Как известно, каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы ей восхищались мужчины. Самый первый вариант достижения этого – стройная фигура. Однако красивые ножки, накачанный пресс, и упругие ягодицы могут быть далеко не у всех. Причины этого могут быть самыми разными от имеющейся эндокринной патологии, до неправильно выбранного способа снижения веса.

Идеальная фигура достигается не только правильно подобранной диетой, но и выполнением активных физических упражнений. И только благодаря сочетанию этого можно привести свое тело к стройному и подтянутому виду.

Именно так и поступает известная всем голливудская звезда Анджелина Джоли. Основной её секрет – минимальное употребление жирной и углеводистой пищи, при максимальном белковом насыщении. Впрочем, это общеизвестное мнение доктора Аткинса. Такой вид ограничения подходит той категории лиц, которые ведут активный образ жизни.

Диета Анджелины Джоли по доктору Аткинсу

Диета Аткинса уже давно снискала себе множество поклонников по всему миру, в когорту которых попала и Анджелина Джоли. Такая диета состоит из нескольких этапов: первый из них как раз и рассчитан на снижение веса. Второй этап можно назвать стабилизирующим, а уже третий допустим к применению на практике в течение всей жизни. Итак, в первом цикле такая диета Анджелины Джоли, а точнее, диета Аткинса, предусматривает полный отказ от продуктов, которые в больших количествах содержат углеводы и жиры. Это – и мучные изделия, и кондитерские сладости, и сахар, и жирное мясо, и колбасные изделия, и жирные соусы. На втором этапе в рацион такие продукты можно постепенно и поэтапно вводить, правда, совсем маленькими порциями. Когда же будет достигнута стабилизация веса, «запрещенные» вначале продукты становятся «разрешенными», однако, не часто и не в больших количествах. Примерное меню диеты – первого ее цикла, который как раз и рассчитан на похудение – выглядит примерно так:

Завтрак: 300 г запеченной рыбы, 1 свежий огурец, зеленый чай без сахара.

Обед: 300 г грибов с сыром, 2 яйца вкрутую, порция зеленого салата.

Ужин: 200 г отварного мяса любого вида, 200 г отварной цветной капусты.

Разработанная Джоли методика оказалась весьма эффективной и позволила ей всего за неделю распрощаться с 3 лишними килограммами. Но слишком суровый рацион обернулся неприятными последствиями в виде головокружения и слабости. Поэтому Анджелина добавила твердую пищу в свой диетический рацион.

В своем окончательном варианте диета Анджелины Джоли является весьма щадящей методикой похудения, не вызывающей стрессовых состояний. Состоит диета из нескольких этапов, длительность которых выбирается индивидуально в зависимости от результата:

1. Во время первого этапа необходимо исключить все продукты, способствующие набору веса. При этом похудение происходит стремительно. В момент когда до желаемого результата осталось сбросить совсем немного килограмм, можно перейти ко второму этапу.
2. Второй шаг диеты Джоли позволяет есть запрещенные продукты, но добавлять их нужно постепенно и небольшими порциями. В этой части диеты вес теряется более медленно, но похудение не прекращается. По достижении желаемого эффекта остается выполнить заключительный этап диеты.
3. Этап третий подразумевает закрепление полученных результатов. В повседневное меню возвращаются исключенные ранее продукты. С каждым днем их объем увеличивается и доводится до привычной нормы.

Таким образом, позволяет, несмотря на возраст и рост, диета Анджелины Джоли вес сохранять в постоянных рамках. А для долговременного эффекта на всем протяжении диеты и по ее завершении актриса не прекращает физических тренировок.

Полезная информация для похудения

Диета Анджелины Джоли №1

Самая короткая методика похудения актрисы длится всего пару дней, и заключается она в употреблении экстравагантного напитка, в состав которого входят:

Минеральная вода – полтора литра;
Лимонный сок – четыреста миллилитров;
Мед – сорок граммов;
Красный перец – пять грамов.

Хорошо добавить немного травяного чая. Беспокоиться можно только о том, что перец способствует усилению аппетита, но, с другой стороны, за счет меда напиток можно считать энергетическим.

Основным преимуществом этой методики является её короткий срок. С одной стороны, этой диетой можно воспользоваться, чтобы быстро привести себя в форму, с другой, за пару дней никакого серьезного ущерба для организма не произойдет.

Анджелина Джоли и сыроедение

Использование продуктов питания без тепловой обработки представляет собой известный способ получения максимальной пользы из пищи, а значит – путь к похудению. Разработками этого направления диетологии активно пользуется сама Анджелина, а также ее муж, Брэд Питт. Актриса употребляет большое количество сырых овощей и фруктов, кашам предпочитает замоченную крупу, отдает должное молочным продуктам. Однако по одному пункту звездная пара никак не может прийти к согласию. Классическое сыроедение подразумевает отказ от мяса, ведь его нельзя есть неприготовленным.

Питт практикует такой подход уже более 10 лет, а вот Джоли признается, что попробовала, но нажила в результате множество проблем со здоровьем. Теперь актриса регулярно и с удовольствием поедает сочные стейки, запивая их добрым бокалом вина. Не отказывает она себе и в куриной грудке или нежирной рыбе. Такой подход позволяет избежать дефицита белков и железа, практически неизбежного при строгом соблюдении правил сыроедения.

Низкоуглеводная диета от Анджелины Джоли

Диета не имеет ограничений в количестве приемов пищи и объеме порций. Главное, нельзя переедать. На диете можно сидеть от одного до двух месяцев. Рацион месячной диеты повторяет меню первого дня, но его можно подкорректировать и добавить некоторые продукты из разрешенных.

Низкоуглеводная диета от Анджелины Джоли: меню один день

Завтрак — приготовьте себе рол с сыром. Для этого вам понадобится небольшие куриные яйца в количестве двух штук, около 50 грамм сыра и много свежей зелени. Яйца сбить, посолить и вылить приготовленную смесь на разогретую сковородку, готовить как блин, сыпать зеленью и сыром. Приготовленное блюдо свернуть в трубочку и употреблять вместе с чашечкой зеленого или травяного чая.

Ланч — любые свежие фрукты, соки, салатики, овощи, низкокалорийные кисломолочные продукты, запеканки (рис с яблочками и молоком).

Обед — для этого приема пищи приготовьте себе форель с зеленью в духовке (можно заменить лососем или любой другой нежирной и морской рыбкой). Приготовление блюда заключается — одно филе рыбки, половинка лимончика, базилик (зеленый, так как они подходит для запекания рыбки), сметанка, черный молотый перец и зелень (укроп). На фольгу положить кусочек рыбки, перед этим необходимо смазать небольшим количеством оливкового (растительного) масла. Рыбку полить соком лимона, посыпать базилик и перчик. Свернуть фольгу и запекать в разогретой духовке в течение 20 минут (температура не более 150 градусов). Для соуса возьмите сметанки и мелко нарезанный укроп, смешайте все это.

Полдник — блюда и ингредиенты такие же, как и на ланч.

Ужин — побалуйте себя салатиком. Для этого вам необходимо отварное куриное филе (в сыром виде около 200 грамм), 300 — 400 грамм капусты (китайской), зеленый лук, сок лимона, около 200 грамм ананаса. Курицу и ананас порезать на небольшие кусочки, капусту соломкой. Все смешать, посолить, поперчить и готово к употреблению.

Белковая диета от Анджелины Джоли

Эта диета, расписанная на 2 недели, помогает избавиться от 10 кг. Питаться Джоли рекомендует следующим образом:

• завтрак: гречка, 2 яйца «в мешочек», чай;
• ланч: овощная нарезка, бифидок;
• обед: первое блюдо из креветок;
• полдник: бифидок;
• ужин: творог, чай.

Злаковая от Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли на злаках предполагает употребление в течение 7–14 дней следующих блюд:

• на завтрак: запаренная кипятком гречка или овсянка, яблоко, 250 мл молока;
• на обед: аналогичная каша и суп из корнеплодов и зелени;
• на ужин: такая же каша, апельсин, домашний йогурт.

Звезды шоу-бизнеса часто находятся на глазах своих фанатов, и их личная жизнь не является исключением. Было много слухов о том, как похудела , и многие как ни странно, оказывались правдой. Она всегда имела аккуратные округлые формы, притягивающие взгляды мужчин, а теперь ее вес едва ли заходит за сорок килограммов.

Причины похудения Анджелины Джоли

Сама актриса никогда не скрывала причин, почему похудела. Преображение помогает ей уже много лет оставаться на высоте и получать главные роли в высокобюджетных фильмах. Как считает оскароносная звезда, однотипная внешность быстро надоедает, и о ней забывают. Все же, многим интересно, почему похудела Анджелина Джоли.

Информация о том, что Анджелина Джоли похудела после развода несколько завуалирована, но все же верна, она тяжело переживала разрыв отношений и действительно сбросила лишние килограммы. Подозрение на злокачественную опухоль и операция сказались на ее внешнем виде. Но сама актриса утверждает, что похудела по собственному желанию благодаря диетическому питанию.

Анджелина Джоли - питание, образ жизни

Анджелина, сама по себе, - очень активный человек, и ее ритму жизни могут позавидовать многие. Она всегда очень внимательно следила за рационом, не позволяя себе есть вредную пищу и никогда не наедалась перед сном. Актриса считает, что переедание на ночь, самый главный враг красивой фигуры. Но можно ли назвать ее настоящую фигуру красивой?

Раздельное питание Анджелины Джоли включает в себя много фруктов и овощей. Она постоянно устраивает разгрузочные дни и никогда не пропускает спортивные тренировки. Если она садится на диету, то никогда не выходит из нее на пол пути и не срывается. В целом, все в ее семье являются любителями здорового образа жизни и правильного питания.

Что ест Анджелина Джоли?

Все методы актрисы построены на сбалансированном рационе. Она не любит строгие похудания и считает, что после них очень просто набрать лишний вес. Информация, как похудела Анджелина Джоли, и ее способы отлично помогают в и ее поклонникам. И хоть они довольно щадящие, все же в них нужно придерживаться определенных установок. Диета Анджелины Джоли включает в себя следующие правила:

1. Есть нужно раз в три – четыре часа.
2. Не есть жирную, копченую пищу, сладости и мучное, сахар.
3. Употреблять овощи, фрукты и злаки.
4. Больше есть белковой пищи.

Диета Анджелины Джоли на 7 дней

Еще данную диету называют «жидкой», она помогает избавиться за неделю от 5 кг. Питание в ее период очень частое, каждые 1-2 часа. Звезда сбрасывала на ней стабильно 5 кг и могла подтянуть формы для съемок за короткое время. Все же, некоторые диетологи не рекомендуют использовать этот способ - он считается очень строгим и может нанести вред здоровью. Рацион Джоли, благодаря которому она похудела, состоял из большого количества приемов воды, соков и бульона.

Диета Анджелины Джоли - меню

Этот строгий вариант подходит только для выносливых людей. Хоть и сама она не любительница такого подхода к похудению, все же и ей приходилось добиваться быстрого результата. К примеру, к съемкам фильма о заключенных для вхождения в образ звезда худела наравне с остальными, дабы поддержать коллег. Диета Джоли начинается в девять утра и заканчивается в 10 вечера, промежуток между каждым приемом пищи один час. Рацион состоит из следующих пунктов:

• 2 столовой ложки овсяных хлопьев, залитых кипятком;
• овощной бульон, 1 стакан;
• 250 мл горячей воды – 5 раз в день с равными промежутками;
• фруктовый сок, разбавленный водой 1:3;
• стакан молока;
• ягодный отвар;
• стакан мясного бульона;
• овощной сок, разведенный 2:1;
• овощной отвар;
• стакан кефира.

Совсем недавно прошел слух, что Анджелина Джоли - вегетарианка. Она сначала не стала никак комментировать эту информацию, ведь сейчас модно отказываться от мяса. По ее словам, такое обсуждение пойдет ей на пользу, хоть от мяса она не отказывалась и не собирается. Главное употреблять его в правильном виде и тогда лишние килограммы не навредят идеальной фигуре.

Наверное, каждая женщина хотела бы знать секрет диеты Анджелины Джоли. Эта голливудская актриса на протяжении нескольких десятилетей остается иконой красоты как для мужчин, так и для женщин. Но не только красивые черты лица являются ее козырями. Удивительная пропорциональная фигура с тонкой талией и хорошими верхними и нижними объемами стали предметом зависти и целью для достижения для миллионнов. На просторах сети блуждает множество вариантов секретов похудения кинодивы: одни кажутся слишком простыми, другие — абсурдом. сайт разобрался, как с помощью диеты Анджелине Джоли удается сохранять свои идеальные формы.

Секрет 1: Чудо-напиток

Если требуется сбросить большое количество килограмм в короткие сроки, актриса использует эффективный напиток для похудения, который легко приоготовить в домашних условиях. Как и другие варианты одно- или трехдневных диет, к такому способу стоит прибегать только как к разгрузочному дню. Вся еда заменяется лишь одним напитком, пить который необходимо каждые два часа. Чувство голода притупляется за счет того, что желудок всегда полон от жидкости. Но такой вариант подойдет не каждому – ведержать целый день на одном лишь напитке сомнительного вкуса очень тяжело.

Рецепт напитка

• 1,5 л минеральной воды,
• 400 мл лимонного сока,
• 20 г меда,
• 1 ч.л. красного перца.

Все ингредиеты необходимо тщательно перемешать между собой. Употреблять данный напиток следует каждые 2 часа, распределив 1,5 литра на весь день. Кроме него меню данной диеты можно дополнить простой водой.

Секрет 2: Низкоуглеводный режим питания

Второй вариант диеты Анджелины Джоли, к которому актриса прибегала перед съемками боевиков, является низкоуглевоная диета. Похудение таким способом весьма эффективно. Суть ее состоит в том, что оставляя комфортное вам количество, вы меняете качество еды. Простые углеводы полностью исключаются из еды – это булочки, сладкое, колбасы. Предпочтение отдается сложным углеводам, которые при усвоении не откладываются нежелательным слоем на нашем теле. Основу питания составляет сыроедение, так как оно позволяет сохранить все полезные вещества, содержащиеся в продуктах. Овощи и фрукты дополняются сырами, обезжиренным творогом, цельнозерновыми крупами, которые замачиваются перед употреблением, но не варятся. Также, Джоли – любительница холодных супов, таких как гаспачо, которые отлично впишутся в меню такой диеты.

Джоли пришла к данному меню не сразу. Сначала она попробовала сыроедение. Но такой вариант вегитарианства оказался для нее неподходящим. Отсутствие мяса отрицательно отразилось на ее здоровье. Она совместила сыроедение с нежирным мясом, сырами, на чем и стало основываться меню ее диеты.

Помимо выбора режима питания и меню, в хорошей форме Джоли помогают остаться занятия спортом. Актриса увлекается единоборствами и занимается минимум три раза в неделю. Для достижения шикарной фигуры, вам следует совместить спорт и активный образ жизни с диетой. Соотнесение потраченных и потребленных калорий позволит вам следить за своим весом и добиться результата в максимально короткие сроки, потому что вы сами будете контролировать данный цифры.

Секреты Анджелины Джоли в обычной жизни

Голливудская актриса проживает совершенно в другом климате и имеет другой образ жизни, поэтому не все приемы для похудения, применяемые ей, приемлемы для нас. Мы составили список секретов Джоли, которые без труда сможет применить каждая в обычной жизни:

1. Низкоуглеводная диета. Данный режим питания вполне подойдет даже для тех, кто работает в офисе. Главное условие – считайте приобретенные и потраченные калории.
2. Больше свежих овощей. В условиях 8-ми месячной российской зимы всегда питаться овощами дорого. Но выход есть, в любое время года доступны морковка, свекла и капуста.
3. Разгрузочные дни. Если следовать строгой диете у вас не получается, используйте разгрузочный день раз в месяц. Он поможет отчистить желудок от вредных веществ, и уже на следующий день вы почувствуете себя более здоровой.
4. Полюбите имбирный чай. Для актрисы он стал одной из полезных привычек. Он не только богат витаминами, но и полезен для пищеварения и выводит токсины.

Ну и конечно, не забывайте про спорт. Он станет вашим основным источником энергии, хорошего настроения и инструментом для сжигания лишних кило.

Как оказалось, диета Анджелины Джоли поможет сбросить лишние килограммы даже российским женщинам. Взяв за основные принципы похудения секреты кинозвезды, вы сможете добиться прекрасного телосложения. Когда вы достигните желаемого веса, не переставайте следить за тем, что вы едите. Сбалансированное питание и активные физические нагрузки помогут вам сохранить вашу фигуру на долго.

Анджелина Джоли, самая красивая женщина мира по версии почти всех авторитетных изданий, за последние годы сильно похудела. Поклонники актрисы всерьез переживают за ее здоровье и гадают, почему мать шестерых детей продолжает терять килограммы. Джоли не комментирует разговоры о фигуре и не обсуждает с журналистами цифры на весах. Знаменитость уверяет, что живет в гармонии со своим телом и не сидит на диетах , а ее тело - результат интуитивного питания и плотного графика. При этом вполне очевидно, что Анджелина времен «Лары Крофт» и Анджелина в фильме «Лазурный Берег» в сравнении выглядят совершенно разнами: круглое лицо и аппетитные формы сменились острыми скулами и торчащими ключицами. ELLE разбирается, что произошло с фигурой актрисы.

Цифры на весах

Вес Анджелины Джоли за последние годы существенно уменьшился: по некоторым данным, сейчас актриса весит около 47 килограммов при росте 170 сантиметров. Для сравнения: во время съемок в фильме 2001 года «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» вес актрисы составлял порядка 65 килограммов.

Джоли легко справляется с ограничениями в питании, что она не раз доказывала. В фильме «Джиа» 1998 года 23-летняя знаменитость демонстрировала округлости и женственные формы. Год спустя, в 1999, голливудская звезда появилась в драме «Прерванная жизнь», для роли изможденной пациентки психиатрической больницы она сильно похудела. Ее старания оказались не напрасны: Джоли получила «Оскар» за роль второго плана, на тот момент ей было всего 25 лет.

Рацион

В 2014 году в интервью Marie Claire актриса рассказала, что основу ее рациона составляют злаки: ежедневно она употребляет в пищу тыквенные и льняные семена, а также просо, гречку, киноа и орехи в небольшом количестве. Джоли добавила, что такое питание помогает ей не только оставаться стройной, но и улучшает состояние кожи. Инсайдеры рассказали прессе, что актриса питается очень маленькими порциями и ест буквально «как птичка», а калорийность ее рациона составляет не большее 600 килокалорий. Другой источник добавил, что актриса пропускает полноценные приемы пищи, а в некоторые дни она не ест совсем. Даже персонал, который работал в доме актрисы практически никогда не видел, чтобы Джоли нормально завтракала, обедала или ужинала.

Нервные срывы

В свое время личный психоаналитик Брэда Питта - голливудский психолог Рон Бэрд - рассказывал прессе, что муж актрисы очень переживал из-за ее худобы. Терапевт рассказал, что Джоли теряла вес из-за нервных срывов. «Во время приступов Анджелина может запираться в своей комнате на несколько дней и оставаться там без еды. Брэд сказал, что в ней как будто уживаются два разных человека. Во время срывов она может крушить все вокруг и даже навредить себе», - подытожил врач.

Знаменитая актриса и продюсер Анджелина Джоли всегда была стройна, что вызывало восхищение у мужчин и зависть у женщин. Но в последнее время и без того стройная красавица навевает все больше опасений по поводу своего внешнего вида, а именно, слишком малого веса. Совсем недавно папарацци даже сделали фото звезды на прогулке с детьми, и ее вид оставлял желать лучшего.

Зарубежные корреспонденты утверждают, что стало известно о тяжелом заболевании актрисы, по этой причине она стала резко терять вес. Такое чрезмерное похудение совсем не делает звезду более привлекательной и даже наоборот. Пару лет назад несколько источников также старались активно поднять тему излишней худобы Джоли. Но по сравнению с прошлыми годами, сейчас актриса выглядит куда более худой, у нее уставший вид.

Болезнь

Но все же такое стремительное похудения может быть вполне объяснимым фактом. Так как последние два года актрисе пришлось пережить две сложнейшие операции – двойную мастэктомию и удаление яичников. Звезда Голливуда вынуждена была пойти на все это только ради того, чтобы возможно было предотвратить ужасное заболевание, такое как рак, который мог у нее развиться. Мама актирсы умерла от этой страшной болезни, а Анджелина, чтобы не повторить ее судьбу, старалась предохраниться всеми возможными способами.

На самом деле самое страшное уже позади, но инсайдеры все же продолжают утверждать, что актриса болеет и старается скрыть этот факт от журналистов. По данным американских таблоидов Джоли выглядела очень уставшей и сильно исхудавшей, когда гуляла с детьми. Но она скрывает все проблемы со здоровьем, о которых уже стали догадываться и поклонники.

Врачи обеспокоены таким ее состоянием и могут объяснить ее худобу стрессами, и надвигающейся менопаузой. Но обычно перед менопаузой женщины наоборот набирают лишний вес, а здесь совсем другой случай.

Образ жизни Анджелины Джоли

Несмотря на то, что внешность Джоли сильно изменилась, она продолжает вести неправильный образ жизни: мало спит, много работает, курит по пачке сигар в день. Но все же знаменитость не смогла долго молчать и ответила на высказывания журналистов, и высказала, что похудела она вовсе не из-за болезни, а по причине потери матери, прекращении грудного вскармливания. Но многие люди не хотят понять переживаний звезды, а думают, что Анджелина помешана на диетах и не прекращает себя ими мучить.

В чем же на самом деле скрывается причина стройности кинозвезды?
Актриса смогла открыть секрет своего похудения одному американскому изданию. А заключается он в том, что дневной рацион ее питания не превышает 600 калорий. Помимо этого много затрат энергии требует и большая семья: шестеро детей, муж, который также не должен остаться без внимания. Плюс ко всему американская кинозвезда постоянно на съемках, занимается благотворительной деятельностью, поэтому такое похудение совсем не является нереальным.

Питание Анджелины Джоли

Безусловно, многим актрисам, так как они слишком популярны и всегда на виду, приходится прибегать к различным диетам. Но по сравнению с прежним своим внешним видом Анджелина похудела еще больше. На фото 2015 года она выглядит слишком худой и этого не могут скрыть даже изысканные наряды актрисы. Как же она питается?

За свою жизнь Анджелине пришлось перепробовать немало диет, но большинство систем питания становились для нее привычной нормой. А все это требовала ее работа, определенных килограммов, наращивание мышечной массы и так далее. Но все же многие диеты могут быть слишком опасны для организма, поэтому ими лучше не увлекаться и четко следовать предписаниям диетологов.