Плавание заслуженно считается одним из лучших видов спорта, ведь оно позволяет эффективно поддерживать здоровый тонус организма и наращивать мышечную массу. Его неоспоримые преимущества – безопасность и отсутствие риска получения травм, поэтому данным видом спорта можно заниматься даже при наличии каких-либо хронических заболеваний.

Для повышения эффективности занятий и отслеживания своих результатов созданы специальные умные изделия. Мы предлагаем вашему вниманию рейтинг фитнес-браслетов для плавания, а также расскажем о критериях их выбора и правилах эксплуатации.

Особенности прибора

Внешне он представляет собой небольшой ободок, который крепится к запястью. За счет своего малого веса и плотности прилегания, устройство не доставляет неудобств при занятии спортом.

• Показатели водонепроницаемости. Здесь важны два нюанса – класс защиты IP (чем он выше, тем более надежная обеспечивается защита от попадания внутрь влаги) и значение ATM. Под ATM понимается единица давления атмосферы, т.е. способность прибора выдерживать определенное давление воды (рейтинг 1 ATM означает, что допускается погружение на глубину до 10 метров). Если планируется заниматься только в бассейне, то можно выбирать изделия с минимальными показателями. Если же предполагается использовать браслет и в открытых водоемах, в том числе при занятии дайвингом, то желательно приобретать модели с высокими значениями;
• Используемая операционная система, характеристики процессора, а также возможность синхронизации со смартфонами;
• Наличие полезных функций. Наиболее простые экземпляры обеспечивают подсчет расстояния, мониторят изменение частоты пульса, рассчитывают количество сожженных калорий. Более умные модели также способны подсчитывать количество кругов бассейна, выводить на экран текстовые сообщения, поступившие на мобильный телефон и информацию о входящих звонках, отслеживать местоположение пользователя по GPS.

На основе данных параметров мы составили топ фитнес-браслетов, с кратким обзором которого предлагаем ознакомиться ниже.

Fitbit Flex 2

Трекер специально разрабатывался под использование в бассейне. Информация о времени нахождения в воде и пройденном расстоянии передается через светодиодный дисплей.

Оборудован функциями автоматического распознавания упражнений, поэтому может использоваться не только при плавании. Также имеется опция отслеживания уведомлений о входящих SMS-сообщениях и вызовах.

Garmin Vivosmart

Заслуженно входит в рейтинг лучших фитнес-браслетов, так как сохраняет свою работоспособность на глубине до 50 метров. Оборудован умным секундомером, который может посчитать не только время, потраченное на преодоление дистанции, но и на восстановление после нагрузки. Трекер также подсчитывает количество движений.

Его преимущество – наличие программы, которая распознает правильность выполнения движений во время плавания. За соблюдение техники начисляются бонусные баллы, что направлено на мотивацию пользователя к выработке правильной техники.

Недостаток – отсутствие пульсометра.

Xiaomi Mi Band

К выбору фитнес-гаджета следует подходить с ответственностью. Особенно сложно определиться с выбором трекера любителям водных видов спорта. Дело в том, что нет никакой уверенности, что новенький девайс не сломается после первого же контактирования с водой. Я изучила наиболее популярные модели водонепроницаемых фитнесс трекеров и составила список по своем усмотрению.

Для начала поговорим о форме трекеров.

В предыдущем своем обзоре о классификации фмтнес-трекеров я уже рассказывала, почему именно фитнес-браслеты подходят для плавания. Дело в том, что трекер, который находится на запястье, с максимальной точностью фиксирует количество движений руками при плавании, а значит, лучше рассчитывает проплытое расстояние. Я рекомендую выбирать именно такую форму. Но нельзя исключать возможность того, что вы купите надежный трекер-клипсу.

Требования к трекеру активности для пловцов

Максимальный класс водонепроницаемости (это значит, что трекер можно погружать на глубину более, чем 1 метр). В мире существует единственный максимальный уровень - ip69, предусматривающий защиту на очень большой глубине. Такие фитнес-трекеры еще не делают, поэтому ограничиваться приходится классом ip68.

Надежное крепление (никто не хочет потерять свой трекер в воде, особенно если дело касается большой воды).

Наличие необходимого для плаванья функционала и специальных приложений , с которыми работает устройство.

Давайте теперь рассмотрим трекеры, которые разрабатывались специально для использования в воде либо же могут использоваться в такой среде без поломок. Поскольку стоимость может варьироваться, укажу средние цены.

Xiaomi Mi Band

Достоинства:

работа без подзарядки около 30-ти дней;

разные варианты ремешков, надежная застежка;

водонепроницаемость;

отслеживает расстояние и количество шагов;

Недостатки:

ограниченный функционал (нет пульсометра);

сырой софт (производители обещали исправиться).

Цена: около 2500 рублей (купить на aliexpress можно дешевле, но не факт, что вы получите оригинал).

Вывод: эта модель не идеальная для плаванья, но она приятная и бюджетная. Этот трекер я рекомендую новичкам. Именно с ним вы сможете понять, что вы хотите получить от подобных девайсов и тогда уже искать что-то более серьезное.

Misfit Shine

Достоинства:

алюминиевый водонепроницаемый корпус;

большая гамма расцветки основной части трекера - материалов ремешков и "таблетки";

фиксирует шаги, проплытое расстояние, замеры пульса - отличный стандартный набор.

разные вариации крепления (его можно носить как кулон, браслет, клипсу или просто крепить на одежду при помощи магнита). Не советую крепить прибор на купальник или плавки - унесет водой!

он отлично подходит женщинам, не зря он получил звание «самого гламурного трекера». На мужской руке он может выглядеть мелковато.

Недостатки:

Особых недостатков нет. Да, отсутствует экран, но это не критично.

Цена: около 5500 рублей.

Вывод: это моя любимая модель, так как соотношение цены и качества отличное, да и дизайн радует.

Polar Loop

Достоинства:

подходит для дайвинга - аквалангисты проверяли;

крепкая застежка;

трекер отлично фиксирует активность во время фитнеса, бега и в воде (наиболее точные показания выходят при плавании брассом).

Недостатки:

браслет может включаться/выключаться потоком воды, однако эта проблема решается путем надевания сверху трекера напульсника для тенниса;

отсутствует пульсометр (вы можете отдельно докупить датчик Polar H7 heart rate sensor).

Цена: около 8000 рублей.

Вывод: это достаточно выносливый трекер, если его даже дайверы могут его использовать. Polar Loop мне нравится за сходство с «умным браслетом» от Nike: с ними плавать нельзя, а вот с Polar можно.

Runtastic Orbit

Достоинства:

отличная водонепроницаемость (можно использовать в душе или бассейне);

счетчик расстояния;

сменный ремешок;

синхронизация с приложением Runtastic.

Минусы:

отсутствие пульсометра;

• браслет не может использоваться на глубине.

Цена: около 8000 рублей.

Вывод: я давно заприметила Runtastic Orbit, мне очень понравилась вариативность креплений (клипса и браслет), однако в отличии от Misfit Shine, данная модель более унисекс. Для дайвинга этот трекер не подойдет, но если настолько профессиональные цели вас не интересуют и вы просто посещаете бассейн, Runtastic Orbit - правильный выбор.

Garmin Swim Watch

Достоинства:

высокий уровень водонепроницаемости: часы изначально создавались для воды;

производится подсчет времени на дистанции и количества гребков.

Недостатки:

отсутствие пульсометра;

высокая стоимость;

при хаотичных и нечетких движениях акселерометр может неправильно распознавать ваши движения, путать стили плаванья и ошибочно воспринимать проплываемое расстояние. Этот девайс рекомендуется использовать профессиональным спортсменам, привыкшим к правильным гребкам и отточенным движениям.

Цена: около 16000 рублей.

Вывод: впервые увидев эти часы, я подумала: «неужели хоть кто-то подумал о пловцах?!» Это действительно так, были придуманы умные часы, способные различать стили плаванья и отслеживать движения (не без недостатков, о которых говорилось выше). С этим капризным девайсом сначала придется подружиться.

Далеко не каждый фитнес-трекер, предназначенный для плаванья в бассейне или в море, может использоваться для дайвинга. Обратите внимание, характеристика «водонепроницаемый» не всегда означает, что с фитнес-трекером можно именно плавать: в большинстве случаев подразумевается, что вы можете не снимать его пробегая под дождем или при мытье рук.

Выбор остается за вами - только вы сможете определить свои потребности, а так же условия использования трекера для плаванья. Рекомендую вам выбирать только проверенные модели, читать наши материалы и прислушиваться к советам бывалых юзеров.

Когда-то во время занятий шейпингом тренеры на каждом упражнении мерили пульс занимающихся, чтобы дать необходимые рекомендации: быстрее, медленнее. Для каждой зоны – свои нормативы, от которых зависит, идет ли прокачка мышц, процесс потери жировой массы и т.д.

Сегодня шейпинг не слишком популярен, а тренеры не спешат «возиться» с пульсометрами во время групповых занятий. Однако занимающихся «продвинутого» уровня (самостоятельно, в группах и т.д.) стало гораздо больше.

Любители спорта пользуются специальными , которые отслеживают расстояние во время бега, темп, прогресс от раза к разу и т.д. Однако есть еще более удобный гаджет – спортивные часы с подобными функциями, т.е. с пульсометром и шагомером.

Качественные спортивные часы с пульсометром и шагометром должны быть прочными (противоударными), водонепроницаемыми, выдерживающими любые повороты судьбы. В зависимости от вида спорта, для которого они предназначены, могут быть учтены более тонкие детали – например, возможность погружения на достаточную глубину, или подъем в горы, перепад атмосферного давления. Существуют аксессуары для парашютистов, дайверов и водолазов. Самые дорогие мультифункциональные современные модели – универсальны, и пригодятся при любом виде активности.

Какие часы могут иметь спортивные функции?

Материалы спортивных часов

• Большинство дорогих часов собирают из карбона и титана.
• Товары среднего уровня производят из нержавеющей стали.
• Самые недорогие аксессуары чаще всего – пластиковые.

Ремешки обычно изготавливают из того же материала, что и основание, пользуются популярностью и титановые или каучуковые браслеты.

В компьютерные или электронные часы обычно устанавливают пластиковое стекло, в кварцевые и механические – минеральное и сапфировое.

Виды часов по функциональности

Хронографы

Самый простой вариант. Измеряют время и подойдут для бега и плавания. Приемлемые варианты – CASIO (от 2 000 рублей), Adidas (около 3 000 рублей), штурманские Полет Хронограф (около 5 000 рублей). Часто бывают водонепроницаемыми, однако лишены самой необходимой функции для спорта — считывание и запись пульса.

Пульсометры

Замеряют частоту сердечного ритма или сокращено ЧСС. В зависимости от технологии подходят для разных условий эксплуатации:

Большой популярностью пользуются часы с пульсометром для бега. Многофункциональные модели с данной опцией не всегда имеют в наборе датчик, но его можно приобрести дополнительно. Датчики поставляют данные через аналоговый или цифровой сигнал.

• Первый вариант обычно встроен в недорогие варианты. Его недостаток в том, что он очень чутко реагирует на любые помехи, а значит во время массового забега или другого многолюдного мероприятия, аппарат может дать сбой. (Как пример, Suunto M2 Lime (около 5 000 рублей) – это пульсометр и шагометр, в комплекте – нагрудный ремень, датчик передачи информации – аналоговый.)
• Цифровой датчик передает данные в любой ситуации.

Зачем знать ЧСС? Низкая частота помогает сжигать жир, средняя – тренировать сердце (на этом уровне должны проходить так называемые «кардиотренировки»), высокая – развивать силу. Самым действенным многие называют интервальный тренинг (в том числе, кроссфит), в котором сочетаются все эти варианты. При нем данный гаджет просто необходим.

1. Простые устройства замеряют мгновенные показатели и выдают средние результаты. (Например, Mio Alpha (около 9 000 рублей)действует без дополнительного датчика, снимая показания с руки, подходит только для тренировок в одной зоне ЧСС, оснащен USB, подходит для бассейна).
2. В более сложных устройствах можно установить необходимую зону ЧСС, тогда в случае выхода из нее, часы будут подавать особый сигнал.
3. Есть даже модели со встроенными или настраиваемыми программами тренировок (например, Sigma PC-15.11 , около 4 000 рублей).

Мультифункциональные

Такие часы могут иметь более десятка параметров: пульсометр, GPS, барометр, термометр, альтиметр, работать с внешними датчиками, специальные функции для различных видов спорта: бег, плаванье, велосипед и т.д. Покупать их стоит только в том случае, если, во-первых, все эти функции вам необходимы, во-вторых, вы готовы заплатить приличную сумму (от 25 000 рублей). Дешевые многофункциональные варианты слишком часто зависают, теряют данные и т.д.

Модели в зависимости от вида спорта

• Бег – шагометр, пульсометр, хронограф, фиксатор скорости передвижения и GPS-приёмник одновременно. На цену спортивных часов для бега существенно влияет наличие GPS. Немаловажна и скорость, с которой часы способны находить спутники для ориентации.
• Многофункциональные часы , в том числе для триатлона и других видов спорта. Это более дорогие модели, которые подойдут не только для бега, но и для плаванья и велосипеда, а также могут использоваться при занятиях триатлоном.
• Часы для фитнеса оценивают твою физическую подготовленность. Благодаря нескольким тестам, загруженным в аксессуары, можно узнать уровень функциональной подготовленности, скорость восстановления.
• Если вы планируете использовать часы в бассейне, во время аквааэробики или плавания, то выбирайте те, водонепроницаемость которых маркирована как 10 атм. Большой выбор подходящих моделей часов для плавания представлено у компании Beurer, не дорогие варианты с цифровым кодированием есть у компании Polar.

При тренировках сердца и занятиях спортом с целью «не угробить здоровье» необходимыми являются лишь секундомер и пульсометр.

Основной вопрос, на который мы отвечаем в этом обзоре - какой трекер стоит взять в бассейн. Для этого мы выбрали пять устройств и проверили их в деле. Да, существуют специализированные устройства для плавания, но мы сосредоточились на гаджетах, которые отслеживают разные физические активности. Поехали.

5 место - Polar A360

Получил не самые удачные качества Moov Now и Shine Speedo: трекеру не хватает точности, да и функциональности. Он даже не умеет считать, какую дистанцию вы проплыли.

Подскажет, сколько времени вы пробыли в бассейне, и какой у вас был пульс. К тому же, измерение пульса в воде у него (как и у всех остальных) крайне неточное. Так что последующие расчёты сожжённых калорий стоит воспринимать с большим скептицизмом.

Ещё у него сенсорный экран, который, как и все сенсорные экраны, отвратительно работает в воде, что опять же не добавляет ему балов. В конечном счёте плавание - лишь малая часть того, что может этот фитнес-трекер, но если вы рассматриваете этот девайся для регулярных посещений бассейне, стоит хорошенько подумать..

Точность: ★☆☆☆☆

Возможности: ★☆☆☆☆

4 место - Moov Now

Хорошая идея, но не лучшая реализация. Moov Now обещает довольно подробный анализ данных, но не имеет достаточно датчиков для этого.

Он показывает дистанцию каждого заплыва, сообщая как много гребков вы сделали, сколько времени это заняло, время разворота, любые перерывы и паузы, которые вы делали, и каким стилем плавали и когда. Все эти данные используются для определения среднего темпа и эффективности, а также для подсчета количества сожжённых калорий.

Иногда возникают проблемы с определением длительности заплыва. У остальных трекеров с этим не возникло проблем.

Неудобства добавляет отсутствие дисплея. Нужно запустить приложение на смартфоне и оставить его в шкафчике. И во время занятий плаванием постоянно думаешь, отслеживает ли Moov все показатели. Он, конечно, не подвел, но это отвлекает от тренировки.

Точность: ★★☆☆☆

Возможности: ★★★★☆

Бронза - Misfit Speedo Shine

Возможностей добавили, а способ отображения забыли - это . Работает хорошо, лишь изредка пропуская дистанцию, и он один, кому можно доверять во время плавания. Трекер показывает, сколько вы проплыли, сколько это в метрах и затем переводит это в свою шкалу очков, суммируя вместе с оставшейся дневной активностью: прогулками, бегом, ездой на велосипеде и т. д.

Однако нет никаких уведомлений во время плавания, кроме того, что он работает. - действительно хороший трекер. И да, он по-настоящему эффективный способ мотивировать себя заниматься ежедневно. Но устройство не даёт никаких пинков для роста и это странно, учитывая, что это Speedo.

Все остальные трекеры из обзора предоставляют больше данных. А хочется знать о стиле плавания, технике и больше статистики.

Если плавание не является основной вашей активностью, то можно смело брать Shine. Но если выбирать гаджет исключительно для плавания в бассейне, стоит обратить внимание на устройства, которые дают больше данных.

Точность: ★★★★☆

Возможности: ★☆☆☆☆

Серебро - TomTom Spark

TomTom Spark больше похож на «умные» часы в этом списке, поэтому на него возлагались большие надежды в плане функциональности. И он их оправдал. Устройство можно настроить так, чтобы получать данные по тем параметрам, которые вас интересуют больше всего.

Тренировка разбивается на различные по уровню усилий сессии. Каждый раз, когда нужно сменить стиль или поднажать, приходят уведомления. Понравился Goal mode, которые позволяет достичь и превзойти свою цель.

Единственный недочет, в воде Spark недостаточно быстро определял повороты. Трекер присылает уведомления с запаздыванием, когда вы уже сменили стиль, начали прикладывать дополнительные усилия, а надо было вообще остановиться. Поэтому иногда приходится заново придумывать, что делать дальше. Это не круто.

Но на самом деле это не такой уж и существенный недочёт. В бассейне Spark понравился больше всех. Гибкие настройки делают его отличным компаньоном в воде. Кроме того, трекер мотивирует. А это, возможно, самый важный момент.

А вот анализ данных после плавания - то, что тянет этот девайс на дно. Тот же Moov Now обещает больше, даже если этого не получается достичь. Аналитика данных в TomTom Spark нуждается в доработке. Больше внимания уделяется темпу и скорости, когда хотелось бы видеть данные об эффективности, поворотах и технике пловца. Правда, он всё равно стоит своих денег.

Точность: ★★★★☆

Возможности: ★★★★☆

Золото - Garmin Vivoactive

В интерфейсе и при использовании чувствуется простота. Но вырвал победу у TomTom Spark буквально на финише. Он чуточку быстрее и предоставляет достаточно информации, чтобы остаться довольным после тренировки.

Склоняет чашу весов в свою пользу детальная статистика. Гаджет показывать дистанцию, время, количество гребков, SWOLF, температуру, темп, скорость и вообще всё, что можно придумать.

Стоит отметить, что этот трекер мотивирует меньше, чем Spark. Несмотря на цену, не покидает чувство, что пользуешься бюджетным устройством. Интерфейс пострадал в угоду возможностям.

Точность: ★★★★★

Возможности: ★★★★☆

Современные спортивные гаджеты многочисленны и разнообразны. Многие из них разрабатываются специально под конкретные виды спорта. Пульсометр для плавания имеет ряд конструкционных и функциональных особенностей, позволяющих ему эффективно функционировать в водной среде.

Пульсометр для плавания в бассейне дает возможность оптимизировать нагрузку во время тренировок, улучшить показатели, избежать перенапряжения. Помимо подсчета частоты пульса, многие модели пульсометров для пловцов предлагают пользователям целый ряд дополнительных функций. Пульсометр водонепроницаемый для бассейна и открытых водоемов может сопрягаться с мобильными устройствами или передавать статистику в сетевые хранилища. Пульсометры для плавания могут соединяться с другими гаджетами через кабельное соединение или посредством беспроводного сигнала.

Какой пульсометр лучше выбрать для плавания

Пульсометр для занятий водными видами спорта может быть выполнен в самых разных вариантах – в виде , или , носимых на запястье, устройств, крепящихся к плавательной шапочке или .

Главное условие пульсометра для плавания – воднепроницаемость. Именно повышенная степень защиты и герметичный корпус позволяют эксплуатировать пульсометр под водой. Пульсометр водонепроницаемый должен выдерживать повышенное давление на корпус и длительные погружения. Будет обидно выбрать пульсометр для плавания, купить и после заплыва выяснить, что гаджет не чувствителен к брызгам, но не предназначен для купания.

Все водонепроницаемые пульсометры имеют маркировку. Инструкция каждого устройства содержит информацию о степени защиты пульсометра, максимальной глубине и времени погружения.

Практически все часы спортивные водонепроницаемые с пульсометром имеют два основных режима: режим часов и режим определения частоты пульса. Помимо базового функционала, часы для бассейна с пульсометром могут оснащаться самыми разными дополнительными опциями. Дата, будильник, секундомер, таймер, калькулятор калорий, функция круга, распознавание различных стилей плавания, модуль GPS – чем больше функций, тем выше цена пульсометра.

Специально для пловцов пульсометр для бассейна предлагает функцию «Круг», в рамках которой ведется подсчет гребков, рассчитывается преодоленная дистанция, скорость, израсходованные калории, средние показатели, эффективность усилия. Полезной функцией пульсометров для плавания является вибросигнал. Помимо возможности просмотреть текущую статистику, пользователь может проанализировать тренировку в приложении.