Рекорд мира по бегу на 100 метров держится уже более 6 лет. Стометровка является традиционной и наиболее известной дисциплиной лёгкой атлетики.

Соревнования по бегу на эту дистанцию проводились с момента проведения первых Олимпийских игр. Универсальность дистанции заключается в том, что именно на ней можно проверить так, чтобы он смог бежать на максимально быстро. Как известно, лёгкая атлетика - королева спорта, а стометровка является самым частым нормативом во всех его видах.

История

Мужские забеги на сто метров проводятся с античной древности. Некоторые историки считают, что такие состязания можно смело называть первым видом спорта. До начала 20-го века соревнования проводились практически без учёта времени. То есть главное внимание уделялось первенству участников на каждом конкретном турнире. В большинстве случаев забеги проводились на твёрдом участке грунта, который не всегда был прямым или ровным. В качестве обуви были кожаные сандалии, в которых можно натереть ноги до крови при обычной ходьбе, не говоря уже о беге. Поэтому современный легкоатлет-любитель сможет с лёгкостью побить рекорд мира по бегу на 100 метров, например, 1860-х годов.

Рекорд мира по бегу на 100 метров: мужчины

Профессиональная подготовка и комфортные условия для проведения соревнований были созданы лишь в 1912 году, с появлением первой федерации лёгкой атлетики. Рекорд мира по бегу на 100 метров был установлен Дональдом Липпикноттом, который преодолел дистанцию за 10.6 секунд. С тех пор рекорд бился с разными промежутками. Время уменьшалось буквально на десятую долю секунды. Простому обывателю такая разница кажется несущественной, но каждый легкоатлет знает, с каким трудом убираются даже лишние сотые доли секунды на спринтерских дистанциях.
Рекорд мира по бегу на 100 метров, начиная с 2000-х годов принадлежит ямайцам. Усэйн Болт в 2009 году пробежал дистанцию за 9.58. До этого рекорд принадлежал его согражданину

Новое достижение стало широко освещаться в СМИ, о нём говорили люди, далёкие от легкой атлетики. Сейчас в обществе "Усейн Болт" является синонимом скорости или резкости.

Женский забег на 100 метров имеет не такие глубокие корни, как мужской. Но соревнования проводятся регулярно с 20-го века и входят в официальную программу летних Олимпийских игр.

Примерно до 60-х годов для фиксирования результатов использовались ручные хронометры. Их выдавали специально обученным судьям, но исключить человеческий фактор полностью невозможно. Результаты "по руке" различаются с реальным временем где-то на 1-2 десятых доли секунды, что для спринтерских дистанций в лёгкой атлетике довольно серьёзно. Рекорд мира по бегу на 100 метров 10.9 секунд был установлен в 1973 году. Но официальным он не считается. На данный момент лучший результат - 10.49, установленный в 1988 году.
У мужчин наблюдается тенденция доминирования африканских атлетов, которые не только устанавливают мировые рекорды, но и показываются лучшие результаты. У женщин же последние рекорды принадлежат спортсменкам из Германии и США.

Бег на 100 м - самая престижная дисциплина в легкой атлетике, и обладатели рекордов на стометровке считаются самыми быстрыми людьми на планете.

Первый мировой рекорд

Официально годом первого мирового рекорда в забеге на сто метров считается 1912 - год создания Международной Ассоциации Легкоатлетических Федераций (англ. International Association of Athletics Federations (IAAF)). В этот же год впервые применялась и электромеханическая система регистрации финиша. Первым рекордсменом стал американец Дон Липпинкот, пробежавший стометровку за 10,6 с на олимпиаде в Стокгольме.

История мировых рекордов

Всё время регистрации мировых рекордов в беге можно разделить на периоды до и после введения электрического секундомера (1976 год). До 1976 года время измерялось с точностью до десятой доли секунды.

Рекорды 1912 - 1976:
10,6 Don Lippincott, США, 6 июля, 1912 г.
10,4 Charlie Paddock, США, 23 апреля, 1921 г.
10,3 Percy Williams, Канада, 9 августа, 1930 г.
10,2 Jesse Owens, США, 20 июня, 1936 г.
10,1 Willie Williams, США, 3 августа, 1956 г.
10,0 Armin Hary, Западная Германия, 21 июня, 1960 г.
9,9 Jim Hines, США, 20 июня, 1968 г.

Начиная с 1 января 1977 года во всех забегах применяется только полностью автоматическая система измерения времени, которая регистрирует результаты с точностью до 0,001. Но время округляется до сотой доли секунды. 0,02 сек соответствуют расстоянию 2 см (а 0,01 с - 1 см). Вспышка света такой продолжительности незаметна глазу человека.

Основные рекорды и рекордсмены после 1976 года:
9,93 Calvin Smith, США, 3 июля, 1983 г.
9,92 Carl Lewis, США, 24 сентября, 1988 г.
9,90 Leroy Burrell, США, 14 июня, 1991 г.
9,84 Donovan Bailey, Канада, 27 июля, 1996 г.
9,74 Asafa Powell, Ямайка, 9 сентября, 2007 г.
9,69 Usain Bolt, Ямайка, 16 августа, 2008 г.

Рекорд, который держался 20 лет

Олимпиада в Берлине в 1936 году, к разочарованию нацистов, рассчитывавших на победу арийского спортсмена, стала триумфом чернокожего американца Джесси Оуэнса. На стометровке он установил мировой рекорд 10,2. Этот рекорд на стометровке у мужчин не был побит самый долгий срок за все время официального измерения - он продержался 20 лет.

Современные стартовые колодки

Современные стартовые колодки фиксируют момент старта с точностью до 0,001. Время прохождения стометровки настолько мало, что на результат может повлиять любая мелочь. Например, немаловажно, что при выстреле стартового пистолета старой модели звук быстрее достигал первой дорожки, а до восьмой доходил в последнюю очередь. В зависимости от места нахождения судьи разница составляла от 0,025 до 0,052 сек, что при фиксации рекордов с точностью до одной сотой весьма существенно. Теперь же применяется стартовый пистолет, оснащенный так называемой системой «электронного звука», запускающей отсчет времени одновременно со срабатыванием пистолета. Сигнал передается на стартовые колодки, снабженные динамиками, и все бегуны слышат звук одновременно.

Необычные рекорды

С преодолением стометровой дистанции связаны разные необычные рекорды, например, достижения долгожителей. В возрастной группе старше 100 лет мировой рекорд удерживает 101-летний южноафриканец Филип Рабинович - 30,86. В 2004-м он улучшил результат австрийца Эрвина Яскульского на 5 секунд.

А вот два экзотических достижения. Мировой рекорд на 100 м на моноцикле (одноколесном велосипеде) принадлежит американцу Питеру Розенталю - 12,11. А англичане Сара Саха и Саймон Рингшелл пробежали 100 м за 18,43 вдвоем... в костюме лошади.

Где же предел?

В настоящее время рекорд составляет 9,69 с. Такой результат показан на последней олимпиаде в Пекине Усэйном Болтом, трехкратным олимпийским чемпионом из Ямайки. Но норвежские физики посчитали, что рекорд мог быть 9,5 или даже лучше, если бы был попутный ветер (для регистрации мирового рекорда он не должен превышать 2 м\с), и если бы сам Усэйн Болт не начал праздновать победу почти за две секунды до финиша: имея большой отрыв от преследователей Болт сбросил скорость.

Результаты в беге на 100 м стали темой многих научных исследований. Американский ученый Марк Денни построил кривые роста мировых рекордов скорости с конца XIX века и до сегодняшнего дня для человека, скаковых лошадей и собак. Лучшие результаты для лошадей стабилизировались в начале 40-х годов XX века. Рекорды установленные собаками не улучшались с 1970-х. Результаты человека в последние десятилетия растут все медленнее. Согласно исследованию, абсолютный рекорд на стометровой дистанции почти достигнут: он составит 9,48 с.

Французские математики Ф. Перонэ и Ж. Тибо в 1989 году подсчитали, что предельный результат равен 9,37 с.

А Эндрю Тейтем из Оксфордского университета проанализировал данные о мировых рекордах для мужчин и женщин в беге на 100 м, поставленных на Олимпийских играх с 1900 по 2004-й, и пришел к выводу, что на Играх 2156 года быстрее всех стометровку пробежит... женщина. Она покажет время 8,079 с, а ее конкурент-мужчина - 8,098 с.

Спринтерский бег, техника которого вырабатывается годами, относится к такому разряду, как лёгкая атлетика. Бег на 100 метров - техника на составление определённой тактики для улучшения показателей. Этому способствуют тренировки физического и морального плана, чтобы результаты спортсмена соответствовали принятым нормативам. После того, как новоявленным спортсменом были освоены тонкости бега и выработана определённая тактика - работают над улучшением результата. Его цель - держать тело в форме и добиться первенства в нормативах.

Упражнение бег на 100 метров, которое вырабатывает скорость, выносливость, сосредоточенность, позволяют достигнуть спортсмену результатов. Тренировки способствуют привыканию организма к тяжёлым нагрузкам и оберегают сердце от последствий перегрузок. Чтобы тело спринтера было в форме, тренируются регулярно.

Спринтерский бег на 100-метровую дистанцию.

Спортсмены часто заканчивают свою карьеру из-за травм , полученных из-за недостаточной опытности. Чтобы этого не произошло, тренер ставит перед собой задачу — обучить спринтера всем техническим тонкостям и подобрать для него правильный режим тренировок. От этого зависят результаты спортсмена и его здоровье. Что же из себя представляет бег на 100 метров, его техника и нормативы?

Фото 1. Правильное положение рук и ног при спринтерском беге во время старта - залог высоких результатов спортсмена

Бег на дистанции.

Беговые виды спорта включены в длинный список дисциплин лёгкой атлетики. Среди них:

• , включают короткие дистанции (100, 200 и 400 метров).
• Бег на средние дистанции с препятствиями и без (800 и 3000 метров).
• Бег на длинные дистанции (5000 и 10000 метров как классический вариант).
• Бег с барьерами (110 и 400 метров).
• Эстафетные забеги (4 отметки на 100, 200, 400, 800 и 1500 метров).

Правила барьерного бега соответствуют правилам легкоатлетического спринта. Атлеты на дистанции барьерного бега бегут по персональной дорожке. L-образные (если смотреть сбоку) барьеры расположеные через равные интервалы так, чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы барьер, который задел бегун, падал вперёд и не травмировал). Для опрокидывания барьера прилагается сила не менее 3.6 кг.

Фото 2. Заслуженный мастер спорта Украины Наталья Добрынская лидирует в беге с барьером на дистанции 100 м

Техника бега на 100 метров предполагает особую подготовку спортсмена. Тренер формирует для него комплекс упражнений, которые вырабатывают в спринтере выносливость, скорость и сосредоточенность на цели. Любой вид бега предполагает полную выкладку сил, которая распределяется грамотно на протяжении бега.

Фото 3. Для улучшения выносливости, силы рук и ног, мышечной памяти спортсмены используют специальный тренажер (на фото используется тренажер VertMax)

Техника бега на 100 метров.

Бег на 100 метровые дистанции предполагает наличие четырёх взаимосвязанных этапов. Это момент старта, разгона, прохождения дистанции и финиш. Забег начинается с низкого старта. В зависимости от того, какой силой обладает спортсмен выбирается способ старта. Критерием выбора становится и быстрота реакции на стартовый сигнал. Старт бывает обычным, сближенным, растянутым или узким. Разобраться в его видах поможет таблица:

Фото 4. Этапы спринтерского бега: от правильного положения тела на старте, во время прохождения дистанции и до финишной черты

При этом юные легкоатлеты изменяют положение при низком старте обычного типа. Оно будет равняться длине голени. Техника бега на 100 метров представлена этими последовательностями:

1. Команда «На старт». Спринтер располагается на персональным для него месте. Его ноги упираются в колодки. Указательные пальцы — в приближении к стартовой линии. Задняя нога опирается на колено. Спина ровная. Взгляд направлен к финишной черте. Руки выпрямляют в локтях. Носки соприкасаются с беговой дорожкой.
2. Команда «Внимание». Спортсмен приподнимает таз. Центр тяжести располагает в районе стоп и рук.
3. Выстрел или команда «Марш». Руки и ноги отталкиваются от опоры. Передняя нога распрямляется, задняя переходит в движение маха. С целью быстрого набора скорости происходит одновременное движение рук.

Фото 5. Усэйн Болт - ямайский легкоатлет, установил 8 мировых рекордов благодаря правильной техники бега (Олимпиада в Пекине 2008 года, дистанция 100 метров, мировой рекорд)

Стартовый разгон осуществляют на протяжении 25-30 метров. Корпус спринтера в этот момент наклоняется. Руки движутся энергично с элементами замаха. После разгона бегун выпрямляется. Согнутые ноги отталкиваются от земли. Бёдра в момент их соприкосновения с землёй сводятся вместе. Руки располагаются близко к туловищу. Задействованные мышцы напряжены, остальное тело находится в расслабленном состоянии.

На протяжении дистанции спортсмен сохраняет набранную скорость. Этому помогают активные движения рук и частые шаги. В конце дистанции бегун должен коснуться финишной ленты плечом или грудью.

Фото 6. Обувь для спринтерского бега имеет специальную ошиповку для лучшего сцепления с покрытием беговой дорожки, и развития скорости.

Вам также будет интересно:

Как улучшить бег на 100 метров.

Для того, чтобы улучшить результаты бега на 100 метров, бегуны работают над своими физическими возможностями и техникой преодоления короткой дистанции. При этом физические нагрузки во время тренировок распределяются, принимая во внимание физиологические характеристики и особенности спортсмена.

Правильная техника спринтерского бега также влияет на скорость бега, на частоту и длину шага. Чем больше эти показатели, тем большую скорость развивает спортсмен. Чтобы их улучшить применяется регулярная тренировка бега на 100 метров для которой потребуется максимальная выкладка сил.

Фото 7. Высокая скорость - следствие правильной техники (на фото Усейн Болт - обладатель наибольшего количества золотых олимпийских наград в истории спорта Ямайки)

Техника выполнения спринтерского бега и совершенствование навыков даётся сложнее с улучшением результата. Чтобы результативные прибавки продолжали появляться, надо составить правильный режим тренировок. Прежде всего - пятиминутная разминка. Она представляет собой лёгкую пробежку. Её цель — растяжка ног и подготовка тела к физическим нагрузкам. Нельзя заканчивая пробежку останавливаться или садиться сразу. Уменьшается скорость бега до перехода на шаг. Останавливаются только пройдясь ещё минут десять. Благодаря такой последовательности действий вы убережёте своё сердце.

Фото 8. Разминка перед тренировкой спринтерского бега - обязательная частью программы занятий, так мышцы ног подготавливают к нагрузкам

Эффективная схема тренировок, которая позволяет улучшить результат выглядит так:

1-ый день. Тренировка, благодаря которой достигается высокая скорость, а спортсмен становится более выносливым. Это дисциплина, которая состоит и забегов на разные дистанции. Пробежки осуществляют в соответствии с этой таблицей:

Во время забегов двигаются в максимальном темпе. Между подходами спортсмен отдыхает 2 минуты.

2-ой день. Усиление мышц. Достигается с помощью приседаний с утяжелением, отжиманий, прыжков и упражнений для пресса. Цель таких занятий — работа с мышцами, которые задействуются при беге. Это мышцы ног, живота, плеч.

3-ий день. Как и в первый день, тренируются скорость и выносливость. Максимальные нагрузки укрепят сердце, что повлияет на увеличение скорости прохождения дистанции. Для этого в этот тренировочный день пробегают 4 раза 300-метровую дистанцию. Между каждым забегом спортсмен отдыхает пару минут.

4-ый день. Тренировка скорости в умеренном режиме.

В полную силу выкладываться не нужно. Между забегами отдых в течении 3 минут.

5-ый день. Нагрузка на мышцы. То же, что и во 2-ой день. Увеличивается количество подходов и вес для нагрузки.

6-ой и 7-ой день. Отдых. В качестве упражнений делают лёгкую растяжку. В остальном мышцы отдыхают.

Каждую неделю последовательность тренировок изменяется.

Выработать двигательные качества помогут несколько упражнений. Это бег вниз по склону и пробежки с дополнительным грузом на ногах. Применяются также упражнения с высоким подниманием бедра и с захлёстыванием голени. Они влияют на частоту и длину шага, увеличивая скорость прохождения дистанции.

Фото 9. Бег вниз по склону повышает координацию движений, выносливость, тренеруется правильная техника дыхания при увеличенных нагрузках

Правильная техника бега на 100 метров.

Правильная техника бега усваивается спринтером благодаря таким упражнениям:

• Пробежки на пальцах ног. Усиливают нагрузки на мышцы. Позволяют достичь скорости благодаря тому, что соприкосновения с землёй сокращаются по времени.
• Увеличение частоты шагов. Снижает степень усталости и увеличивает скорость.
• Наклон вперёд во время бега. Отклонение тела назад замедляет движения. Важно выбрать правильный угол наклона, чтобы сохранить скорость.
• Бег на предельных возможностях. К финишу спортсмен сохраняет изначальную скорость, но и увеличивает её.
• Правильное дыхание. Обеспечивает организм большим количеством кислорода во время нагрузок. Дышат синхронно с движениями ног. Если появилось чувство усталости, вдохи делаются глубокие.

Фото 10. При обучении бегу важно правильно дышать и следить за движениями рук и ног, рекомендуют вести про себя счет, чтобы избежать одышки

Обучение начинающего спортсмена предполагает выработку в нём всех качеств, необходимых спринтеру. Техника, физические и психологические качества — всё это подвергается длительным тренировкам. В их основе лежит физиология человека. Важное значение имеет координация движения и готовность организма к тяжёлым нагрузкам.

Перед вами десятка одних из самых быстрых люди этой планеты.

1. Усэйн Болт

Усэйн Сент-Лео Болт родился 21 августа 1986 года на Ямайке. Он шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов. Его скорость на 100 м – 9.58 секунд

Майкл родился 13 сентября 1967 в Далласе.Он специализировался в беге на 200 и 400 метров. Четырёхкратный олимпийский чемпион и девятикратный чемпион мира.

3. Тайсон Гэй

Родился 9 августа 1982 в Кентукки. Благодаря личным рекордам Тайсон Гэй является вторым быстрейшим спринтером планеты в беге на 100 метров и пятым быстрейшим в беге на 200 метров с результатами соответственно 9,69 с и 19,58 с .

4. Милка Сингх “летающий сингх”

Милка – родился в Индии в 1930 году (точнее “около 1930х годов). Он одержал победу на дистанции 400 метров на Играх Британской империи и Содружества наций 1958 года. Он же - первый участник этих Игр от независимой Индии, выигравший золото, и единственный индиец мужского пола, завоевавший золото в легкоатлетических дисциплинах на этом турнире. На его счету также золото Азиатских Игр 1958 и 1962 гг. Милка принял участие в трёх Олимпиадах (1956, 1960 и 1964 гг.), но ни разу не поднимался на пьедестал. Олимпийское золото 1960 года ускользнуло от него из-за досадной ошибки - в итоге он пришёл к финишу четвёртым.

5. Асафа Пауэлл

Родился на Ямайке 23 ноября 1982 – олимпийский чемпион-2008 и чемпион мира-2009 в эстафете 4×100 м. Экс-рекордсмен мира в беге 100 метров. Личный рекорд - 9,72 сек .

6. Морис Грин

Морис Грин родился 23 июля 1974 в Канзас-Сити. Специализировался в беге на 100 и 200 метров. Многократный олимпийский чемпион и чемпион мира. Экс-обладатель мирового рекорда на 100 м (9,79 с ). Действующий рекордсмен мира в дисциплине бег на 60 метров в помещении. За годы карьеры 53 раза выбегал из 10 секунд на официальных соревнованиях (результат впоследствии превзойдён Асафой Пауэллом).

7. Фредерик Карлтон «Карл» Льюис

Родился 1 июля 1961 в штате Алабама. Девятикратный олимпийский чемпион в спринтерском беге и прыжках в длину и восьмикратный чемпион мира. Один из немногих спортсменов, сумевших завоевать «золото» на 4 Олимпиадах подряд в одном и том же виде (1984, 1988, 1992 и 1996 - прыжки в длину).

Трижды подряд (1982, 1983 и 1984) признавался лучшим легкоатлетом мира. Семь раз был обладателем лучшего результата сезона в мире в прыжках в длину (1981-1985, 1988, 1992) и трижды - на дистанции 200 метров (1983, 1984, 1987). Лауреат Премии Принца Астурийского (1996).

8. Неста Картер

Ямайский легкоатлет родился 11 октября 1985 года. Двукратный олимпийский чемпион в эстафете 4×100 метров в составе сборной Ямайки.

9. Александр Бреднев

Бег на 100 м – классическая легкоатлетическая дисциплина. По результатам, показанным на этой спринтерской дистанции, можно определять самых быстрых людей в мире или стране. До чемпионата Европы 1966 г. результаты измерялись ручным секундомером, точность которых составляла десятую долю секунды. Затем начали применять электронный хронометраж, но регистрация мировых рекордов до 1975 г. продолжалась вручную. Только после этого рекорды начали фиксироваться электронным секундомером точностью до сотой.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 метров среди мужчин

Первый официальный мировой рекорд на 100 м у мужчин был зафиксирован в 1912 г. на стокгольмской Олимпиаде. Тогда американец Дональд Липпинкот преодолел дистанцию за 10,6 сек. В дальнейшем на дистанцию 100 метров составляли афроамериканцы. Так, первым человеком, пробежавшим 100 м быстрее 10 сек., стал Джим Хайнс. На первенстве США 1968 г. он финишировал со временем 9,9 сек. В том же году он имел результат 9,95 сек. по автоматическому хронометражу.

Список мировых рекордсменов по электронному секундомеру открывает Кельвин Смит с результатом 9,93 сек., показанным в 1983 г. Затем 10-секундный барьер преодолели 10 спортсменов. В нулевых годах нашего века на первые позиции выдвинулись атлеты из Ямайки, в первую очередь – . Он стал лучшим спринтером мира за все времена.

Первый мировой рекорд на 100-метровке покорился Усейну Болту в 2008 г., когда он пробежал дистанцию за 9,72 сек. Затем был золотой олимпийский финал с новым мировым и олимпийским рекордом – 9,69. Наконец, 16 августа 2009 г., в финальном забеге берлинского чемпионата мира, Усейн Болт пролетел 100 м за 9,58 сек. По ходу бега атлет улучшил и неофициальный . В 2012 г. Болт имел результат 9,63 сек. Эти два результата – лучшие в истории.

Усейн Болт – феноменальный атлет . Ему принадлежат и в эстафете 4*100 м. Он ­– единственный легкоатлет, выигравший золото на 100 и 200 м на двух олимпиадах подряд. Звучит странно, но обследовавшие спортсмена врачи обнаружили, что его правая нога на полдюйма короче левой. Кроме этого, у атлета был диагностирован сколиоз.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 метров: женщины

История мирового рекорда на 100 м среди женщин начинается с 1922 г., когда Мария Мейзликова из Чехословакии пробежала дистанцию за 13,6 сек. Последним по ручному хронометражу стал рекорд представлявшей ГДР Ренате Штехер в 1973 г. – 10,9 сек. Она же первая среди женщин выбежала из 11 сек.

Хотя спринтерские мировые рекорды по электронному хронометражу начали фиксироваться с 1975 г., для женщин задним числом засчитали показанные ранее результаты. Поэтому список возглавила американка Вайомия Тайес с результатом 11,08, показанным на Олимпиаде в Мехико ещё в 1968 г. Затем борьбу за пьедестал славы вели несколько немецких спортсменок и американка Эвелин Эшфорд.

В 1988 г. наступил звёздный час американской спортсменки Флоренс Гриффит-Джойнер. 16 июля в Индиаполисе на отборочных предолимпийских соревнованиях она финишировала с феноменальным результатом 10,49 сек., улучшив достижение Эшфорд сразу на 0,27 сек.! На Олимпиаде в Сеуле Флоренс выиграла 3 золотые медали – на спринтерских дистанциях и в эстафете. Её олимпийский рекорд в беге на дистанцию 100 метров – 10,62 сек. В беге на 200 м она побила первое мировое достижение на целых 0,37 сек.

Поразительный прогресс Гриффит-Джойнер в 1988 г. вызвал сомнения у ряда специалистов. Подозрения усилились после того, как муж спортсменки – олимпийский чемпион в тройном прыжке Эл Джойнер был уличён в употреблении допинга. А у самой Флоренс начались ранние проблемы с сердцем. Она скончалась в 1998 г., не прожив и 39 лет.