Даже при аккуратной эксплуатации микроволновой печи рано или поздно внутри камеры образуются пятна. Для чистки микроволновки изнутри не всегда подходят химические средства, ведь их остатки могут впоследствии проникать в пищу. Поговорим о том, как почистить эту бытовую технику безопасным и экологичным способом - с помощью лимона.

Преимущества лимона как чистящего средства

Несмотря на то что лимон является народным средством для чистки микроволновки, эффективность его достаточно высока. Неоспоримым преимуществом является и растительное происхождение - риск попадания в еду нежелательных веществ во время последующей работы прибора отсутствует. Лимоны в качестве чистящего средства не уступают бытовой химии

Эффективность лимона для чистки микроволновой печи обусловлена тем, что при нагревании фрукта выделяются пары, содержащие органические кислоты. Под интенсивным воздействием влаги и компонентов лимона даже застарелые и жирные загрязнения размягчаются и легко удаляются с поверхности. Бонусом служит свежий лимонный аромат, распространяющийся по кухне. Лимон известен своими природными антисептическими свойствами - испарения сока нейтрализуют неприятный запах и препятствуют размножению бактерий. Высокая температура пара усиливает этот эффект. Лимонный сок можно использовать и для очищения наружных поверхностей, для этого его разбавляют водой и применяют в качестве раствора для смачивания тканевой салфетки.

Правила осторожности

Применяйте лимон только вместе с водой

Чтобы уборка прошла быстро и результативно, не имела «побочных эффектов», следует соблюдать определённые рекомендации. Придерживайтесь следующих правил:

• вытаскивая ёмкость с лимоном после подогрева в микроволновке, используйте прихватки - посуда сильно нагревается, есть риск обжечься;
• контейнер с лимоном и водой должен быть открытым;
• не допускайте полного выкипания лимонного сока во время цикла подогрева;
• если камера эмалированная, после уборки требуется смыть остатки лимона чистой водой, чтобы не допустить нарушения структуры поверхности;
• не используйте чистый лимонный сок без добавления воды - он может оказаться слишком концентрированным и стать причиной появления рези в глазах, повреждения поверхности камеры;
• не используйте такой способ очистки, если страдаете от аллергии на цитрусовые.

Учтите, что этот способ может не подойти для микроволновок с функцией автоматического вентилирования. Эта опция предусмотрена в дорогих и технологичных моделях, препятствует образованию конденсата в камере устройства. Однако если пар сразу же будет улетучиваться, он не окажет размягчающее воздействия на пятна грязи. В этом случае используйте ломтик свежего лимона для протирания камеры изнутри.

Приступаем к очистке

Запаситесь всем необходимым для чистки микроволновой печи. Вам потребуются:

• свежий лимон 1 шт.;
• широкая и глубокая тарелка, подходящая для использования в микроволновой печи;
• вода 250 мл;
• губка;
• мягкая впитывающая ткань (хлопок или микрофибра).

Совершите следующие манипуляции:

1. Разрежьте лимон пополам и выдавите руками сок в пустую тарелку.
2. Положите отжатые корки в эту же ёмкость.
3. Добавьте воду.
4. Поместите тарелку с раствором в микроволновую печь.
5. Закройте дверцу и установите средний режим мощности.
6. Поставьте таймер на 5–10 минут.
7. Включите устройство и дождитесь окончания цикла работы.
8. Не открывайте дверцу на протяжении ещё 10 минут.
9. Извлеките тарелку, не прикасаясь к ней голыми руками (можно обжечься).
10. Тщательно протрите камеру, подставку для посуды, вращающийся механизм губкой.
11. Вытрите все внутренние элементы насухо тканью.

Если в камере остались самые «крепкие» загрязнения, процедуру можно повторить, увеличив время ожидания открывания дверцы после выключения таймера до 15–20 минут. Впоследствии повторять процедуру очистки стоит по мере загрязнения микроволновой печи.

Фотогалерея: чистка микроволновки лимоном

Лимонный сок, разбавленный водой, можно применять для внешней очистки прибора Лимон можно порезать или выдавить сок Тщательно протрите всю поверхность камеры, подставку для посуды Для чистки потребуются свежий лимон и вода

Используем лимонную кислоту

Если свежих лимонов под рукой не оказалось, смело заменяйте фрукты кристаллами лимонной кислоты. В этом случае 1 пакетик (25 г) средства разбавляют 250 мл воды. Размешивать необязательно, порошок растворится во время кипения. Прочие действия идентичны вышеописанному процессу с использованием лимона. С точки зрения эффективности лимонная кислота не уступает свежему плоду, однако не выделяет столь интенсивного запаха.
Для одной чистки достаточно пакетика лимонной кислоты весом 25 г

Лимон для похудения - это что-то новое! Сколько в наше сумасбродное время возникает и исчезает всевозможных диет. Новую систему питания сначала поднимут на щит как панацею от всех болезней, затем сбросят с пьедестала, втопчут в грязь, а всех адептов назовут шарлатанами.

Сегодня мы обсуждаем лимонную диету. Итак, чем полезен лимон, а главное - так ли он полезен.

1. В лимоне много витамина С. Да. Но в плодах шиповника его больше в 50 раз. Кроме того, немало аскорбиновой кислоты содержится и в наших «повседневных» продуктах, например, в петрушке, кинзе, укропе.

2. В лимоне имеется достаточно витамина А, витаминов группы В, и витамин Р. Правильно, но в моркови и яблоках всего этого будет побольше. Да и по вкусу они для многих людей куда более приятные.

3. В больших количествах в лимоне присутствуют: медь, калий, бор, цинк.

4. Кислый вкус лимона определяет наличие лимонной кислоты. Яблочная кислота присутствует, но в меньших количествах.

5. В лимонной кожуре присутствует ароматическое эфирное лимонное масло.

На основании этой информации можно сделать вывод: да, лимон может быть полезен. Но как происходит похудение с помощью лимона в домашних условиях?

Предупреждение: лимонная кислота является сильным раздражителем. Поэтому все диеты на основе лимонов категорически противопоказаны страдающим язвенной болезнью и людям с повышенной кислотностью желудка.

Лимонная диета практикуется в нескольких вариантах. Рассмотрим основные принципы одного из вариантов.

Во-первых, приучите себя утром выжимать один лимон в стакан горячей воды и выпивать натощак. Во-вторых, при приготовлении любого блюда используйте все компоненты лимона. Если вы жарите мясо или рыбу, то поливайте их лимонным соком. Обязательно используйте цедру лимона. Мелко нарубите ее, а лучше натрите на мелкой терке и добавляйте во все блюда. Особенно рекомендуется курица, индейка, морская рыба. Хлеб ржаной грубого помола будет очень полезен в небольших количествах. А сахар замените медом. Питаться необходимо в одно и то же время, не менее 4 раз в сутки, но понемногу. И не забывайте про физические нагрузки. По утверждению специалистов, чтобы действительно похудеть , в день необходимо сделать 10000 шагов!

Следует обратить внимание, что лимон в данной диете используется как вспомогательный элемент, но он выполняет важнейшую функцию для похудения: он нормализует обмен веществ в организме.

Следующий вариант. Здесь лимон играет доминирующую роль. Диета рассчитана на 15 дней. Есть можно все, что хочется, но до 18 часов.

Первый день. Выжать сок целого лимона в стакан теплой воды и выпить до приема пищи.

Начиная со второго дня , добавляйте по одному лимону в день.

На седьмой день

Восьмой день. Не есть ничего. Выжать три лимона в три литра воды, добавить 2-3 столовых ложки меда и употребить этот напиток в течение дня.

На девятый день семь лимонов и семь стаканов.

Ежедневно уменьшаем количество лимонов на один.

Пятнадцатый день. Повторение первого дня.

Если один или два стакана выпить сложно, то большее количество можно принимать за 2-3 приема, но обязательно до еды.

Часто задают вопрос - на сколько килограммов можно похудеть с помощью лимонной диеты? Результат будет обязательно, но многое зависит от вашего исходного веса, от интенсивности, а главное - регулярности физических нагрузок.

Лимон для похудения отзывы получает самые разные.

Виктория, 35 лет.

Я хоть и не старая женщина, но очень ленива. Зато люблю все кисленькое, в том числе и лимоны. Прочитала и решила сочетать приятное с полезным. Таким образом, за 2 недели я сбросила 7 кг. А после окончания диеты продолжаю пить воду с добавлением лимонного сока. Уже привычка. Будем верить, что привычка полезная...

Дина, 23 года.

Диета, наверное, очень хорошая, но я сделала ошибку - не посоветовалась с врачом и невнимательно читала о противопоказаниях. В результате сильная изжога и все пришлось прекратить. Доктор прав. Надо сначала вылечить желудок.

Ольга, 45 лет.

Я много слышала о лимонной диете и вот решилась попробовать. Мне очень мешали жировые отложения на животе и бедрах, они буквально разрушили мою семейную жизнь., потому без промедления пришлось вникать в особенности выбранной диеты. Вода с лимоном для похудения очень эффективно! Это было зимой, и я много каталась на лыжах. Результат замечательный. За два месяца ушло почти 11 килограммов.

Всем привет!

Сегодня речь поведу о специи, которая есть в каждом доме которая имеет разные интересные применения.

Вообще, я очень люблю средства, которые можно применять во многих областях жизни, как соль , перекись водорода , горчица и многое другое.

Таким же универсальным и интересным средством является порошок лимонной кислоты.

Лимонная кислота представляет собой белое кристаллическое вещество, которое отлично растворяется в этиловом спирте и воде. Эфиры данного ингредиента называются цитратами. По своему воздействию такое вещество относится к натуральным антиоксидантам.

Раньше я часто применяла его для похудения и очищения. Как я это делала, сейчас расскажу.

Лимонная кислота для похудения

Замечу, что лимонная кислота - это не лимонный сок, потому сидеть на такой диете дольше недели не рекомендуется.

Плюс лимонной кислоты в том, что она, при соблюдении некоторых условий, довольно эффективна, а к тому же доступная и дешевая. Лимоны для диеты обошлись бы мне слишком дорого.

Конечно, это не чудодейственное средство и от жира не избавит, однако вода с лимонной кислотой делает другие важные вещи. Она мягко чистит кишечник, действует как мягкое мочегонное, активизирует организм и все процессы в нем.

Чтобы не было вреда для желудка следует пить лимонную воду после еды.

В среднем прием такой: растворить 0.5 чайной ложки лимонной кислоты в воде и пить трижды в день по стакану после еды.

Такой дозировки я придерживалась всю неделю и ее не увеличивала, хотя знаю, что можно постепенно увеличить количество лимонной кислоты до двух ложек на стакан. Две ложки для моего желудка это слишком много.

Что касается принципов питания, то здесь, и мне это нравится, нет никаких особых требований. Ешь то, что пожелаешь, к чему чувствуешь потребность.

Но замечу такой факт, когда пьешь лимонную водичку, то почему-то уменьшается желание вкушать вредности. Даже сладкого и мучного в эти дни мне не очень-то и хотелось, отбивает желание лимонная кислота от сладкого. Может это только у меня так, не знаю.

Важно прислушиваться к себе, есть какие неприятные ощущения или нет, особенно это касается желудочных больных, возможно им вообще не подойдет лимонная кислота. В любом случае нельзя ее пить натощак и не стоит ею увлекаться.

Результаты такого похудения

Больших цифр здесь не стоит ждать, но 3-4 кг за курс вполне можно потерять и, заметьте, без особых диет. А вот если еще и правильное питание соблюдать и спортом заниматься, то результаты будут намного выше.

Лимонная кислота для очищения и оздоровления

Утренний прием лимонной кислоты - это уже совсем другой рецепт и применяется с другой целью.

Здесь раствор с лимонной кислотой принимают уже натощак по утрам, но концентрацию подбирают индивидуально - от нескольких кристаллов до половины чайной ложки.

Такая водичка пробуждает организм, запускает всю пищеварительную систему, это отличная чистка печени. А если печень чистая, то кожа чистая, кроме того лимонная кислота хороша для сосудов.

Не случайно много рецептов как раз включают в себя либо лимон, либо лимонную кислоту.

Какой лечебный напиток время от времени я принимаю?

В стакан горячей воды добавить несколько кристаллов лимонной кислоты, когда она раствориться добавить пару листочков мелиссы (можно мяты), и порошок имбиря по вкусу. Зимой такой напиток для укрепления иммунитета самое то.

Теперь несколько слов расскажу о том, как я применяю лимонную кислоту в быту.

Судя по отзывам, многие чистят этой кислотой чайники. Абсолютно согласна, я тоже чищу электрический чайник только лимонным порошком и больше ничем. Хороший и безопасный способ, но, самое главное, эффективный.

Чистка унитаза лимонной кислотой

Когда-то я читала, что шипучие напитки, типа Пепси, отлично чистят унитазы. Вроде бы смешно, но я даже купила однажды банку Пепси и специально вылила ее в унитаз. Действительно чистит неплохо.

Но зачем покупать Пепси, если лимонная кислота та же шипучка, в общем теперь я нередко засыпаю в унитаз, и по стенкам и в воду, пакетик или два кислоты. Оставляю минимум на час. Все, безопасно и чисто. От ржавчины такое средство почти идеально.

Наверняка способ применения лимонной кислоты намного больше, ведь она еще применяется в кулинарии, в садоводстве, консервации, но я описала только то, чем регулярно занимаюсь сама, от консервации и садоводства я, увы, далека.

Многие мужчины усмехаются, когда слышат очередную историю своей избранницы о новомодной диете. Женщины любыми способами стараются похудеть, посещают спортзал, пьют дорогостоящие препараты. Не все из них знают о полезности лимона в качестве средства для избавления от ненавистных килограмм. Помимо того что улучшается общее состояние, цитрус выводит шлаки и токсины из организма. Эффект достигается лишь при правильном использовании, в противном случае нарушается деятельность ЖКТ.

Испанская методика

Диета рассчитана на 1 месяц, в течение которого нужно чётко следовать инструкциям. Не ограничивайте себя в десертах, 1 раз в неделю съедайте маленький кусочек торта или плитку шоколада. Больше гуляйте пешком или запишитесь в спортивный зал. Особых ограничений в питании нет, за месяц реально сбросить 7-8 кг.

Методика похудения заключается в следующем:

1. Ежедневно нужно разводить 70 мл. лимонного сока 300 мл. тёплой, почти горячей водой. Затем за 20 минут до еды выпивать этот состав.
2. Цедра цитруса натирается на мелкой тёрке или измельчается в блендере, после чего добавляется в первые и вторые блюда примерно по 45 гр. на порцию.
3. Чистым лимонным соком нужно поливать курицу, грибы, рыбу, морепродукты и даже каши из расчёта 20 мл. сока на 100 гр. пищи.
4. Пять раз в день нужно обязательно кушать салат из свежих овощей. Чтобы приготовить его правильно, нарубите лимон на мелкие кусочки, немного посыпьте его стевией (натуральный подсластитель). Далее добавьте 30 гр. цитруса на 120 гр. салата, перемешайте, залейте состав 30 мл. яблочного уксуса.
5. Категорически не разрешается употреблять полуфабрикаты, колбасы, консервы, домашние соления. Один раз в день добавляйте во вторые блюда или салаты горсть миндаля, можно заменить его грецкими орехами.
6. Ограничьте потребление картофеля, можно съедать только 1 средний клубень за сутки. Гречку кушайте только в первой половине дня. Рис разрешается употреблять только коричневый.
7. За 4 часа до сна выпевайте 400 мл. кефира. За 3 часа до сна съедайте фруктовый салат из апельсинов, лимонов, киви, грейпфрутов и яблок. За 1 час до сна - стакан холодной воды с лимонным соком.
8. Замените белый хлеб чёрным, в состав которого входят семечки, гречка, овёс и злаковые культуры.
9. Питайтесь дробно небольшими порциями. 60% рациона должны составлять салаты с лимоном, мясо и рыба. Откажитесь от добавки, чувство сытости приходит через 15-20 минут после еды.

Важно!
Людям с язвой, гастритом и повышенной кислотностью желудка строго запрещено выпивать воду с лимонным соком во всех её вариациях. Чтобы похудеть добавляйте кусочки фруктов в блюдо, поливайте соком белковую пищу.

В отличии от испанского похудения, «Майами» предполагает более жёсткие требования и значительно сокращает список допустимых продуктов. На диете нужно сидеть не меньше 11 дней, затем рекомендуется сделать перерыв 11 дней и повторить курс. Каждый день объёмы будут уменьшаться, за 1 сеанс вы сбросите от 6 до 8 кг.

Утром приготовьте 2 яйца в духовке или мультиварке. Разбейте их в формочки для запекания и готовьте без растительного масла. После этого выпейте 40 мл. лимонного сока, разбавленного 110 мл. воды.

На обед приготовьте на пару нежирную рыбу, полейте её соком лимона. Сделайте салат из 1 жёлтого помидора, 1 огурца, 20 гр. свежей петрушки. Добавьте в него натёртую цедру половины лимона. Заправьте овощи 1 ст. ложкой оливкового масла и 10 мл. лимонного сока, не солите.

Вечером выдавите сок из двух лимонов, разбавьте его 1,4 литрами воды, добавьте 1 чайную ложку стевии. Начиная с 18:00 каждый час выпевайте такой лимонад по 350 мл. за раз.

Чтобы не голодать, перекусывайте между приёмами пищи. Отдавайте предпочтение не снекам, орешкам или шоколаду, а яблокам, в частности, фруктовым салатам. Пейте нежирный кефир и кушайте натуральный йогурт.

Важно!
При похудении по данной методике желудочный сок вырабатывается в больших количествах. Людям, страдающим заболеваниями желудка, строго запрещено прибегать к такому способу избавления от лишнего веса.

Летняя диета

Методика очень жёсткая, она относится к экспресс похудению, поскольку рассчитана на 4 дня, за которые уйдёт 3-5 кг.

День 1
Утром выпейте 400 мл. воды с добавлением 70 мл. лимонного сока. Скушайте 1 яблоко.

Через 2 часа выпейте опять стакан воды с лимоном в тех же количествах, что и утром.

На обед скушайте овощной салат с натёртой цедрой 1 лимона.

По истечении 3 часов выпейте зелёный чай с двумя дольками лимона. Заварите 50 гр. льняной каши, дождитесь разбухания и заправьте её лимонным соком. Подсластите стевией.

Вечером приготовьте нежирный творог (до 1,8%) с измельчённой в блендере половинкой лимона. Добавьте 1 ст. ложку натурального йогурта.

Перед сном выпейте 350 мл. воды с 50 мл. сока лимона.

День 2
На завтрак сварите 2 яйца, добавьте к ним одну дольку сыра «Фетакса» и 2 огурца. Выпейте зелёный чай с лимоном.

Через несколько часов скушайте 1 грушу, выпейте 1 стакан воды с 50 мл. лимонного сока.

На обед приготовьте овсяную кашу на воде, порежьте к ней половину яблока и выдавите сок из четверти лимона.

В качестве перекуса между обедом и ужином приготовьте фруктовый салат с обязательной заправкой лимонным соком.

На ужин скушайте овощной салат, заправленный чайной ложкой яблочного уксуса.

Перед сном разведите 40 мл. сока лимона в 300 мл. тёплой воды.

День 3
Натощак выпейте 250 мл. воды с добавлением сока половины лимона, через 20 минут скушайте 60 гр. льняной каши.

По истечении 2 часов сварите 1 яйцо, нашинкуйте капусту, смешайте ингредиенты и заправьте салат 40 мл. лимонного сока.

На обед приготовьте курицу. Возьмите половину грудки, порежьте её на мелкие кусочки, положите в пакет для запекания и отправьте в духовку на полчаса. Измельчите половину лимона удобным способом и смешайте с кусочками курицы.

Через несколько часов перекусите 100 гр. нежирного творога с добавлением 5 гр. стевии.

На ужин можно запечь рыбу и сделать салат из любых овощей. В таком случае морепродукты заправляются 40 мл. сока лимона, а салат - 1 чайной ложкой яблочного уксуса.

Перед сном выпейте 300 мл. кефира.

День 4
Наступили разгрузочные сутки. В течение всего дня разрешается пить свежевыжатый сок с разбавлением водой 1:1. Также допустимо употребление кефира, но не более 1,5 литров в сутки. Зелёный чай с лимоном без подсластителя можно пить в неограниченных количествах. И самое главное - за сутки вам нужно выпить 2 литра воды с лимонным соком. Для его приготовления потребуется 2 целых лимона. Измельчите цитрусы в блендере или мясорубке вместе с кожурой, влейте воду и всыпьте 1,5 ст. ложки стевии.

Похудеть с помощью лимона можно, эффективность методики доказана не раз. Важно понимать, что цитрус провоцирует ускоренную выработку желудочного сока. Если у вас гастрит выше 1 степени или, того хуже, язва, подберите более щадящий способ избавления от лишних килограмм. Во время соблюдения диеты рекомендуется сократить физические упражнения, поскольку употребляемые продукты не энергетически ценные.

Видео: напиток для похудения — имбирь и лимон

Лимон зарекомендовал себя, как отличное средство для похудения, поскольку содержит немало веществ, способных выводить жиры и налаживать обмен веществ. А еще укрепляет иммунитет, защищает от простуд. Но при этом имеет и ряд противопоказаний, которые необходимо знать тем, кто желает быстро скинуть лишние килограммы.

Особенности похудения при помощи лимона

Считается полезной, взаимодействуя с ферментами, она стимулирует пищеварение и выделение желудочного сока. Что гарантирует такой эффект? Прежде всего, состав цитруса.

Положительные свойства:

• Пектин, содержащийся в плоде, обволакивает стенки кишечника.
• Приглушает голод.
• Витамин С в цедре повышает иммунитет.
• Калий, цинк, бор и медь поддерживают организм в тонусе.

Отрицательные свойства:

• Может повредить зубную эмаль. Поэтому после сока нужно прополоскать рот.
• При заболеваниях желудка или кишечника лимон повышает кислотность.

На лимонной диете есть возможность сбросить в день до 2 килограмм, но диетологи предупреждают, что такое действие достигается за счет потери не столько жира, сколько жидкости. Метод хорош для быстрого сбрасывания веса. Но рассчитывать на стойкий эффект можно лишь при постоянном употреблении цитруса.

Жесткая диета позволяет потерять до 5 килограмм за 2 дня, но перед ее применением необходима консультация у диетолога. Вода с лимоном повышает кислотность, в результате чего быстрее усваивается кальций. Этот элемент помогает , выделить дополнительную энергию. Если кальций усваивается быстрее, процесс сбрасывания веса начинает активизироваться. Употреблять можно не только сок, но и цедру.

Методы лимонного похудения

Самый простой и эффективный метод – . Налаживает пищеварение, выводит токсины, чистит сосуды. При этом не требуется жесткое ограничение в еде, достаточно сократить количество нежелательных продуктов. Лимон гарантирует результат и в сочетании с другими жидкостями.

Лимон и вода

Такой напиток рекомендуется пить по утрам. Если вес человека до 70 килограмм, то порция – сок половины плода на стакан воды. При весе выше 80 килограмм разводят уже целый лимон. Можно добавить чайную ложку меда. Хорошо зарекомендовал себя и напиток из отвара ромашки с лимоном.

Ингредиенты:

• сухая ромашка – 1 ч. ложка;
• лимон – 3 дольки;
• вода – 1 стакан.

Приготовление: траву залить кипятком, добавить лимон. Укутать, ночь настоять. Выпить за день за 5-6 заходов.

Лимон и сахар

Лимон с сахаром известен, как отличное средство при простуде, помогает одолеть вирусы, снизить температуру и воспаление. Но такое сочетание применимо и для похудения, поскольку этот микс:

• выводит токсины;
• обладает мочегонным действием, выводит лишнюю жидкость;
• приглушает чувство голода;
• восполняет нехватку глюкозы.

Эфирное масло

Для похудения используют также эфирное масло лимона. Только его надо не кушать, а вдыхать. Жидкость заливают в аромалампу, прибор зажигают и несколько минут наслаждаются ароматом. Диетологи отмечают, что такой способ отлично отбивает аппетит и хорошо подходит тем, кому противопоказано употреблять цитрусовые в пищу. Можно составить микс из масел лимона, яблока, розы, мяты или лаванды, эффект лимона при этом сохраняется.

Лимон с имбирем

Имбирь считается одним из самых действенных средств для снижения веса, а в соединении с лимоном эффект усиливается. Но при этом имеет и ряд противопоказаний. Имбирь нельзя употреблять при:

• аллергии;
• заболеваниях печени и сердца;
• кровотечениях;
• беременности;
• кормлении грудью.

При злоупотреблении имбирь вызывает изжогу и запоры. Но если противопоказаний нет, для сочетания с лимоном подойдет свежий, сушеный или замороженный имбирь. Для сухого порция должна быть в 2 раза меньше.

Имбирно-лимонная смесь с медом

Ингредиенты:

• лимон – 1 шт.;
• корень имбиря – 1 шт.;
• мед – по вкусу.

Приготовление: лимон и имбирь измельчить в блендере или натереть на терке. Тщательно перемешать, добавить мед. Принимать по 3 ст. ложки в день, за полчаса до еды. Хранить в холодильнике.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты:

• цедра лимона – 1 ч. ложка;
• тертый имбирь – 1 ч. ложка;
• вода – 2 стакана.

Приготовление: лимон и имбирь залить теплой водой, настоять 12 часов. Процедить. Пить по 1 стакану в сутки. Хранить в прохладном месте.

Чай с лимоном

Действие зеленого чая с лимоном:

• понижает процент вредного холестерина;
• укрепляет иммунитет;
• заряжает энергией;
• расщепляет жиры;
• притупляет аппетит.

Вес снижается благодаря антиоксидантам, которые содержатся в составе зеленого чая. Более эффективен с добавлением имбиря.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 20 г;
• вода – 250 мл;
• лимон – 0,5 плода;
• зеленый чай – 1 ч. ложка.

Приготовление: имбирь залить теплой водой, проварить полчаса. Остудить немного, чтобы вода была горячей, залить листья зеленого чая. Выдавить сок лимона, потереть цедру, добавить в напиток. Перелить в термос, настоять 40 минут. Процедить, пить за полчаса до еды в теплом виде.

В сутки можно употреблять не более 3 кружек напитка!

Лимон и сода

Такой микс очень эффективен, но крайне опасен для людей с сосудистыми заболеваниями, язвой, аллергией на цитрусовые или соду.

Ингредиенты:

• сода – 0,5 ч. ложки;
• вода – 300 мл;
• лимон – 0,5 плода.

Приготовление: выжать сок, добавить соду и воду. Пить маленькими глотками, по 1 порции в день. Для улучшения вкуса можно добавить мяту и лед.

Кефир и лимон

Кефирно-лимонную диету считают изобретением спортсменов, когда вес уходит, а силы и энергия остаются. Но придерживаться ее разрешается не более 1-2 дней. Пить лучше обезжиренный , но и от продукта обычной жирности эффект будет тот же. Сок лимона можно добавлять в кефир либо съедать плод в виде долек.

1. Завтракаем 0,5 литра обезжиренного кефира и половинкой лимона.
2. Обедаем такой же порцией напитка, но с целым лимоном.
3. Ужин составляет порцию, аналогичную завтраку.

Такая диета опасна при пониженной кислотности!

Лимонная диета на неделю

Большую популярность снискала лимонная диета, когда количество лимонов вводится в рацион по принципу возрастания. Жидкости нужно пить не менее 2 литров в сутки. Из плода используется кожура, сок и мякоть.

Правила диеты:

День 1

1. Утром выпить стакан теплой воды с лимоном: 1 плод на 200 мл. Через 20 минут съесть кашу на воде или фруктовый .
2. Полдник – 200 г творога с 1 ч. ложкой цедры.
3. Обедаем овощным супом и запеченной рыбой, куда добавляется цедра.
4. Ужинаем отварным куриным филе – 150 г и овощным салатом либо кашей.

День 2

1. Натощак выпить воду с соком 2 лимонов. Завтракаем мюсли с цедрой на воде и яблоком. Слабый чай, .
2. Полдник – кефир со злаковыми хлебцами.
3. Обедаем рыбным супом, куда добавляем ложку цедры, и гречкой с паровой тефтелькой.
4. Ужинаем фруктовым салатом с и мякотью лимона.

День 3

1. Порция на стакан воды – 3 лимона. Через 20 минут – паровой омлет, овощи.
2. Полдничаем фруктами с орехами и цедрой.
3. Обедаем супом с фрикадельками из куриного мяса и салатом из редиски с огурцами, куда добавляем сок лимона.
4. Ужинаем стаканом кефира и яблоком.

С 4 по 7 день по утрам количество лимонов на стакан увеличивается на 1 плод. Чтобы проглотить воду с соком 7 лимонов можно в напиток положить мед, еще разрешается поделить порцию, добавив часть сока в чай. Меню из предложенных продуктов варьируется.

Противопоказания

Главное противопоказание для применения лимонной диеты – заболевания желудка или кишечника. Даже слабо выраженный гастрит может быстро развиться в язву. Лимон часто вызывает изжогу. Нельзя устраивать подобные разгрузки подросткам, беременным и кормящим мамам.

Запрещено похудение на лимоне при таких заболеваниях:

• повышенная кислотность желудка, язва;
• энтероколит;
• гепатит;
• нефрит;
• холецистит;
• панкреатит.

Чтобы напиток принес максимальную пользу, важно соблюдать правила его приготовления и употребления. Пить надо несколько раз в день, с утра – натощак, потом – между приемами пищи, но не чаще 3 раз в день. На ночь – за час до сна.

Несколько ценных советов:

1. Употреблять воду с лимоном нужно теплой, холодная угнетает обмен веществ.
2. Во время диеты кушать побольше овощей и фруктов.
3. , чтобы снизить влияние кислоты.
4. Напиток пьют маленькими глотками, это притупляет жажду и голод.
5. Если очень хочется кушать, можно выпить стакан обычной воды.

При соблюдении лимонной диеты важно учитывать общий рацион. Непременное условие – пить не меньше 6 стаканов обычной воды в сутки.

Мнение врачей

Свойства лимонной диеты изучали многие медики и пришли к мнению, что лимон действительно способствует избавлению от лишнего веса. Поскольку причиной ожирения чаще всего являются проблемы с желудком и кишечником. А лимон не только налаживает работу пищеварения, но и выводит токсины.

Диетолог Тереза Чанг в своих трудах отметила, что нет необходимости придерживаться жесткой диеты, чтобы избавиться от ненужных килограммов. Достаточно употреблять меньше вредных продуктов и включить в меню лимонный сок.

Стремление быстро похудеть свойственно многим людям, лимон может существенно помочь в решении этой проблемы. Но важно не злоупотреблять этим экзотическим фруктом. Бесконтрольное увеличение количества потребляемых плодов может дать не положительный, а отрицательный результат. А восстанавливать организм, травмированный излишней кислотностью – процесс долгий и сложный.

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)