Если вы решили , то сделали правильный выбор. Это занятие поднимет настроение, а также позволит весело провести время.

Отправляясь на каток, следует не только подобрать подходящую одежду для катания, но и знать, как правильно завязать коньки . От того, как вы сделаете это, будет зависеть достаточно много. В первую очередь, будет зависеть то, насколько быстро устанут ваши ноги, не покинете ли вы каток с несколькими мозолями, и как устойчивы вы будете на льду. Завязать коньки правильно не сложно, однако делать это лучше, согласно простым, но важным шагам.

Шнурки

Помните, что шнуровать коньки нужно до того, как вы сняли с лезвий защитные насадки.

Для начала нужно ослабить все шнурки, которые вы увидите на коньках. Не нужно расшнуровывать полностью конек, достаточно ослабить на столько, чтобы нога свободно в него входила и двигалась там.

Шнуровка

Вставив ногу в конек, начните зашнуровывать.

Для начала затените шнурки, которые находятся в носочной части конька. Потяните за каждый отсек в местах пересечения шнурков. Затягивать необходимо каждый отдел, двигайтесь до тех пор, пока не достигните ушек, которые располагаются на лодыжке коньков.

Кстати говоря, самая тугая шнуровка должна быть именно в районе лодыжек. От того, насколько надежно зафиксирована эта часть ноги, будет зависеть ваша устойчивость на льду.

Затягивая каждый отсек шнурков, проверяйте, не слишком ли туго получается. Пошевелите ногой. Если этого сделать невозможно или движение доставляет неудобство или производится с большим трудом, то стоит немного ослабить шнурки или же попросить коньки больше на размер.

Однако это не говорит, что нога должна свободно двигаться в коньках. Шнурки должны надежно фиксировать ногу к основанию конька. В результате, вашим ногам должно быть комфортно внутри коньков.

Ушки

После утяжки отсеков шнурков, переходите к шнуровке через ушки, которые расположены на лодыжках коньков.

Шнуровать в этом отделе следует также крест-накрест, при этом концы шнурков следует опустить немного вниз и хорошо потянуть за них. Ушки располагаются как раз в районе лодыжек, поэтому этому отсеку следует уделить особое внимание и шнуровать его наиболее тщательно.

Далее повторите процедуру, перекрестите шнурки еще раз. Правда, теперь необходимо сделать это немного иначе. Возьмите конец левого шнурка и протяните его через ушко, распложенное на правой стороне конька, а затем верните конец снова в левую сторону.

Аналогично затяните и правый шнурок. Эту операцию нужно повторять со всеми имеющимися ушками на коньках. Их количество будет зависеть от модели, размера и стиля коньков.

Узел

В последнюю очередь завяжите в узел оставшиеся в ваших руках концы шнурков. Сделать это можно несколькими способами.

Однако самый простой, это двойной узел. Для начала согните шнурки в петли, затем просто свяжите их между собой.

Одно из самых любимых в России зимних, а с открытием ледовых дворцов уже и всесезонных забав - катание на коньках. Итак, наряд для катания куплен, коньки заточены, сердце замирает от предвкушения удовольствия, осталось дело за малым - узнать, как правильно шнуровать коньки.

Обратите внимание при покупке

Изначально, еще при покупке коньков, необходимо убедиться, что они правильно подобраны. Основное правило - ботинки должны быть строго по размеру, и мерить их необходимо на носки или колготки, в которых планируется кататься. Это поможет избежать травм и продлить срок службы коньков.

Нежелательно использовать коньки с пластиковыми ботинками, так как они не способны правильно поддерживать стопы, и возможно получить травму. Специалисты рекомендуют покупать коньки известных фирм ("CCM", "Nordway", "Bauer") с кожаными ботинками. Чем жестче ботинок, тем менее вероятно подвернуть при катании ногу. Более удобны коньки с крючками, шнуровать их проще и быстрее. Лучше, если шнурки будут эластичными, нейлоновыми. И, наконец, нужно обуть и зашнуровать коньки, удобство - решающий параметр при выборе.

Основные моменты

Чтобы катание доставило только положительные эмоции, важно знать, как правильно шнуровать коньки:

1. Шнуровка должна начинаться снизу вверх. Стоит заострить внимание на том, что в носовой части конька натяжка более слабая, чем в области подъема ноги. Это необходимо для того, чтобы сохранялось кровообращение, когда голеностоп зафиксирован.
2. Верхнюю часть конька (область, где обычно у конька не люверсы, а крючки) тоже стоит ослабить для более комфортного катания.
3. Шнуруют конек снаружи внутрь, то есть получается, что «крестик» ложится снизу на язычок ботинка.
4. Хороший способ проверки правильности натяжения шнуровки - приседание после каждого прохода через люверсы. Если натяжение правильное, то это не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений.
5. С точки зрения безопасности рекомендовано шнуровать коньки сидя.

Если все сделано правильно, то коньки сидят удобно, а под шнурки невозможно просунуть палец.

У хоккеистов свои секреты

Но не все коньки шнуруются одинаково. Например, коньки для игры в хоккей имеют несколько другой вид. Они более жесткие, в отличие от конькобежных и фигурных. Также они должны плотно сидеть на ноге. Как правильно шнуровать хоккейные коньки?

• При обувании необходимо ослабить шнуровку до третьего снизу люверса, вытянуть язычок ботинка и только после этого надевать конек.
• Перед шнуровкой пятка должна быть сдвинута назад, язычок ботинка - удерживать ногу в выбранном положении, пальцы ног - лишь слегка касаться внутренней стороны носа ботинка. Только после этого конек можно шнуровать.
• До места сгиба стопы шнурки затягиваются достаточно туго, далее более свободно.

Любопытно, что у известных хоккеистов свои секреты, как правильно шнуровать коньки. Например, русские хоккеисты времен В. Харламова сильно затягивали шнуровку снизу, оставляя незашнурованными на два-три отверстия сверху. Канадцы, наоборот, жестко фиксировали В хоккее от правильно подобранных и зашнурованных коньков зависит скорость передвижения игрока и техника катания.

Важно для фигуристов

Область шнуровки фигурных коньков обычно более мягкая для более плотного облегания ноги ботинком. Несколько советов, как правильно шнуровать фигурные коньки:

• Если они новые, то перед катанием желательно расшнуровать и зашнуровать коньки несколько раз. Эту процедуру можно провести и в процессе катания, тогда коньковые ботинки более плотно сядут на ногу.
• При правильной шнуровке фигурных коньков пятка не должна двигаться ни вверх, ни вниз.
• Носовую часть конька необходимо шнуровать менее туго для предотвращения нарушения кровообращения, голеностоп должен фиксироваться жестко.
• Верхняя часть не должна сжимать ногу или свободно болтаться вокруг ноги.

При долгом катании ослабевает, ее необходимо подтягивать.

Этот вопрос, на первый взгляд, простой, но от выполнения данной процедуры зависит комфорт и безопасность посещения катка.

Необходимо знать, что хоккейные коньки до тех пор не будут сидеть на ноге хорошо, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Шнуровка хоккейных коньков очень важна, так как напрямую влияет на катание и возможности игрока при выполнении манёвров, а также хоккейных упражнений.

1. Выбираем тип шнурков

Среди большого множества самых разных шнурков можно выделить три основные группы:

• Обычные тканевые шнурки
• Вощеные шнурки с пропиткой. Они надежнее держат натяжение, и не нуждаются в дополнительной фиксации пальцами при шнуровке. Минусом при использовании таких шнурков можно считать сложность развязывания после катания.
• Узкие нейлоновые шнурки. Они слегка тянутся (примерно на 4-10 мм). Данное качество нейлона способствует лучшей передаче энергии от ноги к конькам, когда нога в зоне лодыжки резко сгибается и разгибается в процессе игры.

2. Правила и виды шнуровки

Важно не только подобрать подходящие шнурки, но и правильно их завязать.

На первый взгляд может показаться, что зашнуровать коньки проще простого. Но новичку с этой задачей не справиться. Если вам только предстоит впервые самостоятельно зашнуровать коньки, запомните некоторые правила. Достаточно всего 1 раз закрепить эту «теорию» на «практике», и дальше вы будете шнуровать коньки правильно уже на интуитивном уровне.

В носочной части ботинка зашнуруйте коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. В зоне носка - первые 2-3 люверса - не стоит сильно затягивать шнурки, чтобы не нарушить кровообращение.

В зоне лодыжки силу натяжения шнурков можно вновь слегка ослабить. Люверсы (или крючки, в зависимости от модели коньков) придуманы для облегчения шнуровки вокруг верхней части ноги. Вы просто подсовываете шнурок под крючок и слегка тянете вверх - таким образом шнурок проскакивает на нужное ему место.

При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.

ВНИМАНИЕ:

Закончив шнуровать, коньки нужно проверить: в хорошо зашнурованной паре коньков нельзя засунуть палец под шнурки.

Какой выбрать тип шнуровки для хоккейных коньков?

При верхней шнуровке шнурок входит в люверс с внешней стороны. В этом варианте давление шнурков на подъём заметно меньше, но при этом стенки ботинка сдавливаются заметно лучше.

При нижней шнуровке шнурок входит в люверс изнутри. За счёт этого давление на язычок конька увеличивается, и нога лучше фиксируется в зоне голеностопа. Такой вид шнуровки обеспечивает более плотное прилегание ноги ко всей внутренней поверхности ботинка. Здесь надо быть осторожным и не «передавить».

ВНИМАНИЕ:

Учитывая эти моменты можно практическим путём подобрать свой идеальный вариант шнуровки ботинка и сделать катание на коньках более комфортным.

ПОДСКАЗКА:

Если вы используете шнурки с пропиткой , то можно шнуровать нижней шнуровкой, так как шнурки толстые и плотно сидят в люверсах и не расшнуровываются. А если у вас обычные шнурки или нейлоновые, то шнуруйте верхним способом, при таком раскладе шнурки на каждом люверсе

будут зажаты между язычком и внутренней стороной места крепления люверса, что не даст им ослабить натяжение.

Грамотное распределение натяжения шнурков

Многие делают большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таким образом, нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок - отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара люверсов стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с лёгким натяжением. Это необходимо, если вы планируете во время катания делать глубокие приседания.

Проверяйте, получиться ли присесть в коньках, каждый раз, когда будете зашнуровывать пару крючков или люверсов.

Друзья, помните, что правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм!

В первую очередь фирменные коньки должны обладать высоким качеством. Хорошие ботинки производитель проектирует, учитывая все анатомические особенности ноги, чтобы в них было максимально комфортно ездить и разворачиваться. При приобретении коньков мерьте их только на носки, которые будут надеваться при катании.

Правильная шнуровка коньков

Правильно зашнуровывать такую обувь необходимо для того, чтобы хоккейный, горный или коньковый ботинок сидел на ноге устойчиво и надежно, защищая ее от механических повреждений. Шнуровать ботинок нужно снизу вверх – при этом шнурок в части носка должен быть слабее, чтобы кровообращение в ноге не было им перетянуто. В области подъема ноги шнуровка должна быть более плотной, чтобы пятка и голеностоп были крепко зафиксированы и защищены от травм. В области верхних крючков шнурок нужно снова ослабить, чтобы нога чувствовала себя комфортно и не теряла гибкости.

Выбирать коньки необходимо точно по своему размеру – иначе их срок службы долго не продлится, а вероятность травмироваться существенно возрастет

Основное условие покупки хороших коньков – они должны удобно сидеть на ноге и плотно держать голеностоп, чтобы застраховать его от вывихов и переломов. Жесткость и модель выбирайте в зависимости от того, каким уровнем катания вы собираетесь заниматься – для отдыха вам отлично подойдут комфортные и мягкие коньки. Для начинающих фигуристов следует выбирать качественные спортивные модели от зарекомендовавших себя фирм.

Перед первым катанием зашнуруйте и расшнуруйте ботинки несколько раз, повторив манипуляцию в процессе катания – так обувь плотнее сядет по ноге

Область шнуровки (язычок и голенище) желательно хорошо размять перед завязыванием шнурков, чтобы она стала мягкой, а ботинок лучше обхватил ногу. Помните, что, если обувь зашнурована правильно, вы не сможете просунуть под шнурки ни один палец.

Коньки: кататься и не падать

• Подробнее

Условия правильного шнурования

Если шнурки коньков будут подобраны, ботинок не будет защищать ногу. Они не должны быть чересчур толстыми – наиболее подходящим вариантом являются слегка растягивающиеся нейлоновые шнурки. Часть тугой шнуровки для сгиба стопы должна закрепляться с помощью простого узла с дополнительным перекрещиванием. Что конек плотнее прилегал к ноге, шнуровать его нужно снаружи внутрь – так, крестики шнурков лежали на язычке ботинка (снизу).

Никогда не затягивайте шнуровку возле пальцев слишком туго – вы можете нарушить кровообращение в ступне

После правильного шнурования нога не будет проворачиваться в ботинке, а носок не будет отделяться от стельки. Следите за тем, чтобы верхняя пара дырочек для шнурка, а также нижняя пара крючков, были затянуты так, чтобы пятка была плотно прижата к задней части ботинка и стельке.

Чтобы тыльное сгибание стопы при глубоких или низких приседаниях выполнялось легко, нужно заканчивать шнуровку без сильного натяжения. Идеальным решением является проверка натяжки при затягивании шнурка на каждой паре дырочек или крючков – просто проверяйте, можете ли вы свободно приседать.

Ботинки с крючками удобнее всего, поскольку они облегчают зашнуровывание и дают возможность быстро снять обувь. Расстояние между крючками на вертикальной части ботинка должно быть 2-2,5 сантиметра.

Шнуруя верхнюю часть, накидывайте шнурок на крючок, заводите его под низ крючка и делайте петлю при переходе к следующему крючку. Так шнуровка будет хорошо держаться

Техника шнуровки коньков

Чтобы правильно зашнуровать конек после вынимания его из коробки или чехла, надежно зафиксировав его на ноге, необходимо делать это по определенной технике. Проденьте концы шнурков снаружи вовнутрь. Затем поднимите левый кончик к следующему отверстию, расположенному на другой стороне. Правый конец поднимите через одно отверстие выше и продолжайте шнуровать ботинки таким же образом до самого конца.

При этом оба кончика шнурка должны проходить по внешней стороне голенища и образовывать горизонтальную шнуровку. На последних дырочках вытяните кончики наружу и завяжите на традиционный бантик.

Основными преимуществами такого шнурования является его удобство и незаметность шнурков, которые проходят по внутренней стороне ботинка. Из недостатков можно упомянуть неравномерность кончиков – один будет длиннее другого примерно на 25%.

Данный вид шнуровки является очень популярным с большим количеством видео уроков в интернете, несмотря на то, что эта техника возможна только для коньков с четным количеством пар дырочек. Это ограничение непосредственно связано с тем, что шнурок завязывается через одно отверстие, освобождая его для параллельного шнурка. Однако его легко обойти, завязав последние две горизонтали крестообразной шнуровкой, которая идеально завершит технику, надежно и плотно зафиксировав ногу внутри ботинка.

Албена Денкова: не экономьте на коньках

• Подробнее

27.02.2017

После того, как вы приобрели подходящую обувь для зимнего спорта, крайне важно разобраться, как шнуровать хоккейные коньки. Этот вопрос только кажется мелким. В действительности, от правильной шнуровки зависит комфорт игрока, способность быстро передвигаться в течение всего матча и безопасность.

Давайте подробнее поговорим на эту тему. Она, наверняка заинтересует начинающих хоккеистов (причем и взрослых тоже). Итак, чтобы не рисковать, не перевязывать шнурки прямо на катке следите за шнуровкой и читайте нашу статью.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки? Будьте внимательны!

Перед шнуровкой нужно всегда тщательно проверять все элементы снаряжения. Коньки и другие вещи должны аккуратно лежать в специальной сумке. Все элементы коньков должны быть исправны. Надорванные шнурки, неисправные лезвия и прочие «мелочи» могут создать большие проблемы. На них ни в коем случае нельзя закрывать глаза.

Процесс шнуровки

Перейдем непосредственно к тому как правильно завязывать шнурки на хоккейных коньках. Этот процесс, как и заточка коньков, обмотка клюшки стал для многих ритуалом. Но в случае со шнуровкой никто не подвергает сомнению целесообразность (как с обмоткой).

Шнуровать нужно постепенно - снизу-вверх. При этом не забывайте о двух проблемах:

нормальном кровообращении в ногах;

защите от ударов.

Чтобы обеспечить то и другое, шнурки нужно затягивать плотнее вверху и более свободно ближе к пальцам. Условной границей будет место где заканчивается подъем стопы.

До того, как вы первый раз выйдете на лед в новых коньках желательно их несколько раз зашнуровать и развязать.

• Коньки с крючками или с дырочками?

Очень многие предпочитают коньки, в которых шнурок закреплен на крючках, а не протянут в отверстия. Основной аргумент здесь - такие модели лучше сидят на ноге. Другие преимущества:

Такую обувь легче расшнуровать;

Она быстрее обувается и снимается для передышки.

Расшнуровали и сняли? А как хранить?

Чтобы коньки служили дольше и были удобными, очень важно их правильно хранить. В этом вам очень помогут специальные чехлы для ботинок. Они предотвратят загрязнение и развязывание шнурков.

Многие игроки обзаводятся нейлоновыми шнурками. Эта новинка показала себя очень хорошо. Они обеспечивают умеренное натяжение и хорошую фиксацию.

Нам предстоит много вопросов, связанных с хоккейной экипировкой. Будет ещё много интересного и полезного.