Отключен JavaScript
У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
Да, бой с самим собой есть самый трудный бой
- Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 12
Воздержанный
Воздержанный
- Без онанизма: 14 дней
Один мой знакомый психолог, мужчина уже за 50, как-то сказал мне: "этот инстинкт зародился в человеке еще до того, как он обрел сознание, поэтому избавиться от его влияния практически невозможно
Ерунда какая-то. Если не хотеть, то, конечно, не избавиться.
Намного легче сказать, что невозможно избавиться от его влияния и смириться с тем, что у тебя развиваются проблемы в многих направлениях жизни.
Мало ли что кто-то говорит. Говорят, что кур доят.
NoFapFap
NoFapFap
- Максимальный срок без онанизма: 1.5 года
1. Марафоны чистоты
2. Время досуга
3. Контроль над мыслями
По поводу первого пункта - нашел информацию, основанную на древних писаниях, согласно которой не стоит давать себе бессрочные обеты. Это как клясться возлюбленному в вечной любви и расстаться из-за бытовухи через несколько лет) Бессрочный обет способствует только нарастанию напряжения. У меня это ассоциируется с пожизненным сроком, в котором ты либо постоянно страдаешь от осознания вечного заключения, либо ты просто сломался и смирился со своим лишением. В ограниченных же сроках это постоянные, периодические победы над самим собой, которые делают тебя только сильней и помогают ставить более серьезные обеты и цели и в других сферах жизни.
По поводу второго пункта - постоянная занятость конечно хорошо отвлекает, но на самом деле это просто убегание от себя самого (убегание в сон, об этом дальше). Наступит момент ничегонеделанья и мысли о пороке снова вернуться. Нужно учиться жить без этих мысле даже тогда, когда тебе нечем занять себя, когда ты один, когда ты можешь позволить себе все что угодно, вот тогда ты с уверенностью можешь сказать, что победил порок. А это достигается наработкой осознанности. Во сне разум спит, работает только мозг, никакой осознанности нет и многие срываются именно во сне. Срыв в реальности - это тоже состояние сна, когда ты теряешь осознанность. Нужно учиться постоянно быть бодрствующим, осознанным, тогда ты сможешь управлять собой в какой бы ты ситуации не находился. То же относится и к третьему пункту.
- Dr.Shrink и Froggit это нравится
Маленький человек
Маленький человек
Несколько базовых вещей, к которым я пришел на своем опыте (все пункты являются моей субъективной точкой зрения):
1. Марафоны чистоты
Любые фазы воздержания с фиксированным временем (месяц чистоты, три месяца чистоты и далее) закладывают в подсознание неправильную установку. Вроде как время идет, воля сжата в кулак, а где-то в глубине мозга идет ехидный обратный отсчет. Когда успешно проходит первый месяц, то появляется вера в собственную мощь и... желание вознаградить себя за длительное ожидание. Вот сейчас вознагражу, а потом пойду на три месяца. Нечто подобное наблюдаю у курильщиков, которые "не курят, а только балуются". Дескать, уж если надо будет, то сожму волю в кулак и хоть полвека не буду даже ни одной мысли допускать. В общем, пришел к тому, что отказываться надо так, как шагать в пропасть: отказываться с мыслью, что это навсегда, что возврата не будет в принципе. Эта ментальная установка очень важна для избежания ловушек в подсознании.
2. Время досуга
Периоды ничегонеделанья создают крайне неблагоприятную среду для появления неправильных мыслей. Когда жизненный график плотный, то мозгу сложнее впасть в состояние бесцельного шатания в поисках какого-нибудь интересного занятия. Работа, хобби, выполнение поставленных жизненных задач, просто встречи с друзьями занимают мозг - а это немаловажная составляющая (особенно для начинающих). Когда случалось так, что у меня выпадало несколько часов досугового времени, я создавал себе искусственный задачи: генеральная уборка квартиры, скоростная прогулка на время. В общем, режим дня это отличный помощник в борьбе с известным недугом, да и вообще хорошая штука во многих аспектах.
3. Контроль над мыслями
На начальных этапах воздержания может сформироваться ложное ощущение успеха. Если я перестал искать в интернете "неправильные" картинки или видео, перестал "неправильно" смотреть на представительниц слабого пола, то это однозначно успех. Но необходимо пресекать врага в зародыше, на уровне мыслей. Гнать их от себя поганой метлой, чтобы не было никаких протечек в подсознание. Рыба гниет с головы, а воздержание - с мыслей.
- Dr.Shrink, Froggit и lux in tenebris это нравится
Froggit
Froggit
- Максимальный срок без онанизма: 1,5 года
Несколько базовых вещей, к которым я пришел на своем опыте (все пункты являются моей субъективной точкой зрения):
1. Марафоны чистоты
Любые фазы воздержания с фиксированным временем (месяц чистоты, три месяца чистоты и далее) закладывают в подсознание неправильную установку. Вроде как время идет, воля сжата в кулак, а где-то в глубине мозга идет ехидный обратный отсчет. Когда успешно проходит первый месяц, то появляется вера в собственную мощь и... желание вознаградить себя за длительное ожидание. Вот сейчас вознагражу, а потом пойду на три месяца. Нечто подобное наблюдаю у курильщиков, которые "не курят, а только балуются". Дескать, уж если надо будет, то сожму волю в кулак и хоть полвека не буду даже ни одной мысли допускать. В общем, пришел к тому, что отказываться надо так, как шагать в пропасть: отказываться с мыслью, что это навсегда, что возврата не будет в принципе. Эта ментальная установка очень важна для избежания ловушек в подсознании.
2. Время досуга
Периоды ничегонеделанья создают крайне неблагоприятную среду для появления неправильных мыслей. Когда жизненный график плотный, то мозгу сложнее впасть в состояние бесцельного шатания в поисках какого-нибудь интересного занятия. Работа, хобби, выполнение поставленных жизненных задач, просто встречи с друзьями занимают мозг - а это немаловажная составляющая (особенно для начинающих). Когда случалось так, что у меня выпадало несколько часов досугового времени, я создавал себе искусственный задачи: генеральная уборка квартиры, скоростная прогулка на время. В общем, режим дня это отличный помощник в борьбе с известным недугом, да и вообще хорошая штука во многих аспектах.
3. Контроль над мыслями
На начальных этапах воздержания может сформироваться ложное ощущение успеха. Если я перестал искать в интернете "неправильные" картинки или видео, перестал "неправильно" смотреть на представительниц слабого пола, то это однозначно успех. Но необходимо пресекать врага в зародыше, на уровне мыслей. Гнать их от себя поганой метлой, чтобы не было никаких протечек в подсознание. Рыба гниет с головы, а воздержание - с мыслей.
Истину глаголишь, странно как при всем при этом ты до сих пор не свободен, не веришь сам себе?)
А может быть ты преувеличил проблему, я хоть и не люблю считать кого либо победителем этого порока, ну кто знает во, что можно влезть завтра, нельзя считать себя победившим блуд, или какой либо другой грех, это просто невозможно, потому, в нас заложена борьба с грехами, в этом наша жизнь и заключается.
Чем больше мы себя совершенствуем, тем мы дальше от совершенства, совершенство недостижимо, оно Бог) Но это не значит, что улучшать себя сложно, наоборот радостно и легко, и то от чего ты считаешь себя невозможным освободиться, в будущем будет казаться тебе невозможным то как ты мог делать это.
Чем больше мы свою душу совершенствуем, тем счастливее становимся, становимся ближе к Богу.
Я не свободен из-за того, что научился добиваться успехов на начальном уровне воздержания, когда основой становится принцип избегания любых провоцирующих факторов. Я умею ходить летом по улице с расфокусированным взглядом и знаю, когда надо просто резко вырубить компьютер из розетки и пойти отжиматься. К сожалению, на этом далеко не уедешь. В моем понимании уровень освобождения, это когда очень красивая обнаженная девушка прикасается к тебе с недвусмысленными намеками, а твой пульс не поднимается ни на один удар вверх, а мозг продолжается оставаться в состоянии всеобъемлющей космический чистоты. И суть не в том, чтобы научиться бить себя линейкой по мозгам и постоянно находиться в боевой стойке контроля, а сделать это состояние чистоты единственно возможным, естественным для себя. И вот это требует работы, разносторонней и постоянной. Я пока очень далеко от цели, к сожалению.
Маленький человек
Маленький человек
- Максимальный срок без онанизма: Примерно год
Пожалуй, напишу о своем главном срыве. Так получилось, что начало воздержания совпало с приемом определенного вида лекарств, снижающих либидо. Через месяц-два после начала приема появились признаки явной апатии по отношению к противоположному полу. При всей своей искусственности это было приятное ощущение, этакая утомленная пуленепробиваемость. Еще через месяц курс прекратился, но по инерции еще две или три недели такое состояние сохранялось. Тогда я решил, что это отличный шанс, который нельзя упустить. Мысленно сказал себе, что я вышагнул из порочности прошлого и личностно повзрослел (забегая вперед скажу, что это было ничем не обоснованное утверждение, которое не выдержало испытание временем).
Тогда я выдумал себе трех самураев, которые якобы несут дозор у меня в голове и в случае чего лихо разрубают на куски ужасных монстров, которыми были мелькающие порочные мысли и образы. Вроде бы глупость какая-то, но должен признаться, что работало неплохо. Любой случайно скользнувший по короткой юбке взгляд или нечистую мысль перед сном самураи перерубали только так. Я аж иногда желваки напрягал, представляя себе всю мощь их ударов. Прошло где-то полгода, успех закреплялся. Я выработал отличные навыки игнорирования и избегания, которые позволяли мне сохранять невозмутимость даже в заполненных летними барышнями парках. Короче, я держался на хорошем базовом уровне избегания.
Прошло уже больше года, когда я вдруг принял решение пойти в тренажерный зал. Никогда раньше не ходил, а тут решил, что пришло время взяться за себя (личностно повзрослел же!). И это стало началом краха. Силовые нагрузки, если кто не знает, повышают уровень тестостерона в организме, а он в свою очередь подпитывает либидо... И наверное было бы все ничего, если я ходил в тренажерку один, но там хватало и стройных красивых девушек. Я даже пару раз корректировал свой график, чтобы не встречаться с особо эффектными экземплярами, но все равно изолировать себя от них не получалось. Думал даже бросить зал и заниматься дома, но у меня был толковый тренер, наблюдался неплохой для моего телосложения прогресс по массе. Дурацкий тестостерон начал действовать на мозг, создавая образ "сильного самца". Ну а потом наступил день Х. Была вечерняя тренировка, и как-то так получилось, что в зале остались только два человека: я и какая-то красавица. При этом мы занимались примерно в одном участке зала и мне почему-то начало мерещиться, будто она посылает мне какие-то сигналы. То задержит взгляд на несколько секунд, то пройдет слишком близко, хотя расстановка тренажеров этого не требовала. Начало нарастать возбуждение. Она ушла из зала раньше, а я с облегчением вздохнул. Завершил сплит, вышел из зала и услышал шум воды... Это был душ в женской раздевалке, и услышал я его так ясно потому, что дверь в нее была полуоткрыта. И тут у меня аж координация в мозгу нарушилась от хлынувших потоком мыслей. Я быстро переоделся и пулей помчался домой. Было очень страшно, так как появилось ощущение, что я вот-вот могу потерять контроль и пойти в женскую раздевалку. Когда очутился дома, в висках пульсировала кровь, была видимая дрожь в руках и ногах. Пошел в душ и... сорвался. Как же я себя тогда возненавидел. Обзывал себя всячески: слабаком, грешником, недочеловеком. На следующее утро понял, что простыл (еще бы, пробежал два километра холодным вечером весь в поту после зала).
В тренажерный зал я больше не ходил никогда. Самооценка моя упала ниже плинтуса. Но хуже всего, что я почти потерял веру в то, что могу не срываться в подобных ситуациях. Самураев жалко до сих пор - они отдали жизнь за лучшего меня...
Вот это ты зря, никогда не стоит унывать, ну да, ты пал, но жизнь на этом не закончилась. Твоё падение делает тебя только сильнее поверь, ни в коем случае не слабее. Конечно если ты раскаялся, то ты пострадал, а если пострадал, то ты стал несомненно сильнее, признай это. Наши страдания, любые, всегда делают нас сильнее.
Нельзя бояться мира, понимаешь, если ты задался целью держать себя в чистоте ты должен стремиться к этому и на этом пути естественно много соблазнов, особенно в наше время, если ты не поддашься соблазнам, ты станешь сильнее. Без борьбы, у тебя никогда не получится достичь цели, потому что соблазны везде, пусть ты в пустыню уйдешь, отшельником и там соблазны, ведь много об этом сказано святыми.
Ну а насчет тестостерона и прочего, мне кажется, не стоит об этом много думать, лучше в душе своей причину своих падений искать, а не в теле.
"Да, бой с самим собой есть самый трудный бой.
Победа из побед - победа над собой". Ф. Логау.
Не верь, когда сказали "всё пропало",
Иди вперёд, не глядя ни на что.
Пускай они повалятся устало:
До них ещё, наверно, не дошло,
Что не бывает всё вот так вот сразу,
Что за мечту придётся попотеть.
Не подцепляй апатии заразу —
Ей очень быстро можно заболеть.
Стремись на встречу всем своим идеалам.
Упал — вставай и продолжай свой путь.
Не обсуждай свои секреты с кем попало,
Ты просто индивидуальным будь.
Учись сам принимать решения,
Не полагаться на толпу людей.
Поверь, ведь дело вовсе не в везенье.
Тот кто один — не обязательно злодей.
Учись бороться — это очень важно,
Ведь просто так не будет ничего.
Сражай невзгоды все свои отважно.
Решать проблемы — тоже мастерство.
Но чтобы овладеть им, нужна воля,
Терпение, упорство, много сил.
И лишь в конце войны, на поле боя
Ты сам поймёшь, что всё же победил.
Анастасия Шпак.
Победа над собой
Хорошим человеком быть не просто,
Коль по характеру достаточно строптив -
Себя держать в узде - такая мука,
Следить, чтоб не иссякнул позитив.
Что далеко не Ангел - знаешь,
И вспыхиваешь, словно порох...
Сложить все недостатки в кучу -
Не мал окажется тот ворох.
Не привыкать к ежовым рукавицам,
Своим заскокам обьявляешь бой...
Ведь самая достойная победа -
Это победа над собой.
Маргарита Давыдова. 2012.
Победа над собой
Нам бодрячки геройские твердят наперебой,
Что нет победы лучше, чем победа над собой.
Но кто же проигравший в этой "сам - с - собой" борьбе?
Победа над собой есть поражение… себе!
Забыли в данном казусе те бодрячки о том,
Что человек участвует в борьбе добра со злом.
В душе его и вне её, и в частном, и сполна
Ведётся очень давняя сакральная война.
Добро - творенье Господа, зло - мерзость сатаны…
Простые эти истины не каждому ясны…
Я слаб без Бога… Я силён, когда я со Христом!
Лишь только с Ним я одолею зло в себе самом…
И что не говорите мне о силе волевой -
- Сомнительна без Господа победа над собой!
Как внешне бы не выглядел итог в моих делах -
- Пусть победит во мне Христос, а не лукавый враг…
Негатуров Вадим Витальевич.
Победа над собой
Победа над собой, пусть даже малая,
И радость, и уверенность несет.
Подбрасывает мысли враг лукавые,
Но цели их атака не найдет.
Когда молитва, Слово, размышление
Живут в тебе, как выдох или вдох,
То мудрым будет каждое решение,
А значит - результат не слишком плох.
Когда на все, что в жизни происходит,
На все, что приключается вокруг
Смотреть глазами Бога, то выходит
Причинно - следственный порочный круг.
В погоне за земным, материальным
Идут на риск, на хитрость и обман,
Стирают вещи порошком стиральным,
Но прячут душу грязную в карман...
Пусть посылает стрелы враг лукавый,
Коль с Богом - они цели не найдут!
И слева будут ангелы, и справа -
С тобой все испытания пройдут!
Богданова Наталья.
Победа над собой
Ты больше дари согревающих слов,
Не бойся творить ты добра,
Чем больше в костер закинешь ты дров,
Тем больше вернется тепла.
Когда разгорится пылающий снег,
В замерзшей от зноя груди,
То значит беcчувственность ты добротой,
В душе своей победил.
Стрюк Мария.
Не тот герой, кто тысячу раз выходил на поле битвы, а тот, кто сумел победить самого себя.
Древнее японское изречение.
Победа над собой, является самой большой победой и когда тебе это удаётся, ты невольно начинаешь самого себя уважать, это и делает тебя полководцем над собственной судьбой…
Блуждая в поисках нового материала, свежего и интересного своим содержанием, глубиной мысли, проникновенности души, — совершенно случайно обнаружил редкие стихи. Я люблю стихи, люблю Цветаеву, Ахматову, Пушкина, и большинство русских классиков. Люблю за духовность в первую очередь. Я люблю стихи, и читаю их медленно и проникновенно — «голосом» В. Гафта.
Но автор этих стихов меня приятно удивил, в первую очередь -я впервые читаю поэзию священника. Я проникся всецело и целиком. В них какая то своя мудрость, жизненная и неподдельная, намоленная и непорочная… А потом подумал:» Чем молитва перед иконой в церкви отличается от молитвы перед обычной иконкой, купленной в обычной церковной лавке?» — правильно, ничем… Думаю, мысль продолжать не имеет смысла, просто прочтите эти короткие стихотворения…
Самое трудное — преодоленье
Внутренних волн и подводных камней,
Чтобы господствовать прежде над ленью,
Ну а потом уж над шквалом страстей.
Внутренних волн постоянный источник-
Гордость, унынье, жаленье себя,-
Перечень полный,подробный и точный
Сразу найдёшь,если,правду любя,
Властно окинешь ты внутренним взором
Мерзкую суть своего бытия
И,как огнём,обожжёшься позором
За пресмыканье пред собственным «я»
Самое трудное — преодоленье
Жизненных бурь, искушений, поста
С внутренней радостью, с крепким терпеньем,
Это и будет — несенье Креста.
Царское
Я крестом осеняю тщательно
Каждый всплеск моего ума.
Всё. казалось бы, замечательно,
Но в уме — по грехам — зима.
Ум парит не орлом — вороною,
И не может никак понять,
Что терновым венцом — короною
Можно Царство навек принять.
Что лишь крестным путем — Голгофою
Можно в Царство навек войти,
И что только лишь катастрофою
Может Царь к нам навек сойти.
Ты, которая Сына родив,
Нас избавила плена страстей,
Чтоб отчувствовав и отбродив,
И избавившись вражьих сетей,
Мы увидели Истинный Свет
И под властью державной Твоей
Средь грядущих на нас лютых бед
Послужили России своей.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl+Enter .
«Да, бой с самим собой есть самый трудный бой.
Победа из побед — победа над собой». — Ф. Логау
|
Не верь, когда сказали «всё пропало», Что не бывает всё вот так вот сразу, Стремись навстречу лучшим идеалам. Учись сам принимать свои решенья, Учись бороться - это очень важно, Но чтобы овладеть им, нужна воля, |
И вновь о том, что просто наболело. Особенно актуально это в канун Новогодней Ночи, когда происходит своеобразное обнуление времени и всё начинается с чистого листа. Сколько раз вы сами себе уже давали обещания начать новую жизнь с ближайшего понедельника или вот сейчас с Нового Года? Мечты о том, как выучить иностранный язык, похудеть, заняться спортом, привести в порядок дела, прочитать полгода назад купленную книгу, кажутся такими реальными. Но когда доходит дело до их осуществления, то энтузиазм что-то куда-то испаряется. И воз и ныне там…
Интересно то, что такие планы строят едва ли не 100% людей. Британские учёные даже как-то провели соцопрос накануне Нового года, в ходе которого выяснили, что 15 миллионов англичан планировали с 1 января заняться своим здоровьем, спортом, расстаться с вредным привычками. Когда же через два месяца учёные провели повторное анкетирование, выяснилось, что половина этих людей даже не пыталась ничего изменить, четверть попробовали, но быстро оставили это занятия, и лишь 25% продолжали осуществлять свои желания.
Думаю, что вас скорее всего не удивили эти данные давайте же рассмотрим самые распространённые причины, почему у вас не получается осуществлять задуманное и как себя мотивировать.
Верь в Себя!
В психологии есть термин «самоэффективность». Это уверенность человека в том, что у него достаточно сил справиться с поставленной задачей. Вообще мы демонстрируем то поведение, которые сами от себя ожидаем. Ожидая получить отказ в ответ на просьбу, вы саму просьбу строите так, что она закономерно ведёт к отказу. Точно так же и со своими собственными желаниями – просто будьте уверены, что всё получится.
У вас нарисовалась проблема? Так придавила ситуация, что поставила на колени? Скорее всего, это жизнь пробует вас на зуб. Что ж, имеет право.
Ну, а теперь, когда вы отрыдали, отжаловались на судьбу, встаньте, посмотрите, наконец, проблеме в глаза, и чётко дайте ей понять КТО в ДОМЕ ХОЗЯИН!
И в статье .
Покажите Вселенной, что вы отвечаете за свои планы, мечты, стремления. Что вы готовы идти и делать. Действовать. Воплощать свои цели, работать над задуманным!
С верой в вас,
Ксения Тейлор