– период, когда ответственность на женщине лежит не только за себя, но и за жизнь и здоровье еще неродившегося, но уже живого ребенка. Естественно, большинство девушек в положении не имеют достаточного медицинского образования, чтобы объяснить все процессы в своем организме. А отсутствие знания или понимания на протяжении всей истории человечества порождали суеверия. Данные два обстоятельства – недостаток знаний и чрезмерная забота о ребенке, зачастую доводящая до стрессовых состояний, породили ряд примет и поверий относительно периода беременности. Охватить все возможные суеверия не представляется возможным, так как для этого потребовалось бы написать, наверное, целую книгу. Тем более, что объективный подход говорит о том, что далеко не все приметы лишены рационального зерна в своей основе. К таким поверьям и относится нежелательность нахождения беременной в позе сидя со скрещенными ногами выше колен.

Нога на ногу при беременности: эзотерический аспект

Практическая магия базируется на принципе о притяжении подобного подобным. А в древние времена редкая повитуха не владела основами колдовства – заклинания читались в период беременности для удачного ее течения, в процессе родов для сохранения жизни матери и ребенка, и после принятия родов с благодарностью высшим силам в удачном завершении данной процедуры. И отсюда, основываясь на визуальных образах и неподтвержденных фактах, которые сегодня называются «городскими легендами», среди повитух появилось поверье, что скрещенные ноги могут спровоцировать аналогичную проблему у родившегося малыша. Даже, если и не сразу после родов, то с течением времени у него может произойти искривление ног.

Второй мистический аспект лежит еще глубже и относится к такому архаичному символу, как крест. Скрещиванием ног происходило символическое наложение креста на лоно женщины, которое являлось местом появления новой жизни. Таким образом, с точки зрения мистических учений, подобное могло спровоцировать трудности при родах или даже смерть ребенка во чреве или во время родов.

Существует и третья причина, имеющая минимальное отношение к реальности – скрещивание ног во время беременности может спровоцировать то, что ребенок может оказаться обвит пуповиной. Данное утверждение, вероятнее всего, родилось также на фоне недостаточного знания и опыта повитух, которые приняли единичный случай за закономерность.

Нога на ногу при беременности: медицинский аспект

Как показывает медицинская практика, скрещивание ног при беременности , хоть и не столь фатально, как было описано выше, но все же нежелательно, так как может стать фактором риска развития негативных последствий. К основным из них относятся следующие:

1. Нарушения кровообращения в нижних конечностях, что усугубляется нагрузкой при беременности в целом. Скрещивание ног в таком случае становится дополнительным предрасполагающим фактором к развитию варикозного расширения вен.
2. Усиление нагрузки на позвоночник в связи со смещением центра тяжести. Нежелательно при проблемах с позвоночником и опорно-двигательной системой в целом.
3. Усиление давления на матку. Данное утверждение актуально на поздних сроках беременности (начиная с 7-8 месяца). Кстати, здесь можно найти параллель с первым эзотерическим аспектом.

Таким образом непосредственно сидение беременной со скрещенными ногами не представляет прямой опасности здоровью и женщины – матери, и малыша, но все-таки является нежелательным во избежание возможных неприятных последствий.

Когда-то моя бабушка, как только я садилась скрестив ноги, говорила: «Сидеть нога на ногу – черта на ноге качать. Сядь, внученька прямо». После таких поучений я сразу принимала другую позу. Но полностью от «вредной» привычки избавиться не удалось, скорее даже не хотелось этого делать. Ведь сидеть очень удобно. К тому же, принимая подобную позу, можно продемонстрировать свои красивые стройные ноги, или хотя бы новые туфли.

Потом в каком-то журнале вычитала, что поза нога на ногу блокирует жизненную энергию человека и если так часто сидеть, то ничего хорошего в жизни не случится. Возможно что-то в этом утверждении есть…

А вы часто сидите, положив одну ногу на другую? Могу даже предположить, что читая данную статью сейчас расположились именно так. Потому что если верить статистике, то 60% женщин предпочитает сидеть со скрещенными ногами. Я не ошиблась?

Еще слышала, что беременным доктора категорически запрещают так сидеть. Интересно, почему?

Запреты при беременности, связанные с суевериями

Если верить нашим предкам, то у беременной, которая любит сидеть, скрестив ноги, на свет появится косоглазый или косолапый ребенок.

Естественно это суеверия и косолапые дети рождаются совсем по другим причинам. Вот что думают доктора почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.

Почему беременным вредно сидеть нога на ногу?

Суеверия и приметы не появляются просто так. Всему есть причина. Попытаемся взглянуть на вредную привычку беременных сидеть, скрестив ноги, глазами профессионалов.

Специалисты советуют беременным как можно быстрее избавиться от привычки сидеть нога на ногу потому что:

Ухудшается кровоток в малом тазу

У беременных часто пережимаются сосуды малого таза. В результате малышу поступает недостаточная доза кислорода, что может негативно повлиять на его развитие.

Внимание! Беременным категорически запрещено сидеть нога на ногу. Вне зависимости от срока беременности подобная поза вредит крохе. На ранних сроках она может затормозить развитие малыша, на поздних – спровоцировать преждевременные роды.

Повышается вероятность развития варикоза

Вероятность варикозного расширения вен у будущих мамочек достаточно высока. Если сидеть нога на ногу, то сдавливаются вены на ногах. Это грозит отеками, застоем крови и порой появлением тромбов.

Увеличивается нагрузка на поясницу и позвоночник

Из-за увеличения размеров матки позвоночник и поясница беременной работают в усиленном режиме. Когда женщина закидывает ногу на ногу, то происходит ослабление связок, поддерживающих позвоночник. Это грозит развитием остеохондроза. Зачем вам в будущем проблемы с опорно-двигательным аппаратом? Сидите прямо, забудьте об этой привычке хотя бы на 9 месяцев.

Повышается давление на матку

В третьем триместре беременности женщина наверняка прочувствует аргумент против сидения нога на ногу, как говорится «на собственной шкуре».

Если будущая мама скрестит ноги, она может ощутить недовольство крохи выбранной позой. Он начинает ворочаться и толкаться, потому что поза нога на ногу доставляет ребенку серьезный дискомфорт.

Вот вам ответ на вопрос: «Можно ли беременным сидеть нога на ногу?» Надеемся, мы привели достаточно аргументов, чтобы этого делать не захотелось. Кстати, уважаемые женщины, даже если не беременны, постарайтесь как можно реже принимать столь удобную и сексуальную позу. Берегите красоту ваших ножек!

Будущим мамочкам приходится сталкиваться с рядом предрассудков и предостережений, многие из которых кажутся довольно странными. Например, она нередко может слышать, что в ожидании малыша ни в коем случае нельзя перекрещивать ноги. При этом говорят это как родственники, так и врачи. Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Правда ли, что беременным не следует скрещивать ноги? Какими негативными последствиями эта привычка может обернуться для малыша? Ответ вы найдете в данной статье.

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: народные приметы

Многие люди утверждают, что беременной нельзя сидеть нога на ногу, веря в народные приметы. Согласно примете, если мамочка часто скрещивала ноги, ребенок родится с кривыми ногами. Конечно, медицинского подтверждения эта примета не имеет. Однако стоит задуматься, ведь многие регламентированные приметами запреты имеют под собой весомые основания.

Есть и другое объяснение этому странному запрету. Его можно услышать от людей, которые увлекаются эзотерикой. Считается, что, перекрещивая ноги, женщина тем самым перекрывает энергетические потоки, которые нужны для нормального развития будущего малыша.

Однако в некоторых случаях люди, сведущие в магии, все же советуют перекрещивать ноги и руки. Речь идет о ситуациях, когда будущая мама должна общаться с неприятным человеком и боится, что он сглазит ее или даже наведет порчу. Кладя ногу на ногу, женщина создает своеобразный крест, который способен защитить от любого негативного воздействия. Поэтому если вы верите в то, что на вас может быть оказано энергетическое влияние, вы вполне можете прибегать к этому методу

Официальная медицина: почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?

Врачи присоединяются к магам и людям, верящим в приметы. Они также утверждают, что беременным не стоит долго сидеть нога на ногу. Почему? Все объясняется очень просто. При беременности часто возникает такое осложнение как варикозное расширение вен. Сидя нога на ногу, женщина пережимает сосуды в своих конечностях, что приводит к застою крови и быстрому развитию варикозного расширения вен.

Варикоз - не только косметическая проблема. Во-первых, из-за застоя крови ноги могут сильно отекать. Во-вторых, варикозное расширение чревато появлением тромбов, которые могут не только помешать выносить беременность, но и способны стать причиной гибели будущей мамы.

Особенно внимательными к своей позе должны быть женщины, которые уже имеют варикозное расширение вен или готовятся стать мамами не в первый раз. При угрозе варикозного расширения вен следует носить специальное компрессионное белье, а также делать упражнения, позволяющие усилить кровообращение в ногах. Хорошего результата в деле профилактики варикозного расширения вен помогает добиться регулярный массаж.

Последствия для ребенка

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Есть и другие причины, которые делают этот совет рациональным и вполне обоснованным. Перечислим основные:

Как можно сидеть во время беременности

Итак, мы разобрались, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Осталось узнать, как же должна сидеть будущая мама, чтобы не нанести вреда ни себе, ни малышу. Врачи дают следующие советы:

• выбирайте стулья с удобной спинкой. Спину старайтесь держать ровно, плечи слегка отводите назад. Чтобы снять нагрузку с позвоночника, подкладывайте на стул за спину небольшую подушечку или валик из полотенца. Если у вас сидячая работа, каждые полчаса делайте легкую разминку: делайте неглубокие наклоны, ходите по квартире или по кабинету, поднимайте и опускайте ноги. Упражнения помогут избежать варикоза;
• желательно использовать специальную подставку для того, чтобы колени были согнуты под прямым углом. Особенно это важно для невысоких девушек: во время беременности не стоит сидеть со свисающими ногами;
• не сидите, подогнув ноги под себя или на корточках;
• постарайтесь не сутулиться, время от времени проверяйте, ровно ли вы сидите. Сутулясь, вы уменьшаете жизненный объем легких, а значит, малыш будет получать меньше кислорода, чем требуется для его нормального развития.

Беременность - время, когда следует особенно внимательно относиться к собственному организму. Порой довольно странные советы могут иметь под собой рациональную подоплеку. Теперь вы знаете, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Берегите себя, и вы сохраните свое здоровье и подарите здоровье своему будущему малышу!

Можно ли беременным сидеть нога на ногу: видео

Оказалась полезной статья «Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Жизнь будущей мамы регулируется огромным количеством советов и запретов. Некоторые из них понятны, например, необходимость отказаться от вредных привычек или чаще отдыхать. Другие абсолютно нелогичны и бессмысленны, например, запрет на занятие рукоделием. Многие выглядят нелогичными только на первый взгляд, а на самом деле имеют вполне научное обоснование. Например, когда будущая мама узнает, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, и какие угрозы несёт эта поза, она точно постарается от неё отказаться.

Можно ли беременным сидеть нога на ногу?

Эта поза многим из нас кажется наиболее удобной для сидения. Но при этом все мы слышали, что она небезопасна при беременности. Можно ли будущим мамам сидеть, закинув ногу на ногу? Однозначного и категорического медицинского запрета на сидение в таком положении нет. Но находиться в ней долго нельзя, даже на самых ранних сроках беременности, когда животик маленький и ещё не мешает. Даже если вам удобно в такой позе, старайтесь менять положение каждые 10 минут, обязательно выпрямлять и разминать ноги. Причин такого ограничения немало и их стоит знать каждой женщине.

Главная угроза – варикоз

Варикозное расширение вен нередко появляется именно во время беременности. Чаще всего склонность к этому заболеванию обуславливается генетически, но увеличение массы тела и малая подвижность у беременных также не последние по значению факторы. Также гормональные перестройки сказываются на состоянии стенок сосудов. Они теряют свой тонус и деформируются под натиском растущего объёма крови.

Одна из теорий развития варикоза во время беременности гласит, что его причиной может стать нехватка кальция в питании будущей мамы. Если она не может обеспечить малыша нужным количеством этого минерала за счёт поступлений с пищей, кальций начинает вымываться из её тела. В первую очередь страдают сосуды. Они становятся более тонкими и проницаемыми, теряют тонус. Это вызывает не только варикозное расширение, но и отёки за счёт выпота лимфы через сосуды.

Что же происходит, когда женщина закидывает ногу на ногу? В таком положении нередко передавливаются вены и нарушается отток крови из ног. Получается, что кровь по артериям попадает в нижние конечности, а вернуться назад не может и нагрузка на ослабленные сосуды возрастает. Они расширяются и становятся более заметными. Если вы видите на ноге характерные сосудистые звёздочки или даже вздутые «червячки» вен, необходимо немедленно рассказать об этом своему гинекологу, который порекомендует дальнейшую тактику лечения.

В первую очередь придётся отказаться от сидения в позе нога на ногу и неудобной обуви. Также в профилактике варикоза полезен частый отдых в положении лёжа с приподнятыми ногами. Помогает улучшить ситуацию специальный компрессионный трикотаж, а также несложные упражнения, способствующие оттоку крови от нижних конечностей.

Повышенное тромбообразование

Когда мы сидим нога на ногу, кровообращение в конечностях нарушается. Это приводит к застою крови в сосудах. Одно из следствий такого застоя – варикозное расширение вен, но есть и ещё одно – образование тромбов. Они формируются из загустевшей из-за долгого отсутствия движения крови. Тромб может закупоривать сосуды в теле, в том числе и в пуповине, провоцируя голодание и даже гибель малыша.

В последние недели беременности организм будущей мамы готовится к большой кровопотере во время родов, поэтому густота крови повышается. В этот период нельзя долго сидеть в любой позе. Также не рекомендуется много лежать, чтобы не спровоцировать тромбоза глубоких вен.

Если очень хочется сесть, забросив ногу на ногу, можно себе позволить это, но всего на пару минут. Желательно регулярно менять положение тела, отдыхать с приподнятыми ногами и периодически делать лёгкую разминку.

Нарушение кровообращения в органах малого таза

Спровоцировать серьёзное нарушение, просто посидев нога на ногу, сложно. Чаще такое случается, когда женщина ложится на спину и тяжёлая матка передавливает сосуды. Но строение тела у всех разное, и положение вен и артерий может незначительно отличаться. Поэтому вероятность того, что сидение в неудобной позе негативно скажется на прохождении крови через органы малого таза, есть.

Когда нарушается кровообращение в малом тазу, страдает не только матка и плод, но и кишечник, мочевой пузырь и другие органы.

Нарушение кровообращения в районе матки может негативно сказаться на питании плода. Это чревато голоданием малыша и отставанием в росте. К счастью, серьёзных нарушений, вызванных сидением нога на ногу, пока не фиксировалось. Но лучше постараться уберечь себя от любых неприятностей.

Увеличение нагрузки на матку

На последних неделях беременности матка становится просто огромной. Она занимает всю брюшную полость, смещая и отодвигая другие органы. Но и в такой большой матке ребёнку тесно. Как только будущая мамочка занимает неудобное положение, сжимая его жизненное пространство, малыш тут же начинает пинаться, выказывая своё возмущение. Когда мы садимся нога на ногу, живот подпирается и это может вызвать ощущение тесноты и дискомфорта у ребёнка.

Самое опасное последствие такого стеснения – малыш может начать вертеться, и головка неправильно встанет в малый таз. Это чревато осложнениями при родах.

Чем больше срок беременности, тем осторожнее надо выбирать положение тела при сидении. Если зафиксировано тазовое предлежание малыша, то при правильном положении тела матери шансы на его исправление будут гораздо выше. Постарайтесь не стеснять движения ребёнка, садясь нога на ногу.

Неправильное сидение – угроза для позвоночника

Сидение в таком положение вредит не только будущим мамочкам, но и любому другому человеку. В такой позе позвоночник неестественно искривляется и со временем может вовсе деформироваться. Защемление нервных корешков и позвоночные грыж также могут быть следствием неправильного сидения. В последние годы огромное количество людей с сидячим образом жизни обращаются к врачам именно с таким проблемами.

При беременности сидеть, забросив ногу на ногу, ещё опаснее. Это связано с тем, что ближе к родам все связки в теле становятся более эластичными, и вероятность деформации повышается.

В этот период любые нагрузки на позвоночник и суставы ещё более опасны, так как могут привести к травмированию и болям в будущем. Если же долго сидеть, застыв в неестественной позе, боли в спине и суставах будут обеспечены на долгие годы.

Приметы о сидении нога на ногу

Хотя вред такого положения тела во время беременности сегодня вполне обоснован с точки зрения медицины, наши предки много столетий назад подозревали, что такая поза небезопасна. Конечно в те времена не было возможности доказать это на практике, поэтому и возникали приметы. Дошли они и до наших дней.

Издавна повитухи говорили, что если женщина любит сидеть в такой позе, то малыш обязательно родится с кривыми ногами. Официального подтверждения это утверждение не имеет. А вот другая примета, что при скрещенных ногах малыш может обвиться пуповиной, вполне реальна. Мы уже говорили, что такая поза доставляет дискомфорт плоду. Он вполне может начать вертеться и закрутиться в пуповине.

Считается также, что центр энергетических потоков человека располагается в районе его пупка. Если женщина будет скрещивать руки и ноги, энергия может покинуть её. По другой версии машинальное скрещивание ног – подсознательное желание защититься от тёмных сил. Ведь именно в таком положении человек наиболее защищён от внешнего влияния.

Как нельзя сидеть при беременности?

Существует немало поз, не очень полезных при беременности. Конечно, избегать их полностью не получится, но нужно стараться чаще двигаться, разминать тело и не оставаться неподвижными в такой позе надолго. Чаще всего врачи не рекомендуют беременным сидеть в таких позах:

• В полусогнутом положении, ссутулившись. Если вы любите вышивать, вязать или читать книгу, склонившись надо своими руками, не задерживайтесь в таком положении надолго. Кровообращение в районе позвоночника может нарушиться, а ещё сильно возрастёт нагрузка на межпозвоночные диски. Учитывая, что они в этот период ослаблены, это может привести даже к формированию грыж. Также в полусогнутом положении нарушается дыхание, а маме и малышу необходимо получать достаточно кислорода.
• На неудобных стульях с ровной спинкой. Само по себе такое положение тела не несёт угроз, но долго просидеть так не получится. Рано или поздно спина устанет и женщине придётся согнуться и ссутулиться. Поэтому надо выбирать кресла с удобной спинкой и подлокотниками.

Если приходится сидеть долго, не забывайте, что в течение часа необходимо не мене 3-5 раз изменить позу. Также периодически надо шевелить руками и ногами. Полезно будет регулярно разминать плечевой пояс и спину.

По-турецки, в позе лотоса или позе бабочки беременным сидеть не запрещается. Но не стоит забывать об умеренности и регулярных разминках.

Не рекомендуется беременным и сидеть на корточках. Во-первых, из такого положения трудно вставать, и может повыситься тонус матки. Во-вторых, в такой позе живот сжимается и ребёночку в нём неудобно. Если надо ненадолго присесть, например, чтобы застегнуть обувь, позаботьтесь, чтобы было за что подержаться во время вставания и старайтесь долго не задерживаться в такой позе.

Как правильно сидеть при беременности?

Чтобы не нанести себе и малышу вреда неправильным положением тела необходимо запомнить правила «как правильно сидеть»:

• Спину всегда надо стараться держать ровной, а плечи отведёнными назад. Ягодицы должны касаться спинки стула.
• Если спинка неудобная и не позволяет прижаться к ней так, как сказано выше, используйте маленькие подушечки или валики. Можно даже скрутить полотенце и подложить под поясницу. Не бойтесь выглядеть смешно – комфорт намного важнее.
• Старайтесь не сидеть в одном положении более получаса.
• На работе отрегулируйте ваш стул, чтобы вам было удобно работать без напряжения. При необходимости можно принести с собой небольшой валик или подушечку.
• Если ваш стул катается и поворачивается, старайтесь двигаться всем телом, а не поворачивать только верхнюю часть, выкручиваясь в талии.
• Вставая, сначала придвиньтесь к краю стула, затем вставайте при помощи выпрямления ног. Спину старайтесь не сгибать. После вставания желательно немного потянуться, сделав 5-10 небольших наклонов назад.

Любые другие позы допустимы, но принимать их надолго нельзя. Если же вы ощущаете боль в спине, то делать небольшие разминки желательно каждые 15-20 минут.

Как правильно сидеть на стуле без спинки?

Если вам приходится сидеть на табуретке, нужно выбрать правильное положение тела. Для этого необходимо:

• Сесть на стул и постараться максимально ссутулиться.
• В таком положении надо замереть на пару секунд.
• Затем необходимо слегка разогнуться, всего примерно на 10 градусов. В такой позе должно появиться ощущение расслабления в спине.
• Теперь можно распределить массу тела равномерно между бёдрами.
• Колени и бёдра надо держать под прямым углом. Если необходимо, желательно использовать подставку для ног. Скрещивать их не рекомендуется. Также нельзя, чтобы ноги висели в воздухе.

Как правильно сидеть за рулем беременным?

Сидения в автомобиле обычно делают максимально удобными, чтобы водитель мог подолгу ехать без дискомфорта в спине. Но у беременных женщин немного другие потребности. Поэтому, если вам необходимо часто и подолгу ездить за рулём, следуйте нашим советам:

• Используйте поясничный валик для спины.
• Держите колени на одном уровне с бёдрами или немного выше.
• Придвиньте сидение ближе к рулю, чтобы колени были немного согнуты даже при нажатии на педали.
• Живот должен быть минимум в 25 см от руля. Если ваш рост не позволяет добиться такого расстояния, лучше откажитесь от вождения, если это возможно.
• Плечевой ремень безопасности должен находиться между грудями. Поясной необходимо разместить как можно ниже, чтобы он придерживал верхнюю часть бёдер. Ни в коем случае нельзя размещать поясной ремень выше живота.
• Если машина оборудована подушками безопасности, необходимо сидеть на расстоянии не менее 25 см от места их положения.

Как правильно сидеть за компьютером во время беременности?

Хотя о вреде компьютеров при беременности ходит огромное количество мифов, если ваша работа связана с офисными устройствами, избежать их не получится до самого декретного отпуска. Минимизировать вред сидячей работы можно, если контролировать положение тела. Поза должна быть такой же, как и на обычном стуле:

• спина ровная;
• плечи расправлены и слегка отведены назад;
• руки на подлокотниках;
• ноги стоят на полу или на специальной подставке ровно, опираясь на всю ступню.

Кроме того, необходимо урегулировать некоторые другие нюансы:

• Монитор надо расположить на уровне глаз, чтобы работая, не приходилось поднимать голову или нагибаться и искривлять позвоночник.
• Самые нужные для работы вещи нужно держать под руками, чтобы не изгибаться или нагибаться в повороте для их поиска.
• Всегда поворачивайтесь всем телом.

Помните вред от «опасного излучения монитора» - ничто в сравнении с вредом от неправильной позы во время работы.

Садясь и вставая, обязательно помните, что сейчас не время для грациозности и лёгких прыжков. Делайте всё медленно и основательно, следите за осанкой и не стесняйтесь помогать себе руками. Внимательность к своему телу и ощущениям поможет сохранить здоровье и выносить беременность легко.

Будущих мам постоянно увещевают всевозможными запретами и советами не только врачи, но и любящие родственники. Некоторые советы нужно выполнять, но обдуманно и взвешенно. Тем более что срок вынашивания плода не большой, а значит потерпеть немножко можно. Однако чтобы полноценно выдержать все бремя ограничений, беременным очень важно понимать, для чего нужно делать или не делать те или иные вещи.

К примеру, многие беременные женщины знают, что сидеть, положив одну ногу на другую нежелательно. Но вот, чем вызван этот запрет, знают не все. С этим нам и предстоит разобраться.

Скрещивание ног при беременности и варикоз

Беременность вызывает в организме женщины массовые перестроения, затрагивающие психологические и физические аспекты. Вынашивание ребенка подразумевает под собой серьезную ответственность, а значит нужно готовиться к ограничению себя в некоторых вещах. Не секрет, что поза в виде ноги, перекинутой через ногу, является любимой у многих женщин, но это малое удовольствие тоже оказывается под запретом.

Наши бабушки считали, что пренебрежение этим запретом может привести к тому, что ребенок родится с неровными ногами или станет косолапить. Однако это всего лишь суеверия, поскольку все врачи знают, что на ровность ног влияет витамин Д или заболевание рахитом. Чего стоят только причитания бабушек по поводу тугого пеленания ног малышей! Ведь они свято верят в то, что только так можно добиться идеальной ровности ног у ребенка. Но это все изжившие себя предрассудки.

Есть и вполне научное объяснение того, почему женщине, вынашивающей плод, не следует пребывать в такой позе. Все дело в нарушении кровотока в нижних конечностях из-за сдавливания. Высока вероятность того, что беременная может столкнуться с развитием такого неприятного недуга, как варикоз. Это заболевание приводит к хроническому застою крови, вызывающему отеки.

Еще более опасным развитием варикозного расширения вен является появление тромбов. Это может поставить под сомнение возможность появления ребенка на свет. Поэтому, при первых признаках варикоза, беременным женщинам необходимо делать специальные упражнения, способствующие усилению кровотока, а также носить белье, оказывающее компрессионное воздействие.

Во время отдыха на диване, который должен быть частым, следует держать ноги немного выше уровня головы. Для этой цели прекрасно подойдут подушки. Это вызовет отток крови от ног и снизит вероятность образования тромбов.

Какие еще проблемы может принести беременной скрещивание ног?

Любимая женщинами поза со скрещенными ногами способна еще и отрицательно сказаться на будущем развитии ребенка. Это связано с нарушением кровотока в малом тазе, способствующему кислородному голоданию плода. На первых неделях вынашивания плода это может грозить отклонениями в развитии ребенка, но более поздние сроки чреваты преждевременными родами.

И даже позвоночник против сидения в данной позе. Под действием роста плода нагрузка на мышцы спины возрастает троекратно. А сидение в позе со скрещенными ногами еще больше увеличивает нагрузку на позвоночник, что приводит часто к хроническим болям в спине и развитию остеохондроза.

Некоторые врачи склоняются к мнению о том, что наибольшая опасность от сидения в позе нога на ногу возникает на 34 неделе. В этот период могут у женщины возникнуть боли в зоне лобка, вызванные неправильным расположением головки ребенка.

Психологи же утверждают, что желание скрещивать руки или ноги говорит о подсознательных попытках человека защитить себя от чего-то. Такие закрытые позы действительно позволяют нам почувствовать себя более комфортно в кругу недоброжелателей. Но беременным женщинам лучше выбрать другой способ защиты – например, молитва или медитация.

К тому же, если посиделки обещают затянуться, то позы ног необходимо чаще менять: свести колени, подогнуть ноги под стул или вытянуть их. Если вам все же невмоготу без вашей любимой позы, то пол минуты сидения со скрещенными ногами не вызовут серьезных изменений в вашем организме. Не вникайте фанатично в большинство ограничений, и помните, что везде следует искать золотую середину!

Видео: Можно ли сидеть нога на ногу во время беременности.