Целлюлит: что мы знаем о нем? Целлюлит – это некрасивая, в пупырышку кожа, местом дислокации которой могут быть бедра, ноги, руки, область живота. В холодное времягода эту проблему можно скрыть вещами, а вот летом – на пляже огда мы открываем наше тело для загара – скрыть такую проблему невозможно. Вывод один – проблему нужно решать!

Как избавиться от целлюлита и омолодить кожу всего тела?

Целлюлит - это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением ее тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. «Апельсиновая корка», «галифе», «подушечки», «вафлеобразная», «холмистая», «бугристая», в «ямочках» кожа - вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.

Что такое целлюлит?

В медицине целлюлитом обозначается острое воспаление подкожножировой клетчатки, вызванное микробами (стрептококками, реже стафилококками) и требующее антибактериальной терапии. Но в быту целлюлитом принято называть дистрофические изменения подкожножировой клетчатки, которые внешне характеризуются как «апельсиновая корка». Синонимами «апельсиновой корки» в медицинской литературе являются «мелкобугристая липодистрофия», «липосклероз», «отечный фибросклероз», «дермапанникулит».

Итак, в отношении определения целлюлита мнения расходятся. Некоторые физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам. Некоторые косметологи называют целлюлит заболеванием. Большинство врачей считает, что целлюлит - это чисто косметический недостаток, с которым вовсе не обязательно бороться.

Целлюлит — женская проблема

У мужчин целлюлита не бывает, даже у полных и рыхлых. Ученые полагают, что целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны — эстрогены. У мужчин концентрация эти веществ в крови крайне мала. Среди женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев. Особое строение кожи у женщин и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой. Ведь не зря целлюлит выбирает репродуктивно значимые зоны - живот, бедра, ягодицы.

В каком возрасте появляется целлюлит?

В детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. Но именно молодых девушек целлюлит особенно волнует! Многие обеспокоены проблемой целлюлита даже при ее отсутствии: делают традиционный «защип» на бедре - кожа, конечно, собирается в неровные складки - и им уже кажется, что обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться. Причем на эту борьбу бросают все силы и средства. Война с призраком!

Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период «гормональных всплесков».

Итак, целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в «ямочках». Однако, во второй половине нашего века появился новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут-то и заговорили про целлюлит.

Причины появления целлюлита.

Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке, которая располагается под кожей. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются мертвые и «полумертвые» клетки. Учитывая, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

Но есть один серьезный фактор, способствующий развитию целлюлита - общий для всех женщин. Это резкие колебания массы тела: частые и ощутимые сброс и набор веса. К сожалению, этот фактор многие не учитывают и существует большой риск того, что имеющийся незначительный и практически незаметный целлюлит превратится в обширный и плохо поддающийся лечению.

Что способствует возникновению целлюлита?

— наследственные факторы

— неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов).

— малоподвижный образ жизни.

— гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников).

— вредные привычки - курение, алкоголь.

— нарушение кровообращения.

Как проявляется целлюлит?

Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут в складку. Затем эта бугристость проявляется без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто, которое долго и упорно тыкали пальцем.

Стадии целлюлита:

1 стадия: незначительный отек, изменения видны при нажатии на кожу, в складке.

2 стадия: больше площадь поражения, вид «апельсиновой корки», видны впадинки.

3 стадия: более грубые нарушения, многочисленные подкожные узелки, отек и многочисленные впадинки.

4 стадия (тяжелый целлюлит): многочисленные крупные узелки, впадинки, участки отвердения, отек, болезненность при дотрагивании.

Как убрать целлюлит?

Необходимо устранить действие как можно большего количества факторов, способствующих развитию целлюлита.

Итак, стратегия и тактика борьбы с целлюлитом.

Первое и главное средство - это здоровое меню.

Друзья целлюлита - это жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом.

Если у вас наследственная предрасположенность у целлюлиту, от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем.

Избегайте также заменителей еды или еды с «искусственными» добавками - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса.

Когда готовите птицу, снимайте с нее шкуру. Сократите употребление жирный молочных продуктов.

Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

Сократите применение крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков типа колы, спрайта и фанты.

Пейте больше воды! Вода - простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 г в день). Хороши и полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (их можно подсластить ложечкой меда). Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита. Есть даже целая программа, основанная на их комплексном применении.

Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.

Избегайте носить тесную одежду и обувь на очень высоком каблуке - это нарушает периферическое кровообращение. Очень вредно долго находиться в одной и той же позе, особенно в положении стоя.

Если у вас работа «неподвижная», постарайтесь, хотя бы менять положения ног и сделать незаметно пару-тройку упражнений.

Улучшить циркуляцию крови и лимфы позволяют специальные легкие упражнения для ног.

Если вы используете при этом крем или гель для улучшения лимфо- и кровообращения, помните, что их надо наносить на ноги снизу вверх.

Гиподинамия - тоже добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно.

Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа растирайте тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. Если вы не можете принять душ, растирайте тело всухую - той же щеткой или губкой. Это тоже положительно влияет на кровоток. Регулярно посещайте сауну или баню (при отсутствии противопоказаний).

Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете - тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса, вы поставите барьер на пути развития целлюлита.

Лечение целлюлита. Методы лечения выраженного целлюлита

Рассмотрим методы лечения выраженного целлюлита - некрасивой апельсиновой корки с бугорками и впадинками. Здесь уже часто применяют именно слово «лечение». Наиболее эффективной является комплексная антицеллюлитная программа, куда входят и внешние воздействия и прием пищевых добавок внутрь.

Сейчас в продаже много антицеллюлитных препаратов и внутреннего применения (таблетки, капсулы, чаи) и наружного (мыла, гели, кремы, скрабы, пиллинги, грязи). Все эти препараты действуют эффективно на фоне правильного питания и гимнастических упражнений.

Самое действенное сочетание - это гимнастический антицеллюлитный комплекс с антицеллюлитными кремами + диета + пищевые добавки. Такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет его постепенно отступать - и кожа постепенно сглаживается.

Эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты растительного происхождения. Основной используемый сегодня антицеллюлитный компонент - это бурые морские водоросли (ламинария и фукус). Они входят в средств и внутреннего применения, и наружного.

В косметических средствах против целлюлита используют также экстракты плюща и гинкго билоба. Скрабы и пиллинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления. Крем от целлюлита облегчает отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышает тонус кожи. Антицеллюлитные кремы и грязи часто используются по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносится препарат, равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело обертывается специальной пленкой. Через 1-1,5 часа обертывание снимается и остатки крема или грязи убираются.

Массаж от целлюлита . Из методов физического воздействия при лечении целлюлита используются разнообразные массажи. Массаж способствует также улучшению кровообращения. Для лечения целлюлита используются специальные массажные щетки или массажеры, пневмомассаж и вакуумный массаж, которые действуют более эффективно чем обычный ручной массаж. При массаже происходит усиление кровообращения, улучшение оттока лимфы (лимфодренаж, прокачка лимфосистемы).

Более сильное воздействие обеспечивают другие аппаратные воздействия - микротоковая стимуляция и электромиостимуляция, при которой мышцы, интенсивно сокращаясь под действием тока, включают в обменные процессы клетки соседних тканей. Электромиостимуляция сжигает жир и разбивает целлюлитные бугорки.

При лечении целлюлита еще используется методика липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Это разные названия одной и той же процедуры с использованием электродов (налепленных или в виде игл), по которым пускают переменный ток и которые заставляют ионы двигаться по клетке. В результате этих движений жир становится текучим. Во время липолиза происходит интенсивное опустошение жировых клеток с уменьшением их объема и общей жировой массы.

Сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита. Ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку.

Самый радикальный метод ликвидации целлюлита - липосакция (липоаспирация). Это уже серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом. Осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводятся специальные полые иглы, она разрушается и далее через иглу отсасывается. Сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. Одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. Заживление после этой операции идет довольно и болезненно, но результат держится дольше.

Подведем итоги : целлюлит не истребим полностью, но победим. Правильное питание, гимнастики, отказ от дурных привычек - это все нужно не только для борьбы с целлюлитом, но и вообще для здоровой долгой жизни. Пищевые добавки, косметические средства и массажи - тоже хорошие вещи. Но что касается аппаратной и хирургической коррекции целлюлита, то здесь надо подумать, прежде чем решиться: действительно ли у вас так плохо обстоят дела, чтобы идти на столь радикальные меры? Это серьезные вмешательства. Липосакция к тому же чревата весьма неприятными последствиями. А целлюлит - всего лишь досадный косметический дефект, безобидный для здоровья. Многих женщин проблема целлюлита не волнует, а кое-кто даже и не знает, что такое целлюлит - и живут они спокойно в своем счастливом неведении.

По материалам http://gradusnik.ru/, 2009

Причины возникновения этого столь распространенной среди женщин болезни мы уже выяснили. Теперь расскажем, как оно проявляется на различных стадиях развития. Даже если данная глава покажется вам несколько скучной и трудной, необходимо терпеливо прочесть ее до конца, потому что, исключительно прекрасно разобравшись в том, что производится на анатомическом уровне в определенных участках организма при целлюлите, можно в дальнейшем понять, какие лечебные меры при этом заболевании полезны и необходимы, а какие второстепенны.
Когда в силу уже описанных нами причин осуществляется выход жидкости из венозных сосудов в интерстициальные пространства, последние увеличиваются в объеме. При этом появляются отеки, масса тела увеличивается. Само по себе это также не целлюлит, но уже благоприятная почва для его появления.

Первая стадия целлюлита
Каким же образом отеки, развивающиеся вследствие венозного застоя, воздействуют на ткани организма? Дело в том, что, когда содержание жидкости в тканях сильно превышает нормальный уровень, их метаболизм, т.е. обмен между клетками и окружающей их средой, изменяется, вызывая образование веществ, способствующих дальнейшей задержке жидкости в тканях. Поступление с кровью необходимого для жизнедеятельности клеток кислорода затрудняется, нарастает его недостаток в тканях. Осуществляется ряд серьезных метаболических изменений, что приводит к образованию не содержащихся в них в норме веществ. Одни из этих веществ воздействуют на болевые рецепторы, вызывая болезненные ощущения, а прочие способствуют дальнейшему расширению вен и нарастанию отеков, что, в свою очередь, оказывает неблагоприятное влияние на механизм возврата венозной крови к сердцу. Опять появляется порочный круг.
С этого момента и начинается собственно целлюлит. Он появляется как защитная реакция на описанные нами изменения. В измененной соединительной ткани наблюдается недостаток кислорода и накопление кислых продуктов, объем жидкости увеличивается, образуются токсичные продукты распада. Производится раздражение тканей, и появляется защитная реакция: выполняя свою биологическую функцию - противодействовать неблагоприятным изменениям, - соединительная ткань разрастается, изолируя чужеродные вещества.
Рассмотрим строение соединительной ткани - главный составляющей подкожно-жировой клетчатки в которой имеется большинство жировых запасов организма.
Соединительная ткань состоит из эластических волокон, мелких нерастяжимых волокон, расположение которых можно упрощенно представить в виде сети (их называют ещё ретикулярными волокнами) и основного вещества, состоящего превалирующим образом из гиалуроновой и хондроитинсульфатной кислот.
В подкожной жировой клетчатке, помимо соединительной ткани, расположены мелкие артерии, вены, нервы, а ещё жир, о котором стоит рассказать особо. Жировые клетки формируются из жирового вещества в виде немалых каплевидных образований. Жир занимает почти весь объем жировой клетки, к тому же, ядро клетки маленькое и помещается у ее края.
Массивные жировые клетки округлой либо многогранной формы связаны между собой тонкими соединительными волокнами. Между клетками существуют пространства, где расположены мелкие капилляры и интерстициальная жидкость. Большая часть жировых клеток образует скопления в виде пчелиных сот. Мы подробно описываем и состав основного вещества соединительной ткани (гиалуроновую и хондроитинсульфатную кислоты) и структуру подкожной жировой клетчатки, поскольку, говоря о способах лечения целлюлита, не обойтись без представления об её строении.
А теперь вернемся к защитной реакции соединительной ткани. Она начинается с увеличения размера молекул гиалуроновой и хондроитинсульфатной кислот, так называемой полимеризации. Это вызывает уплотнение основного вещества с последующей изоляцией жидкости, продуктов обмена и веществ, раздражающих болевые рецепторы. Формируется плотное желеобразной вещество, обладающее обволакивающими свойствами: сотообразная структура жировых клеток начинает изменяться. Все это соответствует первой стадии болезни, так называемому твердому целлюлиту.
При этом пораженные зоны болезненны на ощупь, ткани их плотные; если захватить их двумя пальцами, складки не образуется, впечатление такое, как будто вы захватываете глубокую плоскую мышцу. Кожа в таком участке нередко блестящая, характерная для целлюлита "апельсиновая корка" на поверхности кожи выражена весьма слабо. В качестве примера можно привести типичный "твердый" целлюлит в сфере лодыжек и голеней у подростков. Все описанные изменения соответствуют первой стадии болезни.

Вторая стадия целлюлита
По мере того как болезнь переходит во вторую стадию, в подкожно-жировой клетчатке медленно и постепенно происходят следующие изменения: соединительнотканные волокна, изначально расположенные в виде сети, выстраиваются концентрически кругом более менее крупных скоплений жира, обволакивая их. Свойственная скоплениям жировых клеток структура в виде пчелиных сот нарушается, ткань начинает "крошиться" на отдельные очаги; вены расширяются и огибают их. На данной стадии у многих женщин резко увеличивается число расширенных вен на поверхности бедер. На ощупь пораженная целлюлитом область напоминает резину; на коже заметна "апельсиновая корка". Вторая, т.е. нужно далеко зашедшая стадия болезни, встречается чаще всего.

Третья стадия целлюлита
Со временем в пораженных участках формируются микроочаги жира, окруженные капсулами из соединительной ткани, разросшейся и уплотненной. Эти капсулы состоят из пучков плотно прилегающих друг к другу соединительнотканных волокон, окружающих отдельные относительно массивные очаги жировой ткани, а зачастую густо оплетающих целые скопления микроочагов жира. Помимо того, наблюдаются фиброзные сращения, в конечном итоге которых очаги жировой ткани оказываются зачастую прикрепленными к нижележащим тканям мышцам либо к вышележащим - коже. Как ни парадоксально, но именно данная, третья стадия соответствует "мягкому", "рыхлому" целлюлиту. Каким образом он может быть мягким, если речь идет о плотных, окруженных разросшейся фиброзной (соединительной) тканью очагах жира? Весьма достаточно просто. Дело в том, что в данной, дегенеративной, фазе целлюлита соединительная ткань предельно разрастается, жидкость, содержавшаяся прежде в ее основном веществе, вытесняется из него в конечном итоге сокращений соединительной ткани, тонкие структуры, прежде составлявшие подкожно-жировую клетчатку, разрушаются. Пораженные ткани обезвоживаются и становятся практически безжизненными; не будем забывать, что для нормального их функционирования определенное количество воды нужно. В конечном итоге постепенного обезвоживания в пораженных участках сохраняются исключительно остатки прежних тканевых структур, т.е. тяжи фиброзной, очень измененной ткани, покрытые утолщенной кожей. Все это соответствует "мягкому" целлюлиту, нередко отмечающемуся на внутренней части бедер у немолодых женщин. При этом появляются и типичные, необходимо прекрасно признанные дефекты фигуры: "галифе" на бедрах, обвислые ягодицы.
При весьма выраженном проявлении подобного "рыхлого" целлюлита в сфере колен, ног и лодыжек вся конечность деформируется, появляется характерная "слоновость".
Выяснив, как появляется и проявляется это болезнь на разных стадиях, приведем и точные медицинские термины. Локальная гидролиподистрофия обозначает патологическое изменение жировой ткани (липодистрофия) в конечном итоге присутствия избыточного количества жидкости-(гидро-) в определенных областях тела (локальная). Эдематофибросклеротический панникулит обозначает воспаление (-ит) подкожножировой клетчатки (панникул-) вследствие избыточного количества жидкости (эдемато-) с разрастанием и уплотнением соединительной ткани (фибросклеротический).

Диагностика целлюлита
Для постановки точного диагноза в некоторых медицинских учреждениях делают биопсию: безболезненно берут весьма небольшой кусочек ткани из пораженной области и проводят микроскопическое изучение. Впрочем существуют и прочие методы. При тщательном осмотре врач-специалист может установить, страдает ли пациентка достаточно просто ожирением либо речь идет о проявлении целлюлита в той либо другой стадии. Результаты обследования уточняются при помощи термографии.
Это абсолютно безвредный метод, который основан на регистрации теплового излучения, выделяемого тканями тела. Возможность его использования для диагностики целлюлита объясняется тем, что тепловое излучение пораженных целлюлитом областей выше, чем окружающих участков, поскольку отеки и уплотнение соединительной ткани затрудняют нормальное кровообращение.

Это болезнь может возникнуть в любом возрасте. Отмечены даже случаи его появления у маленьких детей. Впрочем особенно нередко он развивается с наступлением половой зрелости.

Целлюлит у подростков
У подростков целлюлит как правило развивается сильно быстро и вскоре захватывает большую часть нижних конечностей. Обычно отмечается в сфере коленного сустава и на внутренней поверхности бедер с заметным изменением их формы, а еще в сфере голени и лодыжки. Срок болезни при этом маленький, преобладают отеки, а не изменения в соединительной ткани. Это "твердый" целлюлит.

Целлюлит у взрослых женщин
Мы уже упоминали, что "твердый" целлюлит типичен для подростков, впрочем он нужно нередко встречается и у взрослых. Это вообще наиболее обычная форма целлюлита. При нарастании анатомо-патояогических изменений болезнь переходит во вторую стадию: это выраженный целлюлит. При данной форме косметические дефекты фигуры заметнее, впрочем в отличие от первой стадии, когда болезненные ощущения, вызванные раздражением нервных окончаний, нередко поясняют ревматическими болями, тут болезненные ощущения не наблюдаются, поскольку сдавливание пролегающих в подкожной клетчатке сосудов и нервов меньше. Развиваясь, болезнь захватывает все бедро и опускается до подколенной впадины. Прочие типичные участки - верхняя часть бедер, ягодицы, а так же наружная поверхность верхней части рук).

Целлюлит в период менопаузы
В данный период развитие существовавших раньше проявлений болезни усугубляется. Возникают типичные дефекты фигуры: "галифе" на бедрах, обвислые ягодицы, "слоновость" нижних конечностей, утолщение в сфере шеи, похожее на бизоний горб. Данная последняя форма встречается только у женщин, достигших климактерического периода. Это пример "твердого" целлюлита, т.е. свойственного молодым женщинам, впрочем появляется такая деформация в сфере шеи исключительно у немолодых. Если заболевание перешла в стадию "мягкого", "рыхлого" целлюлита, то она сложно поддается лечению.

От чего появляется целлюлит и как вести с ним борьбу? Этот момент волнует многих женщин. Если раньше как-то принято было считать, что от этого явления страдают в основном женщины, склонные к полноте, то теперь известно, что целлюлит есть и у худых девушек.

Целлюлит представляет собой подкожный жир, который скапливается в определенных областях. На кожных покровах он проявляется в виде бугорков. Кожные покровы, на которых присутствует это явление, внешне напоминает собой кожицу апельсина, из-за неровностей.

Отвечая на вопрос о том, от чего появляется целлюлит, ответ нужно начинать искать в строении женской физиологии. Давайте вспомним о том, что главной природной функцией женщины является вынашивание ребенка. Именно под это заточен женский организм.

В процессы созревания женского организма, лет с 17-18 происходит процесс накопления небольшого количества жира, конкретно жир откладывается в области бедер и живота. В принципе этот жир и представляет собой целлюлит, это первая его стадия. Внешне, которую разглядеть еще сложно. На этой стадии организм сам легко справляется с этими накоплениями, если девушка этих лет ведет более-менее активный образ жизни. Но чем больше лет женщине, тем обмен веществ, становится медленнее, а также при наличии неблагоприятных факторов первая стадия может перейти во вторую.

На этой стадии проявления уже могут быть заметны глазу. Именно в такой момент женщины, глядя в зеркало, вдруг восклицают: «А, у меня целлюлит! ». При этой стадии с проблемой еще можно справиться, если начать правильно питаться, вести подвижный образ жизни, а также делать сеансы самомассажа.

При третьей стадии целлюлит становится особенно заметным. Здесь уже сложно избавиться от него самостоятельно. Для того, чтобы полностью избавиться от проблемы придется обращаться к специалисту.

Существует также четвертая стадия целлюлита, на данной стадии, чтобы от него избавиться требуется вмешательство специалистов, а иногда даже вмешательство хирургов.

Когда принимаешься за решение определенной проблемы, хочется знать, сколько шансов на успех в ее разрешении? Надо сказать, что решение проблемы целлюлита также зависит от того сколько женщине лет. Потому что, как мы видим, от количества лет будет зависеть обмен веществ в организме, а значит от того сколько женщине лет будет зависеть на какой стадии находится проблема.

Целлюлит у худых

Как мы видим главной причиной, почему появляется целлюлит, является вовсе не лишний вес и количество лет, а женская физиология в принципе. И здесь разрушается один из мифов об этом явлении, то, что оно преследует только полноватых девушек. Вовсе нет, подобное наблюдается и у худых девушек 17-18 лет, и у более взрослых женщин.

У худых девушек эта проблема иногда может стоять даже более остро, в том смысле, что у худых девушек общая масса тела может быть недостаточной, но при этом может присутствовать целлюлит. Дело в том, что основные методы по избавлению от этого явления как для худых, так и для полных является правильное питание, грамотная физическая нагрузка и специальные процедуры.

Так вот, если для полных дополнительным бонусом при этом будет похудение, то у худых девушек будет цель обратная, а именно сохранение форм.

Способы избавления

Сколько бы лет, и какое телосложение у вас бы ни было, как уже описано выше, избавиться от данной проблемы вам поможет комплексный подход к ней. Подходить к ней нужно с трех сторон. Необходимо правильное питание, правильная физическая нагрузка и специальные процедуры в виде различных обертываний, массажа и прочего.

О продуктах, которые стоит исключить из рациона, чтобы избавиться от этой проблеме напишем ниже. Что касается физической нагрузки, то это, прежде всего, должна быть аэробная нагрузка. Именно такая нагрузка обогащает организм кислородом, улучшает обмен веществ, в итоге лучше работает венозная система и организму легче избавиться от жировых отложений. Аэробные нагрузки включает в себя все виды аэробики, танцы, бег. Это все виды тренировок динамических тренировок, именно они позволят избавиться от проблемы.

Что касается специальных антицеллюлитных процедур, то некоторые из них вы можете проводить прямо у себя дома, если проблема не очень глубокая. Помогут избавиться от ненавистных бугорков на ногах и животе все виды массажа. Можно делать себе массаж на ногах и животе, прямо находясь в ванной, при помощи мочалки.

Избавиться от бугорков на ногах и животе помогут различные обертывания в домашних условиях. Это могут быть обертывания на меде, уксусе, водорослях, соде и т. д. Только помните, что избавиться от «апельсиновой корки» на животе и ногах помогут только регулярные процедуры, от разовых процедур толку не будет.

У худых барышень борьба с этой проблемой должна быть сосредоточена как раз на специальных процедурах и массажах. Слишком увлекаться физическими нагрузками им не стоит, ведь у худых девушек даже при целлюлите может быть недостаточный общий вес тела.

Какая еда провоцирует появление целлюлита?

Есть также определенные продукты, от которых появляется целлюлит. Чтобы проще было избавиться от проявлений этого явления необходимо исключить эти продукты из питания.

Вот от каких продуктов появляется целлюлит:

1. Углеводы с высоким содержанием сахара.
   Белый сахар, которого так много в быстрых углеводах очень вреден для здоровья человека. Его переизбыток в организме способствует развитию не одного вредного заболевания – это и угревая сыпь, и целлюлит, и грибковые болезни, если хотите избавиться от них, то стоит сильно ограничить себя в этом продукте. К быстрым углеводам относится: кондитерские изделия.
2. Соль.
   Если вы хотите забыть об «апельсиновой корке» на ногах, животе и других частях тела, то стоит ограничить себя в потреблении соли. Особенно поваренной соли. Чрезмерное потребление соли ухудшает работу сосудов и почек, сбивает обмен веществ. Жидкость хуже покидает организм, застаивается. Ограничьте потребление этого продукта, а поваренную соль лучше заменить на морскую.
3. Алкогольные напитки.
   Употребление алкоголя приводит к снижению иммунитета, за счет разрушения в организме полезных веществ. В результате этого кожа быстрее стареет, теряет свои защитные функции, на руках, ногах, животе начинают появляться ненавистные бугорки. Это же можно сказать о вреде курения.
4. Молочный шоколад.
   Этот вид шоколада особенно калориен, в нем слишком много жира и сахара. Если вы очень любите шоколад, то лучше заменить его на темный и горький, и конечно, в небольшом количестве.
5. Полуфабрикаты.
   Абсолютно не способствуют здоровому обмену веществ различные сосиски, колбасы, фабричного производства котлеты и прочее. При регулярном их употреблении, не восклицайте удивленно перед зеркалом: «У меня появился целлюлит!». Все это также исключается из рациона.
6. Готовые соусы.
   К ним относятся различные маринады, майонез, кетчуп и так далее. Все это очень жирно и токсично для организма, очень способствует тому, чтобы появился целлюлит. Совсем не помогает от него избавиться.
7. Сладкая газировка.
   Некоторые думают, что жидкость – это же не еда, поэтому регулярно пропускают стаканчик сладкого лимонада. И зря. Потому что в жидкостях тоже присутствуют калории, причем организм их даже распознает хуже, чем калории в еде, в итоге разлаживается обмен веществ.

Беременность и целлюлит

Многие женщины, которые в обычном состоянии не замечали у себя наличие некрасивых бугорков, начинают наблюдать их в большом количестве во время беременности. Спешим вас успокоить тем, что появления этого явления во время беременности – это абсолютно нормально, также как и набор веса будущей мамы. Таким образом, организм накапливает питательные вещества для вынашивания малыша.

А стоит ли бороться с этой проблемой во время беременности? Вы должны понимать, что любые методы, которые помогут вам бороться с этим явлением во время беременности должны быть абсолютно безопасны для ребенка.

Во время беременности не стоит увлекаться различными видами обертывания. При обертываниях, как правило, создается эффект бани на ногах, животе, а это вредно во время беременности.

Бороться с этим явлением во время беременности можно при помощи массажа на ногах и соблюдения правильного питания.

Если вы будете соблюдать эти принципы во время беременности, то, скорее всего, после родов, проблема через время сама собой уйдет.

Целлюлит — это состояние кожи, при котором в ней образуются участки с жировыми отложениями. Из-за этого кожа приобретает неровную структуру: с ямочками, в виде апельсиновой корки. Целлюлит особенно выражен на ягодицах и бедрах, и обычно формируется у женщин после периода полового созревания, поскольку именно женщины имеют особый тип жировой и соединительной ткани.

От чего появляется целлюлит? Оказывается, появление целлюлита можно не только предупредить, но и полностью от него избавиться, если знать основные причины его формирования. Большинство женщин сталкивается с проблемой целлюлита, и часто виною этому не только неправильный образ жизни, но и ряд физиологических факторов, влияющих на его возникновение. Рассмотрим основные причины появления целлюлита.

Причины появления «апельсиновой корки».

Причины возникновения целлюлита не до конца понятны, но есть несколько теорий, которые были выдвинуты в качестве возможных объяснений того, с чем связано появление целлюлита. Среди них:

1. Неправильное питание и систематическое колебание массы тела.

К основным пищевым вредителям относится жирная и жареная пища, газировка, алкоголь, колбаса, майонез, чипсы и . Если вы действительно хотите избавиться от проявлений целлюлита, нужно . С этого момента он должен состоять на 2/3 из фруктов и овощей.

Также нужно обратить внимание на соль. Она задерживает воду в организме, тем самым провоцируя отечность. Хронические отеки нарушают процесс кровообращения, увеличивают проницаемость сосудистых стенок, таким образом, повреждая их структуру. В области этих повреждений начинает собираться жир, поэтому баланс водно-солевого обмена очевиден.

2. Гормональные нарушения.

Гормональные причины целлюлита занимают одно из лидирующих мест. Чем больше гормональных колебаний претерпевает организм, тем ярче выражена апельсиновая корка на бедрах и ягодицах.

Причина появления целлюлита может заключаться в особенностях гормонального фона девушки или женщины. Исследования, проведенные специалистами, доказали, что в большинстве случаев целлюлит возникает на фоне гормональных изменений. Дело в том, что дисбаланс гормонов в организме приводит к гипертрофии липидов, что и становится базой для увеличения жировой ткани.

Наиболее гормонозависимыми областями являются живот и бедра. Именно в них легче всего нарушается кровообращение в жировой ткани, а сосуды, сдавливающие жировые клетки, могут привести к венозной недостаточности, так как в эти ткани практически не поступает кислород. Таким образом и развивается целлюлит.

Во сколько лет появляется целлюлит? Как видите, апельсиновая корка вполне может появиться уже у молодой девушки начиная с возраста 15 лет. Именно в этот период возможны сильные колебания гормонального фона и образование целлюлита на животе, ягодицах и бедрах. Целлюлит может появиться из-за набора веса или резкого похудения в любом возрасте.

3. Гиподинамия, сидячий образ жизни.

Нарушение кровообращения может возникнуть и на фоне сидячего образа жизни. Как часто мы стремимся прилечь или присесть при первой же возможности, однако малоподвижность мешает нормальному оттоку лимфы, что провоцирует закупоривание сосудов в результате бездействия мышц.

4. Нервные расстройства.

Стрессы также являются провоцирующим фактором образования «апельсиновой корки».

5. Генетика.

Наследственность тоже является важной причиной появления целлюлита. Чтобы выяснить свою предрасположенность к «апельсиновой корке» и прочим проблемам, достаточно взглянуть на свое старшее поколение по женской линии. Если у вашей бабушки или мамы имеются все признаки ожирения, целлюлита или варикоза, то вряд ли подобные проблемы обойдут вас стороной. Но отчаиваться не стоит, своевременная борьба с первыми симптомами целлюлита и профилактика, направленная на его предупреждение, поможет вам в борьбе с этой проблемой.

6. Сигареты и кофеин.

Кофеин и курение не являются распространенными причинами появления целлюлита, однако отметить их все же нужно. Все мы знаем, что курение, само по себе, вредит нашему здоровью, а что касается целлюлита, то никотин непосредственно ухудшает микроциркуляцию крови, провоцируя спазм сосудов.

Кроме того, никотин разрушает жизненно важные витамины, в том числе и витамин С, дефицит которого приводит к преждевременному старению клеточных структур. Кофеин, содержащийся в чае и кофе в достаточно больших дозах, мешает усвоению железа, являющегося важным «транспортировщиком» кислорода в крови. На фоне этого также нарушаются процессы кровообращения, что является провоцирующим фактором для образования целлюлита.

Есть несколько методов лечения целлюлита, которые были предложены для уменьшения его выраженности, но ни один не был поддержан в научной или медицинской литературе.

Терапевтические методы, которые являются физическими или механическими включают в себя:

• Пневматический массаж.
• Массажи, которые стимулируют лимфоток.
• Термолечение.
• Ультразвук.
• Радиочастотную терапию.
• Магнитную терапию.
• Лучевую терапию — терапию волнами.
• Стимуляцию электротоком.

К сожалению, эффективность ни одного из этих методов не была научно доказана.

Второе направление борьбы с целлюлитом состоит из препаратов, которые должны действовать на жировую ткань. Существует широкий спектр фармакологических препаратов и природных средств, которые используются для избавления от целлюлита, например:

Люди с целлюлитом пытались применять эти препараты местно, перорально или путем инъекций, но ни один из этих методов также не доказал свою эффективность.

Как уменьшить появление целлюлита? Некоторые пытаются носить специальную компрессионную одежду, чтобы уменьшить появление апельсиновой корки. Эта одежда сжимает артерии и увеличивает кровоток и лимфоток, визуально уменьшая проявления целлюлита. Но, к сожалению, этот метод, как и липосакция и диеты, на самом деле не убирают целлюлит. Тем не менее, здоровая пища, сбалансированная диета и физические упражнения могут быть лучшими способами снижения содержания жира в клетках и уменьшения проявления целлюлита.

В чем заключается профилактика целлюлита.

Употребление здоровой пищи, обезжиренных продуктов, фруктов, овощей и клетчатки может помочь человеку избежать целлюлита. Регулярная физическая нагрузка, поддержание нормального веса и также рекомендуется для профилактики целлюлита. Придерживайтесь этих рекомендаций и очень скоро первые результаты вас обязательно порадуют!

Сначала мы носим утягивающие колготки, потом юбки подлиннее, а в итоге навечно упаковываем себя в джинсы, лишь бы не замечать характерных бугорков. Обидно! А ведь все то, от чего появляется целлюлит, наносит вред не только красоте, но и здоровью женщины. Как образуется малопривлекательная апельсиновая корка и можно ли развернуть процесс в обратном направлении?

На первом году жизни в организме закладывается некоторое количество жировых клеток, которое останется неизменным навсегда. Чем усиленнее мама раскармливает ребеночка, тем больше жировых клеток. Жир – это неприкосновенный запас «на всякий пожарный». Вдруг завтра мужчинам племени не удастся поймать мамонта?

Для женщины этот запас крайне важен, ведь ей необходимо кормить не только себя, но и потомство. Поэтому в период полового созревания, когда эстроген начинает изменять организм девочки, жировые запасы упаковываются в «цилиндры» из прослоек коллагена. Это физическая норма, и пока молодые ножки выглядят гладкими и подтянутыми. Но откуда появляется целлюлит, если описанный процесс – лишь особенность женского организма?

Кожа походит на мятую салфетку и бугрится неровностями из-за избытка жировых запасов. Ну не нужно нам столько, сколько мы с удовольствием перевариваем! Жировые клеточки растут, начинают сдавливать друг дружку, перегородки коллагена утолщаются, но не могут сдержать распирающую их силу – излишек «выпячивается» сверху. Представьте, что не все мороженое уместилось в стаканчик – вот эта верхушка и есть видимый глазу целлюлит.

Не имеет значения, во сколько лет появляется целлюлит – к моменту полового созревания или на четвертом десятке, когда состоявшаяся мама уже и не думает о еще одном ребеночке. Механизмы задействованы одни и те же. Тело женщины работает, эстроген образуется, до самой старости помогая жировым клеткам и коллагену делать запасы. В некоторых случаях даже после менопаузы эстроген, вырабатываемый жировой тканью, способствует ее накоплению – порочный круг.

В чем причина «выпячивания» жира?

Итак, механизм один, но причины разные. Хотя их не так много, и в большинстве случаев частично имеет место весь спектр негативных факторов.

Нерациональное питание – обилие сладостей, жирная и соленая пища, жареное, копченое, недостаток в рационе клетчатки и сложных углеводов. Полки супермаркетов ломятся от вредной, но такой вкусной еды! Мы привыкаем к готовым продуктам, предпочитаем мясо, едим перед сном, перекусываем булочками и пирожными. Неудивительно, почему появляется целлюлит – организм копит и копит запасы, ведь работает он согласно генетической программе, а не из соображений «куда мне столько?». Жировые клетки растут – бугорки увеличиваются.

Малоподвижность – лифт, пульт от телевизора, такси, эскалатор, стиральная машина. И не надо бежать вдогонку за мамонтом. И не надо корячиться на колхозном поле. Немудрено, что раньше целлюлит считали привлекательным (бррр!) признаком аристократизма. Пока крестьянки ели в меру и работали до заката, особы голубых кровей наедали бока и нежились в тенечке.

Три грации Рубенса:

Читайте также: Последствия неправильного использования крема для депиляции

Большинство современных женщин зарабатывают умственным трудом или совершают однообразные механические действия, которые не дают достаточной нагрузки. Это главная причина, почему появляется целлюлит у худых женщин – мышцы дряхлеют и теряют упругость, «цилиндрики» становятся заметными под тонкой вялой кожей.

Избыток влаги – привычка пить кофе или чай по десять раз на день, лимонады, порошковые соки. Мы забыли, что организму нужна вода, а не просто жидкость, утоляющая жажду. Сколько стаканов чистой фильтрованной воды мы выпиваем ежедневно? Но газировка вкуснее, а без кофе по утрам глаза невозможно разлепить! И как-то не думается, что излишки влаги скапливаются в межклеточном пространстве, образуя отеки. А отеки тормозят обменные процессы, способствуют накоплению токсинов и, как результат – набивший оскомину целлюлит.

Токсины – из воздуха, некачественной пищи, из той же бурды, которую мы незаслуженно называем кофе. А еще курение, алкоголь, химические добавки в ароматных булочках и ядовитых даже на цвет конфетах.

Низкое качество сна – бич почти любой косметической проблемы, не говоря о вреде здоровью. Из-за чего появляется целлюлит у тех, кто недосыпает, привык засыпать после полуночи или просыпаться после обеда? Бессонница, тревожный сон, плотный ужин.… Все просто: нарушение сна – это нарушение всех обменных процессов в организме.

Стрессы тоже помогают бугоркам портить идеальные ножки. Мы переживаем из-за неурядиц на работе, за будущее детей, за финансовое благополучие. Приучив себя к комфорту, человечество стало уязвимым даже перед сущими пустяками! Нас может расстроить случайно брошенная фраза соседки или невнимание супруга к новой прическе. Какой-то нелепой кажется связь апельсиновой корки и нервного напряжения. Но давайте разберемся.