Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо подготовленные силовые структуры.Силовые структуры нашей страны-ФСБ,где есть спецподразделение Альфа, ОМОН в МВД,спецназ ГРУ,ВДВ и др..Подготовленность этих подразделений, это техническая оснащенность и отличная физическая форма бойцов.

Физические нормативы в ФСБ и других силовых подразделений России

Для поступления в ряды этих элитных подразделений необходимо сдать ряд нормативов.Сегодня вам будут представлены спортивные нормативы спецподразделений нашей страны для кандидатов, и вы можете сравнить их с . А главное вы можете испытать себя и проверить свою физическую подготовленность.В начале вы уже успели просмотреть сюжет о подготовке новобранцев,которые экзаменировались на право носить краповый берет.Далее рассмотрим какие требования по физической подготовке предьявляют к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы ФСБ .

для мужчин: А — в возрасте до 35 лет, Б — 35 лет и старше.

для женщин: А — в возрасте до 30 лет; Б — 30 лет и старше.

упражнение	время	отлично	хорошо	удовлетворительно
Бег на 100 м или челночный бег 10×10 м	сек
Бег на 3 км	мин. сек.	12.00	12.45	13.30
Подтягивание на перекладине	Количество раз	11	9	7

упражнение	время	отлично	хорошо	удовлетворительно
Бег на 100 м или челночный бег 10×10 м	сек
Бег на 1 км	мин.сек.	4.30	4.45	5.10
Поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены	Количество раз в мин.	40	38	34

Кросс 3 км – 11,4 мин;
Подтягивание – 18 раз;
Жим штанги лежа (собственный вес) – 10 раз;
Выпрыгивание вверх – 60 раз;
Отжимание – 60 раз;
Пресс лежа на полу – 60 раз
«Армейская пружина» (сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев) – 60 раз.
Примечание: иногда,как-бы негласно в подразделениях проводятся спарринги по свободным правилам (либо по правилам бокса) на проверку кандидата при приёме на службу.

Внутренние войска ВВ МВД-краповые береты,зеленые береты,подразделения специального назначения ФСИН РФ

Для начало необходимо пройти испытания для допуска

Бег 3 км-12 мин.

Подтягивание-15 раз.

Тест 4Х10.Это комплекс включает семикратное повторение (отжимание от пола, упор присев, упор лежа, упражнение на брюшной пресс, выпрыгивание из положения присев).

После этого кандидат допускается непосредственно к испытанию,если вы до конца не усвоили из видео нормативы, предлагаю ознакомиться письменно.

12 километровый марш-бросок
-Прохождение специальной полосы препятствий - преодолевается с ходу после совершения марша. После прохождения ОШП (огненно-штурмовая полоса) в целях проверки состояния оружия во время прохождения марш-броска и преодоления препятствий производится один холостой выстрел из табельного оружия.
-Проверка навыков скоростной стрельбы на фоне утомления. Обучаемые сразу после проверки работоспособности оружия выдвигаются на огневой рубеж для выполнения 1 Специальное учебное упражнение стрельб СУУС из автомата. Время выполнения упражнения - 20 с.
-Проверка навыков по штурму высотных зданий с использованием специальных спусковых снаряжений проводится на пятиэтажном здании. Время выполнения упражнений на данном этапе - 45 секунд. Не уложившиеся в данное время к последующим испытаниям не допускаются.
-Выполнение акробатических упражнений: подъем разгибом из положения лежа на спине; удар ногами по силуэту с последующим кувырком; сальто вперед с акробатического трамплина или подкидного мостика.
-Выполнение 4-х комплексов рукопашного боя.
-Учебные поединки (имеют особое значение) - поединок ведется в течение 12 минут без перерыва со сменой трёх партнеров, один из которых - такой же экзаменуемый, другие - военнослужащие, уже имеющие краповый берет. В случае пассивного ведения поединка испытуемыми между собой на одну минуту их «разбивают», и с каждым из них поединок ведут проверяющие, которые будут участвовать в испытаниях очередных испытуемых. Если испытуемые по-прежнему проявляют пассивность, «разбивание» повторяется.

Примечание: испытуемому разрешается оказание медицинской помощи на площадке не более 1 мин. за время боя.

Такой комплекс не каждый даже подготовленный может пройти с первого раза.

Нормативы физо в ФСБ

Спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ ГРУ,ФСБ РФ(«Альфа»,»Вымпел»,спецназ ФСО,СБП)

Подтягивания на перекладине – 25 раз;
-Отжимание от пола – 90 раз;
-Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз;
-Бег 100 метров – 12.7 секунд;
-Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд;
-Кросс 3 км – 11 минут;
-Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз;
-Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке);
-Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами);
-Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 раз;
-КСУ - последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Воздушно-десантные войска МО

Бег на 3 км – 12,3 мин;
-Кросс на 5 км – 24 мин;
-Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48;
-Бег на 100 м – 14,1 сек;
-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом;



-Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

Подразделения специального назначения(СпН) разведка ВДВ

Бег на 3 км – 12,3 мин;
-Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;
-Кросс на 5 км – 24 мин;
-Подтягивание на перекладине – 13;
-Комплексное силовое упражнение – 48;
-Бег на 100 м – 14,1 сек;
-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом;
-Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;
-Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;
-Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;
-Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;
-Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;
-Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;
-Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом;
-Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Как вы смогли заметить по силам выполнить нормативы спецов смогут хорошо подготовленные люди, можно выполнить эти нормативы,в том числе группы «Альфа» ФСБ России,но для этого нужно усиленно тренироваться в течении 6-8 месяцев.А вот с рукопошным боем ситуация не много сложнее.Не каждый профессиональный спортивный боец после прохождения такой полосы препятствий,сможет выйти в спаринг с двумя-тремя свежими спецназовцами.В данной ситуации и проявляется твоя сила воли и дух.Уставший и обесиливший ты должне главное выстоять и не сдаться.Пусть ты не так силен,но в этих программах проверяется именно твой внутренний стержень,твой характер.Есть повод проверить себя.Ознакомьтесь с физическими нормативами силовиков разных .Развивайтесь физически,занимайтесь спортом,подписывайтесь на интересные новости .С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих по контракту 2019 по категориям для получения надбавки за квалификационный уровень (физическую подготовку). В настоящее время при прохождении службы по контракту быть физически развитым выгодно не только в плане собственного здоровья и самочувствия на занятиях, но и с точки зрения зарплаты. Например, если солдат мастер спорта, ему полагается 100% надбавка. Сдает все нормативы - 15%, а если высший квалификационный уровень, то доходит до 70%. Возьмем простой пример - месячный оклад сержанта с профессией снайпера или пулеметчика составляет примерно 16500 руб., если он служит сроком до двух лет. Если он сдает все нормативы, зарплата возрастает до 19500 рублей. А если ему начисляют проценты за добросовестное несение службы, то заработная плата может достигнуть совсем приятной цифры. Само собой, физические показатели норм по ФИЗО очень важны при приеме на контракт - на некоторые недочеты командование может закрыть глаза, но в целом нужно стремиться к тому, чтобы реальный уровень подготовки с лихвой покрывал нормативы. Необходимо отметить, что сами нормы достаточно либеральные, достичь их можно буквально с нуля всего за несколько месяцев. Регулярные тренировки по бегу, силовые упражнения, подтягивания - все это даст быстрый и хороший результат, если отнестись к этому правильно.

Последняя версия нормативов по ФИЗО для военнослужащего по контракту 2019 указана в таблице:

	Отжимания, раз	Подтягивания	Бег, 100 метров	Кросс, 3 км
Мужчины до 30 лет
Мужчины после 30 лет
Женщины до 25 лет		25 (наклоны туловища)
Женщины после 25 лет		20 (наклоны туловища)

Очень хорошо отталкиваться при подготовке от норм ГТО - в них указаны еще и такие упражнения как, подъем с переворотом, выход силой, прыжки в длину, плавание или гонка на лыжах, вис на перекладине и бег на небольшие расстояния. В армии все это очень понадобится, особенно если речь идет о службе солдатом или младшим офицером. Также стоит помнить, что после прохождения службы в армии срочником, на контракт по физической подготовке вы можете и не пройти. Не во всех частях солдат хорошо готовят физически - во многих до сих пор основную часть времени занимаются шагистикой и подметанием ломом плаца. В то же время, любую свободную минутку рекомендуется использовать для наращивания силы. Те же отжимания можно отработать всего за 20-40 минут в день. Правда, если подготовки вообще нет никакой, от интенсивных занятий можно получить травму.

ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА С НОРМАТИВАМИ И БАЛЛАМИ

Новые нормативы по ФИЗО для военнослужащих по контракту 2019несколько слабее предыдущих, военное командование прекрасно понимает образ жизни большинства современных молодых людей, а также состояние их здоровья. Кстати, если в военном билете написано, что вы годны с незначительными ограничениями, требования к нормативам снижаются. Но на это редко кто обращает внимание.

Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки.

Контрактники

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 10 раз
- отжимания: 45 раз
- бег на 60 метров: 9,8 секунд
- бег на 100 метров: 15,1 с.
- челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
- бег на 3 км: 14,4 минут
- бег на 1 км: 4,2 мин.
- гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 8 раз
- отжимания: 40 раз
- бег на 60 метров: 10 секунд
- бег на 100 метров: 15,8 с.
- челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
- бег на 3 км: 15,5 минут
- бег на 1 км: 4,45 мин.
- гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 25 раз
- отжимания: 12 раз
- бег на 60 метров: 12,9 секунд
- бег на 100 метров: 19,5 с.
- челночный бег 10х10 метров: 38 с.
- бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 20 раз
- отжимания: 10 раз
- бег на 60 метров: 13,9 секунд
- бег на 100 метров: 20,5 с.
- челночный бег 10х10 метров: 39 с.
- бег на 1 км: 5,45 мин.

ВДВ

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

Подтягивания на перекладине: 13 раз
- бег на 100 метров: 14,1 секунд
- бег на 3 км: 12,3 минуты
- кросс на 5 км: 24 минуты
- лыжная гонка на 5 км: 28 минут
- марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут
- марш бросок в составе подразделения: 56 минут
- преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд
- плавание в обмундировании с оружием: 100 метров
- специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

Спецслужбы: подразделения спецназначения "Вымпел", "Альфа", спецназ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

Подтягивания на перекладине: 25 раз
- отжимания: 90 раз
- жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)
- пресс лежа на спине: 100 раз
- челночный бег 10х10 метров: 25 секунд
- бег 100 метров: 12,7 секунд
- кросс 3 км: 11 минут
- выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!
Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто - для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

В наши дни армия оснащена самым современным оружием, для работы с которым не нужны физические усилия. Чтобы управляться с ним, необходимо просто нажать на нужную кнопку. Однако, если все боевые запасы исчерпаны, военные должны вступать в личное противостояние, когда победа зависит только от физической подготовки. Чтобы следить за качеством подготовки военных, разработаны нормативы по физо для военнослужащих. В них прописаны все критерии подготовки для каждого вида войск.

Особенно важны нормативы по физо для военнослужащих по контракту, несущих службу в специальных подразделениях, таких как разведка, десантные войска. Им чаще всего приходится прибегать к единоборству с противниками.

Положение о физподготовке

В 2009 году был подписан приказ №200 о «Наставлении по физической подготовки в вооруженных силах», где имеются четкие критерии оценки физподготовки, в зависимости от группы, к которой относится военный, и от срока его службы.

Например, утвержденные нормативы по физо для военнослужащих содержат сведения о следующих группах:

• контрактники;
• срочники;
• спецподразделения;
• учащихся вузов;
• офицеры;
• прапорщики.

Так как в армии служат не только мужчины, но и девушки, для них так же предусмотрены определенные показатели. Кстати, нормативы по физо для военнослужащих женщин, учитывают и их возраст.

Что должны уметь срочники

Прибывшие солдаты по итогам оценки физической подготовки распределяются по местам несения службы. В течение двух недель они должны продемонстрировать следующие результаты:

• подтягивание на перекладине - 10 раз;
• отжимание - 45 раз;
• бег на 100 м - 15 с;
• кросс 3 км - 14 мин.

Эти же нормативы предусмотрены для контрактников в возрасте до тридцати лет. Следует отметить, что оценка подготовки должна проводиться при благоприятных метеоусловиях. Если погода не позволяет соблюсти все требования, то проверку проводят в закрытом помещении.

Когда разрабатывались нормативы по физо для военнослужащих, то во внимание принимался общий уровень подготовки современной молодежи, ведь гиподинамичность и сидячий образ жизни приводят к быстрой утомляемости. Ее признаки должны быть известны офицерам, оценивающим физо. Это необходимое условие для своевременного прекращения упражнения и предотвращения обморочного состояния.

Нормативы для контрактников

Требования к физической подготовке у контрактников выше, чем у срочников. Однако при этом учитывается возраст. Для мужчин, младше 30 лет, предусмотрены те же результаты, что и для срочников. страше 30 лет должна уметь следующее:

• подтягивание на перекладине - 8 раз;
• отжимание - 40 раз;
• бег (100 метров) - 16 с;
• бег на 3 км - за 15 мин.

Это стандартные требования, которые сдаются не во всех родах войск. В некоторых из них уровень физо должен быть в разы выше, чем у срочников. Чтобы узнать, в какой вид войск может претендовать кандидат, проводят оценку его подготовки. После этого определяют, в какую группу из трех существующих, направить на службу:

• Группа 1 - ВВС, десантно-штурмовые, разведывательные, спецподразделения.
• Группа 2 - боевое подразделение, боевое обеспечение, радиовойска;
• Группа 3 - службы материального обеспечения, медицинское обслуживание, подводные и наводные войска.

Нормативы для женщин

Так как в армии служат не только мужчины, но и женщины, то для них так же разработаны нормативы по физо для военнослужащих по контракту. Они делятся на две группы: для тех, кто младше и для тех, кто старше 25 лет.

Женщины в возрасте до 25 лет должны:

• подтягиваться 12 раз;
• делать 25 наклонов туловища;
• бег 100 м сдавать не более, чем за 19 с;
• кросс в 3 км пробегать за 25 минут.

Женщины в возрасте старше 25 лет должны:

• отжиматься на перекладине не менее 10 раз;
• делать не менее 20 наклонов туловища;
• пробегать 100 м за 25 секунд;
• пробегать 3 км за 30 минут.

Также есть и нормативы упражнений, которые женщины обязаны выполнять еженедельно.

Нормы медпоказателей

Во время проведения физподготовки, обязательно ведется контроль за состоянием служащего медицинским работником. Во время испытаний у него измеряют АД, ЧСС, ЧДД для определения потолка нагрузки. Для каждой категории кандидатов предусмотрены свои показатели.

Чтобы было удобнее понимать, какая группа и с какими показателями должна сдавать нормативы по физо для военнослужащих, необходимо знать пределы ЧСС:

• при низкой нагрузке: 125 ударов и минуту у мужчин 1-й группы и до 120 ударов у мужчин второй группы, в третьей допускается до 115, в четвертой - до 110, а в пятой - 105;
• средняя физнагрузка: первая группа - до 145, вторая - до 140, третья - до 135, четвертая - до 130, а пятая до 125;
• высокая нагрузка: первая группа - до 170 ударов в минуту, вторая и третья - 165, четвертая - 145, пятая - 135.

Результаты проводимых испытаний оцениваются по баллам.

Программа проверки подготовки

Уровень подготовки оценивается при выполнении следующих групп упражнений:

• выносливость;
• ловкость;
• скорость;
• силовые упражнения;
• прикладные военные умения.

Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП 2009. При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности военного и места его службы.

Новички сдают бег на разные дистанции, подтягивания, плавание. Оценка результатов проводят по 100-бальной шкале. При сдаче на отлично, могут поставить от 75 баллов. Оценка "хорошо" говорит о незначительных ошибках и оценивается от 60 баллов. Оценка "удовлетворительно" говорит о неуверенном прохождении нормативов и оцениваются от 35 баллов.

Заключение

При сдаче нормативов проводиться оценка подготовки женщин и мужчин и их распределение по службам. Это помогает поддерживать не только высокий уровень боеспособности, но и отличное здоровье каждого военного. Благодаря нормативам Российская армия считается самой сильной в личном противостоянии.

Глава 7. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил

Общие положения

215. Командир (начальник) систематически проверяет, анализирует и оценивает уровень физической подготовленности подчиненных ему военнослужащих, состояние физической подготовки в подчиненных органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил.

216. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих. Проверка осуществляется:

в течение первых двух недель службы военнослужащих по призыву, прибывших в воинскую часть на ее пополнение;

перед подписанием гражданами контракта о прохождении военной службы и при его продлении;

в период вступительных (экзаменов) испытаний кандидатов при поступлении в военно-учебные заведения Министерства обороны;

ежеквартально (включая контрольную и итоговую) - военнослужащих, проходящих военную службу по контракту;

в процессе обучения курсантов и слушателей в ходе текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации, в ходе инспекторских проверок;

при назначении на вышестоящую должность.

Проверка состояния физической подготовки в органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил, а также качества управления физической подготовкой осуществляется в ходе инспекторских, итоговых и контрольных проверок, при этом сроки проведения проверок определяются не менее чем за 3 месяца до начала проверки. Продолжительность проверки составляет: для батальона и ему равного - до 3 суток; для полка и ему равного - до 6 суток; для бригады - до 10 суток; для соединения и ему равного - до14 суток; для органов военного управления - до 6 суток.

217. Проверка физической подготовленности от воинской части и выше проводится с обязательным участием специалистов по физической подготовке.

218. В ходе проверки управлений воинских частей и организаций Вооруженных Сил в обязательном порядке к проверке привлекаются командиры (начальники) и их заместители.

219. В конце периода обучения, учебного года физическая подготовка проверяется до начала итоговой проверки (контрольных занятий) по отдельному плану, в период необходимый для 100%-ного охвата военнослужащих.

220. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров - экзамены. На экзаменах и зачетах, начиная со 2-го семестра обучения, у слушателей и курсантов дополнительно проверяется теоретическая и организаторско-методическая подготовленность.

221. При проверке военно-учебного заведения оценивается:

уровень физической подготовленности военнослужащих (переменного и постоянного состава);

уровень теоретической и организаторско-методической подготовленности командиров учебных подразделений, курсантов и слушателей;

состояние физической подготовки и спортивно-массовой работы в проверяемых подразделениях и военно-учебном заведении.

222. В учебных воинских частях в конце обучения проводится выпускной экзамен, на котором проверяется уровень физической подготовленности военнослужащих. У курсантов, обучающихся по программе командиров отделений и им равных, дополнительно проверяется уровень теоретической и организаторско-методической подготовленности.

223. По результатам проверки физической подготовки воинской части оцениваются и определяются:

уровень физической подготовленности военнослужащих;

уровень физической подготовки подразделений;

теоретические знания и организаторско-методические умения командиров подразделений;

качество управления физической подготовкой;

положительный опыт и недостатки в управлении физической подготовкой и их причины;

необходимые меры по улучшению физической подготовки в воинской части и подразделениях.

Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих

224. Военнослужащий в течение учебного года должен быть проверен и оценен по физическим упражнениям программы обучения.

225. Для проверки физической подготовленности военнослужащие распределяются на категории в зависимости от особенностей военно-профессиональной деятельности (далее - категории):

категория N 2: личный состав основных подразделений и подразделений боевого обеспечения (кроме указанных в категории N 1) воинских частей видов (родов войск) Вооруженных Сил, управления соединений, воинских частей; слушатели и курсанты вузов;

категория N 3: военнослужащие подразделений материального, технического и медицинского обеспечения, ремонта и обслуживания, соединений (бригад) надводных кораблей и подводных лодок, военных оркестров, переменный состав учебных воинских частей (военнослужащие по контракту - курсанты). Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления (от управления объединения и выше), в организациях Вооруженных Сил.

Военнослужащие подразделений, не входящих в категории N 1 и 2 относятся к категории N 3.

226. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (приложение N 16 к настоящему Наставлению).

Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих (приложение N 17 к настоящему Наставлению)(далее - Перечень физических упражнений) предлагается специалистами по физической подготовке и утверждается командирами (начальниками), проводящими проверку. Военнослужащим по контракту предоставляется право выбора упражнений из предложенных.

Физические упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные - с учетом прохождения программы и этапов военно-профессиональной деятельности согласно Перечню физических упражнений. Уровень развития каждого физического качества и двигательного навыка проверяется не более чем по одному упражнению (кроме военнослужащих органов военного управления от управления объединенного стратегического командования и выше), при этом при проверке по упражнениям N 48 , , , упражнения на выносливость не назначаются и на проверку выносится 3-4 упражнения. Упражнения на ловкость могут заменяться упражнениями на военно-прикладные навыки.

Для военнослужащих органов военного управления от управления объединенного стратегического командования и выше допускается выполнение двух упражнений на выбранное физическое качество с условием обязательного выполнения упражнения N 46 на выносливость.

227. Военнослужащие по призыву, проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки, которые определяются в видах (родах войск) Вооруженных Сил.

229. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.

230. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, приемы рукопашного боя, упражнения на выносливость, преодоление препятствий, плавание и упражнения в составе подразделения.

Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. Упражнения для оценки общей выносливости и военно-прикладных навыков могут выполняться в разные дни.

В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.

231. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.

Для начисления баллов военнослужащим, выполняющим упражнения в усложненных условиях, учитываются поправки к результатам за выполнение упражнения (приложение N 18 к настоящему Наставлению).

232. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему "неудовлетворительно".

При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.

Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается "неудовлетворительно".

Военнослужащие, задействованные при несении службы в суточном наряде, боевом дежурстве и иных дежурных подразделениях (силах) воинской части к проверке не привлекаются. Им определяется отдельный день для сдачи проверки по физической подготовке.

233. Проверка военнослужащих по плаванию проводится при температуре воды не ниже плюс 18°С; лыжным гонкам и маршу на лыжах - при температуре воздуха не ниже минус 20°С, при ветре 5-10 м/с - не ниже минус 15°С, при ветре 10-15 м/с - не ниже минус 10°С; по другим физическим упражнениям - не ниже минус 15°С, не выше плюс 35°С.

234. Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложениям N 14 , к настоящему Наставлению.

235. При отсутствии нормативов, имеющих численное выражение, выполнение упражнений оценивается:

"отлично" - если упражнение выполнено согласно описанию, без ошибок, легко и уверенно, допущены незначительные ошибки при приземлении;

"хорошо" - если упражнение выполнено согласно описанию, уверенно, но были допущены незначительные ошибки (недостаточная амплитуда движений, небольшое сгибание ног и рук, выполнение силового элемента с незначительным махом или махового элемента с незначительным дожимом, касание снаряда без потери темпа);

"удовлетворительно" - если упражнение выполнено согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками (значительное сгибание и разведение ног, большое сгибание рук и тела, выполнение силового элемента рывком, а махового элемента значительным дожимом, сделана остановка или добавлены лишние махи, отсутствие разгибания в соскоке);

"неудовлетворительно" - если упражнение не выполнено или искажено (пропуск элемента, падение со снаряда, в опорных прыжках - толчок одной ногой или перебор руками).

236. Балльный эквивалент оценки военнослужащего по упражнениям, не имеющим численное выражение, определяется:

"отлично" - 75 баллов;

"хорошо" - 60 баллов;

"удовлетворительно" - 40 баллов;

"неудовлетворительно" - 0 баллов.

Оценочный эквивалент баллов по одному упражнению определять согласно приложению N 19 к настоящему Наставлению.

238. При проверке в объеме начального комплекса рукопашного боя (РБ-Н), общего (РБ-1) и специальных (РБ-2, РБ-3) комплексов военнослужащий последовательно выполняет пять назначенных для проверки приемов. Вместо одного из приемов при оценке по комплексам РБ-1 и РБ-2 по решению проверяющего могут включаться комплексы приемов на 8 счетов с оружием и без оружия.

239. Выполнение отдельных приемов, а также комплексов приемов на 8 счетов с оружием и без оружия оценивается:

"отлично" - если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;

"хорошо" - если прием, выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;

"удовлетворительно" - если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;

"неудовлетворительно" - если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.

Дополнительно при оценке комплексов приемов на 8 счетов с оружием и без оружия учитывается время выполнения:

"отлично" - не более 7 с (8 с - с автоматом);

"хорошо" - не более 8 с (9 с - с автоматом);

"удовлетворительно" - не более 9 с (10 с - с автоматом);

"неудовлетворительно" - более 9 с (10 с - с автоматом).

240. Общая оценка по рукопашному бою слагается из оценок за выполнение отдельных приемов, входящих в различные группы комплексов РБ-Н, РБ-1, РБ-2 (приемы боя с оружием; приемы боя рукой и ногой; приемы освобождения от захватов противником; приемы обезоруживания противника; болевые приемы и удушения, броски, специальные приемы) и выставляется:

"отлично" - если более половины оценок отлично, а остальные не ниже хорошо;

"хорошо" - если более половины оценок хорошо, а остальные не ниже удовлетворительно;

"удовлетворительно" - если половина и более оценок удовлетворительно, при отсутствии неудовлетворительных, или если по одному приему оценка неудовлетворительно, при наличии не менее одной оценки не ниже хорошо;

"неудовлетворительно" - если получено более одной неудовлетворительной оценки.

241. При оценке "боевой ситуации" военнослужащий должен выполнить одно из следующих действий: защитно-ответные действия; обезоруживание противника (не зная характера его атакующих действий и вида применяемого оружия); освобождение от захвата, специальные приемы; болевые приемы (броски) сразу после команды проверяющего.

Предварительно военнослужащий становится спиной к "противнику" на расстоянии 2 м от него и после сигнала о своей готовности по команде проверяющего: "ВПЕРЕД" прыжком поворачивается к нападающему, принимает изготовку к бою и выполняет прием (действие). Без поворота выполняются освобождения от захвата сзади или обезоруживание при угрозе оружием в упор сзади и при конвоировании.

Для выполнения бросков и болевых приемов проверяющий вначале называет прием, затем командует: "ВПЕРЕД", после чего военнослужащий поворачивается, сближается с ассистентом и выполняет прием.

Выполнение приема (действия) в "боевой ситуации" оценивается:

"отлично" - если военнослужащий сумел защититься от атаки противника, при этом:

провел контратаку,

выполнил бросок с завершающим ударом,

выполнил болевой прием или обозначил удушающий прием,

осуществил эффективное конвоирование или "уничтожил" противника.

"хорошо" - если прием (действие) выполнен без остановок, технически правильно, но недостаточно быстро;

"удовлетворительно" - если прием (действие) выполнен с нарушением слитности и быстроты, допущены потеря равновесия при бросках, падение, но конечная цель достигнута;

"неудовлетворительно" - если прием (действие) не выполнен, грубо искажен или военнослужащий не защитился и не провел контратакующие действия.

Оценка военнослужащего по рукопашному бою (РБ-3) слагается из оценок, полученных за выполнение назначенных приемов, комплекса рукопашного боя на 8 счетов и действия в "боевой ситуации".

242. Для оценки военнослужащего по специальному комплексу приемов рукопашного боя (РБ-3) назначается пять предусмотренных программой обучения приемов из различных групп, которые оцениваются согласно ст. 240 , один из комплексов приемов рукопашного боя на 8 счетов с оружием или без оружия (оценивается согласно ст. 239) и "боевая ситуация" (оценивается согласно ст. 241).

Общая оценка за выполнение специального комплекса РБ-3 выставляется:

"отлично" - если две оценки отлично (в том числе за "боевую ситуацию") и одна не ниже хорошо;

"хорошо" - если две оценки хорошо (в том числе за "боевую ситуацию") и одна не ниже удовлетворительно;

"удовлетворительно" - если более половины оценок удовлетворительно при отсутствии неудовлетворительных оценок, или если получена одна неудовлетворительная оценка при наличии оценки хорошо за "боевую ситуацию".

Балльный эквивалент оценки военнослужащего по рукопашному бою определяется согласно пункту 236 .

243. При проверке военнослужащих по физическим упражнениям, выполняемым в составе подразделения, количество баллов и индивидуальная оценка физической подготовленности военнослужащего определяется оценкой, полученной подразделением.

245. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласно приложению N 16 к настоящему Наставлению.

Проверка и оценка военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных

246. Теоретическая подготовленность военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных, проверяется в соответствии с тематикой теоретических и методических занятий.

Теоретические знания проверяются методом устного или письменного опроса. При проверке военнослужащий отвечает на один вопрос из программы по физической подготовке. Уровень теоретических знаний оценивается:

"отлично" - если ответ на поставленный вопрос по существу правилен и полон;

"хорошо" - если ответ на поставленный вопрос по существу правилен, но недостаточно полон или изложен с несущественными по смыслу ошибками;

"удовлетворительно" - если ответ на поставленный вопрос в основном правилен, но изложен неполно или с отдельными существенными ошибками;

"неудовлетворительно" - если ответ не раскрывает существа поставленного вопроса.

247. Организаторско-методическая подготовленность военнослужащих, проводящих занятия, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных, проверяется и оценивается по качеству выполнения методического задания, включающего практические действия по организации и проведению физической подготовки. Конкретное содержание заданий для проверки организаторско-методической подготовленности военнослужащих определяется в соответствии с программами физической подготовки. По решению проверяющего задания выполняются полностью или частично.

248. Качество выполнения методического задания оценивается:

"отлично" - если задание выполнено правильно и уверенно;

"хорошо" - если задание выполнено правильно, но недостаточно уверенно;

"удовлетворительно" - если задание выполнено правильно, но неуверенно, и с незначительными ошибками;

"неудовлетворительно" - если задание не выполнено или выполнено неуверенно и с грубыми ошибками.

При оценке выполнения задания по проведению физической подготовки учитываются:

внешний вид;

строевая выправка;

знание команд;

умение назвать, четко показать и объяснить упражнение, выбрать рациональную методику проведения занятия, методику обучения упражнениям, приемам и действиям, предупреждать и исправлять ошибки, осуществлять страховку и оказывать помощь, определять состояние обучаемых и правильно дозировать их физическую нагрузку.

249. В процессе обучения, в конце периода обучения и учебного года, при инспектировании (комплексной проверке), проведении экзаменов в военно-учебных заведениях при проверке теоретической и организаторско-методической подготовленности военнослужащих составляются экзаменационные билеты.

250. Проверка теоретической и организаторско-методической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, до выполнения военнослужащими практических нормативов по физической подготовке.

251. Общая оценка по физической подготовке руководителей занятий, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных, слагается из оценок их практической, теоретической и организаторско-методической подготовленности и определяется:

"отлично" - если две оценки отлично (в том числе за практическую подготовленность) и одна не ниже хорошо;

"хорошо" - если две оценки хорошо (в том числе за практическую подготовленность) и одна не ниже удовлетворительно;

"удовлетворительно" - если более половины оценок удовлетворительно при отсутствии неудовлетворительных оценок, или если получена одна неудовлетворительная оценка при наличии оценки отлично за практическую подготовленность;

"неудовлетворительно" - если не выполнены условия для оценки "удовлетворительно".

Проверка и оценка качества управления физической подготовки

255. При проверках воинских частей и военно-учебных заведений оценивается качество управления физической подготовки с определением критерия:

а) "соответствует установленным требованиям":

своевременно и качественно разрабатываются необходимые приказы, анализируется состояние физической подготовки, и регулярно подводятся ее итоги;

планирование физической подготовки обеспечивает решение общих и специальных задач физического совершенствования военнослужащих; объем времени, выделяемого на физическую подготовку и спортивно-массовую работу, соответствует требованиям руководящих документов;

систематически проводятся теоретические, инструкторско-методические и показные занятия с должностными лицами;

повседневно осуществляется контроль за организацией физической подготовки в подразделениях;

данные учета соответствуют фактическому состоянию физической подготовки и спортивно-массовой работы;

своевременно, по установленным формам, представляются отчетные данные;

состояние учебно-материальной базы позволяет проводить занятия по физической подготовке;

своевременно и организованно проводятся запланированные мероприятия по физической подготовке и спортивно-массовой работе;

своевременно и в полном объеме устраняются недостатки, выявленные в ходе предыдущих проверок.

б) "не соответствует установленным требованиям":

если не выполнены два и более из перечисленных элементов или данные учета не соответствуют фактическому состоянию физической подготовки и спортивно-массовой работы.

Результаты проверки качества управления физической подготовкой отражаются в акте проверки и докладываются вышестоящим командирам (начальникам).

При оценке качества управления физической подготовкой "не соответствует установленным требованиям" общая оценка органу военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил за физическую подготовку снижается на один бал.

Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту

260. Физическая подготовленность граждан, поступающих на военную службу по контракту, оценивается по результатам и условиям выполнения трех упражнений, которые выполняются, как правило, в спортивной форме одежды в течение одного дня согласно приложению N 20 к настоящему Наставлению.

Граждане, поступающие на военную службу по контракту, вправе выбрать для выполнения по одному из упражнений на каждое физическое качество.

В случае невыполнения минимального норматива в одном из упражнений, требования к поступающим на военную службу по контракту считаются не выполненными.

Результаты проверки уровня физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту, заносятся в карточку учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности и хранятся до истечения срока службы.

Требования к физической подготовленности военнослужащих по контракту

261. Физическая подготовленность военнослужащих по контракту определяется в соответствии с категорией и возрастной группой, при этом количество упражнений должно соответствовать:

для военнослужащих по контракту: 1 категории - 5-й упражнений для 1-4-х возрастных групп (на ловкость, быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 4 упражнения для 5-й возрастной группы (на быстроту или ловкость, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 3 упражнения для 6-8-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);

для военнослужащих по контракту 2 категории - 4 упражнения для 1-4-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 3 упражнения для 5-8-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);

для военнослужащих по контракту 3-й категории - 3 упражнения для всех возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);

для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на силу, быстроту или ловкость, выносливость);

для военнослужащих по контракту, органов военного управления - 3 упражнения для всех возрастных групп (на физические качества).

262. Данные о физической подготовленности военнослужащих отражаются в служебных характеристиках, аттестационных листах и карточках учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности (по результатам ежегодных проверок), учитываются при назначении на должность, присвоении уровня классности и определению размеров награждения деньгами.

263. Требования к физической подготовленности военнослужащих по контракту для соответствующего вида, рода войск Вооруженных Сил состоят из упражнений программы обучения.

264. Требования к физической подготовленности считаются выполненными, если военнослужащий набрал сумму баллов по таблице нормативов, соответствующую оценке "удовлетворительно" для своей возрастной группы и категории при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении.