Природа – это именно то, чему обязана своей красотой и прекрасным внешним видом Лера Кудрявцева. Звезда телеэкрана постоянно находится в разъездах или снимается в какой-нибудь передаче, так что покушать ей удаётся всего пару раз за день. Подобный график питания вошёл для неё в привычку, и она считает его самым правильным.
Принцип дробного питания для неё совершенно неприемлем. Ибо у неё нет столько времени, чтобы уделять его трапезам. По утрам Лера кушает очень мало, так как утро – это горячая пора, и она постоянно куда-то спешит. Зато вечером она так плотно ужинает, что это, скорее, плотный обед, нежели чем вечерний приём пищи. Друзья и знакомые актрисы постоянно удивляются: почему она так много ест на ночь и не поправляется.
Да всё потому, что живёт она в бешеном ритме, и калории просто сжигаются, не успев накопиться в виде жировых отложений. Учёные называют это явление просто – энергетический баланс: всё, что поступило, то и сгорело в течение дня.
Была, да ещё какой полной! Она набрала примерно 20 кг лишнего веса, когда находилась в интересном положении, то есть, ждала ребёнка. Благополучно разрешившись от бремени, она не заметила каких-то существенных перемен в своей комплекции, и пришла в настоящий ужас, когда не влезла в любимые джинсы: она не смогла их надеть даже на одну ногу! Вот это и был тот самый стимул к похудению. Правда, изнурять себя тренировками и диетами не пришлось. И вот почему.
Как похудела Лера Кудрявцева после родов
«Хочешь похудеть – завали себя работой», такой совет даёт актриса всем жаждущим мгновенного похудения. Ведь после рождения сына ей пришлось ох как несладко: пелёнки, распашонки, хронический недосып, извечная домашняя суета и хлопоты – вот благодаря чему к Лере вернулся её прежний вес. А после того, как она вошла в свой обычный жизненный ритм, со съёмками, разъездами и прочими прелестями звёздной жизни, то проблема лишнего веса отпала сама собой.
Она невероятно много работает. Если удаётся поспать, то совершенно не ограничивает себя во времени сна, ест что придётся, лишь бы нейтрализовать неприятное чувство голода, плюс ко всему, Лерочка не прочь выкурить сигаретку и выпить чашечку кофе. Она не в курсе. Какую калорийность имеет гамбургер и картофель фри, ибо иногда употребляет в пищу такую еду, совершенно не заморачиваясь по поводу её калорийности и вреда для здоровья.
Положительные моменты
Лера обожает свежевыжатые соки, причём, привыкла пить их каждодневно. А вот чистой воды актриса выпивает не менее одного литра в день, что уже неплохо. Она старается не переедать и получает от вкушения пищи настоящее удовольствие, даже если это пресловутый фастфуд.
А вот фитнесом Лера занимается регулярно. Эту привычку ей привил небезызвестный Сергей Лазарев – хороший друг и по совместительству спутник жизни. Не может ведь быть у секс-символа обрюзгшая, неухоженная подруга. Вот и приходится Лере с завидным постоянством потеть в тренажёрном зале. Хотя, сама она совершенно не против таких нагрузок, а наоборот – приветствует их. Так вот где сжигаются лишние калории, помимо работы.
Вкусовые предпочтения «звезды»
Она обожает сладости. Не то чтобы Лера их ест килограммами, но может побаловать себя сдобным круассаном или другой выпечкой. А рыба и овощи – это те самые продукты, которые доминируют в её рационе. Ресторанная еда – это само собой разумеющееся.
Выводы
На основании вышеизложенной информации можно сделать вывод: диета Леры Кудрявцевой не более чем миф. Поклонникам её таланта лишь остаётся надеяться на то, что актриса образумится и перейдёт от двухразовой системы питания к дробной и перестанет, наконец, употреблять в пищу не слишком полезные продукты.
Оценка
Никто никогда не сможет увидеть популярную светскую львицу Леру Кудрявцеву полной. Кстати сама Лера каждый раз с полной уверенностью заявляет, что никогда не пользовалась никакими диетами. Но такое заявление на самом деле только частично является правдой.
Для того чтобы не набирать лишний вес и выглядеть всегда безупречно , Лере Кудрявцевой все же приходится делать определенные усилия. При росте красавицы-телеведущей в 167 сантиметров она весит всего 51 килограмм. Как же Лере Кудрявцевой удается не набирать избыточный вес и избавляться от лишних ?
Основным правилом её существования является быстрый темп жизни телезвезды. Это, прежде всего, куча разных важнейших мероприятий в течение всего рабочего дня, которая никак не способствует накоплению жировых отложений.
А если добавить к этому привычка к курению, нерегулярное принятие пищи, много кофе, то сразу же можно понять, почему Лера не может полнеть.
Некоторые знания о различных и правильном сбалансированном питании Лера Кудрявцева, как ведущая популярной телевизионной программы «Ешь и худей» , может получить на одном из телевизионных каналов. Но, к большому сожалению, по утверждению самой Леры, она не любит готовить пищу и глубоко сомневается в том, что ей придутся по душе эти знания и умения.
Вся диета Леры Кудрявцевой соответствует образу жизни, который ведет теледива:
- стремительный темп жизни и отсутствие какого-то режима сна и полноценного отдыха (участие в съемках, ведение светских вечеринок и т.д.);
- злоупотребление курением и употребление большого количества кофе;
- отсутствие правильно сбалансированного, регулярного питания (постоянные перекусы, питание в ресторанах и кафе).
Такой своеобразный метод похудения некоторое время может быть эффективным, это делает Леру Кудрявцеву очень стройной привлекательной женщиной российского шоу-бизнеса . Но такой метод не будет способствовать сохранению здоровья человека. Поэтому лучше всего применять другие, более щадящие и полезные примеры поддерживания и сохранения идеальных параметров веса, которые не принесут особого вреда вашему здоровью . Хорошим примером такой диеты может служить эффективная диета Ларисы Долиной.
Диета Леры Кудрявцевой давно интересует поклонников, ведь в своем возрасте она может похвастаться идеальной фигурой. Ей завидуют молодые девушки, мечтающие о таких же параметрах. Интернет кишит фотографиями, где она с Сергеем Лазаревым отдыхают на пляже. Идеальная форма телеведущей приводит всех в восторг.
История похудения Кудрявцевой
Телеведущая, хвастаясь стройной фигурой, говорила, что стройное тело ей досталось благодаря генам. На протяжении карьерного развития у Кудрявцевой никогда не возникало проблем с лишним весом, и на телеэкранах она появлялась во всей красе в нарядах, подчеркивающих фигуру.
Поговаривают, что Лера не весила больше 50 килограмм. Но она не сидела на диетах, а жила в своем темпе и работала без выходных. Времени на то, чтобы баловать себя вредными для фигуры продуктами у нее не хватало.
Кудрявцева делала акцент на том, что не придерживается здорового рациона, но не злоупотребляет вредной пищей. Она не приветствует строгие диеты и считает, лучший помощник в похудение – быстрый темп жизни.
В графике съёмки в кино и телешоу, светские мероприятия, интервью и это далеко не полный список. С сумасшедшим и ненормированным графиком она не успевает думать, что она ест и стоит ли пересмотреть рацион, включив в него и морепродукты (читайте ). Плюс к этому у телезвезды, как она признается сама, имеются вредные привычки. Но результатами она довольна.
Многие помнят тот переломный момент, когда Кудрявцева поправилась, вынашивая сына. Лера признавалась в интервью, ей было сложно морально смириться с тем, что она видела в отражении, стоя перед зеркалом. Телеведущей было сложно подобрать одежду, ведь в прежний размер она уже не влазила, а времени на занятия спортом не хватало, диеты, французская и белковая (), не дали ожидаемый результат. Ребенок требовал внимания и заботы, уходило много сил.
Так уж получилось, что это и помогло ей вернуть прежний вес. Она признает, что недосыпание и усталость не лучшее, когда нужен сброс лишнего веса. Но так ей и удалось вернуть прежнюю фигуру с соблазнительными изгибами тела и осиной талией.
Диета Леры Кудрявцевой – секреты телеведущей
Чтобы не говорила Кудрявцева и СМИ, но оказалось, что у нее есть кое-какие предпочтения в еде и образе жизни, которые положительно влияют на фигуру. Кудрявцева обожает свежевыжатые соки. Ежедневно Лера готовит их с утра и перед сном. В обед она выпивает стакан любимого сока.
Свежевыжатые соки ускоряют процесс обмена веществ. Хороший метаболизм – ключ к похудению (см. ). При этом Кудрявцева не забывает о питьевом режиме. В сутки она выпивает около литра воды.
В телепроекте «Ешь и худей» она поднимала тему важности употребления разных групп продуктов. Она против строгих диет и подсчета калорий и закрепляет результат похудения на занятиях фитнесом.
Кудрявцева подчеркивает, что универсального метода похудения нет. Каждый приведет тело в порядок, если поймет свой организм и его потребности лучше.
Лера советует разнообразить рацион, попробовать разные виды спорта, чтобы понять, что влияет на тело и сжигание жира для конкретного человека.
Совет! Выработав собственный режим и скомбинировав советы для похудения, выведите личную формулу для борьбы с лишним весом.
Лера Кудрявцева - звезда телеэкранов, которая обычно стремится оставаться у своих поклонников на виду, участвует во всевозможных проектах и играет разнообразные роли.
Лера Кудрявцева обладает просто шикарной фигурой, которой легко можно обзавидоваться: рост девушки 167 см, а её вес не превышает 50 килограммов.
Диета Леры Кудрявцевой не дает покоя толпам поклонников телеведущей, ведь, судя по тому, как выглядит Лера, её диета просто творит чудеса. Сама же Лера утверждает, что не использует никаких секретных методик, чтобы поддерживать себя в отличной форме.
Так ли это на самом деле, мы постарались узнать для вас.
Лера утверждает, что не только не пользуется диетами, но и вовсе негативно к ним относится. Звезда считает, что красивой фигурой обязана исключительно природе. Помимо прочего, Лера занята постоянно на съемках либо находится в разъездах, это отнимает у звезды слишком много сил, а также времени. Часто бывает, что Лера успевает покушать за день всего не больше 2 раз. Наша героиня давно уже привыкла к такому режиму дня и считает его единственно верным. А вот дробное питание Кудрявцева Лера не принимает, потому что в жизни не находит времени на большое количество трапез. Лера кушает лишь перед работой, минимальными порциями и на скорую руку, а когда приходит домой, кушает очень много. Такой график приемов пищи, как видим, звезде не вредит. Если же вы тоже имеете плотный рабочий график и задумываетесь о похудении, начните с того, что уберите все перекусы. Оставьте в своем рационе только завтрак и ужин, как это делает Лера Кудрявцева, но на всякий случай сначала посоветуйтесь со своим врачом.
Пищевые предпочтения
Можно сказать, что диета Леры Кудрявцевой - это рыба, овощи и разнообразные сладости (именно эти продукты составляют основу рациона нашей героини). Однако Лера не позволяет себе есть сладкое с утра до ночи, а всего лишь периодически балует себя круассанами, сладкими булочками и прочими вкусностями.
Положительные изменения
Несмотря на свои достаточно спорные пищевые привычки, Лера все же согласилась стать ведущей программы «Ешь и худей». В процессе работы к ней пришло понимание, что пища оказывает большое влияние на наш организм, поэтому готовить блюда нужно с учетом некоторых правил. Любое блюдо можно сделать по-настоящему полезным, стоит только захотеть. Как знать, возможно, героиня нашей статьи все же примет к сведению полученные знания и несколько изменит свое отношение к собственному желудку.
Скорее всего, диета Леры Кудрявцевой так и останется мифом, однако будем надеяться, что наша героиня хотя бы ради собственного здоровья пересмотрит свои взгляды на правильное питание.
Никто не видел Леру Кудрявцеву полной. Но сама Лера постоянно заявляет, что никогда не сидит на диетах. Это утверждение только от части является правдой. Для того, что бы не полнеть ей все же приходится прикладывать определенные усилия. Вот только направлены они не на использование определенных диета, а на увеличение траты калорий.
Какой рост и вес у Леры Кудрявцевой?
При росте 167 см Лера Кудрявцева весит всего 50 кг и при этом выглядит очень женственно.
Основные параметры фигуры Леры Кудрявцевой:
- Рост: 167 см
- Вес: 50 кг
- Габариты: 84-65-95
- Размер ноги: 39
Каким же образом Лера Кудрявцева избавляется от лишних калорий?
Основное правило - это бешенный темп жизни звезды. Масса различных важных мероприятий в течение дня не способствуют накоплению естественного жира. Прибавьте к этому курение, нерегулярное питание, кофе и вы поймете, почему Лера не полнеет. Определенные знания о диетах и о правильном питании Лера Кудрявцева может почерпнуть из передачи «Ешь и худей», которую она начала вести на одном из телеканалов. Но, к сожалению, по заверениям ведущей, она не любит готовить и вряд ли ей удастся воспользоваться этими знаниями.
Таким образом диета Леры Кудрявцевой полностью состоит из образа жизни, который она ведет:
Бешенный темп жизни и полное отсутствие режима сна и отдыха /съемки, светские вечеринки/;
Вредные привычки курение и кофе;
Отсутствие правильного режима питания /перекусы и питание ресторанной пищей/;
Такая система похудения долгое время оказывается эффективной, и делает Леру Кудрявцеву одной из привлекательнейших женщин российского шоу-бизнеса, однако не способствует сохранению здоровья. Поэтому, лучше воспользоваться другими, более полезными примерами сохранения нужного веса без особого вреда для здоровья, например