Где метают

Нет ничего странного в том, что столь эксцентричный вид спорта придумали в США. Америка дала жизнь многим необычным состязаниям, но метание навоза, придуманное в штате Оклахома, прижилось по всему миру. Сейчас чемпионаты по метанию коровьих лепешек проходят в Канаде, Франции, Белоруссии и многих других странах.

Как это началось

В маленьком городке Бивер с давних пор собирали коровьи лепешки: как известно, они хорошо горят, а потому могут служить топливом. Местные жители ходили по полям, цепляли их на лопату и кидали в кузов грузовика. Из этого полезного занятия и родилось азартное спортивное соревнование.

Методика

Основное правило при метании коровьих лепешек: снаряды должны быть той формы, которую им придали природа и корова. Нельзя специально улучшать их аэродинамические свойства. Бывает, что в полете лепешка разламывается пополам. В таком случае результат засчитывается по тому куску, который улетел дальше. На сегодня рекорд, занесенный в Книгу Гиннесса, составляет 81 метр.

02. Тунец

Где метают

Любите ли вы тунца так, как любят его в Австралии? Вряд ли, если никогда не держали в руках десятикилограммовую тушу этой рыбы - главный метательный снаряд на фестивале «Тунарама», который ежегодно в конце января проходит в городе Порт-Линкольн. Чемпионат по метанию тунца - гвоздь программы праздника.

Как это началось

Вряд ли защитники природы одобрят такой вид спорта, но в 1961 году, когда местные жители впервые раскрутили над головой здоровенную рыбину, об этом никто не задумывался. Да и сейчас посмотреть на это соревнование каждый год собираются около 25 тысяч зрителей.

Методика

Десятикилограммовый тунец - не самый удобный снаряд в мире. Поэтому, перед тем как запустить в полет, тунца замораживают и обвязывают веревкой. Спортсмен раскручивает рыбину над головой и отпускает по принципу метания молота. Приз победителю составляет 7 тысяч австралийских долларов. Летает тунец неважно, поэтому мировой рекорд в метании этой рыбы - всего 37,23 метра.

03. Мобильные телефоны

Где метают

По всей планете. Столица метания мобильников - город Савонлинна в Финляндии. Там этот спорт родился, там и проводят чемпионаты мира. Однако соревнования рангом пониже проходят по всей Европе - от Белоруссии и Эстонии до Германии и Норвегии.

Как это началось

Мобильные телефоны придумали совсем недавно, поэтому спорт, связанный с их забрасыванием куда подальше, появился только после того, как люди успели проникнуться ненавистью к этим аппаратам, из-за которых личное пространство каждого оказалось сильно ущемлено. Любопытно, что придумали этот спорт финны, которые производят едва ли не лучшие телефоны в мире.

Методика

В полет отправляются любые телефоны. Можно прийти со своим новеньким смартфоном и разбить его вдребезги, можно принести старую нерабочую бандуру, а если нет своего снаряда, то организаторы снабдят вас устаревшей моделью. Телефоны может кидать кто угодно и как угодно. Главное - забросить подальше. Мировой рекорд среди мужчин составляет 82 метра 55 сантиметров.

04. Яйца

Где метают

Чемпионат по метанию яиц ежегодно проводится в английском городке Сватон, графство Линкольншир. В этом виде спорта все серьезно. Существует даже Международная федерация метания яиц (WETF).

Как это началось

Метание яиц привлекало людей давно, но только в конце прошлого века обрело статус вида спорта, пусть и довольно странного. Как сказал глава WETF Энди Данлоп, «метание яиц является древним искусством и потому не знает национальных границ. Оно сближает сильнейших спортсменов в их стремлении к совершенству». Сейчас федерация занята тем, что пропагандирует свой вид спорта по всему миру.

Методика

Участники чемпионата соревнуются в пяти дисциплинах. Можно метать на точность и дальность, можно участвовать в статичной эстафете: соревнующиеся должны быстро передать друг другу двенадцать яиц, не повредив ни одно из них. Есть стрельба яйцами из специальной метательной машины, и, кроме того, существует так называемая русская рулетка, в которой игроки разбивают сырые и сваренные вкрутую яйца о свою голову. Проигрывает тот, кто первым разобьет сырое яйцо.

05. Пироги

Где метают

В английском графстве Кент. Этот зрелищный вид спорта совсем недавно возродился после двадцатилетнего перерыва, но уже набирает популярность и привлекает толпы зрителей. Сейчас за чемпионское звание борются команды не только из Англии, но и из других стран.

Как это началось

В 1968 году некто Майк Фицджеральд, чтобы развлечь жителей своей деревни, придумал правила проведения чемпионата по метанию пирогов. Он запретил принимать участие в соревнованиях женщинам, так как посчитал, что для них новый спорт окажется чересчур жестким. Главным снарядом был выбран ванильный пирог.

Методика

В чемпионате принимает участие три десятка команд. Для метания игрокам предоставляют 2600 пирогов, на борьбу у них есть 40 секунд. Дистанция - чуть больше двух с половиной метров. Участники бросают пироги друг в друга. За попадание в лицо начисляется 6 очков, в другую часть тела - 3, а за промах - 1 очко.

06. Карлики

Где метают

Этот удивительный и не совсем политкорректный вид спорта миру подарила Австралия. Воистину на самом отдаленном континенте жизнь так спокойна и скучна, что жителям приходится как следует напрягаться, чтобы развлечь себя. Вслед за австралийцами эту забаву подхватили в Канаде, США, Германии, Англии. Теперь метание карликов - любимое развлечение посетителей местных баров.

Как это началось

Естественно, такая безумная идея пришла в голову посетителям бара, которым отчаянно хотелось зрелищ. Тут самое главное было получить согласие самого карлика, но с этим проблем не возникло - за работу в качестве снаряда низкорослые люди получают гонорар.

Методика

Для метания на полу бара или клуба расстилают матрасы. Чтобы избежать травм, карлика обвязывают подушками, а на голову ему надевают шлем. Правила чрезвычайно просты: любой желающий силач поднимает карлика и бросает его вперед на маты. Победа достается тому, кто забросит малыша дальше других. Сейчас рекорд в этом виде - 9 метров 15 сантиметров.

07. Тыквы

Где метают

В первый уик-энд после Хеллоуина в начале ноября в американском штате Делавэр проводятся соревнования по метанию тыкв.

Как это началось

В 1986 году четверо мужчин маялись от скуки. И тут им в голову пришла свежая мысль: отчего бы не побросать тыквы на дальность? Так было придумано соревнование, которое пользуется в США неизменной популярностью. С тех пор каждый год в поле рядом с городом Миллсборо проводится всемирный чемпионат по метанию тыкв.

Методика

Тыква - не мобильный телефон, поднять ее не так-то просто. По правилам плод должен весить от 3,6 до 4,6 кг, поэтому для метания строят специальные катапульты и пушки. Принцип их действия может быть самый разный, главное - не использовать взрывчатые вещества. Но «выпустить» тыкву - это только полдела. Потом ее надо найти и измерить расстояние с помощью GPS. На это командам дается не более трех часов. Рекордное расстояние полета тыквы - 1,4 км.

08. Ножи

Где метают

Во всем мире. Метание ножей стало одним из наиболее популярных видов спорта в самых разных странах.

Как это началось

Спортивное метание ножа - самое серьезное из всех видов метаний. Им занимаются не в шутку, это вполне самостоятельная дисциплина в боевых искусствах. Интересно, что именно россияне разработали свод правил по метанию ножа. В нашей стране появилась первая федерация этого вида спорта и прошли первые крупные соревнования.

Методика

Для метания не подойдет кухонный или перочинный ножик. Здесь применяются специальные орудия, у которых сбалансирован центр тяжести и нет ненужной деревянной или пластиковой ручки. Принцип метания ножей прост и во многом схож с дартсом: есть мишень, расчерченная кругами; победителем становится игрок, который выбьет больше очков.

09. Резиновый сапог

Где метают

В международной федерации этой спортивной дисциплины числятся одиннадцать стран.

Как это началось

Метание сапога зародилось в Финляндии в конце 1970-х. Рассказывают, что в одной финской деревне жили пожилые супруги, которые постоянно ругались. Во время одной из ссор муж решил уйти из дома. Разъяренная жена стала кидать ему вслед одну вещь за другой - в результате резиновый сапог приземлился на участке у соседа. Тот решил вернуть чужое имущество, но не добросил: в состоянии аффекта силы старухи умножились. С тех пор в Финляндии и повелось швыряться сапогами так далеко, как кто сможет.

Методика

На соревнованиях мужчины используют обычные резиновые сапоги 43-го размера весом от 880 граммов до 1 килограмма, женщины - 38-го размера весом до 750 граммов. Бросок нужно производить строго по ветру, а вот левый это или правый сапог - не имеет значения. Захват и техника броска произвольные, единственное правило - голенище сапога нельзя складывать или скатывать. Мировой рекорд в этом виде спорта принадлежит финнам: Юкка Вестеринен метнул сапог на 67,31 метра, Ээва Исокорпи - на 47,58 метра.

10. Валенок

Где метают

Совсем недавно, три года назад, в России зародился новый вид спорта - метание валенка. Пока что правила и тонкости нового увлечения оттачиваются на практике, но перспективы у этой дисциплины очень хорошие, учитывая, что валенки снова в моде.

Как это началось

Методика

Валенок - снаряд очень непослушный, обладающий необычной аэродинамикой. В полете эта обувь ведет себя совершенно непредсказуемо. Траекторию полета валенка еще предстоит изучать на практике, а пока шахтеры проверяют различные способы броска. При сильном замахе валенок может упасть рядом, тогда как плавным движением его можно отправить дальше чем на сорок метров. Сейчас рекорд в этом виде спорта принадлежит Вячеславу Персикову с шахты «Сибиргинская»: он забросил валенок на 50 метров.

Фото: Sports Illustrated/Getty Images/Fotobank; Rex Features/Fotobank; Reuters (2); Emma Wood/Getty Images/Fotobank; Emma Wood/Getty Images/Fotobank; Rex Features/Fotobank (2); AP (2); AFP/East News (2); ИТАР-ТАСС

Метание ножей в цель из увлекательного занятия перешло в разряд спортивных состязаний. Как прикладное состязание это искусство берёт своё начало в 1996 году. Именно тогда оно впервые появилось в России . Упражнение представляет собой метание в специальный стенд ножей разной длины и веса. Метание ножей - сложное упражнение, требующее от участников предельной концентрации и физической силы. Существует несколько техник, каждая из которых имеет свои особенности. Например, можно метать ножи, которые в процессе полёта совершают определённое количество оборотов в воздухе и при правильном расчете силы и дистанции попадают в цель. Существует и безоборотное метание ножа - способ метания, который подразумевает прямолинейное движение ножа в полёте и требует отточенности навыков и правильного расчета усилия при броске. Эти способы, техники и методы будут подробно рассмотрены в данной статье. Также из статьи читатель сможет узнать о том, где этому всему научиться, и какие соревнования проводятся по данной дисциплине.

Институты, развивающие дисциплину метания ножей

Метание ножей как самостоятельная спортивная дисциплина получила своё развитие и известность во многом благодаря М. В. Наяновой. Именно она стала основателем лаборатории, впоследствии получившей статус областного университета. Университет как школа метания ножей на протяжении многих лет занимался организацией и продвижением различных спортивных состязаний по метанию. Это были первенства, турниры и даже чемпионаты по этому виду деятельности. Заслугой института стало появление военно-спортивной организации «Железный век». Метание ножей, обучение которому проводилось в явило миру достойных спортсменов.

Спортивное метание

Спортивная и боевая техники разнятся. Спортивная техника метания ножей предоплагает особую стойку. Одна нога участника должна носком стопы ставиться перед линией, определяющей дальность дистанции, а другая нога ставится сзади. Участник может использовать левосторонний или правосторонний тип стойки. Корпус спортсмена располагается параллельно мишени. Участник берёт нож за рукоять, делает замах и выпускает орудие в сторону мишени, делая поправку немного выше нее, учитывая вес ножа.

Выполняя замах, корпус нужно отклонить назад, тем самым перенеся часть веса на заднюю ногу, а затем, распрямляясь при выполнении броска, колено и корпус подаются вперёд. Движение руки происходит параллельно телу участника. На выходе, выпуская нож, рука свободно метает рукоять, не задерживая ее в конце движения. Такая техника позволяет проводить метание ножа максимально точно. Однако стоит понимать, что она требует строгого контроля дистанции до мишени. Незначительное ее уменьшение или увеличение влияет на качество правильного попадания в требуемый сектор.

Способы метания ножей

Для метания ножей существуют различные способы и методики. Техника метания ножей различает применение разных видов хвата, а также методов бросков. Применение техники зависит непосредственно от типа метательного ножа, который может иметь следующие особенности:

• Нож, изготовленный с применением смещения веса в сторону лезвия.
• Орудие, имеющее центр смещения тяжести непосредственно в сторону рукояти.
• Метательный нож, уравновешенный (сбалансированный) посередине.

Выполняя бросок, важно учитывать, что его сила наиболее эффективна, когда хват осуществляется с противоположной утяжелению стороны. Нож, у которого тяжёлое лезвие, эффективнее метать хватом за рукоять. Нож с тяжёлой рукоятью, напротив, - за лезвие.

Осуществляя бросок, важно чувствовать и контролировать положение кисти. Недостаточное или чрезмерное усилие кисти при броске может вызвать его отклонение от заданной траектории или повлиять на правильность оборотов. Метать нож необходимо расслабленной рукой с умеренной фиксацией в момент броска.

Категории спортсменов и длина дистанции

Спортивное метание ножей имеет чёткую градацию дистанции. Ножи мечутся участниками с дистанций в 3, 5, 7 и 9 метров. Состязания имеют раздельную методику проведения упражнений для мужчин, женщин и детей. Поразить мишень для метания ножей, используя большой нож и дальнюю дистанцию, способен далеко не каждый спортсмен. Соревнования проходят с учётом возраста, дистанции и типа используемых метательных орудий. На длинных дистанциях используются ножи с меньшим весом, на коротких применяется больший вес. Спортивные состязания происходят и в троеборье, включая в себя метание с нескольких дистанций.

Стенд

В состязаниях по метанию ножей используется определённый тип стенда. Стенд представляет собой полотно из деревянных кубиков, собранных в специальную раму. Кубики располагаются торцевой частью волокон к участнику соревнований. Такое решение позволяет ножу хорошо проникать вдоль волокон, что исключает отскакивание от стенда. В качестве материала для деревянных кубиков используется древесина мягких сортов, например, они изготавливаются из тополя. Мягкость дерева обеспечивает хорошее звукопоглощение и гасит энергию ножа. Установка стенда выполняется с требованием учёта высоты - она не должна быть меньше двух метров, и ширины - не меньше одного метра. Освещение стенда должно обеспечивать достаточную видимость. Участники, метающие ножи с различных дистанций, должны чётко видеть мишень. При этом не допускается ослепление элементами освещения.

Мишень

Мишень для метания представляет собой четырёхугольник, разделённый на пятибалльные зоны градации. Центральная зона составляет 20 баллов, самая внешняя - 5 баллов. Мишень выполнена на бумажной основе.

Нож

Метательный нож может быть спортивным снарядом или использоваться для самообороны. Имея только заострённый кончик, нож не может использоваться как предмет быта. Ассортимент предлагаемых покупателю орудий на сегодняшний день очень велик. Но выбирать метательный нож непосредственно для занятий по метанию, а не в качестве сувенира необходимо очень внимательно. К нему как к инструменту для метания в мишень предъявляется ряд особенных требований. Сталь, из которой он выполнен, должна соответствовать по своему составу установленным стандартам. Сталь 30, 40 и 65ХГСА, как и х13, не позволяют ножу быть хрупким. Это обеспечивает необходимый уровень безопасности при попадании его в стенд. Дело в том, что на поверхность ножа при входе в стенд действуют большие физические величины. И если он будет выполнен из хрупкой стали, часть может отколоться и представлять опасность для окружающих.

Для обеспечения должного уровня безопасности и качества состязаний решено было использовать тип ножей, одобренных и утверждённых международной федерацией Unifight . К соревнованиям допускаются только те орудия, которые имеют на своём клинке отметку международной федерации. К ножам предъявляются следующие требования: полная длина должна соответствовать 260 мм, при этом лезвие должно иметь длину 150 мм. Вес метательного ножа должен соответствовать 285 граммам. Лезвие не должно содержать никакого типа заточки плоскостей и иметь только один острый конец.

Для участия в соревнованиях применяются метательные ножи, сконструированные Владимиром Ковровым. Это известные модели, имеющие названия «Лидер» и «Осётр». Они с успехом используются на чемпионатах мира и Европы.

Заключение

Удивительно, что увлечение метанием ножей стало популярным не только среди мужчин, но и у женщин, детей. Метание ножей интересно не только как спортивная дисциплина. Это отличный способ сбросить напряжение и успокоить расшалившиеся нервы. Метая ножи, человек укрепляет мышечный аппарат, происходит тренировка организма, разрабатывается подвижность суставов, улучшается глазомер, развивается координация движений. Главное - помнить одно правило: техника не должна распространяться и применяться вне тренировочного зала. Ведь нож - холодное оружие, что несет определенную опасность. В любой ситуации нужно быть осторожным и пытаться избегать опасных ситуаций.

Метательные ножи. Метание ножей: техника и правила.

В начале материала нужно отметить, что метание ножей как и другие занятия спортивными упражнениями очень полезно. Регулярные занятия спортивным метанием ножей благотворно влияют на все системы опорно-двигательного аппарата человека и организм в целом. Особенностью метания ножей на точность является исключительное самообладание и серьёзная психологическая подготовка, не говоря уже об отменном физическом состоянии, что достигается только постоянными тренировочными процессами, усердием и, как следствие, - мастерством.
В процессе тренировок и обучения важно в полной мере овладеть своим эмоциональным состоянием, приобрести необходимые навыки и выработать собственный ритм метательных движений.
Учитывая необходимость сосредоточивания усилий и устойчивого психологического мышления, можно утверждать, что постоянные тренировки по метанию ножей оказывают положительное воздействие не только на общую физическую подготовку человека, а и на центральную нервную систему и, как следствие, на координационные способности человека.
Так что даже такое увлекательно занятие как метание ножей тоже довольно полезное. В следствии долгого обращения с ножами человек приобретает дополнительную уверенность в себе, психологическую стойкость и особую внимательность, умение трезво оценивать ситуацию и не принимать поспешных необдуманных решений.
Технические приёмы метания ножей просты и доступны каждому, кто хочет их постичь. Конечно, слаженные действия в процессе метания и достижение поставленных результатов во многом зависит от многочасовых периодических тренировок, а не от какого-нибудь особого секрета. А в этом материале выделены лишь особо важные моменты, на которые стоит обратить внимание увлекающемуся метанием ножей человеку.

Метательные ножи.

Для начала важно понимать, что успешность выполнения метательных задач напрямую зависит о того, какими метательными ножами вы пользуетесь . Даже особо талантливый стрелок не будет попадать в цель, если в его руках окажутся кривые стрелы. Это очень важный момент. Для того, чтобы подобрать хорошие, удобные именно вам метательные ножи, в первую очередь необходимо попробовать как можно больше вариантов и ознакомиться с особенностями тех или иных экземпляров. В противном случае, все ваши старания могут быть напрасными, если вы будете использовать неудобные именно для вас ножи.
Как вы могли догадаться, главными снарядами в метании ножей являются именно настоящие метательные ножи , а не обычные ножи, которые вам просто захотелось пометать, так как они совершенно не приспособлены для метания.
Итак, в первую очередь среди большого разнообразия метательных ножей вам необходимо будет выбрать подходящие ножи.

Нормальные метательные ножи должны быть небольшими, неугловатыми, сбалансированными по весу (не тяжёлыми, но и не лёгкими ) и выполнеными из качественной марки стали. Каждый из этих параметров по-своему важен. Вес имеет значение для дальности броска и силы вколачивания в мишень, размер и балансировка – для точности попадания и прогнозирования поведения ножа в полёте, от качества стали зависит то, как долго вы сможете пользоваться своим ножом.

Получается, что особо важными моментами метательного ножа являются:

1). Форма
2). Размер
3). Сбалансированность
4). Марка стали
В связи с этими обоснованными требованиями, становится понятно, что по определению метательные ножи не могут быть дешёвыми . При выборе таких метательных ножей следует обратить внимание на модели известных производителей, так как метательные ножи китайского и кустарного производства, скорее всего, не буду достаточно качественными, чтобы прослужить «верой и правдой» на протяжении долгого времени.

Мишень.

Мишенью для тренировок метания ножей может служить торцевая часть деревянного столба либо толстая доска , направленная плоскостью к метателю. Лучше всего для изготовления мишеней на основе дерева подходят тополь или липа, может подойти и комлевая часть берёзы. Для соревнований по метанию ножей изготавливается специальные мишени. Они сколачиваются из подогнанных друг к другу кусков деревянного бруса, расположенных торцевой частью в сторону метателя.

На такой щит и крепится стандартная мишень для метания ножа . Параметры мишеней могут быть самыми разными и устанавливаются, как правило, в инструкциях самих соревнований.

Тренировочный процесс.
Принципы тренировки по метанию ножей не могут быть особо сложными. Главными из них являются такие: внимательность, целеустремлённость и конечно некоторые физические данные метателя. Сама тренировка состоит из планомерного выполнения заранее подготовленного плата метания. План вы составляете самостоятельно с учётом всех целей, потребностей и навыков, которые вы хотели бы приобрести и достичь. Несмотря на то, что некоторым кажется, что план не нужен или его довольно сложно составить, думаю, это не так.

Самый простой план тренировки по метанию ножей , например, может выглядеть следующим образом.

1. Тренировка дыхания при каждом кидке. Согласование дыхания с различными фазами броска.
2. Установка определённой силы, вкладываемой в каждый кидок. Не нужно переусердствовать.
3. Постановка и движение туловища и ног.
4. Постановка движений руки, кисти руки и ладони.
5. Сосредоточенность на цели и на расстоянии до неё.
6. Отработка стандартных положений на различных расстояниях до цели и с учётом разных по габаритам и весу метательных ножей

Для большинства метателей тренировка сводится к практике многократного повторения однотипных действий, разобранных до мельчайших подробностей и соблюдение всех технических деталей того или иного метания. Но в идеале в план должны быть включены и психологические аспекты метания (выдержка, хладнокровие и психическое состояния спортсмена), а также отработка дыхания.

Во многом, от стойких психологических качеств человека зависит результат его действий .
На начальном этапе обучения важно то, как и где вы тренируетесь: одни или в группе, в помещении или на открытой местности.

Основным тренировочным упражнением для метателя является сам бросок ножа в цель . Однако, нельзя недооценивать важность подготовительных упражнений. Многократная отработка отдельных фаз броска таких как принятие стандартного положения, замах, бросок, работа кисти тоже очень важны.

Особое внимание следует уделить отработке психической устойчивости на протяжении всей серии бросков и каждого в отдельности. Мысль должна опережать действие, только тогда у вас получится идеальный бросок.
Физические кондиции (распределение и координация движений) тоже играют немаловажную роль в процессе спортивного метания ножей. Самнож представляет собой довольно лёгкий спортивный снаряд , а самая дальняя дистанция для метания на соревнованиях ограничена восьмиметровым рубежом. Учитывая это нужно чётко представлять какие усилия и внимание требуется от вас для достижения максимального результата.

В физическом развитии очень важное значение имеет развитие гибкости (подвижности) и укрепление суставно-связачного аппарата плечевого, локтевого и лучезапястного суставов, координации и согласованности действий крупных и мелких мышечных групп на различных фазах броска.

Перед отработкой меткого попадания в цель, постарайтесь в идеале отработать фиксированные броски . Это те броски, в результате которых метательные ножи «застряют» и остаются в мишени, а не падают, ударившись о неё с недостаточной силой, либо не клинковой частью.
Опытные метальщики отмечают, что в метании ножей на точность важную роль играют мелочи (взгляд, дыхание, сосредоточенность и т.д.), которые во время соревнований и определяют успех метателя.
При метании сохраняйте устойчивое положение тела , а в момент отпускания ножа около семидесяти процентов веса тела должно приходить на впереди стоящую ногу. Тоесть вы должны как бы наклонятся вперёд , навстречу цели.

При бросках от плеча нельзя опускать руку ниже уровня мишени . Все движения должны быть чёткими и слаженными. При выпуске ножа следует, как бы, целиться в мишень ногтем большого пальца, а после выпуска, несколько потянуться за ножом до выпрямления сзади стоящей ноги. При этом, опорная передняя нога должна быть на одной линии с бросающей рукой вперёд по направлению к цели. Удерживайте нож плотно, а выпускайте его плавным и непрерывным направленным движением, без резкого завершения.

Дистанции для спортивного метания ножа.

Правила соревнований по метанию ножей предусматривают несколько дистанций, на которых производится метание.
Как правило, начальная дистанция это 2-2,5 метра, затем - 3 метра, далее - через метр до 8 метров .

Дистанции до 5 метров являются максимально эффективными по силе и меткости для поражения реального противника или цели.
Професионалы советуют начинать отработку навыков метания с малых дистанций 2 - 3 метра, по мере освоения, постепенно переходя к средним (5–6 метров) и дальним (7–8 метров).
При броске на средних дистанциях (это примерно с расстояния до 4-5 метров) правильнее удерживать нож за клинок, а вот насколько близко к центру ножа нужно обхватывать клинок, - зависит от силы броска и расстояния до мишени.

Таким образом, регулировать приход ножа в мишень нужно глубиной хвата . Чем дальше дистанция, тем ближе к центру равновесия ножа нужно его обхватывать. Этим хватом вы фактически предопределяете полёт ножа или проще говоря, - то какие полуобороты нож сделает в полёте прежде чем устремится клинком в цель. Важно понимать, - чем ближе вы удерживаете его к центру равновесия, тем медленнее получается его вращение, а чем ближе к острию клинка, тем быстрее происходит вращение.

С дистанции более 5 метров целесообразно выбирать хват за рукоятку . Дальнейшая регулировка хвата происходит аналогичным образом. Метание ножей с дистанции более 8 метров возможно, но, в связи с значительной потерей точности попадания и силы полёта, это абсолютно нецелесообразно. Метательные ножи имеют слишком маленькую массу для практического метания на такие расстояния, хотя если увеличить массу метательного ножа , его можно будет удачно метать с дальних дистанций, приложив к броску реально большие усилия, но массу ножа можно увеличить в большинстве случаев увеличив его размеры, а это уже будет не метательный нож , а что-то наподобие наконечника копья.

Напоследок отмечу, что важно соблюдать технику безопасности при метании ножей. Как минимум вы должны быть одеты в удобную одежду из плотной ткани, защищающей ноги и руки полностью. Также обязательно нужно быть обутым в спортивную обувь из плотного материала . Вследствии неудачного броска нож может отскочить от мишени и попасть в метателя, поэтому не стоит принебрегать этими подсказками, так как одежда сумеет защитить вас от серьёзных случайных травм.

Похожая информация.

Метание теннисного мяча в цель.

Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Ошибка (попытка не засчитывается):

• заступ за линию метания.

Метание мяча и спортивного снаряда.

Для испытания (теста) используются мяч весом 150 г и спортивные снаряды весом 500 г и 700 г.

Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».

Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда.

Участники II — IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г, участники V — VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г.

Ошибки (попытка не засчитывается):

• заступ за линию метания;
• снаряд не попал в «коридор»;
• попытка выполнена без команды спортивного судьи.

Техника ме­тания мяча (гранаты)

Для правильного и точного броска не­обходимо правильное держание снаряда.

Гранату держат так, чтобы ее ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, а остальные пальцы плотно охватывали ручку гранаты. При этом большой палец мо­жет располагаться как вдоль оси гранаты, так и поперек (рис. 1).

Рис. 1. Держание гранаты

Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три паль­ца размещены как рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку (рис. 2).

Рис. 2. Держание мяча

Для обучения технике держания и вы­брасывания снаряда последовательно исюльзуются следующие упражнения:

• ноги на ширине плеч, вес тела пре­имущественно на передней части стоп, рука с малым мячом впереди над плечом, согнута в локтевом суставе, свободная опу­щена вниз. Имитация броска последовательным и непрерывным выпрям­лением руки вперед -вверх (без перерыва 8-10 раз). Затем рука продолжает двигаться вниз, в сто­рону, назад и до исходного поло­жения;
• из того же исходного положе­ния бросить малый мяч в пол и поймать его после отскока;
• то же, но метание малого мяча в стену, а затем в мишень (круг диаметром 1 м, расположенный на высоте 2,5 м) с расстояния 3 -5 м (рис.3).

Рис. 3. Метание мяча в цель

Цель этих упражнений - овладеть движением руки хлестообразным рывком, научиться расслаблять мышцы руки, точно про­носить ее над плечом и последовательно выпрямлять вперед - вверх в направлении броска.

Метание мяча с места

К метанию гранаты и мяча с места следует приступать после того, как у занимающихся отработаны и закреплены мышечные движения грудью вперед и хлестообразные движения метающей руки при хорошей опоре на ногах. Эти ощущения создаются при помощи следующих упражнений:

• имитация заключительного усилия при метании снаряда, стоя левым боком в сторону метания, левая нога находится впереди, держась правой рукой за резиновый жгут (ленту, эспандер), за­крепленный на уровне плеча за гимнастическую стенку;
• метания малого мяча (набивного мяча) в стену из исходного положения, сидя на гимнастической скамейке: двумя руками; одной рукой с предварительным поворотом туловища вправо;
• имитация финального усилия с помощью партнера (препо­давателя), стоя левым боком в сторону метания, левая нога стоит впереди, стопа повернута носком внутрь под углом 45°, правая нога находится в согнутом положении. Преподаватель (партнер), держа занимающегося за кисть правой руки, подталкивает его под лопатку вперед, дает почувствовать работу мышц в этом положе­нии (рис. 4);
• имитация входа в положение «натянутого лука». Стоя левым боком к гимнастической стенке, правой рукой захватить снизу рейку на уровне плеча, левой - впереди рейку хватом сверху на уровне плеч. Выход в положение «натянутого лука» осуществлять за счет усилия правой ноги, мышц таза и туловища;
• стоя правым боком у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за решетку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед-вверх, повернуться налево;
• метание снаряда вперед-вверх. Стоя левым боком в сторону метания, согнуть правую ногу, повернуть туловище направо и развернуть ось плеч.

Рис. 4. Имитация финального усилия с партнером

Метанию гранаты (мяча) с бросковых шагов

Для отработки данного вида бросков целесообразно выполнять следующие упражнения:

• метание гранаты (мяча) с одного шага. Поставить левую ногу в положение шага для метания с места, с поворотом туловища в направлении броска прийти в положение «натянутого лука»;
• имитация выполнения скрестного шага. Стоя левым боком к направлению броска, выпрямленная правая рука отведена назад и находится на уровне плеча. Вес тела - на правой согнутой ноге, левая нога выпрямлена и поставлена на опору на расстоянии 2,5 - 3 стоп от правой, а левая рука - перед грудью. Сделать легкий ска­чок с левой ноги на правую с постановкой левой ноги на опору;
• выполнение скрестных шагов правой ногой, после чего левую ногу поставить в положение шага и выполнить бросок гранаты или мяча. Упражнение выполняется под счет преподавателя;
• имитация выполнения скрестного шага с помощью препо­давателя или опытных занимающихся. Во время выполнения дан­ного упражнения обучающегося удерживают за правую выпрям­ленную руку. Это делается для того, чтобы ноги обгоняли туловище (Рис.5);
• метание снарядов с бросковых шагов в цель. Цель расположе­на на расстоянии 10-12 м от линии броска.

Рис. 5. Имитация «скрестных» шагов с партнером

Техника выполне­ния разбега и отведения гранаты (мяча)

Применяются несколько вариантов выполнения бросковых шагов и спосо­бов отведения снаряда. Рассмотрим их.

1 вариант: метание с 4 бросковых шагов с отведением гранаты (мяча) на 2 шага способом «прямо -назад»

2 вариант: метание с 4 бросковых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом «дугой вверх-назад»

3 вариант: метание с 4 броско­вых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом «вперед -вниз -назад»

4 вариант: метание с 5 бросковых шагов с отведением мяча на 3 шага способом «вперед -вниз -назад».

Первый вариант больше подходит девушкам, обладающим большой подвижностью в плечевых суставах. Наиболее распро­страненным вариантом является третий. Обучение способам от­ведения снаряда следует начинать с положения «стоя на месте» при помощи упражнений:

• имитация отведения снаряда на 2 шага ходьбы. Занимаю­щиеся, стоя в шеренге, держат гранату (мяч) над плечом. Отведе­ние снаряда производится на 2 шага под команду преподавателя, а затем самостоятельно;
• выполнение имитации отведения гранаты (мяча) в ходьбе, а затем в беге. Выполнять на 2 шага - отведение и на 2 шага - возвращение;
• отведение снаряда на 2 шага способом «вперед - вниз - на­зад» с последующим выполнением скрестного шага и шага левой ногой, т.е. выполнение 4 бросковых шагов в целом и приход в ис­ходное положение перед броском без метания и с выполнением метания (рис. 6).

Рис. 6. Отведение мяча (гранаты) способом «вперед-вниз-назад»

Технике метания гранаты (мяча) с полного разбега

Для этого применяются следующие упражнения:

• из исходного положения, стоя лицом по направлению мета­ния, левая нога находится впереди, снаряд - над плечом, произво­дятся подход и попадание левой ногой на контрольную отметку, в сочетании с отведением гранаты (мяча);
• то же, но с добавлением выполнения скрестного шага;
• то же, но с выполнением бросков, акцентируя ускорение И ритм бросковых шагов после контрольной отметки и обращая вни­мание на согласованность движений ног, туловища, рук в фазе выполнения финального усилия.

Перечисленные упражнения выполняются с 6 - 8 шагов разбе­га, сначала с небольшой скоростью, а затем, по мере освоения правильных движений, необходимо увеличивать длину и скорость разбега до контрольной отметки. Длина разбега - путь пробегания от контрольной отметки в обратном направлении по отношению к метанию. В исходном положении перед разбегом занимающиеся встают левой ногой на контрольную отметку, граната (мяч) над плечом. Разбег начинается с правой ноги. На месте постановки ноги делается отметка. Повторными пробежками уточняется длина первой части разбега. Затем занимающиеся встают левой ногой на эту отметку лицом по направлению метания и проводят разбег в Целом. Коррекция разбега осуществляется повторными пробежка-Ми без броска и с броском снаряда.

Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений

Основные определения и понятия.

Спортивное метание ножа — вид целевого метания, которое является самостоятельной спортивной дисциплиной, с набором установленных правил, упражнений и дистанций, а также четкими требованиями к спортивному снаряду — метательному ножу .

Метательный нож — разновидность ножа, относящаяся к метательному снаряду.
Конечно, метать можно любой нож, однако, существуют специально предназначенные для этого ножи особой конструкции.

Метательные ножи, как правило, представляют собой металлическую пластину, с затупленной режущей кромкой, относительно острым должен быть только его конец. Не имеют ярко выраженной рукояти и тем более гарды (упора-ограничителя), что практически сводит на нет возможность применения такого ножа в рукопашной схватке.
В настоящее время можно найти большое разнообразие авторских метательных ножей, разработанных под различные техники метания и хваты.
На официальных соревнованиях используют ножи единого типа, утверждённого федерацией «Унифайт». Общая длина — 260 мм, длина лезвия — 150 мм, толщина обуха — 6 мм, вес — 285 г. Клинок обязательно имеет знак федерации Unifight, клеймо производителя и сертифицирован как предмет хозяйственно-бытового назначения и, потому, не является холодным оружием.

Техника метания -

На данный момент не существует единой классификации техник метания.
Читайте наш раздел "Техника метания" , где мы собрали весь накопленный опыт и попытались доступно классифицировать разные стили.

История -
С древних лет люди занимаются метанием ножей, дротиков и прочих заостренных предметов. Наверное, восстановить точную историю этого процесса уже не удастся никому, что не мешает нам совершенстоваться на выбранном пути.

История спортивного метания ножа в России началась с, так называемого, универсального боя (Unifight) — прикладного вида спорта, появившегося в России в 1996 году.
Метание ножа было одним из упражнений наряду с преодолением полосы препятствий, бегом, стрельбой и поединком на ринге. Один из организаторов турниров по «Унифайту», президент Национальной федерации «Русский бой» Сергей Петрович Новиков запатентовал соревнования по метанию ножей, так появилась отдельная дисциплина.В сентябре 2000 г. в г. Виннице (Украина) прошел Учредительный Конгресс по созданию Международной любительской Федерации «Универсальный Бой» (ФИАУ), президентом был избран Новиков С. П.
Появление в России нового вида спорта «спортивное метание ножа» можно отнести к 13 сентября 2001 года. В этот день в Самаре состоялись первые официальные соревнования — чемпионат России, там же в декабре 2001 года прошел первый чемпионат мира по спортивному метанию ножа. Состязания проводились только в одном упражнении — по метанию ножа в прямоугольную мишень с дистанции 5 метров любым видом хвата, броском поверх плеча.

Мишень для спортивного метания
Существует несколько разновидностей мишений для метания ножей. Классическая мишень «Унифайт» имеет четыре зачетные зоны. Самая маленькая — прямоугольник размером 12 на 8 см, за попадание в который дается 20 очков. Самая большая — 36 на 27 см (5 очков). Еще две зачетные зоны (15 и 10 очков) расположены посередине.

Упражнения спортивного метания -

"Королевский нож".
Мишень располагается крестообразно, горизонтально и вертикально, и спортсменам нужно каждым ножом попасть в свою мишень с трёх дистанций — 3, 5, 7 метров.
"Дуэль".
Парные соревнования на скорость. Нужно воткнуть нож в мишень быстрее соперника. Скорость попадания фиксирует специальное электронное устройство.
"Универсум"
Метение ножей бросками безоборотно, в пол оборота и оборотно. Метается несколько серий по 3 ножа, каждый нож различным способом. Победитель определяется по сумме набранных очков.
"Громозека"
Метается три ножа правой рукой, потом 3 ножа левой рукой. Дистанция, способ метания и колличество серий заранее определяются регламетном.

Факты о метании ножа -

• Метание спортивного ножа является чисто спортивной дисциплиной, не имеющей никакого прикладного применения, даже в боевых условиях, потому что вероятность точного попадания сравнительно мала, а в случае промаха, метающий остается без своего последнего оружия. Спортивный нож, в силу специфичности его параметров (отсутствие гарды или упоров, тупая кромка клинка и т.д.) невозможно использовать в бою.

• Метание ножа способствует развитию специфических физических качеств (тонкое мышечное чувство, быстрота реакции, хорошая координация, точный глазомер, чувство дистанции, способность управлять мышечным напряжением и расслаблением, использовать нож как продолжение руки) и психических (умение сосредоточиться, сбросить психическое напряжение, психическая устойчивость к раздражителям, выдержка и т. п.) . Позволяет совершенствовать моральные и волевые качества — настойчивость и целеустремленность, выдержку и самообладание, организованность и дисциплинированность. Регулярные занятия метанием ножа укрепляют костно-связочный аппарат, увеличивают силу, выносливость и эластичность мускулатуры.

Мифы о метании ножа -

• "Клинки, которые летят острием вперед с любого расстояния". Таких в природе не существует. "Ртутные» ножи" - не более, чем легенда.

• "Метание ножа - мужское занятие". Это не так, женщины выступают на равне с мужчинами, пусть и в своей подгруппе.
• "Попадание с 50 м в «яблочко»". Этого не удавалось никому и никогда.
• "Углубления по всей длине лезвия — специальные «кровостоки»". В действительности, они служат для увеличения механической прочности клинка — и ни для чего больше.
• "Центр тяжести метательного ножа находится в точке соприкосновения лезвия и рукоятки". Это не всегда так: вес, размеры и баланс клинка — параметры, которые определяются пристрастиями и физическими данными владельца, а также дистанцией, с которой он собирается попасть в цель.