Многие будущие мамы слышали о том, что не следует сидеть «нога за ногу» во время беременности. Такое утверждение действительно верное, причем данная поза вообще нежелательна всем людям, а не только женщинам в период вынашивания ребенка.
Почему нельзя сидеть, скрещивая ноги, при беременности
информация На данный счет существует несколько суеверий: так раньше считали, что если беременная часто сидит «нога за ногу», это приведет к рождению у нее малыша с косоглазием или кривыми ногами. Конечно, такие мнения неправильные. Существует ряд причин, которые могут привести к искривлению конечностей или неправильному фокусу глаз, но ни в коем случае это не привычка матери сидеть «нога за ногу».
- Сдавление вен в подколенной ямке;
- Давление на большую матку;
- Ухудшение кровообращения в малом тазу;
Сдавление сосудов
Беременные женщины склонны к развитию варикозной болезни или ее обострению.
Это связано с различными факторами:
- Ослабление стенок вен за счет воздействия гормонов релаксина и прогестерона;
- Давление растущей матки на вены малого таза, что приводит к нарушению кровообращения.
Если же женщина любит сидеть в позе «нога за ногу», она еще больше усугубляет ситуацию и увеличивает вероятность развития варикоза.
Давление на матку
Такое воздействия касается только поздних сроков беременности, когда матка и ребенок имеют уже большие размеры. В таком случае неправильное положение мамы причиняет малышу неудобства. Женщины могут обратить внимание, что ребенок начинает в это время более активно шевелиться, тем самым выказывая свое недовольство. Кроме того, выбор такой позы накануне родов может осложнить их течение за счет неправильного вставления головки плода в полость малого таза.
Ухудшение кровообращения в малом тазу
дополнительно В данном положении идет частичное сдавление сосудов малого таза, что ухудшает поступление кислорода к ребенку и негативно сказывается на его развитии. В малых сроках беременности это может вызвать различные аномалии плода, в более поздних приводит к задержке внутриутробного развития и возможности преждевременных родов.
Беременность – крайне сложный период в жизни любой женщины. Обостряются хронические заболевания, возникают новые; нагрузка на ноги значительно возрастает. Беременная начинает предъявлять различные жалобы, такие как: тянет ноги при беременности, они немеют, чувство распирания, невозможность ровно сидеть и т. п. Все это приводит к постоянному неправильному положению ног. Какие осложнения могут возникнуть из-за этого? Почему? Безопасно ли скрещивание ног? Постараемся разобраться и ответить на все вопросы!
Почему беременным нельзя сидеть, скрестив ноги?
Привычка сидеть в неправильном положении, в частности, положив ногу на ногу, способствует нарушению кровотока в нижних конечностях и смещению центра тяжести. Это, в свою очередь, приводит к повышению нагрузки на позвоночник и органы малого таза. Таким образом, если беременная женщина часто сидит в позе со скрещенными ногами, это может привести к весьма неприятным последствиям.
Угроза варикоза
Частое запрокидывание одной ноги на другую способствует пережатию вен и нарушению оттока крови. На фоне данного состояния часто развивается варикозное расширение вен нижних конечностей.
Варикозная болезнь – патология, характеризующаяся истончением стенок, расширением просвета сосудов и образованием локальных расширенных участков, в которых могут образовываться тромбы. Основной причиной развития данного заболевания является генетическая предрасположенность, но проявляется она только под воздействием определенных причин: малоподвижного образа жизни, повышенной массы тела, привычки скрещивать ноги или перенапрягать мышцы своего организма.
В ходе развития заболевания возникают не только косметические дефекты (вздутые вены или сосудистые звездочки), но и тяжелые патофизиологические нарушения. Постепенно нарушается отток крови, ткани ног начинают страдать от гипоксии и венозной гиперемии. Дополнительно в венах возрастает давление, которое может вызвать разрыв истонченной стенки. Сочетание варикозной болезни вен нижних конечностей с малоподвижным образом жизни и повышенной свертываемостью крови, наблюдаемой при беременности, часто приводит к очень тяжелому осложнению - тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).
Повышенная нагрузка на матку
Постепенно, с увеличением срока беременности, размеры матки возрастают. Она начинает оказывать давление на соседние органы: мочеточники, почки, прямую кишку. Если беременная женщина при этом имеет привычку класть ногу на ногу, могут возникнуть следующие неприятности:
- Пережатие сосудов, питающих матку и плод. Данное состояние приводит к временной ишемии органа и гипоксии плода. При этом ребенок сперва начинает активно пинаться, а затем затихает. При частом допущении неправильного положения ног возможна задержка внутриутробного развития.
- Неправильно вставление головки в малый таз. При гипоксии двигательная активность плода возрастает в несколько раз. Вероятность патологического предлежания, например, лицевого, также увеличивается.
- Механические повреждения малыша. Перекладывание ног и любые другие движения, которые вызывают чрезмерное растяжение или сдавливание тканей брюшной полости и малого таза способны вызвать травматизацию плода, в результате чего он появляется на свет с уродствами.
Ухудшение кровообращения в органах малого таза
Серьезные нарушения кровообращения в органах малого таза – крайне редкая патология и спровоцировать ее, просто положив «ногу на ногу», практически невозможно. Однако индивидуальные особенности строения сосудов и окружающих органов все же не исключают вероятность того, что сидение в такой позе все же может в редких случаях привести к серьезным осложнениям.
Симптомами нарушения кровообращения могут быть:
- При поражении матки появляются кровотечения, связанных с преждевременной отслойкой плаценты. Реже может произойти непроизвольный выкидыш или внутриутробная гибель плода с его мумификацией.
- При поражении почек часто развивается пиелонефрит, доставляющий массу проблем и иногда служащий противопоказанием для продолжения беременности (производится аборт по медицинским показаниям).
- При нарушении кровоснабжения мочеточников и мочевого пузыря симптоматика может быть любой: от дизурических явлений (боль и резь при мочеиспускании) до гидронефротической трансформации, конечным этапом которой является пиелонефрит или абсцесс почки.
- Кишечник. Тут все намного сложнее и опаснее. Стенка кишки, через которую в непрерывном режиме движутся различные питательные вещества, нуждается в обильном и непрерывном кровоснабжении. При его нарушении возможна перфорация с вовлечением в патологический процесс брюшины и развитием перитонита. Данное заболевание представляет большую угрозу для жизни, беременность прерывается. Кроме того, возможно изолированное поражение слизистой оболочки с нарушением процессов всасывания питательных веществ. Постепенно организм на фоне недополучения необходимых веществ испытывает переутомление, истощение.
Угроза для позвоночника
Сидение «нога на ногу» неблагоприятно для организма любого человека, особенно - женщины, ожидающей ребенка. В таком положении меняется ось нагрузки на позвоночник, что приводит к его постепенному искривлению.
Состояние опасно не только возможностью формирования стойкой деформации, но и развитием различных заболеваний:
- Межпозвоночная грыжа. Патология характеризуется разрывом фиброзного кольца межпозвоночного диска и смещением его ядра к периферии. Возможно не только смещение тел позвонков, но и сдавливание нервных волокон с полной потерей иннервации. Наиболее часто развивается на ранних сроках, когда неподготовленный позвоночный столб и слабые мышцы спины сталкиваются с повышенными нагрузками на организм.
- Остеопороз. Хотя данное состояние и характерно для пожилых людей, развиться оно может в любом возрасте, особенно подвержены ему беременные женщины. Опасность патологии в том, что значительно возрастает вероятность получения перелома позвоночника даже при незначительном механическом воздействии.
- Защемление нервных корешков. Внешне заболевание проявляется разными признаками: от ощущения онемения и мурашек до полной потери чувствительности. Реже встречаются двигательные нарушения: частичный или полный паралич конечностей. При нарушении иннервации, даже временном, мышцы быстро атрофируются, кровоснабжение нарушается. Восстановить ткани с возвратом прежних свойств крайне сложно.
Приметы, связанные с сидением нога на ногу
Есть множество старинных примет и поверий, связанных с привычкой беременной женщины сидеть, положив одну ногу на другую:
- Считается, что у женщины, которая во время беременности злоупотребляла этой привычкой, родится косолапый ребенок, также у малыша могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
- Еще одно поверье гласит: «Сидеть нога на ноге - обвить петлю вокруг шеи». Эта примета не имеет под самой никаких оснований. Привычка скрещивать ноги никак не связана с обвитием плода пуповиной.
- Привычка сидеть «нога на ногу» - это «накладывание креста на лоно». Путь выхода младенцу из родовых путей матери преграждается, что может привести к мертворождению.
В общем, существует множество суеверий относительно неправильного расположения ног. Научная медицина не подтвердила ни одно из них, так что верить в эти приметы не стоит.
(4 оценили на 4,25 из 5 )
С самого начала беременности женщина попадает в плотное кольцо из запретов и ограничений. Это не безопасно, то не желательно, а это категорически запрещено. Но ко всем ли советам стоит прислушиваться?
Среди действий, которые нежелательно совершать женщине, носящей ребенка, можно встретить довольно странные и, на первый взгляд, нелогичные запреты.
Так, часто можно услышать, что сидеть нога на ногу – не стоит . На этом будут настаивать, как любящая бабушка, так и лечащий врач. Давайте разберемся, действительно ли следует избегать этой позы.
Физиологические причины
С физиологической точки зрения, организм беременной женщины не только кардинально изменяется, но и подвержен серьезным физическим нагрузкам.
Следует быть внимательней ко всему, что вы делаете, и даже как вы сидите. Эта, казалось бы, безобидная поза, может неблагоприятно повлиять на здоровье матери и самочувствие будущего ребенка.
Что может вызвать поза сидение нога на ногу:
- Повышенную нагрузку на позвоночник , т.к. сдвигается точка опоры, и все давление переходит на поясницу и суставы ног. Это приводит к сильным болевым ощущениям в спине и остеохондрозу;
- Гипоксию плода . В этой позе значительно ухудшается кровообращение в области малого таза. К ребенку начинает поступать недостаточное количество кислорода, ведь он получает его через кровь. Длительная внутриутробная гипоксия становится причиной замедленного развития, появления аномалий и неправильного формирования внутренних органов, а при определенных обстоятельствах, может вызвать гибель плода;
- Варикозное расширение вен . У беременной женщины меняется гормональный фон. В большем количестве организмом начинает производиться релаксин, который, в свою очередь влияет на вены. Их стенки ослабевают и становятся тоньше. Позиция нога на ногу способствует тому, что вены, находящиеся в подколенной яме, сильно пережимаются. Кровь перестает правильно циркулировать и начинает застаиваться, тем самым вызывая расширение вен и отек ног;
- Тромбоз , который является следующим этапом, после возникновения варикоза. Вероятность его появления повышается, если женщина генетически к нему предрасположена. При тромбозе сильно отекают и болят ноги. При первых же симптомах врачи настоятельно рекомендуют начать носить специальное компрессионное белье (колготки или чулки) и воспользоваться комплексом упражнений, улучшающих кровообращение в ногах;
- Ягодичное предлежание плода . В последнем триместре беременности ребенок, готовясь к появлению на свет, переворачивается головой вниз. При частом сидении скрестив ноги, женщина может помешать малышу, принять правильную позу, и он рискует запутаться в пуповине. Это чревато осложнениями во время родов.
Эзотерические причины
Существуют приметы и суеверия, объясняющие, почему во время беременности такое положение может принести вред :
- Считается, что если мать будет часто принимать такую позу, то ребенок может появиться на свет косолапым, с косоглазием и кривыми ногами. Официального медицинского подтверждения данное суеверие не получило;
- В мире эзотерики считается, что центр, через который проходят важные для человека энергетические потоки, расположен в области пупка. Скрещивание ног и рук приводит к тому, что энергетическая оболочка будущей матери разорвется, и жизненно необходимая энергия будет покидать как ее, так и ребенка. Вместе с этим, блокируются все чакры, что тоже ведет к негативным последствиям.
- В христианской традиции считалось, что эта поза накладывает крест на будущего ребенка, что приводит к тяжелым и опасным родам.
Как правильно сидеть?
В течение беременности лучше всего избегать неоправданных рисков, и если поза нога на ногу является вашей любимой, то на 9 месяцев можно и отказаться от нее.
Пример того, как правильно сидеть беременной Как правильно сидеть беременной :
- Выберите стул с удобной, ортопедической спинкой. Плечи расправьте, а спину – выпрямите. Для дополнительного комфорта можно положить под поясницу валик из пледа или подушку.
- При длительном сидении за компьютером используйте подставку под ноги, на которую следует опираться всей поверхностью ступни.
- Колени должны быть согнуты под прямым углом.
- Не сидите долго в одном положении. Сделайте небольшой перерыв, пройдитесь по комнате или выполните специальную гимнастику для ног.
- Следите за своей осанкой.
- Вставая со стула, делайте это всем своим телом, дополнительно помогая руками. Это снижает нагрузку на ноги и мышцы спины.
Помните , если так вышло, что вы положили ногу на ногу и пробыли в этой позе около минуты, то ваше состояние не ухудшится, а ребенок останется здоровым.
Беременная женщина - сама себе доктор и советчик. Она ищет информацию во множестве источников и у других людей - родственников и просто подруг и знакомых. Часть полученных данных правдива и следовать рекомендациям можно, но часто встречаются просто утверждения или народные приметы без всяких обоснований. Но женщине в положении очень важно знать как, что и почему происходит.1. Народные приметы
2. Медицинские аспекты
3. Медицинские аспекты
И основания у примет могут быть очень даже реальными и важными.
Например, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, почему этого не рекомендуют делать.
Зарождение новой жизни меняет работу организма женщины. В жизни появляются ограничения и запреты. В том числе и вето на любимую многими при сидении позу.
Народные приметы
Когда-то то, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, пытались объяснить возможной косолапостью будущего малыша. Хотя этот факт скорее свидетельствует о недостатке витамина Д и рахите, а не о скрещенных конечностях мамы в период ожидания малыша. Похожее предубеждение существует и про пеленание детей - если их не заворачивать туго в пеленки ноги будут кривые.Медицинские аспекты
- Конечно, у запрета на принятие позы со скрещенными ногами при сидении есть объяснение. Вены беременной передавливаются, можно спровоцировать варикоз, тем более если в родне есть случаи заболевания.
- При кровь застаивается, появляются , на появление которых влияет также и увеличивающийся вес женщины. Также болезнь опасна возможным образованием тромбов крайне опасным для беременности. Показан специальный лечебный трикотаж и физкультура для хорошего кровотока, плюс простое лежание, но при этом положение ног должно быть выше уровня головы.
- То, как вы сидите, действительно окажет влияние на вашего пузожителя. При перекрещенных ногах в малом тазу ухудшится кровообращение, что потенциально повлечет за собой гипоксию. Нарушение питания плода может породить аномалии его развития, а перед финишной прямой - преждевременные роды. Ножки не отдыхают, отечность только увеличивается.
- Долгое статичное нахождение в такой позе неполезно позвоночнику. Вынашивание малыша предсказуемое изменяет нахождение центра тяжести в теле будущей мамы, возрастает воздействие на мышцы спины, отчего могу возникунть . Но особенно предостерегают от подобного выбора на последних сроках, мотивируя уже тем, что произойдет неправильное расположение головки. Когда дама кладет ногу на ногу она тем самым препятствует правильному опусканию головки дитя ко входу в малый таз. Тем более, когда головка опустилась - усилившееся давление отрицательно отразится на детке.
Психологические аспекты
Помимо физиологических объяснений есть и психологические, не менее важные. Скрещивание рук или ног - это своего рода барьер от поступления негативного. Подсознательно, скрещивая их, ставя на колени сумку или держа в руках папку или книгу - мы словно защищаем себя от всего плохого.
Женщине в положении такое не подойдет. Краткосрочное сидение, секунд двадцать-тридцать например, не навредит. Но в остальном не будьте неподвижными, меняйте положения ног.
Взвешивайте и обдумывайте все советы прежде чем применить их на практике. Только не увлекайтесь! Все должно быть в меру!
Многие молодые дамы считают, что красиво скрещенные ноги выглядят очень сексуально и поэтому привлекают внимание мужской половины населения земного шара. На самом же деле сидеть вредно, а особенно беременной женщине. Так как такая поза может негативно сказаться на женщины, ожидающей ребенка.
В связи с этим всех стало интересовать: "Почему беременным нельзя сидеть В первую очередь - из-за того, что во время скрещивания ног вены, располагающиеся в подколенной ямке, сильно сдавливаются. В результате чего и возникают неприятные отеки, а также происходит нарушение кровообращения, причем в некоторых случаях может возникнуть и варикозное заболевание вен. А женщины в интересном положении вообще имеют склонность к варикозной болезни.
Вот и первый ответ на вопрос: "Почему беременным нельзя сидеть
Из-за чего это происходит?
Дело в том, что в период беременности стенки вен слабеют, так как на них особое влияние оказывает релаксин - гормон, который вырабатывается в большом количестве во втором триместре. Считается, что он оказывает расслабляющее действие на связки, что необходимо для нормального рождения ребенка. становятся более подвижными, чтобы во время родов малыш без проблем мог появиться на свет.
Кроме того, существует еще один гормон, который по своему влиянию на вены ног похож на релаксин. К этому всему еще следует прибавить и воздействие матки, постоянно давящей на вены, расположенные в малом тазу, тем самым препятствуя полноценному кровотоку в них. Вот вам и все сидеть нога на ногу, так как и без этого нагрузка на вены достаточно высока.
Поэтому в тот период, когда вы находитесь в интересном положении, скрещенные ноги могут только усугубить ваше не слишком хорошее состояние здоровья. Помимо всего сказанного следует отметить, что, находясь в такой позе, женщина сжимает свой живот, а это создает некоторые неудобства для ребенка, особенно в третьем триместре беременности. При этом женщина сама сможет почувствовать, что ребенку не комфортно, о чем будут говорить его постоянные толчки. Согласно народной примете, такая поза может стать причиной искривление ног у ребенка или вокруг шеи малыша, но это все неправда. А вот формированию правильного положения плода в матке скрещенные ноги помешать могут. В результате это может стать причиной разворота ребенка, к примеру, в ягодичное предлежание. Что как раз и может привести к обматыванию шеи ребенка пуповиной.
Именно поэтому ответ на вопрос "Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?" вполне понятен. Во время ожидания ребенка надо категорически избегать этого положения.
А вот еще некоторые советы для беременных
1. В период беременности можно и нужно заниматься физическими упражнениями, предварительно, конечно, получив консультацию у специалиста. В том случае, если есть некоторые проблемы со здоровьем, то вести себя нужно более осторожно.
2. В интересном положении можно заниматься танцами, кататься на велосипеде или бегать по утрам, как вы это делали в нормальном состоянии. Но сам уровень нагрузки следует уменьшить.
3. Занятия следует прекратить в том случае, если у вас появились недомогание или головокружение, головная боль, усталость. В случае появления пятен перед глазами следует немедленно связаться с врачом.
Чего делать не следует:
Нельзя делать резких движений;
Находиться под солнцем;
Долго ходить пешком.
Вы должны себе давать отдыхать, чтобы набраться сил для будущих родов!