Народная медицина предлагает много способов похудения. Все они достаточно мягкие и не требуют соблюдения жестких диет. Среди них наиболее действенными являются настои и отвары целебных трав, которые помогают добиться результата за счет вывода лишней жидкости и шлаков, нормализации обмена веществ. Посещение бани также способствует удалению лишнего веса посредством очищения. Применимы различные соки, а также имбирь и яблочный уксус.

Народные способы похудения

Чтобы бороться с лишним весом, в народе используют различные растения , обладающие целебными свойствами, натуральные продукты, из которых получают полезные отвары, напитки, настои и другие средства. К основным задачам травяных сборов относятся: нормализация обмена веществ, выведение лишней жидкости, шлаков и токсинов, восстановление работы желудочно-кишечного тракта.

Похудение происходит благодаря собственному организму, который начинает очищаться, избавляясь от всех залежей, пропадает неуемный аппетит и желание употреблять вредные продукты.

Народными способами избавиться от лишних килограммов сразу невозможно. Похудение происходит медленно, но при верном использовании средств отмечается уменьшение в объемах, также повышается жизненный тонус и укрепляется иммунитет.

Если вы решили бороться за стройность, не забывайте о безопасности и не впадайте в крайности. Народных рецептов существует огромное количество, выбирая из них, проводите тестирование. Как оно проводится? Все очень просто - начинайте с небольшой дозировки. Итак, рассмотрим некоторые народные рецепты для похудения.

Еще задолго до цивилизованного общества люди собирали и заготавливали впрок разные растения. Ими лечили различные недуги и укрепляли здоровье. Мы также можем их использовать, однако необходимо учитывать правила хранения и приготовления народных средств. Что нужно об этом знать?

Ниже предлагается взять некоторые наиболее эффективные растения , из которых готовятся средство очищения:

Народные целебные травы, применяемые в целях похудения, подразделяются на несколько видов , каждый из которых наделен своими свойствами. Одна группа действует как мягкое слабительное средство, другая способствует удалению шлаков и лишней жидкости, третья может подавлять аппетит, четвертая - добавить энергии и укрепить организм.

Урезать повышенный аппетит могут такие травы, как: дягиль, спирулина, семена льна, корень алтея. Спирулина - это лечебная водоросль, которая содержит много полезных веществ. В качестве средства для похудения используется ее способность разбухать, попадая в желудок, чем создается ощущение сытости и заполненности.

Часто лишний вес возникает из-за скапливания жидкости в тканях организма. От этого тело увеличивается в объемах. Помочь похудеть смогут такие травы, как: медвежьи ушки, подорожник, брусничный лист, лопух, хвощ полевой. Эти растения способствуют выходу лишней жидкости, вместе с ней выводятся и токсины со шлаками. Обладают мочегонным действием, поэтому принимать их нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать обезвоживание.

Слабительным эффектом обладают следующие растения:

Благодаря им кишечник мягко очищается, нормализуется его работа, что является важной частью борьбы за стройную фигуру. Поэтому можно этот рецепт отнести к быстрым методам избавления от лишнего веса в домашних условиях.

Наладить работу печени и желчного пузыря и похудеть, помогут такие травы, как: расторопша, кукурузные рыльца, барбарис, одуванчик, володушка, бессмертник. Настои и отвары этих трав улучшают процесс пищеварения, пища хорошо усваивается, не давая жиру возможности отложиться.

Тонизирующим эффектом обладают природные энергетики, они способствуют подвижности и активности. К ним относятся: женьшень, элеутерококк, куркума, лимонник, розмарин, имбирь. Их принимают строго по инструкции, не превышая указанных доз.

Баня

К народным средствам, способствующим самому быстрому похудению, относятся бани. Наши предки ценили возможность попариться в бане и стремились бывать в ней регулярно. Благодаря подобной процедуре похудение наступает через короткий промежуток времени. Баня снимает отечность, улучшаются кожа, кровообращение, она стимулирует сжигание жира . Невозможно ее переоценить женщинам, которые желают избавиться от целлюлита.

Если вы привыкли к банным процедурам, хорошо их переносите и вам нужно быстро похудеть, то попробуйте воспользоваться радикальным способом. Для этого нужно выделить в своем графике целый день для принятия банных процедур. В этот день вашими основными напитками будут зеленый чай и натуральный томатный сок. С самого утра пейте только эти напитки. После обеда посетите баню и парьтесь в ней, совершая заход три раза. Холодной водой не обливайтесь. Ужин должен состоять из овощей с куриной грудкой. Выждав 3-4 часа, отправляйтесь спать. Утром вы недосчитаетесь 2-4 кг.

Оказывается, с помощью привычных и простых продуктов можно хорошо похудеть. Всем известны такие продукты, как тыква, морковь, свекла, помидор, капуста, огурец, гречка. Но для усиления результата попробуйте пить свежевыжатые соки .

Корень имбиря

Частоиспользуют и корень имбиря. Жгучая пряность помогает вывести токсины, укрепляет иммунитет, борется с микробами . В основном используются чаи. Если вы только знакомитесь с действием имбирного чая, то вам достаточно будет половины стакана. Дозу увеличивают постепенно, максимум 1,5 литра в день.

Если лишнего веса много, то похудеть поможет имбирь с чесноком. Чай можно приготовить так:

Очищенные свежий корень имбиря (4 см) и чеснок (2 зубчика) измельчаем. Эту кашицу складываем в герметичную емкость и заливаем кипятком. Настаиваем 40 минут и процеживаем. Чай готов.

Можно добавить мяту и кардамон . Понадобятся:

• Корень имбиря.
• Немного молотого кардамона.
• апельсиновый сок.
• Листья мяты.
• Сок лимона.

В блендере измельчаем мяту, добавляем имбирь, кардамон, заливаем их кипятком. Настаиваем 30 минут. После этого процеживаем и соединяем с соком лимона и апельсина. Напиток пить холодным.

Яблочный уксус

Поможет похудеть натуральный яблочный уксус. Он относится к популярным народным средствам для похудения. Его готовят самостоятельно или покупают в магазине. Применяют как снаружи, так и внутрь .

Для похудения нужно принимать внутрь, готовят так:

1. На стакан воды берут 1 ч.л. яблочного уксуса. Пить нужно перед едой 2-3 раза в день.
2. Растворяют в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда. Напиток пьют за 30 минут до приема пищи.

Это сочетание способствует укреплению иммунитета, благотворно сказывается на ЖКТ, очищает организм.

Напитки, в составе которых яблочный уксус, лучше пить через трубочку , для предотвращения повреждения зубной эмали. После приема лучше прополоскать рот водой. При язвенных заболеваниях и гастрите с повышенной кислотностью яблочный уксус противопоказан.

Все перечисленные народные средства будут действенными, если наряду с ними вы пересмотрите свое отношение к приему пищи, станете больше двигаться и научитесь получать удовольствие не только от еды.

В наше время достаточно большое количество женщин столкнувшихся с проблемой лишнего веса ищут эффективные народные средства для похудения. И не зря, многие методы народного похудения основаны на использовании натуральных ингредиентов, по этому, народные средства не только помогут похудеть, но и смогут насытить ваш организм витаминами и полезными веществами. А так же повысить и укрепить иммунитет, а еще благотворно отразиться на состоянии вашей кожи.

Еще одним звоночком о том, что народные средства для похудения, скорее методы укрепления организма, повышения обмена веществ и налаживания пищеварительной функции, а не именно цель похудения, является то, что нынешние стандарты фигуры ранее считались не то что не красивыми, а даже не приемлемыми. Женщина тех времен должна была быть фигуристой и иметь достаточно пышные формы, ни в коем случае не тучные и полные, а именно пышные, ведь это было необходимо для продолжения рода, выполнения тяжёлого труда и выносливости. А само слово «худой» применялось в качестве синонима слову «плохой». По этому, все ниже перечисленные народные хитрости были направленны именно для укрепления и улучшения работы организма, а уж наши современные дамы выбрали именно те, которые бы сослужили эффективную службу в процессе похудения.

Приемники народных средств, для похудения активно применяют соки из свежевыжатых овощей, фруктов, зелени и даже сока некоторых деревьев. Вещества свежевыжатых соков активно влияют на работу организма в целом, будь то ускорение обмена веществ, или вывод шлаков из организма, или банальное подавление голода, все эти свойства помогут в борьбе с лишними килограммами.

• капустный сок – способствует более активному сжиганию жиров, а так же нормализации обмена веществ. Капустный сок препятствует образованию жира из «быстрых» углеводов, улучшает пищеварение и выводит накопившиеся в организме токсины и шлаки;
• тыквенный сок – улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени, а так же выводит лишнюю воду из организма, предотвращая отечность;
• сок сельдерея – способен ускорять обмен веществ, понижать уровень холестерина в крови, а так же повышать иммунные свойства организма. Сок сельдерея имеет легкие мочегонные свойства, что позволяет избавиться от лишней воды в организме;
• томатный сок – способен снижать аппетит и вызывать более быстрое чувство насыщения. Он улучшает обменные процессы в организме и повышает иммунитет;
• огуречный сок – стимулирует процесс обмена веществ, улучшает процесс пищеварения, является легким мочегонным средством;
• грейпфрутовый сок – способен влиять на более быстрое расщепление жировых отложений, выводит шлаки и токсины из организма, а так же снижает уровень холестерина в крови;
• баклажановый сок – снижает аппетит и чувство голода, а так же понижает уровень холестерина в крови;
• арбузный сок – способен снижать тягу к различным сладостям и вызывает чувство сытости, выводит лишнюю жидкость из организма и понижает уровень холестерина в крови;
• свекольный сок – выводит шлаки и токсины из организма, улучшает работу кишечника и щитовидной железы, а так же очищает и укрепляет стенки сосудов;
• березовый сок – значительно повышает обменные процессы в организме, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Как видите, влияние соков на различные процессы в организме достаточно значимы и необходимы. Однако это вовсе не означает, что вы должны соками заменить обычную еду, напротив это может послужить развитию различных расстройств и сбоев в работе организма. Для того что бы натуральные свежевыжатые соки влияли на процесс похудения, они должны как бы дополнять ваш ежедневный правильный рацион. Если же вы решили, что запив капустным соком картошку фри или огромный масляный торт, он никоем, образом не скажется на вашей фигуре, то очень ошибаетесь. Огорчу вас, еще не нашли безопасного средства для того, что бы можно было есть вредную высококалорийную пищу и при этом не толстеть. По этому, что бы похудеть с помощью соков, вам все-таки придётся пересмотреть свой рацион и изменить его в сторону правильного питания. Более того решив дополнять свое меню соками, нужно знать достаточно много нюансов о каждом соке, ведь каждый из них имеет сои назначения и противопоказания, а так же суточную норму.

Раз уж мы заговорили об эффективных народных средствах для похудения, тут уж просто не обойтись без различных трав. Здесь уж кто на что горазд, и различные отвары для похудения и настойки, из одной травы или целого сбора различных трав. Почему то многие считают, что если это трава сены, например, то она абсолютно полезна, и не имеет ни каких побочных действий и противопоказаний, это конечно совсем не так. Да действительно существуют травы способствующие похудению, но эта функция происходит за счет влияния на различные процессы в организме и что бы ответить на вопрос какие травы именно для похудения, нужно разобраться в их влиянии на организм. Разделим травы на следующие группы:

• мочегонные травы для похудения – лопух, ромашка, подорожник, толокнянка, хвощ полевой, цикорий, брусничный лист, медвежьи ушки и другие. Такие травы способствуют выведению лишней жидкости из организма и как следствие выведение токсинов и шлаков, именно этот механизм и приводит к снижению веса. Однако не стоит увлекаться мочегонными травами с целью похудения, это может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, диарее, тошноте, рвоте и плохой циркуляции крови.
• слабительные травы для похудения – кора крушины, ревень, укроп, солодка, тмин, крапива, жостер слабительный, сенна, анис, клевер, облепиха. Слабительные травы очищают кишечник и нормализуют его работу, стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки, это и приводит к снижению веса. Однако использовать слабительные травы для похудения, особенно на протяжении длительного периода чревата привыканием организма к легким опорожнения, что при окончании приема таких трав влечет за собой запоры. Более того возможно развитие авитаминоза и обезвоживания.
• желчегонные травы для похудения – бессмертник, одуванчик, барбарис, пижма, володушка, расторопша, кукурузные рыльца. Желчегонные травы улучшают процесс окисления жиров, которые в последствии лучше усваиваются и превращаются в энергию не успевая откладываться на проблемных зонах и различных органах. Нормализуют выработку и выведение желчи, улучшают работу желчного пузыря и печени. В этом и заключается влияние желчегонных трав на процесс похудения. Однако желчегонные травы имеют целый ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Не принимайте такого рода травы, если у вас имеются следующие заболевания: панкреатит, гепатит, синдромом раздраженного кишечника, а также те, у кого анализы показывают повышенное количество печеночных ферментов.
• травы подавляющие аппетит для похудения – льняное семя, корень алтея, дягиль, спирулина (водоросль). Пожалуй, такая разновидность трав наиболее подходит для похудения. С помощью употребления настоек, чаев и отваров, используя вышеперечисленные травы, вы сможете потреблять значительно меньше калорий, что естественным путем сможет привести к похудению. Такие травы как бы обманывают организм, снижая чувство голода и увеличивая быстроту насыщения организма во время приема пищи. Но опять-таки не стоит слишком беспечно относиться к народным средствам, корень алтея в некоторых случаях может вызывать индивидуальную непереносимость, а льняное семя не рекомендуется употреблять в течении длительного времени, более того он противопоказана людям с гепатитом и холециститом.
• успокаивающие травы для похудения – валериана, пустырник, дягиль лекарственный. Известный факт, что во время стрессов многие дамы попросту начинают заедать свои горести и проблемы, что и является началом проблем с фигурой, по этому, принимая, так скажем, успокаивающие травы, вы сможете предотвратить нецелесообразные приемы пищи.

Травяные ванны это еще одно народное средство, которое позаимствовали современные дамы для достижения идеальной фигуры. Более того с помощью травяных ванн можно не только бороться с лишними жировыми отложениями, но и улучшить состояние кожи всего тела.

Березовая ванна для похудения. Березовая ванна поможет вам восстановить водно-солевой обмен, улучшить капиллярное кровоснабжение. Так же березовая ванна способна расщеплять жировые отложения, что на прямую влияет на процесс похудения. Ванну можно приготовить из листьев или молодых стеблей, так же можно использовать березовый сок. Если заготавливаете сырье впрок, лучше делать это весной. И так для березовой ванны вам потребуется 600 г. сырья (листья, стебли, сок), которые необходимо залить тремя литрами кипятка и довести до кипения. После этого отвар необходимо слегка остудить, процедить и добавить в ванну.

Липовая ванна для похудения. Липовая ванна обладает потогонным действием, а так же выводит из организма соли и способствует более быстрому сжиганию жировых отложений. Курс таких процедур составляет 14 дней, их лучше выполнять в вечернее время перед сном. Время пребывания в такой ванне не должно превышать более 15 минут. Для приготовления липовой ванны вы можете использовать любые части липы (сухие соцветья, листья, семена, кора, почки). И так вам потребуется 300 г. сырья липы, которые необходимо залить пятью литрами воды (можно кипятка). Поставить на огонь и дать закипеть, после чего слегка остудить, процедить и добавить в ванну.

Ванна с душицей для похудения. Такая ванна улучшает кровоснабжение, в том числе и проблемных зон, вызывает потоотделения, по средствам которого организм избавляется от токсинов и шлаков. Для ощутимого эффекта курс принятия таких ванн не должен быть менее 10- 15 раз. Для того что бы приготовить ванну с душицей вам понадобиться 400 г душицы (сушеной), которую нужно залить пятью литрами кипятка, после чего поставить на огонь и дать закипеть. Далее немного остужаем отвар, процеживаем и добавляем в ванну.

Как видите, народные средства могут оказать достаточное весомое влияние на процесс похудения, а так же улучшить работу систем и органов. Однако не забывайте о чувстве меры, ведь народное средство не дает вам гарантию полной безопасности, натуральности да, но не безопасности. Каждый ингредиент народной медицины имеет свои противопоказания, по этому, все выше перечисленные способы влияния на процесс похудения эффективны и полезны, если применять их с умом. Дополняйте ими ваш правильный рацион и физические нагрузки. Применяя данный комплекс воздействий, вы достигните желаемых результатов и больше никогда не столкнетесь с проблемой лишнего веса.

Ни для кого не секрет, что практически любую болезнь можно вылечить народными средствами. Кто-то в это верит, кто-то нет, но факт остается фактом: если правильно подобрать нужные ингредиенты, эффект будет.

Но бабушкиным способом можно не только лечить болезни. Многие используют народные средства для снижения аппетита и похудения . Хотите присоединиться к числу тех, кто уже похудел таким методом? Читайте нашу статью!

Эффективные народные средства для похудения: напитки

Большинство стройнеющих знает: чтобы быстро похудеть и не набрать потом сброшенные килограммы, нужно ежедневно выпивать полтора-два литра чистой воды. Таким образом вы выведете токсины из организма, очистите ЖКТ, ускорите обменные процессы. Еще и аппетит уменьшится, и жидкость лишняя быстрее выйдет. В общем, польза и ничего, кроме пользы.

Конечно, никакие другие напитки не могут соревноваться с водой по степени полезности. Но многие из них не менее эффективно работают на избавление от лишних килограммов. Перед вами — топ-10 самых эффективных вариантов:

Сок березовый — усиливает обменные процессы, имеет легкий мочегонный и слабительный эффект. Нужно пить сразу же после сбора, по ложке в день в течение месяца. И результат не заставит себя ждать: лишняя жидкость из организма выйдет, кишечник — очистится, а лишний жир — растворится навсегда.

Кисель из овса — выводит шлаки, обновляет кровь, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, эффективно очищает кишечник. Кроме того, содержит очень много витаминов, особенно нужных при ограниченном рационе. Готовить такой кисель просто: нужно смешать в одной посуде горсточку овсянки, столько же чернослива и тертой свеклы. Затем залить двумя литрами кипятка и варить 15 минут. готово! Выпивать по стакану в день примерно за час до сна.

Настойка на коре крушины — очищает организм, имеет слабительное действие, усиливает перистальтику толстого кишечника. Кроме того, имеет уникальное свойство — помогает быстро похудеть, не раздражая при этом слизистые внутренних органов.

Крушина — это древесное растение, знакомое каждому с детства. Именно его мы называли “волчьи ягоды”. Но сами ягоды есть не нужно, тем более, если вы их до сих пор боитесь:), — для отвара потребуется только кора. Измельчите ее, залейте чайную ложечку полученного порошка 150 мл кипятка и оставьте примерно на полчаса. Пейте перед сном каждый день на протяжении целого месяца. Настой на коре крушины — идеальный вариант для те, кто хочет !

Настой на листьях липы и вишни — помогает очистить ЖКТ, что способствует снижению веса. Приготовить настойку просто: нужно взять одну часть зверобоя, столько же вишневых листьев и шрота расторопши, плюс две части цветков липы. Все соединить и отделить от общего количества одну столовую ложку смеси. Залить стаканом кипятка и настаивать всю ночь. Принимать по трети стакана трижды в лень, желательно через тридцать минут после приема пищи.

Напиток из зверобоя — прочищает кишечник, стимулирует обмен веществ и уменьшает аппетит. Готовится следующим образом: берется 40 грамм зверобоя и смешивается с 20 граммами водоросли цистозиры бородатой. Заливаем водой (достаточно поллитра), варим на небольшом огне примерно полчасика, потом снимаем с огня и оставляем на час. Когда настой готов, его нужно процедить. Употреблять по 200 миллилитров трижды в сутки за 30 минут до еды. Если вы искали способ, как снизить аппетит народными средствами, чтобы похудеть , настой из зверобоя — то, что вам нужно!

Рябиновый чай — обладает жиросжигающим действием. Готовить проще простого: столовую ложку плодов рябины красной нужно заварить в половине литра кипятка. Немного настоять и пить в любое время суток вместо привычного чая.

Имбирный чай также в списке самых эффективных народных средств для похудения в домашних условиях . Чтобы приготовить этот волшебный эликсир, отрежьте трехсантиметровый кусок корня имбиря, измельчите его как следует и залейте литром кипятка. Пить по стакану в любое время, но не реже трех раз в день.

Еще одно истинно народное средство для снижения веса — баня. Ходите в парную наперевес с рябиновым или имбирным чайком, и килограммы будут таять буквально на глазах!

Капустный сок — отлично очищает организм и препятствует превращению углеводов в жиры, а еще — нормализует обменные процессы. Первый раз его нужно пить на голодный желудок, остальное время — в перерывах между завтраком, обедом и ужином. В день нужно употреблять два-три стакана такого сока. Если чистый капустный сок кажется невкусным, смешайте его с лимонным, свекольным или морковным.

Народные средства для похудения в домашних условиях: питание

Настои — это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Так почему бы не наладить и питание “по-народному”? Тем более, что тут тоже есть несколько проверенных бабушкиных методов.

Первый — гречневая диета. Несмотря на то, что этот метод весьма популярен сейчас, он совсем не новый — еще монахи Тибета “сидели” на гречке во время поста. Чем не народный метод?

Суть его — в правильном приготовлении каши. Гречку не нужно варить: каша просто заливается кипятком и настаивается всю ночь. Утром кашу можно немного подогреть, но добавлять сахар или соль строго воспрещается. Есть в любой момент, когда почувствуете голод. Пить при этом можно только воду.

Максимальный срок гречневой диеты — неделя.

Будьте осторожны: такой способ питания не подходит беременным женщинам и тем, у кого проблемы с кишечником.

Второй способ — есть побольше ячменя. Можно в виде каши, можно в супе. Достоинство ячменя — в том, что он в несколько раз разбухает в желудке, давая тем самым чувство насыщения. Но организмом как следует не усваивается, поэтому выводится почти полностью, забрав с собой разнообразные шлаки и токсины. В общем, еще один отличный вариант для тех, кто ищет, как похудеть с помощью народных средств.

Третий бабушкин способ похудеть — есть отруби. О волшебных свойствах грубого волокна знали еще наши предки. Дело в том, что отруби отлично утоляют голод, уменьшают общую калорийность трапезы, содержат много клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ.

Еще один вкусный и полезный перекус, который готовится по народному рецепту, — ягодный кисель с семенами льна. Готовится просто: сварить натуральный кисель без сахара из любых ягод и, не остужая, смешать с семенами льна. Оставить ненадолго для набухания семян, затем остудить и с удовольствием употреблять внутрь. Кушанье очень сытное и безумно полезное!

И последний совет на сегодня — добавляйте во все блюда побольше специй и трав, которые помогают сжигать калории. Например, куркуму, имбирь или розмарин.Но имейте в виду: они немного повышают аппетит, поэтому тщательно контролируйте то, что вы едите. Если будете все делать правильно, специи обязательно помогут сжечь лишнее — пусть не очень быстро, но зато наверняка.

Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами . Правда, это далеко не полный перечень существующих рецептов. Но для того, чтобы начать, вполне достаточно. Выбирайте вариант по вкусу — и вперед, к стройной фигуре!

Добавлено: 2015-07-13

4 года назад

Для борьбы с лишними килограммами используются травы, целебные растения, натуральные продукты , из которых готовятся настои, отвары, каши, напитки и прочие полезные средства. Основная задача травяных сборов для похудения – нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду, шлаки и токсины, наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Похудение происходит за счет того, что организм естественным образом начинает избавляться от всего лишнего, пропадает необузданный аппетит и желание есть вредные продукты.

Народные средства для похудения действуют медленно, но верно. При правильном применение вы отметите не только уменьшение в объемах , но и улучшение самочувствия, укрепление иммунитета.

В борьбе за стройность не стоит забывать о безопасности и впадать в крайности. Перед применением того или иного рецепта стоит провести тестирование, начинать с небольших доз. Народных рецептов стройности существует множество. Рассмотрим некоторые из них.

Травяные отвары и настои для похудения

Люди с древних времен занимались сбором и заготовкой трав. Необходимо учитывать некоторые особенности приготовления народных средств для похудения.

Во-первых, нельзя употреблять травы, хранящиеся дольше двух лет . Используя травы с целью похудения, важно обращать внимание на их качество. Целебные растения можно покупать в аптеках или же собирать самостоятельно, если есть такая возможность. Нельзя хранить разные растения в одной емкости. Кроме того, необходимо разделять и хранить отдельно плоды, цветки, корни и листья.

Во-вторых, настаивать или кипятить лечебную траву следует в керамической, эмалированной или стеклянной посуд е. Травяные отвары нельзя держать на огне длительное время. Травы и сборы кипятят несколько минут, затем охлаждают и процеживают. Лучше не заготавливать большое количество средства впрок, а готовить каждый день новое.

В-третьих, сборы следует принимать регулярно , соблюдая пропорции и дозировки. Не стоит употреблять слишком холодные или слишком горячие отвары.

Воспользуйтесь некоторыми народными рецептами для похудения.

Рецепт №1 . Для его приготовления вам понадобятся кукурузные рыльца . Возьмите 10-15 г рылец, измельчите их и залейте стаканом кипятка. Подержите отвар на водяной бане 20-25 минут, процедите его и пейте по 2-3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2 . Приобретите в аптеке кору крушины . Возьмите половину чайной ложки травы, залейте 100-150 г воды, прокипятите на медленном огне 30 минут и оставьте настаиваться на 30 минут. Отвар следует принимать перед сном в течение месяца. Крушина хороша тем, что налаживает перистальтику толстого кишечника и способствует его очищению. Отвар из коры крушины действует мягко, не раздражая слизистую оболочку кишечника и желудка. Крушину можно использовать как в чистом виде, так и в качестве отдельного компонента в сборе из разных трав.

Рецепт №3 . Семена льна – отличное средство для очищения организма и нормализации работы ЖКТ. Возьмите столовую ложку семян льна, залейте их стаканом кипятка и варите на небольшом огне в течение 30 минут. Полученный отвар следует процедить, разделить на три порции и пить в течение дня.

Рецепт №4 . Для этого рецепта вам понадобятся несколько трав: плоды фенхеля (15 г), мята перечная (20 г), корень одуванчика (15 г), корень крушины (60 г) . Смешайте все ингредиенты с вечера и залейте 1,5 л кипятка. Подержите отвар 20 минут на водяной бане. Утром отвар процеживают и пьют за 20 минут до еды.

Рецепт №5 . Травяное средство для похудения можно сделать из семян тмина . Чтобы сделать настой, залейте ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивайте в закрытой емкости 15-20 минут. Полученный настой следует разделить на 4 части и пить в течение дня.

Рецепт №6 . Травяной настой для похудения можно приготовить из таких растений: мать-и-мачеха (20 г), листья березы (20 г), листья ежевики (100 г) . Смесь трав следует залить кипятком и настаивать 20 минут. Настой принимают натощак с утра. Этот напиток помогает уменьшить аппетит.

Рецепт №7 . Возьмите 20 г цистозиры бородатой, по 40 г зверобоя и тысячелистника , залейте смесь 500 г кипятка и оставьте настаиваться на 20-30 минут. Отвар пьют в течение дня, разделив на три части.

Народные средства для похудения, основанные на целебных травах, делятся на несколько видов. Одни растения действуют как мягкое слабительное, другие – выводят шлаки и лишнюю жидкость, третьи – подавляют аппетит, четвертые – прибавляют энергию, укрепляют организм.

Для подавления аппетита используются следующие травы: семена льна, спирулина, корень алтея, дягиль . Спирулина содержит массу полезных веществ для человеческого организма. Эта лечебная водоросль, попадая в желудок, начинает разбухать. При этом возникает ощущение, что желудок наполнен.

Лишний вес часто связан с застоем жидкости в тканях. Организм задерживает воду, что увеличивает тело в объемах. Справиться с этой проблемой помогут такие травы: подорожник, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист, хвощ полевой . Эти травы выводят лишнюю воду, а также шлаки и токсины. Они действуют как мочегонное средство, поэтому ими нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать обезвоживание.

К натуральным слабительным средствам можно отнести укроп, кору крушины, облепиху, анис, солодку, тмин, ревень и другие растения. Они способствуют очищению кишечника и нормализации его работы, что очень важно при похудении.

Растения, налаживающие функции желчного пузыря и печени – одуванчик, бессмертник, барбарис, кукурузные рыльца, володушка, расторопша . При употреблении настоев и отваров из этих трав заметно улучшается пищеварительный процесс, поступающая пища лучше усваивается и жир не успевает отложиться на теле.

Тонизирующие травы нужны для подвижности и активности. Наиболее популярные природные энергетики – элеутерококк, розмарин, куркума, имбирь, лимонник, женьшень . Принимать их нужно согласно инструкции, не превышая дозировки.

Баня для похудения

Народные средства для похудения предполагают не только употребление определенных напитков и продуктов, но и проведение полезных процедур. Наши предки прекрасно понимали всю ценность бани, поэтому посещали ее регулярно. Банные процедуры позволяют за короткое время уменьшить объемы, снять отечность, улучшить качество кожи. Кроме того, они улучшают кровообращение и стимулируют сжигание жира . Баня очень полезна женщинам, которые пытаются избавиться от целлюлита.

Если вам нужно срочно привести себя в порядок и скинуть несколько килограммов, то воспользуйтесь экстренным способом. Полностью посвятите один день бане. Приготовьте натуральный томатный сок и зеленый чай. Они станут вашими главными напитками и продуктами на этот день. Начиная с утра, пейте только чай и сок. После обеда отправляйтесь в баню и парьтесь по 3-4 подхода. При этом не обливайтесь холодной водой. После бани поужинайте кусочком куриной грудки с овощами. Через 3-4 часа после ужина можно ложиться спать. Таким образом вы избавитесь от 2-4 килограммов веса.

Худеем с помощью соков

Традиционные народные средства для похудения состоят из привычных нам продуктов – капуста, огурец, тыква, помидор, гречка, морковь, свекла. Оказывается, что с помощью этих доступных продуктов можно заметно похудеть. Чтобы усилить результат, желательно использовать свежевыжатые соки.

Капустный сок . Он нормализует обменные процессы, приостанавливает трансформацию углеводов в жиры, способствует очищению организма. Первый прием капустного сока должен состояться утром натощак за 30 минут до завтрака. Далее сок принимают в течение дня в перерывах между приемами пищи. Норма в день – 2-3 стакана. Если вам неприятно пить капустный сок в чистом виде, то разбавляйте его с морковным, свекольным соком или же медом из расчета 1 ч.л. на стакан сока. Противопоказан капустный сок людям с заболеваниями почек, поджелудочной железы и кишечника.

Огуречный сок. Он активизирует обмен веществ. Важно знать, что наиболее целебными являются горькие огурцы. Разбавить огуречный напиток можно свекольным или морковным соком. За один раз достаточно выпивать 100 г сока. Норма в день – 0,5 – 1 л. Противопоказан огуречный сок при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите.

Березовый сок . Уникальный напиток, который любят и ценят в нашей стране. Из березового сока готовят сиропы, квас, бальзамы. Он также прекрасно подходит людям, желающим похудеть. Важно употреблять только свежий сок, добытый в течение одного дня после сбора. В холодильнике сок хранится не более 3 дней, после чего его уже нельзя употреблять.

Березовый сок – мощное средство для ускорения обмена веществ. Для похудения его следует употреблять по 1 стакану в день в течение месяца. Людям, страдающим аллергией на пыльцу березы, употребление сока противопоказано.

Тыквенный сок. Он отличается очищающим эффектом и положительно влияет на работу пищеварительной системы. Сок тыквы улучшает процесс желчеотделения, помогает при заболеваниях ЖКТ. Рекомендуется употребление тыквенного сока людям, больным ожирением и сахарным диабетом. Его можно смешивать с морковным, яблочным, свекольным соком. Тыквенный сок подходит почти всем людям. Не рекомендуется пить тыквенный сок при склонности к диарее, пониженной кислотности и во время расстройства ЖКТ.

Томатный сок . Он улучшает перистальтику желудка и хорошо насыщает, хотя является низкокалорийным продуктом. Томатный сок нужно пить по 100-150 г за 30 минут до еды. Противопоказания к применению: гастрит, энтероколит, язвенные заболевания, панкреатит, холецистит.

Чтобы получить максимальную пользу от соков, необходимо употреблять их в свежем виде, без добавления сахара или соли. Если вы начали пить соки с целью похудения, то проведите курс хотя бы 15-20 дней. Соки помогают наладить обмен веществ, насыщают организм витаминами и минералами.

Желающим похудеть нужно четко понимать, что при систематическом переедании, употреблении высококалорийных продуктов, прием соков не даст результата. Их нужно использовать как вспомогательное средство к диете.

Корень имбиря для похудения

В популярные народные средства для похудения часто входит корень имбиря. Из него можно приготовить вкусные и полезные напитки, которые помогут избавиться от нескольких килограммов. Жгучая пряность усиливает метаболизм, выводит токсины из организма, укрепляет иммунитет, обладает антисептическим эффектом.

Народные средства для похудения на основе имбиря по большей части – это чаи. Если вы только начали принимать имбирный чай для похудения, то вам достаточно половины стакана. Постепенно вы сможете увеличить дозу до 1-1,5 л в день.

При большом весе имбирь можно дополнить чесноком. Сочетание имбиря и чеснока – мощный удар по жировым отложениям. Для приготовления чая вам понадобятся такие ингредиенты:

• Свежий корень имбиря — 4 см;
• Чеснок – 2 зубца;
• Кипяток.

Корень имбиря и чеснок чистим, мелко шинкуем или натираем на терке. Полученную кашицу складываем в емкость и заливаем кипятком. Оставляем настаиваться минут на 30-40 и процеживаем сквозь марлю. Чай готов к употреблению.

В имбирный чай для похудения полезно добавлять мяту и кардамон. Для приготовления напитка вам понадобятся:

• Листья мяты – 60 г;
• Кардамон молотый – 1 щепотка;
• Корень имбиря -4-5 см;
• Сок лимона- 70 г;
• Сок апельсина – 50 г.

Для начала измельчаем в блендере листья мяты, затем добавляем корень имбиря, засыпаем кардамон и заливаем все ингредиенты кипятком. Настаиваем чай около 30 минут. Далее смесь процеживаем и добавляем к ней свежевыжатый сок апельсина и лимона. Напиток следует пить холодным.

Яблочный уксус для похудения

Большим спросом пользуются народные средства для похудения на основе яблочного уксуса. Стоит сразу отметить, что уксус должен быть натуральным, без химических добавок, иначе он может нанести вред здоровью. Его можно сделать самостоятельно или купить в магазине.

Чтобы похудеть, необходимо принимать яблочный уксус внутрь. Существует два основных варианта приема яблочного уксуса.

Вариант №1. Добавлять по 1 ч.л. яблочного уксуса в стакан воды и выпивать перед едой 2-3 раза в день.

Вариант №2. Растворить в стакане теплой воды 1 ч.л. меда и 1 ст.л. яблочного уксуса. Употреблять напиток следует за 30 минут до еды.

Сочетание яблочного уксуса и меда благотворно действует на пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, способствует очищению организма. Сладкий вкус меда прекрасно дополняет кислоту уксуса.

Яблочный уксус можно применять не только внутрь, но и наружно. Он является отличным средством для борьбы с целлюлитом , а также применяется для профилактики варикозного расширения вен, уменьшения растяжек на бедрах и животе .

Чтобы сделать обертывание, необходимо смешать уксус с водой в пропорции 1:1 . Далее возьмите ткань или простыню и смочите ее в уксусной воде. Обмотайте этой тканью проблемные участки, поверх обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплую одежду или лягте под одеяло. Процедура занимает от 30 минут до 1 часа. Во время обертывания прислушивайтесь к своим ощущениям. Если возникает жжение, зуд, то необходимо срочно принять душ.

Чтобы уменьшить симптомы варикоза и снять усталость, необходимо протирать ноги раствором из уксуса и воды (1:1).

Напитки с яблочным уксусом лучше пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Желательно ополаскивать рот после употребления напитка.

Запрещено употреблять яблочный уксус при язвенных заболеваниях и гастрите, а также при повышенной кислотности.

Яблочный уксус, тыквенный или березовый сок, травяные сборы – не панацея. Если вы хотите похудеть, нужно менять свои пищевые привычки, больше двигаться и учиться получать удовольствие не только от еды. Народные средства для похудения помогают только в комплексе с диетой и спортом.

Это снова я, дорогие мои, и у меня хорошие новости! На днях я выяснила, что похудеть с помощью народных средств абсолютно реально. О том, что именно мне помогло избавиться от 4 килограмм за месяц, я расскажу чуть позже. Ну а пока спрошу у вас: как пытались худеть лично вы, что применяли (массаж, чай для похудения, а может, прибегли к липосакции)?

Напишите о своей борьбе с килограммами и лишними сантиметрами в талии и на бёдрах. Эта наша женская «борьба» давно стала нашим популярным видом «спорта». Причём, соревнуемся мы как со стройными подружками, так и с самими собой.Манией похудения охвачена почти вся женская половина населения мира.

Ранее мы уже говорили с вами на темы, но физические упражнения без правильного питания порой не приносят нужно результата. Поэтому сегодня я опишу, как похудеть народными средствами.

Не скоро дело делается

Учтите, чтобы добиться результатов, нужно соблюдать целый комплекс условий. Готовьтесь к тому, что ненавистные килограммы будут покидать вас нехотя, не так быстро, как вам хотелось бы. Не вздумайте пойти по лёгкому и опасному пути и купить тайские или другие чудо-таблетки.

Уже известно несколько случаев летального исхода от их употребления, к тому же они могут вызвать нарушения цикла, и даже бесплодие.

Об откачке жира хирургическим путём говорить вообще не хочу. По-моему, ложиться под нож из-за собственной лени и подвергать себя опасности глупо, когда можно похудеть и в домашних условиях.

Для этого нужно всего лишь соблюдать несколько принципов: правильно питаться, в том числе кушать и продукты-сжигатели жира; знать и применять рецепты из трав; делать обёртывания, принимать специальные ванны и не забывать о физических упражнениях.

Как похудеть народными средствами

1) Исключите из рациона сахар и продукты с ним;

2) Пейте больше воды. Ваша норма - 8 стаканов в день, но не газировки, чая или кофе, а компотов, морсов, травяных чаёв, киселей и собственно чистой негазированной воды. Старайтесь контролировать возможные отёки. Чтобы жидкость не задерживалась, кушайте меньше солёного.

3) Включите в рацион овощи и фрукты, а вот углеводы в виде шоколада, булок, пирожных. Если хотите сладостей - то модно побаловать себя парой долек горького шоколада, а лучше - сухофруктами, курагой, черносливом;

4) Меняйте вредные продукты на полезные: сахар - на мёд, майонез - на натуральный йогурт, сливочное и растительное масло - на оливковое, жирную свинину - на говядину, баранину.

5) На завтрак обязательно кушайте кашу, но не молочную с большим куском сливочного масла, как в детстве, а на воде. Изюминку пресному кушанью добавит…изюм, измельчённое яблоко или горстка ягод. Хороши при похудении и рисовая кашка с тыквой или гречка с морковкой и лучком.

6) Старайтесь питаться чаще, но меньшими порциями, тщательнее пережёвывать пищу. До 12 дня можно позволить себе фрукты и даже кусочек чего-нибудь калорийно-запретного, зато до конца дня у вас табу на вредности. Если, конечно, хотите, чтобы процесс протекал эффективно.

Теперь к продуктам-сжигателям жира, которые всегда должны быть у вас в холодильнике. Это капуста белокочанная, грейпфруты, ананас (это дорогое удовольствие, но и иногда и его можно себе позволить). Эта чудо-пища, пока вы кушаете её, «кушает» вас! Да, на её переваривание уходит гораздо больше калорий, чем мы от неё получаем, и, соответственно - запускаем процесс похудения. Многие из вас скажут, что на первых порах главным вопросом будет: как уменьшить аппетит. Согласна, ведь пока желудок у вас привык потреблять много пищи, и стенки его растянуты, выделяется много желудочного сока с чувством голода иногда сложно совладать.

Мой вам совет: купите отруби. Они стоят недорого и есть в любом магазине. Они - ваши верные помощники в борьбе с аппетитом. Они разбухают в желудке, давая чувство сытости. Добавив их, например, в салат, вы и наедитесь, и чувство голода обманете. Кроме того, они источник клетчатки и массы полезных минералов, которые благотворно влияют на обмен веществ.

Чаи, настои и отвары для похудения

Ну а теперь давайте обратимся к натуральным рецептам для похудения.

Сначала расскажу вам о своём любимом волшебном чае. Благодаря ему я недавно избавилась от 4 кг за месяц. Для приготовления вам понадобится имбирь, и два зубчика чеснока. Мелко нарезаем корень имбиря (размером с небольшую сливу), чеснок тоже режем на кусочки или трём на тёрке. Кладём всё это в термос и заливаем двумя литрами кипятка.

Я иногда добавляла ещё и пакетик чая без отдушек. Пряный чай будем настаивать два часа, а потом пить в течение дня. Он даёт чувство сытости, и после него кушать хочется не так сильно. По мне - это самое эффективное народное средство на сегодняшний день. Оно помогает даже похудеть при климаксе, когда другие рецепты просто не в силах отнять у вас ни килограмма веса.

А вот и травяные настои. Они помогают улучшить пищеварение и вывести из организма не только лишнюю воду, но и токсины и шлаки.

– Смешайте по 20 г перечной мяты, фенхеля, петрушки, одуванчика и 60 г крушины. Залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте пару часов. Затем процедите и пейте по утрам натощак.

– Зверобой и тысячелистник (по 10 г) залить кипятком (тоже 2 стакана) и принимать дважды в день.

– 1 ч.л. измельчённых в порошок семян расторопши положить в рот и запить водой примерно за 15 минут до приёма пищи

– 1 ст.л семян льна залить стаканом кипятка и поварить на медленном огне полчаса. Принимать следует также до еды.

К водным процедурам

Дополнять употребление травок будем полезными ваннами

Ванна №1: С липой. 300 грамм коры, почек, листьев или цветков липы залить 5 литрами кипятка, вскипятить в кастрюле на плите, затем добавить в горячую ванну. Такая процедура замечательно выводит соли, а отзывы говорят, что и от пары лишних килограмм с помощью такой ванны можно избавиться. Главное - сидеть в воде не менее 15 минут, курсом в 2 недели.

Ванна№2: Горчичная. 100 грамм сухой горчицы растворим в литре тёплой воды и выльем смесь в ванну. Лучше делать это перед сном, курсом в 10 процедур. Говорят, не только от сантиметров в талии избавляет, но и от насморка и болей в горле.

Ванна №3: Содовая. 300 грамм поваренной соли и 100 грамм соды растворяем прямо в ванной. Затем садимся туда и наслаждаемся, но не более 15 минут.

Довольно дешёвы и эффективны и обёртывания. Но знайте: от одной процедуры вы точно не похудеете. Либо настраивайтесь делать их каждый день, либо не начинайте вовсе. Для обёртываний вам понадобится пищевая плёнка, жесткая мочалка для тела, скраб, мыло, полотенце для вытирания и ещё одно - для согревания проблемных мест во время процедуры. Вещество выбирайте сами: мёд, глина, молотый кофе.

Сначала идём в душ и тщательно, с мочалкой, мылом и скрабом, трём проблемные места. Потом вытираемся и на чистое тело наносим, к примеру, мёд. «Запаковываемся» в плёнку, сверху - в полотенце или шерстяной шарф. Так лежим около получаса, затем смываем всё тёплой водой. Я пробовала обёртывание с горчицей и сахаром, начиталась в Интернете об эффективности и решила попробовать. В итоге…сожгла себе кожу. Краснота не проходила несколько дней. Как вы поняли, вам тоже такой рецепт не советую.

Упражняемся закрепляем похудение

С водными процедурами и обёртываниями закончили. Ну и, подскажите, без чего ещё немыслимо похудение и подтянутая красивая фигура? Конечно, без физических упражнений! Мы уже с вами ими занимались, не забыли? и даже , мы говорили немного раньше. Вспоминайте, девочки, и …повторяйте-повторяйте-повторяйте.