Многие молодые дамы считают, что красиво скрещенные ноги выглядят очень сексуально и поэтому привлекают внимание мужской половины населения земного шара. На самом же деле сидеть вредно, а особенно беременной женщине. Так как такая поза может негативно сказаться на женщины, ожидающей ребенка.

В связи с этим всех стало интересовать: "Почему беременным нельзя сидеть В первую очередь - из-за того, что во время скрещивания ног вены, располагающиеся в подколенной ямке, сильно сдавливаются. В результате чего и возникают неприятные отеки, а также происходит нарушение кровообращения, причем в некоторых случаях может возникнуть и варикозное заболевание вен. А женщины в интересном положении вообще имеют склонность к варикозной болезни.

Вот и первый ответ на вопрос: "Почему беременным нельзя сидеть

Из-за чего это происходит?

Дело в том, что в период беременности стенки вен слабеют, так как на них особое влияние оказывает релаксин - гормон, который вырабатывается в большом количестве во втором триместре. Считается, что он оказывает расслабляющее действие на связки, что необходимо для нормального рождения ребенка. становятся более подвижными, чтобы во время родов малыш без проблем мог появиться на свет.

Кроме того, существует еще один гормон, который по своему влиянию на вены ног похож на релаксин. К этому всему еще следует прибавить и воздействие матки, постоянно давящей на вены, расположенные в малом тазу, тем самым препятствуя полноценному кровотоку в них. Вот вам и все сидеть нога на ногу, так как и без этого нагрузка на вены достаточно высока.

Поэтому в тот период, когда вы находитесь в интересном положении, скрещенные ноги могут только усугубить ваше не слишком хорошее состояние здоровья. Помимо всего сказанного следует отметить, что, находясь в такой позе, женщина сжимает свой живот, а это создает некоторые неудобства для ребенка, особенно в третьем триместре беременности. При этом женщина сама сможет почувствовать, что ребенку не комфортно, о чем будут говорить его постоянные толчки. Согласно народной примете, такая поза может стать причиной искривление ног у ребенка или вокруг шеи малыша, но это все неправда. А вот формированию правильного положения плода в матке скрещенные ноги помешать могут. В результате это может стать причиной разворота ребенка, к примеру, в ягодичное предлежание. Что как раз и может привести к обматыванию шеи ребенка пуповиной.

Именно поэтому ответ на вопрос "Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?" вполне понятен. Во время ожидания ребенка надо категорически избегать этого положения.

А вот еще некоторые советы для беременных

1. В период беременности можно и нужно заниматься физическими упражнениями, предварительно, конечно, получив консультацию у специалиста. В том случае, если есть некоторые проблемы со здоровьем, то вести себя нужно более осторожно.

2. В интересном положении можно заниматься танцами, кататься на велосипеде или бегать по утрам, как вы это делали в нормальном состоянии. Но сам уровень нагрузки следует уменьшить.

3. Занятия следует прекратить в том случае, если у вас появились недомогание или головокружение, головная боль, усталость. В случае появления пятен перед глазами следует немедленно связаться с врачом.

Чего делать не следует:

Нельзя делать резких движений;

Находиться под солнцем;

Долго ходить пешком.

Вы должны себе давать отдыхать, чтобы набраться сил для будущих родов!

Беременность – крайне сложный период в жизни любой женщины. Обостряются хронические заболевания, возникают новые; нагрузка на ноги значительно возрастает. Беременная начинает предъявлять различные жалобы, такие как: тянет ноги при беременности, они немеют, чувство распирания, невозможность ровно сидеть и т. п. Все это приводит к постоянному неправильному положению ног. Какие осложнения могут возникнуть из-за этого? Почему? Безопасно ли скрещивание ног? Постараемся разобраться и ответить на все вопросы!

Почему беременным нельзя сидеть, скрестив ноги?

Привычка сидеть в неправильном положении, в частности, положив ногу на ногу, способствует нарушению кровотока в нижних конечностях и смещению центра тяжести. Это, в свою очередь, приводит к повышению нагрузки на позвоночник и органы малого таза. Таким образом, если беременная женщина часто сидит в позе со скрещенными ногами, это может привести к весьма неприятным последствиям.

Угроза варикоза

Частое запрокидывание одной ноги на другую способствует пережатию вен и нарушению оттока крови. На фоне данного состояния часто развивается варикозное расширение вен нижних конечностей.

Варикозная болезнь – патология, характеризующаяся истончением стенок, расширением просвета сосудов и образованием локальных расширенных участков, в которых могут образовываться тромбы. Основной причиной развития данного заболевания является генетическая предрасположенность, но проявляется она только под воздействием определенных причин: малоподвижного образа жизни, повышенной массы тела, привычки скрещивать ноги или перенапрягать мышцы своего организма.

В ходе развития заболевания возникают не только косметические дефекты (вздутые вены или сосудистые звездочки), но и тяжелые патофизиологические нарушения. Постепенно нарушается отток крови, ткани ног начинают страдать от гипоксии и венозной гиперемии. Дополнительно в венах возрастает давление, которое может вызвать разрыв истонченной стенки. Сочетание варикозной болезни вен нижних конечностей с малоподвижным образом жизни и повышенной свертываемостью крови, наблюдаемой при беременности, часто приводит к очень тяжелому осложнению - тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).

Повышенная нагрузка на матку

Постепенно, с увеличением срока беременности, размеры матки возрастают. Она начинает оказывать давление на соседние органы: мочеточники, почки, прямую кишку. Если беременная женщина при этом имеет привычку класть ногу на ногу, могут возникнуть следующие неприятности:

1. Пережатие сосудов, питающих матку и плод. Данное состояние приводит к временной ишемии органа и гипоксии плода. При этом ребенок сперва начинает активно пинаться, а затем затихает. При частом допущении неправильного положения ног возможна задержка внутриутробного развития.
2. Неправильно вставление головки в малый таз. При гипоксии двигательная активность плода возрастает в несколько раз. Вероятность патологического предлежания, например, лицевого, также увеличивается.
3. Механические повреждения малыша. Перекладывание ног и любые другие движения, которые вызывают чрезмерное растяжение или сдавливание тканей брюшной полости и малого таза способны вызвать травматизацию плода, в результате чего он появляется на свет с уродствами.

Ухудшение кровообращения в органах малого таза

Серьезные нарушения кровообращения в органах малого таза – крайне редкая патология и спровоцировать ее, просто положив «ногу на ногу», практически невозможно. Однако индивидуальные особенности строения сосудов и окружающих органов все же не исключают вероятность того, что сидение в такой позе все же может в редких случаях привести к серьезным осложнениям.

Симптомами нарушения кровообращения могут быть:

• При поражении матки появляются кровотечения, связанных с преждевременной отслойкой плаценты. Реже может произойти непроизвольный выкидыш или внутриутробная гибель плода с его мумификацией.
• При поражении почек часто развивается пиелонефрит, доставляющий массу проблем и иногда служащий противопоказанием для продолжения беременности (производится аборт по медицинским показаниям).
• При нарушении кровоснабжения мочеточников и мочевого пузыря симптоматика может быть любой: от дизурических явлений (боль и резь при мочеиспускании) до гидронефротической трансформации, конечным этапом которой является пиелонефрит или абсцесс почки.

• Кишечник. Тут все намного сложнее и опаснее. Стенка кишки, через которую в непрерывном режиме движутся различные питательные вещества, нуждается в обильном и непрерывном кровоснабжении. При его нарушении возможна перфорация с вовлечением в патологический процесс брюшины и развитием перитонита. Данное заболевание представляет большую угрозу для жизни, беременность прерывается. Кроме того, возможно изолированное поражение слизистой оболочки с нарушением процессов всасывания питательных веществ. Постепенно организм на фоне недополучения необходимых веществ испытывает переутомление, истощение.

Угроза для позвоночника

Сидение «нога на ногу» неблагоприятно для организма любого человека, особенно - женщины, ожидающей ребенка. В таком положении меняется ось нагрузки на позвоночник, что приводит к его постепенному искривлению.

Состояние опасно не только возможностью формирования стойкой деформации, но и развитием различных заболеваний:

1. Межпозвоночная грыжа. Патология характеризуется разрывом фиброзного кольца межпозвоночного диска и смещением его ядра к периферии. Возможно не только смещение тел позвонков, но и сдавливание нервных волокон с полной потерей иннервации. Наиболее часто развивается на ранних сроках, когда неподготовленный позвоночный столб и слабые мышцы спины сталкиваются с повышенными нагрузками на организм.
2. Остеопороз. Хотя данное состояние и характерно для пожилых людей, развиться оно может в любом возрасте, особенно подвержены ему беременные женщины. Опасность патологии в том, что значительно возрастает вероятность получения перелома позвоночника даже при незначительном механическом воздействии.
3. Защемление нервных корешков. Внешне заболевание проявляется разными признаками: от ощущения онемения и мурашек до полной потери чувствительности. Реже встречаются двигательные нарушения: частичный или полный паралич конечностей. При нарушении иннервации, даже временном, мышцы быстро атрофируются, кровоснабжение нарушается. Восстановить ткани с возвратом прежних свойств крайне сложно.

Приметы, связанные с сидением нога на ногу

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Есть множество старинных примет и поверий, связанных с привычкой беременной женщины сидеть, положив одну ногу на другую:

1. Считается, что у женщины, которая во время беременности злоупотребляла этой привычкой, родится косолапый ребенок, также у малыша могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
2. Еще одно поверье гласит: «Сидеть нога на ноге - обвить петлю вокруг шеи». Эта примета не имеет под самой никаких оснований. Привычка скрещивать ноги никак не связана с обвитием плода пуповиной.
3. Привычка сидеть «нога на ногу» - это «накладывание креста на лоно». Путь выхода младенцу из родовых путей матери преграждается, что может привести к мертворождению.

В общем, существует множество суеверий относительно неправильного расположения ног. Научная медицина не подтвердила ни одно из них, так что верить в эти приметы не стоит.

Бабушки говорят, что сидеть нога на ногу - черта на ноге качать, значит, эта поза одинаково не подходит мужчинам и женщинам. Но что насчет беременных: правда ли лучше сидеть прямо? Почему беременным вредно сидеть нога на ногу?

Запреты при беременности, связанные с суевериями

Раньше в народе говорили: если будущая мама скрестила ноги, то ребенок родится косолапый или косоглазый. Мол, малыш так реагирует всего лишь на позу беременной.

Конечно, это неправда. А это суеверие связано с тем представлением, что все, что случается с мамой, непосредственно отражается на малыше. Врачи приводят другие аргументы.

Почему беременным вредно сидеть нога на ногу? Четыре причины от медиков

Врачи приводят четыре аргумента против такого положения ног у будущих мам и советуют им как можно скорее избавиться от вредной привычки по следующим причинам.

1. Ухудшение кровотока в малом тазу

Во время беременности нередко пережимаются сосуды малого таза, следовательно, из-за нехватки у малыша кислорода может приостановиться развитие ребенка. Сидеть нога на ногу одинаково опасно на всех сроках беременности: на первых месяцев эта поза способна затормозить развитие малыша, а на последних - привести к преждевременным родам.

2. Двойная нагрузка на поясницу и позвоночник

Они и так работают в усиленном режиме из-за увеличения матки, а еще к этому добавляется ослабление связок, которые удерживают позвоночник. Именно эту привычку врачи связывают с остеохондрозом будущих мам.

Беременным сидеть нога на ногу значит дополнительно усугублять проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

3. Вероятность варикозной болезни

У будущих мам вероятность варикозного расширения вен и так высокая. Почему беременным вредно сидеть нога на ногу? Потому что это дополнительно сдавливает вены на нижних конечностях, что чревато застоем крови, отеками и даже появлением тромбов.

4. Повышенное давление на большую матку

Этот аргумент против «нога на ногу» касается третьего триместра беременности. На последних месяцах мама может почувствовать, что малыш недоволен выбранной позой и сразу начинает толкаться. Действительно, на этом сроке такая поза может причинять серьезный дискомфорт крохе.

Жизнь будущей мамы регулируется огромным количеством советов и запретов. Некоторые из них понятны, например, необходимость отказаться от вредных привычек или чаще отдыхать. Другие абсолютно нелогичны и бессмысленны, например, запрет на занятие рукоделием. Многие выглядят нелогичными только на первый взгляд, а на самом деле имеют вполне научное обоснование. Например, когда будущая мама узнает, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, и какие угрозы несёт эта поза, она точно постарается от неё отказаться.

Можно ли беременным сидеть нога на ногу?

Эта поза многим из нас кажется наиболее удобной для сидения. Но при этом все мы слышали, что она небезопасна при беременности. Можно ли будущим мамам сидеть, закинув ногу на ногу? Однозначного и категорического медицинского запрета на сидение в таком положении нет. Но находиться в ней долго нельзя, даже на самых ранних сроках беременности, когда животик маленький и ещё не мешает. Даже если вам удобно в такой позе, старайтесь менять положение каждые 10 минут, обязательно выпрямлять и разминать ноги. Причин такого ограничения немало и их стоит знать каждой женщине.

Главная угроза – варикоз

Варикозное расширение вен нередко появляется именно во время беременности. Чаще всего склонность к этому заболеванию обуславливается генетически, но увеличение массы тела и малая подвижность у беременных также не последние по значению факторы. Также гормональные перестройки сказываются на состоянии стенок сосудов. Они теряют свой тонус и деформируются под натиском растущего объёма крови.

Одна из теорий развития варикоза во время беременности гласит, что его причиной может стать нехватка кальция в питании будущей мамы. Если она не может обеспечить малыша нужным количеством этого минерала за счёт поступлений с пищей, кальций начинает вымываться из её тела. В первую очередь страдают сосуды. Они становятся более тонкими и проницаемыми, теряют тонус. Это вызывает не только варикозное расширение, но и отёки за счёт выпота лимфы через сосуды.

Что же происходит, когда женщина закидывает ногу на ногу? В таком положении нередко передавливаются вены и нарушается отток крови из ног. Получается, что кровь по артериям попадает в нижние конечности, а вернуться назад не может и нагрузка на ослабленные сосуды возрастает. Они расширяются и становятся более заметными. Если вы видите на ноге характерные сосудистые звёздочки или даже вздутые «червячки» вен, необходимо немедленно рассказать об этом своему гинекологу, который порекомендует дальнейшую тактику лечения.

В первую очередь придётся отказаться от сидения в позе нога на ногу и неудобной обуви. Также в профилактике варикоза полезен частый отдых в положении лёжа с приподнятыми ногами. Помогает улучшить ситуацию специальный компрессионный трикотаж, а также несложные упражнения, способствующие оттоку крови от нижних конечностей.

Повышенное тромбообразование

Когда мы сидим нога на ногу, кровообращение в конечностях нарушается. Это приводит к застою крови в сосудах. Одно из следствий такого застоя – варикозное расширение вен, но есть и ещё одно – образование тромбов. Они формируются из загустевшей из-за долгого отсутствия движения крови. Тромб может закупоривать сосуды в теле, в том числе и в пуповине, провоцируя голодание и даже гибель малыша.

В последние недели беременности организм будущей мамы готовится к большой кровопотере во время родов, поэтому густота крови повышается. В этот период нельзя долго сидеть в любой позе. Также не рекомендуется много лежать, чтобы не спровоцировать тромбоза глубоких вен.

Если очень хочется сесть, забросив ногу на ногу, можно себе позволить это, но всего на пару минут. Желательно регулярно менять положение тела, отдыхать с приподнятыми ногами и периодически делать лёгкую разминку.

Нарушение кровообращения в органах малого таза

Спровоцировать серьёзное нарушение, просто посидев нога на ногу, сложно. Чаще такое случается, когда женщина ложится на спину и тяжёлая матка передавливает сосуды. Но строение тела у всех разное, и положение вен и артерий может незначительно отличаться. Поэтому вероятность того, что сидение в неудобной позе негативно скажется на прохождении крови через органы малого таза, есть.

Когда нарушается кровообращение в малом тазу, страдает не только матка и плод, но и кишечник, мочевой пузырь и другие органы.

Нарушение кровообращения в районе матки может негативно сказаться на питании плода. Это чревато голоданием малыша и отставанием в росте. К счастью, серьёзных нарушений, вызванных сидением нога на ногу, пока не фиксировалось. Но лучше постараться уберечь себя от любых неприятностей.

Увеличение нагрузки на матку

На последних неделях беременности матка становится просто огромной. Она занимает всю брюшную полость, смещая и отодвигая другие органы. Но и в такой большой матке ребёнку тесно. Как только будущая мамочка занимает неудобное положение, сжимая его жизненное пространство, малыш тут же начинает пинаться, выказывая своё возмущение. Когда мы садимся нога на ногу, живот подпирается и это может вызвать ощущение тесноты и дискомфорта у ребёнка.

Самое опасное последствие такого стеснения – малыш может начать вертеться, и головка неправильно встанет в малый таз. Это чревато осложнениями при родах.

Чем больше срок беременности, тем осторожнее надо выбирать положение тела при сидении. Если зафиксировано тазовое предлежание малыша, то при правильном положении тела матери шансы на его исправление будут гораздо выше. Постарайтесь не стеснять движения ребёнка, садясь нога на ногу.

Неправильное сидение – угроза для позвоночника

Сидение в таком положение вредит не только будущим мамочкам, но и любому другому человеку. В такой позе позвоночник неестественно искривляется и со временем может вовсе деформироваться. Защемление нервных корешков и позвоночные грыж также могут быть следствием неправильного сидения. В последние годы огромное количество людей с сидячим образом жизни обращаются к врачам именно с таким проблемами.

При беременности сидеть, забросив ногу на ногу, ещё опаснее. Это связано с тем, что ближе к родам все связки в теле становятся более эластичными, и вероятность деформации повышается.

В этот период любые нагрузки на позвоночник и суставы ещё более опасны, так как могут привести к травмированию и болям в будущем. Если же долго сидеть, застыв в неестественной позе, боли в спине и суставах будут обеспечены на долгие годы.

Приметы о сидении нога на ногу

Хотя вред такого положения тела во время беременности сегодня вполне обоснован с точки зрения медицины, наши предки много столетий назад подозревали, что такая поза небезопасна. Конечно в те времена не было возможности доказать это на практике, поэтому и возникали приметы. Дошли они и до наших дней.

Издавна повитухи говорили, что если женщина любит сидеть в такой позе, то малыш обязательно родится с кривыми ногами. Официального подтверждения это утверждение не имеет. А вот другая примета, что при скрещенных ногах малыш может обвиться пуповиной, вполне реальна. Мы уже говорили, что такая поза доставляет дискомфорт плоду. Он вполне может начать вертеться и закрутиться в пуповине.

Считается также, что центр энергетических потоков человека располагается в районе его пупка. Если женщина будет скрещивать руки и ноги, энергия может покинуть её. По другой версии машинальное скрещивание ног – подсознательное желание защититься от тёмных сил. Ведь именно в таком положении человек наиболее защищён от внешнего влияния.

Как нельзя сидеть при беременности?

Существует немало поз, не очень полезных при беременности. Конечно, избегать их полностью не получится, но нужно стараться чаще двигаться, разминать тело и не оставаться неподвижными в такой позе надолго. Чаще всего врачи не рекомендуют беременным сидеть в таких позах:

• В полусогнутом положении, ссутулившись. Если вы любите вышивать, вязать или читать книгу, склонившись надо своими руками, не задерживайтесь в таком положении надолго. Кровообращение в районе позвоночника может нарушиться, а ещё сильно возрастёт нагрузка на межпозвоночные диски. Учитывая, что они в этот период ослаблены, это может привести даже к формированию грыж. Также в полусогнутом положении нарушается дыхание, а маме и малышу необходимо получать достаточно кислорода.
• На неудобных стульях с ровной спинкой. Само по себе такое положение тела не несёт угроз, но долго просидеть так не получится. Рано или поздно спина устанет и женщине придётся согнуться и ссутулиться. Поэтому надо выбирать кресла с удобной спинкой и подлокотниками.

Если приходится сидеть долго, не забывайте, что в течение часа необходимо не мене 3-5 раз изменить позу. Также периодически надо шевелить руками и ногами. Полезно будет регулярно разминать плечевой пояс и спину.

По-турецки, в позе лотоса или позе бабочки беременным сидеть не запрещается. Но не стоит забывать об умеренности и регулярных разминках.

Не рекомендуется беременным и сидеть на корточках. Во-первых, из такого положения трудно вставать, и может повыситься тонус матки. Во-вторых, в такой позе живот сжимается и ребёночку в нём неудобно. Если надо ненадолго присесть, например, чтобы застегнуть обувь, позаботьтесь, чтобы было за что подержаться во время вставания и старайтесь долго не задерживаться в такой позе.

Как правильно сидеть при беременности?

Чтобы не нанести себе и малышу вреда неправильным положением тела необходимо запомнить правила «как правильно сидеть»:

• Спину всегда надо стараться держать ровной, а плечи отведёнными назад. Ягодицы должны касаться спинки стула.
• Если спинка неудобная и не позволяет прижаться к ней так, как сказано выше, используйте маленькие подушечки или валики. Можно даже скрутить полотенце и подложить под поясницу. Не бойтесь выглядеть смешно – комфорт намного важнее.
• Старайтесь не сидеть в одном положении более получаса.
• На работе отрегулируйте ваш стул, чтобы вам было удобно работать без напряжения. При необходимости можно принести с собой небольшой валик или подушечку.
• Если ваш стул катается и поворачивается, старайтесь двигаться всем телом, а не поворачивать только верхнюю часть, выкручиваясь в талии.
• Вставая, сначала придвиньтесь к краю стула, затем вставайте при помощи выпрямления ног. Спину старайтесь не сгибать. После вставания желательно немного потянуться, сделав 5-10 небольших наклонов назад.

Любые другие позы допустимы, но принимать их надолго нельзя. Если же вы ощущаете боль в спине, то делать небольшие разминки желательно каждые 15-20 минут.

Как правильно сидеть на стуле без спинки?

Если вам приходится сидеть на табуретке, нужно выбрать правильное положение тела. Для этого необходимо:

• Сесть на стул и постараться максимально ссутулиться.
• В таком положении надо замереть на пару секунд.
• Затем необходимо слегка разогнуться, всего примерно на 10 градусов. В такой позе должно появиться ощущение расслабления в спине.
• Теперь можно распределить массу тела равномерно между бёдрами.
• Колени и бёдра надо держать под прямым углом. Если необходимо, желательно использовать подставку для ног. Скрещивать их не рекомендуется. Также нельзя, чтобы ноги висели в воздухе.

Как правильно сидеть за рулем беременным?

Сидения в автомобиле обычно делают максимально удобными, чтобы водитель мог подолгу ехать без дискомфорта в спине. Но у беременных женщин немного другие потребности. Поэтому, если вам необходимо часто и подолгу ездить за рулём, следуйте нашим советам:

• Используйте поясничный валик для спины.
• Держите колени на одном уровне с бёдрами или немного выше.
• Придвиньте сидение ближе к рулю, чтобы колени были немного согнуты даже при нажатии на педали.
• Живот должен быть минимум в 25 см от руля. Если ваш рост не позволяет добиться такого расстояния, лучше откажитесь от вождения, если это возможно.
• Плечевой ремень безопасности должен находиться между грудями. Поясной необходимо разместить как можно ниже, чтобы он придерживал верхнюю часть бёдер. Ни в коем случае нельзя размещать поясной ремень выше живота.
• Если машина оборудована подушками безопасности, необходимо сидеть на расстоянии не менее 25 см от места их положения.

Как правильно сидеть за компьютером во время беременности?

Хотя о вреде компьютеров при беременности ходит огромное количество мифов, если ваша работа связана с офисными устройствами, избежать их не получится до самого декретного отпуска. Минимизировать вред сидячей работы можно, если контролировать положение тела. Поза должна быть такой же, как и на обычном стуле:

• спина ровная;
• плечи расправлены и слегка отведены назад;
• руки на подлокотниках;
• ноги стоят на полу или на специальной подставке ровно, опираясь на всю ступню.

Кроме того, необходимо урегулировать некоторые другие нюансы:

• Монитор надо расположить на уровне глаз, чтобы работая, не приходилось поднимать голову или нагибаться и искривлять позвоночник.
• Самые нужные для работы вещи нужно держать под руками, чтобы не изгибаться или нагибаться в повороте для их поиска.
• Всегда поворачивайтесь всем телом.

Помните вред от «опасного излучения монитора» - ничто в сравнении с вредом от неправильной позы во время работы.

Садясь и вставая, обязательно помните, что сейчас не время для грациозности и лёгких прыжков. Делайте всё медленно и основательно, следите за осанкой и не стесняйтесь помогать себе руками. Внимательность к своему телу и ощущениям поможет сохранить здоровье и выносить беременность легко.

Будущие мамы знают, что им многое нельзя, но ради будущего ребенка стараются соблюдать все правила. Однако смысл некоторых запретов хочется понять: например, почему беременным нельзя нога ? Возможно, некоторым трудно 9 месяцев обойтись без такой удобной позы? Давайте поймем, в чем тут дело.

Причина первая: угроза варикоза

С наступлением беременности в организме женщины происходят некоторые изменения, также она должна соблюдать особый режим жизни, появляются новые правила поведения - ведь нужно выносить ребенка и остаться здоровой. Есть нелепые и суеверия на этот счет: например, считается, что из-за того, что женщина сидит скрестив ноги, ребенок родится с кривыми ножками или с косолапием. Другое дело - медицинская точка зрения. Если у ребенка искривлены ноги, это скорее говорит о дефиците витамина D (эргокальциферолла) или рахите, а не о позе, в которой любит сидеть будущая мама. Еще один предрассудок касается пеленания малыша. Чтобы ноги не были кривыми, наши бабушки призывали завязывать их лентой, чтобы «спрямить». Давайте покончим с предрассудками и рассмотрим проблему с точки зрения науки. Разумное объяснение запрету этой позе в следующем: когда нога лежит на ноге, вены верхней ноги пережимаются, ток крови замедляется и как следствие появляется угроза варикоза. Это особенно опасно, когда в семье есть генетическая предрасположенность. Беременность и без этого предполагает дополнительную нагрузку на ноги, возникновение отечности и другие проблемы. Если к этому прибавить дополнительный фактор риска - угроза варикоза возрастет. А вместе с ним появится опсность возникновения тромбов в сосудах, что может привести к угрозе вынашивания ребенка. Врачи рекомендуют: если на ногах появились симптомы варикозного расширения вен, пора приниматься за специальные упражнения, которые способствуют оттоку крови от нижней части ног и подобрать себе специальный компрессионный трикотаж. Кроме упражнений нужно чаще лежать с приподнятыми ногами, это поможет улучшить отток крови от ног. Хорошо просто положить ноги на высокую подушку или валик.

Другие причины запрета на скрещенные ноги

Оказывается, поза со скрещенными ногами вредна и для органов для малого таза - того места, где развивается плод: здесь ухудшается кровообращение, и питательные вещества поступают к плоду в недостаточном количестве, что может способствовать развитию внутриутробной . Даже на небольших сроках это может привести к аномалиям в развитии плода, не говоря уже о поздних, когда есть угроза преждевременных родов. От такой позы также страдает позвоночник: живот смещает центр тяжести тела, поэтому увеличивается нагрузка на спинные мышцы, что может привести к . Эта болезнь к сожалению, «молодеет». Послушаем мнение врачей о том, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Некоторые специалисты утверждают, что сидеть подобным образом нельзя начиная с 34 недели, потому что головка ребёнка из-за этого может находиться в неправильном положении.

Кончно, на таком сроке сидеть со скрещенными ногами не так просто: животик мешает! А если очень хочется принять эту позу - пора задуматься о психологической защите. Давно известно, что если человек скрещивает руки и ноги, он защищается от собеседника. Возможно, будущая мама интуитивно хочет защитить ребенка от внешнего негативного воздействия. И уберечь себя от завистливых людей, от дурных мыслей и другого негатива, который может быть направлен на нас осознанно или неосознанно. Однако такая защита вряд ли спасет - лучше поберечь себя с помощью позитивных мыслей. Ведь известно, что к чистому грязное не пристанет. А во время сидения позу ног лучше чаще менять: вытягуть, соединить колени, поставить на носочки и т.п.