Массаж спины - отличное средство для избавления от усталости после работы.

Можно научиться делать массаж спины самостоятельно, после ознакомления с .

Противопоказания

• в том случае, если есть инфекционное заболевание или любое другое, вызывающее повышение температуры тела;
• если диагностировано онкологическое заболевание;
• имеются дерматологические грибковые и воспалительные заболевания, с выраженными явлениями на коже;
• есть кровотечение, тромбофлебит или аневризма аорты.

Предварительная подготовка

Есть условия, которые нужно выполнять перед началом сеанса:

• комната, в которой будет проводиться сеанс массажа должна быть проветренной и теплой;
• человека, которому будете делать массаж, нужно уложить на живот, поверхность нужна ровная и твердая. Под грудь и под голову можно подложить небольшую подушку. Идеальный вариант - специальный массажный стол, если такого нет - подойдет и жесткая кушетка, или придется постелить на пол коврик «пенку» для занятий гимнастикой;

• ваши руки должны быть теплыми и чистыми, ногти - острижены, чтобы не повредить кожу делая массаж и не доставлять болезненных ощущений;

• перед принятием сеанса массажа нужно принять душ;

• приготовить массажный крем или масло, бумажные полотенца или салфетки. Наносить на кожу масло необходимо только в тех случаях, когда в зоне массажа есть волосяной покров или руки у массажиста могут вспотеть во время сеанса. Масло не нужно наливать прямо на кожу в зоне массажа, его надо предварительно согреть на ладони.

Основные правила

Есть несколько правил, которые нужно знать тому, кто будет делать массаж:

• движения во время массажа должны быть направлены к крупным лимфатическим узлам, по направлению лифотока;
• во время массажа нельзя надавливать на позвоночник и область почек;
• мышцы спины во время процедуры должны быть расслаблены;
• движения массажиста не должны вызывать значительных болевых ощущений, если партнер жалуется на боль, нужно снизить интенсивность воздействия;
• нужно соблюдать скорость и ритмичность - не более 26-28 движений за одну минуту, быстрые массажные движения вызывают возбуждение, тогда как медленные - способствуют ;
• массажные движения надо чередовать: после силовых должны следовать приемы с мягким воздействием, и каждый повторять 5 раз и более. Пауз между выполнением разных приемов быть не должно.

С чего начать

Спину условно разделяют на зоны:

• пояснично-крестцовая - находится от копчика до нижнего ребра;
• грудная - от нижнего ребра до верхнего края лопаточной кости;
• шейно-воротниковая - от верхнего края лопаточной кости до основания черепа.

Начинать сеанс массажа лучше с поясничной области и постепенно продвигаться выше и закончить его в шейно-воротниковой зоне.

Классический массаж спины

Этим приемом начинается массаж спины. Ладони обеих рук мягким движением от копчика к лопаткам продвигаются вдоль позвоночника, захватывая лопаточную область, и возвращаются вниз по бокам. Такие движения делают по 3-4 раза, с целью разогреть кожу и мышцы спины.

Прямолинейное движение поверхностью ладоней, вдоль позвоночника и обхватывающее по бокам. Эти движения нужно делать не менее трех раз, они способствует более глубокому прогреванию тканей, усилению притока крови и лимфы, улучшает питание тканей.

Тот прием состоит из трех действий: захват мышцы пальцами, сдавливание и раскатывание, собственно, разминание. У этого движения действие такое же как у растирания, оно полностью снимает утомление и мышечное напряжение.

Руки отстоящие друг от друга на 3 см делают пилящие движения ребром ладони в противоположные стороны и продвигаются по всей спине вдоль позвоночника. После этого в поперечном направлении, потом - по бокам, повторить эти движения 2-3 раза с каждой стороны. Это движение также способствует разогреву мышечных тканей.

Давящее движение основанием ладони в направлении от поясницы к лопаткам. На каждой стороне по трем линиям, повторить не менее трех раз. И такое же движение сделать по боковым поверхностям спины в направлении от таза к подмышечной впадине, можно сделать 2-3 раза.

Это движение делается в области крестца рядом с позвоночником, проработать 4-5 раз, и дополнительно сделать в этой же зоне выжимание основанием ладони тоже до 5 раз.

Эти движения выполняются в направлении от крестца в сторону лопаток, их повторяют по 3-4 раза с обеих сторон:

Это движение делается подушечками пальцев, разведенных в стороны. Способствует растяжению тканей и стимуляции мышц.

Производится обеими руками, движениями ребром ладони. Руки должны отстоять друг от друга от 2 до 4 см.

Выполняется кистями рук, ладонной частью, пальцы - сомкнуты между собой, при этом образуется воздушная подушка, амортизирующая удары.

Это движение кистями рук, пальцы сведены в кулак, выполняется локтевыми сторонами кистей.

Выполняют двумя руками, движение похоже на просеивание через сито, помогает расслабить напряженные мышцы.

Движение придающее телу вибрацию, делается основанием ладони, можно - подушечками пальцев.

Набор движений может изменяться, но начинаться и заканчиваться массаж должен поглаживаниями.

Массаж зоны шеи можно делать самостоятельно.

Для этого подходят следующие движения:

• поглаживания, прямолинейное и обхватывающее;
• растирание по прямой линии и круговое;
• строгание;
• пиление;
• поколачивание и похлопывание;
• разминание - этому движению надо уделить большое внимание.

Если научиться приемам самомассажа, можно самостоятельно снимать усталость мышц шеи, что послужит профилактикой такого неприятной болезни, как остеохондроз шейного отдела позвоночного столба.

Грудной отдел позвоночника

Самостоятельно сделать массаж этой зоны затруднительно, придется просить об этом кого-то из близких.

Для массажа грудной зоны партнера нужно уложить на живот на твердую поверхность.

Руки уложить вдоль тела, ладонями вверх.

Все движения проводятся вдоль позвоночного столба в направлении от линии нижнего ребра до верхнего края лопаточной кости.

Используются все вышеописанные приемы, повторять которые можно 5-8 раз. Массируются обе стороны спины по отдельности. С каждой стороны массаж длится до 10-15 мин.

Как массажировать поясницу

Конечно, лучше чтобы массаж поясницы, сделал кто-то другой, но если такой возможности нет, то придется его сделать самостоятельно.

Нужно помнить, что нельзя делать никаких движений непосредственно на позвоночнике и стараться не оказывать давление на область почек.

Самомассаж можно делать сидя, на табурете или на стуле - «верхом», лицом к спинке.

Начать массаж нужно с поглаживаний вдоль позвоночника, по направлению от копчика к нижнему ребру. Эти движения можно делать одновременно с 2 сторон и повторить с обеих сторон 3-4 раза.

После этого проработать боковые части спины и начать выполнять следующие приемы:

• растирание и разминание;
• «пиление», «рубление» - производится двумя руками, краем ладони (со стороны большого пальца);

• выжимание подушечками пальцев в крестцовой области; похлопывание;
• поколачивание - это движение выполняется внутренними сторонами кистей рук (со стороны указательного пальца); сотрясение;
• вибрация.

Закончить сеанс массажа нужно тем же приемом, с которого начали - поглаживанием.

Если приходится целый день сидеть у компьютера, за рулем автомобиля или работать в тяжелых условиях - эти нехитрые приемы самомассажа могут стать профилактикой заболеваний поясничного отдела позвоночника.

Баночный

Кроме классического и других видов ручного массажа, практикуется и такой оригинальный вид так называемый баночный массаж.

Принцип, на котором основан этот вид массажа - рефлекторная реакция кожи и глубоких ткани на действие разряжения (вакуума), появляющегося внутри банки при удалении из нее воздуха.

Банка сильно присасывается к коже, при этом кожа краснеет, усиливается кровообращение и лимфооток. Это способствует излечению воспалительных заболеваний и оказывает хорошее воздействие на мышцы и кожу.

Можно использовать резиновые банки - воздух из которых, удаляется при сильном сжатии резиновой оболочки, и кожа втягивается во внутрь под действием вакуума. А также можно пользоваться стеклянными банками, воздух из которых удаляется при сгорании спирта внутри (раньше такими банками пользовались для лечения болезней легких).

Противопоказания те же, как и у классического массажа.

Показания:

• гипертония;
• головные боли с нарушением сна;
• реабилитация после травм позвоночника и конечностей;;
• восстановление кожи, рассасывание шрамов и рубцовых образований;
• устранение болей при заболеваниях позвоночника.

А также применяется в косметических целях, для удаления жировых отложений и предупреждения образования целлюлита.

Перед процедурой баночного массажа кожу необходимо предварительно разогреть. Это можно сделать с помощью бани или сеанса обычного массажа.

Для массажа спины, банку устанавливают с любой стороны от позвоночного столба на расстоянии 2-3 см от остистых отростков.

Банку двигают от поясничной зоны к шейно-воротниковой. При движении банки вверх, при небольшом надавливании, перед ней должен образовываться бугорок из кожи, а вниз банка двигается без усилий. Двигают банку прямолинейно и по спирали. А в шейном отделе банку двигают по кругу, в центре которого - 7-ой шейный позвонок. По ходу часовой стрелки, нужно сделать 12-15 движений. Верх спины массируют двигая банку от головы до плеч, по разным сторонам от позвоночника, избегая касаться его самого.

Это вид массажа облегчает боли в пояснице, движение банки происходит параллельно позвоночнику по прямой и по спирали.

При бронхите и воспалении легких баночный массаж облегчает отхождение мокроты, способствует быстрому излечению.

Банки нельзя ставить на сам позвоночник, на молочные железы, на сгибы локтевых и коленных суставов, на область почек и сердца, на внутреннюю сторону бедер и в подмышечную впадину.

Медовый

Полезность обычного массажа, значительно усиливается, если его делать с применением меда.

Мед полезен для организма, так как содержит биоактивные вещества и микроэлементы, благодаря массажу все эти полезные вещества подпитывают кожу, и запускают процесс очищения, вытягивая из кожи лишнюю влагу и токсины.

Перед массажем с медом нужно принять душ, воспользоваться скрабом для освобождения кожи от отмершего рогового слоя. Неплохо перед массажем сходить в сауну.

Предварительно нужно сделать пробу - наложить небольшое количество меда на кожу предплечья. Если кожа покраснела от соприкосновения с медом, это говорит об аллергической реакции. В этом случае от массажа придется отказаться. Аллергия на продукты пчеловодства является прямым противопоказанием проведению медового массажа также учитываются противопоказания к обычному массажу.

Массаж с медом, как и обычный массаж можно сделать дома. Для этого необходимо знать базовые движения, которые делают во время массажа спины.

Начинается процедура, как всегда, с поглаживаний. На разогретую кожу наносится тонким слоем мед и продолжается массаж, после разминающих движений нужно растирающими движениями собрать образовавшуюся кашицу белого цвета и резко снять руки со спины. Нужно смыть с рук эту массу, в которой собраны выведенные из кожи шлаки и токсины, после чего процедуру массажа можно продолжить. По окончании массажа необходимо принять душ и увлажнить кожу кремом.

Медовый массаж поможет избавиться от болей при остеохондрозе, но на первом сеансе может начаться обострение, вызванное усилением кровообращения и притоком крови к больному месту.

По этой причине бросать лечении не стоит, с каждым сеансом боли будут слабеть и в результате:

• могут исчезнуть боли в спине;
• улучшится состояние, если есть легочные заболевания или хронический бронхит;
• значительно сократятся жировые складки;

Применение массажа как общеукрепляющей и лечебной процедуры оказывает влияние на весь организм. Наладится сон, поднимется настроение и появится энергия, которой нам, современным людям, так не хватает для нормальной жизни.

Почти для всех массажных практик необходимо применять «смазочные средства». Например, лосьоны, гели, масла и другое. Большинство специалистов предпочитают использовать именно крем для массажа. Его выбирают в зависимости от того, какую зону необходимо массажировать и какого эффекта хотят достичь. Это может быть согревающий, увлажняющий, антицеллюлитный и другие.

Сегодня выбрать подходящий крем совсем не проблема - современные косметические компании предлагают на выбор абсолютно разные массажные средства. К тому же они обладают массой преимуществ по сравнению с маслами.

Кремы

Любое смазочное средство для массажа предназначено для того, чтобы руки аккуратно скользили по телу и не приносили человеку дискомфорт. Ведь без дополнительного увлажнения подобная процедура может вызывать не только неприятные ощущения, а даже болезненные. Массажный крем как нельзя лучше подходит для смазывания рук.

Благодаря нему, специалист может совершать массажные движения, не прилагая дополнительных усилий. Также у него есть возможность рассчитывать глубину растираний и их воздействие на кожу. Легкое поглаживание используют для подготовительного этапа массажа или расслабления тела. Более усиленные движения нужны для глубокого.

Основные достоинства крема

По сравнению с жидкими лосьонами и маслами, крем для массажа имеет более густую и жирную консистенцию. Это позволяет использовать его более длительно и экономно. К тому же крем обойдется намного дешевле масла, так как пользоваться им можно в два раза дольше.

Очень важно сохранять влагу на коже в любое время, а особенно это нужно в холода, когда покровы склонны к пересыханию и обветриванию. Именно поэтому для массажа всего тела лучше использовать крем. При нанесении на эпидермис он создаст невидимый защитный слой и не даст влаге испариться.

Крем совсем не оставляет пятен. А это очень важно для клиента и мастера. Клиенту не придется избавляться от пятен на одежде. А специалисту не нужно будет часто покупать новые полотенца и простыни в массажный салон.

Как выбрать подходящий крем?

Сначала нужно определиться, какого именно эффекта вы хотите добиться от крема: просто расслабиться, увлажнить кожу, избавиться от целлюлита или получить обезболивающий эффект. А также решить, чего в креме не должно быть: аллергенов, нелюбимых запахов, других компонентов. Если подойти к выбору крема правильно и составить этот нехитрый список требований, можно свести к минимуму поиск необходимого средства и намного быстрее найти идеальный крем для массажа.

Важно не бояться экспериментировать. Например, вы уже нашли свой лучший вариант, привыкли к нему и используете регулярно, покупая сразу несколько пачек впрок. Но! Как бы ни был идеален этот крем, пользоваться только им длительное время может быть вредно. Время от времени средства нужно менять.

Ассортимент массажных кремов все время пополняется качественными новинками. Зачем же лишать себя и клиентов возможности насладиться чем-то новеньким?

Время года и крем

Переходить на другой массажный крем лучше всего с нового сезона. В жаркое время нужно использовать легкий нежирный, а зимой - густой, с жирной структурой и с разогревающим эффектом. Необходимо стараться покупать только качественные кремы из органической косметики, без вредных примесей, таких как парабены. Очень хорошую репутацию на косметическом рынке имеет белорусская фирма «Витекс». Косметика этой компании достаточно качественная и биологически чистая.

Но даже самый безопасный крем у некоторых людей может вызвать кожную реакцию, головокружение или аллергию. Вот почему каждый массажный салон или индивидуальный специалист должен иметь в запасе несколько разных средств, в том числе гипоаллергенных и максимально нейтральных.

Осторожно: аллерген

Основной совет: старайтесь не приобретать кремы с содержанием орехов. Орех - самый главный аллерген. Если у клиента пищевая непереносимость такого плода, то и кремы с его экстрактом будут пагубно влиять на его организм. К тому же если человек аллергик, лучше использовать для него гипоаллергенный препарат, чтобы не рисковать. Также нужно обратить внимание, есть ли в креме отдушки (специфический запах). Кремовый аромат тоже может вызвать негативную реакцию клиента: боль в голове, тошноту, рвоту, сыпь. Поэтому лучше, если крем для массажа будет без запаха или с легким нейтральным ароматом.

Особенности выбора

Еще при выборе массажного средства важно обратить внимание на содержание в креме спиртов, парабенов и минеральных масел. Это главные раздражители кожи. Лучше, если в ваш крем не будут входить эти компоненты. А вот витамины очень даже приветствуются. Главное - знать, какие нужны коже. Самый распространенный - крем с витамином А. Чаще всего такое средство используется для лица.

Следует выбирать индивидуально. Необходимо учитывать все особенности организма и кожи. Некоторые женщины вместо используют крем от морщин. Это не всегда полезно. Ведь для молодой кожи такой крем совсем непригоден. Поэтому лучше доверить свое лицо профессионалу.

для массажа

1. Крем «Успокаивающее прикосновение». Биологически чистый продукт, который не содержит парабенов и вредных добавок. Его можно использовать для массажа самой чувствительной кожи. Крем также можно наносить просто для увлажнения. Есть две его версии: оригинальный и без запаха.
2. Крем-масло для массажа Biotone. Это средство любят многие специалисты. Консистенция весьма специфическая - это что-то среднее между кремом и нежным маслом, нежирный и очень мягкий. Содержит экстракты плюща и арники, которые прекращают воспаление и улучшают кровоток. Biotone подходит для всех участков тела и лица.
3. Bon Vital - крем с витамином А, фаворит профессиональных массажистов. Создан на основе только натуральных веществ. Крем не содержит парабенов и не имеет запаха. Зато имеет целый ряд полезных веществ: очищенную воду, натуральные масла, провитамины. Можно использовать для массажа всего тела, в том числе и лица.
4. Прекрасный крем для лечебного массажа с противовоспалительным действием «Эсобел». Это гипоаллергенное средство. Оно хорошо подходит для лечения невралгических болезней и травм. Также используется для общего и Прекрасно утоляет боль. В состав крема входят полезные грязи.
5. Расслабляющий крем для массажа тела «Амальгама Люкс» оказывает тонизирующее действие не только на кожу, но и на весь организм. Хорошо применять крем после тяжелой физической работы или в конце дня. Он облегчает болевые ощущения от спортивных трав, ушибов и от усталости. Основные компоненты продукта - масло чайного дерева и ментол. Благодаря им крем обладает охлаждающим эффектом и успокаивает мышцы.
6. Австрийский массажный крем для тела «Жувена» предназначен для всех типов кожи. Используется для питания тканей, омоложения и восстановления упругости. Средство хорошо впитывается и имеет легкую структуру. Особенность в том, что крем необходимо наносить очень нежными легкими прикосновениями. Благодаря этому, восстанавливается каждая клеточка эпидермиса. Основные составляющие витамины - F и E. После массажа эти средством эффект омоложения остается на длительное время.
7. Хороша зарекомендовала себя фирма «Витекс». Косметика этого бренда насчитывает много Но самые популярные - это кремы для коррекции фигуры. Массажные кремы «Витекс» помогают избавиться от лишнего жира, подтягивают кожу после похудения, уменьшают видимость растяжек и целлюлита по всему телу. Косметика гипоаллергенна и содержит исключительно натуральные компоненты.

Для спины

Какие подойдут средства для спины? Сейчас расскажем. «Классический» крем для массажа спины можно использовать не только для профессиональной процедуры, но и индивидуально. Крем обладает антисептическим и увлажняющим эффектом. Пока находится на коже, защищает ее от повреждений. Имеет очень приятный ненавязчивый запах и не оставляет пятен на одежде.

При болевых синдромах в спине или суставах очень помогает крем для массажа с муравьиным экстрактом на основе спирта. Он разгоняет кровь и разогревает мышечные волокна. Снимет отеки, устраняет боль, незаменим при травмах и растяжениях.

Для лица

Какие средства подходят для лица? Если у клиента капризная сверхчувствительная кожа, многие массажисты предпочитают использовать проверенный временем детский крем. Он практически безвреден, к тому же достаточно жирный и позволяет рукам хорошо «ходить» по коже, отлично впитывается. А главное, он всегда доступен - его можно купить в любой аптеке. Можно использовать для тела и лица.

Французский крем для массажа лица «Ланкастер» разработан на основе уникальной формулы с большим содержанием полезных микроэлементов. Массаж на основе этого средства поможет лицу долго оставаться свежим и молодым. В его состав входят кокосовое молочко, экстракт меда и антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет и активизируют защиту кожи.

Антицеллюлитные крема

• Французский крем для тела «Биодерм». Используют для глубокого антицеллюлитного массажа, чтобы подкорректировать фигуру за максимально короткие сроки. Первые результаты от массажа можно увидеть уже через несколько дней. Это происходит благодаря интенсивным компонентам, которые убирают из кожи все лишнее и питают ее необходимыми веществами.
• Антицеллюлитный крем для массажа Clarins. Прекрасное моделирующее средство для улучшения фигуры. Многие французские массажисты используют этот крем в своей работе. Они отмечают, что по окончании курса целлюлит полностью исчезает, а кожа подтягивается и выравнивается. Средство гипоаллергенное, подходит для любого типа кожи.

• Еще один антицеллюлитный гель-крем для похудения SHISEIDO. Разработан в США специально для женщин с проблемной кожей. Содержит три основных составляющих: кофеин, европейский буг и экстракт боярышника. Гель-крем полностью избавляет от самого глубокого целлюлита уже через несколько дней. Компоненты крема делают его очень воздушным и не дают прилипать к коже. Наносить можно только на кожные покровы ягодиц, бедер и ног.

Заключение

Только кремы, благодаря жирной основе, могут идеально увлажнить и пропитать кожу. А в комплексе с массажем эффект приумножается в несколько раз.

Естественно, охватить все достойные кремы в одной статье просто невозможно. Косметические компании предлагают много разнообразных средств для профессионального или самомассажа. Поэтому методом проб и ошибок можно найти крем, которой будет отвечать всем необходимым требованиям.

При возникновении угрозы переохлаждения организма или отдельных частей тела применяется согревающий массаж.

Его проводят непосредственно перед тренировкой, соревнованием или во время соревнования (между забегами, заплывами, схватками).

Согревающий предварительный массаж благотворно влияет на процесс кровообращения в тех частях тела, которые подверглись охлаждению на соревнованиях, что часто происходит в таких видах спорта, как плавание, легкая атлетика и др. Согревающий массаж способствует быстрому и глубокому разогреванию мышц, повышению их сократительной способности.

В результате проведения согревающего массажа повышается температура тела, мышцы и связки становятся более эластичными и подвижными, они меньше подвержены травмам. Суставы, связочный аппарат и мышцы чаще повреждаются, если они плохо разогреты.

Согревающий массаж необходим спортсменам, если тренировки или соревнования проводятся на воздухе или в холодном помещении, а также в тех случаях, когда старт в силу различных причин откладывается, затягивается перерыв между попытками, когда соревнования продолжаются в течение длительного времени. Когда возникают подобные ситуации, сеанс согревающего массажа должен проводиться в течение 5-10 минут. Массаж необходимо закончить за 2-3 минуты до выхода спортсмена на старт.

Согревающий массаж выполняется в быстром темпе, энергично. В процессе сеанса поглаживание чередуется с разминанием и растиранием всего тела. Перечисленные приемы вызывают прилив крови к поверхности кожи и ощущение тепла. Согревающий массаж лучше всего начинать с поглаживания спины, ягодичных мышц и задней поверхности бедер, затем проводить выжимание по всей спине и растирание гребнями кулаков и основанием ладони. После этого массируемый принимает положение лежа на спине и те же приемы выполняются на передней поверхности бедер, груди.

Когда массаж на какой-либо части тела закончен, необходимо закрыть эту часть теплым одеялом. Если провести массаж в положении лежа не представляется

возможным, то его следует сделать непосредственно рядом со стартом, рингом, ковром и т.д. в положении массируемого стоя. Таким же образом можно выполнять массаж в тех случаях, когда мало времени. В данной ситуации массировать спортсмена можно в тренировочном костюме.

Перед выполнением массажа спортсмену следует наклониться вперед, расслабить спину, руки должны быть опущены. Массажист, стоя со стороны спины, должен энергично провести поглаживание, а затем разминание в чередовании с потряхиванием широчайших мышц спины. Затем нужно энергичными растираниями разогреть заднюю поверхность бедер и икроножные мышцы. Выполнив 5-8 растираний, необходимо повторить массаж спины. В случае выполнения массажа на обнаженном теле спортсмен должен по окончании сеанса одеться.

Согревающий массаж через одежду производится мотогонщикам, лыжникам, конькобежцам, т.е. тем спортсменам, которые участвуют в соревнованиях в специальных закрытых спортивных формах.

При проведении частного согревающего массажа на суставах или отдельных участках тела применяются в основном приемы растирания в сочетании с энергичным концентрическим поглаживанием и активно-пассивными движениями.

При необходимости быстрого согревания того или иного участка тела, а также для более продолжительного поддержания тепла в отдельных мышцах при выполнении согревающего массажа можно использовать специальные мази.

Не стоит часто принимать лекарства, особенно детям, тем более что существует немало других, более безопасных способов одолеть . Например, разные виды массажа: массаж от насморка, кашля, прогревающий массаж.

Массаж от насморка

Такой массаж не следует выполнять при высокой температуре, а также в местах раздраженной кожи.

Выполняйте его легкими массирующими движениями указательных или больших пальцев в течение одной минуты. Воздействовать на симметричные точки следует одновременно пальцами обеих рук.

1. Помассируйте точки, расположенные у крыльев носа и чуть повыше крыльев носа.
2. Затем помассируйте точку, находящуюся выше переносицы - между бровями, а также точки, находящиеся рядом с козелком ушей.
3. Для облегчения самочувствия при насморке также можно воздействовать на точки, расположенные между большим и указательным пальцами на внешней стороне рук, на внутренней стороне запястий, под коленками, у внешних уголков глаз, на линии перехода от головы к шее.

Справиться с вам поможет специальный противокашлевый массаж , который займет примерно 10 минут. Выполнять его следует 5 дней подряд, но только не при повышенной температуре. Перед процедурой нужно дать больному выпить травяной отхаркивающий отвар или растительный сироп - например, корня солодки.
Массаж следует делать со средней силой - не слишком нежно, но и не слишком грубо.

Массаж от кашля

1. Положите больного на живот, кожу спины смажьте кремом. Массируйте поочередно обе половины спины, захватывая область с боков.
2. Выполните пощипывания и хлопки, двигаясь вниз по спине и обратно.
3. Хорошенько разотрите спину всей ладонью, от поясницы к плечу и обратно, до появления красноты.
4. Затем пальцами обеих рук поделайте горизонтальные защипы, как на пирожках.
5. Далее похлопайте по спине подушечками пальцев.
6. Быстро поколотите по спине ребрами ладоней.
7. Теперь поколотите ребрами кулаков. После этого положите руку на спину больного и попросите его откашляться.
8. Затем переверните его на спину и разотрите грудь ладонью до розоватого цвета.
9. Нежно, легкими круговыми движениями двух пальцев разотрите впадинку, находящуюся под кадыком. Снова попросите больного откашляться.

После массажа положите больного в постель и укройте теплым одеялом.

А вот третьим способом можно воспользоваться лишь в том случае, если нет аллергии на мед.

В целях прогревания делаем медовый массаж. Но помните, что делать его нужно осторожно, так как при прилипании меда к рукам массажиста у пациента могут возникнуть болевые ощущения. При жалобах на боль следует снизить нажим. Также помните, что нельзя выполнять прогревающие процедуры в период повышенной температуры.

Греемся медом

Для этого массажа вам потребуется небольшое количество натурального пчелиного меда, так как только он содержит уникальное природное вещество, которого нет в других продуктах - особый природный антибиотик. Благодаря этому антибиотику действует обеззараживающе, обладает антибактериальными свойствами и уничтожает инфекцию без вреда для организма. Эти свойства меда особенно хорошо воздействуют на организм во время массажа, так как мед через кожу отдает нашему организму все свои полезные вещества. Зато все вредные вещества, шлаки и токсины он выводит из нашего организма, попросту впитывая их в себя, забирая из нашей кожи. Кроме того медовый массаж приводит к резкому улучшению кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах, благодаря этому улучшается питание не только кожи, но и внутренних органов и тканей. После такого массажа наступает такой мощный и длительный эффект прогревания, что простуда сразу отступает.

Разогревающий медовый массаж выполняется очень просто:

Нанесите на руки небольшое количество меда, разотрите по ладоням, чтобы мед покрыл их гладким равномерным слоем и немного согрелся.
Прикладывайте ладони к спине больного и затем как бы отдергивайте их к себе. Продолжайте так делать в течение 8-10 минут. Руки вскоре начнут приклеиваться, а между ними и спиной образуется вязкая смесь грязного цвета: это и есть вредные токсины, другими словами - хворь выходит.
Ослабляйте или усиливайте нажим, смотря по ощущениям больного.
После процедуры необходимо помыть массажируемый участок тела и укрыть больного теплым одеялом.

Разогревающие крем представляет собой средство, которое отлично стимулирует оборот крови в мышечной ткани. Подобные препараты используются в косметологии, как антицеллюлитное средство, в медицине при лечении болезней опорно-двигательного аппарата, в спорте, как согревающий препарат от растяжек мышц.

Когда на кожу наносится подобная мазь, в тканях начинается усиленный обмен веществ и кровообращения. Мышцы согреваются, что способствует их расслаблению и устранению в них спазмов.

Если рассматривать кремы разогревающего действия, которые применяются в терапевтических
целях, то их действие нацелено расслабление и тонизирование нервных окончаний. Такие средства успокаивают, снимают болевые ощущения и расслабляют напряженные мягкие ткани.

Кремы согревающего действия, которые применяются для сжигания целлюлита, способствуют нормализации обменных процессов. Это стимулирует сжигание жировой ткани и ускоряет выведение распавшихся клеток из организма.

Согревающие кремы направлены на улучшение кровообращения, помогают снимать спазмы в тканях, устранить болевые ощущения после травм или растяжек. Регулярное применение способствует тонизированию тканей, а также эффективно устраняет дискомфорт в мышцах.

Разогревающие кремы от целлюлита и для похудения

Основная задача согревающие средств в косметологии – это коррекция фигуры. Благодаря таким кремам кожа быстрее подтягивается, а контуры тела приобретают четкие границы. Средства эффективно уменьшают целлюлитные участки, делая их практически незаметными.

Основные компоненты, которые должны входить в согревающую мазь для похудения и против целлюлита:

С помощью такого состава, мази и кремы не только стимулируют ток лимфы и улучшение оборота крови, но и делают кожу гладкой, эластичной и подтянутой.

Для похудения, а также избавления от целлюлита используют мазь «Капсикам» , скипидарную и гепариновую мази . Стоит отметить, что любая мазь, которая повышает теплообмен, может быть использована для борьбы с проблемными участками тела. Главное, помнить о противопоказаниях: повреждения кожа, беременность, период менструации, проблемы с почками и сердцем.

Действие кремов согревающего действия при болях в спине, руках, ногах, суставах

Средство разогревающие действия применяется местно. Компоненты таких кремов способствуют расширению сосудов, нормализации кровообращения в пораженных тканях. Они нагреваются, и происходит усиленный теплообмен. Этот процесс помогает быстрее выводить шлаки из тканей, которые окружают суставы. Тем самым налаживается обмен веществ, уходит боль, в норму приходит функционирование суставов и мышечной ткани.

В состав мазей и кремов, которые создают повышенный теплообмен, входят: экстракт горького перца (красного), змеиный и пчелиный яд, метилсалицилат.

Среди средств, которые обладают универсальным действием – лечение, обезболивание и согревает, выделяются наиболее эффективными мазь Финалгон , а также крем-масло «Красная звезда» .

Если рассматривать кремы от болей в суставах домашнего приготовления, то наиболее действенным средством является мазь из мухомора. Она применяется для лечения травмированных участков кожи. Также хорошо помогает от ревматизма, борется с артрозом и устраняет проявления артрита.

Обезболивающая и противовоспалительная мазь из мухомора:

Нужно смешать 50 г вазелина и 50 г сушеных грибов. Все растереть в однородную массу. Средство необходимо наносить на пораженные участки и слегка массажировать до теплого состояния кожи, после чего утеплить суставы теплым платком или шарфом и оставить на ночь.

Мазь из мухомора обладает обезболивающим эффектом, хорошо снимает воспаление и отечность, способствует нормализации обменных процессов в больных тканях.

Согревающие кремы для лечебного массажа

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата часто назначается лечебный массаж. С его помощью можно вернуть на место сдвинутые межпозвоночные диски, которые могут защемлять нервные окончания. Процедура помогает восстановить работу суставных тканей, пострадавших от различных травм (ушибы, вывихи, разрывы связок). Именно здесь хорошо помогают разогревающие мази, которые оказывают следующие действия: обезболивают, снимают воспаление, уменьшают отечность и способствуют нормальному оттоку крови.

Среди наиболее распространенных согревающих кремов, которые применяются для массажа,
очень эффективными являются:

1. Випросал – мазь на камфоре или пихте, содержит яд гюрзы. Средство действует местно, снимает боль, убирает припухлости, способствует интенсивному кровообращение в пораженных тканях мышц и суставов.
2. Капсикам – мазь с выраженным болеутоляющим эффектом. Действует быстро, на длительное время избавляет от дискомфорта в мышцах и суставах. При массаже разогревает и расслабляет мягкие ткани, улучшает циркуляцию крови.
3. Апизартрон. Средство используется как для лечебных массажей, так и для устранения болевых ощущений в руках, ногах, спине. Мазь активно снижает тонус мышц, способствует повышению эластичности тканей, налаживая в них обмен веществ.

Перечисленные средства повышают лечебные свойства массажа. С их помощью можно устранить боль и восстановить нормальную работу мышц суставов.

Разогревающие кремы для спортсменов

Спорт – это всегда движение, в процессе которого могут возникать как мелкие растяжения и незначительные ушибы, так и травмы разной тяжести. Поэтому, чтобы минимизировать травмы или их избежать, многие спортсмены использую разогревающие мази. Они способствуют росту новых тканей в мышцах, уменьшают застой в суставах, что устраняет неудобство и скованность движений.

Мази, применяемые перед тренировкой:

Помимо разогревающих мазей, которые стоит наносить до начала тренировок, спортсмены пользуются кремами и после окончания упражнений. Их необходимо тщательно выбирать, чтобы не навредить уставшим мышцам.

Среди многих кремов можно выделить спортивный крем «42» , который имеет разогревающие действие. Он основан на лечебных компонентах натурального происхождения (эфирные масла эвкалипта, лаванды, пчелиный яд, экстракты ромашки, конского каштана и полыни, витамины и полезные вещества). Перечень активных компонентов на этом не заканчивается. Поэтому средство безопасно и активно действует при растяжениях, ушибах и вывихах. Оно хорошо обезболивает, снимает отечность и воспаление. Крем незаменим при спортивных травмах и переутомлении мышц.

Хорошим средством является и крем «БенГей» . Это средство снижает тонус мышц, а также помогает снять усталость после различных упражнений и физических нагрузок на тренировках.

Еще одним хорошим кремом, который рекомендуется наносить после спортзала, является Миотон-А . Это средство имеет расслабляющее действие. Крем с помощью согревания восстанавливает работу мышц, снимает болезненные ощущения и дискомфорт в суставах.

Если на тренировках случилась травма (ушиб, вывих, разрыв связок), хорошо помогает Фастум-гель . Он снимает воспаление и отек в травмированных суставах, расслабляет мышцы, снимает их тонус. При этом налаживается кровообращение и обмен веществ в мягких тканях.

Еще одним средством, которое имеет разогревающие и противовоспалительный эффект, выступает «Флексалл» . Это крем, который рекомендуется принимать в спорте после тренировки. Содержит экстракт алоэ, витамин Е и камфору.

Кремы для детей согревающего действия

Организм ребенка очень чувствителен ко многим медикаментозные препаратам. Многие средства могут вызывать аллергию или имеют много противопоказаний. В таких случаях выручают согревающие мази. Их рекомендуется использовать при кашле, простуде у детей. Главное, помнить, что растирать разогревающими кремами можно в случае отсутствия жара у ребенка.

Эффективные согревающие кремы для детей:

Используя согревающие мази в лечении простудных заболеваний у детей, следует помнить, что нельзя переусердствовать с дозами. В противном случае можно спровоцировать ожег кожи или аллергическую реакцию в виде крапивницы.

Разогревающие кремы для солярия

В косметологии согревающие мази имеют широкое применение. Для солярия также существует ряд средство разогревающие действия – это кремы с муравьиным ядом. Такие мази проникают в верхние слои эпидермиса, ускоряют кровообращение, что способствует насыщению кожи кислородом. Ткани становятся более восприимчивыми к загару, он ложится равномерно и глубже.

Наиболее распространенные кремы согревающего действия для соляриев:

Существует множество кремов и лосьона для солярия, которые повышают теплообмен в тканях. Основной их целью является длительный и глубокий загар.

Разогревающие мази и крема широко используются как в медицине, так и в косметологии, спорте. Они обезболивают, снимают воспаление, помогают при ушибах, а также лечат простуду. В косметологии согревающие средства популярны при похудении, в избавлении от целлюлита, а также как хорошее средство для загара. Применяя разогревающие кремы, важно помнить о дозах и противопоказаниях.

Видео о разогревающей мази для спортсменов