Содержание:

Наверняка, услышав незнакомое определение, многие зададутся вопросом: снорклинг – что это такое? Так по-другому называют плавание с маской и трубкой. Это такая разновидность плавания, при которой пловец находится в горизонтальном положении и передвигается близко к поверхности воды, при этом лицо находится под водой. Дыхательная трубка, один конец которой зажат во рту, а второй находится над поверхностью воды, позволяет равномерно дышать, не поднимая головы.

Такая техника плавания отличается от дайвинга ровно тем, что она не требует тяжелого оснащения, так как погружение происходит на небольшую глубину.

Подобное плавание с нехитрым набором снаряжения подходит практически всем людям независимо от возраста и физической подготовки. Опытные инструкторы дают такое определение снорклингу: приятное проведение времени без серьезных нагрузок на организм, требующее элементарных умений поведения на воде.

Плавание с маской и трубкой

На англоязычных курортах можно услышать созвучное название этого вида плавания. Что такое снорклинг, отдыхающие понимают, разобравшись с происхождением самого названия: слово «снорклинг» перешло к нам из немецкого и в переводе означает «дыхательная трубка», а английское «сноркелинг» переводится как «подводное плавание».

Как выбрать снаряжение

Сноркелинг не предъявляет каких-то серьезных требований к снаряжению. Основное при выборе – чтобы вещи были качественные и удобные в использовании. Как уже понятно из определения, для этого вида спорта необходимы маска, дыхательная трубка, ласты и гидрокостюм. Причем два последних вида снаряжения совсем необязательны.

Снаряжение для подводного плавания

Итак, какими они должны быть?

• Маска для подводного плавания. Именно она является основной частью снаряжения для подводного плавания. Она не пропускает воду к глазам и способствует повышению комфорта при погружении. При ее выборе нужно обратить внимание на несколько деталей. Внутреннее пространство должно быть небольшим, а сама маска плотно прилегать к лицу. Желательно, чтобы маска была выполнена из закаленного стекла, так как оно не подвержено запотеванию, что только улучшит впечатление от ныряния. Также следует обращать внимание на уплотнитель – предпочтение лучше отдавать силиконовому. Лучше, если он будет белого цвета или вовсе прозрачным – это увеличит боковой обзор, в то время как цветной наоборот только ограничит видимость.
• Дыхательная трубка. Ее основное предназначение – помощь при вдохе воздуха. При ее выборе стоит обращать внимание на длину – она не должна быть слишком большой, это только затруднит дыхание. Трубка должна быть оснащена качественной мембраной, а загубник хорошо вращаться вокруг своей оси. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то определенной модели, желательно примерить несколько вариантов от разных производителей – выбор нужно остановить на самой удобной.
• Ласты. Они значительно облегчают процесс плавания и помогают увеличить скорость передвижения. Для снорклинга лучше всего подходят выполненные из резинопластика или полностью из резины, с закрытой пяткой. Остановить свой выбор лучше на ластах среднего размера – плавать в таких намного комфортнее.
• Гидрокостюм. Как отмечалось выше, он не является обязательным атрибутом при погружении на небольшую глубину, однако очень уместен при плавании в холодной воде. Костюм также полезен во время отдыха в жаркой стране – поможет защитить кожу от солнечных лучей.

Длительное подводное плавание, пусть и на малой глубине, требует от человека определенных навыков:

• отсутствие страха нахождения на воде более 10 минут;
• умение задерживать дыхание;
• способность привыкнуть к снаряжению, не обращать на него внимания.

Как уже отмечалось, в дополнение к маске и трубке могут использоваться ласты и специальный костюм. Плотный гидрокостюм надевается для ныряния в прохладной воде, а ласты помогут справиться с течением и развить высокую скорость.

Вот несколько простых правил, соблюдение которых поможет в полной мере насладиться подводными красотами во время плавания:

• После захода в море необходимо принять горизонтальное положение и расслабить мышцы тела.
• Перед началом погружения следует сделать глубокий вдох, как следует зажать трубку во рту и только после этого опуститься под воду.
• Оказавшись в воде и привыкнув к ее движению, нужно наладить спокойное равномерное дыхание.
• Руки лучше всего расположить вдоль туловища, а движения совершать ногами (если используются ласты – помощь рук не понадобится).
• Движения ногами должны быть плавными и размеренными, чтобы не распугать морских обитателей.
• Если через какое-то время чувствуется усталость, то нужно снизить скорость движения и немного отдохнуть.

Как правильно нырять с маской и трубкой

Сноркелинг представляет собой не только плавание на поверхности воды, но и ныряние на глубину с кратковременной задержкой дыхания. При погружении опытные тренеры рекомендуют следовать следующим правилам:

• Глубоко вдохнуть и задержать дыхание.
• Принять вертикальное положение и только после этого начать погружаться.
• Чтобы оказаться глубже, необходимо активно работать ногами.
• Если на глубине увеличивается давление воды на маску и ощущается дискомфорт, нужно сделать небольшой выдох через нос.
• Не стоит развивать большую скорость, неторопливые движения помогут задержать дыхание дольше.
• После выныривания на поверхность воды следует сделать несколько сильных выдохов в трубку, чтобы удалить из нее воду.

Заныривание с маской

Стоит только однажды увидеть красоту подводного мира, снова и снова захочется повторить погружение, чтобы запечатлеть это все на камеру.

Места для подводного плавания: где лучше всего обучаться

Лучшим местом для обучения сноркелингу традиционно считается морское побережье. Ведь занятия проводятся в естественных условиях, где новичок за более короткое время сможет овладеть всеми необходимыми навыками. В конце обучения все пловцы сдают экзамен в открытом море, где опытные тренеры оценивают навыки каждого участника.

Изучение подводного мира

Самыми доступными в своей ценовой категории являются курорты Египта на побережье Красного моря. Здесь можно вдоволь налюбоваться всеми красотами подводного мира, яркой флорой и фауной. Местные инструкторы неплохо владеют русским языком и без труда расскажут, как правильно погружаться под воду с соблюдением всех требований техники безопасности.

Кроме египетских курортов наших туристов привлекают такие страны как Доминиканская Республика, Таиланд и Филиппины. Морские глубины здесь не менее красивы и красочны, можно сделать массу завораживающих фотографий. Кроме того, в этих странах большую часть года отмечается комфортная температура для дайвинга – примерно 25–28 градусов. Место лучше выбирать безветренное и без сильных течений.

Более опытные дайверы выбирают отдых на Средиземном море или Мальдивских островах. Здесь во многих местах отмечаются более сильные течения, чтобы с ними справиться, нужна хорошая физическая подготовка. В противном случае плавание в таких местах может быть небезопасно.

Освоив все тонкости подводного плавания с маской и трубкой, человек открывает для себя невероятные красоты и виды подводного мира. Без сомнений, владение техникой снорклинга позволяет познать новые грани во время пребывания на курорте и доставляет массу новых впечатлений и положительных эмоций. Кроме того, любители могут проводить время за подводной охотой или же просто понаблюдать за жизнью глубинных обитателей: проплыть сквозь стайки ярких рыбок или посмотреть, как морские крабы охотятся за своей добычей.

Снорклинг – что это такое? Каждый из нас любит курорты и море и, конечно, если вы любите плавать – то это для вас. Это развлечение сейчас является одним из самых популярных. Снорклинг в переводе означает «плавание с трубкой под водой». Трубка дает человеку возможность долгое время плавать под водой, не выходя на поверхность. Но данный вид хобби характерен тем, что не обязательно глубоко погружаться, как в дайвинге, хоть эти виды и схожи.

Дайвинг требует больших затрат и подготовки. Снорклинг отличается своей простотой и универсальностью, каждый при желании может окунуться в мир моря и получить незабываемые эмоции.

Как подготовиться к такому плаванию?

Для начала вам нужно съездить в специализированный магазин по дайвингу и приобрести профессиональную маску с трубкой и ласты. При возможности купите и костюм, чтобы не мерзнуть, если вы хотите плавать на большой глубине.

Для того чтобы первый раз погрузиться, нужно научиться правильно дышать через трубку, так как есть важный секрет – делать это только через рот. Если выдыхать через нос, стекла в маске запотеют, и их придется протирать. Кроме того, чтобы избежать при первом погружение быстрого запотевания стекла, нужно погрузить маску в воду на несколько минут. За это время она станет той же температуры, что и вода, и не будет запотевать.

И вот, вы находитесь в море, надеваете маску, ласты, располагаете трубку, как вам удобно (с левой или с правой стороны), и прыгаете с лодки в воду. Море такое прекрасное, оно обхватило своими теплыми объятиями ваше тело. В это время нужно принять горизонтальное положение и медленными движениям ласт погрузиться под воду. Замедлить дыхание и никуда не торопиться, наслаждаясь видами моря и его обитателей.

Самый лучший снорклинг, конечно, на Мальдивах. Плавание в таких местах позволит вам ненадолго забыть о рутине жизни, работе и вечных проблемах. Вы полностью расслабитесь и скинете весь эмоциональный груз, который у вас был.

Но в мире полно мест, где снорклинг будет очень интересен для вас, не только на Мальдивах, также это может быть и Египет, в нем есть Красное море с большим количеством разновидностей рыб, рифов, кораллов.

Также я бы советовал вам съездить в Таиланд, имеющий свой красочный подводный мир. Многие рассказывают об Андаманском море. Вообще, подойдет любое море, но нужно выбирать время, когда можно этим видом хобби заниматься. Когда море буянит, бурлит, не стоит в нем плавать, а тем более нырять там, где рифы и кораллы.

Теперь поговорим о необходимых навыках

Чтобы заниматься снорклингом, требуется немного, но все же нужно уметь плавать и держаться на воде. Чтобы научиться погружаться под воду, понадобится инструктор, в любых курортах вы легко его найдете, и он с удовольствием вас научит.

Для начала потренируйтесь. Проплывите от одной точки до другой несколько раз. Задержите дыхание и погрузитесь по воду на время чуть меньше минуты. Не забывайте, что в пресной воде намного тяжелее плавать. Вода в море более соленая и плотная, и если даже вы не блистали в бассейне, то здесь ваши успехи будут гораздо лучше.

После освоения обращения с инвентарем вы можете приступать к тренировке и технике нырка и выныривания под наблюдением и контролем инструктора. Так или иначе, не вздумайте отправляться в море на лодке в одиночку, без поддержки инструктора или друзей с опытом в этом деле, так как море не прощает ошибок. Лучше для начала проведите свой первый опыт недалеко от берега вблизи наблюдателей.

По большому счету этим видом хобби можно заниматься и без какого-либо специального оборудования, но при условии если вы уверенно плаваете. Однако чтобы насладиться полной картинкой моря и его обитателей, нужно приобрести все необходимое. Выбирайте правильно снаряжение, для этого нужно учесть некоторые нюансы.

Сегодня на рынке существует множество китайских подделок и низкокачественной продукции. Не приобретайте маску на вещевом рынке. Маска – самая важная составляющая часть, так как через нее мы и будем наблюдать подводный мир. Она не должна обладать эффектом искажения или быть сделанной из стекла, так как в случае удара стекла полетят вам в глаза. Лучше выбирать маску из небьющихся видов пластика. Она должна хорошо облегать лицо, чтобы не просочилась вода.

Трубку выбирайте на месте, следите, чтобы она не натирала вам губы и не доставляла дискомфорта. Ласты выбирайте по составу и плотности, они не должны быть чересчур мягкими или жестким, найдите золотую середину, а лучше, посоветуйтесь с инструктором, он подберет вам экипировку лучшего качества.

Если вы не хотите приобретать все это, а планируете только попробовать это вид хобби, то можете взять в отеле или у инструктора инвентарь напрокат.

Как выбрать маску для подводного плавания

Основная функция
Человеческий глаз не способен четко воспроизводить информацию о предметах в более плотной, с оптической точки зрения, среде, каковой является вода. Необходимо воздушное пространство между глазом и водой.

Самое простое приспособление для этого - плавательные очки. Однако нырять в очках на глубину более 1-2 метров не следует. Давление под очками на этой глубине становится значительно меньше окружающей среды, и очки начинают работать как присоски. В результате - сеточка кровоизлияния в глазах (и это в лучшем случае!).

Поэтому для плавания под водой необходимо использование маски, позволяющей за счет выдоха носом выравнивать давление в подмасочном пространстве с давлением окружающей среды. По общепринятому мнению - маска основной предмет в снаряжении подводника.

Напомним, что по международным кодексам всех подводных федераций плавание без маски это сигнал бедствия.

Элементы маски
Любая маска состоит из мягкого корпуса, жесткого ободка, в который вставлены один или несколько иллюминаторов и крепежного ремешка.

Большинство современных масок имеет силиконовый корпус (однако резиновые маски все еще выпускаются).

Силикон мягче и эластичнее резины (хотя уступает ей в прочности), он более долговечен и менее подвержен разрушающему действию воды и солнечного света. Силикон может быть как черным, так и прозрачным.

Выбор здесь дело вкуса. Однако следует учитывать, что корпус из прозрачного силикона увеличивает поле зрения, но может создавать легкие блики на смотровом стекле.

Ободок выполняется из металла или ударопрочного пластика.

Иллюминатор должен быть механически прочным, не образовывать осколков с острыми гранями при разбиении, выдерживать химическое воздействие морской воды. Таким требованиям удовлетворяют некоторые виды пластиков (но они дороги, поэтому применяются, в основном, профессионалами) и закаленное стекло. На иллюминаторе обязательно должна быть маркировка "TEMPERED" для стекла и "SAFETY" для пластика.

Ремешок маски может быть сделан как из резины, так и из силикона (последний, разумеется, предпочтительнее).

Выбор маски

Выбор масок широк. Вы можете выбирать из многочисленных цветов и форм. Лучшие маски предполагают максимальный обзор при минимальном объеме подмасочного пространства.

Пространство, ограниченное маской с одной стороны и лицом подводника с другой называется подмасочным пространством. Это пространство заполнено воздухом. Естественно, чем оно больше, тем больше и подъемная сила и тем труднее держать тело горизонтально или головой вниз. Поэтому лучше выбирать маску с малым объемом (около 200 мм3).

Чем шире угол зрения, тем лучше. Угол зрения зависит от размеров и формы иллюминатора.

От размеров и формы маски зависит гидродинамическое сопротивление. Чем меньше эта величина, тем удобнее маска.

Для продувания ушей под водой необходимо зажимать нос. При нырянии с трубкой это можно сделать одной рукой. Если же во рту загубник дыхательного аппарата, то проделать эту процедуру одной рукой уже затруднительно. Здесь на помощь приходит маска с отдельно выполненным выступом для носа.

Такая конструкция позволяет продуваться одной рукой, кроме того, при этом сокращается подмасочное пространство и увеличивается поле зрения, за счет приближения иллюминатора к глазам, а также уменьшается гидродинамическое сопротивление.

Маски выпускаются с удобным механизмом быстрой регулировки крепежных ремней и с поворотными пряжками.

Такой механизм позволяет подтянуть, или ослабить ремень не снимая маски и быстро подобрать оптимальный угол положения ремня.

Чтобы проверить маску на герметичность надо приложить ее к лицу без ремня и сделать легкий вдох носом.

Если маска "присасывается" и удерживается на лице, то это значит, что ее форма вам подходит.

Кстати, если вы носите усы или легкая небритость, то следует, либо побриться, либо смириться с медленным, но неизбежным подтеканием воды под маску. Ничего в этом страшного нет.

Как нырять с маской

(инструкции по использованию маски )
A. Как удалить воду из-под маски.

В процессе плавания вода может попадать в подмасочное пространство. Это может быть вызвано волосами, попавшими под фланец маски, а также если вы смеетесь, говорите или зеваете.

Чтобы удалить воду, наклоните вашу голову назад, нажмите на верхнюю часть маски (если ваша маска оснащена клапаном, то нажимать на верхний край нет необходимости) и сделайте выдох через нос.

Вода должна удаляться через нижний фланец маски. Эта процедура может повторяться до полного удаления воды из-под маски.

При погружении в воду стекло маски может запотевать. Для предотвращения запотевания просто протрите внутреннюю часть стекла слюной и прополощите водой. Эта процедура надежно предотвращает запотевание.

После погружения промойте маску чистой пресной водой. Старайтесь не оставлять маску надолго под прямыми солнечными лучами.

Берегите стекло от соприкосновения с твердыми предметами, а корпус от излишней и продолжительной деформации. Для хранения и транспортировки лучше использовать специальные пластиковые боксы.

B. Влияние давления воды на маску при нырянии.

При нырянии в результате увеличения давления воды на маску Вы можете испытывать дискомфорт.

Это происходит из-за разницы давления снаружи и внутри маски. Уравнивать эти давления нужно медленным выдохом через нос в маску.

C. Давление на барабанные перепонки уха.

Другим неприятным результатом повышения давления может быть дискомфорт в ваших ушах.

Это происходит из-за разницы давлений на барабанную перепонку воды с одной стороны и воздуха с другой.

Чтобы уравнять эти давления необходимо "продуться", т.е. зажать ваш нос пальцами и сделать выдох через нос (очень удобно продуваться в маске с выступом для носа).
Как выбрать дыхательную трубку

Во время покупки остановите свой выбор на той трубке, которая удобна в использовании, подходит именно Вам и оказывает минимальное сопротивление дыханию. Чтобы правильно подобрать дыхательную трубку, поместите загубник в рот таким образом, чтобы его фланец располагался между губами и зубами. При этом сама трубка должна находиться возле левого уха. Выберите наиболее удобное для Вас положение загубника во рту: загубник должен располагаться прямо, не слишком свободно, но и не очень плотно, иначе челюсть будет уставать.

Дыхательные трубки выпускаются с дренажным клапаном или без него.

Трубки с дренажным клапаном в нижней части загубника или сбоку от него имеют специальный однонаправленный выпускной клапан.
По своей конструкции он является невозвратным клапаном тарельчатого типа, который упрощает процесс очистки трубки от воды.
Принцип работы клапана очень прост: когда вы плывете по поверхности воды, клапан находится ниже "ватерлинии" трубки, и по закону сообщающихся сосудов вода из трубки, отжимая тарелку клапана от седла, перетекает наружу, пока ее уровень в трубке не сравняется с уровнем поверхности воды.

Вам остается удалить из трубки продуванием примерно треть от первоначального объема воды, на что тратиться значительно меньше энергии, чем при прочистке обычной трубки без дренажного клапана.

Учимся плавать с маской для подводного плавания и дыхательной трубкой

Правильно наденьте маску, учитывая все рекомендации по ее использованию. Вставьте загубник трубки в рот, придерживая ее.
Войдя в воду по пояс или по грудь, спокойно ложитесь на воду, свободно вытянув руки и ноги или раскинув их в стороны. Опустите лицо с маской в воду и дышите через дыхательную трубку. Постарайтесь расслабить мышцы, не напрягаться. Не задерживайте дыхания. Старайтесь дышать ровно и свободно. Не пугайтесь, если впервые минуты вам покажется, что воздуха не хватает. Это бывает. Снаряжение здесь не причем.
Встаньте на дно ногами, выньте изо рта загубник, передохните и начинайте все сначала. Если все же не получается, подышите через трубку, просто стоя в воде по пояс, затем опустите в воду лицо и продолжайте дышать.
Если вода попала в трубку, то резко продуйте ее. Вода выйдет через трубку.
Поплавайте вдоль берега. Контролируйте правильность выполнения предложенных Вам рекомендаций и одновременно наблюдайте за открывшимися перед вами красотами подводного мира.
Не получается, выйдите на берег, хорошенько отдохните, согрейтесь, еще раз вспомните что и как нужно делать, а уж затем приступайте к новой попытке. Не выходит с первого раза - наверняка получится с десятого. В трудную минуту подумайте о том, что этим путем перед вами успешно прошли сотни тысяч любителей морских глубин.Удачи!

Для плавания под водой используется специальная маска , которая позволяет четко воспроизвести все подводные объекты. Если вы планируете погружаться на глубину свыше 2 м, обычные плавательные очки вам не подойдут, поскольку они создают сильное давление на глаза, что может привести к неприятным кровоизлияниям.

Маска, предназначенная для плавания под водой, помогает выравнивать давление, создаваемое возле глаз, что обеспечивается за счет выдыхания воздуха носом. Однако при погружении с маской следует соблюдать некоторые правила , которые позволят избежать многих неудобств и проблем.

Как правильно погружаться с маской

В процессе погружения вода может затекать под маску . Это происходит в результате неплотного прилегания маски к лицу, попаданию волос под фланец и т.д. Удалить воду можно следующим образом: для этого достаточно нагнуться вперед и нажать на верхний участок маски, после чего выполнить размеренный выдох через нос. Если же ваша маска имеет специальный клапан, то в таком случае нажимать на нее не понадобится.

Удаление воды происходит через нижний край маски . Процедуру следует повторять до тех пор, пока вся вода не выйдет из пространства под маской.

Во время погружения стекло маски в некоторых случаях запотевает, что ведет к значительным неудобствам. Предотвратить запотевание можно разными путями: к примеру, можно протереть верхнюю область стекла слюной, а затем промыть водой. Такой метод помогает быстро избавиться от запотевания и получить полноценный подводный обзор.

Как только погружение будет завершено, обязательно обработайте маску пресной водой . Маска не должна долгое время оставаться под открытыми солнечными лучами, поскольку это ведет к нарушению ее характеристик. Бережно относитесь к стеклу , старайтесь избегать контактов маски с острыми или твердыми предметами. Хранить маску и перевозить ее лучше всего в боксах, выполненных из пластика.

Давление на барабанные перепонки при нырянии

При нырянии с маской могут возникать неприятные ситуации в виде роста давления в ушах. Это происходит в результате разницы давлений воды и воздуха . Уравнять давление можно простым способом - для этого вам нужно будет продуть уши, выполнив выдох через нос с зажатыми ноздрями. Если в маске имеется специальный выступ для носа, то в таком случае продувание ушей можно будет сделать очень легко.

Медленный выдох через нос в пространство под маской позволяет также стабилизировать давление на глаза, которое возникает при увеличении глубины погружения.

Снорклинг – удовольствие не из дешевых. Однако этот спорт несколько дешевле, чем классический дайвинг, так как снаряжение для снорклинга – это маска, трубка и ласты. Этот спорт требует постоянных тренировок, а если у вас нет поблизости подходящего водоема, придется постоянно ездить на морские курорты – а это дорого. Без моря вам не обойтись – в реке с ее мутной водой вы не сможете получить то удовольствие, которое дарит морской снорклинг.

В чем смысл снорклинга? Спортсмен в маске с трубкой совершает заплывы на большие расстояния, не вынимая голову из воды и экономя силы. Дышит он ртом через трубку, а направление плавания и ориентацию в пространстве производит через стекло маски. Именно поэтому маска является важнейшим аксессуаром для снорклинга. Поэтому, прежде, чем вы начнете обучаться этому захватывающему виду спорта – обзаведитесь качественным снаряжением, и в первую очередь – маской для ныряния.

Маска позволяет хорошо видеть под водой и хорошо ориентироваться в окружающей обстановке. Она имеет защитное стекло, эластичный фланец и крепление для головы. Фланец обеспечивает плотное прилегание стекла к лицу и создает герметичное подмасочное пространство, не пропускающее воду. Ремешок-крепление регулируется под размер головы и обеспечивает комфортное удержание маски на лице. В передней части фланца создан специальный выступ для носа, который обеспечивает выравнивание давления в среднем ухе при погружении и исключает прилипание маски к лицу.

Выбирая маску для снорклинга, старайтесь выбрать экземпляр, имеющий закаленное стекло, которое не царапается, а при ударе рассыпается на мелкие безопасные кусочки. На таких стеклах обычно стоит маркировка Tempered или Safety. Материал фланца – лучше непрозрачный силикон, чем резина. Он более долговечен, мягок и обладает гиппоаллергенностью. Желательно чтобы уплотнитель фланца был двойной и хорошо прилегал к лицу. Подмасочное пространство желательно небольшое – его легче продуть и тем ближе стекло, что обеспечивает хороший обзор. Лучше, чтобы регуляторы ремня маски можно было регулировать прямо на голове пловца. Наличие клапана на нижней части рамки, который облегчит ее прочистку от воды – желательно: простым выдохом в маску вы сможете удалить лишнюю воду через клапан.

Хорошая маска – это половина успеха при подводном плавании, а тем более при обучении снорклингу. В зависимости от ваших предпочтений в снорклинговое снаряжение может также входить трубка и ласты, если вы намерены проплывать большие расстояния под водой.

Обучение снорклингу – это длительный процесс, для обучения которому в школах дайвинга создан специальный обучающий курс, после окончания которого вам выдается сертификат. В ходе него вы изучите секреты и особенности выбора снаряжения, научитесь ориентироваться в подводном мире, а также рассмотрите технику преодоления ситуаций, которые могут возникнуть при нырянии в маске с трубкой.

Начинать заниматься снорклингом специалисты рекомендуют в возрасте не ранее 8 лет, а у взрослых ныряльщиков возрастных ограничений нет – было бы здоровье. Занятия по снорклингу проводятся в бассейнах или на открытой воде. На морских курортах вы также можете пройти этот курс, но обязательно в присутствии профессионального инструктора.

Из обязательных правил, которые вам необходимо знать при обучении снорклингу, следует запомнить главные: Перед погружением продувайте уши через носовой выступ маски. Любое ныряние совершается только на вдохе. Есть отдельные экспериментаторы, пробующие делать это на выдохе, но инструкторы настоятельно не рекомендуют такие эксперименты с плавучестью. Ранее специалисты советовали перед погружением хорошенько и глубоко продышаться – предполагалось, что так происходит насыщение крови кислородом. Сегодня от гиперпродувки отказались – она опасна на глубине. Если вы плаваете с маской – старайтесь реже поднимать голову. Без трубки стекло будет быстро запотевать. Если вы совершаете нырок на глубину до 10 метров, то сначала нужно сделать глубокий вдох, затем медленно уйти на глубину, а при начале подъема на поверхность начать медленно выдыхать воздух малыми порциями, чтобы не ощущать сильного давления на грудную клетку. При погружении, чтобы маска не прилипала к лицу – слегка выдыхайте носом воздух в маску, а при подъеме к поверхности слегка втягивайте воздух. Вынырнув на поверхность, резко выдохните в трубку, чтобы вода из нее вылетела наружу. Занимаясь плаванием и нырянием в маске, не забывайте, что снорклинг – это плавание на мелководье, запрещающее погружения на глубину более 10 метров. Если вы будете пренебрегать этими правилами, то рискуете получить баротравму, которая очень опасна для подводного пловца. Поэтому даже на мелкой воде соблюдайте правила техники безопасности, которым вас также должны обучить инструкторы школы дайвинга.