Обмундирование защищает хоккеиста от повреждений, но оно не спасет от вывихов и переломов, полученных вследствие неправильно зашнурованных коньков. Нужно знать, как шнуровать хоккейные коньки, чтобы ездить в них было комфортно.

Нижняя и верхняя шнуровка коньков

Нижняя шнуровка используется новичками. В этом случае протянутый через первый ряд отверстий шнурок продевается не с внешней, а внутренней стороны отверстий следующего ряда. Нижняя шнуровка применяется на ногах с высоким подъемом.

Верхняя шнуровка противоположна нижней, шнуруется с внешней стороны отверстий. Новичкам будет сложно правильно затянуть шнуровку таким способом, и есть вероятность, что кровообращение будет нарушено. Верхняя шнуровка слишком плотно охватывает ногу, при этом вовремя занятий не ослабляется.

Технология шнуровки хоккейных коньков

Надо понимать, как правильно шнуровать хоккейные коньки. Для каждого выхода на лед шнуровка выполняется от начала до конца. Просто завязать бантик вверху не получится, и вот почему. Шнуровка начинается снизу, с самых пальцев. Стягивать в самой нижней точке плотно не нужно — пальцы и нога в том месте должны слегка двигаться. В то же время слишком слабо тоже шнуровать не следует. Доходя до подъема ноги, плотность шнуровки нужно усилить. Именно в этом месте неплотное прилегание конька может привести к травме. При этом стягивать нужно так, чтобы не нарушить кровообращение.

Вверху ноги — там, где начинаются крючки, шнуровку делают более слабой, при этом палец просунуть в ботинок нельзя. Шнурки очень длинные, поэтому их несколько раз обматывают вокруг голенища, прежде чем завязать и оставшиеся концы спрятать. Современные модели коньков имеют специальные люверсы вверху задников. Люверсы фиксируют шнурки, обмотанные вокруг ботинка. Чтобы снять плотно зашнурованный ботинок, по всей длине нужно распустить шнур. Иначе обувь не снимется. А ослабленные петли невозможно равномерно и правильно стянуть в следующий раз, приходится выполнять всю работу заново.

Как шнуровать коньки ребенку

Для шнуровки спортивной обуви требуется прилагать достаточные усилия, поэтому самостоятельно справляться со шнуровкой ботинок дети смогут не ранее 10-ти лет. До этого возраста задача родителей научить ребенка, как правильно шнуровать хоккейные коньки. Плохо, что в случае посторонней помощи невозможно понять, насколько плотно уже притянут ботинок к ноге, не туго ли. Только выезд на лед и движения ребенка по нему покажут, как зашнурована обувь.

Хоккейные коньки, зашнурованные правильно, держатся на ноге очень плотно, свободно двигаются только пальцы в носке ботинка. Если где-то нога гуляет, плохо зафиксирована, высока вероятность падения и травмы. Сильно перетянутые шнурки нарушат кровообращение, ноги очень быстро устанут, катание доставит дискомфорт.

Необходимо знать, что хоккейные коньки до тех пор не будут сидеть на ноге хорошо, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Шнуровка хоккейных коньков очень важна, так как напрямую влияет на катание и возможности игрока при выполнении манёвров, а также хоккейных упражнений.

1. Выбираем тип шнурков

Среди большого множества самых разных шнурков можно выделить три основные группы:

• Обычные тканевые шнурки
• Вощеные шнурки с пропиткой. Они надежнее держат натяжение, и не нуждаются в дополнительной фиксации пальцами при шнуровке. Минусом при использовании таких шнурков можно считать сложность развязывания после катания.
• Узкие нейлоновые шнурки. Они слегка тянутся (примерно на 4-10 мм). Данное качество нейлона способствует лучшей передаче энергии от ноги к конькам, когда нога в зоне лодыжки резко сгибается и разгибается в процессе игры.

2. Правила и виды шнуровки

Важно не только подобрать подходящие шнурки, но и правильно их завязать.

На первый взгляд может показаться, что зашнуровать коньки проще простого. Но новичку с этой задачей не справиться. Если вам только предстоит впервые самостоятельно зашнуровать коньки, запомните некоторые правила. Достаточно всего 1 раз закрепить эту «теорию» на «практике», и дальше вы будете шнуровать коньки правильно уже на интуитивном уровне.

В носочной части ботинка зашнуруйте коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. В зоне носка - первые 2-3 люверса - не стоит сильно затягивать шнурки, чтобы не нарушить кровообращение.

В зоне лодыжки силу натяжения шнурков можно вновь слегка ослабить. Люверсы (или крючки, в зависимости от модели коньков) придуманы для облегчения шнуровки вокруг верхней части ноги. Вы просто подсовываете шнурок под крючок и слегка тянете вверх - таким образом шнурок проскакивает на нужное ему место.

При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.

ВНИМАНИЕ:

Закончив шнуровать, коньки нужно проверить: в хорошо зашнурованной паре коньков нельзя засунуть палец под шнурки.

Какой выбрать тип шнуровки для хоккейных коньков?

При верхней шнуровке шнурок входит в люверс с внешней стороны. В этом варианте давление шнурков на подъём заметно меньше, но при этом стенки ботинка сдавливаются заметно лучше.

При нижней шнуровке шнурок входит в люверс изнутри. За счёт этого давление на язычок конька увеличивается, и нога лучше фиксируется в зоне голеностопа. Такой вид шнуровки обеспечивает более плотное прилегание ноги ко всей внутренней поверхности ботинка. Здесь надо быть осторожным и не «передавить».

ВНИМАНИЕ:

Учитывая эти моменты можно практическим путём подобрать свой идеальный вариант шнуровки ботинка и сделать катание на коньках более комфортным.

ПОДСКАЗКА:

Если вы используете шнурки с пропиткой , то можно шнуровать нижней шнуровкой, так как шнурки толстые и плотно сидят в люверсах и не расшнуровываются. А если у вас обычные шнурки или нейлоновые, то шнуруйте верхним способом, при таком раскладе шнурки на каждом люверсе

будут зажаты между язычком и внутренней стороной места крепления люверса, что не даст им ослабить натяжение.

Грамотное распределение натяжения шнурков

Многие делают большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таким образом, нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок - отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара люверсов стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с лёгким натяжением. Это необходимо, если вы планируете во время катания делать глубокие приседания.

Проверяйте, получиться ли присесть в коньках, каждый раз, когда будете зашнуровывать пару крючков или люверсов.

Друзья, помните, что правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм!

Катание на коньках увлекательное занятие, которое сегодня получило второе дыхание, в результате популярных телевизионных проектов “Звезды на люду”. Прокатиться можно на крытых и открытых катках. Можно купить коньки или взять их не прокат. Само качество катания зависит от того, как зашнурованы ваши коньки. Не зря профессиональные спортсмены очень тщательно проверяют шнуровку каждого конька. Учимся шнуровать коньки .

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Шнуровка ботинка для катания на коньках позволяет распределить нагрузку по ноге равномерно. Правильно зашнурованный ботинок должен составлять единое целое с ногой фигуриста, словно быть ее продолжением.
Для того, чтобы как следует подогнать ботинок по ноге, можно воспользоваться стельками, а чтобы шнуровка держалась, следует обратить внимание на качество шнурков. Если вы приобретаете шнурки отдельно от ботинок, не забудьте измерить их длину, шнурки для коньков значительно длиннее шнурков для ботинок.

2 шаг

Подбирая шнурки для коньков, обратите внимание, что шнурки не должны быть слишком толстыми. Выбирайте шнурки из нейлона, с небольшим стрейч эффектом, т.е. чтобы они немного растягивались.
Сама шнуровка должна быть классической, без декоративных эффектов, так как от этого будет зависеть качество катания.

3 шаг

Определите, как вам распределить натяжение шнурков в разных областях ботинка.
Начинать шнуровку нужно от носка ботинка, проверяя натяжение каждого перекрестия шнурков. Натяжение шнурков должно быть достаточно сильным, чтобы ботинок плотно сидел по ноге и не вихлялся, но и не чрезмерно затянутым, чтобы не нарушать кровообращение в стопе.

4 шаг

Оптимальная шнуровка ботинка, это чуть слабее натянутые шнурки в области мыска, более плотное натяжение в области подъема, это зафиксирует пятку и голеностоп, и защитит сустав от травмы. Выше подъема шнуровка вновь чуть слабее, чтобы край ботинка не вдавливался в мышцы и не перетягивал ногу.

5 шаг

Кожа в области шнуровки на ботинке, обычно делается более мягкой для того, чтобы голенище лучше обхватывало ноги и для облегчения шнуровки.
Коньки лучше надевать на шерстяной носок, так, чтобы край носка был виден из-за голенища, это будет дополнительной прослойкой, чтобы не натереть ногу краем ботинка.

В первую очередь фирменные коньки должны обладать высоким качеством. Хорошие ботинки производитель проектирует, учитывая все анатомические особенности ноги, чтобы в них было максимально комфортно ездить и разворачиваться. При приобретении коньков мерьте их только на носки, которые будут надеваться при катании.

Правильная шнуровка коньков

Правильно зашнуровывать такую обувь необходимо для того, чтобы хоккейный, горный или коньковый ботинок сидел на ноге устойчиво и надежно, защищая ее от механических повреждений. Шнуровать ботинок нужно снизу вверх – при этом шнурок в части носка должен быть слабее, чтобы кровообращение в ноге не было им перетянуто. В области подъема ноги шнуровка должна быть более плотной, чтобы пятка и голеностоп были крепко зафиксированы и защищены от травм. В области верхних крючков шнурок нужно снова ослабить, чтобы нога чувствовала себя комфортно и не теряла гибкости.

Выбирать коньки необходимо точно по своему размеру – иначе их срок службы долго не продлится, а вероятность травмироваться существенно возрастет

Основное условие покупки хороших коньков – они должны удобно сидеть на ноге и плотно держать голеностоп, чтобы застраховать его от вывихов и переломов. Жесткость и модель выбирайте в зависимости от того, каким уровнем катания вы собираетесь заниматься – для отдыха вам отлично подойдут комфортные и мягкие коньки. Для начинающих фигуристов следует выбирать качественные спортивные модели от зарекомендовавших себя фирм.

Перед первым катанием зашнуруйте и расшнуруйте ботинки несколько раз, повторив манипуляцию в процессе катания – так обувь плотнее сядет по ноге

Область шнуровки (язычок и голенище) желательно хорошо размять перед завязыванием шнурков, чтобы она стала мягкой, а ботинок лучше обхватил ногу. Помните, что, если обувь зашнурована правильно, вы не сможете просунуть под шнурки ни один палец.

Коньки: кататься и не падать

• Подробнее

Условия правильного шнурования

Если шнурки коньков будут подобраны, ботинок не будет защищать ногу. Они не должны быть чересчур толстыми – наиболее подходящим вариантом являются слегка растягивающиеся нейлоновые шнурки. Часть тугой шнуровки для сгиба стопы должна закрепляться с помощью простого узла с дополнительным перекрещиванием. Что конек плотнее прилегал к ноге, шнуровать его нужно снаружи внутрь – так, крестики шнурков лежали на язычке ботинка (снизу).

Никогда не затягивайте шнуровку возле пальцев слишком туго – вы можете нарушить кровообращение в ступне

После правильного шнурования нога не будет проворачиваться в ботинке, а носок не будет отделяться от стельки. Следите за тем, чтобы верхняя пара дырочек для шнурка, а также нижняя пара крючков, были затянуты так, чтобы пятка была плотно прижата к задней части ботинка и стельке.

Чтобы тыльное сгибание стопы при глубоких или низких приседаниях выполнялось легко, нужно заканчивать шнуровку без сильного натяжения. Идеальным решением является проверка натяжки при затягивании шнурка на каждой паре дырочек или крючков – просто проверяйте, можете ли вы свободно приседать.

Ботинки с крючками удобнее всего, поскольку они облегчают зашнуровывание и дают возможность быстро снять обувь. Расстояние между крючками на вертикальной части ботинка должно быть 2-2,5 сантиметра.

Шнуруя верхнюю часть, накидывайте шнурок на крючок, заводите его под низ крючка и делайте петлю при переходе к следующему крючку. Так шнуровка будет хорошо держаться

Техника шнуровки коньков

Чтобы правильно зашнуровать конек после вынимания его из коробки или чехла, надежно зафиксировав его на ноге, необходимо делать это по определенной технике. Проденьте концы шнурков снаружи вовнутрь. Затем поднимите левый кончик к следующему отверстию, расположенному на другой стороне. Правый конец поднимите через одно отверстие выше и продолжайте шнуровать ботинки таким же образом до самого конца.

При этом оба кончика шнурка должны проходить по внешней стороне голенища и образовывать горизонтальную шнуровку. На последних дырочках вытяните кончики наружу и завяжите на традиционный бантик.

Основными преимуществами такого шнурования является его удобство и незаметность шнурков, которые проходят по внутренней стороне ботинка. Из недостатков можно упомянуть неравномерность кончиков – один будет длиннее другого примерно на 25%.

Данный вид шнуровки является очень популярным с большим количеством видео уроков в интернете, несмотря на то, что эта техника возможна только для коньков с четным количеством пар дырочек. Это ограничение непосредственно связано с тем, что шнурок завязывается через одно отверстие, освобождая его для параллельного шнурка. Однако его легко обойти, завязав последние две горизонтали крестообразной шнуровкой, которая идеально завершит технику, надежно и плотно зафиксировав ногу внутри ботинка.

Албена Денкова: не экономьте на коньках

• Подробнее

Когда вы загораетесь желанием встать поскорее на коньки, то нередко забываете о некоторых мелочах, которые для комфортного катания чрезвычайно важны. Да и, наверное, многие становились из нас свидетелями, когда люди прямо на катке начинают завязывать и перевязывать свои коньки. А это все потому, поспешили на лед выбежать. Так как же таким образом зашнуровать коньки, чтобы не доставляло вам катание беспокойства или неприятностей?

Вы уверены, что всё взяли на каток?

Перед тем как отправиться на каток, следует позаботиться о том, чтобы не был обременено катание на фигурных конках дополнительными хлопотами вроде отсутствия рюкзака на хранение различных аксессуаров, порванных шнурков и неисправных лезвий.

Итак, позаботьтесь в первую очередь, чтобы был у вас прочный рюкзак или сумка для того чтобы хранить коньки. Ее лучше приобрести в спортивном магазине, однако в наше время далеко не редкостью являются сумки для коньков выполненные своими руками. Если под рукой есть у вас подходящий прочный материал, то вы сможете без труда себе сшить рюкзак, в котором храниться будут ваши спортивные аксессуары.

Лучше переносить коньки в специальных прочных чехлах, которые на лезвия прямо и надевают. Существует мнение, что в мягких тканевых чехлах лучше жома хранить лезвия, а уже с собой носить следует в пластиковых чехлах, чтобы избежать порезов и порчи.

В чем состоит шнуровка

Шнуровка коньков является значимой составляющей комфортного пребывания в ботинке вашей ноги. Ботинок шнуруется постепенно снизу вверх. Для того чтобы обеспечить нормальное кровообращение – в области носков слабее, для защиты от травм голеностопа и максимального фиксирования пятки в мете подъема ноги – плотнее. Слабее верхние крючки, необходимо это для повышения комфорта. Необходимо тянуть шнуровку с верхней части крючков вокруг них. Чтобы ботинком улучшить обхват ноги и облегчить при этом шнуровку, стараются ее область сделать более мягкой. Перед первым катанием желательно несколько раз зашнуровать и расшнуровать ботинок. Эти действия также выполнять можно в процессе самого катания.

Хитрости успешной шнуровки

Необходимо знать, что не будет до тех пор хорошо сидеть на ноге ботинок, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Нужно для этого запомнить несколько хитростей. Шнурки, во-первых, не должны ни в коем случае быть толстыми. Отдать лучше предпочтение нейлоновым, они тянутся хорошо.

Во-вторых, ботинки в области сгибания туго шнуруются, затягиваются после этого простым узелком с добавочным перекрещиванием шнуровки над самим узлом. В-третьих, выполнять лучше шнуровку по направлению снаружи внутрь. От шнурков крестики лежать будут на язычке ботинка. Обеспечивает такой вид шнуровки плотное прилегание к ноге ботинка. Правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм.

Правильное распределение натяжения

Делают многие большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таим образом нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок – отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара дырочек стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Должна шнуровка коньков заканчиваться с легким натяжением, необходимо это, если планируете вы во время катания делать глубокие приседания. Небольшой вам совет: на каждой паре крючков или дырочек необходимо проверять, получиться ли присесть.

Что лучше: дырочки или крючки?

Многие отдают свое предпочтение конькам с крючками, а не с дырочками. Почему? Коньки удобнее и плотнее сидят на ноге. Процесс шнуровки становится легче. Можно сниматься свободно обувь, чтобы ноги отогреть, существует возможность также чаще отдыхать.

Правильная шнуровка фигурных коньков: расстояние между крючками на зашнурованном коньке – 2 или 2,5 сантиметров. При шнуровке самого верха ботинка, накидывается шнурок сверху крючка, затем вниз под него заводится, затем вверх в направлении следующего крючка. Чтобы получилась вокруг каждого крючка некая петелька. Она необходима для того, чтобы лучше держалась шнуровка. После желательно будет проверить, не сдавливает ли ногу ботинок (приседом проверяется). Еще один момент: палец в конек при правильной шнуровке невозможно засунуть.

Шнуровка фигурных коньков

Вы научились шнуровать хоккейные коньки, теперь давайте посмотрим, как шнуровать правильно фигурные:

1. До третьего отверстия снизу ослабляем шнуровку ботинка. Вытягиваем язычок, надеваем конек, при этом язычок оттягиваем вперед. Должна чувствовать стопа себя комфортно, пребывая не стельке, и полностью заполнять ботинок. Слишком свободных и пустых зон не должно быть (это особенно касается подъема и пальцев).
2. Перед тем как начать шнуровку, сдвиньте хорошо стопу назад в ботинке, пятка на свое место должна стать.
3. Т носка к ботинку должна начинаться шнуровка ботинка. При этом натяжение должно быть в меру сильным, чтобы плотно к ноге прилегали коньки, и от стельки не отделялся носок. Также не должен он быть слишком затянутым, это нарушить может в стопе кровообращение.
4. Как в хоккейных коньках, верхняя и нижняя пары крючков затягиваются таким образом, чтобы хорошенько пятка прилегала к задней части ботинка.
5. Фигурное катание – это постоянные приседы и выпады. Для того чтобы можно было свободно выполнить трюк, не должна шнуровка заканчиваться чрезмерным натяжением. Должна каждая пара крючков шнуроваться немного слабее предыдущей, но при этом достаточно быть плотной.
6. Затем с сомкнутыми ногами пытаемся встать. Стоит проверить при этом, не съезжает ли вперед при этом пятка и в разные стороны не перемещается ли. Сам ботинок на стопе сидит плотно, но комфортно, и слегка мыса ботинка касаются пальцы? Поздравляем, вы успешно выполнили шнуровку!
7. Принято по нескольку раз перешнуровывать хоккейные коньки, так они сядут плотнее по ноге. Но если вы почувствовали во время катания что-то неладное: чрезмерно сильное давление в ботинке, то следует ослабить шнурки, если чересчур свободное положение в ноге, то подтяните их.

Теперь вы самостоятельно можете шнуровать любые коньки, будь они фигурными или хоккейными.

Как правильно хранить коньки?

Чтобы дольше прослужили ваши коньки, а шнурки неповрежденными были при этом, также необходимо будет купить чехлы для ботинок – они предотвращают возможность загрязнения, их развязывания и попадание их по лезвие конька. Да и вам наверняка не помешает лишний утеплитель. Кстати совсем не страдает плавность движения на коньках.

Запомните, что не будут на ноге сидеть коньки должным образом, пока вы правильно их не зашнуруете. Приобретая коньки, следует убедиться, что не слишком толстыми являются шнурки. В продаже все чаще встречаются шнурки из нейлона – они отлично тянутся и для ног обеспечивают максимальный комфорт. Необходимо ботинок шнуровать туго только до места сгиба стопы – закрепляется эта часть шнуровки простым узлом. Также возможно дополнительное перекрещивание под узлом шнурков, но это на ваше усмотрение. Лучше всего снаружи внутрь шнуровать – так, чтобы крестики образовывали шнурки, которые будут лежать на языке ботинка снизу. Обеспечивает такой метод прилегание ботинка к ноге довольно плотно, но при этом дискомфорта никакого не вызывают.