Как жонглировать 3 мячами

Всем привет. Сегодня будем учиться одному новому умению, которое многим людям на земле нравится, но не все понимают, как это делать. Вообще в любом деле, главное – это понимание техники. Если вы поймете технику, то добиться успеха будет намного легче. Так вот, сегодня я вам расскажу, как научиться жонглировать тремя мячами за один час . Точнее будет описана история, как это я сделал. Осознав технику вы также через час сможете жонглировать тремя предметами. В своем время я примерно за час научился собирать кубик Рубика. и немного раньше до этого научился жонглировать также примерно за час. Хочу сразу заметить, что идеал может прийти со временем, так как технику надо оттачивать, но базовые умения у вас появятся.

Вообще жонглирование – это вид циркового искусства, при котором человек одновременно манипулирует, методом подкидывания, несколькими предметами. В нашем случае – это будут три теннисных мяча.

Так вот, однажды в школьные годы, утром перед отправлением в учебное заведение я просматривал утреннюю программу подобную «С добрым утром». В студию был приглашен работник цирка, который специализировался на жонглировании. И как подарок телезрителям он дал урок.

Для начала он посоветовал взять три круглых предмета, в идеале это должны быть теннисные мячи желтого цвета. У меня их не оказалось и я взял просты три картофелины. Прослушав описание техники я начал пытаться жонглировать, немного получалось и я с огромным желанием научиться отправился в школу. После школы я продолжил обучение и в конечном счете уже пробовал жонглировать различными предметами, которые помещаются в руку.

Теперь давайте я вам расскажу, как научиться жонглировать 3 мячами .

Для начала возьмите по одному мячу в руки, третий отложите в сторону. Когда взяли мячи, то по очереди подкидывайте их вверх и ловите той же рукой. Хочу заметить, что это надо делать не одновременно, а по очереди, сначала левой рукой, а потом правой. Когда вы сможете уже контролировать этот процесс и мячи не будут падать, то необходимо начинать подкидывать второй мяч до того, как упадет первый. Чтобы создавалось ощущение, что мячи постоянно находятся в воздухе. Потренируйтесь, и повторите данное упражнение десять или двадцать раз.

Это упражнение также необходимо попрактиковаться делать. Повторять подобное жонглирование надо до тех пор, пока не перестанут мячики выпадать из рук. Если чувствуете, что получается довольно хорошо, то можно переходить к третьему упражнению. Для этого возьмите в правую руку два мяча, а в левую один. После этого из правой руки мяч перекидывается в левую, далее из мяч который находится в левой перекидывается в правую и ловится летящий и правой руки мяч. Пока летит мяч или левой в правую необходимо перебросить второй мяч из правой руки в левую и словить мяч летящий из левой руки. Получится вот так:

Тем самым вы осуществите один оборот, который является основным при жонглировании тремя предметами. Это упражнение потребуется тренироваться делать намного дольше, так как в первые разы мячи разлетаются в разные стороны или летят слишком высоко. Но в дальнейшем для жонглирования просто не делаете остановок перед каждым кругом и у вас получается полноценное жонглирование.

Больше информации

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полу круговое движение и совершает бросок.

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки.

Два предмета (без пауз)

Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки.

Три предмета (10 раз подряд)

После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Жонглирование тремя предметами

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

Содержимое:

Жонглирование началось много тысяч лет назад, и первая запись о нем, дошла до нас со времен Египта. Всегда интересно наблюдать за тем, как другие жонглируют, и нам кажется, что это так легко. Но, для начинающего этот процесс больше напоминает собирание мечей, чем жонглирование. Тем не менее, если вам подскажут, как это делать, и вы проведете немало часов практики, вы сможете стать хорошим жонглером трех мячей. Просто следуйте шагам, описанным в этой статье.

Шаги

1 Удобство

1. 1 Найдите идеальные мячи. Идеальные мячи для жонглирования не должны быть слишком легкими или слишком большими (слишком маленькими тоже!). Если вы только начинаете жонглировать, лучше использовать мячи наполненные песком. Они должны хорошо помещаться в вашу ладонь.
   • Когда вы только учитесь жонглировать, используйте круглые подушки или специальные мячики для жонглирования. Они не прыгают и не укатываются, если упадут, поэтому, вы не будете тратить энергию в поисках мячей и сможете дольше учиться.
   • Вы можете сами сделать себе мячи для жонглирования из теннисных мячей или из воздушных шариков.
2. 2 Найдите хорошее место, чтобы стоять. Когда вы только учитесь жонглировать, лучше всего находится подальше от хрупких предметов, там, где у вас будет достаточно места вокруг вас. Лучше всего учиться на улице.
   • Стойте удобно, чтобы ваши ноги были раздвинуты на уровне плеч. Если можете, встаньте рядом со столом, чтобы вам не нужно было постоянно нагибаться и поднимать мячики.
3. жонглировать тремя мячами 3 Начните с одного мячика. Кидайте один мячик из одной руки в другую, чтобы они не улетали выше головы. Привыкните к тяжести мячика в руке. Заметьте, что мячик движется по арке, а не по кругу.
   • Обычная ошибка новичков, это кидать мячик высоко в воздух. Важно, чтобы мячик не поднимался выше уровня глаз. Не бросайте мячик слишком низко, иначе вам придется жонглировать быстро, а это не обязательно для трех мячей.
   • Когда ваши навыки бросания одного мяча улучшатся, старайтесь двигать плечами круговым движением во внутреннюю сторону. Это ближе к правильному движению при жонглировании тремя мячами. Вы не хотите бросать мячик в кругу, просто двигайте руками таким образом.
4. жонглировать тремя мячами 4 Перейдите на два мячика. Возьмите по мячику в каждую руку. Бросайте первый мячик в левую руку, чтобы он не поднимался выше уровня головы.
   • Перед тем как первый мячик дойдет до левой руки, бросьте второй мячик к правой руке и поймайте. После того, как вы поймаете мячик, держите ваши ладони открытыми.
5. жонглировать тремя мячами 5 Бросьте второй мячик, когда первый дойдет до максимальной высоты. Единственная разница между этим движением и жонглированием тремя мячиками состоит в том, что вы должны сделать это еще раз. Вы почти достигли цели.
   • Продолжайте практиковать эти движения. Как только у вас начнет получаться, следующие шаги будут гораздо проще. Прочитайте снова статью wikiHow о том, как жонглировать двумя мячами.

2 Тремя мячами

1. 1 Перейдите на три мяча. Возьмите два мяча в правую руку и третий мяч в левую. Если вы левша, сделайте наоборот. Перейдите к этому шагу, когда вы с уверенностью жонглируете двумя мячами.
   • Помните, как вы бросали второй мячик, когда первый был в воздухе? Теперь, вы должны бросать третий мяч, когда второй находится высоко в воздухе. Все, то же самое. Готовы? На раз…два….
2. жонглировать тремя мячами 2 Начните с правой руки и киньте первый мячик (синий) к левой руке. Помните, что мячик не должен подниматься выше уровня головы.
3. жонглировать тремя мячами 3 Киньте второй мячик (красный) к вашей правой руке, когда первый (синий) мячик будет почти в вашей левой руке. На максимальной его высоте, у вас будет почти секунда времени. Этого времени достаточно.
4. жонглировать тремя мячами 4 Когда второй (красный) мячик будет почти в вашей правой руке, киньте третий мячик (зеленый) обратно в левую руку. Поймайте оба мячика. Здесь, задача становиться сложнее. Вам нужно продолжать бросать и ловить, бросать и ловить. Не переставайте стараться.
   • Иногда помогает переместить мячик на переднюю часть ладони легким наклоном руки перед тем, как его бросить. Брошенный мячик будет находиться на внешней траектории, а мячик, который вы должны поймать, будет во внутренней траектории. Вы просто обмениваете мячик в воздухе с мячиком в руке.
5. жонглировать тремя мячами 5 Повторяйте шаги жонглирования трех мячей сколько необходимо. Продолжайте практиковаться, пока вы не привыкните к движению, потом продолжайте без остановок. Ничего страшного, если вы двигаетесь вперед при жонглировании, это нормально для новичков. Постепенно, вы научитесь жонглировать стоя на месте, как статуя.
   • Продолжайте жонглировать, как можно дольше. Постепенно, начните увеличивать скорость жонглирования и старайтесь сделать так, чтобы мячики были в постоянном движении.
   • Не прекращайте практиковаться. Жонглирование улучшается с практикой, и постепенно, у вас перестанут падать мячики, и вы будете становиться быстрее.

3 Трюки жонглирования

1. жонглировать тремя мячами 1 Научитесь жонглировать «венцом». Для каскада вы двигали правой рукой по часовой стрелке, а левой рукой против часовой стрелки. То есть, движение рук было направленно внутрь. Чтобы жонглировать «венцом», вам просто нужно изменить движение в обратную сторону. Когда мячик будет приземляться на руку, вместо того, чтобы двигать рукой внутрь, двигайте ею во внешнюю сторону.
   • Начните делать это с одним мячиком. Потом, когда у вас начнет хорошо получаться, возьмите все три мячика. Некоторые могут называть это «внешние броски».
2. жонглировать тремя мячами 2 Экспериментируйте с разными положениями рук. Теперь, когда выучили самый основной способ, начните ловить мячики разными способами. Если вы будете все делать правильно, у вас будет получаться волшебство!
   • Попробуйте трюк claw. Этот трюк заключается в том, чтобы ловить мячики ладонью к земле. Не забывайте делать движение кистью вверх при броске мячика, чтобы мяч полетел по правильной траектории. Работайте плечами. Начните с одного мячика, бросая и ловя его одной рукой.
     • Представьте, как жонглирует кошка.
   • Старайтесь поймать мячик обратной стороной руки. Вы это можете делать между трюками или в конце. Как только у вас получится, можете поймать мячик головой?
3. жонглировать тремя мячами 3 Постарайтесь сделать трюк «Круг». Когда вы начинали с двумя мячами, помните, вы бросали один мячик по горизонтальной оси? Повторите с тремя мячами. Одна рука будет бросать мячики, а другая будет их ловить.
   • Для этого трюка вам нужно бросать мячики выше. У вас должно быть каждый раз по два мячика в воздухе, следующие друг за другом.
4. жонглировать тремя мячами 4 Сделайте трюк «Тик-так». В этом трюке вы постоянно бросаете один мячик между двумя руками по горизонтальной оси. Второй мячик должен всегда находиться в левой руке, а третий в правой руке, создавая эффект коробки.
   • Начните с двумя мячами в правой руке. Бросьте мячик с левой руки в воздух и сразу бросьте второй мячик с правой руки в левую. Как только левая рука поймает мяч, бросьте второй мяч правой рукой и мяч в левой руке, ловя горизонтальный мяч свободной правой рукой.

• Если вы замечаете за собой движение вперед, встаньте перед стеной или кроватью, чтобы вам было некуда идти. Если вы будете стоять перед кроватью, вам будет легче поднимать упавшие мячи.
• Сосредоточьтесь на том, чтобы бросать мячи не выше уровня глаз.
• Секрет жонглирования - это знать, когда остановиться. Как только вы почувствуете, что мячи начинают от вас постепенно улетать, поймайте их все, улыбнитесь и сделайте поклон.
• Для помощи вы можете считать.
  • Практикуйтесь бросать мячи по траектории арки, с правой руки в левую. Поймайте мяч левой рукой, потом правой и остановитесь. Раз, два, поймали, поймали, стоп. Раз, два, стоп. Раз, два, стоп.
  • Продолжайте упражнение, только в этот раз начинайте с левой руки. Продолжайте, пока у вас не начнет хорошо получаться. Потом, добавьте третий мячик. Третий мячик заменяет слово «стоп» при двух мячах. Раз, два, три. Раз, два, три.
• Не сдавайтесь и будьте терпеливы. Если вы думаете, что это сложно, вспомните о Энрико Кастелли, который жонглировал десятью мячами сразу! (He did practice up to 12 hours a day!)

Предупреждения

• Бросайте мячи по арке. Мяч должен путешествовать по одной оси перед вашим телом.
• Не бросайте два мяча сразу. Между каждым броском, должна быть маленькая пауза.
• Сначала, это будет казаться сложным. Не сердитесь. Обычный человек может жонглировать не больше 30 секунд.

Что вам понадобится

• Три мячика для жонглирования.
• Достаточно места для обучения.

Прежде всего, вам необходимо подобрать подходящие шары. Они должны удобно лежать в руке, иметь небольшие размеры и вес. Если вы только начинаете заниматься жонглированием, выберите шары маленького размера. Желательно также, чтобы шары не были слишком упругими. Такие мячи не будут отскакивать от пола, когда вы будете их ронять, за ними не придется бегать. Изготовить такие шары вы можете самостоятельно, заполнив, например, теннисные мячи песком.

Один шар

Чтобы научиться жонглировать тремя шарами, вам необходимо овладеть техникой подбрасывания, для этого достаточно одного шара. Возьмите его в правую руку и подбросьте так, чтобы он перед попаданием в левую руку описал дугу. В верхней точке полета шар должен достичь уровня ваших глаз, это оптимальная высота. Если вы подбросите его слишком высоко, вам будет сложно уследить за другими шарами. При слабом подбрасывании вы будете вынуждены манипулировать ими очень быстро. Старайтесь делать круговые движения, как бы зачерпывая их внутрь. Именно так вы будете работать, когда в руках будет три шара.

Два шара

Жонглирования двумя шарами выполнять будет несколько сложнее. Возьмите по одному шару в каждую руку. Подбросьте шар, лежащий в правой руке. Как только он достигнет максимальной высоты (уровня ваших глаз), подбросьте шар, лежащий в левой руке. Помните, что шары должны описывать дугу в полете. В результате сначала вы должны поймать шар левой рукой, а затем правой. При жонглировании очень важно не держать шары слишком крепко, ваши ладони должны быть расслаблены и слегка приоткрыты. Работайте двумя шарами пока ваши движения не дойдут до автоматизма. Переход на третий шар после этого будет достаточно простым.

Три шара

Принцип жонглирования тремя шарами то же, что и двумя. Теперь вам необходимо будет подбрасывать третий шар, когда второй шар достигнет максимальной высоты полета. Возьмите 2 шара в правую руку и один в левую. Подбросьте первый шар из правой руки. Как только он достигнет верхней точки, подбросьте шар, лежащий в левой руке. При достижении этим шаром уровня ваших глаз подбросьте второй шар, лежащий в правой руке. В результате у вас в левой руке окажется два шара, а в правой – один. Поначалу такой трюк может показаться сложным. Не пытайтесь повторить его сразу же, выполняя непрерывное . Перебросьте все три шара один раз, а затем остановитесь. Делайте так, пока не привыкнете ко всем движениям и только после этого приступайте к полноценному жонглированию.

Жонглирование мячами на первый взгляд может показаться простым занятием, однако, это не совсем так. Перемещение предметов по воздуху – это сложная техника, которая требует определенных навыков и опыта. Если вы хотите научиться делать это, то придется часто тренироваться и усвоить несколько основных техник. Если просто подкидывать мячи в воздухе, ничего не получиться. Здесь нужно знать, в какой последовательности это делать и как ловить мячи. Если вы новичок в этом деле, то нужно начинать с самого простого. Попробуйте для начала научиться жонглировать тремя мячами.

Перед тем, как приступать к обучению жонглированию, стоит учесть несколько рекомендаций. В этом случае занятия будут более плодотворными и приятными.

1. К занятиям с мячами следует подходить в хорошем и приподнятом настроении. Вы должны быть расслаблены и готовы к возможным неудачам на первых порах;
2. Нужно тренироваться как можно больше. Уделяйте этому хотя бы час в день и у вас все получится.
3. Начинайте с более тяжелых предметов. Это могут быть металлические шарики. Постепенно переходите на более легкие изделия, вплоть до тканевых мячей. Это поможет хорошо натренировать руку и добиться наилучшего результата.
4. Выбирайте предметы, которые не будут далеко укатываться. Если вы будете за ними бегать, то быстро устанете и растратите свои силу понапрасну.
5. Просматривайте видеозаписи с профессиональным жонглированием. Это поможет вам научиться правильно держаться и управлять своим телом.

Учитывая эти правила, постарайтесь научиться легким упражнениям, а затем уже переходите к более сложным. Тогда вы не будете о них задумываться и выполите их на автоматизме.

Практикуемся с одним мячом

Перед тем, как приступить к жонглированию сразу нескольких предметов, следует попрактиковаться с одним мячом. Есть несколько упражнений, которые можно освоить:

1. Вам нужно встать прямо, ноги на ширине плеч. Прижмите руки, согнутые в локтях к телу в районе пояса.
2. Начинайте подбрасывать мяч дуговым движением из одной руки в другую. Делайте это плавно. Мяч при этом должен описывать небольшой полукруг, начиная от внутренней стороны одной руки к внешней стороне второй. Делая это упражнение, не нужно стараться слишком высоко подбрасывать мяч. Он должен подниматься в воздух до высоты глаз.
3. Ловить мяч нужно с амортизацией, чтобы он возвращался обратно дуговым движением.
4. В процессе тренировки старайтесь не двигать телом. Вы должны следить за мячом и контролировать его полет. Работайте кистью и запястьем, а не рукой. Ваши действия должны быть четкими и плавными. Когда все движения будут доведены до автоматизма, можно переходить к следующему этапу.

Практикуемся с двумя мячами

Теперь можно пробовать практиковаться с двумя мячами. Вам нужно выработать правильную тактику обмена мячами. Для этого также придется освоить несколько упражнений:

1. Стоять нужно так же, как и в предыдущем упражнении, только теперь мячи будет в обеих руках. Важно, чтобы они были одинаковыми по размеру и весу. Так вам легче будет научиться, а уже позже можете использовать совершенно разные объекты.
2. Вам нужно подбросить мяч, находящийся в правой руке, на высоту на уровне глаз полудугой по направлению к другой руке. Когда мяч будет находиться на высоте, следует подбросить и второй предмет, находящийся в левой руке. Он должен быть также направлен по дуге, но чтобы не пересекался по траектории с первым мячом.
3. Левой рукой нужно поймать первый мяч, а правой второй. Делать это следует круговым движением. После этого упражнение следует повторить с левой руки. Работать при этом нужно кистью. Здесь важно научиться выдерживать координацию полета. Вы должны контролировать высоту полета, бросок первого и второго мяча, их поимку и последующие броски. Сначала у вас может ничего не получаться и мячи будут падать, но вы не отчаивайтесь. Со временем и практикой вы научитесь делать все правильно.
4. Если вы никак не можете освоить перекидывание мячей по дуге, а делаете это по прямой, то можно сделать разделитель между руками. Для этого поставьте коробку и перебрасывайте мячи над ней. Сначала можете делать это медленно, а затем постепенно ускоряйтесь.

Переходим к трем мячам

После того как действия с двумя мячами будут хорошо получаться, можно добавлять к ним и третий предмет. Для этого нужно:

1. Оставаясь стоять в таком же положении, как и прежде, возьмите два мяча в правую руку, а один в левую.
2. Вам нужно учесть, что в воздухе все время будет находиться только один мяч. Именно на нем и следует концентрировать свое внимание. Остальные мячи должны завершать или же только начинать свой полет. Если у вас уже выработались определенные навыки, то руки сами позаботятся о правильном положении.
3. Первым вам нужно приводить в движение один из мячей из правой руки. Когда он будет на высшей точке, подбросьте мяч из левой руки. Когда он окажется на вершине, подбросьте второй мяч из правой руки. При этом вам нужно поймать первый мяч левой рукой. Таким образом, получится обмен всех трех мячей. Повторите процедуру с левой руки. Такое упражнение называется «каскад» и применяется в различных практиках жонглирования.
4. Когда у вас все будет получаться, можете попробовать выработать определенные навыки, увеличивая скорость бросков, понижая или повышая траекторию и т.д. Со временем можно добиться такого, что будет создаваться впечатление того, что все мячи находятся одновременно в воздухе.

Навыки жонглирования тремя мячами помогут научиться использовать для этого 5 – 7 объектов одновременно. Со временем можно освоить более сложные техники.

Секреты жонглирования

Есть несколько секретов, которые помогут вам научиться хорошо жонглировать и добиться лучших результатов. Так, если вы замечаете, что непроизвольно начинаете двигаться вперед во время подбрасывания мячей, то станьте перед стеной или же кроватью. Если вам некуда будет идти, то вам будет легче держать себя в нужном положении.

Еще один секрет состоит в том, что вам необходимо знать, когда остановиться. Если вы почувствовали, что мячи постепенно начинают улетать от вас, и вы уже не так просто их удерживаете, лучше остановитесь и поймайте их все. Это будет более приятным окончанием действия, чем урон мячей. Особенно если перед вами находятся зрители. Никогда не сдавайтесь. Проявите максимальное терпение и докажите, что у вас все получится.