Кикбоксеры могут стать достойными соперниками представителям любых единоборств с ударной техникой благодаря боксерским навыкам, связанных с работой в голову, и возможности атаковать противника с дальней и средней.
История кикбоксинга
Изначально кикбоксинг представляет собой сбалансированный коктейль классического английского бокса и каратэ. В этом виде он зародился в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из таэквон-до и тайского бокса. С тех пор, кикбоксинг стал и до сего дня является тем боевым искусством, которое наиболее удачно объединило многовековые традиции и опыт Запада и Востока.Во времена античности самые, на тот момент, просвещённые греки изучали довольно жесткий тип единоборств, в котором орудием битья были как руки, так и ноги, причем руки оставались в некотором приоритете. Если же руки обматывались кожаными ремнями с тяжелыми металлическими прокладками, то ноги были не защищены. В древней Голландии, во времена, описанные в романе о Тиле Уленшпигеле , не редкостью были приглашения своему сопернику помериться силами "в честной драке руками и ногами". Прошли века, и чопорные аристократы-англичане породили бокс, причём изначально не запрещалось наносить удары не только руками, но и ногами и даже головой. Бойцы дрались голыми кулаками, а перчатки использовали лишь на тренировках, что бы зря не калечить суставы. Но постепенно бокс трансформировался и изменялся, становился не таким кровавым и жестоким. Появился ринг (площадка для проведения боя), уменьшилось количество раундов (изначально число их превышало или ровнялось 30). И лишь в 1867 году английский бокс превратился в тот вид единоборств, который дожил до современного бокса почти без изменений, когда маркиз Квинсберри сделал боксёрские перчатки обязательным атрибутом поединка и ввёл другие правила, очень схожие с современными. Удары ногами были запрещены, как бесчестные, и с тех пор более в боксе не использовались. В то время, как в более демократичной Франции продолжали существовать такие виды единоборств, как саватт и шоссон, где удары ногами занимали своё почётное место.
Каратэ вместе с другими трофеями импортировалось в Америку и Европу из побеждённой Японии после Второй моровой войны и в начале приживалось с переменным успехом. Возможно, определённый толчком к большей популярности и развитию послужил выход на европейские экраны фильмов с участием Брюса Ли и возрастающая мода на всё восточное. И весной (в мае) 1974 года американцем М.Андерсеном и западноберлинским немцем Г. Брукером (Брюк-негом) был организован и проведён Первый европейский турнир по каратэ всех стилей и первая межконтинентальная встреча Европа-США, с участием 88 спортсменов - обладателей черных поясов. Примерно тогда же появился англоязычный термин "кикбоксинг", который можно перевести, как "бокс с пинками", так как было признано преимущество боксерских ударов руками над движениями рук в каратэ.
В период с 1974 по 1985 кикбоксинг начал стремительно развиваться в Европе и Америке. Турниры и Чемпионаты были проведены в Западном Берлине, Лос-Анджелесе, Париже, Милане, Лондоне, Мюнхене, Будапеште, Гарце и многих других городах Италии, Австрии, Германии, Англии, Испании, Америки. С 1985 года берёт начало и женский кикбоксинг. Бурный рост и возрастающая популярность породили своих кумиров. Таких как Бенни "Реактивный" Уркидес
, Билл "Супер фут" Уоллес
, Доминик Валера
, Дон "Дракон" Уилсон
, а имена Чака Нориса
и Брюса Ли
стали известными всему миру.
"К-1." Кикбоксинг от японских промоутеров. Встреча К. Абиди
и Ф. Боты
.
В Советском Союзе первая общественная организация кикбоксинга была организованна только в сентябре 1989 года в Киеве, и лишь в 1990году произошло официальное признание Госкомспортом СССР кикбоксинга, как вида спорта, создание Всесоюзной Федерации кикбоксинга и вступление её во Всемирную ассоциацию кикбоксёрских организаций (WAKO), а так же в ISKA и PKO. В 90-х годах множество мировых, европейских Чемпионатов и турниров проходит уже в Португалии, Югославии, Болгарии, Турции, Греции, Украине, Прибалтике, России.
На сегодняшний день в мире существует множество федераций кикбоксинга, продвигающих в массы как любительский, так и профессиональный данный вид единоборств. Наиболее популярные в Мире и России - WAKO, ISKA, АЯКСА, WPKA, PKO. Одна только WAKO объединяет более 50 Федераций различных стран, всех континентов и она добилась включения кикбоксинга в число олимпийских видов спорта. Сегодня кикбоксинг довольно известен в широких кругах и имеет большое число поклонников и приверженцев. Также проводятся турниры мирового масштаба (Glory, KUNLUN FIGHT, W5), где лучшие бойцы сражаются за звание чемпиона.
Видео о истории кикбоксинга
Сложно перечислить все стили и направления современного кикбоксинга. Назовём основные разновидности, имеющие определённые отличия в правилах: американский кикбоксинг, европейский кикбоксинг и японский кикбоксинг (K-1). Именно последний считается сегодня самым популярным. К-1 родом из Японии, где появился в 1993 году, превратив традиционный японский кикбоксинг в одно из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире. К-1 - это «гремучая смесь» из карате и саньда, тайского бокса и кикбоксинга, тхэквондо и традиционного бокса, а также других боевых искусств. Организацией поединков занимается Fighting and Entertainment Group. Отборочные состязания в регионах завершаются отбором лучших, а самых лучших определяет ежегодный турнир K-1 World Grand Prix. Если Европа уже давно полюбила данный вид спорта, в США поединки К-1 проводятся только в Гонолулу или Лас Вегасе, тогда как в большинстве штатов они под запретом.
Чем же прельщает К-1? Повидавшие поединки не смогли точно определить: это спорт или зрелище. Японский кикбоксинг имеет достаточно правил, чтобы не быть жестоким. Бои продолжаются три раунда по три минуты. Если бой не определяет победителя, назначается решающий раунд. Турнир заканчивается вничью, если оба бойца синхронно падают на канвас и больше не могут встать. В К-1 есть правило трёх нокдаунов, что означает победу техническим нокаутом. Зрители заворожены происходящим, они видят, как много сил тратят кикбоксёры в схватках под эгидой К-1. Ничьи здесь редки, как правило, один из бойцов оказывается в нокауте.
Инвентарь, экипировка
Глядя на кикбоксёров, выходящих в ринг, можно сразу определить, профессионалы они или любители. У первых, как правило, - голый торс и минимум экипировки - шорты, перчатки, протекторы на ступни, паховые раковины и капы. У кикбоксёров-любителей к перечисленным средствам защиты добавляются майки, шлемы и щитки для голени. Девушки используют специальные грудные протекторы. Средства защиты обязательны для любительского кикбоксинга. Иногда, если достигнута обоюдная договорённость, защиту для ног используют и профессионалы.
Техника
Схематично технику кикбоксинга можно разделить на несколько понятий: стойки, перемещения, удары, подсечки и защиты. Естественно, в процессе подготовки спортсмена внимание уделяется каждому из них, так как они взаимосвязаны и не могут существовать раздельно. Техника - система правил, где нарушение одного влечёт за собой провал следующего. К примеру, недостаток быстроты блокирует способность свободно и эффективно наносить удары, а это значит, что соперник может легко перехватить инициативу в поединке и завершить его в свою пользу.
О кикбоксинге
Самый эффективный вид ударных единоборств. Заниматься Кикбоксингом можно с 4 лет и до глубокой старости.
Зародился почти одновременно в Японии и Америке. Для того чтобы различить их, японский Кикбоксинг специалисты называют К-1.
История появления кикбоксинга в Японии
Пропущенный удар локтем в голову круто изменил судьбу Мастера и обладателя Чёрного пояса по карате Кекусинкай - Куросаки Кэндзи и подарил всем нам КИКБОКСИНГ.
Во все времена любителей боевых искусств волновал вопрос - какой стиль самый лучший. Поэтому профессионалы из различных стилей и соревнуются между собой. В 1964 год представители многих организаций каратэ в Японии получили вызов от команды Таиланда на товарищескую встречу в боях по правилам муай-тай
(тайский бокс
). Вызов приняла только одна школа - карате Кёкусинкай возглавляемая Масутацу Оямой
. Была сформирована команда из сильнейших бойцов, перед которыми была поставлена задача - победить любой ценой, для того чтобы слава о Кёкусинкай карате разнеслась по всей планете. Необходимо доказать всему миру, что каратэ - не разновидность танцев, а эффективное искусство боя против любого соперника, бросившего вызов.
После длительной подготовки 17 февраля 1966 года на стадионе Лумпинайи при стечении почти десяти тысяч зрителей состоялись поединки между каратистами и бойцами муай тай .
Итог встречи: 2:1 в пользу Кёкусинкай карате.
Следствием этих соревнований стал уход из Кёкусинкай карате Куросаки Кэндзи
, который открыл собственный боксёрский зал "Мэдзиро"
и стал преподавать бокс и собственный стиль, назвав его .
За ним последовал его ближайший ученик и друг Фудзивара Ако , который основал собственный стиль - какуто-дзюцу («искусство рукопашного боя») . Вскоре он стал одним из сильнейших бойцов в кикбоксинге .
Переход ведущих бойцов Кекусинкай карате на сторону противника в Кик-Боксинг - дисциплину, смежную с муай-тай, показателен. Это признание превосходства техники Муай Тай .
История появления кикбоксинга в Америке и Европе
Параллельно событиям, происходившим в Японии, в Америке и Европе получило распространение Фулл-Контакт Карате
(карате окинавского происхождения, в котором поединки проводились в полный контакт и отсутствовали формальные "хореграфические" упражнения - ката).
В 70-е годы одна из федераций фулл-контакт карате - "Всемирная Ассоциация Каратэ" (WKA – World Karate Association) была переименована во Всемирную Ассоциацию Кикбоксинга (World KickBoxing Association). Позже из названия удалили слово «каратэ», заместив его словом «кикбоксинг» .
Контакты с японскими кикбоксерами привели к изменению правил - была введена работа коленями, а также лоукики, подсечки стопой (если они выполнялись под пятку с задней стороны голени не выше ее первой трети), круговые удары во внешнюю часть бедра.
В 1977 была создана Всемирная ассоциация организаций кикбоксинга
(WАКО).
Основная идея кикбоксинга и К-1 заключается в соединении техники ударов руками из англо-американского бокса с азиатской техникой ударов ногами из Муай Тай (Тайского Бокса) и карате. К технике рук классического бокса добавлен удар рукой в развороте - это приём, в котором боец выполняет разворот тела, нанося в голову оппонента удар тыльной стороной кулака. Для обладания мастерской степенью кикбоксинга - чёрным поясом, кикбоксер овладевает техникой всех ударов локтём из Муай Тай .
Российская система оценки мастерства спортсмена разрядами и званиями (кандидат или мастер спорта) отличается от той, которая принята в Европе и Америке. Там традиционно применяется поясная система оценки мастерства.
Степени мастерства в кикбоксинге
Ученические степени
Мастерская степень
- Чёрный пояс
Правила проведения соревнований по кикбоксингу
В настоящее время в кикбоксинге
проводятся соревнования по следующим разделам:
- семи-контакт (ограниченный контакт);
- лайт-контакт (легкий контакт);
- фулл-контакт
(полный контакт);
- лоу-кик (допускаются удары ногами по ногам противника);
- некоторые организации проводят соревнования по адаптированному варианту тайского бокса .
Соревнования могут проводиться как среди мужчин, так и среди женщин, в группах младших, старших юношей и девушек, среди кикбоксеров юниорского возраста. При этом в правилах проведения состязаний разными организациями, культивирующими кикбоксинг, имеются определенные различия, касающиеся условий допуска к соревнованиям, их программы и т.д. Наконец, соревнования могут проводиться как по профессиональным, так и по любительским правилам.
Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, тхэквандо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции. В процессе задействованы руки и ноги, которыми разрешается бить, куда угодно, не сдерживая сил. Борьба может происходить по классическому варианту – босиком, или по-французски – в специальной обуви и других видов экипировки для кикбоксинга .
Направления кикбоксинга
Существует несколько направлений кикбоксинга, вместе с тем, его элементы присутствуют и в других видах спорта. Например, они используются в аэробике, то есть этим видом спортивной борьбы могут заниматься даже женщины, которые доступ к нему получили раньше, чем к боксу. Это объясняется меньшим травматизмом кикбоксинга, достигаемым ограничениями ударов в корпус. В женском варианте борьбы, включающем полный и частичный контакт, есть много общего с тхэквандо.
Преимущества кикбоксинга заключаются в использовании разных нагрузок, развивающих:
- мышечную массу;
- выносливость;
- координацию движений;
- гибкость;
- моторику.
Рассмотрим каждое из этих преимуществ в подробностях.
Преимущества занятий кикбоксингом
Тренировки могут проходить в паре или без пары. На занятиях в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары и др. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивой мускулатуры и тела. Считается, что кикбоксеры – самые красивые и подтянутые среди спортсменов.
Развитию скорости и выносливости способствует комплекс разнообразных упражнений. В их перечень входят: отжимания, выпады, приседания, отработка ударов ногами и руками и т.д. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость.
Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены занятия со скоростной грушей. Аэробные и анаэробные тренировки проводятся одновременно, не зависимо от разновидности кикбоксинга. Анаэробные занятия или кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные – бег. Разнообразные упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов.
Нашли в себе решимость попытаться овладеть секретами единоборств? Поздравляем! Вы сделали невероятно важный шаг по пути самосовершенствования. Это, безусловно, достойно уважения! Приглашаем вас посетить спортивный клуб «Гигант», в котором действует отличная секция по кикбоксингу в Москве. Мы поможем вам начать новую жизнь, наполненную впечатлениями, открытиями и победами.
Что дадут Вам занятия кикбоксингом?
Занимаясь в нашей секции кикбоксинга, вы не только приобретете эффективные навыки самообороны, так необходимые в современном мире, но и станете выносливее, научитесь переносить серьёзные физические нагрузки, а также контролировать негативные эмоции и агрессию, а также:
- Овладеете техникой нанесения точных, эффективных ударов и защиты от них
- Научитесь правильно передвигаться в ринге
- Обретете уверенность в себе
- Сможете улучшить реакцию
- Научитесь сохранять спокойствие и способность трезво мыслить даже в самых экстремальных ситуациях
Кроме того, благодаря комплексным упражнениям, в процессе выполнения которых задействуются практически все группы мышц, вы сможете избавиться от избыточной массы тела и обрести атлетичное телосложение.
Отбросьте сомнения, просто запишитесь на кикбоксинг в Москве на ознакомительное занятие прямо сейчас (это совершенно бесплатно) и ощутите себя другим человеком уже завтра!
Длительность тренировок
1,5 ч
Стаж тренера
5 лет
Возраст
от 14 лет
Расписание занятий
Вт, Чт, Сб
21:00 — 22:30
1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!
Первая тренировка — Бесплатно!
Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.