Сбрасывать лишний вес нелегко - организм ни в какую не хочет расставаться с накопленными «на черный день» килограммами. Чтобы ускорить процесс, худеющие готовы на любые ухищрения. Количество людей, регулярно выполняющих процедуры для похудения в салонах, за последние несколько лет увеличилось почти вдвое.

И дело не только в том, что жить мы стали лучше, и салонов открылось больше. Интенсивное воздействие на подкожно-жировой слой действительно помогает поскорее избавиться от лишних запасов. Но очень немногие знают о том, что большую часть дорогостоящих салонных процедур можно выполнить самостоятельно или с чьей-то помощью дома. Их эффективность будет немного меньше, но зато стоимость - ниже в разы.

На самом деле только аппаратные салонные процедуры нельзя заменить домашними. И то не все. Сейчас легко купить портативные устройства для ионизации и дарсонвализации кожи. Для вакуумного массажа продаются силиконовые банки, а традиционную операцию можно заменить правильным использованием дермароллера. Другое дело, что в салоне вы можете полностью расслабиться и отдаться в руки специалиста. Но не у всех хватает времени и средств регулярно посещать косметолога.

Если похудеть надо максимально быстро, есть смысл пройти курс интенсивной салонной терапии. Скорее всего, косметолог назначит вам одну из следующих процедур:

• электрическая миостимуляция;
• пистолетная мезотерапия;
• химическая липосакция;
• ультразвуковая липосакция;
• лимфодренажный массаж;
• озоно- или криотерапия.

Полноценных домашних аналогов к этим процедурам нет. Хотя об упрощенном варианте мезотерапии и лимфодренажа мы расскажем чуть ниже.

Домашние процедуры

Чтобы выполнять процедуры для похудения в домашних условиях, в большинстве случаев не нужно дорогостоящего оборудования или специальных навыков. Но здесь очень важно пользоваться качественной косметикой. Поэтому старайтесь применять проверенные народные рецепты или покупать профессиональные косметические средства в специализированных магазинах.

Обертывания

Для выполнения обертывания подготовьте специальный состав, который будет наноситься на кожу, пищевую пленку и теплое (или термо) одеяло. Эффект будет лучше, если предварительно разогреть кожу с помощью массажа или сделать пилинг. На проблемную зону круговыми движениями наносится крем или гель. Затем она плотно обматывается несколькими слоями пленки, но так, чтобы не нарушалось кровообращение.

После укутывания лучше спокойно полежать, чтобы не создавать большую нагрузку на сердце. Для усиления воздействия надо укрыться одеялом. Длительность такого сеанса от 10 до 30 минут. Все зависит от состава (иногда он может вызывать довольно сильное жжение) и вашего самочувствия - если станет слишком жарко, то лучше прервать его раньше. После процедуры состав тщательно смыть с кожи (лучше под душем) и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Средство для обертывания можно приобрести в магазине или приготовить дома по старинным рецептам:

• Медовое. Полстакана качественного пчелиного меда растопить на водяной бане, добавить столовую ложку облепихового масла и 10-15 капель апельсинового или грейпфрутового. Все хорошо перемешать и тонким слоем нанести на кожу, а затем вбить легкими похлопываниями. Помогает быстро избавиться даже от запущенного целлюлита, подтягивает кожу, разглаживает морщины.
• Водорослевое. Экстракт ламинарии входит в большинство салонных средств для похудения. Он отлично увлажняет кожу, разглаживает и тонизирует ее, насыщает микроэлементами и прекрасно увлажняет. Дома можно использовать измельченную сушеную ламинарию, предварительно запарив ее водой. Разложить отжатые водоросли на слой марли и укутать ею проблемную зону, сверху замотать пленкой.
• Шоколадное. После такой процедуры коже становится особенно гладкой и бархатистой. Она очень полезна женщинам после 35, так как отлично питает кожу. Какао помогает улучшить кровообращение, тонизирует кожу, нейтрализует свободные радикалы и замедляет процессы старения. А его аромат, который ощущается во время процедуры, поднимает настроение.
• Глиняное. В первую очередь глина помогает избавиться от токсинов и очистить кожу от ороговевших мертвых клеток. Глиняные маски прекрасно увлажняют кожу и обладают выраженным лифтинг-эффектом. Обогатить глиняные обертывания можно эфирными маслами: розмариновым, можжевеловым, грейпфрутовым, иланг-илангом и др.

Не стоит каждый раз делать новый вид обертывания. Чтобы получить стойкий эффект, каждую процедуру надо повторить не менее 4-5 раз. А затем можно попробовать что-то новенькое. Выполнять домашние обертывания достаточно 1-2 раза в неделю.

Массажи

Любой вид массажа полезен для кожи, тем более во время похудения, когда она постепенно лишается поддержки в виде привычной жировой прослойки. Но некоторые виды массажа дают более быстрые и ощутимые результаты. Тем, кто хочет привести фигуру в порядок максимально быстро, стоит обратить внимание на медовый, лимфодренажный и вакуумный массажи.

1. Медовый масаж. Отлично подходит для активной борьбы с целлюлитом. Тем более что техника его выполнения довольно проста. Но здесь очень важно использовать качественный мед. Он наносится тонким слоем на предварительно хорошо очищенную кожу в проблемной зоне. Ладонь приклеивается к телу легким хлопком, а затем резко отрывается. И таким образом вся зона обрабатывается несколько раз. Остатки меда тщательно смыть водой.
2. Лимфодренаж. Помогает быстро избавиться от токсинов и избытка скопившейся в тканях жидкости. Если выполнять его правильно, уже во время процедуры могут возникать позывы к мочеиспусканию. Проблемная зона массажируется легкими сжатиями и толчками, а направление движений - к подмышечным или паховым лимфоузлам. Процедуру можно выполнять через день. Желательно одновременно увеличить количество потребляемой жидкости до 2 литров в день.
3. Вакуумный. Аппаратный вакуумный массаж, который выполняют в салонах, вполне можно заменить домашним баночным, использовать для которого лучше силиконовые, а не стеклянные банки. Предварительно проблемную зону и края самой банки нужно хорошо смазать жирным кремом, чтобы не допустить растягивания кожи. Банку слегка сжать, чтобы из нее вышел воздух, и позволить ей присосаться к коже. Затем аккуратно перемещать плавными круговыми движениями по проблемной зоне, стараясь долго не задерживаться на одном месте (чтобы не было кровоподтека). Процедуру выполнять 2-3 раза в неделю, длительность - до покраснения кожи (около 10-15 минут).

Заканчивать такое интенсивное воздействие лучше поглаживающими движениями, чтобы быстрее успокоить раздраженную кожу. Перед такими массажами принимать горячий душ или делать пилинг не стоит.

Дермароллер

Не слишком приятная, но очень эффективная процедура, которая позволяет одновременно получить несколько очень полезных эффектов:

• ускорить процесс сжигания жира;
• подтянуть и восстановить тургор кожи;
• запустить процессы естественной регенерации;
• активизировать обменные процессы.

Для процедуры придется приобрести мезороллер с длиной иглы 1,5-2 мм (желательно с титановыми иглами) и специальный антицеллюлитный или витаминный коктейль.

Использовать можно только сертифицированные препараты, предназначенные для данной процедуры, так как они попадают в кровь.

Проблемный участок кожи надо хорошо вымыть и обработать антисептиком. Вскрыть упаковку с дермароллером и установить его на коже так, чтобы иглы входили в нее под прямым углом. С легким надавливанием прокатать всю проблемную зону несколько раз крест-накрест, чтобы под иглами образовались многочисленные микроканалы. Стерильной марлевой салфеткой промокнуть выступившую кровь и нанести на кожу препарат. После того как он впитается, можно обработать зону кремом с Д-пантенолом для ускорения заживления. Повторять раз в 5-7 дней, курсом до 10 процедур.

Криотерапия

Самый простой и безболезненный способ быстро тонизировать кожу, значительно улучшить кровообращение и ускорить метаболизм, а за счет этого и похудение. В салонах для криотерапии используют жидкий азот. Дома же мы проведем процедуру при помощи обычных кубиков льда, предварительно заготовив их в морозилке.

Чтобы улучшить состояние кожи, лед можно сделать из натурального цитрусового сока или отваров лекарственных трав: ромашки, календулы, зверобоя, чистотела и др.

Смысл процедуры в создании резкого температурного контраста (большего, чем при контрастном душе). Поэтому мы сначала разогреваем проблемную зону (при помощи активного массажа или горячего компресса), а затем резко охлаждаем ее, массажируя кожу кубиками льда. Тепло и холод чередуем несколько раз, заканчивать процедуру надо холодом. Затем кожу промокнуть и нанести антицеллюлитный крем.

На запрос «как избавиться от целлюлита » Рунет предлагает более 4 миллионов ответов. Лучшие пожруги не спрашивают у Гугла “как убрать целлюль”, мы доверяем только сарафанному радио и себе самим. Поэтому мое тело вместе со мной отправилось на дело, и сегодня я готова показать вам самые эффективные и необычные салонные процедуры с антиапельсиновым эффектом.

Работая с салонами красоты почти 10 лет, с каждым годом я все внимательнее подхожу как к выбору самого заведения, так и к специалисту. Не стесняйтесь познакомиться с медицинской лицензией выбранного центра красоты и регалиями специалиста, которому доверяете свое здоровье, до начала процедуры.

Итак, знакомьтесь, мои личные хиты , которые всегда выручают меня перед пляжным отпуском и сезоном коротких юбок.

Фитнес для ленивых

Терапия родилась в Италии и представляет собой аппаратную процедуру механического воздействия, которое создает микровибрационное давление на кожу, подкожную клетчатку и мыщцы. В результате мы избавляемся от целлюлита и жировых отложений плюс выводим лишнюю жидкость. Кроме того, Эндосфера помогает восстановить тонус мышц и вывести из них молочную кислоту, что актуально после интенсивных нагрузок.

Кожа массируется при помощи цилиндра с силиконовыми сферами, которые, вибрируя и вращаясь с регулируемой частотой, создают ощущение, что массаж делает пришелец с 50 пальцами. Может быть, глядя на манипулу весом около 2 кг, и сложно представить, насколько комфортна данная процедура, однако это факт: никаких дискомфортных ощущений, лишь приятный согревающий эффект и качественная проработка проблемных зон.

Обычный сеанс длится 1-1,5 часа. За это время по массажным линиям тщательно прорабатывается все тело, включая внутреннюю поверхность бедра, зону декольте и другие деликатные области. За счет локального повышения температуры на 1-2 градуса улучшается венозный и лимфатический ток, в ногах появляется приятное ощущение легкости. Также аппарат снимает боли в мышцах, убирает отеки, возвращает коже тонус и отлично подтягивает и поднимает попу.

Уже после первых сеансов целлюлит становится менее заметным, а кожа выглядит подтянутой, упругой и гладкой. Последнее особенно важно при резком сбросе веса, например после родов, когда необходимо быстро привести себя в форму. Естественно, за один сеанс проблема не решится, и потребуется как минимум 6 и максимум 18 процедур, с частотой 2-3 раза в неделю.

Комфортные ощущения во время процедуры станут приятным к дополнением к потрясающему эффекту от терапии, который станет заметен через 1-2 дня после первого сеанса. Контуры тела подтягиваются, кожа становится гладкой и упругой. Рекомендую сеанс Эндосферы до и после авиаперелетов.

Стоимость процедуры: 5500 рублей.

60 минут испытывала восторг в Линии Отличия на ул. Островитянова.

AquaBike: крути педали

Аквабайк изначально был разработан для реабилитации после травм и работает за счет микрогравитации по простой и понятной формуле:

Гидромассаж+велосипед+озон+цветотерапия

Гидромассаж устраняет целлюлит, деликатно «разбивая» проблемные зоны и повышая тонус кожи;

Индивидуально подобранная сжигает калории и позволяет избежать ненужной нагрузки на колени и спину;

Озон положительно воздействует на вены и сосуды, полезно при варикозе и отечности ног;

Цветотерапия гармонизирует психологическое состояние. Смена цветов идет произвольно, или можно выбрать один цвет, для нужного настроя: красный – для бодрости, зеленый – для релакса, фиолетовый – для вдохновения, голубой – чтобы отключиться от серьезных мыслей.

Во время процедуры, которая длится 45 минут, вы укрепите связки и усилите тонус мышц, не травмируя суставы и не нагружая поясницу.

До начала сеанса оператор произведет индивидуальную настройку велосипеда, исходя из ваших параметров, предпочтений и физической формы, а также проинструктирует, что нужно делать (хотя, честно говоря, растеряться сложно).
Для отслеживания кардио в область солнечного сплетения крепится датчик, который снимает необходимые показатели и контролирует безопасность процедуры.

Более веселой антицеллюлитной и оздоравливающей спа-процедуры я еще пока не встречала. Крутишь педали под музыку, веселишься и совершенно не замечаешь нагрузки. По окончанию велозаезда я почувствовала прилив сил и бодрости, чудесную легкость в ногах и вышла из салона в шикарном настроении. Хочу еще!

Стоимость проката 4000 рублей.

Повеселилась от души и проплыла-проехала 40 км в Линии Отличия на Ленинском проспекте.

Доброе тепло

Аппарат ReAction работает по технологии радиочастотной терапии с вакуумным захватом - два воздействия одновременно, и каждое усиливает другое. Основной эффект от курса термолифтинга или rf-лифтинга – мощная подтяжка кожи и запуск процессов омоложения внутри дермы. Также Reaction оказывает мощное лимфодренажное действие, убирает растяжки и запускает процесс армирования и уплотнения кожи.

Аппарат ReAction включает 3 основных глубины проникновения радиочастот, что позволяет управляемо воздействовать на разные слои кожи, а 4 ступени механической вакуумной обработки способствуют максимальному лечебному эффекту.

Методика абсолютно безопасна, так как при радиолифтинге эпидермис нагревается за счет теплообмена с дермой, а мышечная ткань не нагревается. Глубокий прогрев дермы способствует обновлению и омоложению кожи за счет стимуляции фибробластов (это клетки кожи, которые отвечают за синтез коллагена и эластана).

Сама процедура не требует какой-либо особенной подготовки. Сначала оператор наносит на тело специальный гель, далее выбирает нужную насадку и прорабатывает корректируемые зоны в течение часа по массажным линиям. Во время сеанса вы ощутите, как по телу разливается приятное тепло, которое останется с вами до суток.

Сочетание механического и термического воздействия показывает исключительные результаты в лечении целлюлита. Вакуумный эффект устраняет жировую ткань путем ее «измельчения», а нагревание кожи до 45С запускает процесс расщепления жира на глицерин и жирные кислоты, с последующим удалением продуктов липолиза из зоны воздействия насадки аппарата ReAction.

Комфортность процедуры во многом достигается за счет индивидуального подхода, который позволяет подбирать глубину проработки и степень захвата в соответствии с задачей и индивидуальными особенностями.

Радиолифтинг в первую очередь показан пожругам после родов, быстрого похудения с критичным провисанием кожи, а также идеален для удаления локальных жировых отложений: над коленями, на внутренней поверхности бедер, «климактерического горба».

Безусловно, для поддержания любого, даже самого ошеломляющего салонного результата необходимо придерживаться здоровых привычек в питании, выполнять несложные манипуляции для профилактики в домашних условиях, не пропускать пробежки с RunninGirls и чаще улыбаться!

P.S. Наши beauty-друзья из сети Линия Отличия установили специальные цены для тест-драйва наших любимых процедур. По кодовому слову #лучшиепожруги прокат - 2000 рублей, сеанс - 3800 рублей, а это практически -50% !

Чтобы похудеть, ты, конечно, можешь истязать себя в тренажерном зале, ежедневно нарезать по пятьдесят кругов в ближайшем парке и отказаться от еды. Но существуют не столь радикальные и более приятные способы достичь желанной стройности – SPA-процедуры. Медитативная музыка, свечи, экзотические ароматы, витающие в воздухе, – в таких условиях борьба за идеальную фигуру превращается в сплошное удовольствие…

Невозможное возможно

Нас окружает такое количество рекламы, что мы давным-давно перестали доверять чему-либо: и это неудивительно, ведь нам обещают совершенно фантастические вещи – например, отрастить волосы до пят за один день, сделать улыбку белоснежной при помощи зубной пасты или научиться иностранному языку за три урока. Поэтому ты наверняка со скепсисом отнесешься к процедурам, которые гарантируют моментальную потерю веса. Но тем не менее они существуют. Естественно, даже не надейся сбросить сразу 20 кг, а вот стать стройнее на размер вполне реально!

Баня – моментальный эффект

Посетив русскую баню и турецкий хаммам, можно добиться моментального снижения веса и объемов тела. Влажный пар и высокая температура раскрывают поры и стимулируют активное потоотделение. У всех людей оно начинается в разное время. Любители парилки, регулярно ее посещающие, теряют «лишнюю» влагу уже через 3-4 минуты. Те, кто в парной нечастый гость, покрываются испариной только через 8-10 минут. Арифметика простая: чем раньше начнется потоотделение и чем сильнее оно будет, тем активнее станет снижаться масса тела. При этом установлено, что потеря веса происходит быстрее, если делать несколько кратковременных заходов в парилку вместо одного-двух продолжительных. Кстати, с каждым походом в баню или хаммам процесс терморегуляции становится все более отлаженным, и организм начинает адекватно реагировать на жару сильным потоотделением. А вместе с жидкостью выводятся и продукты метаболизма. Параллельно с детоксикацией повышается иммунитет, улучшается кровообращение и обмен веществ, замедляются процессы старения, устраняются отеки.

Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.

Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.

Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.

Грязь и шоколад – на 1 см меньше

Обертывание – одна из самых приятных процедур, которая позволяет не только избавиться от лишних сантиметров, но и насытить кожу питательными веществами. Сеанс начинается с пилинга, целью которого является отшелушивание ороговевших клеток кожи и открытие пор. Специалист прорабатывает каждый сантиметр тела, уделяя особое внимание проблемным участкам. Легкий массаж снимает внутритканевый отек, улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к последующим процедурам. Затем на участки, требующие корректировки, наносят жиросжигающий крем, а поверх него – особый состав. Это может быть экстракт микронизированных водорослей, зеленого кофе или чая, виноградные листья, ламинария, корица, различные лечебные грязи и шоколад. После нанесения целебного снадобья тело плотно обтягивают пленкой и накрывают термоодеялом. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться под шум дождя, легкий шелест ветра или звуки морского прибоя. Пока ты отдыхаешь, вещества, нанесенные на кожу, работают в полную силу, в результате чего происходит глобальная витаминизация и минерализация организма. Улучшается цвет и рельеф кожи, усиливается лимфоток, нормализуются метаболические процессы, из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость – и масса тела снижается. После 30 минут релаксации состав смывают и наносят на кожу специальный крем или лосьон для закрепления результата, который, кстати, не заставит себя долго ждать. Всего за один сеанс можно потерять до 1 см в объеме.

Перед обертыванием полезно выпить кружечку чая, чтобы усилить потоотделение. Тогда вместе с жидкостью через раскрытые поры уйдет больше шлаков.

Капсула – минус килограмм

Если бы эта уникальная установка не получила название SPA-капсула, за ней, скорее всего, закрепилось бы более романтичное «тридцать три удовольствия для души и тела». Ведь она позволяет решать множество косметических задач, оказывая одновременное воздействие на все органы чувств с помощью света, тепла, воды, ароматов и звуков. Ты только представь, что в одном сражении с лишними килограммами можно совместить гидромассаж, душ Виши, паровую сауну с инфракрасными лучами, пилинг и обертывание. При этом даже не придется покидать удобное ложе, которое, кстати, умеет вибрировать, превосходно расслабляя тело. В зависимости от температуры воздуха внутри капсулы и последовательности процедур можно добиться разных целей: обеспечить глубокую релаксацию, снять стресс и вернуть силы после тяжелого трудового дня, подготовить организм к принятию солнечных ванн или снизить вес. В последнем случае сеанс в SPA-капсуле не обходится без паровой сауны и инфракрасного излучения, которые увлажняют и питают кожу, насыщают кровь кислородом, стимулируют потоотделение и обеспечивают разогрев подкожно-жировой клетчатки, в результате чего из организма выводятся жировые отложения. Кроме того, пар поддерживает влажность воздуха, благодаря чему средства для похудения, нанесенные на тело, проникают в глубокие слои кожи и действуют намного эффективнее. Смывать волшебные зелья можно прямо в капсуле с помощью душа Виши. Вращающиеся форсунки обеспечивают круговой массаж, корректирующий контуры тела. Весь сеанс сопровождается арома- и хромотерапевтическим воздействиями, которые повышают не только настроение, но и эффективность процедуры.

За один сеанс в SPA-капсуле можно потерять от 500 г до 1 кг. Кстати, большинство установок имеют индикатор сожженных калорий. Ради интереса время от времени можешь на него поглядывать.

Больше двигайся

Для того чтобы потерянные в SPA сантиметры вновь не осели на проблемных местах, подружись со спортом. Уделяй ему хотя бы 30 минут в день. Выбери ту нагрузку, которую ты с удовольствием будешь выполнять: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробные танцы и т. п. А если это выше твоих сил, просто больше ходи и возьми за правило подниматься по лестницам пешком, игнорируя лифты.

Сбалансируй рацион

Следуй золотому правилу диетологии: ежедневный рацион должен включать в себя 50-60% углеводов, 30-35% белков и 10-15% жиров. И не ленись подсчитывать калории. Потребляй их не больше, чем можешь израсходовать.

Пользуйся правильной косметикой

Позаботься о том, чтобы на полочке в ванной стояли косметические средства, моделирующие силуэт. Желательно, чтобы в их состав входили те же компоненты, которые были использованы во время SPA-процедур, например кофе или водоросли. Таким образом можно надолго сохранить достигнутый результат.

Мнение специалиста

Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First SPA:

Снижение веса в SPA-центрах, как правило, является многоэтапной программой, которая включает в себя сразу несколько процедур. При этом каждую необходимо провести курсом. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и попросите его рассчитать наиболее благоприятный период для проведения процедур, учитывая фазы вашего менструального цикла. От него во многом зависит конечный результат.

Тише едешь – дальше будешь

Если твоя задача уменьшиться не на 1 см, а как минимум на три, тебе следует обратить внимание на процедуры, требующие неоднократного повторения. Конечно, они не порадуют тебя мгновенным результатом, зато после окончания курса ты будешь вознаграждена с лихвой.

Скульптурные работы

Зачастую коррекция фигуры с помощью массажа ассоциируется с довольно болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж, позволяющий практически заново вылепить тело, разбивает эти представления в пух и прах. Основными приемами воздействия являются растирания и выжимания. Они выполняются мягко, не доставляя неприятных ощущений. Во время такого массажа в коже и подкожной клетчатке расширяются капилляры, улучшается метаболизм. При этом в большом количестве высвобождается гистамин и повышается содержание адреналина в крови, который начинает активно «растапливать» жир. Но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Он появится после курса из восьми процедур, причем не сразу, а только на 10-14-й день. Тебе останется вооружиться сантиметровой лентой и… не поверить глазам. Объемы талии и бедер уменьшатся на 3-3,5 см.

Если ты загоришься идеей повторить эксперимент и добиться еще более впечатляющих результатов, придется умерить пыл. Дальше отдавать себя в руки массажиста бессмысленно. Улучшить результат не получится при всем желании. Твой организм не даст это сделать.

Ванна с шампанским

Трудно поверить, но обрести силуэт своей мечты можно лежа в ванне. Главное, чтобы она была гидромассажной. Чтобы запустить процесс уменьшения объема тела, в воду добавляют расщепляющие жир эфирные масла, витаминно-минеральные коктейли и экстракты водорослей. Особое удовольствие – минуты блаженства в бурлящих струях, разбавленных красным вином и шампанским. Содержащиеся в них аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Как правило, одним лишь отмоканием в бурлящей ванне процедура не ограничивается. Пока ты наслаждаешься танцем пузырьков, массажист занимается проблемными участками твоего тела. А чтобы килограммы уходили еще быстрее, водную процедуру совмещают с сеансом хромотерапии. Ванну подсвечивают цветами, которые блокируют чувство голода. Поэтому после выхода из SPA-салона желания перекусить у тебя не появится.

Лишние сантиметры начинают уходить приблизительно после 8 сеансов гидромассажа. Чтобы удержать полученный результат, достаточно отмокать один раз в неделю.

Выглядеть стройной, молодой и подтянутой стремятся многие женщины. Достигнуть своей мечты им помогут процедуры для похудения, которые предлагают в салонах красоты.

Аппаратные процедуры для похудения

Среди салонных процедур для похудения особой любовью у женщин пользуются аппаратные процедуры. И это неспроста - аппараты для избавления от активно воздействуют на жировую прослойку, поэтому похудение идет достаточно быстро.

Среди самых распространенных и востребованных косметических процедур для похудения – прессотерапия. Перед процедурой пациентку помещают в специальный костюм, который наполняют сжатым воздухом. Давление, оказываемое на тело, создает лимфодренажный эффект и значительно улучшает кровообращение. Благодаря этому улучшается метаболизм, и лишний жир быстро сгорает.

Повышенным спросом у женщин пользуется и эндермологический массаж, который делают на аппарате LPG. Этот вид массажа заменяет целый комплекс процедур для похудения, т.к. он обладает эффектами дренажа, липолиза и лифтинга. Во время процедуры на жировой слой оказывается воздействие с помощью массажных роликов и вакуума, благодаря чему лишние килограммы просто тают.

Хорошо помогают скорректировать фигуру и такие аппаратные процедуры для похудения как миостимуляция, ультразвуковой и лазерный липолиз, электролиполиз, вакуумный массаж, безоперационная липосакция.

СПА-процедуры для похудения

Несмотря на то, что аппаратные процедуры являются более действенными, многие женщины для похудения выбирают СПА-процедуры. Преимущество СПА-процедур в том, что они имеют меньше противопоказаний, дарят хорошее настроение и приятные ощущения.

Одна из самых полезных и эффективных для похудения процедур – баня. Благодаря высокой температуре у пациентки улучшается кровообращение и усиливается процесс сжигания подкожного жира. Если совместить баню с обертываниями, масками и массажем – эффект будет ощутим уже после первой процедуры.

Одна из разновидностей бани – фитобочка из кедра. Эта мини-сауна хорошо подходит тем, кому сложно выдержать жар парилки. Фитобочка помогает похудеть, избавляет от целлюлита, выводит лишнюю жидкость и подавляет рост болезнетворных микробов на коже.

Среди других СПА-процедур для похудения в салонах можно упомянуть различные виды массажа, обертывания, пилинги, талассотерапию, ароматерапию, гидротерапию. Применять эти процедуры желательно в сочетании с диетой и небольшими физическими нагрузками.

Пожалуй, рано или поздно каждая женщина начинает интересоваться вопросом, какие процедуры для похудения могли бы помочь распрощаться с парочкой килограммов. Мы составили для вас рейтинг, в который вошли самые популярные и эффективные процедуры для похудения в салонах и дома. Возможно, среди них вы найдете и именно ваш метод.

Топ- 5 самых популярных процедур для похудения

Следующая информация подскажет вам, какие процедуры для похудения быстрее всего справляются с поставленной перед ними задачей.

Первое место: Обертывание

Лидером нашего рейтинга становится обертывание. Сегодня это самая популярная и довольно эффективная процедура для похудения. Обертывания могут проводится с помощью разных составов- это и , и , и , и глина, и водоросли, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться.

Обертывание способно решить проблемы лишних объемов, целлюлита и дряблости кожи. Суть манипуляции такова: на проблемные зоны наносится выбранное средство, а затем тело обматывается специальной пленкой. Под ней создается парниковый эффект, что и способствует похудению. Усиление кровообращения и потоотделения в “обернутых” зонах способствует выведению шлаков.

• В салоне. Отзывы о процедурах для похудения подтверждают тот факт, что салонное обертывание эффективнее домашнего. А все потому что специалист сможет подобрать более эффективное средство для решения ваших проблем. Длится сеанс похудения от получаса до часа, в среднем стоимость услуги 1500 рублей.
• В домашних условиях. Этот вид процедуры для похудения в домашних условиях является очень популярным среди женщин разного возраста. Он не имеет противопоказаний и ограничений кроме индивидуальной непереносимости вещества, используемого для обертывания. Все что вам нужно для проведения манипуляции дома- пищевая пленка и один из составов, например, корица с медом.

Второе место: Душ Шарко

Говоря про процедуры для тела для похудения, в числе первых нельзя не назвать душ Шарко. Он известен уже долгое время и по сей день пользуется большой популярностью. Суть душа Шарко такова: мощная струя воды с расстояния 3-3,5 метра массажирует ваши проблемные зоны. В это время вы находитесь в специальной кабинке и держитесь руками за поручни. Подготовка как таковая отсутствует, все что вам нужно- взять с собой купальник и тапочки для душа.

Многие женщины отмечают болезненность этой процедуры для похудения в салонах, но и эффективность ее подтверждена многочисленными примерами. Душ Шарко выводит накопившиеся шлаки и эффективен в борьбе с целлюлитом. В санаториях эта манипуляция проводится для лечения ожирения.

• В салоне. Данная манипуляция должна проводиться под контролем специалиста, который будет четко соблюдать схему направления струи воды: сначала поток направляется на клиента “веером”, окатывая с головы до ног, потом сзади и спереди, завершающий этап- по бокам. Стоимость услуги в салоне около 500 рублей, оптимально курс должен состоять из 10 процедур.
• В домашних условиях. В продаже можно встретить аппараты для домашнего душа Шарко. Эффективность такой процедуры для похудения безусловно будет ниже, чем профессионально проведенной. Дело в том, что домашние аппараты не способны развивать такую мощность, как салонные агрегаты. Если вы захотите купить душ Шарко для домашнего использования, он обойдется вам от 2 до 7 тысяч рублей. В качестве домашней альтернативы можно также использовать контрастный душ. Он не спасет вас от целлюлита за 10-тидневный курс, но повысит тонус кожи и улучшит общее самочувствие.

Третье место: Хулахуп

Говоря о том, какие процедуры эффективны для похудения, нельзя не отметить всем известный хулахуп. Это лучший союзник женщин, желающих иметь осиную талию. Наверное, нет таких красавиц, которые не слышали о нем, многие испробовали его действие на себе.

В похудении с хулахупом важна самодисциплина и сила воли, так как результат будет только от регулярных занятий. Видов хулахупа довольно много,- это и алюминиевый, и утяжеленный, и массажный, и даже обруч-тренажер. Минута упражнений с хулахупом- это потеря 10-15 калорий. Сеанс похудения из 20 минут позволит вам потерять 300 ккал.

• В салоне. Разумеется, это не салонная процедура. Каждая женщина может проводить тренировки дома.
• В домашних условиях. Это популярный вид процедуры для похудения в домашних условиях. Довольно за короткое время вы увидите результаты от использования хулахупа. Важно : ноги не должны быть расставлены широко, тогда будет задействовано больше мышц. Максимально ноги могут быть расставлены на ширине плеч, постепенно вы можете сокращать это расстояние. Оптимальное время тренировки- 25-30 минут. Новичкам будет сложно выдержать это время сразу, можно начать и с 7-10 минут, ежедневно повышая длительность занятий. Купить хулахуп можно за 500 – 1500 рублей в магазине спорттоваров.

Четвертое место: Вакуумный массаж

Не последнее место в нашем рейтинге занимают аппаратные процедуры для похудения. По эффективности они могли бы занять позицию и выше, но их популярность среди женщин несколько ниже обертывания и хулахупа, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Вакуумный массаж способствует повышению эластичности кожи, рассасыванию рубцов, шрамов, растяжек, активно используется для коррекции фигуры. Суть процедуры лежит в использовании специального аппарата: в насадке аппарата создается вакуум, затягивающий в нее кожу.

• В салоне. Салонные аппаратные процедуры для похудения очень эффективные. При соблюдении всех технологий и проведении процедуры на оригинальном аппарате, 10-12 сеансов могут избавить вас от 3-4 см в объемах, подтянуть кожу, убрать апельсиновую корочку. Самые популярные аппараты для вакуумного массажа: , Starvac, . Средняя стоимость сеанса- 1500 рублей, нужный эффект достигается от курса из 10-12 сеансов.
• В домашних условиях. Аппараты для вакуумного массажа, предназначенные для домашнего использования, купить не составит труда, цена варьируется от 1000 до 4000 рублей за примитивные массажеры. Но отзывы свидетельствуют об их низкой эффективности из-за недостаточной мощности. Неплохой домашней альтернативой могут стать , работающие по тому же принципу.

Пятое место: Ванны для похудения

Довольно эффективные процедуры для похудения в салонах- это ванны. Большой популярностью пользуются солевые и . Они способны решить множество проблем кожи, устраняя целлюлит, повышая эластичность, увлажняя, питая, тонизируя ее, очищая сальные железы. Как приятный бонус вы получите повышение настроения и релакс.

Эффективность ванн в похудении нельзя недооценивать. Вы можете рассчитывать на потерю парочки килограмм, принимая жиросжигающие , горчичные или . Конечно глупо полагать, что эффект наступит после первого сеанса, но подкорректировав питание и совместив это с ваннами, вы через пару недель увидите желаемый результат.

• В салоне. Такие эффективные процедуры для похудения в салонах как ванны зачастую идут в комплексе с обертыванием, пилингом и массажем. Данный комплекс подарит вашей коже полноценный уход, позволит распрощаться с лишними сантиметрами и уменьшить проявления целлюлита. Средняя стоимость комплекса 2000 рублей.
• В домашних условиях. Ванны- популярные домашние процедуры для похудения. Простота проведения манипуляции дома обеспечили методу такую любовь и признание среди женщин. Вы можете принимать дома , которые активизируют обмен веществ и дарят коже красоту. Перед скипидарными ваннами необходимо обязательно провести тест на аллергическую реакцию во избежание неприятных последствий. Домашние процедуры для похудения, подразумевающие принятие ванн, должны проводиться в теплой воде температурой 37-39 градусов, длительность- не более 20 минут. Область сердца должна всегда находиться над водой.

Надеемся, собранные нами эффективные процедуры для похудения помогут вам подкорректировать вашу фигуру и стать еще привлекательнее. В комментариях ниже вы можете оставить свои отзывы о процедурах для похудения, которые помогли лично вам.

Видео: Популярные способы похудения