Конспект урока по физической культуре.

Раздел учебной программы: Спортивные игры.

Тема урока: Волейбол.

Цель урока : популяризация волейбола среди учащихся, привлечение обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

Образоватеьные:

1. Совершенствование техники передач, верхней и нижней прямой подачи.

2. Совершенствование навыков и умений игры в волейбол.

3.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, выносливости.

Оздоровительные:

1. Воспитание правильной осанки.

2. Обучение самоконтролю за физической нагрузкой.

Воспитательные:

1. Воспитание силы воли, самостоятельности, организованности, дисциплины, внимательного отношения к товарищам.

2. Воспитание у обучающихся навыков коллективных действий в игре волейбол.

Метод проведения: групповой, фронтальный, игровой, индивидуальный.

Инвентарь и оборудование: волейбольная сетка, волейбольные мячи, свисток.

Место проведения: спортивный зал техникума.

Время проведения: 5 урок (45 мин.)

Преподаватель: Жукова Т.В.

Содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

12 мин

Сообщение задач урока

Строевые упражнения (направо, налево, кругом)

Разновидности ходьбы:

Обычная ходьба

Ходьба на носках

Ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы

Обычная ходьба

Разновидности бега:

Обычный бег

Бег с беговыми и прыжковыми упражнениями

Упражнения на восстановление дыхания:

1-4 – вдох, руки вверх, через стороны

5-8 – выдох, руки вниз, через стороны

Проверка готовности обучающихся

Спина прямая, лопатки свести

Вдох как можно глубже, выдох медленный и плавный

ОРУ без предметов

И.П. руки на поясе, круговые движения головой

1-4 – круговые движения головой вправо

1. – круговые движения головой влево

2. И.П. руки на поясе, наклоны головы:

1 – вперед

2 – назад

3 – влево

4– вправо

И.П. ноги вместе, руки в стороны, кисти в кулаках

1-4 – вращение кистями внутрь

1. – вращение кистями наружу

И.П. – О.С., руки в стороны

1-4 – круговые движения предплечьями вперед

1-4 – круговые движения предплечьями назад

И.П. – О.С., руки в стороны

1-4 – круговые движения руками вперед

5-8 – круговые движения руками назад

И.П. ноги шире плеч, наклоны вперед:

1 – к правой ноге

2 – к левой ноге

3 – в середину

4 - И.П.

И.П. – О.С.

1 – присесть

2 – выпрыгнуть

3 – присесть

4 – выпрыгнуть

4 х 4

4 х 4

4 х 4

4 х 4

4 х 4

4 х 4

4 х 4

Наклоны делать плавно

Наклоны плавные, головой коснуться плеча, груди

Руки прямые

Локти 90° на уровне груди

Амплитуда движения руками как можно больше

Стараться достать лбом до колена, ладонями до пола

Выпрыгнуть как можно выше

Специальные упражнения

Круговые движения кистями рук в положении «замок».

Потирание кистей рук.

Упражнение «змейка».

Круговые движения ног в голеностопных суставах.

2 мин

Упражнения выполнить друг за другом по команде преподавателя

Следить за амплитудой движений

Основная часть

28 мин

Совершенствование в технике приема мяча, подачи мяча.

Распределение учащихся по парам

Работа в парах.

а. Передача мяча сверху двумя руками:

- поднять мяч над собой двумя руками сверху, затем выполнить передачу напарнику.

б. Приём и передача мяча снизу двумя руками

Поднять мяч над собой двумя руками снизу, затем выполнить передачу напарнику.

- один игрок выполняет удар одной рукой к ногам напарника. Напарник старается принять мяч двумя руками снизу.

Следить за правильностью выполнения упражнений.

Учебная игра волейбол с элементами пионербола.

Двухсторонняя учебно - тренировочная игра

Следить за соблюдением правил игры.

Совершенствование техники игры в различных игровых ситуациях.

Заключительная часть

3 мин.

Построение

Анализ урока

Сообщение д/з

Организованный выход из зала

Сообщение оценок за урок.

План-конспект урока по физкультуре 8 класс.

Тема: Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Цель: Контроль ЗУН, физической нагрузки, развивать основные физические качества посредством игры в волейбол.

Задачи:

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

совершенствовать приём мяча сверху и снизу, подача мяча.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

формировать правильную осанку;

развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

развивать быстроту реакции и координацию движений.

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Тип урока: урок применения ЗУНов

Время: 45 мин

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, секундомер, сетка, гимнастические маты.

Методы проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.

п/п

1. И. п.- руки к плечам; 1.2.3.4- вращение вперед; 1.2.3.4- вращение назад. 2. И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч; 1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах вперед; 1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах назад. 3. И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч; 1.2.3.4- вращение кистей вперед; 1.2.3.4- вращение кистей назад. 4. И.п.- о.с. 1- левую ногу на носок, руки на пояс; 2- наклон влево, руку вверх; 3.4- вернуться в и.п. 5. И.п.- о.с. 1.шаг левой, руки в стороны; 2- наклон к левой ноге правой рукой; 3.4- вернуться в и.п. 6. И.п.- о.с. 1- присесть, руки вперед; 2- и.п. 3- присесть, руки вперед; 4- и.п. 7. И.п.- о.с. 1- шаг левой ногой в сторону, руки вперед; 2- мах левой ногой к правой руке; 3.4- и.п. 8. И.п.- упор присев; 1- прыжком в упор лежа; 2- и.п. 3- прыжком в упор лежа; 4- и.п. 9. И.п.- о.с., руки на поясе; 1.2.3.4- прыжки на двух ногах; Поворот на 180 градусов
Восстановить дыхание.

НАПАДАЮЩИЙ УДАР

В нападающем ударе выделяют разбег, прыжок и замах, удар по мячу, приземление. В разбеге делают от одного до трех шагов. Для последнего шага характерна жесткая постановка ноги (чаще правой) на пятку, левая приставляется с одно-временным движением рук вперед. При отталкивании важно согласовать движения рук с разгибанием ног. Удар производится в высшей точке прыжка. Приземление должно быть

мягким (ноги надо обязательно сгибать).

1. Нападающий удар по мячу, подброшенному партнером.
2. Нападающие удары из зоны 4 с передачи из зоны 3.

Нижняя и верхняя прямая подача мяча. Подача мяча в волейболе нужна для ввода мяча в игру. Подача сразу приносит очко. Если игрок противоположной команды не может принять мяч с подачи, то очко получает подающая команда. Если подающий игрок ошибается при подачи мяча, то очко получает команда противника. В современном волейболе используются верхняя прямая подача, верхняя боковая подача и подача в прыжке. Но начинающим спортсменам лучше учиться с нижней прямой подачи. Подающий встает за лицевую линию лицом к сетке.
Выполнить команду: «Класс, налево, перестроились во встречные колонны».
а) Выполнить команду встречным колоннам: «Вперед с левой ноги шагом марш, на месте стой, кругом!»
Учебная игра, игра по упрощенным правилам. Класс делится на 2 команды и по правилам играют в волейбол.

План-конспекта урока физической культуры

Цели:

Совершенствование техники приема и передачи мяча.

Дальнейшее обучение технике нападающего удара.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Тип урока: тренировочный.

Задачи урока.

Обучить технике прямого нападающего удара.

Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.

Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивный зал

Спортивный инвентарь:

Мячи волейбольные

Набивные мячи.

Карточки по волейболу.

Мячики для большого тенниса.

		Дозировка	Организационный.метод указани
	Подготовительная часть
	2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх		Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
	3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад
	4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)		Обратить внимание на приземление
	5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист		Смотреть на технику перемещений
	6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.		Скрестный шаг
	7. ОРУ в движении и на месте.		Использовать специальные упражнения
	Основная часть урока
	Упражнения с набивным мячом:
	1. Передача двумя руками снизу		Положение кисти не выше уровня плеч Положение ног в средней стойке
	2. Передача снизу правой, то же – левой
	3. Передача двумя руками сверху		Указать на положение рук и пальцев.
	Упражнения с волейбольным мячом
	1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу		Обратить внимание на кисть
	2. Передача сверху над собой		Высота передачи до 4 метров.
	3. Передача в парах		Указать на точность передач
	4. Передача после отскока от пола		Быстрота перемещения, координацию движений.
	5. Передача со сближением и расхождением
	6. Прием снизу “вратарь”.
	Прямой нападающий удар:
	1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)		О/в на предплечье, кисть
	2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью)
	3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол		О/в на “захлест” кистей ру
	4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке		Указать на траекторию отскока мяча
	5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу		Вынос руки над головой
	6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания		Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
	7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.		Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
	8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)		Акцентировать внимание на фазе отталкивание
	9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером		Фаза приземления
	10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3		Согласованность движений с траекторией полета мяча
	Заключительная часть
	Построение		Показатель пульсометрии за 10 сек.
	Упражнения на восстановление дыхания
	Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание.
	Организованный выход из зала.

Ольшанский Владимир Александрович, учитель физической культуры МОУ СОШ № 10г.о. Отрадный Самарской области.

Класс : 8 Б урок № 15

Дата проведения: 21. 10. 2004 год.

Тема урока: Отработка техники приема и передачи мяча. Техника нападающего удара.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Тип урока: тренировочный.

Задачи урока.

• Обучить технику прямого нападающего удара.
• Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
• Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
• Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ № 10

Время проведения:_____________________

Количество учащихся на уроке: _____________________

Спортивный инвентарь:

1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи 20 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Мячи для большого тенниса 15 шт.

№№ п/п		Дозировка	Орг.метод указания
I.	Подготовительная часть	10 мин.
	1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока	1 мин.
	2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх	1 мин.	О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
	3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад	1 мин.
	4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх - потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)	2 мин.	Обратить внимание (О/в) на приземление
	5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения - имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист	1 мин.	О/в на технику перемещений
	6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.	2 мин.	О/в на скрестный шаг
	7. ОРУ в движении и на месте.	2 мин.	О/в на спец. упр-я
II.	Основная часть урока	25 мин.
	Упражнения с набивным мячом:
	1. Передача двумя руками снизу	1 мин.	О/в - кисть не выше уровня плеч
	2. Передача снизу правой, то же - левой	2 мин.
	3. Передача двумя руками сверху	2 мин.	О/в на “захлёст” кистей рук
	Упражнения с волейбольным мячом
	1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу	1 мин.	О/в на кисть
	2. Передача сверху над собой	2 мин.	О/в на высоту передачи
	3. Передача в парах	2 мин.	О/в на точность передач
	4. Передача после отскока от пола	2 мин.	О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.
	5. Передача со сближением и расхождением	2 мин.
	6. Прием снизу “вратарь”.	1 мин.
	Прямой нападающий удар:
	1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)	1 мин.	О/в на предплечье, кисть
	2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)	1 мин.
	3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол	1 мин.	О/в на “захлёст” кистей рук
	4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке	1 мин.	О/в на место удара
	5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу	1 мин.	О/в на “захлёст” кистей рук
	6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания	1 мин.	О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
	7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.	1 мин.	О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Кузьмичёвская средняя школа»

Городищенского муниципального района Волгоградской области

План – конспект урока

по физической культуре

Тема: Развитие

Учитель физической культуры:

Колесникова С.П.

План и содержание урока

Место проведения: спортивный зал школы

Время занятия: 45 минут

Тема: Развитие физических качеств учащихся через использование элементов спортивной игры волейбол

Цель:

формировать представления о роли физической культуры как основе здорового образа жизни;

развивать координационные и кондиционные качества учащихся;

совершенствовать разные двигательные навыки учащихся;

создать условия для воспитания лидерских качеств и взаимовыручки.

Задачи:

обучение приему мяча снизу;

совершенствование передачи мяча двумя руками сверху;

повторение стойки и перемещение игрока.

Методы обучения: объяснительно-иллюстративный, групповой.

Тип урока : комбинированный .

Класс: комбинированное занятие по данной теме проводится с учащимися среднего и старшего звена.

Организация деятельности: групповая, индивидуальная.

Инвентарь: баскетбольные и волейбольные мячи, скакалки, обручи, свисток.

После изучения темы учащиеся должны

знать :

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни.

уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять различные приемы и передачи мяча во время игры в волейбол.

Владеть компетенциями:

ОК 1. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 2. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться
с одноклассниками, учителем.

ОК 3. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к человеку.

ОК 4. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда.

ОК 5. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных целей.

Этапы комбинированного занятия:

подготовка учащихся к занятию (организационный момент)

повторительно-обобщающая работа, направленная на проверку двигательных навыков, полученных ранее

работа по усвоению нового материала с использование ИКТ

работа по закреплению полученных навыков и способов действия

применение полученных знаний и умений на практике

подведение итогов занятия и объяснение домашнего задания.

Данный тип занятия позволяет заинтересовать учащихся и отойти от стереотипной формы занятия физической культурой, повысить эффективность использования учебного времени и существенно улучшить спортивные показатели учащихся.

Ход занятия

Время

(мин)

I . Подготовительная часть

Организационный

1.Проверка посещаемости

2. Сообщение темы урока, постановка задач

Подготовка к работе

2 мин.

Разминка

Обратить внимание на спортивную форму, готовность учащихся к занятию.

Следить за осанкой, за постановкой стопы.

Обратить внимание на дистанцию, своевременное торможение.

Обратить внимание на технику безопасности при работе с мячами.

Обратить внимание на постановку, работу ног.

Обратить внимание на положение рук, при ловле и передаче мяча.

Следить за расстоянием между учащимися.

Указать способ возврата в исходное положение.

Обратить внимание на слаженную работу рук и ног.

Обратить внимание на интервал и дистанцию.

Следить за сменой второго номера

а) Ходьба по кругу на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы

медленный бег, бег с изменением направления,

беговые упражнения по диагоналям зала,

прыжковые упражнения по диагоналям зала,

комплекс ОРУ,

комплекс упражнений в парах.

б) Перестроение из одной шеренги в две

в) Разминочные упражнения в парах с волейбольными мячами:

передача волейбольного мяча руками из-за головы броском;

то же с ударом в пол;

то же правой рукой;

то же левой рукой;

передача волейбольного мяча двумя руками с ударом в пол за спину;

передача мяча двумя руками снизу броском.

13 мин.

II . Основная часть

Просмотр проецируемого на экран материала по изучению передачи мяча двумя руками сверху и приема мяча двумя руками снизу. (см. Приложение)