Для многих из нас плавание представляет собой не только приятный вариант времяпрепровождения, вид спорта, но и способ сбросить вес, а также возможность постоянно приводить свое тело в форму. Но как при этом выглядеть еще и красиво?
На сегодняшний день существуют различные приспособления, которые помогают многим людям избегать неприятных моментов при плавании. Необходимый и значимый атрибут — плавательная шапочка. Как выбрать лучшую непромокаемую шапочку для бассейна, попробуем разобраться.
Очень часто можно встретить обсуждения по поводу шапочек для бассейна, где многие девушки недовольны внешним видом. Это может происходить по разным причинам: кто-то не может справиться с чёлкой, у кого-то меняется форма лица, а кто-то просто недоволен собранными в гульку волосами. Как же выбрать такую шапочку, которая не только позволит не нарушить правила пользования бассейном, но и сделать образ симпатичным.
- Женская шапочка бывает иногда необлегающей. Можно подобрать такой фасон, который может прилегать в одной части головы, а во второй быть свободным. Это позволяет менять визуально пропорции головы.
- Когда вы хотите визуально выделиться или привлечь внимание при помощи шапочки с рельефом или рисунком. Это позволит изменить пропорции лица.
- Шапочка из текстиля помогает украсить образ и сделать его более оригинальным.
- Когда вы захотите выделиться из толпы, то на сегодняшний день существуют разнообразные способы, которые отличаются от обычных шапочек наличием украшений. Тут можно встретить бисер, цветы, вышивки и многое другое. Но, стоит помнить, что это положительно не будет отражаться на качестве плавания.
Можно ли плавать без шапочки?
Какой из аксессуаров выбрать – это решать каждому человеку. Но такой атрибут считается самым главным во многих бассейнах. Почему же это так?
- Вы не засоряете бассейн своими волосами. Стоит помнить, что каждый день у человека выпадает до 100 штук волос, которые в бассейне могут засорять проток, и, тем самым, ухудшать его работу.
- Вода не может попадать в уши, что исключает образование отита. Очень часто можно встретить полуоткрытые варианты, которые позволяют ушам находиться вне аксессуара. Для этого лучше всего приобрести беруши и дальше наслаждаться процессом плавания.
- Учеными доказано, что длинные или средние волосы, когда намокнут, приводят к переохлаждению организма.
- Скорость человека, который пришел в бассейн, будет уменьшаться без наличия шапочки. Благодаря обтекаемой форме и гладкому покрытию достигается эффект более быстрого скольжения в воде.
- Экономия времени на сушке волос. Ведь у современного человека на сегодняшний день всё расписано по минутам. Именно на дополнительные процедуры времени совершенно нет. Однако стоит помнить, что не все материалы гарантирует шапочке непромокаемость.
Материалы для изготовления непромокаемых шапочек для плавания
Среди основных материалов, которые можно выделить на текущий момент, являются резина, латекс и силикон.
Резиновая шапочка. Уже на протяжении 60 лет во всём мире используются резиновые шапки. Для длинных волос такой вариант подойдёт лучше всего, потому что волосы во всех случаях не будут намокать. Но, стоит помнить, что перед применением лучше нанести тальк или присыпку, чтобы волосы потом хорошо отлипли от аксессуара. Сушить данный предмет стоит на подоконнике или на обычной поверхности стола. Не нужно прибегать к сушке на батареях или под солнцем.
Латексная шапочка. У нее есть ряд отличий от предыдущего варианта:
- Латексные изделия отличаются меньшим сроком службы. Их хватает на гораздо меньшее число надеваний в сравнении с резиновой.
- Стоимость достигает 300 рублей от ведущих производителей. Если вы решили приобрести более дешевый вариант, то он обойдется вам максимум в 100 руб.
- Лучше всего такой вариант подойдет для коротких волос, потому что в противном случае его будет трудно надевать.
Силиконовая шапочка. Одним из лидеров на сегодняшний день является силиконовая шапочка. Ее очень часто называют профессиональной, благодаря тому, что многие ведущие производители на сегодняшний день разрабатывают только данный вариант. И это обосновывается рядом преимуществ:
- Ее можно быстро надеть;
- Хорошая прочность;
- Можно быстро снять;
- Не нужно использовать дополнительных приспособлений для удобной работы;
- Не возникает аллергической реакции;
- Края более плотные, чем вся остальная часть;
- Хорошая эластичность, благодаря которой шапка может растягиваться практически в 2 раза. Такой вариант ещё очень часто приобретает название объемной шапочки.
Не стоит забывать и про текстильный вариант, который характеризуется рядом недостатков. Самый главный заключается в том, что волосы намокнут после первого заплыва, а также аксессуар дольше по времени будет сушиться, чем все похожие аналоги.
Как выбрать идеальный вариант?
На сегодняшний день существует достаточно много вариантов, которые иногда очень часто путают покупателей. В этом случае стоит немного описать идеальную модель, а также определенные критерии выбора:
- Шапка должна быть удобной. Она обязана сохранять волосы в сухом виде, не липнуть к голове, быстро надеваться, а также и быстро сниматься.
- Сразу стоит обратить внимание на то, сколько стоит аксессуар. Если вы профессионально занимаетесь спортом, то можно заплатить больше, чем, если вы приобретаете шапку для свободного плавания или для ребёнка.
- Выбирая между внешним дизайном, обилием украшений и гладкой формой, если ваша цель — качественный заплыв, предпочтение стоит все же отдавать классической облегающей форме.
Как правильно надевать шапочку?
Если вы уже подобрали аксессуар, то вы прошли только полпути. С тем, как надеть ее всегда возникают большие сложности. Что же для этого стоит сделать?
- В том случае, когда вы длинноволосая посетительница, то волосы следует связать в виде пучка на затылке. Чёлка зачесывается назад, потому что после надевания вы не сможете ее затолкать под шапочку. Лучше всего получится сделать данный процесс в домашних условиях.
- В том случае, когда вы приобрели резиновую шапочку, то стоит позаботиться о посыпке тальком или иным специальным средством.
- Ладони складываются в форме лодочки и запускаются в шапочку, что позволит ее растянуть внутри. В таком же состоянии она надевается на голову.
- Сначала аксессуар надевается на лоб, уши, а после этого на затылок. Уши при этом должны быть прикрыты, а линия волос оставаться сзади.
- Снимать убор следует осторожно. При этом необходимо пропустить пальцы под аксессуар на затылке, а потом аккуратно снять со лба.
- После применения изделие промывается и высушивается в естественных условиях.
Рейтинг качественных шапочек для бассейна
Если вы не знаете, какой фирмы лучше приобрести шапочку, то здесь существует определенный рейтинг по нескольким критериям, которые определяли как профессионалы, так и обычные покупатели. Цены на все модели указаны в конце статьи.
Adidas PU CT CP 1PC
Adidas входит в категорию «лучшие производители» по мнению многих людей в течение достаточно длительного периода. Это — самый лучший вариант, который на сегодняшний день можно приобрести. Именно профессиональные пловцы часто применяют данный аксессуар. Но, когда вы — обычный любитель или просто хотите приобрести вариант для ребёнка, то он всё равно будет не лишним. Модель подходит абсолютно всем. Выполнена она в цвете Metallica, а также украшена характерными для логотипа тремя полосками в центре. Хорошо сидит на голове, не повреждает волос, снимается и надевается без каких-либо усилий. Одним из недостатков здесь можно отметить то, что уши будут частично закрываться, и при этом просто необходимо купить беруши.
Материал отличается от описанных выше — полиэфир, обладающий отличными водоотталкивающими свойствами.
Если оценивать весь этот функционал, то можно отметить модель на оценку 5 из 5.
шапочка для бассейна Adidas PU CT CP 1PC
Достоинства:
- Приятный материал;
- Повышенная прочность;
- Устойчивость к истиранию;
- Нет усадки.
Недостатки:
- Уши закрываются частично;
- Высокая стоимость.
Suodunbaoluo HW0101
Популярные модели на сегодняшний день продолжает именно этот вариант. Это — классическая модель, которая подходит для взрослых. Она хорошо облегает голову и имеет достаточно большой размер. Существует как женская, так и мужская вариация, а в моделях по цветам здесь присутствует розовый и голубой оттенки, которые сменяются стальным и золотым. В редких случаях можно найти чёрную и белую шапочку. Но для любителей чего-то неординарного на сегодняшний день производителями также были разработаны такие оттенки, как жёлтый, красный и оранжевый. Что касается материала, то здесь присутствует полиуретан, который позволяет волосам не намокать, а также исключает все повреждения. Тренировочная шапочка не растягивается и не портится даже после нескольких десятков заплывов. Прекрасно подойдёт как для любителей, так и для профессионалов.
шапочка для бассейна Suodunbaoluo HW0101
Достоинства:
- Имеется 12 расцветок;
- Хорошая прочность;
- Долговечность.
Недостатки:
- На многих моделях нет логотипа;
- Уши не прикрыты полностью.
View TS V-31 NBL
Если вы не знаете, какую лучше купить шапочку для бассейна, то это- универсальный вариант. Изготавливается она из силикона, который не только удобно сидит на голове, но и не передавливает ее. Благодаря тому, что материал достаточно эластичный, шапочка для бассейна прекрасно подойдет как в качестве детской вариации, так и для взрослых. Размер универсален, а благодаря круглой форме вы сможете защитить уши от попадания воды. Лучше всего подойдет для любителей классики, потому что расцветка здесь темно-синяя с небольшим принтом.
шапочка для бассейна View TS V-31 NBL
Достоинства:
- Форма круглая, что позволяет прилегать плотно к голове;
- Классический вариант;
- Надежная защита;
- Хорошая прочность.
Недостатки:
- Сложность при надевании.
Характеристики данной модели позволяют внести ее в список лучшего выбора. Шапочка подходит как для взрослых, так и для детей, и ее можно отнести в недорогим аксессуарам. Отличительное свойство состоит в том, что тут имеется двойная конструкция. Снаружи аксессуар силиконовый, а внутри сделан из полиэстера. Это позволяет сочетать эластичность, прочность и отталкивание воды. Прекрасно подходит как для тренировок, так и для соревнований. Если вы хотите подобрать шапочку с рисунком, то этот вариант прекрасно подойдет. Все модели комбинированные, а также представлены четыре расцветки.
шапочка для бассейна Banfei 1135
Достоинства:
- Комфорт;
- Эластичность;
- Комбинированный по материалам вариант;
- Непромокаемость;
- По цене подходит абсолютно каждому.
Недостатки:
- Имеется запах резины в первое время.
Лучшие производители позаботились ещё и о младшем поколении. Именно данный вариант шапочки на сегодняшний день является самым оптимальным для детей. Виды здесь достаточно разнообразны и очень часто повторяют героев мультфильмов. Стильная шапочка предусмотрена как для мальчиков, так и для девочек. Благодаря тому, что форма обтекаемая, ваш ребенок сможет быстро плавать и при этом не намокать. Изготовлена шапка из силикона, что позволит не навредить состоянию кожи ребенка. Здесь имеются варианты с пупырышками, которые также будут благоприятно влиять на процесс времяпровождения в бассейне.
шапочка для бассейна KLV 70432.14
Достоинства:
- Яркий дизайн;
- Вызывает интерес у детей;
- Обтекаемая форма;
- Прочность;
- Непромокаемость.
Недостатки:
- Наверху имеется шов, который будет мешать иногда при плавании.
Средняя цена на шапочки для плавания
Если вы не знаете, как выбрать правильный вариант, то в этом случае стоит ориентироваться на личные ощущения и предпочтения в носке и на стоимость. Ведь всегда присутствуют в представленном ассортименте как бюджетные, так и более дорогостоящие модели. Ниже представлены цены на модели из рейтинга:
| № | Наименование товара | Средняя цена, руб |
|---|---|---|
| 1 | Adidas PU CT CP 1PC | 1230 |
| 2 | Suodunbaoluo HW0101 | 240 |
| 3 | View TS V-31 NBL | 550 |
| 4 | Banfei 1135 | 390 |
| 5 | KLV 70432.14 | 210 |
Возможно вам также понравится:
Лучшие термосы и термокружки в 2020 году
Рейтинг лучших туристических рюкзаков в 2020 году
Лучшие модели детских солнцезащитных очков в 2020 году
Если вы решили укрепить здоровье, сбросить лишний вес или просто отвлечься от домашних дел и поднять себе настроение, вам помогут занятия в бассейне. К сожалению, нередко наши благие намерения гаснут, задавленные даже не ленью, а банальной неосведомленностью - как к делу подступиться и к чему быть готовой. Эта статья для тех, кто хотел бы посещать бассейн, но не знает, с чего начать.
Прежде всего, вы должны решить, с какой целью будете посещать бассейн - чтобы научиться плавать, улучшить фигуру, или ради отдыха.
Нужно сказать, что физическая активность в воде более эффективна, чем обычные упражнения: сказывается благотворное влияние водной среды. Обеспечивая заметное давление на каждый квадратный миллиметр кожи погруженного в воду человека, вода способствует улучшению ее кровоснабжения и эластичности, увеличению гибкости и подвижности суставов. Плавание помогает не только улучшить здоровье, но и стимулирует работу мозга. Это не замедлит сказаться на успехах в делах и в творчестве.
Итак, вам необходимо выяснить, есть ли интересующие вас занятия в бассейнах, расположенных по соседству. Если вы не знаете, есть ли бассейны недалеко от вашего дома, - расспросите соседей, поищите в справочнике или Интернете.
Но вот бассейн найден, вы определились и со временем. Что дальше?
Медицинская справка
Для посещения бассейна нужна медицинская справка (о том, что занятия в бассейне вам не противопоказаны по состоянию здоровья, и вы не являетесь носителем инфекции). Ее можно получить у участкового врача после сдачи необходимых анализов. Некоторые бассейны предоставляют возможность пройти медицинский осмотр и получить необходимую справку "на месте".
Также следует посоветоваться с вашим врачом относительно режима и интенсивности занятий с учетом имеющихся у вас отклонений и состоянии здоровья.
Обычно справка действительна в течение полугода, но в некоторых случаях (там, где справки выдает врач непосредственно в бассейне) срок ее действия может быть уменьшен до трех месяцев.
Виды бассейнов
По назначению бассейны можно разделить на спортивные и оздоровительные. В спортивных бассейнах, где температура воды составляет 23-25°С, тренируются спортсмены-профессионалы, в то время как оздоровительные доступны всем, причем в них температура воды на 2-4°С выше, чем в спортивных.
Любителям плавания предлагаются также крытые и открытые бассейны. Температура воды в крытых бассейнах такая же, как и в крытом, только в летний период бывает несколько ниже, в зависимости от температуры воздуха. Температура воды в открытом бассейне обычно ниже, чем в крытом, и составляет 21-25°С. Благотворное воздействие свежего воздуха сохраняет комфортность ощущении при низких температурах. Для улучшения микроклимата и создания дополнительного комфорта, особенно при длительном купальном сезоне или пользовании бассейном в зимнее время, осуществляется подогрев пола.
Безопасность
Достаточно распространено такое мнение: "Вода, конечно, источник здоровья... но только не в бассейнах! Того и гляди, какую-нибудь заразу подцепишь!" Нельзя сказать, что это мнение совсем уж безосновательно, однако если в бассейне налажена система контроля и очистки, вероятность такого происшествия минимальна.
Вода в бассейнах проходит специальный цикл очищения и обеззараживания - это необходимо, так как каждый посетитель приносит (разумеется, ненамеренно) "букет" собственных микроорганизмов - ведь они во множестве присутствуют на коже каждого из нас. Поэтому все посетители обязаны до плавания в бассейне побывать в душевой и вымыться с мылом или другими очищающими средствами. Помимо ежедневной обработки, бассейны регулярно закрывают на "генеральную уборку", когда особенно тщательно моют с дезинфицирующим раствором все "общественные места".
В хороших бассейнах не допустят к плаванию человека без медицинской справки (кстати, во многих крупных бассейнах в абонемент вклеивают фотографию - во избежание ситуации "одолжил абонемент у знакомого").
Что касается средств для дезинфекции воды, то в последнее время все больше бассейнов уходит от практики обеззараживания банальным хлорированием - воду дезинфицируют с помощью анолита, озонирования, ультрафиолетовой очистки и другими способами.
Но даже если в бассейне, который устраивает вас по расположению, предлагаемым услугам, комфорту, очистка воды производится пока не столь прогрессивным методом, от хлорки можно защититься. Выйдя из воды, тщательно ополоснитесь под душем и смажьте кожу увлажняющим кремом.
Оформление услуг
Многие бассейны работают с семи утра до одиннадцати часов вечера, так что выбрать удобное время для посещения достаточно просто. При наличии медицинской справки и документа, удостоверяющего личность, вы можете приобрести как разовый билет, так и абонемент (при этом за вами закрепляется определенное время на один или несколько раз в неделю в течение одного или нескольких месяцев).
В большинстве бассейнов обычные сеансы для взрослых не предполагают обучения плаванию - у бортика бассейна присутствует инструктор, но он может лишь "подать руку помощи" и дать полезный совет - в его задачи не входит персональное обучение. Чаще такое обучение оформляется как индивидуальное.
В большинстве крупных бассейнов существуют и дополнительные услуги - например, купив специальный билет или абонемент, можно в течение нескольких часов заниматься в бассейне, тренажерном зале - индивидуально или в группе для занятий шейпингом, посетить сауну или солярий. Нередко при бассейне можно найти парикмахерскую, воспользоваться услугами специалистов по маникюру и педикюру. В некоторых бассейнах есть детские комнаты, где мама может оставить ребенка на время занятий под присмотром опытного персонала.
Обязательно ли уметь плавать?
Если вы не умеете плавать, это не значит, что бассейн - не для вас. Действительно, в группы чаще набирают людей, которые уже могут некоторое время держаться на воде. Но, во-первых, существуют индивидуальные занятия по обучению плаванию, а во-вторых, в некоторых случаях это и не обязательно. Так, например, занятия аквааэробикой такого умения не требуют, поскольку почти все упражнения в бассейне выполняются со специальными амортизаторами, которые не позволяют погрузиться в воду. Чем хороши эти упражнения?
Аквааэробика
Эффективность занятий не меньше, чем при занятиях аэробикой "на суше", дополнительное же преимущество в том, что нагрузка, которую вы получаете при выполнении упражнений в воде, ощущается намного меньше. Кроме того, поддерживающее действие воды дает возможность при необходимости тщательнее прорабатывать отдельные группы мышц. Это может быть полезно как худеньким, так и полным женщинам - в обоих случаях занятия помогут "придать телу форму".
Помогает вода бороться женщинам и с "проблемными местами" - благодаря поддерживающему действию, а также давлению, улучшающему кровообращение.
Сами упражнения могут быть очень разными - наклоны в стороны, поднимание и сгибание ног, прыжки, бег и так далее. Результат - стройная, подтянутая фигура, упругая кожа, бодрость и хорошее настроение.
Что нужно для занятий?
Очевидно, купальный костюм, шлепанцы, шапочка для плавания, а также мыло, полотенце, мочалка и фен. Хотя в большинстве бассейнов есть стационарные фены, в некоторых случаях удобнее воспользоваться своим.
Купальный костюм
Самый лучший купальник для плавания - закрытый, с широкими скрещивающимися на спине лямками. В нем можно свободно двигаться в воде, не опасаясь ненароком потерять "верха или "низ". Основной критерий выбора - ткань: достаточно (но не слишком) плотная, хорошо держащая форму и позволяющая коже дышать. Производители чаще всего используют полиамид с добавками; хорошее качество достигается при содержании лайкры или эластана не менее 18%. Лучше остановить свой выбор на купальнике максимально простого покроя, чтобы он не сползал в неподходящий момент в неподходящих местах и не обвисал. Цвет купальника также имеет значение. Разумеется, это дело вкуса, но необходимо иметь в виду, что два одинаковых купальника, сшитых из одинаковой ткани разного цвета, будут выцветать по-разному. Это зависит от химического состава красителей для ткани: быстрее всего теряют яркость голубой, зеленый и желтый. Красный и малиновый, а также черный цвет практически не меняются - впрочем, это зависит также и от производителя.
Шапочка
Плавательная шапочка поможет вам защитить волосы от разрушающего воздействия хлорки; кроме того, в соответствии с действующими санитарными нормами администрации многих бассейнов требуют обязательно использовать шапочку при плавании.
В спортивных магазинах шапочки для плавания, как правило, представлены в широком ассортименте: из силикона, латекса и резины.
Силикон считается самым дорогим, но и самым удобным материалом. Шапочка из силикона очень хорошо растягиваются, они более долговечны, легко снимаются и надеваются. Главная их особенность в том, что они почти не требуют дополнительного ухода - при намокании не слипаются. Двойные силиконовые шапочки считаются наиболее удобными и подходят как для любителей, так и для спортсменов (одинарные силиконовые шапочки предназначены для спортсменов и требуют более тщательного ухода).
Многие считают удобными шапочки из ткани, их иначе называют "текстильными". Они очень хорошо растягиваются, плотно прилегают к голове, но намокают, хотя и быстро сохнут. Эти шапочки рекомендуют спортсменам, но они также хорошо подходят и для отдыха - часто именно их предпочитают дамы для занятий аквааэробикой.
Самые дешевые материалы, из которых делают шапочки, - это резина и латекс. Резина более прочный материал, чем латекс. Латекс гораздо тоньше и требует постоянного ухода. После высыхания шапочку надо присыпать тальком или детской присыпкой, чтобы она не слипалась.
Есть или не есть?
Немало вопросов связано с тем, что и когда можно есть до и после занятий. Последний прием пищи должен быть не менее чем за час до плавания. Прежде всего, процесс активного пищеварения "отвлекает" кровь от работающих мышц. Это приводит к переутомлению, может даже спровоцировать судорогу. К тому же пищеварение протекает менее - эффективно и пища "комом" лежит в желудке. Если поесть заблаговременно, к моменту занятий организм уже сможет преобразовать употребленную пищу в энергию.
Наиболее эффективны в этом смысле "долгоиграющие" углеводы - кусок поджаренного хлеба из муки грубого помола, половинка грейпфрута, овощи или сухофрукты. Они расщепляются постепенно и дают продолжительный запас энергии. Небольшое количество белка (нежирный йогурт или творог) является идеальным строительным материалом для мышц.
После тренировки разогретые мышцы продолжают "обкрадывать" желудочно-кишечный тракт еще в течение часа, поэтому сразу после занятий лучше не набрасываться на еду. Известно, впрочем, что занятия в бассейне пробуждают сильный аппетит, поэтому не лишним будет взять с собой что-нибудь легкое перекусить (фрукты, орешки, сухарики) и обязательно - питьевую воду, чтобы компенсировать потерю влаги.
"Порядок действий" в бассейне
Итак, вы пришли в бассейн и у вас есть все необходимое. Что делать дальше? Сдаете вещи в гардероб, в регистратуре приобретаете билет или сдаете абонемент и получаете в свое распоряжение карточку, на которой написан номер вашего шкафчика в раздевалке. В некоторых бассейнах такие шкафчики закрываются с помощью кодового замка, в других вам дадут магнитный браслет с ключиком. В раздевалке оставляете вещи, моетесь в душе, и с браслетом на руке отправляетесь плавать.
Обычно сеанс плавания длится 45 минут. После бассейна снова необходимо принять душ, после которого при желании можно воспользоваться увлажняющим молочком или кремом для тела. Если нужно - нанесите крем и на лицо. Многие из предосторожности и для профилактики смазывают кожу ступней противогрибковым кремом. Высушите волосы и в регистратуре обменяйте магнитный браслет или карточку на абонемент (или просто сдайте их, если у вас был разовый билет).
Надеемся, что, решившись на занятия в бассейне, вы получите массу пользы и удовольствия. Желаем удачи и хорошего настроения!
Для профессионалов и любителей посещение бассейна не может осуществляться без наличия специального снаряжения: купальника, плавок и очков с плавательной шапочкой. Если с очками, купальником и плавками обычно не возникает никаких сложностей, многие новички не знают, как одевать шапочку для плавания. Существует несколько правил выбора и надевания головного убора для бассейна, поэтому без советов опытных пловцов не обойтись.
Зачем нужна шапочка для плавания?
Иногда в бассейне можно встретить людей, которые заходят в воду без головного убора. Чаще всего это новички, которые считают, что этот аксессуар больше подходит профессионалам, а не тем, кто пришел с целью оздоровления или обучения. Это ложный стереотип, который может привести к нежелательным последствиям. Нужно понимать, что шапочка не менее важна, чем плавки или купальник. Одевать ее при плавании в бассейне нужно, потому что она:
- предотвращает попадание воды в уши;
- позволяет удержать выпавшие волосы, обеспечивая чистоту бассейна;
- сохраняет тепло тела (наибольшие потери тепла происходят через голову);
- защищает волосы от хлорки (постоянный контакт с ней может спровоцировать облысение);
- не дает волосам намокнуть или пересушиться;
- улучшает обтекаемость, что влияет на скорость плавания;
- позволяет выделиться на фоне остальных.
Последний пункт относится к тем, кто предпочитает яркие плавательные головные уборы с необычными принтами и рисунками. Шапочка является не аксессуаром, а обязательным снаряжением, которое необходимо одевать для посещения бассейна даже новичкам.
Какие бывают шапочки для плавания?
Ассортимент товаров для плавания огромен, поэтому начинающие пловцы могут столкнуться с трудностями при выборе. Это касается не только подбора нужного размера, но и материала. Выделяют 4 вида материала, из которых производят головные уборы для бассейна; каждый из них имеет свои особенности.
Латекс
Самые тонкие изделия делают из латекса. Их достаточно трудно одевать без определенной сноровки. Иногда они могут стягивать длинные пряди, вызывая дискомфорт. Латекс больше подходит для людей с короткой стрижкой, потому чаще становится выбором мужчин. Одним из главных плюсом латекса является дешевизна. Несмотря на недолговечность, шапочки из этого материала приобретать выгодно, ведь порвавшуюся легко заменить новой. Это делает их одним из популярнейших вариантов даже при низком качестве.
Силикон
Более современный и качественный аналог латекса, который имеет массу преимуществ. Силикон имеет свойство сильно растягиваться (в 2 и более раза), потому одевать аксессуар очень просто. Это отличный вариант для длинных волос, потому чаще всего силиконовые шапочки приобретают женщины. Нежелательно пользоваться заколками во время ношения убора – они легко могут оставить дырку в материале. Старайтесь выбирать изделия, в которых производитель сделал утолщение по краям: они дают лучшую фиксацию и предотвращают попадание воды на голову.
Силикон позволяет наносить любые узоры и принты, что является еще одним плюсом. Минус только один – цена, которая существенно выше, чем на латексные изделия.
Ткань
Отличный вариант для аквааэробики. Материал достаточно мягкий, не вызывает проблем и дискомфорта при одевании. Тканевые изделия имеют длительный срок службы. Чаще всего основой служит полиэстер и лайкра. Среди плюсов можно выделить то, что с тканевыми головными уборами можно использовать заколки.
Минусом является то, что материал водопроницаем, поэтому такой вариант больше подходит не для защиты от воды и хлорки, а для фиксации прически. Имеет шероховатую поверхность, поэтому не рекомендуется для соревнований.
Комбинированные материалы
Один из самых популярных вариантов, который сочетает в себе основные преимущества других изделий. Обычно внутренняя сторона таких аксессуарах тканевая, что позволяет одевать их без особых проблем, а внешняя – силиконовая, защищающая от воды. На комбинированные модели можно наносить любые рисунки и узоры.
Минус изделий только один – цена, которая существенно отличается от стоимости других моделей.
Размер шапочки для плавания
В большинстве случаев производители выпускают шапочки двух размеров: взрослый и детский. Современные изделия отлично тянутся и подходят людям с любой головой. Если же стандартные размеры вызывают дискомфорт, то лучшим выбором будут силиконовые шапки: их легко одевать, они имеют наибольшую тягучесть, поэтому подойдут всем.
Некоторые производители выпускают аксессуары среднего размера, которые маркируются буквой «М». Они предназначены для подростков, хотя иногда их используют девушки, для которых велики стандартные взрослые размеры.
Как правильно надевать шапочку для плавания?
У многих людей, которые начали ходить на плавание, надевание шапочки вызывает настоящий дискомфорт. Это связано с отсутствием опыта и неправильной техникой. Больше всего сложностей возникает у девушек с длинной стрижкой. Перед тем как одевать шапочку, нужно:
- снять все кольца, серьги, браслеты;
- убрать заколки и шпильки;
- собрать волосы с помощью резинки;
- надеть головной убор.
Важно учесть, что одевать его нужно так, чтобы шов располагался от лба к затылку или поперек – от уха к уху.
Чтобы научиться правильно одевать шапочку для плавания, лучше всего воспользоваться самой простой и универсальной техникой:
- Засуньте обе руки внутрь шапки, располагая ладони тыльной стороной к внутренним стенкам изделия.
- Медленно натяните убор на голову от макушки к затылку. Все пряди, которые выбиваются наружу, заправьте внутрь. Важно, чтобы волосы были убраны полностью, иначе они могут повредиться.
- Натяните края, чтобы не было морщин.
Если у вас электризуются волосы или вы используете латексные изделия, перед надеванием убора голову можно немного смочить водой в душевой.
Чтобы снять шапочку, просто оттяните ее край с любой стороны, после чего медленно уберите с головы.
Надеваем шапочку для плавания на длинные волосы
Девушки испытывают больше всего сложностей с тем, как надевать шапочку для плавания на длинные волосы. Техника в этом случае будет та же, но есть некоторые отличия.
Нужно убрать волосы. Проще всего собрать их в хвост, но при большой длине лучше завязать в гульку на макушке. Нельзя использовать заколки – это повредит даже самые крепкие шапочки. Фиксировать прическу нужно с помощью резинки.
Собираясь в бассейн, мы все сталкиваемся с необходимостью выполнить некоторые требования. В их число входит прохождение медкомиссии и получение специальной справки, а также сбор вещей, которые потребуются для занятий. Это купальный костюм, полотенце, средства личной гигиены, а также шапочка для плавания. Это обязательный атрибут для девочек и женщин, который придется приобрести, иначе вход в бассейн будет закрыт. Сегодня поговорим о том, как правильно надеть шапочку для плавания.
Важное правило
Давайте сначала выясним, для чего нужен этот атрибут. В первую очередь такое требование выдвигает администрация бассейнов в связи с тем, что выпадающие в процессе купания волосы попадают в систему фильтрации и могут ее испортить. В некоторых спортивных комплексах сегодня допускают плавание без шапочек, объясняя это совершенством современных очистных систем.
Но знать, как правильно надеть шапочку для плавания, все равно необходимо. В частности, потому что это нужно больше не для бассейна, а для вас.
- Вода обычно дезинфицируется хлором. Поэтому она очень вредна для волос любого типа. Если плавать без шапочки, то очень скоро прическа будет оставлять желать лучшего, волосы начнут выпадать.
- Шапочка сохраняет волосы относительно сухими. Обычно они намокают лишь по контуру, и подсушить их не представляет никакой сложности.
- Благодаря шапочке вы не замерзаете. Температура воды в бассейне обычно не слишком высокая, а через мокрые волосы тепло уходит намного быстрее.
- Шапочка делает контур тела более обтекаемым. Это сказывается при заплывах на время и дает возможность скорее достигнуть финиша.
- Если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.
- Чаще всего пользуются этим аксессуаром женщины. Поэтому производители выпускают комплекты купальников и шапочек. То есть вы получаете возможность и в бассейне выглядеть модно и стильно. А значит, есть прямой резон научиться, как правильно надеть шапочку для плавания.
Как сделать правильный выбор
Первым делом нужно купить шапочку, которая будет удобной в использовании и надежно защитит волосы от хлорированной воды. Уже после этого можно будет рассматривать, как правильно надеть шапочку для плавания. Если вы придете в спортивный центр без шапочки, то вам, скорее всего, предложат купить одноразовую. А это полиэтиленовый купол с резинкой, который не слишком-то и удобный.
Помимо этого, встречаются следующие разновидности:
- Стартовая. Предназначена для профессиональных пловцов, имеет разную толщину на отдельных участках головы.
- Ватерпольная. Предназначена для игры в водное поло. Она снабжается специальными пластиковыми вставками, которые защищают уши от летящего мяча и других ударов.
- Для прекрасной половины человечества. Самый сложный вопрос - как правильно надеть шапочку для плавания на длинные волосы. Особенно остро он встает, когда вы отправляете на тренировку девочку, и ей придется самой в раздевалке разбираться со своим костюмом. Есть специальные модели, которые состоят из тканевой банданы и наружной шапочки. Это облегчает процесс надевания.
- Латексные модели. Они являются самыми дешевыми, но пропускают воду. Цена - это единственное преимущество. Они очень плохо тянутся, надеть их на голову сложно, а процесс снятия и вовсе является весьма болезненным: материал цепляется за волосы. Эти модели легко рвутся и могут вызывать аллергию. За ними довольно сложно ухаживать, потому как каждый раз необходимо пересыпать тальком.
- Силиконовые модели. Если вы не знаете, как правильно надеть шапочку для плавания, то нужно обратить внимание на этот вариант. Стоят они не дороже латексных, но при этом намного функциональней. Они хорошо снимаются и легко надеваются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно будет промыть шапочку в воде и высушить. Они есть шовные и бесшовные. Для детей есть возможность подобрать специальную модель с ярким принтом.
- Тканевые модели. Они яркие и мягкие, легко надеваются и снимаются. Но промокают полностью. Они не допускают загрязнение бассейна волосами, но это единственная функция, которую они выполняют хорошо.
Размеры
Нередко люди совершают типичную ошибку. Они покупают ребенку стандартную шапочку или кладут ему с собой ту, которой пользуются сами. В результате он выйдет из воды с мокрой головой. А если это девочка, то ей придется расплетать косы и долго их сушить. Мало знать, как правильно надевать шапочку для плавания ребенку. Нужно еще и купить ему подходящую модель.
В принципе, они стандартные. Но если вы покупаете в специализированном магазине, то там обязательно предложат детский и взрослый вариант. Первый меньше по объему, а значит, будет оптимально обхватывать голову. Но шапочки от разных производителей могут отличаться. Поэтому лучше всего прийти в магазин вместе с ребенком, если покупка предназначена для него. В этом случае будет возможность примерить на месте.
Особенности процесса
В специализированных магазинах обычно работает консультант, который подскажет, как правильно надеть шапочку для плавания. Фото на упаковке порой дает лишь отдаленное представление, но после тренировки вы будете точно знать, что нужно делать.
Главное - это свести к минимуму неприятные ощущения, которые обычно сопровождают процесс надевания этого аксессуара. Для многих детей это настоящая проблема, и мало кто любит этот процесс. В отличие от купания в бассейне.
Давайте теперь поговорим непосредственно о том, как правильно надеть шапочку для плавания и где должен быть шов. Если у вас длинные волосы, то нужно сначала собрать их в пучок или заплести косу повыше. Главное, чтобы шея была открытой. Для закрепления используйте простую резинку, без украшений. Не закалывайте волосы шпильками и не используйте заколки с острыми краями.
Часто новички задают вопрос, как должен быть расположен шов, от уха до уха или ото лба до затылка. Чаще всего шапочку располагают вторым способом. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это никак не отражается.
Чтобы надеть шапочку, нужно засунуть внутрь нее обе руки, чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Теперь аккуратно натягивайте ее начиная с макушки. Выбивающиеся волосы можно будет аккуратно заправить внутрь.
Уход
Он не представляет никаких проблем. Когда вы изучите, как правильно надеть шапочку для плавания в бассейне, эта процедура покажется очень простой. А ухаживать за ней еще легче. После занятий шапочку можно сложить в пакет вместе с мокрым купальником. По приходе домой не забудьте сразу достать, сполоснуть водой и положить сушиться. Для этого нельзя использовать батарею, просто разложите на сушильной доске. Через час можно будет убирать в пакет, где она будет ждать следующего посещения бассейна. Обязательно оберегайте изделие от прямых солнечных лучей и не сушите рядом с отопительными приборами.
Дизайн
Современная шапочка может выступать в качестве декоративного аксессуара. Встречаются модели в стиле ретро, с ремешком под подбородком. Они хорошо фиксируются. Есть яркие шапочки с объемным рисунком. Модели для девочек и женщин украшаются яркими цветами. Выпускаются и интересные модели для девушек с длинными волосами. У них есть выраженный гребень для того, чтобы в него можно спрятать свернутые косы. В таком случае сначала внутрь шапочки упрятывают прическу, а потом натягивают ее на голову.
Вместо заключения
Это практически вся необходимая информация на тему, как научиться правильно надеть шапочку для плавания. Во всяком случае ее более чем достаточно для того, чтобы вы справились с этой задачей. Если шапочка предназначена для ребенка, который будет самостоятельно посещать тренировки, то нужно обязательно попрактиковаться дома, еще до того, как он останется в раздевалке один на один со своими купальными принадлежностями. И конечно, нужно выбрать ту модель, которая просто будет нравиться. Это залог того, что посещение бассейна каждый раз будет наполнено положительными эмоциями.
Как подобрать шапочку для плавания в бассейне, выбрать нужный материал и размер, правильно ее надевать. Лучшие бренды производителей шапочек для плавания. Хотите узнать? Читайте.
Содержание
Одним из основных предметов экипировки опытного спортсмена, начинающегося пловца, ребенка, который только учится плавать, является шапочка для тренировок в бассейне.
Необходимость этого аксессуара сопряжена с функциями, которые он выполняет:
- предохраняет волосы от водной среды бассейна с большим содержанием хлористых соединений
- защищает уши пловца от попадания влаги
- снижает выведения тепла из организма через голову
- предотвращает попадания волос в лицо и глаза во время упражнений
- обеспечивает обтекаемость форм спортсмена на соревнованиях и тренировках
- препятствует попаданию в воду волос, что продлевает работу очистных фильтров
Как выбрать шапочку для плавания: виды, размеры
Пользуясь несложными подсказками подобрать плавательную шапочку довольно легко.Важным критерием верного выбора является материал, из которого товар изготовлен.
Материалы
- Латекс - эластичный каучук. Элементы экипировки из него широкодоступны и наименее дорогие. Главные недостатки - низкая прочность, дискомфорт при одевании, снимании, ограниченный срок эксплуатации
- Текстиль. Подойдет для занятий водной аэробикой или лечебной терапией. Выполненные из мягкой дышащей ткани (полиэстер, лайкра, полиамид) подобные модели предотвращают возникновение синдрома «потеющей головы» при интенсивных физических нагрузках. Они свободно одеваются, и надежно удерживают волосы, в то же время достаточно эластичны, чтобы быть комфортными
- Силикон – мягкий, прочный, хорошо растягивающийся материал. Литые из силикона изделия легко адаптируются к большому количеству волос, не цепляются за них, удобны в использовании, обеспечивают эластичное обжимание головы. Благодаря своим динамическим свойствам эффективно уменьшают сопротивление, что способствует повышению спортивных результатов. Силикон обладает антиаллергенными свойствами и характеризуется широтой дизайнерских решений по форме, цвету и текстуре
- Комбинация материалов. Эти модели органично объединяет надежность силикона (верхний слой) и комфорт текстиля (внутренний слой). Волосы в ней не электризуются, шапочку удобно надевать и снимать, легко за ней ухаживать. Основной недостаток – высокая цена
Совет: После тренировки пересыпьте латекс тальком, чтобы он не склеивался.
Совет: Шапочки из текстиля пропускают воду, но не теряют своих качеств в случае появления мелких отверстий от заколок.
Важно: данная модель не терпит острых предметов, поэтому при закалывании длинных прядей откажитесь от использования заколок и шпилек.
Подбираем размер
Основной критерий правильного выбора размера плавательной шапочки - удобство ее расположения на голове. Существуют модели для детей и взрослых, отличаются они по своему объему. Отличить изделия для мужчин и женщин можно только по внешнему оформлению.Известные бренды предлагают клиентам товары трех размерных категорий:
- маленькие для детей
- средние или универсальные
- большие
Как правильно одеть шапочку
Для начинающих пловцов вопрос как надевать шапочку для плавания, сопряжен с определенными сложностями. Особенно это касается изделий, выполненных из латекса. На самом деле процесс одевания прост, при достаточной сноровке происходит автоматически.
Он включает такие этапы:
- подготовьте прическу – слегка смочите голову водой, длинные пряди соберите в пучок ближе к макушке, зафиксируйте их резинкой
- одев шапочку на кисти рук растяните ее
- засуньте голову между ладонями, натяните шапочку на голову, опуская руки вдоль висков
- натяните края шапочки на затылок, лоб, уши, расправьте складки плавными движениями ладоней
- аккуратно оттянув края одной рукой, другой вправьте выпавшие волосы
Совет: по окончании занятий ополосните шапочку в чистой, проточной воде, и высушите ее при комнатной температуре.
Обзор лучших шапочек для плавания
Надежность, качество и комфорт зависят от выбранного производителя экипировки для занятия водным спортом. Лучшие шапочки для плавания изготавливаются под такими брендами:
Fashy
Силиконовые и текстильные fashy шапочки для детей и взрослых представлены в ярких расцветках и разнообразных формах. Подходят для профессиональных занятий аквааэробикой, водной лечебно-профилактической терапией, отдыха и повседневных тренировок. Обладают высоким качеством, подчеркивают индивидуальность.Speedo
Шапочка для плавания speedo продукт торговой марки, которая специализируется на выпуске товаров для плавания. На плавательных дорожках бассейнов, где проводятся соревнования мирового уровня, обязательно присутствует логотип данного бренда. Минимализм в дизайне помогает сконцентрироваться спортсмену на достижении высоких результатов. Высокий уровень комфорта достигается за счет продуманного кроя, материалов высокого качества.Arena
Шапочка для плавания arena позиционируется как товар для профессионалов и спортсменов начинающих свою карьеру. Выпускаются модели из силикона, текстиля и латекса, а также комбинированные шапочки. Хорошо держаться на голове, не сползают, повышают эффект скольжения благодаря специальной аэродинамической форме.Joss
Шапочки для плавания joss изделия итальянской компании. Отличаются ярким дизайном, разнообразной гаммой цветов. Предлагаются модели, выполненные в консервативных, классических, ультрамодных стилях. Продукция компании несколько уступает по качеству конкурентам, но выгодно отличается демократичными ценами.Что касается товаров малоизвестных торговых марок зачастую они недолговечны, тяжело одеваются.