Похоже, к Пакьяо возвращается вкус к боксу, когда в ринге кто-то соглашается с ним попросту дубасить друг друга», — высказал свое предположение комментатор HBO Джим Лэмпли.
Чтобы чуть успокоить разнервничавшегося тренера Брэдли, в шестом раунде добавил комбинаций, зато Пакмэн — в движении.
Седьмой же раунд принес довольно спорный нокдаун, который, однако, сыграл весьма существенную роль в поединке.
В самом исходе трехминутки соперники закружились в небольшом клинче, продолжая наносить друг другу удары, — и Тимоти упал. Опытный рефери Тони Уикс после секундного колебания начал отсчет нокдауна: все-таки удар Пакьяо был, а перчатка американца оказалась на полу.
Филиппинец после этого бросился на соперника, сделав это даже больше для того, чтобы таким образом показать, будто тот потрясен и нокдаун был самый что ни на есть настоящий. Но тут же прозвучал гонг.
В чем важность этого момента? В равном бою Пакьяо получил в одном из раундов двухочковое преимущество, то есть для того, чтобы его отыграть, Брэдли нужно было перебоксировать соперника в двух раундах так, чтобы ни у одного из трех судей не было сомнений.
И вот с этой тяжким грузом упавшей в его мозг мыслью американец-то и не справился, да и тренер Тедди Атлас не смог ничем ему помочь.
Брэдли устроил спурт в следующем отрезке боя, даже показалось, что Мэнни оказался в опасной ситуации у канатов, но то было сознательное пережидание этого урагана в глухой защите.
А в девятом раунде этот «наураганивший» снова оказался в нокдауне - теперь уже самом настоящем. Пакьяо встретил соперника с левой, и Брэдли отправился на пол, даже кувыркнувшись. С этого момента его шансы на победу стали совсем призрачными.
Вторым камнем на плечи американца легла мысль о том, что его спасет только нокаут, и он переключился на силовые удары, заметно снизив и без того не самое высокое их число. Новый размен в концовке десятого раунда снова оказался не в его пользу.
«Как вообще этот человек может куда-то уходить, когда он так здорово дерется?» — задал риторический вопрос от лица многих болельщиков Пакьяо Лэмпли.
А филиппинец в 11-м раунде все еще демонстрировал потрясающую скорость, по количеству выброшенных ударов в полтора раза превосходил соперника — 396 против 273.
Последний раунд начался с удара ниже пояса от Брэдли, за что тот, к его чести, принес глубочайшие извинения. Финальной битвой стали последние полминуты, но и тут успешнее оказался Пакмэн.
Счет судейских записок был единодушным и убедительным — Мэнни Пакьяо выиграл во счетом 116-110.
Другие новости, материалы и статистику можно посмотреть на бокса, а также в группах отдела спорта в социальных сетях
В ночь с субботы на воскресенье по московскому времени на знаменитой арене MGM Grand в Лас-Вегасе состоялся бой, в котором 37-летний суперзвёздный филиппинец (58-6-2, 38 KO) победил по очкам единогласным решением судей 32-летнего чернокожего американца (33-2-1, 13 KO). Эти соперники ранее уже дважды встречались в официальных поединках. Первая их схватка состоялась в июне 2012 года и завершилась очень спорной победой Брэдли по очкам раздельным решением судей. Рематч прошёл в 2014 году, и в нём победу по очкам единогласным решением судей праздновал Пакьяо, взявший таким образом де-юре реванш.
И вот теперь старые соперники снова вышли на ринг, чтобы ещё раз помериться силами и окончательно расставить все точки над «i» в своём противостоянии. Одной из главных интриг предстоявшей схватки было то, сумеет ли кто-то из оппонентов послать своего визави в нокаут. По окончании 12 динамичных
раундов выяснилось, что этого не произошло. Однако по ходу боя Пакьяо удалось дважды отправить Брэдли в нокдаун, чего в их двух предыдущих поединках не случалось.
Стартовую трёхминутку соперники начали с интенсивных передвижений по всему периметру ринга. Но в то же время ударов бойцы выбрасывали мало, предпочитая действовать больше в разведывательном ключе, выискивая один у другого слабые места и бреши в обороне. При этом Брэдли старался контратаковать, а Пакьяо большей частью подстраивался и примерялся, нежели бил. 2-й раунд проходил по схожему сценарию, однако в его концовке Мэнни удалось хорошо попасть вразрез своей ударной левой рукой в голову соперника. Брэдли же пытался перехватывать атаки визави и наносить собственные контрудары. Однако соперники по-прежнему много и подолгу выцеливали и выжидали.
В 3-м отрезке боя было немало интенсивных перемещений по рингу, но боксёры всё ещё предпочитали не рисковать, значительное время и внимание уделяя обороне. При этом они оба старались действовать в контратакующей манере. В общем, стартовые раунды выдались довольно-таки равными и трудными для судейских подсчётов. Но уже в 4-й трёхминутке Пакьяо добавил в агрессии и эпизодически стал напоминать себя прежнего – быстрого, резкого, энергичного и напористого. Филиппинец в основном наседал на работавшего сугубо от защиты соперника. В такие моменты Брэдли постоянно смещался с линии огня. А в концовке Тимоти удалось удачно попасть, но времени развить успех у него уже почти не оставалось.
В 5-м раунде оба соперника стали вести более открытый бой, что привело к увеличению количества точных попаданий с обеих сторон. Причём бойцы старались атаковать серийно. Успехи имел то один, то другой, но было видно, что Брэдли всё же больше побаивается ударной мощи филиппинца. В середине 6-й трёхминутки Пакьяо пропустил выпад американца, после чего тут же бросился реваншироваться затяжной серией ударов. Но Брэдли старался сохранять концентрацию, действуя предельно внимательно. Пакьяо же в передвижениях по рингу применял свой фирменный короткий челнок, дабы подобраться к сопернику, однако это удавалось ему далеко не всегда.
Визави действовали на очень высоких скоростях, и ощутимого преимущества в этом компоненте не было ни у кого из них. В конце 7-го отрезка боя после одной из взрывных атак Пакьяо Брэдли оказался на настиле ринга, и рефери Тони Уикс принял решение открыть американцу отсчёт, зафиксировав нокдаун. Ближе к концу 8-го раунда понимавший, что нужно отыгрывать проигранные в прошлой трёхминутке очки Брэдли провёл очень длинную атаку, состоящую из безостановочных ударов, и, казалось, тем самым занёс этот отрезок боя в свой актив.
В начале последней минуты 9-го раунда филиппинцу снова удалось опрокинуть соперника на настил ринга, отправив его во второй нокдаун в поединке. После этого преимущество Пакьяо по очкам стало вырисовываться уже довольно отчётливо. К тому же, как показал следующий, 10-й раунд, Брэдли стал замедляться и уставать, из-за чего превосходство Мэнни в скорости начало бросаться в глаза. И инициатива в бою безоговорочно перешла к филиппинцу.
11-й раунд прошёл в монотонном ритме по причине того, что соперники опять стали больше осторожничать. Джебы обоих боксёров почти не достигали цели, и, в целом точных попаданий было немного. Но такое течение боя было выгодно ведущему по очкам филиппинцу. В 12-й трёхминутке Брэдли отчаянно пытался поймать соперника на удар, понимая, что его может спасти уже только досрочная победа. Но Пакьяо чувствовал себя очень уверенно, держа под контролем ход событий в поединке до самого финального гонга и даже проведя последние секунды в напористой атаке.
Большой паузы между финальным гонгом и моментом объявления ринг-аннонсером вердикта боковых судей в этот раз не было. И действительно, итог боя был очевиден для всех, его смотревших. В результате все трое уполномоченных выставлять официальные оценки представителей Фемиды отдали победу Пакьяо с одинаковым счётом 116-110. Таким образом, Мэнни поставил убедительную точку в их с Брэдли трилогии. Также этот бой показал, что все предматчевые заявления и надежды Тимоти на то, что его новый тренер Тедди Атлас сумеет помочь ему найти ключи к победе над Пакмэном, были беспочвенны. Интрига в поединке присутствовала лишь в первой его половине, а после экватора контроль над схваткой полностью прибрал к своим рукам филиппинец.
Относительно дальнейших спортивных планов обоих соперников пока судить сложно. Будущее Брэдли после нынешнего проигрыша пока видится туманным. Хотя вряд ли Тимоти примет решение повесить перчатки на гвоздь. Он не собирался этого делать до поединка, и вряд ли его мнение изменится теперь, даже после поражения. К тому же хотя Брэдли и достаточно поистрачен в серьёзных схватках, но по боксёрским меркам отнюдь не стар. Что же касается Пакьяо, то, возможно, он действительно уйдёт из бокса, как заявлял об этом ранее и подтвердил своё намерение в послематчевом интервью. Впрочем, не факт, что через какое-то время зрители не увидят его снова на ринге. Как и прежде, Пакьяо надеется, что в случае возвращения Флойда Мейвезера-младшего в бокс американец может предоставить ему возможность провести с ним матч-реванш.