Любой человек не застрахован от переломов и травм, особенно часто это случается в зимний период, когда на улицах гололедица. Однако сломать себе конечность вполне можно и дома. Чаще всего к врачам люди обращаются с переломами и травмами пальцев. После периода восстановления, нужно вернуть им былую подвижность. Чтобы это сделать, необходимо знать, как разработать пальцы, тем более что для этого врачами разработаны специальные упражнения. Однако при разработке пальца после травмы или перелома, не следует спешить. Необходимо дождаться, пока сломанный палец полностью заживет и окрепнет. После этого можно начинать выполнение упражнений, которые будут описаны ниже. Возможно, поначалу вы будете чувствовать боль, но, тем не менее, бросать не следует, нужно продолжать их выполнение до полного восстановления их подвижности.

Упражнения для разрабатывания пальцев

Перед тем как разработать палец после перелома или операции следует начать последовательно и не спеша сжимать и разводить пальцы в стороны. Первое время это упражнение нужно проводить в спокойном темпе, а потом можно выполнять его немного быстрее.

При следующем упражнении нужно попытаться кончиком каждого пальца прикоснуться к кончику большого пальца. Первое время может не выходить, но следует повторять упражнение, пока результат не будет, достигнут, поскольку это очень важно для восстановления. Кроме этого полезно совершать круговые движения каждым пальцем по отдельности. Сначала это нужно делать по часовой, а потом против часовой стрелки. Щелкайте пальцами, не смотря на то, что это кажется простым, но это упражнение прекрасно помогает восстановить пальцы после перелома или травмы.

Кроме этого, можно попробовать сжать пальцы в кулаке и резко распрямить их. Это упражнение можно делать в теплой воде, что несколько увеличит нагрузку и даст заметный эффект от него. Неплохой результат дает следующее упражнение, которое называется «когти», необходимо согнуть пальцы в средних и ногтевых фалангах, а потом выпрямите их. Вышеописанные действия следует делать как можно более активно и резко, таким образом, его эффект будет более сильным.

Каждое из вышеописанных упражнений рекомендуется делать по 4–6 раз. В то время как весь комплекс лучше проводить ежедневно по восемь – десять раз. Также к упражнениям можно прибавить катание в руке подшипников или теннисного мячика, что особенно помогает восстановлению двигательной функции пальцев после перенесенной операции. Данная лечебная физкультура позволяет устранить застойные явления и избавиться от отеков пальцев. Теперь вы знаете, как разработать палец после операции, травмы и перелома, и восстановите его подвижность намного быстрее.

Мойсов Адонис Александрович

Хирург-ортопед, врач высшей категории

Москва, Балаклавский проспект, 5, метро "Чертановская"

Москва, ул. Коктебельская 2, корп. 1, метро "Бульвар Дмитрия Донского"

Москва, ул. Берзарина 17 корп. 2, метро "Октябрьское поле"

Пишите нам в WhatsApp и Viber

Образование и профессиональная деятельность

Образование:

В 2009 году окончил Ярославскую Государственную Медицинскую Академию по специальности "лечебное дело".

С 2009 по 2011 г. проходил клиническую ординатуру по травматологии и ортопедии на базе клинической больницы скорой медицинской помощи им. Н.В. Соловьева в г. Ярославле.

Профессиональная деятельность:

С 2011 по 2012 г. работал врачом травматологом-ортопедом в больнице скорой помощи №2 г. Ростова-на-Дону.

В настоящее время работает в клинике г. Москва.

Стажировки:

27 - 28 мая 2011г. - г. Москва - III международная конференция «Хирургия стопы и голеностопного сустава» .

2012 год - обучающий курс по Хирургии стопы, Париж (Франция). Коррекция деформаций переднего отдела стопы, миниинвазивные операции при подошвенном фасциите (пяточной шпоре).

13 -14 февраля 2014г. г. Москва - II конгресс травматологов и ортопедов. «Травматология и ортопедия столицы. Настоящее и будущее».

26-27июня 2014г. - принял участие в V всероссийском съезде общества кистевых хирургов, г. Казань .

Ноябрь 2014г. - Повышение квалификации "Применение артроскопии в травматологии и ортопедии"

14-15 мая 2015г. г. Москва - Научно-практическая конференция с международным участием. «Современная травматология, ортопедия и хирурги катастроф».

2015 г. г. Москва - Ежегодная международная конференция .

23-24 мая 2016г. г. Москва - Всероссийский конгресс с международным участием. .

Также на данном конгрессе был докладчиком, по теме «Миниинвазивное лечение плантарного фасциита (пяточной шпоры)» .

2-3 июня 2016г. г. Нижний Новгород - VI всероссийский съезд общества кистевых хирургов .

В июне 2016г. Присвоена . г. Москва.

Научные и практические интересы: хирургия стопы и хирургия кисти .

Перелом фаланги пальца

Наши пальцы выполняют очень тонкие, скоординированные движения и нарушение этих движений может оказать огромное влияние на повседневную и профессиональную деятельность. Для сохранения функции кисти в полном объеме, очень важно, чтобы все переломы пальцев были оценены врачом, для определения соответствующего лечение. Если вы думаете, что сломанный палец - это незначительная травма, то Вы серьезно заблуждаетесь. Без надлежащего лечения перелом пальца руки может вызвать серьезные проблемы: ограничение сгибания пальца (контрактура), боли при незначительных нагрузках, снижение хвата кисти, будь то перелом ногтевой или основной фаланги пальца.

Анатомия костей кисти

Кисть человека образована 27-ю костями:

• 8 костей запястья;
• 5 пястных костей;
• 14 костей образующих пальцы называются фалангами. Первый палец имеет всего две фаланги: проксимальную и дистальную. В отличие от остальных пальцев, которые состоят из трех фаланг: проксимальной, средней и дистальной.

Переломы пястных костей руки составляют 30% всех переломов кисти у взрослых.

Виды перелома пальца

По причине

• Травматические переломы - это повреждение кости пальца в связи с травмой.
• Патологический перелом - перелом пальца руки в зоне патологической перестройки (поражения каким-либо заболеванием - остеопорозом, опухолью, остеомиелитом и др.) Остеопороз является наиболее частой причиной патологического перелома.

По характеру

• Закрытые переломы (без повреждения кожи)

Неполные

Полные

• Открытые переломы (с повреждением кожи)

Первичнооткрытые

Вторичнооткрытые

По наличию смещения:

• Переломы без смещения отломков
• Переломы со смещением.

Признаки и симптомы перелома пальца руки

Признаки перелома пальца включают в себя:

• Боль при пальпации (прикосновении);
• Отек пальца;
• Ограничение движений;
• Подкожное кровоизлияние;
• Деформация пальца;

С переломами пальцев могут сочетаться такие повреждения как:

Вывих фаланги, повреждение сухожилий, повреждение связок. Это может осложнить лечение.

Диагностика и лечение перелома фаланги пальца

Если у вас есть симптомы перелома фаланги пальца, необходимо обратиться в травмпункт по месту жительства. Где после осмотра будет выполнена рентгенография в двух проекциях поврежденного сегмента. Врач должен определить не только место перелома, но и тип. Кость может быть сломана в нескольких направлениях. Перелом фаланги может быть поперечным, по спирали, на несколько фрагментов, или многооскольчатым, т.е. разрушиться полностью.

Лечение переломов пальцев кисти зависит от трех основных факторов:

• Во-первых, затронут ли сустав?
• Во-вторых, "стабильный" или "нестабильный" перелом?
• В-третьих, деформирован ли палец?

Если перелом затрагивает сустав (внутрисуставной перелом), важно убедиться, что суставная поверхность не разрушена и отломки не разошлись, т.е. нет смещения. В этом случае можно обойтись без операции.

Во-вторых, важно определить "стабильный" или "нестабильный" перелом. Стабильность перелома можно определить по рентгенограмме. Перелом считается нестабильным, если отломки смещены, или характер перелома таков, что даже после правильной репозиции (устранения смещения) отломки могут сместиться с течением времени и остаться в смещенном положении. Анатомия, естественно, будет нарушена, что может повлиять на функцию пальца и кисти.

Врач должен определить есть ли укорочение сегмента или ротирован ли дистальный отломок (повернут относительно своей оси). Пальцы на травмированной руке должны выстраиваться и выглядеть так же, как на здоровой.

Если суставные поверхности разрушены или отломки смещены, если перелом нестабильный, если есть деформация, которая нуждается в исправлении, то в таком случае необходима операция для восстановления нормальной анатомии кисти и сохранения функции после срастания перелома пальца.

Консервативное лечение

При переломе пальца без смещения, оказывается следующая помощь: поврежденный сегмент кисти фиксируется гипсовой лонгетой или полимерной повязкой, которая легче и крепче гипса.

Иногда в качестве шины используют соседний палец, прочно фиксируя их вместе пластырем. Это дает возможность работать кистью, сгибать пальцы без опасения, что отломки костей сместятся.

Если после репозиции отломки сместились, имеется нестабильность перелома, многооскольчатый перелом или деформация технически не может быть устранена, то в таком случае необходима операция. С помощью металлоконструкций отломки могут быть фиксированы в правильном положении до полного сращения перелома. Если перелом со смещением, врач должен попробовать устранить смещение отломков без хирургического вмешательства. Это выполняется под местной или проводниковой анестезией. Если смещение не устраняется, то есть показания к операции. После устранения смещения палец фиксируется гипсовой лонгетой или полимерной повязкой, для предотвращения вторичного смещения. Переломы фаланг срастаются за 3-4 недели. В течение этих трех недель выполняются контрольные (повторные) рентгенограммы через 10 и 21 день для того чтобы убедиться, что нет вторичного смещения в гипсе. После этого гипс снимают и начинают активную разработку суставов кисти.

Хирургическое лечение

В зависимости от типа и тяжести перелома фаланги пальца руки, возможно, потребуется операция – остеосинтез (остео – кость, синтез – создавать, восстанавливать), благодаря которой достигается анатомическое восстановление поврежденных структур.

Во время операции происходит открытая репозиция отломков (сопоставление сломанных частей) и фиксация металлоконструкциями. А для каждого перелома подбирается соответствующая металлоконструкция или их сочетание:

• Пластина
• Винты
• Спица

Плюсы данного метода: простота и короткое время манипуляции, отсутствие разреза и как следствие послеоперационного рубца.

Минусы: один конец спицы остается над кожей, для того чтобы спицу можно было удалить после срастания перелома; риск инфицирования раны и проникновение инфекции в область перелома; длительное ношение гипсовой повязки 1 месяц; невозможность начала ранней разработки суставов кисти, вследствие чего риск возникновения необратимой контрактуры (отсутствие движений в суставе) поврежденного пальца.

Остеосинтез пластиной и винтами:

Во время операции выполняется доступ к месту перелома, сопоставление отломков и фиксация их пластиной и винтами. Рана зашивается. Накладывается стерильная повязка. Перевязки выполняются через день. На 12-14 день снимаются швы.

Плюсы данного метода: полное восстановление анатомии фаланги; возможность ранней разработки суставов кисти; гипсовая повязка накладывается всего на 2 недели.

Минусы: как после любой операции остается небольшой рубец.

При деформации пальцев руки при переломах в статье контрактура Дюпюитрена .

Не занимайтесь самолечением!

Определиться с диагнозом и назначить правильное лечение может только врач. Если у Вас возникли вопросы, можете позвонить по или задать вопрос по .

Перелом пальца – часто встречающийся вид травмы, с которым сталкивались очень многие, но не всем известно как правильно и безопасно разработать палец после перелома, не причинив ему вреда. На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных техник и способов предназначенных для скорейшего восстановления полноценной двигательной активности сломанной конечности.

Но перед ознакомлением с основными упражнениями для разработки поврежденного пальца после перелома, нужно узнать о разновидностях и основных симптомах данного вида травмы.

Что представляет собой перелом пальца?

Нарушение целостности данной кости может случиться и на верхней, и на нижней конечности. Сломаться может каждый палец в тот момент, когда этого никто не ожидает. На возникновение такой травмы практически не влияет возраст и род деятельности человека. Такое возможно даже в повседневной жизни, когда человек неумело поднимается или случайно ударяется о что-нибудь. Наиболее часто такая травма встречается у людей, которые увлекаются активными и агрессивными видами спорта, поскольку нагрузка на их конечности значительно увеличена.

Перелом конечности в большинстве случаев случается, когда человек ударяется ею обо что-то или роняет на нее тяжелый предмет. Предостеречься и защититься от такой травмы практически невозможно.

В пальцах человека располагаются кости трубчатого характера, сращивание которых происходит довольно просто и быстро. Основное предназначение кистей рук – это осязание и прикосновение к различным предметам, поэтому различные травмы пальцев приносят огромный дискомфорт человеку.

Существует два основных вида переломов:

• Открытый перелом;
• Закрытый перелом.

От того, какой вид перелома определит врач, будет полностью зависеть ход лечения пациента. Наиболее сложным видом данной травмы принято считать перелом со смещением. После нее восстановление полной функциональности кости может затянуться на довольно долгий период времени, а в некоторых особо сложных случаях может потребоваться еще и оперативное вмешательство для ускорения процесса правильного сращивания кости.

Основными признаками нарушения целостности пальца считаются:

• Неприятные ощущения и ноющая боль, которая чувствуется не только в месте травмирования, но и во всей верхней или нижней конечности и становится более сильной, если коснуться раны;
• Возникновение отечности на месте полученной травмы;
• Изменение цвета кожи вокруг перелома;
• Невозможность полноценно двигать поврежденной конечностью, полностью сгибать ее. Это легко определить, если попробовать положить руки ладонями вниз на ровную поверхность. Если кость сломана, она не сможет лежать ровно.
• Деформирование пальца.

При открытом переломе наблюдаются немного другие признаки, а именно:

• Длительная и однообразная боль;
• Покраснение кожных покровов;
• Повышение температуры тела;
• Возникновение выделений и неприятного запаха из места травмы.

Если врач диагностирует перелом пальца, обязательно назначается проведение исследования рентгенографии, которое подтверждает диагноз и определяет его тип (поперечный, спиральный или оскольчатый). Наиболее сложно определяются травмы суставов и трещины в кости без смещения.

Как правильно разрабатывать палец после перелома?

После завершения курса лечения следует подумать и о том, как разработать палец после перелома. Если не восстановить функции сломанных органов, это может крайне негативно отразиться на работоспособности всей руки. Курс реабилитации в каждом отдельном случае составляет лечащий врач, но начинать его следует сразу же после снятия гипса. Обычно реабилитация после перелома включает в себя массажи и физиотерапевтические процедуры.

• Сложите кисти рук ладонями вниз и попробуйте поочередно поднимать каждый пальчик вверх;
• В этом же положении попробуйте развести пальцы в стороны и вернуть их в прежнее положение;
• После перелома пальца руки полезно выполнять круговые движения его кончиком по твердой поверхности;
• Поднимите руки вверх и поочередно разводите пальчики в стороны и снова приближайте друг к другу;
• Для лучшей реабилитации после перелома попробуйте сводить все пальцы вместе, словно хотите взять что-то маленькое и снова расслаблять;
• Достаньте каждым пальчиком до большого пальца, чтобы получилась окружность;
• Согните 2 и 5 палец, а 1 в это время просто отведите в сторону;
• Сожмите ладони в кулак и резко разожмите его (данное упражнение принесет больше пользы, если выполнять его в воде).

Также процесс реабилитации ускорит выполнение некоторых повседневных действий, таких как:

• Разработать пальцы после перелома поможет перебирание различных видов круп;
• Игра с четками;
• Сборки детского конструктора с мелкими деталями;
• Работа с клавиатурой и игра на музыкальных инструментах;
• Упражнения с эспандером.

Все эти упражнения нужно выполнять каждый день по нескольку раз, лучше делать их в теплой воде с морской солью, а после смазать место травмы противовоспалительным кремом.

Разрабатывать пальцы после перелома желанно под слежением лечащего доктора, но дозволено это делать и самому. Для этого существует особая целебная гимнастика, которую дозволено восхитительно исполнять и в домашних условиях.

Вам понадобится

• Мягкий пластилин, воск, парафин, глина

Инструкция

1. Начинайте после довательно разводить и соединять пальцы . Вначале делайте это не торопясь, потом энергичнее.

2. Постарайтесь поочередно всем пальцем достать кончик большого пальца. Если не получается, нужно непременно добиться прогресса.

3. Делайте круговые движения всяким пальцем в отдельности вначале по часовой, потом вопреки часовой стрелки.

4. Примитивно пощелкайте пальцами. Это упражнение также является достаточно результативным методом разработать пальцы после перелома.

5. Сожмите пальцы в кулак, а после этого круто выпрямите их. Данное упражнение дозволено делать также в теплой воде (около 38 градусов): это усилит нагрузку и даст правильный результат от целебной физкультуры.

6. Согните пальцы в средних и ногтевых фалангах (сделайте “когти”), а потом распрямите их. Следует это делать также энергично и круто.

Нижняя часть стопы состоит из нескольких суставов, в числе которых голеностопный, состоящий из таранной кости и голени, суставные части охватывают таранную кость и образуют блоковидную форму. Перелом данного сустава может случиться при беге либо резком прыжке.

Вам понадобится

• – массаж;
• – гимнастика;
• – физиолечение;
• – иглорефлексотерапия;
• – гирудотерапия.

Инструкция

1. Сроки срастания голеностопного сустава зависят от тяжести перелома и занимают от 1 до нескольких месяцев. В тяжелых случаях лечение проводится в стационаре позже восстановительных процедур, если случилось смещение.

2. Позже снятия гипса ходить дозволено только с тростью, не нагружая и не напрягая сустав. В течение долгого времени не поднимайте тяжестей, не носите обувь на высоком каблуке. При необходимости ходить в течение каждого дня, накладывайте на сустав тугую повязку из гибких бинтов либо особый бандаж.

3. Если позже перелома вас не перестает будоражить боль, обратитесь к травматологу для проведения повторного обследования, вам сделают рентгенограмму, на основании которой доктор определит, положительно ли сросся сустав. Если имеется смещение, придется проводить повторную операцию.

4. При болях, связанных с тем, что голеностопный сустав оставался долгое время в статичном состоянии, вам назначат нестероидные противовоспалительные мази.

5. Разрабатывать голеностопный сустав дозволено только под непосредственным слежением и по назначению доктора. Позже снятия гипса назначают физиотерапевтические процедуры курсом до 15-20 раз.

6. Целебная гимнастика проводится в условиях больницы под слежением опытного эксперта. Добавочно назначают 20 процедур массажа, дабы восстановить подвижность связок.

7. Иглорефлексотерапия помогает всецело восстановить подвижность, если реабилитационный период затягивается, и другие способы не принесли ощутимых итогов.

8. В домашних условиях проводите независимые упражнения. По 30-40 раз вытягивайте носок и максимально поднимайте голеностоп к ноге. Исполняйте по три-четыре подхода в течение дня. По мере разработки сустава включите еще одно упражнение, поворачивайте носок налево вправо по 30 раз в всякую сторону. Перед проведением всяких разрабатывающих процедур непременно посоветуйтесь с врачом.

9. Позитивный итог дает применение гирудотерапии, но в государственных медицинских учреждениях данный вид лечения недостижим, следственно обратитесь в частную больницу и пройдите 15-20 процедур лечения. Это поможет снять отек позже долгого ношения гипса.

На поправление позже перелома запястья может уйти несколько месяцев. Дабы ускорить процесс, главно обучиться положительно разрабатывать кисть. Если этого не делать, упругость мышц вернется нескоро, и даже такие примитивные действия, как применение расчески и одевание окажутся затруднительными.

Восстановление запястья: исходные этапы

Через несколько дней позже снятия гипса дозволено приступать к реабилитационным процедурам. Значимо посоветоваться с врачом, дабы положительно определить и сроки начала выполнения упражнений, и особенности комплекса. В первую очередь необходимо обучиться верно делать массаж. Необходимо осмотрительно разминать запястья, усердствуя чураться движений, которые причиняют мощную боль. Как водится, 1-й этап реабилитации дополняется электростимуляцией и физиопроцедурами. По назначению доктора дозволено во время массажа применять мази и гели.Несколько дней делайте массаж, а потом переходите к несложным упражнениям для поправления тонуса мышц. Помните, что перед всем комплексом упражнений необходимо осмотрительно растирать запястья, пока они не согреются как следует. Вначале вращайте кисть по часовой стрелке, после этого вопреки часовой. Делайте это медлительно и осмотрительно, усердствуя не напрягать руку слишком мощно. После этого испробуйте сжимать и разжимать пальцы. Повторяйте упражнения до тех пор, пока ваша рука не устанет.

Как разработать кисть руки

Когда массаж, физиотерапия и несложные упражнения дадут итог, и ваша рука станет мощнее и подвижнее, переходите к больше тяжелым нагрузкам. Отличный вариант – применение резиновой губки, а после этого и эспандера. Если вы ощутите острую боль во время выполнения упражнений, остановитесь и передохните. Скорее каждого, это значит, что вы слишком стремительно перешли к новому этапу, и вам отличнее возвратиться к больше простым вариантам. Неукоснительно проконсультируйтесь с врачом и пройдите осмотр, дабы быть уверенными, что ваша рука готова к повышенным нагрузкам.Когда вы сумеете легко сжимать эспандер в руке, не ощущая боли, перейдите к еще больше трудному упражнению. Прижмите ладони друг к другу, а после этого вращайте кистями рук, направляя кончики пальцев то к себе, то от себя. Будьте осмотрительны и исполняйте упражнение медлительно! Если вы ощутите острую, крутую боль в поврежденном запястье, сразу же остановитесь.В последнюю очередь надобно переходить к упражнению с гантелями. Помните: масса гантелей не должна превышать 2 кг! Возьмите груз в руку и медлительно спускайте и поднимайте кисть, сгибая и разгибая запястье. Такая разминка поможет укрепить суставы, воротить силу и упругость мышцам. Помните, что только каждодневные упражнения дозволят вам стремительней восстановить работоспособность руки позже перелома! Не забывайте их исполнять.

После того, как с руки снимут гипс, еще рано считать её здоровой. Нужно восстановить подвижность суставов. Для этого необходимо прибегнуть к комплексу процедур и упражнений. Некоторые из этих упражнений требуют наличия особых приспособлений.

Инструкция

1. Дабы воротить руке подвижность, надобно восстановить её эластичность. Также нужно укрепить саму кисть. Пока она находилась в гипсе, на неё не доводилось привычной нагрузки.Сожмите руку в кулак. Тем самым вы сумеете оценить, насколько кисть утратила послушность. Она может быть слабой, и даже чашку держать с трудом. Испробуйте первое упражнение. Возьмите кусок пластика, тот, что дозволено лепить. Сначала, пока пластик леденящий и “неразогретый”, он поддается с трудом. Сжимайте его всеми пальцами, разместив в центр ладони. Покатайте по ладони пальцами. Меняйте темп и темп упражнения, основное при этом – не торопиться. Когда ощутите, что пластик мощно нагрелся и стал мягким, слишком покладистым, сделайте перерыв. Пускай пальцы и рука передохнут, а ваш “тренажер” остынет. Это упражнение следует повторять в течение месяца. В зависимости от личных ощущений – еще какое-то время. Уделяйте упражнению время с утра, в обед и вечером.

2. Сомкните перед собой руки так, дабы ладони были плотно прижаты друг к другу. Не размыкая ладоней, начинайте наклонять их то налево (к левому запястью), то вправо. Когда вы наклоняете ладони в сторону руки, которая была сломана, не переусердствуйте. Прислушивайтесь к ощущениям – не должно быть резкой боли. Всякий раз усердствуйте спускать ладони чуть ниже, но будьте осмотрительны.

3. Возьмите теннисный мячик. Встаньте наоборот стены. Бросайте мячик в стену. Делайте это несильно. Мяч не должен отлетать от стены, аналогично пушечному ядру. Он должен мягко отскакивать от неё. Ловите мяч, усердствуя при этом не травмировать запястье.Делать это упражнение следует, по вероятности, несколько раз в день в течение месяца. Это упражнение вернет пальцам и кисти ловкость и подвижность, а также поспособствует становлению реакции.Возьмите пару теннисных мячиков. Положите мячи в ладонь разрабатываемой кисти. Перемещайте мячи на ладони, усердствуя, дабы ни один из них не упал. Исполняйте упражнение 5-10 минут. Мячик также дозволено подбрасывать в воздух и ловить его.

Видео по теме

Полезный совет
Вы также можете обратиться в больницу по месту жительства, где проводятся процедуры по поправлению подвижности позже переломов. В домашних условиях немыслимо проводить сходственного рода терапию (прогревание и пр.) из-за отсутствия нужного оборудования. В больницах имеются кабинеты физиотерапии, в которых эксперты также могут порекомендовать добавочные упражнения для убыстрения реабилитации.

Тугие повязки, гипс - нужные меры для удачного срастания кости после перелома . Впрочем лечение продолжается и после того, как руку «освободили», чай долгое неимение нагрузок и фиксация в одном расположении ведут к атрофированию мышц. Реабилитационный курс поможет восстановить подвижность суставов и одолеть мышечную слабость.

Инструкция

1. Целебная физкультура – действенный метод привести мышцы в тонус. Одним из самых элементарных упражнений, дозволяющих воротить руке былую подвижность, является сжимание-разжимание разных преметов. Теснее в первые дни после снятия гипса стоит начать занятия, работая с мягкими предметами, скажем, поролоновой губкой либо мячиком из ткани. Потихоньку повышайте нагрузку, усердствуя сжать кусок пластилина, резиновый шар, кистевой эспандер. Исполнять это упражнение стоит как дозволено почаще, чай от интенсивности нагрузки зависит скорость поправления.

2. Если пальцы не слушаются, то стоит заняться и особой гимнастикой. Вначале разогрейте кисть массажем: поглаживайте, разминайте, усердствуя проработать всякий палец от кончика до основания. Позже этого положите руки ладонями вниз на всякую гладкую поверхность, скажем, на стол. Не отрывая пальцев, максимально разведите их «веером», после этого сведите вновь. Сейчас сгибайте и разгибайте пальцы, испробуйте изобразить «игру на пианино», постукивая кончиками по поверхности. Поочередно соединяйте огромный палец с остальными. Наконец, несколько раз сожмите руку в кулак и вновь расслабьте.

3. Следующие упражнения помогут разработать руку после перелома лучевой кости. Обопритесь локтями на стол, усердствуйте удерживать предплечья вертикально. Начните сгибать и разгибать руку в районе запястья. Сожмите пальцы в кулак и повторите упражнение. После этого поверните ладони друг к другу, сложите их совместно. Крутите ладонями в области лучезапястного сустава, наклоняя их поочередно к себе и от себя. После этого измените направление, двигая ими вправо и налево.

4. Помогут ускорить процесс реабилитации после перелома и теплые ванночки с травами, скажем, геранью либо золотой розгой. Две столовые ложки травы кипятите в течение нескольких минут, после этого процедите отвар и оставьте настояться.

Целебная гимнастика относится к непременным компонентам лечения переломов костей, потому что вследствие совершенствованию циркуляции крови костная ткань обогащается питательными веществами, которые ускоряют срастание кости и делают ее поправление полновесным.

Инструкция

1. Начинайте разрабатывать кисть из нескольких легких упражнений, при выполнении которых не делайте никаких крутых движений. Если в этом есть надобность, то поддерживайте больную руку здоровой. Комплекс упражнений в первые дни делайте зачастую, но не дольше 3-5 минут весь.

2. Так, для начала можете исполнять комплекс, состоящий из сгибания и разгибания кисти, вращений ладонью вверх и вниз, круговых движений и сжатий пальцев в кулак. Можете также опустить руку в рисовую либо гороховую крупу и по несколько минут пробовать шевелить пальцами, сводить и разводить их.

3. Понемножку переходите к больше долгим и трудным упражнениям. При этом те легкие упражнения, которые вы делали до этого, могут служить в качестве разминки. Делайте такие комплексы по 15-20 минут 2-3 раза в день.

4. Сядьте за стол и положите на него предплечье. Разводите и сводите пальцы, сделайте круговые движения всяким пальцем за и вопреки часовой стрелки, поочередно поднимите все пальцы над плоскостью стола, после чего сымитируйте, как вы берете щепотку соли. Поочередно соединяйте крупный палец с кончиками всех остальных пальцев. Некоторые из этих упражнений можете исполнять, опустив кисть в емкость с теплой водой.

5. Когда кисть станет подвижнее, понемножку добавляйте упражнения с применением разных предметов: теннисного мячика, резинового кистевого эспандера, разных мелких предметов. К примеру, можете мочить в воде губку для тела либо для мытья посуды, а потом ее отжимать. Также можете собирать и расправлять платок. Возьмите спичечный коробок и, меняя его грани, попытайтесь его взять, применяя все пальцы по очереди.

6. Разрабатывайте кисть до тех пор, пока ее подвижность не станет такой же, какой она была до перелома. Традиционно для этого нужно не менее месяца. Для убыстрения реабилитации рекомендуется посещать кабинеты физиотерапии, в которых есть соответствующее оборудование.

Вот данный долгожданный день настал – вам сняли гипс. Вы радуетесь воле и немыслимой легкости, но, единовременно с этим, боитесь сделать что-нибудь ненормально. Чай рука либо нога еще дюже слаба и не может совладать с типичной нагрузкой. Как же восстановить двигательные функции любимой конечности и воротить ей изначальную эластичность, подвижность и здоровый внешний вид?

Снятие гипса – неизменно маленький стресс. Чай даже если ничего не болит и вы ощущаете себя полным сил и энергии, когда привычная костяная оболочка пропадает, пред вами предстает трагическая картина. Конечность бледная, слово обсыпана мукой, здесь и там покрыта непонятного цвете синяками и выглядит так, что хочется реветь. Не необходимо расстраиваться, чай бедняжка дюже длинно находилась взаперти, без доступа воздуха, света и моющих средств. Абсолютно безусловно, что по внешнему виду она слегка отличается от 2-й – здоровой. Устройте вашей ручке либо ножке водные процедуры: включите теплую воду и помойте ее с гелем для душа и мочалкой. Абсолютно допустимо, позже этого на некоторых участках слезет ветхая кожа – это тоже типично. Чай все это время клетки эпителия не имели вероятности отслаиваться. Если это нужно, воспользуйтесь скрабом, позже мытья хорошенько вытрите конечность и намажьте питательным кремом.Разумеется, внешний вид – это вдалеке не все. Вы подметите, что конечность потеряла былую подвижность. Традиционно в границах курса реабилитации доктор назначает занятия ЛФК, но даже если вам никто сходственного направления не дал, дозволено разработать руку либо ногу независимо. Повращайте рукой либо ногой и обратите внимание на движения, которые вызывают затруднения. Не необходимо думать, что позже перелома ваша многострадальная навечно потеряла подвижность и эластичность, примитивно за время, которое вы провели в гипсе, некоторые мышцы затекли и слегка ослабли, а суставы без движения также утратили некоторые свойства. Дюже отменное влияние оказывают вращательные движения в суставах, а также сгибания-разгибания. Разумеется, все домашние занятия обязаны быть лишь дополнением к ЛФК под слежением доктора.Значимая вещь – поправление верного кровообращения вашей конечности. Зачастую бывает так, что позже снятия гипса рука либо нога начинает подвергаться усиленной нагрузке и с непривычки отекает. Тут поможет массаж либо примитивное растирание. Пальцы рук нужно периодично сгибать и разгибать, дабы кровь двигалась по ним с большей скоростью. Что же касается ног – при отеках усердствуйте поднять их повыше и пользуйтесь гибкими бинтами каждый раз, когда ногам предстоят нагрузки.Основное правило удачной реабилитации – огромнее движения. Все загвоздки и мелкие неприятности, которые могут вас посетить, связаны с застоем жидкостей и недостатком работы мышц, костей и суставов. Ваша задача воротить былую подвижность, а для этого требуются определенные усилия и некоторое число времени. Вы на положительном пути – все получится!

Видео по теме

Обратите внимание!
Самое основное позже перелома пальцев – не торопиться их разрабатывать. До полного заживления и поправления функции пальца, ему требуется полный покой. Волновать его и делать несвоевременную гимнастику, пока не сняли гипс, ни в коем случае не стоит.

Полезный совет
Всякое из вышеперечисленных упражнений следует проводить 4-6 раз, а каждый комплекс целиком желанно делать 8-10 раз каждодневно. Основная задача целебной физкультуры – ликвидировать отек пальцев и устранить застойные явления. Если доктор одобрил снятие гипса (а накладывают его в этом случае на 2-4 недели), следует помаленьку начинать исполнять вышеперечисленные упражнения.

Рука человека всегда считалась главным инструментом для любой деятельности, именно по этой причине перелом пальца на руке является одним из самых распространённых видов перелома. Очень часто травма пальца руки возникает в результате неправильного удара, падения с высоты даже собственного роста, при попадании пальцев рук в механические приборы и другие приспособления. Все эти факторы способны спровоцировать перелом фаланг пальцев на руке.

Для перелома любой локализации существует единый типовой патогенетический механизм, который заключается в преобладании кинетической энергии, направленной перпендикулярно оси кости. В результате неправильного распределения энергии происходит сначала деформация, а затем и перелом костного элемента, который подвергся механическому воздействию.

Анатомические предпосылки

Кисть человека устроена таким образом, что она имеет все три степени свободы и обладает невероятной мобильностью и гибкостью. Все это – результат эволюционного развития человека. Кости руки представляют собой большое количество мелких трубчатых костей – фаланг, которые соединяются мелкими суставами и придают пальцам высокую степень подвижности. Каждый палец руки состоит из трёх фаланг: дистальной или конечной, средней и проксимальной, которая ближе всего к кисти. Маленькие трубчатые кости пальцев являются довольно хрупкими в сравнении с остальными костями организма, именно поэтому довольно часто происходит перелом пальца на руке.

Симптомы и диагностика

Определить перелом пальца руки для большинства людей не составляет труда, потому что у данной травмы имеются весьма характерные признаки и симптомы. Как правило, все переломы фаланг пальцев относятся к закрытому типу переломов и не сопровождаются ярко выраженными внешними изменениями со стороны пальцев. Открытый перелом пальца явление довольно редкое и в большинстве случаев связано с производственной или бытовой травмой. Когда палец руки подвергается агрессивному механическому воздействию.

Как определить наличие перелома самостоятельно? К характерным для перелома симптомам можно отнести следующие:

• болевой синдром. Резкая болезненность в момент перелома и в последующем в проекции перелома заставляет подумать, в первую очередь, о переломе, а не ушибе или вывихе. Стоит отметить, что боль резко возрастает при любой попытке движения в сломанном пальце;
• нарушение функции. Из-за значительно выраженного болевого синдрома пострадавший человек не в состоянии согнуть или разогнуть сломанный палец, к тому же нарушение движения происходит в результате нарушения анатомической целостности;
• отёк. Отёк может появляться как самостоятельный симптом, но чаще он сочетается с внутренним кровоизлиянием из мелких сосудов, окружающих кость, что приводит к развитию гематомы;
• крепитация костных отломков. При надавливании в проекции перелома зачастую возникают слабые хрустящие звуки, которые специалисты называют крепитацией костных отломков. Этот признак позволяет с большой вероятностью определить перелом.

Данные признаки перелома пальца на руке позволяют получить достоверные данные о переломе.

Однако все эти симптомы не могут с точностью подтвердить клинический диагноз перелома пальца руки, для этого необходимо проведение специальных инструментальных исследований. Деформация фаланги не всегда может быть очевидной в силу ряда причин: перелом может быть без смещения или значительная припухлость от гематомы может маскировать зону перелома. При этом деформация не будет визуализироваться.

В сфере травматологии золотым стандартом подтверждения перелома считается применение рентгенографии в двух проекциях. Рентгенография позволяет с абсолютной точностью подтвердить тип перелома, степень его сложности и локализацию. Давайте разберём более подробно переломы, касающиеся конкретных пальцев руки.

Большой палец руки

Встречается довольно часто и происходит в большинстве случаев при неправильном ударе о твёрдую поверхность. Неправильно сжатый кулак, когда большой палец находится в подогнутом под остальными пальцами положении, приводит к перелому проксимальной фаланги и может сочетаться с вывихом пястно-фалангового сустава. В некоторых случаях перелом возникает от сильного ушиба, например, при падении на руку. Обычно перелом большого пальца сопровождает сильная боль, и движения в нём резко ограничиваются. Иногда при сильном мышечном спазме смещение проксимального отломка может быть довольно значительным. Что приводит к выраженной деформации кисти в области большого пальца.

Указательный, средний, безымянный пальцы

Переломы фаланг данных пальцев в изолированной форме встречаются редко и практически ничем друг от друга не отличаются. В большинстве случаев перелому подвергается средняя или проксимальная фаланга, а явного смещения костных отломков не происходит, так как связочный и мышечный аппарат данных пальцев развит значительно слабее, чем у большого пальца руки.

Мизинец руки

По травматизации и частоте переломов мизинец находится на втором месте после большого пальца. Механизм перелома мизинца связан с неудачным падением с какой-либо высоты, когда человек предпринимает попытку упора рукой о твёрдую поверхность. Также перелом мизинца может произойти непосредственно от удара тупым и твёрдым предметом по руке пострадавшего.

Первая помощь при переломе пальца заключается в нескольких последовательных мероприятиях, которые помогают обеспечить сохранность пострадавшего до оказания специализированной медицинской помощи.

Первым делом необходимо устранить непосредственно травмирующий фактор и постараться обезопасить себя, если травма производственная. Обязательно обеспечить покой травмированной конечности, не пытайтесь двигать рукой и тем более кистью. Желательно зафиксировать руку в двух близлежащих суставах, чтобы снизить возможность движения костных отломков. При наличии кровотечения в результате открытого перелома необходимо наложить жгут или давящую повязку выше места ранения, чтобы остановить кровотечение. Для снижения объёмов гематомы и отёка, а также с обезболивающей целью следует приложить в проекции перелома какой-нибудь холодный предмет, желательно пузырь со льдом. Можно выпить любой лекарственный препарат с анальгезирующем действием, например, Баралгин или Кеторол.

Специализированное лечение перелома

После проведения рентгенографии специалист – травматолог определяет вид перелома и наличие смещения отломков. После этого необходимо произвести правильную репозицию костных отломков с тракцией по оси конечности. Правильное сопоставление отломков – главный фактор быстрого и эффективного срастания кости в зоне перелома. Обычно репозицию или по-другому – сопоставление костных отломков проводят под местной региональной анестезией при помощи новокаина. Для детей или при выраженном болевом синдроме возможно применение общей анестезии – кратковременного наркоза. После плановой репозиции проводится наложение гипсовой повязки или лангеты, которая позволяет жёстко зафиксировать отломки в правильном положении. Для правильной фиксации применяют гипсовую повязку на весь палец, который подвергся перелому и лучезапястный сустав кисти.

После наложения и затвердевания гипсовой повязки проводится контрольная рентгенография в двух проекциях, чтобы подтвердить правильность сопоставления костных отломков пальца руки.

При сложных формах перелома травматологи прибегают к оперативному лечению. Хирургическое вмешательство направлено на восстановление костной целостности при помощи фиксирующих спиц или накостного остеосинтеза пластинами. В данном случае спицы и пластины устанавливаются на срок до 3 недель при изолированном переломе. После чего снимаются, и пациент продолжает носить гипсовую повязку еще на протяжении 4-5 недель.

Перелом без смещения

Наиболее частые и лёгкие переломы фаланг пальцев кисти могут быть вылечены без применения гипсовой повязки. Для их лечения используют специальные фиксирующие шины, названные в честь автора – шина Белера. Ношение шины сокращает сроки консолидации костной мозоли и примерно в два раза сокращает срок неподвижности кисти в сравнении с ношением гипсовой повязки.

Реабилитация после перелома пальца руки

Важно соблюсти правила реабилитации после перелома пальца на руке. Именно от реабилитации зависит качество дальнейшей функциональной активности руки. В результате длительного ношения фиксирующих повязок мышцы кисти и предплечья подвергаются гипотрофии и значительно ослабевают, а связочный аппарат нуждается в разрабатывании. Для восстановления мелкой моторики кисти придётся приложить некоторые волевые усилия, но это сделать вполне по силам любому человеку.

Из упражнений, направленных на реабилитацию пострадавших после перелома пальца на руке можно рекомендовать такие, как:

• разминание и перебирание пальцами повреждённой руки мелких крупиц риса или любых других зёрен. Необходимо прилагать усилия, чтобы захватить большее количество зёрен и, не просыпав, донести их до другой чашки;
• раскатывание пальцами кусочка пластилина. Отличное упражнение для тренировки ослабленных мышц кисти и предплечья. Необходимо маленький кусочек пластилина раскатать до формы длинной колбаски. Для усложнения упражнения можно применять более объёмные кусочки пластилина;
• изолированное поднятие пальцев. Для этого необходимо плотно прижать ладонь к столу. Зафиксировав её, необходимо поочерёдно поднимать пальцы руки вверх, максимально высоко.

Еще одним важным моментом в эффективном восстановлении является правильное питание. Момент восстановления связан с дополнительными затратами организма на формирование костной мозоли. По этой причине необходимо на время лечения и восстановления стараться употреблять молочные и мясные продукты, которые богаты белками и необходимым для костей кальцием.

Профилактика переломов

Для того чтобы избежать перелома пальца руки необходимо придерживаться простых правил.

1. При работе с бытовыми и промышленными механическими приборами всегда соблюдайте технику безопасности. Элементарные знания правил помогут вам избежать таких неприятных травм, как перелом фаланг кисти.
2. Тренируйте мышцы кисти и предплечья – это поможет укрепить ваши кости. Используйте разнообразные кистевые и пальцевые эспандеры, занимайтесь гимнастикой и разминайте пальцы.
3. Правильно держите кулак, если обороняетесь, не зажимая большой палец в ладони.
4. Правильно питайтесь. Питание должно быть не только сбалансированным, но и богатым нутриентами, микро и макроэлементами, а также витаминами.