Использование спортивного питания уже давно стало нормой не только среди профессионалов, но и среди любителей, но всё равно вопрос «Вредны ли жиросжигатели для женщин?» до сих пор не перестаёт волновать прекрасный пол. Сегодня мы поговорим о том, насколько вредны жиросжигатели, или же их вред –это просто миф? Для выступающих атлетов – это необходимая вещь, так как без неё очень сложно добиться качественного рельефа и прорезания мышц. Но стоит ли покупать добавку любителю?

Виды жиросжигателей

Прежде чем сказать, действительно ли сжигатель жира является вредным, необходимо знать какие есть виды и каким образом они влияют на организм. Понятно, что цель приёма такой спортивной добавки всего лишь одна – уменьшить уровень жировой прослойки, подавить аппетит, а также вывести лишнюю жидкость.

Способ воздействия:

• Термогенный;
• Блокировка жиров и углеводов;
• Подавление аппетита;
• Подавление кортизола;
• Диуретик.

У каждой группы жиросжигателей свой принцип действия, что может принести человеку, как вред, так и пользу. Например, люди, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы не могут принимать жиросжигатели с термогенным эффектом. При проблемах с выделительной системой запрещено принимать диуретики. Если придерживаться элементарных правил питания, то в блокираторах жиров нет необходимости. А вещества, подавляющие аппетит лучше вообще заменить стаканом воды. Но ничто из привычных методов не принесёт вам эффекта так быстро! И это, пожалуй, самый явное преимущество жиросжигателя.

Вредны ли жиросжигатели, ответить однозначно невозможно! Но можно с уверенностью сказать, что они нанесут вред тем, кто принимает их неправильно! Давайте разберёмся в самых популярных мифах, которые и придумывают люди, неправильно использующие добавки.

Чем вредны жиросжигатели для женщин – мифы

Про то, что жиросжигатели вред несут немыслимый слышали, наверное, многие, но большинство из этих убеждений являются глупыми ошибками. И, чтобы вы не велись на всякую чушь, давайте разберёмся, какие же мифы являются самыми популярными?

Миф №1

«Жиросжигатели не помогают реально сбросить вес, а лишь обладают мочегонным или слабительным действием».

Такую фразу очень часто можно услышать в современном обществе. Нет, доля правды тут есть, ведь если пожадничать и купить таблетки не в магазине или аптеке, а в переходе, где вам пообещают просто молниеносный эффект, то можно всю ночь седлать белого друга. Но в специальных отделах спортивного питания или на аптечных полках продаются проверенные сертифицированные препараты, действие которых проверено и доказано не только на словах.

Миф №2

«Все почки себе посадишь!»

Такой ответ можно услышать наверное от тех же, кто считает сжигалки преимущественно мочегонными средствами. Вообще, столь дивная формулировка, наверное, подразумевает ухудшение функционирования почек или же образование в них камней. Но и ту, и другую проблемы вызывают либо соли кальция, магния и других металлом, или щавелевая кислота. В 90% случаев жиросжигатели не оказывают никакого влияния на почки.

Миф №3

«С щитовидкой проблемы получишь!»

Еще одно заблуждение заключается в том, что жиросжигатели могут нанести вред щитовидной железе, а ведь она вырабатывает важные для метаболизма гормоны. Этот миф появился на совершенно пустом месте. Более того, сегодня некоторые сжигатели жира содержат специальные вещества, улучшающие работу щитовидной железы.

Миф №4

«Влияние жиросжигателей на женский организм приводит к анорексие и бесплодию!».

Ну, и последний распространенный миф – жиросжигатели вызывают анорексию и бесплодие. Так считают те, кто понятия не имеет о клинической картине обоих заболеваний. Анорексия – это не обычное желание похудеть, а болезнь, при которой человек неадекватно себя оценивает. Бесплодие – врожденное или приобретенное отклонение в развитии репродуктивной системы. Как же жиросжигатели повлияют на них? В том то и дело, что никак, потому что никакой нормальный продукт не сможет свести содержание у человека жира до 0%. Ну а про то, что спортивное питание никоим образом не вызывает бесплодие, и говорить не стоит.

Вредны ли жиросжигатели для женщин?

Это тема стоит особняком, так как сжигалки действительно могут неким образом повлиять на организм женщины. Но как? Женский организм более чувствителен ко всему, что в него попадает, и соответственно, требует меньших дозировок, чем мужской, так что весь вред жиросжигателей для женщин, который они могут принести организму, в большинстве случаев связан с неправильным подбором препарата или его дозировкой. В таком случае наблюдаются следующие симптомы:

• Повышение давления у гипертоников;
• Обильное мочеиспускание у обладателей проблем с почками;
• Тошнота, ухудшение аппетита;
• Отёчность;
• Нарушение менструального цикла.

Ещё один вред жиросжигателей для женщин связывается не напрямую с этими продуктами, а может быть вызван слишком стремительным похудением – сбои менструального цикла или полное отсутствие месячных. Могут ли жиросжигатели повлиять на месячные? Конечно! Наш организм не дурак, и когда он понимает, что ваше тело не получает даже минимума для зачатия и вынашивания ребёнка, он просто прерывает возможность этого процесса – овуляцию. Нет овуляции – нет месячных. Процесс на время прерывается, но когда вы восстанавливаете привычное для себя питание, то процесс запускается вновь. Однако, не стоит использовать жёсткую диету и оставаться на низком проценте жира (ниже 10%) слишком долго, иначе вы действительно можете получить проблемы с репродуктивной системой!

РЕЗЮМЕ – чем опасны жиросжигатели для женщин???

Основной вред от жиросжигателей получают лишь две группы людей:

• Люди с индивидуальной непереносимостью и противопоказаниями;
• Люди, которые используют добавку неправильно.

Так что главная опасность жиросжигателей только в неграмотном подходе к их приёму. Вот вам пример того, почему вам может быть ПЛОХО из-за жиросжигателя:

Вы уже 2 недели сидите на низкокалорийной диете с минимальным количество углеводов, чувствуете слабость, вес уходит медленно. И тут вы решили ускорить процесс жиросжигателем. Какого результат вы ждёте? Скорее всего, после приёма вы почувствуете эффект стимуляторов, прилив энергии, но это только после первого приёма. Ваш организм и так обессилен, вы не получаете достаточно жиров и углеводов, а может быть и белков, не принимаете витамины и минералы, чтобы поддержать иммунитет. Скорее всего, жиросжигатель просто ударит по вашему самочувствию, и вы станете чувствовать себя ещё хуже.

Что нужно, чтобы жиросжигатель действовал ХОРОШО? Необходимо обеспечить полноценное восстановление своему организму и поддержку. Чтобы узнать, как это сделать и получить качественный результат, обращайтесь к нашему консультанту в магазин спортивного питания . Он совершенно БЕСПЛАТНО ответит на все ваши вопросы!

Так что, вывод прост – если у вас нет проблем со здоровьем, то можете смело воспользоваться сжигателем жира для приобретения сухой и качественной формы, но помните – везде нужна мера!

Обсуждение: 10 комментариев

Вот правда. На своём опыте ощутила этот контраст, когда правильно пьёшь жирик и нет. Первый раз принимала абсолюнто бездумно, в итоге получила только головную боль и тошноту. Второй раз, когда уже занималась спортом, начала питаться правильно, научилась урезать калории, пила витамины, протеин. Тогда решила ещё раз попробовать жиросжигатель. И о чудо! Вот тебе и энергия, и бодрость, и быстрое сжигание жира. Никаких побочек!

мне кажется вред жиросжигателей есть, раз о нём говорят..

А макаронный монстр тоже есть, раз о нём гоорят??))) Уже надоела эта тема, вред ли жиросжигатели. Всё вредно при тупом подходе! Вот жирные люди себе навредили обычной пищей!

Спасибо что разъяснили вредны ли жиросжигатели для женщин. Всё боялась покупать, потому что читала много раз, что влияет на месячные.

Вот кстати, могут ли жиросжигатели повлиять на месячные я знала. Это даже не сам жиросжигатель на них влияет, а ваше стремительное похудение. Вред жиросжигателя тут косвенный.

Ни разу не почувствовал никакой вред от жиросжигателей. Потому что правильно принимал. Подписался на вашу рассылку про 3 шага к правильному жиросжиганию. спасибо кстати что бесплатно такие вещи делаете. всё изучил, внёс в реальную жизнь, поменял привычки и теперь замечаю результат!

Кстати, почему тема популярная именнно про вред жиросжигателей для женщин?)) Почему мужчины реже задают такие вопросы?0

Стабильно принимаю жирики перед соревнованиями 2 раза в год. Никогда не чувствовал каких-то побочек. Напротив, спасает от слабости и плохого настроя во время сушки. Да и воду согнать помогает.

стимуляторы переношу плохо, сердце выскакивает, но у меня тахикардия. так что просто беру жиросжигатели с меньшим количество стимуляторов. только с кофеином, наприер, или вообще без него. вообще, стоит всегда индивидуально подбирать, чтобы потом не жаловаться.

Обратилась всё-таки за консультацией в магазин. Очень понравился консультант. Вежливый и весёлый. Объяснил, какой жиросжигатель лучше для новичка и для моих целей. Купила добавку, принимаю и она мне полностью нравится! Кстати, консультант бонусом дал диету))

Популярность жиросжигателей растет колоссальными темпами, так как очень заманчивой выглядит идея быстрого похудения без усилий: без диет и физических упражнений.

В данной статье мы расскажем о том, чем именно могут быть опасны таблетки для похудения даже когда на их упаковке значится "натуральный" или "из натуральных ингредиентов".

"Натуральный" жиросжигатель - не значит безопасный и далеко не всегда эффективный

Подавляющее большинство препаратов для похудения изготавливается из натуральных ингредиентов.

Чаще всего в состав жиросжигателей входят , и - натуральные вещества.

Научные исследования действительно подтверждают их эффективность для похудения, как и то, что очень часто их прием сопровождается неприятными побочными эффектами .

Описанные природные ингредиенты содержат кофеин, который является стимулятором нервной системы. Его может привести даже к смерти.

Что касается положительных эффектов (снижение веса, заряд энергией), то они, как правило, непродолжительны и исчезают по мере привыкания организма к активным ингредиентам.

Более того, сам по себе эффект от приема любых жиросжигателей не настолько сильный как хотелось бы: в большинстве случаев он эквивалентен несколькими сотнями килокалорий или нескольким кусочкам хлеба, не съеденным за обедом.

На сайте главного контролирующего органа США за рынком продуктов питания, пищевых добавок и лекарственных средств FDA (Food And Drug Administration - Администрации по продуктам питания и лекарствам США) говорится:

FDA: “Многие так называемые «чудодейственные» добавки и продукты для похудения (включая чаи и кофе) не настолько эффективны как принято считать. Хуже того, они могут причинить серьезный вред . ”

Агентство FDA располагает сотнями фактов обнаружения скрытых активных ингредиентов в жиросжигателях: компоненты лекарств, делающие их эффективными против определенных заболеваний; опасные ингредиенты, которые входили в состав уже изъятых с рынка продуктов; вещества, которые плохо изучены.

“Когда продукт содержит лекарственное средство или другой ингредиент в скрытом виде, без указания на упаковке, для нас это особенный сигнал, чтобы тщательно проверить его на предмет вреда ”, - говорит James P. Smith, представитель FDA.

Известные побочные эффекты жиросжигателей

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Одним из распространенных побочных эффектов является влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, что выражается в повышении кровяного давления и учащении сердцебиения. В частности, таким действием обладает кофеин и гуарана.

Отравление и смерть

Особенно опасной является передозировка активных ингредиентов жиросжигателей (в частности, кофеина), которая может закончиться интоксикацией организма и даже смертельным исходом.

Например, если вы любитель энергетических напитков перед тренировкой, просыпаетесь с чашкой кофе и ею же бодритесь для выполнения скучных рабочих обязанностей несколько раз в день, а в добавок ко всему употребляете добавки для похождения, то можете не сомневаться, что рискуете передозировать кофеин, так как он является активным ингредиентом всех описанных выше напитков и добавок.

Также причиной отравления и смерти могут стать скрытые опасные ингредиенты, о которых пойдет речь ниже.

Аллергия

Некоторые ингредиенты спортивных жиросжигателей могут вызывать аллергические реакции.

Зависимость

При употреблении в течение долгого времени жиросжигатели могут приводить к развитию зависимостей, как психологических, так и физиологических.

Психологическая зависимость проявляется в том, что начинает казаться, что если прекратить пить таблетки для похудения, которые помогли сбросить несколько килограмм, то вес вернется в свою "ненормальную" норму.

Физиологическая зависимость - это привыкание к эффекту энергетической стимуляции, тонусу, повышенной ментальной активности при приеме кофеин-содержащих добавок. После отказа от употребления возникает желание вернуть прежнее состояние.

Психические расстройства

Многие жиросжигатели оказывают стимулирующее действие нервную систему, что может проявляться в раздражительности, состоянии бреда и гиперактивности, а также бессоннице.

Проблемы с пищеварительной системой

Регулярное потребление жиросжигателей может вызвать желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как запор, диарея, отрыжка, нарушение дефекации, увеличение метеоризма, жидкий стул.

Также они могут препятствовать усвоение витаминов и минералов (характерно для блокаторов жиров, например хитазана, который препятствует поглощению не только жиров, но и полезных веществ), увеличивая риск вреда от дефицита микроэлементов.

Другие побочные эффекты

Также распространенными побочными эффектами, которыми сопровождается прием жиросжигателей, являются головные боли, боль в животе, сухость во рту и горле.

Самые распространенные причины вреда жиросжигателей

Как и все диетические добавки, жиросжигатели могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами. В некоторых случаях производители добавок для похудения используют в составе своих продуктов активные ингредиенты растительного или другого происхождения, которые не известны науке и не исследованы 2 . Кроме того, очень часто в составе жиросжигателей содержатся несколько ингредиентов, которые не трестировались на совместимость друг с другом. Активные вещества могут вступать в взаимодействие с лекарствами.

Ученые отмечают, что если какие-либо ингредиенты не имеют убедительных доказательств эффективности, то «даже незначительные доказанный вред делает неоправданным их употребление» 1 .

Ниже перечислены причины потенциального вреда жиросжигателей.

1 Отсутствие доказательств безопасности и контроля над рынком жиросжигателей

Большинство добавок для похудения не тестируются в клинических испытаниях. Более того, производителей никто не обязывает проводить тщательные исследования новых ингредиентов перед выпуском на рынок и даже указывать возможные побочные эффекты на этикетке продукта. Помните, что вы никогда не можете быть уверены в том, что глотаете с каждой таблеткой жиросжигателя.

В США добавки для похудения, как и все спортивное питание, перед запуском продаж не требуют одобрения со стороны контролирующего органа в лице FDA (Адиминстрации по продуктам питания и лекарственным средствам).

Компания-производить несет ответственность за отсутствие вреда своих продуктов и за правдивость любых заявлений об эффективности своих продуктов.

Что это означает для нас с вами, покупателей?

"Факт присутствия какого-либо продукта для похудения на полке магазина, на странице интернет-сайта, даже самого популярного, вовсе не означает, что он безопасен ", - говорит представитель FDA 16 .

КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

"Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком "

Андрей Кристов,
основатель сайт

В FDA постоянно поступают жалобы о различных побочных эффектах жиросжигателей, включая повышение кровяного давления, учащение сердцебиения, инсульты, приступы и смерти.

Важно : Только тогда, когда многочисленные факты свидетельствуют о вреде определенного товара для похудения, FDA должна расследовать случай и, если необходимо, наказать производителя и убрать соответсвующий продукт с рынка.

В 2014 году FDA сделала более 30 публичных заявлений и изъятий из продаж 7 жиросжигателей с скрытыми опасными ингредиентами в составе. Агентство также возбудило уголовные дела против лиц, ответственных за распространение вредных продуктов для похудения.

Жиросжигатели не проходят проверку качества и безопасности в государственных учреждениях перед выпуском в массовые продажи. Только при наличии многочисленных фактов вреда они отправляются на экспертизу

2 Ложь со стороны производителей и опасные для здоровья скрытые ингредиенты в составе

Департамент по продуктам питания и лекарственным средствам США предупреждает от того, чтобы не быть наивным и не поддаваться громким заявлениям, которые часто производители-мошенники таблеток для похудения используют на упаковках своих товаров: «волшебная таблетка для похудения!», «расплавит ваш жир мгновенно! “ и "худейте без диет или физических упражнений! “.

Как правило, они звучат слишком хорошо и заманчиво, чтобы быть правдой. В лучшем случае такие продукты не дадут заявленного результата, в худшем - вы действительно похудеете быстро и сильно , но причините серьезный вред здоровью 7,8 .

Существует огромное количество случаев обнаружения загрязнителей в составе жиросжигателей (пестицидов, токсичных металлов, бактерий), а также запрещенных ингредиентов, представляющих серьезную опасность для здоровья.

Часто состав жиросжигателей недобросовестные производители преднамеренно добавляют запрещенные вещества или непроверенные / неизученные фармацевтически активные ингредиенты, которые дают быстрый эффект в похудении, но опасны для жизни 9 .

Приведем пример.

В период с января 2004 года по декабрь 2012 года 237 пищевых добавок были отозваны из продажи по инициативе FDA, что однозначно свидетельствует о их серьезном вреде для здоровья 17 .

27% из этих признанных опасными продуктов были - жиросжигателели 10 . В большинстве случаев запрет на распространение был вызван содержанием в них скрытых ингредиентов , не перечисленных на упаковке.

В 2013 FDA 30 раз публично предупреждала потребителей об опасности приобретения и употребления конкретных добавок для похудения, так как они содержат скрытый ингредиент - сибутрамин (sibutramine) 9 .

Этот ингредиент ранее был одобрен FDA в качестве лекарственного средства, но в последствии изъят с рынка в октябре 2010 года, так как его употребление приводило к сердечным приступам и инсультам .

Совсем недавно FDA нашла ряд продуктов, продаваемых в виде жиросжигателей, которые содержали флуоксетин (fluoxetine) - активный ингредиент, входящий в состав лекарства Prozac, отпускаемом по рецепту, назначение которого - лечение депрессии и других заболеваний.

В другом случае, таблетки для похудения содержали триамтерен (triamterene) - мощное мочегонное средство (иногда называемое «водными таблетками»), которое может иметь серьезные побочные эффекты и должно использоваться только под наблюдением врача.

Известны также случаи нахождения в составе добавок для похудения амфетамина (BMPEA). Опасное вещество было обнаружено в составе растительного препарата Acacia rigidula - входящего в состав многих жиросжигателей 15 .

Если же вы решите принимать натуральные безопасные жиросжигатели, такие как пыльца пчелы или Гарциния камбоджийская, то имейте ввиду, что FDA обнаружила содержание скрытых активных ингредиентов вредных для человека и в этих натуральных веществах.

Распространенное причиной вреда жиросжигателей является содержание в их составе тяжелых металлов, пестицидов, бактерий, а также преднамеренного добавлением производителями опасных ингредиентов, дающих быстрый эффект в похудении

По мнению того представителя FDA James P. Smith: "Единственный и самый лучший способ похудеть - сжигать больше калорий, чем вы принимаете" . Это означает сочетание здорового питания и физической активности. Смотри наши материалы об этом:

3 Взаимодействие с лекарствами или другими пищевыми добавками

Еще один риск, связанный c употреблением жиросжигателей - чаще всего их принимают самостоятельно без консультации с врачом. Активные ингредиенты жиросжигателей могут взаимодействовать с другими лекарственным препаратами и пищевыми добавками, которые принимает человек.

Следующие примеры взяты с сайта Национального Института здоровья США (National Institute of Health) 17 .

• Глюкоманнан и гуаровая смола могут уменьшить поглощение многих лекарств, принимаемых орально 5,6 .
• Сообщается, что глюкоманнан снижает уровень глюкозы в крови 4 и, следовательно, может взаимодействовать с лекарствами от диабета 5 .
• Хитозан может усиливать антикоагуляционное действие варфарина (warfarin) 11 .
• Зеленый чай может взаимодействовать с препаратами для химиотерапии 12,13 .
• Гарциния камбоджийская ассоциируется с токсичностью серотонина 14 .
• Другие ингредиенты, такие как кофеин и горький апельсин, могут иметь аддитивный эффект, если принимать их вместе с другими стимуляторами.
• Было также показано, что горький апельсин подавляет активность определенного фермента, что приводит к повышению уровня определенных лекарств в крови, таких как циклоспорин (cyclosporine) и саквинавир (saquinavir) 3 .

Это всего лишь некоторые примеры взаимодействия между ингредиентами жиросжигателей и лекарствами. Если вы принимаете (либо собираетесь принимать) какие-либо лекарства и жиросжигатели постоянно, то обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Часто причиной вреда жиросжигателей становится взаимодействие их активных ингредиентов с лекарствами, принимаемыми вместе с ними. Это проявляется в блокировании или, напротив, усилении их действия

4 Передозировка кофеина или других стимуляторов

Кофеин является самым популярным ингредиентом большинства жиросжигателей; он входит в состав не только кофе и зеленого чая, но и чая мате и гуараны; содержание нескольких таких ингредиентов в таблетке жиросжигателя, а также присутствие в рационе других кофеин-содержащих продуктов (кофе, энергетики) может привести к передозировке кофеина.

Эффективность кофеина для похудения доказана, он подавляет аппетит, увеличивает энергию и внутренний метаболизм. Однако передозировка кофеина может привести к побочным эффектам: нервозности, головным болям, бессоннице, беспокойству, учащенному сердцебиению, диарее, отравлению и даже смерти.

Популярность кофеина как активной составляющей многих продуктов спортивного питания (энергетиков, жиросжигателей) и не только (кофе, чаи) увеличивает риск побочных эффектов жиросжигателей на его основе по причине передозировки

5 признаков "скрытого" вреда в жиросжигателях

• обещание быстрого результата, например, “5 кг в неделю”;
• использование слов “гарантированно”, “передовая научная разработка”;
• маркировка на незнакомом для вас языке;
• продажи через массовые спамовые e-mail рассылки;
• продукт рекламируется как растительный аналог "чего-то, что одобрено FDA" (или другим компетентным органом) либо имеет эффекты такой же, как у определенного лекарства, выпускающегося по рецепту врача

Если вы все-таки (несмотря на наши намеки о их бесполезности;)) собираетесь приобрести жиросжигатель, то примите во внимание следующие рекомендации все той же FDA:

• сначала проконсультируйтесь с врачом относительно того, что он думает о вашей затее и о конкретной добавке для похудения которая у вас на уме;
• задайте себе вопрос: “не звучит ли то, что вам предлагает продавец слишком хорошо, чтобы быть правдой?”;
• насторожитесь, если заявления явно преувеличены и не реалистичны;
• обратите внимание, есть ли в рекламе продукта фразы типа “быстро и эффективно”, “абсолютно безопасно для здоровья”, "без диет и физических упражнений";
• относитесь скептически к подозрительным отзывам о невероятной эффективности и преимуществах определенного продукта: помните, что 90% отзывов в интернете пишут профессиональные копирайтеры, а не реальные пользователи.

1. Pittler MH, Ernst E. Dietary supplements for body-weight reduction: a systematic review. Am J Clin Nutr 2004;79:529-36.
2. Dwyer JT, Allison DB, Coates PM. Dietary supplements in weight reduction. J Am Diet Assoc 2005;105:S80-6.
3. American Herbal Products Association. Botanical Safety Handbook. 2nd ed. Boca Raton, Florida: CRC Press; 2013.
4. Sood N, Baker WL, Coleman CI. Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr 2008;88:1167-75.
5. Natural Medicines Comprehensive Database. Glucomannan. 2011. (http://naturaldatabase.com/)
6. Natural Medicines Comprehensive Database. Guar Gum. 2011. http://naturaldatabase.com/
7. U.S. Food and Drug Administration. Beware of Fraudulent Weight-Loss “Dietary Supplements”. 2014.(http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm)
8. Federal Trade Commission. Consumer Information: Weighing the Claims in Diet Ads. 2012. (http://www.consumer.ftc.gov/articles/0061-weighing-claims-diet-ads)
9. U.S. Food and Drug Administration. Tainted Weight Loss Products. 2014. (http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm234592.htm)
10. Harel Z, Harel S, Wald R, Mamdani M, Bell CM. The frequency and characteristics of dietary supplement recalls in the United States. JAMA Intern Med 2013;173:926-8.
11. Huang SS, Sung SH, Chiang CE. Chitosan potentiation of warfarin effect. Ann Pharmacother 2007;41:1912-4.
12. Natural Medicines Comprehensive Database. Green Tea. 2014. (http://naturaldatabase.com/)
13. Shin SC, Choi JS. Effects of epigallocatechin gallate on the oral bioavailability and pharmacokinetics of tamoxifen and its main metabolite, 4-hydroxytamoxifen, in rats. Anticancer Drugs 2009;20:584-8.
14. Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Serotonin toxicity associated with Garcinia cambogia over-the-counter supplement. J Med Toxicol 2014
15. Pieter A.Cohen, Clayton Bloszies, Caleb Yee, Roy Gerona. An amphetamine isomer whose efficacy and safety in humans has never been studied, β-methylphenylethylamine (BMPEA), is found in multiple dietary supplements. Drug testing and analysis. Volume 8, Issue 3-4, March-April 2016, Pages 328–333 (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dta.1793/abstract)
16. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm
17.https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/

Сегодня такие препараты как жиросжигатели имеют большую популярность, их принимают девушки и женщины в надежде похудеть, а мужчины - для того, чтобы придать своим мускулам рельефные очертания. В погоне за идеальной фигурой мало кто задумывается о том, что эти препараты могут нанести здоровью вред.

Группы жиросжигателей

Сегодня на рынке столько наименований таблеток для улучшения строения тела и снижения веса, что разобраться в них непросто. Зачастую они многокомпонентны, т. е. включают несколько веществ с разным механизмом действия.

Существует 2 основных класса жиросжигателей:

• Термогеники - это вещества, повышающие температуру тела.
• Липотропики - высвобождающие в кровь жирные кислоты и ускоряющие их переработку.

Кроме того, в составе таблеток могут быть различные растительные экстракты и витамины.

Жиросжигатели для спортсменов

На сайтах, посвященных бодибилдингу, можно найти больше всего информации рекламного характера. Здесь таблетки описываются как эффективные, надежные, а главное, безопасные средства для приобретения отличной фигуры.

Но и там есть оговорка, что их нельзя принимать молодым людям до 18 лет и тем, кто страдает заболеваниями сердца, почек и печени. Есть, кстати, и пометка о том, что препараты вызывают привыкание, поэтому рекомендуется делать около 10 дней перерыва после 2-3 недель употребления.

Можно выбрать другой путь - использовать средства на основе растений и фруктов. Да, добиться быстрого эффекта не получится, но и риски значительно снижаются.

Так же, как и спортивное питание, жиросжигатели не могут оказать положительного действия сами по себе. Без физических нагрузок и диеты хорошего результата ждать не стоит.

Жиросжигатели, вред

Казалось бы, все предельно просто и безопасно, однако это не совсем так. Например, влиять на температуру тела (повышать ее) могут гормоны щитовидной железы. Но ведь это не шутка, такие используют для лечения, а избыток их сам по себе является заболеванием. Глотая такое средство, мы не можем сказать точно, когда произойдет передозировка.

Еще одно опасное вещество - эфедрин. Это самый настоящий наркотик, он запрещен к продаже и вызывает привыкание. Действительно, первое время после приема препаратов на основе эфедрина человек чувствует повышение настроения, и, как следствие, происходит потеря килограммов. Но на смену всему этому приходит апатия, депрессия и привыкание. Получается, что а в итоге стал наркоманом. Да, это вещество запрещено продавать, но недобросовестных производителей и нелегальных лабораторий много, определить, что добавили в ту или иную таблетку, «на глаз» нельзя.

В средствах для купленных в переходе, могут оказаться обычные слабительные и мочегонные компоненты. Ничего страшного, если принять лекарство один раз, но всем известно, что жиросжигатели употребляются курсом. Что будет с организмом, если его каждый день насильно заставляют избавляться от жидкости и содержимого кишечника? Человека ждет полное истощение, потеря многих микроэлементов и нарушение электролитного баланса. Восстанавливаться после такого «эксперимента» придется долго.

В списках самых эффективных средств для сжигания жира есть препарат на основе сибутрамина. Однозначно можно сказать, что это жиросжигатели, вред от которых неимоверно велик. Они действительно снижают аппетит, но главная проблема - дозировка. От малого количества эффекта ждать не стоит, а большое количество - гарантия побочных действий, среди которых не только боль в сердце и повышение давления, но и психозы. Многие полностью отказываются есть, что приводит к истощению и является поводом для лечения у психиатра.

Существуют все-таки жиросжигатели, вред от которых сведен к нулю. Это препараты на основе апельсинов, зеленого чая, крапивы, черного перца, йохимбе и гарцинии. Наука говорит, что могут витамин С, селен, цинк, кальций, карнитин. Однозначно можно сказать, что это полезные жиросжигатели, вред они не нанесут, наоборот, улучшат работу кишечника, печени и сердечно-сосудистой системы.

Хочется всех призвать к осторожности и бережному отношению к своему здоровью.

Лишний вес - одна из самых весомых проблем современности. Сегодня, ввиду мощнейшего тренда худобы, даже атлетичным девушкам и парням порой кажется, что они недостаточно стройны и непременно должны похудеть. Что ж, в данной статье мы рассмотрим то, как можно сделать это наиболее эффективно, а именно - с помощью комбинирования физических нагрузок и приема жиросжигателей. Знание принципов сжигания жировых отложений позволит вам постоянно контролировать вес и набирать качественную мышечную массу без «обвисших боков».

Не навредит ли прием жиросжигателя здоровью?

Для лучшего понимания возможных последствий приема сжигателей жира, приведем их основные механизмы действия:

• Стимуляция обмена веществ. Препараты этой категории значительно ускоряют метаболизм атлета, то есть спортсмен, подвергающийся физическим нагрузкам, сжигает жир более интенсивно.
• Подавление аппетита. Сниженное количество потребляемой пищи - это меньше калорий и, следовательно, никаких жировых отложений.
• Выведение излишней жидкости из организма.
• Блокирование синтеза жировых клеток.
• Снижение абсорбции углеводов и жиров из желудочно-кишечного тракта.

Чаще всего в жироскигающих препаратах комбинируются несколько из вышеперечисленных механизмов действия, благодаря чему достигается синергический эффект.

В общем, ответ на поставленный вопрос однозначный: принимать жиросижигатели можно! За все время не зарегистрировано ни единого случая существенного нарушения здоровья при соблюдении рекомендаций и предписаний. Что же касается изменения самочувствия при приеме препаратов, то возможно:

• Чувство легкой эйфории. Как правило, в состав жиросжигателей входят стимулирующие элементы, такие как кофеин и эфедрин. Они возбуждают центральную нервную систему, делая вас предрасположенным к физической и умственной активности.
• Незначительное повышение температуры тела и давления. Первое возможно при наличии в составе экстракта эфедры, второе - кофеина.

Впрочем, в современных жиросжигателях вышеописанные недостатки практически не встречаются, поскольку их состав идеально сбалансирован и содержит элементы, устраняющие возможные негативные реакции.

Можно ли пить жиросжигатели, при этом не тренируясь?

Нужно понимать, что необходимым условием являются постоянные тренировки: без физических нагрузок воздействие не будет настолько выраженным. Для максимального эффекта пить жиросжигатели стоит за 20-30 минут перед физическими нагрузками. Это обусловлено тем, что для проникновения действующего вещества в кровь необходимо некоторое время (кроме того, должна раствориться сама капсула, в которую заключена смесь).

Стоит ли принимать жиросжигатели в сочетании друг с другом?

Если вы серьезно интересовались жиросжигающими препаратами, то наверняка у вас возникла идея на счет совместного использования нескольких средств. Действительно, сочетать сжигатели жира возможно, однако при том условии, что их принцип воздействия и состав будут отличаться.

Не рекомендуется использовать два и более препарата, содержащих, к примеру, эфедрин, поскольку это может привести к перегрузке ЦНС и чрезмерному истощению организма. Также следует помнить, что при «раскрученном» метаболизме увеличивается и потеря полезных микроэлементов, а значит - необходим дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Прием ЭКА жиросжигателей

На сегодняшний день наиболее эффективным жиросжигателем считается ЭКА - комбинация эфедрина, кофеина и аспирина. Она широко используется в силовом спорте, бодибилдинге и других видах для сжигания лишнего жира, обретения рельефной мускулатуры и дополнительной энергии.