Все мы мечтаем заниматься спортом и превосходно выглядеть. Но не все могут заставить себя заниматься им на регулярной основе. Я тоже очень часто сам начинал, но проходила неделя-другая и за всеми делами времени не хватало совершенно. Хотя все это отмазка!!!

Возможно те 10 причин, которые я приведу ниже позволят Вам мотивировать себя и заставят оторвать свою пятую точку от дивана.

1

Подумайте хорошенько и вспомните-вы видели хотя-бы раз неуверенного в себе спортсмена? Я думал, думал и понял, что за очень редким исключением, все спортсмены очень уверенные в себе люди. А все потому, что для того, что-бы заняться спортом и добиться каких-то результатов, им пришлось перебороть себя и свою лень.Каждый день им необходимо было идти на собственные жертвы и ставить для себя цели, и их самооценка росла с каждым днем! Вырастет и ваша, поверьте мне на слово!

2 Вы станете примером.

Если у Вас уже есть дети, то вы сможете стать для них наглядным примером. Как говорит статистика, те дети чьи родители постоянно занимаются спортом и сами в будущем подражают своим родителям. Забейте на соседей и знакомых, если они хотят вместо спорта пить пиво и лежать на диване, то это их проблемы. Но для своих детей вы просто обязаны быть примером.

3 У вас станет нормальным сон.

Примерно после недели-двух регулярных тренировок вы ночью будете спать как убитый. И просыпаться после сна бодрым и в прекрасном расположении духа.

4 Ваш вес придет в норму.

Спорт ускоряет обмен веществ в организме, поэтому даже у лишнего пирожка шансов превратиться в складки жира маловато.Регулярные занятия спортом нормализуют обмен веществ даже у предрасположенных к ожирению людей.

5 Депрессия не сможет взять вас врасплох.

Многие люди задаются вопросом- !? Так вот спорт-лучшее средство от депрессии.

При занятиях спортом вырабатывается такой гормон как «эндорфин», и именно его нам так не хватает во время депрессии.

6 Ваше здоровье станет лучше.

У вас пропадет одышка при долгом хождении пешком, улучшится кровообращение и цвет лица.Да и посторонние люди станут замечать, что ваш внешний вид стал гораздо привлекательнее.

7 Увеличится Ваша работоспособность.

Постоянные занятия спортом улучшают нашу работоспособность.Еще одной особенностью регулярно тренирующихся людей является низкая заболеваемость сезонными болезнями(грипп, орви, насморк) и как следствие они не уходят на больничный.

8 Энергия будет просто бить из вас фонтаном.

Существует такой парадокс-чем больше мы тратим энергии, те больше нам ее дается взамен.Все это выглядит фантастично, но гляньте на успешных людей. Иногда кажется что они просто успевают сделать все за десятерых.Поэтому хватит сетовать на усталость на работе и нехватку времени, ведь один час в день вы точно найдете. А уже благодаря спорту и вы будете работать продуктивнее и успевать в своих делах гораздо больше.

9 Вы сможете продлить себе жизнь.

В преклонном возрасте для людей физкультура может добавить еще не один десяток лет. И причем не тех лет, которые проживаешь в больничке, а тех, которые проходят бодро и активно, и которые помогают поистине насладиться жизнью.

Многие из тех, кто когда-либо начинал заниматься, узнают ситуацию, когда силы и энтузиазм переполняют, желание работать над собой, придерживаться диеты в самом начале своих занятий кажется неугасаемым, а потом это все куда-то исчезает. Проходят стремления, начинаются периодические пропуски занятий, пока лень совсем не берет верх над вами. Что-то происходит не так, и в конечном итоге, вы оказываетесь там же, откуда начинали: на диване с пачкой чипсов, пока ваши мышцы зарастают жиром, и талия расширяется.

И не думайте, что у вас есть оправдание и настоящая причина, почему вы бросили тренировки. Вы такой не один, у всех, кто когда-либо бросал, была на то «уважительная причина». Однако правда в том, что если здоровье позволяет вам заниматься, то время найти всегда можно. Правда не будьте так уж злы на себя, ведь ходя по улицам своего города, разве вы видите много идеально сложенных рельефных людей? Может 1-2, не больше.

Но ведь существует этих несколько процентов населения, которые выглядят поразительно! Как же им удается сохранять мотивацию на протяжении всего времени. Чаще всего, когда вы пропускаете тренировку или съедаете то, чего не должны, вами управляет ваша лень.

Мотивация определяется эмоциями. Именно эмоции позволяют нам сохранять стремления чего-либо добиться. Поэтому, если вы подвержены такой потери мотивации, вам следует знать, что существуют некоторые причины, которые вызывают нужные эмоции для поддержания мотивации к занятиям спортом.

Многие забывают о подобных причинах за несколько минут до того, как им нужно идти в спортзал и все, на чем они сконцентрированы, это на том, какой у них был долгий и тяжелый день и насколько они устали.

​

Почему нельзя бросать спортзал?

Конечно, все мы помним о такой пользе бодибилдинга, как предотвращение ряда болезней, укрепление организма, быть энергичнее и жить дольше. Но будем честны, кто из нас начинал заниматься, чтобы предотвратить какие-то болезни, которые вы возможно заработаете к концу жизни, а возможно и нет? Ниже приводятся наиболее распространенные мотивирующие причины. Скорректировав данный список под себя и повесив его, скажем, на стекло машины, вы всегда будете видеть, что сподвигает вас бороться с ленью.

Обрести прекрасную фигуру в пляжный сезон

Подумайте о первом разе, когда вы снимите на пляже свою майку. Подумайте о тех приятных завистливых взглядах, которыми будут оценивать вас другие люди на пляже.

Вы расправите плечи, почувствуете все такие взгляды и поймете, как хорошо выглядите. Представьте только это. На самом деле не пропускайте данный параграф, а дайте себе полминуты на то, чтобы представить такое положение вещей. Разве это не приятно?

А теперь подумайте о том, чтобы надеть свой купальник или плавки, не тренируясь? Какие ощущения лучше?

Показать всем чего вы можете добиться

Наверное, у многих есть такие знакомые, которые, услышав о вашем намерении достичь чего-то в спортзале, только закатывают глаза. Это любители фразы «я поверю тебе, только когда увижу результат». Такие люди не верят в вашу силу воли, они ждут, вашего провала, они не думают, что вы можете развить свое тело так, как вам того хочется.

Поэтому, добившись результата так приятно видеть выражение лиц таких людей, вся ваша стать и фигура говорит им «Я же говорил, что все могу». Подумайте, есть ли в вашей жизни такие люди, мысленно составьте список и вспоминайте их лица, прежде чем пропустить тренировку.

Доказать «идеальным от природы» людям, что вы ничуть не хуже их

Генетика – не всегда справедлива с людьми. Это та штука, из-за которой кто-то из нас от природы крупный, а кто-то, наоборот, худой. И что же ты будешь делать с теми счастливчиками, которые гордятся собой и своим телом только потому, что обладают хорошими генами!

Хоть раз в жизни каждый, кто не был рожден стройным и рельефным сталкивался, может и с небольшим, но все-таки неприятным, опытом. Тем приятнее осознавать, что вы стройнее, рельефнее и привлекательнее, чем такие люди. И вы на самом деле можете этим гордиться, ведь вы сами этого добились.

Стать сильным

Одной из основных причин, по которым люди начинают ходить в спортзал, является сила. Все хотят стать сильными как супермен, уметь защищаться и совершать невозможное, поэтому и начинают развивать свое тело.

Как же превосходно чувство, когда вы можете сделать в тренажерном зале то, чего не может большинство, когда вы поднимаете невероятный вес и делаете огромное количество подтягиваний. Приятно даже то, что при встрече с друзьями, плотно закрытую бутылку попросят открыть именно вас, а не 10 человек в одной комнате с вами.

Нравиться себе

Вы занимаетесь еще всего неделю, а уже чувствуете себя привлекательнее! Да, может со стороны в вас ничего не изменилось, однако, вы то знаете, насколько увереннее в себе вы стали. Настолько стройнее, сильнее и здоровее вы себя чувствуете. А ведь вы занимаетесь всего ничего! Продолжив заниматься, вы укорените в себе уверенность, а со временем, она перенесется и в другие сферы вашей жизни, сделав вас успешным человеком.

Преуспеть в жизни

Может это звучит нечестно и достаточно печально, но правда жизни такова: люди с более приятной внешностью и приветливым характером чаще получают работу, повышение и другие карьерные бонусы. Так уж выходит, что с первого по правилу первого впечатления человек начнет общаться с более привлекательным человеком с улыбкой на лице.

Конечно морально это не правильно, но как показывают исследования, люди не следящие за собой, не вызывают доверия, представляются окружающим ленивыми, враждебными, грубыми и не особо умными.

Подумайте о том, как привлекательная внешность поможет вам в жизни и вспоминайте об этом, когда мысли о пропуске тренировки посещают вас.

Жить хорошо

Представление об идеальной жизни большинства людей это богатство, ум, привлекательная внешность, уверенность в себе и счастье. Самый минимум, в чем поможет вам бодибилдинг – это привлекательная внешность, а так же хорошее здоровье. Не забывайте, что бодибилдинг делает вас более дисциплинированным, что помогает добиться успеха и в других сферах жизни. Все это приблизит вас к идеальной жизни.

Получать удовольствие от походов в спортзал

Как только вы начинаете ходить в спортзал, вы начинаете знакомиться с новыми людьми. Такие знакомства крайне продуктивны и доставляют массу удовольствия, ведь вы схожи в интересах и вам всегда есть, что обсудить. Для многих бодибилдеров спортзал становиться вторым домом.

Курение и злоупотребление спиртными напитками давно вышло из моды, теперь большинство людей отдаёт предпочтение здоровому образу жизни. Одни выбирают правильное питание, другие – занятия спортом. И первые, и вторые поступают правильно. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо и сбалансировать рацион, и не забывать о физических нагрузках. Укрепление здоровья и повышение стрессоустойчивости – причины заниматься спортом.

Малоподвижный образ жизни – прямая дорога к апатии, депрессии и плохому настроению. Это не просто слова, а научный факт. Исследователи достаточно давно установили суточную норму подвижности, она равна 15 000 шагам. Далеко не все современные люди проходят около 10 км в день. Виной тому сидячая работа, лень и пассивность. Большинство из нас проводят полдня за компьютером, а потом жалуются на ломоту в теле, дурное расположение духа и общую неудовлетворённость. Пора вспомнить основные причины, чтобы начать заниматься спортом и позабыть о болезненном состоянии. Необязательно проводить в тренажёрном зале по 3–4 часа в день, а достаточно сделать разминку и пробежаться на свежем воздухе. Если же человек поставит перед собой цель стать счастливым обладателем стройной фигуры, тогда не обойтись без помощи профессионалов.

Независимо от социального статуса, возраста и увлечения каждый из нас должен активировать все группы мышц своего тела. Есть свои причины, почему нужно заниматься спортом. Рассмотрим их далее.

Единство духа и материальной оболочки

Нельзя просто жить, позабыв о себе. Пассивность – это, прежде всего, наплевательское отношение к здоровью. Худым, нормальным и полным людям необходимы физические нагрузки. Зачем заниматься спортом, если хорошо выглядишь и нормально себя чувствуешь? Чтобы долго оставаться молодым, энергичным, сексуальным и привлекательным! У активных людей больше сил и оптимизма, а поэтому они более успешны и легко достигают поставленной цели. Те, кто не занимаются спортом, начинает резко стареть.

Пассивность приводит к замедлению обмена веществ, торможению функционирования внутренних систем и активному отложению жира. Кому нужны лишние килограммы, особенно когда в моде подкаченные и упругие тела? Вряд ли найдутся желающие.

Существует 10 причин заниматься спортом:

1. Здоровье. Регулярные физические упражнения нормализуют кровяное давление, ускоряют метаболизм, улучшают мозговую деятельность и предупреждают преждевременное старение организма.
2. Отличное настроение. Прилив сил – то, что последует за приятной усталостью после тренировки. Энергичность влечёт за собой приподнятость духа и стабилизацию психоэмоционального состояния. Активизация жизненного тонуса предупредит депрессию и позволит проще смотреть на мир.
3. Вера в себя. Спортивные занятия повышают самооценку, человек становится сильнее как личность. Почему так происходит? Зачастую, чтобы записаться в спортклуб, приходится преодолевать собственные страхи и слабости, а также пересматривать ценности. Повышение выносливости организма закаляет характер и открывает новые возможности.
4. Кислородное обогащение. Во время занятий спортом оптимизируется работа дыхательной системы. Результат – поступление большого количества кислорода в каждую клетку организма. После такого обогащения улучшается кровообращение и рефлексы, а вместе с ними и работа мышц.
5. Привлекательность. Красивое сексуальное тело гарантирует не только внимание противоположного тела, но и повышение самооценки. Одежда на стройных формах всегда смотрится великолепно, независимо от фасона и цвета.
6. Нормализация режима отдыха. От бессонницы не останется и следа после занятий спортом. Здоровый сон освободит от переживаний и повысит стрессоустойчивость.
7. Стабилизация веса. Спортивные упражнения влекут за собой уменьшение массы тела. Во время физической активности повышается уровень эндорфинов, которые блокируют чувство голода. Какой напрашивается вывод? Еда перестаёт быть культом, а служит источником энергии.
8. Блокировка хронической усталости. Апатия, возникающая вследствие пассивности и лени, вводит организм в спящий режим. Спорт, в свою очередь, повышает работоспособность и вызывает желание достигать высот в той или иной сфере.
9. Всестороннее восстановление. Врачи рекомендуют заниматься спортом тем, кто пережил операции, травмы и серьёзные заболевания. Упражнения постепенно возвращают человека в былое здоровое состояние, позволяя возобновить силы и даже стать ещё сильнее после неблагоприятных событий.
10. Самокоррекция. Изменение внутреннего мира – вот, что влекут за собой спортивные занятия. Они подталкивают к тому, чтобы забыть вредные привычки и выйти из тёмного туннеля. Как правило, у человека появляются новые друзья с активной жизненной позицией и интересные увлечения. Спорт – это образ жизни, к которому быстро привыкаешь и получаешь массу положительных эмоций.

Как видите, причин увлечься физическими упражнениями немало. Главное, найти в себе силы сделать первый шаг, а не откладывать пробежку или поход в спортивный клуб до очередного «понедельника».

Каждый найдёт своё

Почему люди не занимаются спортом? Они просто не видят повода для изменения собственной жизни. Прежде всего, необходимо составить мотивирующую программу. К примеру: если я начну бегать по утрам, то уже вскоре моё тело избавится от лишних килограммов, а я стану привлекательным для представителей противоположного пола, а значит, обрету счастье в личной жизни. Правильная мотивация – залог успеха.

Другие причины, почему люди не занимаются спортом, таковы:

1. Большое количество отговорок.
2. Негативное влияние близкого круга общения.
3. Лень.
4. Сильная заряженность.

Важно найти тот вид занятий, который будет нравиться! Спокойным натурам лучше записаться в секцию йоги или пилатеса, страстным – в группу стрип-пластики и пилона, активным – на танцы. Выбирайте именно то, что принесёт удовольствие!

Современные фитнес-центры не ограничивают человека в выборе секций, а грамотные консультанты помогают быстро найти что-то своё.

10 причин почему нужно

1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом , это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.

2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.

3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы – подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими. Ваши суставы обретают большую амплитуду движений. достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.

4. Благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг. Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка».

5. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают вас более энергичными в течение всего дня.

6. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют производство эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости). Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.

7. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние.

8. Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения. Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит.

9. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов и тканей. Сильные, тренированные мышцы обладают значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые. В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают нескольких недель выполнять специальную программу упражнений до начала запланированной операции.

10. Вы, возможно, захотите заниматься спортом для того, чтобы отдохнуть или повысить настроение. Тесты, проведенные М. Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются бегом именно по этой причине, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.

Всем известно со школьной скамьи, что занятия спортом полезны, однако, далеко не все находят в день хотя бы 10-20 минут для физической разминки. Все говорит о том, что люди имеют мало информации о реальной пользе спорта, а это ведет к низкой мотивации. В данной статье приводятся наиболее современные и актуальные причины для занятий спортом.

Причина первая. Спорт – это отличная кардиотренировка

По статистике, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место по смертности во всем мире. Среди наиболее распространенных причин инфарктов, инсультов, гипертонии и атеросклероза специалисты называют малоподвижный образ жизни. Согласитесь, сидячая работа в офисе, поездки в автомобиле на работу, сытный ужин перед телевизором – движений не слишком много. Тем не менее жизнь – это движение, а наше сердце – это мышца, которая нуждается в регулярных тренировках, и обеспечить их может лишь достаточная физическая активность. Сохранение здоровья – вот одна из главных причин заниматься спортом. Не можете посещать спортивный зал? Пешие прогулки на свежем воздухе, подъем по лестнице без лифта или занятия на велотренажере дома – отличная альтернатива.

Причина вторая. Спорт дарит отличное настроение

Известно, что во время физической активности в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, так на медицинском языке называется гормон радости. Этим объясняется отличное настроение после тренировок. Неважно, чем вы будете заниматься – аэробикой, боксом, плаваньем, танцами, так или иначе, это отличное лекарство против 10 напастей – депрессии, упадка сил, хронической усталости, стресса, которые так характерны для современных городских жителей.

Причина третья. Физическая разминка повышает работоспособность

То, что зарядка обеспечивает бодрость и работоспособность на весь день – истина старая. Однако мало кто знает, что даже элементарные упражнения, знакомые нам с уроков физкультуры, выполняемые ежедневно поутру в течение 10 минут, способны сохранить подвижность суставов, зарядить энергией на целый день не только тело, но и мозг. Трудно быть сонным и вялым после пробежки или десятка приседаний!

Причина четвертая. Плаванье подходит всем!

Часто бывает, что люди не могут заниматься спортом, имея разнообразные противопоказания по здоровью. Плаванье считается одним из видов спорта, который имеет минимальное количество таких противопоказаний. Долой отговорки! Больше нет причин откладывать визит в бассейн. Посудите сами:

• во время плаванья задействованы практически все виды мышц;
• тратится значительно больше килокалорий, чем во время занятий на суше;
• нагрузки на позвоночник и суставы – минимальны, поэтому занятия в бассейне подходят даже для очень тучных людей, тогда как большинство силовых тренировок им противопоказаны;
• современная альтернатива плаванью – аквааэробика, позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса, развить все группы мышц;
• плаванье закаливает и тренирует сосуды;
• занятия в бассейне не противопоказаны даже беременным женщинам.

Причина пятая. Заниматься спортом – интересно

В фитнес-клубе можно завязать новые дружеские связи, познакомиться с интересными людьми, найти единомышленников. Если вам занятия в тренажерном зале кажутся скучными и однообразными, современные спортклубы предлагают массу альтернативных вариантов физической активности, как минимум 10 видов – танцы у пилона, зумба, пилатес и многое другое. Выше перечисленные виды занятий могут включать в себя элементы хореографии, гимнастики, йоги, на них вы не только потратите калории, вполне вероятно, подкачаете мышцы, но разовьете собственное творческое начало, обретете новое хобби.

Причина шестая. Занятия спортом – залог стройности

Если вы хотите похудеть и при этом не навредить собственному здоровью – без физической активности не обойтись! Разумеется, необходима и разумная диета – забудьте о жареной пище, кондитерских изделиях, фастфуде и полуфабрикатах, газированных напитках. Однако чтобы тело выглядело подтянутым, кожа не обвисала, апельсиновая корка целлюлита навсегда покинула вас, а результат похудения остался надолго – записывайтесь на фитнес или отправляйтесь на пробежку.

Причина седьмая. Спорт помогает повысить уверенность в себе

Люди, которые занимаются спортом, как правило, не имеют комплексов по поводу собственной внешности, так как регулярная физическая активность дарит стройное и сильное тело. Более того, они уверены в себе, сильны духом, ведь им ежедневно приходится преодолевать себя, собственную лень, чтобы заниматься спортом.

Причина восьмая. Спорт поможет изменить себя и свою жизнь

Существует масса примеров, когда занятия спортом помогали в корне изменить жизнь и судьбу. Так, например, полненькая девушка, которая была объектом насмешек одноклассников, занимаясь фитнесом, обрела идеальную фигуру, благодаря чему не только повысила собственную самооценку, но и нашла свою вторую половину. А худощавый парень после занятий в тренажерном зале, преобразился в привлекательного юношу.

Причина девятая. Спорт нормализует сон

Бессонница – одна из наиболее частых жалоб, с которой приходят современные пациенты на прием к невропатологу. Часто причины подобного состояния – недостаточная физическая активность в течение дня. Однако даже самые сильные снотворные не способны сделать, то же, что интенсивные физические нагрузки в спортивном зале. Постоянные клиенты фитнес-клубов – единогласны: после напряженной тренировки есть только одно желание – добраться до подушки и лечь поспать.

Причина десятая. Занятия спортом дарят молодость

Наверное, многие замечали, что не только профессиональные спортсмены, но и рядовые любители физкультуры выглядят намного моложе своих лет, как минимум на 10 лет. Этому факту есть научное объяснение: благодаря регулярным физическим нагрузкам улучшается кровоснабжение и кровообращение в тканях, они намного больше получают кислорода, что и является антивозрастным механизмом. Более того, сильные мышцы компенсируют нагрузку на суставы и позвоночник. Поэтому спортсменам мало знаком остеохондроз и болезни суставов.

Спорт – прекрасный вид семейного досуга. Это время, которое можно провести всей семьей, но не сидя перед телевизором. Занимаясь спортом – вы показываете отличный пример своим детям. Как правило, ребенок, выросший в спортивной семье, в будущем занимает активную жизненную позицию, здоров и счастлив.
Занятия спортом повышают общую сопротивляемость организма. Замечено, что у тех, кто физически активен, в разы реже встречаются простудные заболевания и грипп.

Регулярные занятия спортом, тренируют не только тело, но и мозг. По крайней мере, в этом уверяют исследования американских ученых, заметивших, что у людей, которые регулярно занимаются спортом, в несколько раз реже встречается такое опасное явление, как старческое слабоумие.

Итак, подводя итог можно сказать, что занятия спортом полезны для людей всех возрастов, и профессий, независимо от уровня благосостояния. Перечислить все причины заниматься физкультурой в рамках одной статьи просто невозможно. Не сомневайтесь, время, затраченное на спорт, вернется сторицей, ведь это залог долголетия, счастливой и здоровой жизни.