«Каких-либо клинических доказательство того, что во время так называемого «косметического» целлюлита нарушается кровообращение, нет», – говорит Игорь Золотухин. Легкая жировая ткань, даже гипертрофированная, не в состоянии оказать сильного давления на глубоко залегающие вены и артерии, а ведь именно они отвечают за нормальное кровообращение в нижних конечностях.

По мнению профессора Золотухина, целлюлит не может спровоцировать варикозное расширение вен или появление сосудистых звездочек. Варикоз не является противопоказанием к антицеллюлитным процедурам.

Например, не возбраняется делать холодные или горячие обертывания.

Причины и симптомы

С медицинской точки зрения целлюлит не является патологией или заболеванием. Такое проявление называют «апельсиновой корочкой». По внешнему виду состояние кожи напоминает неоднородную кожуру цитруса.

Исходя из гендерных особенностей, развитию целлюлита более подвержены женщины, а наиболее «привлекательные» места для его проявления - ягодицы, бедра, бока, верхняя часть рук. У мужчин такое явление встречается реже.

Если же вы все-таки обнаружили у себя целлюлит на икрах, причины его появления следующие:

• малоподвижный образ жизни;
• варикозное расширение вен;
• гормональный сбой во время менопаузы;
• беременность;
• неправильный обмен веществ;
• курение, алкоголь;
• нерациональное питание.

Единого мнения, почему появляется целлюлит, нет. По одной из версий, он начинается с гипертрофии жировых клеток, которая происходит в ответ на выработку женских половых гормонов.

С другой стороны, специалисты отмечают, что причиной может являться изменение структурных элементов дермы: соединительные волокна становятся жесткими, врезаясь в адипоциты (жировые клетки), они образуют втяжения, в результате чего поверхность кожи становится неровной.

Появление неэстетичной «апельсиновой корки» – типично женская неприятность. У представителей сильной половины человечества целлюлит бывает редко.

С чем это связано? В первую очередь со строением жировой ткани: соединительно-тканные перегородки, разделяющие жировые клетки, у мужчин располагаются под углом к поверхности кожи, а у женщин – почти перпендикулярно.

Самой природой было определено, женщина должна иметь «стратегический запас» подкожно-жировой клетчатки на случай беременности и кормления малыша, и его должно быть достаточно. Как правило, это связано с репродуктивно зависимыми зонами – бедра, ягодицы, живот.

От переизбытка жира клетки многократно увеличиваются в размерах, буквально «раздуваясь» они «врезаются» в сеточку из коллагена и эластина, заполняя межклеточное пространство полностью. Все это ведет не только к внутренним изменениям, но также отражается на внешнем виде кожи: она становится бугристой, напоминает лимонную или апельсиновую кожуру.

Более 90% женщин становятся жертвами целлюлита. «Апельсиновая корка» уродует тела даже стройных леди и не щадит кинозвезд. Это исключительно женская болезнь, порой разрушающая не только планы, а и судьбы. Но все это по причине того, что многие красавицы попросту смиряются с дефектами кожи, опускают руки, думая, что они обречены. А нужно, напротив, объявить войну и драться, пока не вернется упругость кожи. Чаще всего появляется целлюлит на ногах, лишая дам возможности носить короткие юбки, шорты и красоваться в купальниках. О борьбе с недугом в этой области и поговорим.

Знакомство с целлюлитом

Не исключено, что вы не знали об этом, но барышням дозволено иметь подкожную прослойку жира, ведь именно она является своего рода защитой женского организма от разного рода форс-мажоров. Толщина ее может достигать 5 миллиметров. Если жира больше или вы ведете нездоровый образ жизни, то число жировых клеток может увеличиваться, но главная проблема заключается в том, что жир распределяется под кожей неестественным образом – группируясь комочками, которые возвышаются над кожным покровом, от чего появляется целлюлит на ногах.

У этой напасти есть 4 стадии. Первую, кстати, обнаружить невооруженным взглядом порой сложно, поэтому время от времени проводите тест: сжимайте кожу в области бедер и голеней при помощи указательного и большого пальцев и внимательно разглядывайте образовавшуюся складку. Если видите какие-либо изменения (бугорки, впадины, желеобразные образования), то пора действовать.

к оглавлению

Враги здоровой кожи

Почему появляется целлюлит на ногах, вы поняли, самое время узнать, что является причиной таких изменений. Итак, «враги» здоровой кожи, знакомьтесь:

Нашли в этом списке и свои «грехи»? Значит, пора готовиться бороться с целлюлитом на ногах. Не имеете понятия как? Сейчас узнаете.

к оглавлению

Еда как лекарство

Вы удивитесь, но порой питание – лучшее средство против целлюлита на ногах. Достаточно лишь изменить рацион, готовить продукты без жарки и масла, а также начать кушать регулярно, и всего через месяц ваш целлюлит на ногах рассосется без остатка. Заманчиво, правда?

к оглавлению

Полезные продукты

Итак, продукты-лекарства, которые всегда должны быть в вашем холодильнике. Изучайте, закупайте, кушайте и освобождайтесь от напасти.

Перечисленную провизию следует грамотно готовить, конечно, если вы хотите увидеть свои ноги без целлюлита. Лучше всего варить продукты, но можно также тушить или готовить в духовке, на гриле. В принципе, все способы обработки пищи дозволены, кроме жарки, особенно во фритюре.

к оглавлению

Черный список

Если не можете сконцентрироваться на перечисленных продуктах, то хотя бы следите, чтобы в вашем меню не было особенно вредной еды, ведущей к «размножению» противных бугорков. Знакомьтесь с «черным списком»:

Это важно знать! Многие следящие за своим телом красавицы заменяют сахар подсластителями, думая, что раз в них нет калорий, то это безопасно. Увы, большинство сахарозаменителей содержат разного рода «химию», которая не менее пагубна для здоровья и красоты, чем сахар. Если не можете отказаться от потребления подсластителей, то хотя бы покупайте составы, где не содержится вредный цикламат натрия, который, кстати, запрещен для продажи в Америке и странах Евросоюза.

к оглавлению

Домашний косметологический кабинет

Победить ужасный целлюлит на ногах могут всем знакомые продукты, главное пользоваться ими умело.

Возьмем, к примеру, известный каждому мед. Многие знают, что этот продукт полезен при потреблении вовнутрь. Однако природная сладость способна на большее. Медовые обертывания и маски от целлюлита на ногах – лучшее «оружие» в борьбе за красоту тела.

к оглавлению

Обертывания

Говорят, что обертывания эффективнее масок, поскольку во время этой процедуры чудо-продукту удается проникнуть глубоко вовнутрь тканей, благодаря чему усиливается кровообращение и улучшается лимфоток. С него и начнем.

Для антицеллюлитного обертывания необходимо взять 100 мл меда и 3 капли апельсинового масла. Состав нанести на пораженные участки тела, обернуть эти места обычной пищевой пленкой. Затем необходимо полежать под пледом/одеялом около часа. Просто читайте, смотрите телевизор и наслаждайтесь ничегонеделанием. Затем примите душ и нанесите крем, в котором есть компоненты, борющиеся с «апельсиновой коркой».

к оглавлению

Маски

Маска на основе меда – тоже чудесное средство, чтобы убрать целлюлит на ногах, особенно если в составе присутствуют и другие полезные продукты, такие как морская соль, оливковое масло. Как ее делать? Перечисленные компоненты (мед, соль, масло), взятые в равных пропорциях, соедините и нанесите на ноги минут на 15. Остатки смойте под теплым душем. Не забудьте о креме.

к оглавлению

Между тем существуют и антицеллюлитные процедуры «два в одном», включающие в себя и маску, и массаж. К таковым относится медовый массаж. Как проходит сеанс? Берете мед, немного разогреваете, добавляете пару капель масла можжевельника. Наносите смесь на «апельсиновую корку» по чуть-чуть, скользящими движениями. Затем начинаете кожу ног пощипывать, сжимать до ощущения тепла. На этой стадии мед, как правило, скатывается, значит, пора переходить к основному блоку действий. Прикладываете на пару секунд к бедру или голени ладонь, а затем ее резко отрываете. Такие манипуляции иногда сопровождаются болью, однако во благо красоты можно потерпеть, не так ли?! Мед на ваших глазах будет превращаться в белую кашицу, значит, все идет «по сценарию», а ваши действия верны. 10 минут такого массирования будет достаточно.

Кожа в результате процедуры станет розовой, что свидетельствует об улучшении кровообращения. По окончании массажа остатки маски смойте, а ноги обработайте антицеллюлитным кремом. Чтобы избавиться от напасти потребуется минимум 10 сеансов, которые косметологи рекомендуют делать через день. Повторить курс можно спустя полгода.

Это важно знать! Особам с варикозным расширением вен и склонностью к такому заболеванию, увы, делать медовый массаж не рекомендуется. Ищите альтернативные пути борьбы с дефектами кожи.

Нет времени обмазывать свои ноги разными составами и лежать в пленке? Не расстраивайтесь. Приобретите антицеллюлитную мочалку и крем. Во время утреннего и вечернего приема душа массируйте ноги мочалкой хотя бы минут 10, затем вытрите и нанесите выбранное средство. Говорят, что такими действиями можно победить даже очень сильный целлюлит на ногах, конечно, если не лениться и делать процедуры ежедневно.

к оглавлению

к оглавлению

Матушка-лень – верная союзница апельсиновой корки

К сожалению, грамотное питание и косметические процедуры не всегда являются гарантией того, что ваша кожа будет выглядеть безупречно. Если вы мало двигаетесь, а свободное время проводите на диване, то от появления целлюлита на ногах вам никуда не деться. Тело нуждается в движении, так уж заложено природой.

Какие упражнения наиболее эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой»? В первую очередь бег, затем прыжки со скакалкой, которые, кстати, успешно может заменить обычная ходьба по лестнице. Не нравится бегать и ходить? Тогда займитесь ездой, но не в мягком кресле на автомобиле, а на жестком сидении, «верхом» на велосипеде. Всего четверть часа таких поездок по округе, и через месяц ваши ноги снова станут красивыми.

Объявляем войну целллюлиту на ногах, ведь теперь вы «вооружены» до зубов, не так ли?!

Целлюлит на ногах является довольно частой проблемой, от которой страдает почти каждая вторая женщина. Причин, по которым возникает «апельсиновая корка» на ногах достаточно много, это может быть стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и многое остальное. В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам как убрать целлюлит на ногах, что для этого лучше использовать, чтобы получить максимальный результат.

Способы борьбы с целлюлитом

Для того чтобы справиться с «апельсиновой коркой» прежде всего необходимо перейти на правильное питание. Это необходимо для того, чтобы убрав целлюлит на икрах и коленях, он не смог вернуться снова. Безусловно, это не говорит о том, что на протяжении всей жизни вам придется соблюдать специальные диеты, однако вам придется полностью исключить из своего рациона любые макаронные изделия, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое, жирное, жареное, газированные напитки, а также значительно уменьшить количество потребляемой соли. Какой же должна быть диета от целлюлита на ногах? Старайтесь употреблять в пищу как можно больше фруктов, овощей и зелени, запекайте блюда или готовьте на пару. Также старайтесь пить как можно больше жидкости - зеленого чая и воды, это способствует избавлению от лишней жидкости и веса.

Если вы не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, то мы рекомендуем массаж. Это средство является крайне эффективным для борьбы с «апельсиновой коркой». Такой массаж направляется на разрушение клеток жира, которые способны формировать на ногах целлюлит. Технология массажа крайне проста, он способствует притоку крови в местах, поврежденных «апельсиновой коркой», что способствует сжиганию избыточного жира. Для проведения качественного антицеллюлитного массажа не обязательно обращаться в салон, сделать его можно в домашних условиях.

Против целлюлита на ногах помогает обертывание . Эта методика является одной из самых незаменимых в борьбе с «апельсиновой коркой», ее основной задачей является вывод из клеток лишней жидкости и расщепление жира. В итоге кожа на ногах становится подтянутой и более гладкой, а «апельсиновая корка» просто разглаживается.

Последним, но не менее эффективным средством являются упражнения. Если не использовать физических нагрузок, то избавиться от «апельсиновой корки» будет весьма сложно, практически невозможно. Все дело заключается в том, что «апельсиновая корка» образуется на ногах лишь в том случае, когда у мышц нет тонуса, за счет чего происходит отложение жировых клеток, и как следствие - появление целлюлита. Кроме этого, проведение физических упражнений способствует закреплению уже готовых результатов, дабы в дальнейшем вновь не столкнуться с «апельсиновой коркой». Какие же упражнения являются самыми эффективными? Нельзя выделить какое либо одно упражнение, однако можно сочетать приседания, прыжки на скакалке и выпады.

Не знаете как избавиться от целлюлита на икрах в домашних условиях? Попробуйте сделать это с помощью простых упражнений, массажа и обертываний.

Что такое целлюлит не знают разве что самые юные особы. Да и они наверняка слышали про него и думают, что самая частая проблема женской внешности коснется их не скоро. А ведь неровности кожи могут появиться уже с первыми лишними килограммами. Они тут как тут во время беременности, после родов, из-за гормонального сбоя или чрезмерной любви к фаст-фуду. Пока проблема располагается в самых интимных частях тела — бедрах, животе, ягодицах, еще можно тянуть с активными мерами устранения, если не планировать летние дефиле по пляжу. Но когда появляется целлюлит на икрах — это уже повод отказаться от коротких нарядов. Сегодня на сайте сайт я расскажу о методах его устранения в домашних условиях, ведь совсем скоро будет главный повод щеголять красивыми ножками — лето!

Существует простая формула избавления от чего-либо: прежде, чем устранять, найди причину появления и воздействуй на нее. В нашем случае причиной целлюлита, помимо вышеуказанных, может служить пристрастие к кофе, алкоголю, никотину, высокие каблукам, узкой одежде — тогда первым делом надо отказаться от них.

Если к нему привел варикоз, заболевания печени, позвоночника, желудка — сначала придется лечить недуг.

И только в двух ситуациях убрать целлюлит сложно — если он является наследственной особенностью или запущен до 3-4 стадии.

Хотите знать есть ли он у ваших икр — сожмите между пальцами часть кожи. Ямки и бугорки становятся видны сразу. Можете посмотреть фото целлюлита в интернете.

Лечение целлюлита на икрах

Итак, вы обнаружили на икрах целлюлит, с чего начать его лечение:

1. Пересмотреть рацион питания.
2. Организовать правильный сон.
3. Заняться физкультурой, спортом.
4. Применить дополнительные меры: массаж, обертывания, антицеллюлитные средства.

А теперь обо всем подробнее.

Правильное питание

• Откажитесь от сладкой выпечки, жирных, жареных, соленых, копченых блюд, газированных напитков, фаст-фуда.
• Добавьте в меню побольше овощей, зелени, фруктов, продуктов, богатых калием: бананы, черный хлеб, молоко.
• Сделайте упор на снижение калорийности блюд, вывод токсинов, нормализацию метаболизма. Помимо вышеназванных продуктов избавиться от целлюлита на икрах и не только помогут имбирь, шиповник, цикорий.
• Уделите больше внимания кашам и кисло-молочным продуктам — обезжиренным или пониженной жирности.
• Пейте чистую негазированную воду. Она лучше любых продуктов выводит токсины, шлаки.
• Откажитесь от крепких напитков, включая кофе, чай. Или максимально снизьте их употребление.
• Наладьте режимный рацион — старайтесь есть в одно и то же время четыре-пять раз в день. Лучшим вариантом будут маленькие порции, укороченный перерыв между приемами пищи.

Физкультура, спорт, фитнес

Без активного движения избавиться от апельсиновой корки не получится. Для икр очень полезно хождение пешком с нагрузкой: в гору, под гору, через препятствия. Как вариант рассмотрите хождение по лестнице. Кстати, спускаться по ней не менее полезно, чем подниматься, так при очень сильном нежелании подниматься на высокий этаж действуйте только во братном направлении.

Если вы найдете 30 минут в день на занятие фитнесом, то сможете бороться с целлюлитом в домашних условиях. Упражнения для этого разработаны не сложные, при должном усердии помогут добиться результата скорее:

• Обычные и необычные приседания: с выпадами, гантелями, глубокие, полуприседания.
• Лежа на ровной поверхности поднимите ноги под прямым углом, держите так пять минут. Циркуляция крови усилится, отеки уйдут, целлюлит постепенно тоже.
• Велосипед и ножницы — лучшие упражнения для икр. Ноги поднимите вверх из положения лежа, делайте вращения типа кручения педалей, затем перекрестные.
• Планка прямая, боковая: популярное упражнение идеально для ног, работает на все тело. Лягте, упритесь локтями и пальцами ног, образуя строго ровную линию телом. Удержите его так минуту. На второй день — две. На третий — три и так до 10 минут. Если у вас виден целлюлит, то через месяц от него не останется следа.

Жиросжигающие капли Bee Slim - безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Массаж

Жировые капсулы под кожей необходимо разбить. Идеально, если вы можете сходить к профессионалу. Если нет, запомните — массаж состоит из пяти этапов:

1. Поглаживание
2. Растирание
3. Нажимание
4. Похлопывание
5. Захваты

Как убрать на икрах целлюлит в домашних условиях:

1. Расположитесь удобно, начните с поглаживаний и растираний. Эти этапы подготовят кожу с процессу.
2. Делайте круговые движения сильным нажимом. Это способствует раскрытию главных лимфатических протоков, расщеплению жира.
3. Похлопайте ноги снизу вверх с разной силой и интенсивностью.
4. Захватывайте крупные и маленькие участки кожи между пальцами.

Антицеллюлитный массаж икр можно делать специальной щеткой, использовать в процессе . Не рекомендуется сильно воздействовать на колено (обратную сторону).

Эффективность процедуры повысит использование чистого меда на этапе нажимания, похлопывания.

Обертывания

Разогрев поможет снять отек, устранить лишнюю жидкость, за счет чего кожа станет более гладкой, ноги будут выглядеть стройнее. Подготовьте пищевую пленку. В качестве главного вспомогательного можете использовать голубую или белую глину, шоколад, мед, водоросли, оливковое масло. Как говорят отзывы из интернета, хороший результат дают сочетания кофе с оливковым маслом и крем Капсикам с детским кремом. Полезно добавлять в состав, направленный на лечение, эфирные масла розмарина, фенхеля, апельсина, бергамота. По две-три капли.

Професс заключается в нескольких этапах:

1. Подготовки кожи с помощью скраба.
2. Нанесении состава толстым слоем.
3. Обертывании пленкой, утеплением, выдерживанием 40 минут.
4. Ополаскивания теплой водой.

Для того, чтобы убрать целлюлит с икр, потребуется 12 сеансов с перерывом один-два дня.